Хрустят кости по всему телу. Хрустят суставы по всему телу

Многие люди считают, что хруст суставов – это безобидное явление. Однако это далеко не так, они не должны издавать никаких посторонних звуков при движении. Обычно такие звуки свидетельствуют о развитии различных патологий в организме. Хруст может возникать в отдельных суставах или слышаться по всему телу. Почему хрустят суставы, что делать, чтобы избавиться от неприятных звуков?

Почему возникает хруст

Суставы человеческого тела имеют похожее строение и состоят из нескольких костей, между которыми расположены хрящи. Внутри капсула заполнена жидкостью, которая называется синовиальная. Основная задача этой жидкости – смазка суставов и снижение их трения между собой. Благодаря наличию синовиальной жидкости, суставы имеют возможность скользить, не издавая звуков при сгибании и разгибании.

Подробнее об эффекте и его видах рассказывает врач-реабилитолог Сергей Николаевич Агапкин:

В случаях, когда из-за патологических изменений в организме, количество синовиальной жидкости снижается, слышен хруст в суставах без боли. Со временем в этом месте развиваются болезненные ощущения. Если вовремя начать лечение, то есть все шансы полностью избавить от патологии и неприятных ощущений, которые ее сопровождают. Если этого не сделать, то велика вероятность развития инвалидности и полного обездвиживания сустава.

Однако медики отмечают, что бывают ситуации, когда щелканье суставов (рук или коленей) не указывает на наличие патологий. Связано это с тем, что в синовиальной жидкости присутствует газ. Если его количество увеличивается, то расширяется межсуставное пространство и во время резкого движения возникает характерный щелчок.

Если это не связано с какой-либо патологией, то такой звук будет возникать не чаще 4-5 раз в течение 1 часа. Если же суставы хрустят чаще, то человеку нужно обратиться к врачу, который сможет определить основную причину таких звуков и при необходимости назначить лечение.

Хруст суставов у ребенка

У новорожденного ребенка костная система еще не до конца сформирована. Поэтому в первые месяцы жизни, сгибание его конечностей может сопровождаться хрустом. Если такое состояние не связано с патологией, то примерно к полугоду посторонние звуки должны исчезнуть. Если же хрустят кости у детей после 1 года, то малыша нужно показать врачу, так как это может указывать на следующие патологии:

1. Дисплазия тазобедренных суставов. В таком случае щелкать будет при выполнении круговых движений ног, сгибании или разгибании. Девочки более подвержены данной патологии.
2. Уменьшение секрета в суставной сумке, когда во время движения, кости начинают тереться друг о друга, что и вызывает скрип.
3. Воспаление хряща. Артрит у детей достаточно распространенное явление. Если лечение патологии начать своевременно, то заболевание быстро исчезает, а суставы вновь становятся подвижными.

Хруст суставов у взрослых

Во взрослом возрасте хруст в суставах обычно не является нормой. К тому же лечение у них будет более длительным, чем у детей и подростков. Это связано с тем, что у взрослых могут быть различные заболевания, которые тормозят выздоровление. В большинстве случаев, постоянный хруст может указывать на травму или нарушение в организме обменных процессов. Лечение такого состояния будет зависеть от основной причины, которая вызвала появление щелчков.

Почему суставы хрустят по всему телу

Нередко скрип в суставах сопровождается болезненными ощущениями. При этом физическая активность человека существенно снижается, возникает раздражительность. Причиной такого состояния могут стать:

• Износ и возрастные изменения в сочленении костей.
• Наследственная предрасположенность.
• Анатомические особенности строения хряща.
• Гипермобильность сустава.

Врач-хирург Сергей Анатольевич Мусатов рассказывает об отложении солей в организме:

• Низкая физическая активность человека.
• Воспаление в мышцах.
• Нарушение в питании, в результате чего происходит скопление в организме солей, что негативно сказывается на состоянии суставных тканей.

Причины хруста в тазобедренном суставе

В таких случаях хруст зачастую носит патологический характер. В детском возрасте он указывает на наличие дисплазии. У взрослых, причина может заключаться в развитии таких патологий:

• Возрастные изменения в суставе.
• Механическое воздействие на сустав (хруст после вывиха).
• Наличие отложений соли.

• Артроз или артрит.
• Начало воспалительных процессов в мышечной ткани, которое может развиться в результате длительных и значительных физических нагрузок.

Почему хрустят суставы на ногах

Обычно коленные суставы начинают хрустеть или даже болеть при приседании, и пациент ощущает ограничение подвижности колена. Если сразу не начать лечение, патологии опорно-двигательного аппарата начинают прогрессировать, что приводит к тому, что болезненность будет ощущаться в стопах или пояснице даже в состоянии покоя. Причиной хруста колена может быть недостаток синовиальной жидкости, однако нельзя исключать развития опасных патологий:

• Артрит.
• Бурсит.
• Тендинит.

Симптомы и лечение бурсита коленного сустава разбирают врач-анестезиолог Марк Яковлевич Гальперин и врач-невролог Дмитрий Николаевич Шубин:

Почему хрустит позвоночник

Хруст в позвоночнике является опасным симптомом. Нередко ему на смену приходит боль, причину которой выявить непросто. К примеру, спина, шея, плечи, колени и даже пальцы рук могут болеть по причине артрита. Другими причинами того, что болят и хрустят суставы, может быть:

• Наличие межпозвонковой грыжи.
• Протрузия.

• Искривление позвоночника.
• Развитие остеохондроза.
• Различные травмы (вывих, растяжение и т. д.).

Каждая из этих причин может привести к серьезным последствиям, когда болезненность усиливается настолько, что пациенту невозможно обходиться без обезболивающих препаратов даже ночью. Чтобы лечение принесло желаемый результат, важно своевременно выявить причину хруста и боли и начать правильное лечение. Для этого нужно обратиться к врачу при появлении первых неприятных симптомов (хрустят или ноют суставы и т. д.).

Почему хрустят пальцы

Нередко можно встретить человека, который самостоятельно хрустит пальцами. Однако, такой безобидный симптом может указывать на серьезные патологии:

• Болезнь Бехтерева.
• Изменения хряща в суставе ревматоидного характера.
• Высокая подвижность сустава.

О причинах, симптомах и лечении остеоартроза рассказывает врач травматолог-ортопед Антон Павлович Хапилин:

• Генетическая предрасположенность.
• Артрит или деформирующий остеоартроз.
• Смещение сухожилий или связок.
• Травмы.

Предрасполагающие факторы

Привести к возникновению хруста в суставах могут некоторые факторы:

1. Малоподвижный образ жизни. Если человек постоянно находится в одном, неподвижном положении, то его суставы и мышцы, которые их окружают, начинают ослабевать.
2. Чрезмерные физические нагрузки.
3. Наличие наследственной предрасположенности.

1. Употребление воды, в которой содержится большое количество солей.
2. Хруст может возникать при беременности, что связывают с увеличением массы тела и гормональными изменениями в организме женщины.

Диагностика

В связи с тем, что причин, по которым хрустят суставы по всему телу, существует много, прежде чем назначит лечение, врач проведет комплексную диагностику. Для этого пациенту нужно пройти:

1. Рентгенографическое исследование.
2. УЗИ, для определения патологий в сочленениях. Также может быть проведено УЗИ печени для выявления недостатка продуцируемого коллагена. Исследование почек дает возможность определить почечную недостаточность, которая часто вызывает недостаток синовиальной жидкости.

1. Магнитно-резонансную или компьютерную томографию. Данные исследования помогают рассмотреть состояние сочленений.
2. Анализ крови на ревматоидный фактор.

Как избавиться от хруста в суставах

В подавляющем большинстве случаев, хруст в суставах, особенно если он слышан по всему телу необходимо лечить. При этом пациенту следует нормализовать ритм жизни и выполнять некоторые правила:

• Вести активный и здоровый образ жизни.
• Сбалансированно питаться.

• При наличии избыточной массы тела заняться ее снижением.
• Заниматься лечебной физкультурой.
• Придерживаться рекомендаций врача относительно лечения основной патологии.

В основе терапии находится восстановление суставной ткани. При этом лечение, назначенное врачом должно быть комплексным. Классическая схема лечения состоит из таких этапов:

1. При наличии болевого симптома, необходимо его устранение. Для этого врач порекомендует использовать анальгетики.
2. Снятие воспалительного процесса.
3. Восстановление поврежденных тканей сустава.

Что делать, когда хрустят суставы, расскажет врач после обследования и постановки диагноза.

Медикаментозное лечение

Если хруст суставов во всем теле сопровождается болезненностью, врач назначит следующие препараты:

1. Хондропротекторы (Терафлекс, Хондроитин) – способствуют восстановлению хрящевой ткани, благодаря чему сустав вновь становится подвижным и способным переносить физические нагрузки. Чем раньше будет начато лечение, тем выше шанс у пациента избавиться от патологии. Особенность таких препаратов является то, что принимать их следует длительными курсами (не менее 3 месяцев без перерыва).
2. Нестероидные противовоспалительные препараты (Диклофенак, Ибупрофен). Лекарство может быть назначено не только в форме таблеток, но и в виде мазей и гелей для местного использования. Отзывы пациентов доказывают, что благодаря местному воздействию такие препараты быстрее купируют болевые ощущения и снимают воспаление.

О действующих веществах, входящих в состав ибупрофена, способе применения, побочных эффектах и противопоказаниях рассказывает фармацевт Мария Лунева:

1. Витаминно-минеральные комплексы. Так как пациенту во время лечения необходимо добиться восстановления поврежденных тканей в суставе, важно принимать средства, в состав которых будут входить витамин Д, группы В, ретинол, кальций, магний, токоферол и цинк.
2. Препараты на основе гиалуроновой кислоты, которая по своему составу и свойствам похожа на синовиальную жидкость суставов.
3. Биологически активные добавки, которые доктор назначит исходя из диагноза.

Немедикаментозное лечение

Наряду с приемом лекарственных средств, при лечении хруста в суставе, врач назначит физиотерапевтические процедуры, которые благотворно скажутся на состоянии хряща и позволят ускорить выздоровление. Эффективными считаются такие процедуры:

• Фонофорез.
• Магнитотерапия.

На видео показана процедура фонофореза:

• Парафиновые аппликации.
• Озокерит.
• Минеральные и радоновые ванны.

Питание

Главной составляющей лечения хруста, который может возникать в суставах, является нормализация питания пациента. В основе рациона должны быть продукты, богатые витаминами С, Д, Е, РР и группы В:

• Хлеб из цельного зерна.
• Отруби.
• Яйца.
• Рис, кукуруза и овес.

• Говяжья печень.
• Жирные сорта рыб (тунец, лосось и т. д.).
• Грибы.
• Растительные масла.
• Заливное, желе и другие блюда с желатином.

Народная медицина

Дополнительно к использованию назначенных врачом медикаментов, возможно лечение народными средствами. Но использовать их без консультации с доктором нельзя, так как они бывают противопоказаны при определенных заболеваниях.

Хорошим эффектом обладают отвары и настои из следующих растений:

• Мелисса.
• Зверобой.
• Багульник.

• Девясил.
• Шишки хмеля.
• Эвкалипт.
• Липа.

Профилактика

Чтобы избежать ситуации, когда сильно хрустят все суставы, нужно соблюдать некоторые профилактические меры:

1. Обогатить свой рацион свежими фруктами и овощами, снизив при этом количество мяса в меню.
2. Употреблять как можно больше продуктов, в состав которых входят кальций и фосфор. К таким продуктам относят прежде всего молочные и морепродукты.
3. Красное мясо заменить белым.
4. Исключить жареное и копченое, заменив его тушеными и запеченными блюдами.
5. Ограничить количество сладостей в рационе, заменив их натуральным медом, желе, пастилой и т. д.
6. Регулярно употреблять растительные масла, семечки подсолнуха и тыквы.

1. Соблюдать питьевой режим и ежедневно выпивать не менее 1,5-2 литров чистой воды без газа. Ведь именно недостаток влаги в организме часто становится причиной скрипа и хруста в суставах.
2. Вести активный образ жизни, регулярно гулять пешком и заниматься спортом. На здоровье суставов хорошо отражаются плавание и езда на велосипеде.
3. Избегать тяжелого физического труда и высоких нагрузок во время спортивных тренировок.
4. Отказаться от вредных привычек.
5. Не хрустеть пальцами или шеей специально, так как при этом возникают микротравмы, которые впоследствии становятся причиной артроза.

Если все же избежать появления хруста в любой части тела не удалось, нужно сразу же обратиться к врачу, так как это может указывать на развитие опасного заболевания, способного стать причиной инвалидности. Во время обследования, доктор определит причину, по которой возникли посторонние звуки и назначит комплексное лечение. Соблюдая все рекомендации врача, пациент имеет возможность избавиться от причины, которая способствовала неприятным ощущениям и полностью от них избавиться.

spinahealth.ru

Причины хруста суставов

Хрустеть могут суставы различных частей организма: рук, ног, позвоночника, шеи и тазобедренной области. Несмотря на место возникновения характерных звуков, важно помнить, что такое явление, даже если оно не сопровождается болевыми ощущениями, не считается нормальным и может являться источником или следствием серьезных отклонений в организме. К таким заболеваниям относятся:

• Артроз – изнашивание суставов;
• Артрит – воспаление сустава;
• Остеоартроз – поражение хрящевой ткани;
• Бурсит – инфекции суставной сумки;
• Тенденит – воспаление сухожилий;
• Подагра – отложение солей в суставах организма.

Помимо перечисленных заболеваний суставного аппарата, хрустящий звук может сообщать о болезнях почек, желчного пузыря и печени или быть следствием ряда случаев:

1. Травма. Во время переломов костей повреждаются околосуставные ткани и сосуды, образующееся воспаление нарушает нормальный ход движения суставов.
2. Малоподвижный или сверхподвижный образ жизни. В первом случае мышцы атрофируются, отчего портятся суставы, а во втором избыточные движения создают непомерную нагрузку для суставов.
3. Неправильный режим питания. Существует ряд продуктов, оказывающих на суставы негативный эффект.
4. Инфекции и воспаления мышечных и околосуставных тканей.
5. Самопроизвольный износ суставов.
6. Избыточный вес и нарушение обмена веществ.

В момент увеличения объема газа в синовиальной жидкости слышен щелчок. Важно, чтобы временной промежуток между щелчком и повторным скоплением газа был не менее 15 минут.

Когда хруст является нормой?

В некоторых случаях, связанных с особенностями развития организма, звуки, слышимые при шевелении суставов, могут считаться нормой. Суставной хруст можно услышать:

• У подростков в силу скачкообразного роста организма. Научным языком это объясняется как неуспеваемость связочного аппарата и выработки суставной жидкости за ростом костей;
• У молодых женщин с органической особенностью в виде гибких суставов. Генетическая предрасположенность может сохранить хруст на всю жизнь, но чаще суставной шум с возрастом исчезает.

Лечение хруста в суставах

Практически во всех случаях, хруст в суставах необходимо лечить. Для начала потребуется нормализовать жизненный режим и включить в него полезные процедуры:

1. активный образ жизни;
2. занятия лечебной физкультурой;
3. снижение массы тела;
4. сбалансированное питание;
5. лечебная терапия, включающая в себя курс медикаментов и дополнительных процедур в виде ванн, массажей, компрессов.

Основа лечения заключается в восстановлении структуры сустава. С этой целью назначают хондроитин и глюкозамин сульфата. Эти препараты разрешается принимать до трех месяцев , но под строгим наблюдением специалиста, так как они имеют ряд противопоказаний.

Традиционное лечение

Весь процесс лечения строится на уменьшении нагрузки на суставы и восстановлении их потерянного объема и эластичности. В случае возникновения хруста стоит пройти медицинское обследование на предмет возможных заболеваний и воспользоваться рядом традиционных советов:

1. Разгрузить суставы, продумав регулярный отдых для частей тела, состояние которых вызывает опасение.
2. Не сидеть длительное время в одной позе. Если нет возможности постоянно менять положение своего тела, то нужно делать коротенькие ежечасные разминки.
3. Применять мази должны с противовоспалительным эффектом — фастум гель, диклофенак, ибупрофен и т.п.

Только врач может назначить медикаментозное лечение после проведения необходимых анализов. При артрите и прочих воспалениях назначаются лекарства из разряда противовоспалительных нестероидных средств. В опасных случаях могут прописать гормональные препараты, но принимать их необходимо с особой осторожностью, чтобы не навредить надпочечникам.

Лечение без медикаментов

Наряду с лекарственными средствами, которые могут быть противопоказанными или вызвать побочный эффект, применяют и немедикаментозную терапию.

Сегодня популярным способом лечения считается иглотерапия совместно с массажем и вакуумными банками. Действие этой процедуры заключается в снятие спазма мышц и отека сустава, в результате чего улучшается кровоток, и как следствие, обменные процессы в суставе.

Особое место среди немедикаментозных способов лечения хруста суставов занимают физиотерапевтические процедуры:

• магнитотерапия;
• озокерит;
• фонофорез;
• парафин;
• радоновые ванны;
• минеральные ванны;
• и другие.

В дополнение к традиционным и немедикаментозным методам лечения может потребоваться чистка суставов при помощи отваров из трав и настоек. Проводится такая процедура после очищения кишечника.

При запущенных формах заболевания, когда хруст суставов невозможно устранить без внутренних вмешательств, проводят замену сустава на искусственный имплантат. Операцию делают при таких показаниях, как непоступление синовиальной жидкости и полное нарушение хряща.

Витамины и питание

Одной из часто встречающихся причин появления сопровождающего движение суставов звука, называют неправильный режим питания. Так, если в дополнении к суставному шуму добавляется сухая кожа в области расположения хрящей, то это говорит о нехватке витаминов, от которых зависит их состояние. Людям, у которых хрустят суставы нужно включать в свой рацион продукты с высоким содержанием витаминов В, РР, Е, Д и С:

1. хлеб из отрубей;
2. рыбий жир;
3. лосось, сом, сардина и тунец;
4. овес, ячмень, кукуруза и рис;
5. яйца;
6. говяжья печень;
7. грибы;
8. разновидности растительных масел.

Витамины группы В усиливают обменные процессы в суставных сумках, находящихся вокруг хряща, что увеличивает приток крови и тем самым позволяет вырабатываться синовиальной жидкости. Витамин Д играет важную роль в формировании и развитии суставного аппарата, особенно у детей. Особое лечебное значение имеет «витамин молодости» Е. Он позволяет суставным тканям обновляться.

Народные методы

Для лечения хруста в суставах можно воспользоваться и рецептами народной медицины. В основном они безопасны, так как основаны на лечебном эффекте трав, но при их применении важно учитывать сопутствующие заболевания, в отношении которых тот или иной рецепт может быть противопоказан.

Список трав, обладающих целебными свойствами в области хрустящих суставов:

• Багульник;
• Мелисса;
• Девясил;
• Эвкалипт;
• Зверобой;
• Цветы липы;
• Шишки хмеля;
• и другие.

Травы применяются в виде сборного отвара путем нанесения компрессов и примочек в области нахождения трущихся хрящей. Параллельно необходимо проводить массаж и прогревание.

Хруст в суставах у детей разного возраста

Очень часто хруст суставов встречается у детей различного возраста. В связи с тем, что детские суставы и кости очень хрупкие, то важно защищать своего ребенка от резких и непродуманных движений во избежание травм.

В раннем возрасте причиной детского хруста может быть незрелость связочно-мышечного аппарата. Эти отклонения постепенно проходят и исчезают параллельно взрослению ребенка. Также причиной детского суставного шума называют болезнь Осгуда-Шлаттера, когда поражаются хрящевые ткани колен. Заболевание проявляется в виде затруднительного движения при ходьбе, беге и прыжках. Чаще всего, к подростковому возрасту болезнь незаметно проходит.

В подростковом возрасте хрустящие звуки являются характерными из-за скачков в развитии организма. У детей в возрасте 14-18 лет часть внутренних систем не успевает догнать работу других, такие разногласия касаются и суставного аппарата.

Независимо от возраста ребенка, родители должны помнить, что заниматься самолечением не стоит, так как оно может привести к плачевным последствиям. Допускается легкий массаж с применением специальных мазей с коллагеном. Также необходимо наладить режим питания ребенка и включить в его рацион витаминизированные продукты.

Профилактика хруста суставов

Даже если хруст в суставах является нормой, стоит принять меры, направленные на улучшение состояния суставов. Избежать появления хруста можно, если проводить ряд профилактических мероприятий:

1. добавить в рацион больше фруктов и овощей и снизить до минимума объемы жирных мясных блюд;
2. включить в меню продукты, богатые кальцием и фосфором: рыбу, молочные продукты и т.д.;
3. жареную пищу лучше заменить на блюда, приготовленные на пару;
4. употреблять в день не менее 1,5 литров чистой негазированной воды;
5. вести активный образ жизни: больше двигаться, проводить регулярные прогулки, включить в свой распорядок дня гимнастику;
6. защитить свое тело от чрезмерных физических нагрузок, которые способны привести к травмам, и как следствие к разрушению или воспалению суставного хряща.

При возникновении хруста в суставах не стоит оставлять это явление без внимания, так как оно может являться следствием или причиной серьезных заболеваний, способных привести к негативным последствиям и сделать человека инвалидом. Лечить суставы необходимо комплексно с применением медикаментозных средств и дополнительных процедур. Еще лучше заблаговременно принять профилактические меры, способствующие снижению риска появления хруста в суставах.

spinedoc.ru

Хруст в костях суставов – общая информация

Хруст в спине и конечностях бывает разным. Иногда он даже приносит облегчение, когда после длительного сидения за компьютером мы разминаем позвоночник и ноги. В некоторых случаях он свидетельствует он наличии остеохондроза, артрозов и воспалительных заболеваний суставов.

Главный признак аномального хруста в суставах – наличие боли, сопровождающей хрустящие и щёлкающие звуки. Некоторые люди игнорируют данные проявления, списывая хруст костей на возраст или чрезмерные нагрузки: это в корне неправильная линия поведения – разрушительные процессы в костях развиваются хотя и медленно, но неумолимо и всегда приводят к проблемам с движением и прочим неприятным симптомам.

Варианты нормы

Двигательная активность приводит к физиологическому растяжению суставов и незначительному увеличению суставной полости. Давление в ней падает, что приводит к образованию газовых пузырьков. Эти пузырьки лопаются, что и вызывает хрустящие звуки в конечностях.

К хрусту предрасполагает характер питания – если человек употребляет много белка, протеины в повышенном количестве содержатся и в суставной жидкости, что увеличивает вероятность образования газовых пузырьков.

У людей с лишним весом и повышенным количеством жировой ткани в организме хрустящие звуки и щелчки часто возникают при перехлёсте липидных отложений с мышцами. Звук ошибочно интерпретируется как хруст в костях, хотя к костным тканям никакого отношения не имеет. Щёлчки могут возникать также в связках и сухожилиях.

Некоторые люди имеют врожденную способность хрустеть суставами. Это вызвано слабостью связочного аппарата и повышенной подвижностью суставов. Гипермобильность приводит к феноменальной гибкости, но попутно возрастает вероятность растяжений и переломов.

Для подросткового возраста хруст также является вариантом нормы. Скачкообразное развитие скелета и мышц приводит к анатомическим диспропорциям, которые к 18-21 году нормализуются сами собой.

Причины патологического хруста

Хруст и болевые симптомы сопровождают следующие заболевания:

• Остеоартрозы;
• Ревматоидный артрит;
• Тендинит;
• Бурсит;
• Повреждения суставов.

Все патологии довольно опасны и нуждаются в систематической клинической терапии.

Деформирующий остеоартроз – постепенное разрушение хрящевой ткани: в деструктивные процессы при отсутствии лечения вовлекаются костные ткани, связки и мышцы. Постепенно на суставных поверхностях развиваются остеофиты – твёрдые наросты, препятствующие полноценному движению сочленений и вызывающие болезненный хруст. Иногда кусочки остеофитов отламываются и травмируют здоровую ткань.

Артрит – воспаление суставов. Болезнь сопровождается отёком, покраснением и локальным повышением температуры. Суставы и кости болят и хрустят не только при движениях, но и покое. Артрит может развиваться одновременно с артрозом. Самый опасный вид воспаления – ревматоидный артрит – системное заболевание, поражающее сразу несколько суставных сочленений.

Тендинит – воспаление сухожилий, также приводящее к болевым симптомам и разнообразным звукам при движении. Бурсит – воспалительный процесс, протекающий в суставной сумке – бурсе.

Даже самые безобидные на вид травмы приводят к ослаблению сустава и уменьшению амплитуды движения. Лечение не гарантирует отсутствия проблем в будущем. Хруст и дискомфорт в том месте, где был вывих, перелом или растяжение, — своеобразный сигнал об опасности. Чтобы избежать более серьезных проблем, лучше посетить врача и позаботиться о восстановительной терапии.

Иногда хруст – проявление дефицита синовиальной жидкости, выполняющей в суставах роль смазки. Если смазки не хватает, поверхности суставов истираются и при соприкосновении щёлкают и хрустят. Количество жидкости уменьшается с возрастом или при интенсивных физических нагрузках. Развитию хруста способствуют метаболические нарушения – сахарный диабет, подагра.

Хруст в костях возникает также при малоподвижном образе жизни. Гиподинамия приводит к застойным явлениям в суставах – в них ухудшается кровообращение и метаболизм. Офисная работа, пассивный отдых перед телевизором вместо прогулок пешком или занятий в спортзале – всё это приводит к развитию дегенеративных процессов в суставных сочленениях.

Особенности и сопутствующие симптомы

Чаще всего хрустят коленные суставы, голеностопные, реже тазобедренные. В локтевых и плечевых сочленениях тоже могут развиваться патологии, приводящие к регулярному хрусту при движении. Риск дегенеративных и дистрофических процессов повышается у людей после 40-45 лет, спортсменов, людей, занятых физическим трудом.

При артрозах хруст почти всегда сопровождается болью, иногда нестерпимой. При артритах к болевым симптомам присоединяется воспалительные – кожа вокруг сустава краснеет, а сам сустав опухает и становится болезненным. При подагре любое прикосновение к пораженному суставу вызывает интенсивную боль.

Диагностика

Если у вас появился регулярный хруст в костях – посетите ортопеда или травматолога. Он проведёт осмотр, подробно выяснит симптоматику и назначит диагностические исследования. Наиболее показательные процедуры:

• Рентгенография;
• Пункции суставной сумки и взятие синовиальной жидкости для лабораторного анализа;
• Общий анализ крови.

Лечение назначается в соответствии с результатом обследования.

sustavus.com

Лечение суставного хруста

Поскольку наиболее часто встречающимися болезнями становятся артрозы и артриты, на начальном этапе требуются следующие направления лечения:

1. Нестероидные противовоспалительные средства. Назначаются короткими курсами (10-15 дней) с целью снятия боли, воспаления и сглаживания общих симптомов заболевания. Применяются в таблетированной форме (ибупрофен, диклофенак, кетонал, вольтарен, кетопрофен), а также в виде гелей, мазей (диклак, вольтарен эмульгель, фастум-гель). Ввиду пагубного влияния на желудочно-кишечный тракт без наличия показаний (выраженные боли, отек) предпочтительнее наружное применение НПВС.
2. Хондопротекторы (препараты глюкозамина, хондроитина). Считаются прогрессивным способом восстановления тканей суставного хряща, но эффективны только при длительном пероральном приеме или введении в форме инъекций в полость сустава курсом 10 дней 4-5 раз в год. При отсутствии симптомов развития дегенеративных изменений сустава могут применяться в виде монотерапии.
3. Витамины и микроэлементы: препараты кальция, цинка, фосфора, витамины группы В, витамин А, Е. Общее укрепление организма и ускорение регенерации тканей положительно сказываются на состоянии позвоночных дисков, гиалиновых хрящей и костной ткани.
4. Препараты гиалуроновой кислоты. При внутрисуставном введении способны замещать естественную смазку (синовиальную жидкость), тем самым обеспечивая гладкий ход сустава и, как следствие, прекращение хруста и щелчков.
5. БАДы , например, препараты коллагена, позволяют улучшить состав синовиальной жидкости, дополнив его необходимыми аминокислотами, а также укрепить волокна тканей костей, связок, сухожилий.
6. Наружное лечение может включать мази с растительными компонентами (окопник, сабельник), со змеиным и пчелиным ядами, бишофитом, компрессы с димексидом.

Немедикаментозные, физиотерапевтические методы и рекомендации по избавлению от хруста суставов:

• Разгрузка суставов, по необходимости – обеспечение покоя, иммобилизация. Применяются бандажи, наколенники, повязки из эластичного бинта, ортезы, в случае растяжения связок – лангеты.
• Физиолечение (УВЧ, магнитотерапия, ударно-волновая терапия).
• Плавание, аквааэробика.
• После снятия острых симптомов – велопрогулки, ЛФК.
• Массаж, рефлексотерапия, вакуумные банки.

Для разминки суставов и предотвращения хруста необходимо ежедневно заниматься лечебно-профилактической гимнастикой. Например, если хрустят суставы в коленях, полезным будет такое упражнение: лечь на спину, после чего, скользя по полу, сгибать ногу в колене и поднимать ее к животу как можно ближе, а потом подвести к груди.

Пальцы рук эффективно укрепляют занятия с резиновым валиком, мячиком, лентой в виде сжимания и разжимания предмета. Для тренировки тазобедренного сустава нужно производить махи ногами, отведения в стороны и т.д.

Народные средства лечения

В домашних условиях можно применять несложные рецепты, которые способны помочь укрепить суставы и сгладить треск, скрип и щелканье:

1. Залить стакан отрубей молоком (0,7 стакана), дать настояться до разбухания, после чего нанести на суставы в виде компресса на час.
2. Ванночки с добавлением соды и соли можно применять перед сном. Если хрустят суставы на коленях или локтях, рецепт используется в форме аппликаций.
3. Смешать 0,5 стакана растительного масла и сок 1 апельсина, смочить средством марлю, приложить к суставам на полчаса под пленку.
4. Настоять 2-3 еловых шишки на 0,5 л. кипятка в течение ночи. Принимать такое средство внутрь (по стакану в день), а также делать ванночки или компрессы на больные суставы.
5. Аптечные настойки сабельника, окопника на спирту, а также водные настои этих трав широко применяются в борьбе с любыми заболеваниями суставов.
6. Измельчить 5 плодов каштана, залить сливочным или растительным маслом (стакан), после чего прогреть на водяной бане 15 минут. После того, как средство остынет, измельчить кусочки каштана блендером, придав массе однородность. Мазь остудить в холодильнике и смазывать суставы каждый день.

Питание для улучшения состояния суставов

Прежде всего, необходимо отказаться от вредной пищи (жареных, пересоленных, копченых, консервированных блюд), сменив набор продуктов и способ приготовления пищи.

Основная доля рациона — овощная и молочная пища, а также прочие растительные продукты (фрукты, ягоды, орехи, зелень, натуральные специи и пряности), мясные и рыбные блюда. Животный жир несколько ограничивается, так же, как и рафинированные растительные масла. Рекомендуется потреблять продукты с желатином (холодцы, желе), поскольку они благоприятно влияют на состояние суставного хряща. Также в ежедневном меню должна присутствовать пища, богатая фосфором и кальцием. Оптимальный питьевой режим – 8 стаканов воды в сутки.

sustavok.ru

Из-за чего слышен хруст в костях

Если суставы находятся в нормальном состоянии, то они сгибаются и разгибаются абсолютно бесшумно. Однако даже легкий хруст или скрип костей говорит о том, что произошли нарушения в хрящевой ткани.

Три основных составляющих, которые обеспечивают бесшумное движение сустава, это хрящ, сумка и специальная жидкость. При нормальном функционировании все три составляющих работают слажено, но стоит произойти, например, нарушению целостности хряща, как сустав начинает скрипеть.

Дело в том, что при нарушении хряща уменьшается производство синовиальной жидкости и как следствие при движении суставов увеличивается их трение друг об друга. Это приводит к преждевременному изнашиванию хрящевой ткани, а позже и увеличению давления на кости.

Если несвоевременно предпринять меры и не начать лечение, то в будущем это может привести к более серьезным проблемам, таким как заболевания суставов различной формы.

Врачи озвучивают разные причины, почему хрустят кости. Среди них основной причиной является анатомическое строение сустава. Именно такая особенность строения может привести к истиранию хряща и нарушению биомеханики сустава.

Если хруст сопровождается болью в ногах, то необходимо обратится к врачу. Но когда хруст не вызывает болевых ощущений, то в большинстве случаев люди игнорируют этот факт и обращаются к врачу уже при обострении заболевания.

Чем позже обнаружено заболевание и поставлен диагноз, тем оно тяжелее поддается лечению.

Причины появления хруста

Первым симптомом, свидетельствующем о возникших проблемах с суставами, является отек в области подвижного соединения. Причиной отека может стать самокомпенсация организмом недостающей суставной жидкости, которая предотвращает деформацию суставного хряща.

Организм производит избыточное количество синовиальной жидкости, которая смазывает хрящ и уменьшает болевые ощущения в суставе. Однако избыток жидкости накапливается в суставах, отчего возникают заметные отеки.

Причины появления хруста костей:

1. особенности строения суставов;
2. отеки, которые провоцирует излишняя выработка синовиальной жидкости. Если на начальных стадиях заболевания хруст и боль в суставе уменьшается, то при дальнейшей избыточной выработки жидкости в суставе образуется слизь. Именно она влияет на хрящевую ткань, делая ее мягкой и желтой;
3. возрастные изменения во всем теле человека;
4. вредные привычки в питании, прием пищи с низким содержанием витаминов;
5. увеличение массы тела вследствие нарушений в работе систем организма;
6. нарушение эндокринной системы;
7. травмы перенесенные ранее;
8. различные заболевания внутренних органов.

Что может спровоцировать хруст

При анализе синовиальной жидкости у пациентов, которые жалуются на скрип суставов, в ней был обнаружен повышенный уровень содержания белка. Наиболее характерными причинами повышения белка в жидкости считается частое употребление протеиновой пищи или воспалительный процесс по всему организму.

В таких случаях внутри суставной жидкости накапливаются пузырьки газа, которые при сжатии, например, при сгибании сустава, лопаются с характерным звуком.

На сильный хруст костей часто жалуются профессиональные спортсмены. Основной причиной хруста в таких случаях являются ранее перенесенные травмы, без которых занятие спортом невозможно.

Для того чтобы избежать возникновения дальнейших заболеваний рекомендуется снизить физическую нагрузку и интенсивность занятий, пройти процесс восстановления. После исчезновения посторонних звуков при движении можно снова приступать к тренировкам, но только в более щадящем режиме.

Хруст костей может провоцировать, как избыток суставной жидкости, так и ее недостаток. Обычно скрип и хруст является результатом тяжелой физической работы. Часто на хруст при движении жалуются грузчики и строители.

В период беременности хруст костей у женщин не редкость. Но не стоит сразу же приниматься за лечение несуществующего заболевания. В основном причиной хруста является изменение физиологии в теле женщины. Кстати, по этой же причине бывает и хруст в тазобедренном суставе.

Но если вокруг сустава возникает припухлость и участок тела иметь более высокую температуры, то это повод обратится к врачу за консультацией.

Изменение в суставах при беременности

Женщины во время беременности часто жалуются, что болят ноги, а также на то, что ноги отекают и суставы скрипят. Особенно дискомфорт чувствуется при ходьбе. Врачи называют ряд возможных причин, среди которых:

• смещение подвижных частей и их несовпадение;
• увеличение массы тела, которое происходит быстрыми темпами, из-за чего возникают воспалительные процессы в тканях;
• появление синдрома суставной гипермобильности или повышение гибкости костей из-за роста массы тела;
• обострение заболеваний опорно-двигательного аппарата, изнашиваемость костей;
• травмирование суставных соединений;
• скопление солей во всем организме, вследствие изменений в обмене веществ.

Что делать, чтобы во время беременности кости не хрустели

Если слышится хруст или скрип суставов, то данную проблему можно решить следующими способами:

1. Главной причиной его возникновения можно считать быстрый набор массы тела, вследствие чего ноги испытываю дополнительную нагрузку. В период беременности диеты строго противопоказаны, но необходимо тщательно контролировать вес.
2. Умеренные физические нагрузки помогут уменьшить неприятные явления. Необходимо взять за правило делать зарядку по утрам, если возможно, то больше двигаться или записаться на плаванье. Для пользы физических упражнений лучше проконсультироваться с тренером или посещать занятия специальных секций.
3. Не терять активность и максимально двигаться даже непосредственно перед рождением ребенка.

Если хруст костей стал постоянным явлением и причиняет дискомфорт, то следуя простым рекомендациям можно уменьшить болевые ощущения и хруст или вовсе избавиться от него. Эти рекомендации одинаково подойдут всем, как мужчинам, так и женщинам независимо от возраста.

Что нужно делать?

Если болят ноги, то можно обратить внимание на рецепты народной м едицины. Широко известен рецепт отвара из лавровых листьев. Для него необходимо взять 30 сухих листов лавра и залить его 0,5 литрами крутого кипятка.

Настаивать отвар нужно на протяжении 4-х суток. Полученную жидкость необходимо разделить на три части, каждую из которых выпивать в течение дня. При необходимости через 7-10 дней курс можно повторить.

Эффективен настой из ржи, меда и корня барбариса. Для его приготовления необходимо 250 грамм зерна, 2 литра воды, 1 ложка барбариса (корня), 1 литр меда и 0,5 литра водки. Все ингредиенты смешиваются и настаиваются в темном месте на протяжении трех недель. Полученный настой принимают один раз в день по 3 столовых ложки натощак.

Последняя мера, которую советуют специалисты в крайних случаях, это операция по замене сустава, эндопротезирование коленного сустава. Однако такая операция проводится только в тех случаях если все способы лечения не дали должного эффекта.

Профилактические меры

1. Равномерное распределение физической нагрузки в течение дня.
2. Для равномерной нагрузки на ноги или другие части тела использование ортопедических приспособлений.
3. Разработка суставных соединений при помощи упражнений. Нужно делать ежедневно зарядку, посещать секцию йоги ли аквааэробики.
4. Употреблять достаточное количество жидкости.
5. Ноги не будут болеть в удобной обуви. Лучше если обувь будет на небольшом и устойчивом каблуке.
6. Следить за всем рационом питания. Делать упор на употребление пищи богатой витаминами и минералами, полиненасыщенными кислотами.

Наверное, каждый когда-нибудь слышал как хрустят кости. При движении раздается характерный треск. Многие интересуются, почему это происходит. У этого явления множество причин. К сожалению, современная медицина не может дать однозначный ответ, почему у одних людей суставы хрустят, а у других нет.

Где могут хрустеть кости?

Хруст может возникнуть практически в любом месте: ноги, руки, позвоночник, шея. Если человек длительное время находится в неудобной позе, то при начале движения уставшие кости хрустят.

Наиболее часто неприятный хруст возникает в ногах. Это неудивительно, ведь на суставы ног приходится самая большая нагрузка.

Причины возникновения хруста

Хрустят суставы у малышей

Бывает, что во время массажа или гимнастики у грудничков похрустывают косточки. Почему это происходит? Как правило, причина - это незрелость суставов малыша. Когда малыш подрастет и окрепнет этот хруст пройдет.

Опасные симптомы, сопровождающиеся хрустом костей малыша

В некоторых случаях хруст косточек у грудничка может быть симптомом заболевания. Родителям следует насторожиться, если хруст в суставах малыша сопровождается следующими симптомами:

• постоянно хрустит только один сустав;
• щелчки в тазобедренной области, присутствует асимметрия складочек на ножках, ножки плохо разводятся;
• треск сопровождается неприятными ощущениями, если ребенок плачет и проявляет беспокойство;
• присутствует припухлость и покраснение в области сустава.

Хрустят суставы у подростка

Многие родители задаются вопросом, почему у подростка случается хруст разных костей. Подростковый возраст - это время перестройки организма и интенсивного роста. В большинстве случаев этот звук не сопровождается болезненными ощущениями и проходит сам собой.

Механические причины

Причины, по которым у подростков хрустят суставы аналогичны младенческим. Хрящи очень мягкие и эластичные, это необходимо в период быстрого роста. При движениях, когда происходит растяжение сустава в нем образуются пузырьки кислорода и углекислого газа. В момент сокращения (при начале движения) пузырьки лопаются, вследствие чего раздается специфический треск.

Что делать если с возрастом хруст не проходит

Это явление считается безопасным и у многих проходит с возрастом без специального лечения. После того как у человека окончательно сформировались кости и хрящи, хруст проходит. Однако, у некоторых людей гипермобильность суставов остается на всю жизнь. С этим ничего не поделать.

Людям с такой особенностью следует избегать профессий, где приходится подолгу стоять на ногах или находиться в одной позе, чтобы облегчить нагрузку на слабые суставы.

Причины треска костей у взрослых

У взрослых хрустят кости по разным причинам. К сожалению все чаще встречаются различные патологии опорно-двигательного аппарата, ранние стадии которых сопровождаются треском.

Безобидные причины

В некоторых случаях хруст костей является нормой. Безболезненный треск, который сопровождает начало движения вызван простыми физиологическими особенностями и не является патологией.

Сегодня огромное количество людей большую часть своего времени проводит сидя за компьютером. Увлеченные работой или интернет-серфингом, многие совершенно забывают о необходимости перерывов и разминки.

Мышцы и суставы при статическом положении тела испытывают большое напряжение, и когда человек встает и начинает двигаться после многочасового сидения в одной позе, его суставы хрустят.

Эту проблему можно решить, заставляя себя делать перерывы на разминку каждые 50 минут. Кстати, разминка значительно улучшает кровообращение, вследствие чего работоспособность увеличивается в несколько раз.

Гипермобильность суставов

Часто суставы хрустят у молодых женщин. Почему это происходит? По женской линии передается наследственная особенность к выработке видоизмененного коллагена. Коллаген - это строительный материал для хрящевой ткани, и его особая форма делает эту ткань слишком мягкой, а суставы соответственно чрезмерно подвижными. В результате каждого движения можно услышать хруст.

В этой ситуации хруст является нормальным явлением. Следует регулярно заниматься гимнастикой, но быть осторожными с упражнениями в которых предусмотрена усиленная нагрузка на суставы. Если они слабые, то их можно легко травмировать.

Возрастные изменения

Почему у стариков хрустят суставы? Вместе со всем организмом хрящи стареют и изнашиваются. Если у молодого человека хрящевая ткань гладкая и эластичная, то у пожилых людей хрящи более жесткие и покрыты мелкими трещинками. Кроме того, с возрастом происходит отложение солей, что также вызывает хруст костей при движении.

Патологические причины

Треском костей организм может сигнализировать о надвигающемся опасном заболевании.

Причиной хруста сустава может быть травма. Особенно коварны старые травмы, ушибы или повреждения кости. Почему же травма давно зажила, а сустав захрустел? Возможно, было проведено неполное лечение травмы или вовсе никакого лечения не проводилось. Со временем может развиться неприятный патологический процесс, который приведет к воспалению целого сустава и даже кости.

Если хруст в ногах или другом суставе напомнил вам о старой травме, необходимо обратиться к врачу для проведения обследования и лечения. Болезни суставов тяжело поддаются лечению, и чем раньше вы начнете заниматься проблемой, тем легче будет от нее избавиться.

Остеоартроз

В большинстве случаев заболеванию подвержены суставы на ногах. Остеоартроз - коварное неизлечимое заболевание, которое поражает кости и суставы. Хруст при остеоартрозе сопровождается болевым симптомом.

Возможны стартовые боли (при начале движения) или длительные ноющие боли, быстрая утомляемость. Запущенные формы артроза сопровождаются выраженными болями и деформацией суставов.

Если вы обнаружили признаки остеоартроза, необходимо обязательно обратиться к специалисту.

Почему нельзя лечить хруст самостоятельно

Регулярный, усиливающийся хруст в ногах или других суставах обязательно настораживает. В этом случае, лучше не заниматься самодиагностикой или самолечением, и обратиться к специалисту.

Суставы - это важная составляющая опорно-двигательного аппарата, и можно навредить им неграмотной терапией. Даже если в вашем случае хруст костей окажется вариантом нормы, лучше перестраховаться.

Если человек здоров, то и его опорно-двигательный аппарат тоже функционирует без проблем. Но иногда, при некоторых действиях, человек слышит хруст суставов. Наиболее часто это происходит при приседании, наклонах или даже просто при ходьбе.

Многие не считают хруст костей проблемой и просто не обращают на него внимания. Но в действительности это не такая уж безобидная ситуация. Хруст может стать сигналом к более серьезным заболеваниям опорно-двигательного аппарата.

Хруст костей может свидетельствовать об изношенности суставов. Среди множества причин, которые вызывают хруст, отдельно можно отметить возрастные и физиологические изменения в человеческом организме, например, увеличение массы тела или беременность.

Из-за чего слышен хруст в костях

Если суставы находятся в нормальном состоянии, то они сгибаются и разгибаются абсолютно бесшумно. Однако даже легкий хруст или скрип костей говорит о том, что произошли нарушения в хрящевой ткани.

Три основных составляющих, которые обеспечивают бесшумное движение сустава, это хрящ, сумка и специальная жидкость. При нормальном функционировании все три составляющих работают слажено, но стоит произойти, например, нарушению целостности хряща, как сустав начинает скрипеть.

Дело в том, что при нарушении хряща уменьшается производство синовиальной жидкости и как следствие при движении суставов увеличивается их трение друг об друга. Это приводит к преждевременному изнашиванию хрящевой ткани, а позже и увеличению давления на кости.

Если несвоевременно предпринять меры и не начать лечение, то в будущем это может привести к более серьезным проблемам, таким как заболевания суставов различной формы.

Врачи озвучивают разные причины, почему хрустят кости. Среди них основной причиной является анатомическое строение сустава. Именно такая особенность строения может привести к истиранию хряща и нарушению биомеханики сустава.

Если хруст сопровождается болью в ногах, то необходимо обратится к врачу. Но когда хруст не вызывает болевых ощущений, то в большинстве случаев люди игнорируют этот факт и обращаются к врачу уже при обострении заболевания.

Чем позже обнаружено заболевание и поставлен диагноз, тем оно тяжелее поддается лечению.

Причины появления хруста

Первым симптомом, свидетельствующем о возникших проблемах с суставами, является отек в области подвижного соединения. Причиной отека может стать самокомпенсация организмом недостающей суставной жидкости, которая предотвращает деформацию суставного хряща.

Организм производит избыточное количество синовиальной жидкости, которая смазывает хрящ и уменьшает болевые ощущения в суставе. Однако избыток жидкости накапливается в суставах, отчего возникают заметные отеки.

Причины появления хруста костей:

1. особенности строения суставов;
2. отеки, которые провоцирует излишняя выработка синовиальной жидкости. Если на начальных стадиях заболевания хруст и боль в суставе уменьшается, то при дальнейшей избыточной выработки жидкости в суставе образуется слизь. Именно она влияет на хрящевую ткань, делая ее мягкой и желтой;
3. возрастные изменения во всем теле человека;
4. вредные привычки в питании, прием пищи с низким содержанием витаминов;
5. увеличение массы тела вследствие нарушений в работе систем организма;
6. нарушение эндокринной системы;
7. травмы перенесенные ранее;
8. различные заболевания внутренних органов.

Что может спровоцировать хруст

При анализе синовиальной жидкости у пациентов, которые жалуются на скрип суставов, в ней был обнаружен повышенный уровень содержания белка. Наиболее характерными причинами повышения белка в жидкости считается частое употребление протеиновой пищи или воспалительный процесс по всему организму.

В таких случаях внутри суставной жидкости накапливаются пузырьки газа, которые при сжатии, например, при сгибании сустава, лопаются с характерным звуком.

На сильный хруст костей часто жалуются профессиональные спортсмены. Основной причиной хруста в таких случаях являются ранее перенесенные травмы, без которых занятие спортом невозможно.

Для того чтобы избежать возникновения дальнейших заболеваний рекомендуется снизить физическую нагрузку и интенсивность занятий, пройти процесс восстановления. После исчезновения посторонних звуков при движении можно снова приступать к тренировкам, но только в более щадящем режиме.

Хруст костей может провоцировать, как избыток суставной жидкости, так и ее недостаток. Обычно скрип и хруст является результатом тяжелой физической работы. Часто на хруст при движении жалуются грузчики и строители.

В период беременности хруст костей у женщин не редкость. Но не стоит сразу же приниматься за лечение несуществующего заболевания. В основном причиной хруста является изменение физиологии в теле женщины. Кстати, по этой же причине бывает и .

Но если вокруг сустава возникает припухлость и участок тела иметь более высокую температуры, то это повод обратится к врачу за консультацией.

Изменение в суставах при беременности

Женщины во время беременности часто жалуются, что болят ноги, а также на то, что ноги отекают и суставы скрипят. Особенно дискомфорт чувствуется при ходьбе. Врачи называют ряд возможных причин, среди которых:

• смещение подвижных частей и их несовпадение;
• увеличение массы тела, которое происходит быстрыми темпами, из-за чего возникают воспалительные процессы в тканях;
• появление синдрома суставной гипермобильности или повышение гибкости костей из-за роста массы тела;
• обострение заболеваний опорно-двигательного аппарата, изнашиваемость костей;
• травмирование суставных соединений;
• скопление солей во всем организме, вследствие изменений в обмене веществ.

Что делать, чтобы во время беременности кости не хрустели

Если слышится хруст или скрип суставов, то данную проблему можно решить следующими способами:

1. Главной причиной его возникновения можно считать быстрый набор массы тела, вследствие чего ноги испытываю дополнительную нагрузку. В период беременности диеты строго противопоказаны, но необходимо тщательно контролировать вес.
2. Умеренные физические нагрузки помогут уменьшить неприятные явления. Необходимо взять за правило делать зарядку по утрам, если возможно, то больше двигаться или записаться на плаванье. Для пользы физических упражнений лучше проконсультироваться с тренером или посещать занятия специальных секций.
3. Не терять активность и максимально двигаться даже непосредственно перед рождением ребенка.

Если хруст костей стал постоянным явлением и причиняет дискомфорт, то следуя простым рекомендациям можно уменьшить болевые ощущения и хруст или вовсе избавиться от него. Эти рекомендации одинаково подойдут всем, как мужчинам, так и женщинам независимо от возраста.

Что нужно делать?

Если болят ноги, то можно обратить внимание на рецепты народной медицины. Широко известен рецепт отвара из лавровых листьев. Для него необходимо взять 30 сухих листов лавра и залить его 0,5 литрами крутого кипятка.

Настаивать отвар нужно на протяжении 4-х суток. Полученную жидкость необходимо разделить на три части, каждую из которых выпивать в течение дня. При необходимости через 7-10 дней курс можно повторить.

Эффективен настой из ржи, меда и корня барбариса. Для его приготовления необходимо 250 грамм зерна, 2 литра воды, 1 ложка барбариса (корня), 1 литр меда и 0,5 литра водки. Все ингредиенты смешиваются и настаиваются в темном месте на протяжении трех недель. Полученный настой принимают один раз в день по 3 столовых ложки натощак.

Последняя мера, которую советуют специалисты в крайних случаях, это операция по замене сустава, . Однако такая операция проводится только в тех случаях если все способы лечения не дали должного эффекта.

Профилактические меры

1. Равномерное распределение физической нагрузки в течение дня.
2. Для равномерной нагрузки на ноги или другие части тела использование ортопедических приспособлений.
3. Разработка суставных соединений при помощи упражнений. Нужно делать ежедневно зарядку, посещать секцию йоги ли аквааэробики.
4. Употреблять достаточное количество жидкости.
5. Ноги не будут болеть в удобной обуви. Лучше если обувь будет на небольшом и устойчивом каблуке.
6. Следить за всем рационом питания. Делать упор на употребление пищи богатой витаминами и минералами, полиненасыщенными кислотами.

Проблемы с суставами на сегодняшний день испытывает практически каждый второй человек. Однако эти люди не всегда придают такому состоянию большое значение. А зря. Если вы слышите хруст в суставах, значит, в организме есть определенные проблемы. Естественно, необходимо узнать, по какой причине он появляется и как с ним следует бороться.

Причины появления заболевания

Существует немало причин, которые способствуют развитию данной проблемы. Хруст в суставах может быть вызван такими факторами:

Износ сочленения костей.

Отложение большого количества солей в суставах. Этому способствуют вредные привычки, малая подвижность и неполезная пища.

Гипермобильность или неправильное строение сустава.

Воспалительный процесс в мышцах, которые обеспечивают движение того или иного сочленения.

Наследственность.

Если по всему телу, значит, в организме есть проблемы, которые необходимо решать. Для этого стоит обследоваться у докторов.

Какими симптомами отличается патология?

Среди признаков заболевания можно выделить такие:

1. Собственно хруст и щелканье в сочленении во время его сгибания или разгибания.

2. Быстрая утомляемость.

3. Болезненные ощущения в месте поражения.

4. Трудности в движении.

Повреждение сустава может также характеризоваться отечностью или припухлостью.

Особенности диагностики заболевания

Даже если щелканье в колене или локте вас не тревожит или вы не чувствуете боли, необходимо все равно обратиться к доктору. Чем дольше вы будете затягивать, тем сильнее разовьется заболевание, способствующее разрушению костей.

Специалист не только выслушает ваши жалобы, но и проведет тщательный осмотр. Он должен выяснить характер хруста, его продолжительность. Кроме того, врач назначит рентгенологическое исследование, которое покажет, насколько сильно повреждено сочленение, а также поможет установить причину появления проблемы.

Возможно, придется сдать анализы крови и мочи, чтобы определить количество соли в организме. В принципе, определение этой патологии не требует большого количества времени или задействования дорогой техники. Обращаться вам необходимо к ортопеду, ревматологу и хирургу.

О каких болезнях свидетельствует хруст?

Если хрустят суставы по всему телу, значит, у вас есть определенное заболевание опорно-двигательного аппарата. Естественно, огромное значение имеет локализация поражения. Если у вас то это может свидетельствовать о таких патологиях:

1. Нарушения кровообращения. Этому способствуют вредные привычки, ношение неудобной обуви.

2. Гонартроз . Это заболевания характеризуется отложением большого количества солей в сочленении. Оно способно прогрессировать, особенно у тех людей, которые имеют большую массу тела.

3. Артрит . Эта патология характеризуется воспалительным процессом внутри сустава. При этом могут отмечаться такие симптомы, как покраснение на месте поражения, появление опухоли, а также изменение температуры тела.

4. Менископатия . В этом случае речь идет о повреждении серповидного хряща, который расположен внутри сочленения костей.

В любом случае, если не взяться за лечение проблемы сразу, вы можете ожидать серьезных осложнений.

Как лечить заболевание традиционными методами?

Если у вас хрустят суставы по всему телу, значит, то заболевание, которое стало причиной проблемы, прогрессирует, и вам нужно срочно обращаться к врачу. Естественно, он назначит некоторые медикаментозные препараты, которые будут способствовать устранению воспалительного процесса и болевых ощущений, например: «Фастум-гель», «Хондроксид», «Диклофенак». Кроме того, вам придется употреблять те лекарства, которые помогут восстановить структуру хряща (основное действующее вещество таких медикаментов - сульфат глюкозамина).

Естественно, обязательно нужно уменьшить физическую нагрузку на пораженное сочленение костей. В противном случае сустав продолжит стираться. Учтите, если хрустят суставы по всему телу, значит, заболевание может быть уже сильно запущено. В этом случае доктор может назначить серьезные гормональные препараты. Конечно, они обладают побочными эффектами.

Для того чтобы ограничить подвижность больных суставов, пациенту назначается ношение специальных бандажей или фиксирующих повязок. Чтобы ускорить действие терапии, врачи практикуют инъекции внутрь сочленения.

Необходимо ли хирургическое вмешательство?

Если традиционная терапия не дает положительного эффекта, то может быть применено оперативное лечение. Если болят и хрустят суставы вследствие остеоартроза, тогда часть сочленения или все оно полностью заменяется искусственным материалом. При этом больной может в дальнейшем вести нормальную жизнь.

Если сильно хрустят суставы, и вы чувствуете боль, но при этом полагаете, что обращаться к врачу не обязательно, знайте: вы сильно ошибаетесь. Если заболевание будет прогрессировать, то скованность движений можете перейти в полное отсутствие возможности передвигаться. Исправить такое состояние вещей поможет лишь операция. Для имплантации применяются органические материалы или пластик, который полностью совместим с тканями человеческого организма.

Физиотерапия в помощь

Причины болезней суставов могут быть разными. Например, травма или патологии опорно-двигательного аппарата. Устранить проблему можно не только при помощи традиционных и радикальных методов. Нелишней будет и физиотерапия. Прежде всего, полезными будут электрофорез, лечебная физкультура и Все эти процедуры совмещаются с использованием различных ортопедических приспособлений, которые способны фиксировать пораженное сочленение, а также уменьшать нагрузку на него.

Теплые ванны помогают расслабить мышцы. Далее нужно смазать пораженные суставы жирным кремом. Полезными будут компрессы из цитрусового сока и растительного масла. Для приготовления смеси используется 5 больших ложек любого масла и 1 ложка сока. Далее средством смочите бинт и приложите к пораженному месту. Снять компресс необходимо через 60 минут. Далее легко помассируйте сустав и обвяжите его теплым платком.

Что касается массажа, то его делать вы можете самостоятельно. Процедура занимает всего 15 минут. Все приемы следует повторять максимум 6 раз. Однако если после процедуры вы чувствуете более сильную боль, чем до нее, то массаж надо прекратить. Во время такой терапии применяется несколько приемов: растирание, круговые движения. Естественно, вы можете использовать специальные технические приспособления. Однако они могут причинить сильную боль. Выбор остается за вами.

для лечения хруста

Гимнастика - это основной способ снять слишком сильную нагрузку на пораженные суставы. Естественно, даже если вы слышите хруст, не следует думать, что нужно просо сесть и кушать таблетки. Двигаться необходимо. Конечно, гимнастика должна быть щадящей, а движения - плавными.

Делать упражнения можно в любое время. Например, утром, не вставая с постели, сделайте «велосипед» или «ножницы». Также вы можете подтягивать к груди согнутые в коленях ноги. Это поможет вам проснуться, активизироваться и подготовить суставы к движению.

Если у вас сидячая работа, то вы можете сделать гимнастику прямо на стуле. Например, повороты головы, наклоны в стороны, активные движения руками с задействованием плечевого пояса помогут вам активизировать ваш опорно-двигательный аппарат. Кроме того, вы можете даже в сидячем положении вытянуть ноги вперед и сделать «велосипед».

Если после выполнения упражнений суставы начинают болеть, то остановитесь и отдохните. Не спешите и не перенапрягайте пораженные сочленения.

Особенности питания

Конечно, лечение хруста в суставах обязано быть комплексным. То есть вам придется отказаться от вредных привычек и неполезной пищи. Например, исключите из меню жирные, жареные и копченые блюда. Старайтесь отдавать предпочтение тем продуктам, которые содержат клетчатку

Сладости также желательно ограничить. Ничего полезного в них нет. Ваш рацион должен быть обогащен витаминами и минералами, которые используются для строения костей и хрящей. Ограничьте потребление соли, так как она имеет свойство откладываться в суставах и затруднять их движение.

Обязательно принимайте поливитамины с содержанием кальция.

Профилактика патологии

Теперь разберемся с тем, что нужно делать, чтобы проблема не появилась. Прежде всего, заботиться о собственном здоровье необходимо с детства. Помочь вам уберечь себя от хруста в суставах помогут такие советы:

1. Пейте больше воды и свежих фруктовых соков.

2. Старайтесь правильно питаться.

3. Употребляйте больше растительных масел, тыквенных и кунжутных семечек.

3. Обязательно сбрасывайте лишний вес. Естественно, он негативно сказывается на суставах, так как способствует их деформации из-за слишком большой нагрузки.

4. Не стоит носить слишком тяжелые сумки или предметы. Также не следует двигаться слишком резко. В противном случае хрящи будут быстрее стираться.

5. Для здоровья суставов необходимо активное движение. Естественно, не следует заниматься физкультурой до седьмого пота. Однако сидеть на месте тоже нельзя. Если хрустит то совершайте пешие прогулки, катайтесь на велосипеде, бегайте, дышите свежим воздухом и ходите в походы.

6. Если вы любите хрустеть суставами, то откажитесь от такой привычки. Дело в том, что это травмирует хрящи и способствует их деформации.

Если вы все же услышали хруст, то посетите докторов как можно скорее. Возможно, никакой патологии нет, однако предупредить ее надо.

Вот и все особенности развития и лечения хруста в суставах. Берегите свое здоровье и наслаждайтесь свободным движением без боли и скованности.

Если человек здоров, то и его опорно-двигательный аппарат тоже функционирует без проблем. Но иногда, при некоторых действиях, человек слышит хруст суставов. Наиболее часто это происходит при приседании, наклонах или даже просто при ходьбе.

Многие не считают хруст костей проблемой и просто не обращают на него внимания. Но в действительности это не такая уж безобидная ситуация. Хруст может стать сигналом к более серьезным заболеваниям опорно-двигательного аппарата.

Хруст костей может свидетельствовать об изношенности суставов. Среди множества причин, которые вызывают хруст, отдельно можно отметить возрастные и физиологические изменения в человеческом организме, например, увеличение массы тела или беременность.

Из-за чего слышен хруст в костях

Если суставы находятся в нормальном состоянии, то они сгибаются и разгибаются абсолютно бесшумно. Однако даже легкий хруст или скрип костей говорит о том, что произошли нарушения в хрящевой ткани.

Три основных составляющих, которые обеспечивают бесшумное движение сустава, это хрящ, сумка и специальная жидкость. При нормальном функционировании все три составляющих работают слажено, но стоит произойти, например, нарушению целостности хряща, как сустав начинает скрипеть.

Дело в том, что при нарушении хряща уменьшается производство синовиальной жидкости и как следствие при движении суставов увеличивается их трение друг об друга. Это приводит к преждевременному изнашиванию хрящевой ткани, а позже и увеличению давления на кости.

Если несвоевременно предпринять меры и не начать лечение, то в будущем это может привести к более серьезным проблемам, таким как заболевания суставов различной формы.

Врачи озвучивают разные причины, почему хрустят кости. Среди них основной причиной является анатомическое строение сустава. Именно такая особенность строения может привести к истиранию хряща и нарушению биомеханики сустава.

Если хруст сопровождается болью в ногах, то необходимо обратится к врачу. Но когда хруст не вызывает болевых ощущений, то в большинстве случаев люди игнорируют этот факт и обращаются к врачу уже при обострении заболевания.

Чем позже обнаружено заболевание и поставлен диагноз, тем оно тяжелее поддается лечению.

Причины появления хруста

Первым симптомом, свидетельствующем о возникших проблемах с суставами, является отек в области подвижного соединения. Причиной отека может стать самокомпенсация организмом недостающей суставной жидкости, которая предотвращает деформацию суставного хряща.

Организм производит избыточное количество синовиальной жидкости, которая смазывает хрящ и уменьшает болевые ощущения в суставе. Однако избыток жидкости накапливается в суставах, отчего возникают заметные отеки.

Причины появления хруста костей:

1. особенности строения суставов;
2. отеки, которые провоцирует излишняя выработка синовиальной жидкости. Если на начальных стадиях заболевания хруст и боль в суставе уменьшается, то при дальнейшей избыточной выработки жидкости в суставе образуется слизь. Именно она влияет на хрящевую ткань, делая ее мягкой и желтой;
3. возрастные изменения во всем теле человека;
4. вредные привычки в питании, прием пищи с низким содержанием витаминов;
5. увеличение массы тела вследствие нарушений в работе систем организма;
6. нарушение эндокринной системы;
7. травмы перенесенные ранее;
8. различные заболевания внутренних органов.

Что может спровоцировать хруст

При анализе синовиальной жидкости у пациентов, которые жалуются на скрип суставов, в ней был обнаружен повышенный уровень содержания белка. Наиболее характерными причинами повышения белка в жидкости считается частое употребление протеиновой пищи или воспалительный процесс по всему организму.

В таких случаях внутри суставной жидкости накапливаются пузырьки газа, которые при сжатии, например, при сгибании сустава, лопаются с характерным звуком.

На сильный хруст костей часто жалуются профессиональные спортсмены. Основной причиной хруста в таких случаях являются ранее перенесенные травмы, без которых занятие спортом невозможно.

Для того чтобы избежать возникновения дальнейших заболеваний рекомендуется снизить физическую нагрузку и интенсивность занятий, пройти процесс восстановления. После исчезновения посторонних звуков при движении можно снова приступать к тренировкам, но только в более щадящем режиме.

Хруст костей может провоцировать, как избыток суставной жидкости, так и ее недостаток. Обычно скрип и хруст является результатом тяжелой физической работы. Часто на хруст при движении жалуются грузчики и строители.

В период беременности хруст костей у женщин не редкость. Но не стоит сразу же приниматься за лечение несуществующего заболевания. В основном причиной хруста является изменение физиологии в теле женщины. Кстати, по этой же причине бывает и хруст в тазобедренном суставе.

Но если вокруг сустава возникает припухлость и участок тела иметь более высокую температуры, то это повод обратится к врачу за консультацией.

Изменение в суставах при беременности

Женщины во время беременности часто жалуются, что болят ноги, а также на то, что ноги отекают и суставы скрипят. Особенно дискомфорт чувствуется при ходьбе. Врачи называют ряд возможных причин, среди которых:

• смещение подвижных частей и их несовпадение;
• увеличение массы тела, которое происходит быстрыми темпами, из-за чего возникают воспалительные процессы в тканях;
• появление синдрома суставной гипермобильности или повышение гибкости костей из-за роста массы тела;
• обострение заболеваний опорно-двигательного аппарата, изнашиваемость костей;
• травмирование суставных соединений;
• скопление солей во всем организме, вследствие изменений в обмене веществ.

Что делать, чтобы во время беременности кости не хрустели

Если слышится хруст или скрип суставов, то данную проблему можно решить следующими способами:

1. Главной причиной его возникновения можно считать быстрый набор массы тела, вследствие чего ноги испытываю дополнительную нагрузку. В период беременности диеты строго противопоказаны, но необходимо тщательно контролировать вес.
2. Умеренные физические нагрузки помогут уменьшить неприятные явления. Необходимо взять за правило делать зарядку по утрам, если возможно, то больше двигаться или записаться на плаванье. Для пользы физических упражнений лучше проконсультироваться с тренером или посещать занятия специальных секций.
3. Не терять активность и максимально двигаться даже непосредственно перед рождением ребенка.

Если хруст костей стал постоянным явлением и причиняет дискомфорт, то следуя простым рекомендациям можно уменьшить болевые ощущения и хруст или вовсе избавиться от него. Эти рекомендации одинаково подойдут всем, как мужчинам, так и женщинам независимо от возраста.

Что нужно делать?

Если болят ноги, то можно обратить внимание на рецепты народной м едицины. Широко известен рецепт отвара из лавровых листьев. Для него необходимо взять 30 сухих листов лавра и залить его 0,5 литрами крутого кипятка.

Настаивать отвар нужно на протяжении 4-х суток. Полученную жидкость необходимо разделить на три части, каждую из которых выпивать в течение дня. При необходимости через 7-10 дней курс можно повторить.

Эффективен настой из ржи, меда и корня барбариса. Для его приготовления необходимо 250 грамм зерна, 2 литра воды, 1 ложка барбариса (корня), 1 литр меда и 0,5 литра водки. Все ингредиенты смешиваются и настаиваются в темном месте на протяжении трех недель. Полученный настой принимают один раз в день по 3 столовых ложки натощак.

Последняя мера, которую советуют специалисты в крайних случаях, это операция по замене сустава, эндопротезирование коленного сустава. Однако такая операция проводится только в тех случаях если все способы лечения не дали должного эффекта.

Профилактические меры

1. Равномерное распределение физической нагрузки в течение дня.
2. Для равномерной нагрузки на ноги или другие части тела использование ортопедических приспособлений.
3. Разработка суставных соединений при помощи упражнений. Нужно делать ежедневно зарядку, посещать секцию йоги ли аквааэробики.
4. Употреблять достаточное количество жидкости.
5. Ноги не будут болеть в удобной обуви. Лучше если обувь будет на небольшом и устойчивом каблуке.
6. Следить за всем рационом питания. Делать упор на употребление пищи богатой витаминами и минералами, полиненасыщенными кислотами.

sustav.info

Откуда шум?

При движении сустав растягивается, объём суставной сумки увеличивается, давление в ней падает, а во внутрисуставной жидкости образуются газовые пузырьки. Они лопаются. Отсюда и щелчок.

Появление звукового сопровождения чаще всего бывает вызвано повышением количества белка во внутрисуставной жидкости, которое отмечается при избытке белковой пищи в рационе или при разного рода воспалениях.

Иногда хруст - признак дефицита суставной жидкости, которая выполняет роль смазки. В этом случае звук возникает при трении голых суставных поверхностей друг о друга. Недостаток суставной жидкости - это либо признак возрастных изменений (с возрастом ткани и суставы утрачивают способность удерживать влагу), либо физических перегрузок (она активно расходуется при постоянном движении).

Бывает, напротив, хруст в суставах говорит о гиподинамии. Длительная неподвижность приводит к ухудшению кровоснабжения, возникают застойные явления, и концентрация белка резко увеличивается. К тому же в застоявшейся жидкости пузырьков при движении образуется не меньше, чем при вскрытии в бутылке шампанского, и шум при высвобождении раздаётся аналогичный.

Норма жизни

Шум - обычное явление для подросткового возраста, основные характеристики которого: скачкообразность развития и диспропорции (как анатомические, так и биохимические). Хруст часто сопровождает и молодых женщин, обладающих чересчур гибкими суставами. В организме таких дам вырабатывается особый - сверхрастяжимый - коллаген. Иногда это проходит с возрастом, но, если обусловлено генетикой, остаётся на всю жизнь. Как правило, у таких девушек - ранняя варикозная болезнь и тонкая кожа, поражённая сосудистой сеточкой (куперозом), нередко случаются вывихи.

Профилактика шумового сопровождения

• Не злоупотребляйте мясными блюдами и жирными молочными продуктами. Включите в рацион побольше овощей и фруктов.
• Не увлекайтесь фитнесом. Интенсивные физические занятия чреваты мини-травмами, которые в дальнейшем могут усугубиться: они нарушают хрящевой слой, вызывают воспалительные процессы, приводящие к артритам и артрозам.
• Не засиживайтесь подолгу в одной позе. По гигиеническим нормативам менять положение тела нужно каждые 45-50 минут. Ещё лучше делать 5-7-минутные перерывы в работе. И уж совсем замечательно, если вы будете выполнять производственную гимнастику, которая задействует работу органов, не работающих в течение дня (шейный отдел, плечевые и тазобедренные суставы).
• Как и чем лечить «шум» - читайте в cледующих номерах.

www.aif.ru

Отчего еще хрустят суставы у взрослых?

Одна из причин – нехватка движений. Так, постоянное сидение за компьютером в одной позе приводит к тому, что суставы и мышцы постоянно напряжены. И когда человек встает после нескольких часов сидения в одной позе, суставы у него хрустят. Именно поэтому при сидячей работе следует каждый час делать перерыв и небольшую разминку. Но и чрезмерные физические нагрузки также могут способствовать появлению хруста в суставах.

Хруст костей может быть и не столь безобиден и являться свидетельством какой-либо патологии.

Хруст сустава может быть вызван старой травмой или ушибом. При неправильном лечении или вовсе его отсутствии в поврежденном месте может развиться воспаление, которое и даст о себе знать неприятным хрустом. В этом случае необходимо пройти обследование и, возможно, лечение, чтобы не запустить патологию и не получить хроническую болезнь костей или суставов, например остеоартроз.

Остеоартроз – хроническое заболевание, поражающее кости и суставы и ведущее к разрушению хрящевой ткани. При остеоартрозе к хрусту добавляются и болевые ощущения. Боли могут возникать при начале движения, а могут и быть постоянными, ноющими. Если болезнь запустить, боли усиливаются, сустав деформируется. При первых же признаках остеоартроза: боли в суставах при вставании после длительного нахождения в положении сидя или лежа, хрусте, отечности в области сустава, ощущении трения костей друг о друга – надо обязательно проконсультироваться со специалистом.

Другие болезни суставов, которые могут приводить к их хрусту: артрит – воспаление сустава, бурсит – воспаление суставной сумки, тенденит – воспаление сухожилий. Все они требуют профессионального лечения.

Но хруст может быть вызван не только болезнями суставов.

нему приводят такие, казалось бы, не имеющие отношения к опорно-двигательному аппарату патологии, как болезни печени и желчного пузыря, заболевания почек. Дело в том, что печень и желчный пузырь ответственны за синтез коллагена, а при их патологиях выработка его уменьшается. Почки отвечают в том числе и за выработку синовиальной жидкости – смазки суставов. При их поражении ее выделение значительно сокращается, в результате возникает трение костей.

Хруст и скрип костей возникают и при заболеваниях, характеризующихся нарушением обмена веществ в организме, – сахарном диабете, нехватке кальция и витамина D.

Кости могут хрустеть в разных частях тела. Хруст в плече может быть вызван избытком движения, приведшего к гипермобильности сустава. Как уже говорилось, избавиться от этого невозможно. Все, что можно сделать, – избегать перегрузок и перерастяжения связок. Хруст может свидетельствовать об артрите или других заболеваниях суставов.

Причинами щелчков в тазобедренном суставе могут быть травма, артроз, коксит или коксартроз.

Щелчки в суставах колена свидетельствуют о травме, проблемах с эндокринной системой. Причиной их может быть также генетическая предрасположенность, лишний вес, вирусные инфекции, физические перегрузки или, наоборот, недостаток двигательной активности, ношение обуви на высоких каблуках. Боль и хруст в колене часто свидетельствуют о болезни суставов.

Постоянные щелчки в спине могут быть вызваны постоянным напряжением мышц, вызванных физическими перегрузками или инфекцией.

Хруст костей появляется и с возрастом. С годами все органы и системы изнашиваются, возрастные изменения затрагивают и суставы. Хрящевая ткань теряет эластичность, становится жесткой, покрывается трещинками. Наряду с этим у пожилых людей часто наблюдается отложение солей, что также приводит к хрусту костей при движении.

www.medsovet.info

Варианты нормы

Показателем того, что с суставами все нормально, является отсутствие болезненных ощущений. Если после обследования не выявлено нарушений, то в большинстве случаев врачи склоняются к гипотезе: суставы омывает синовиальная жидкость в которой есть немного растворенного газа.

В определенный момент пузырьки газа резко увеличивают объем полости сустава, поэтому при движении возникает щелчок. В медицине этот процесс называют кавитацией, и он относится к нормальным явлениям. Частота хрустов не должна превышать одного за 15-20 минут, иначе это уже нарушение.

Также глухие звуки возникают при задевании связкой или сухожильем кости, например, запястья, бедра или плеча.

Если кости хрустят, то что нужно делать?

К врачу необходимо обращаться, когда:

• Хруст происходит чаще раза в 15 минут;
• Сопровождается болью;
• После травмы или падения;
• Если звук со временем изменился, то необходимо более пристальное наблюдение.

Гипермобильность

У некоторых людей имеются дефекты соединительной ткани, которые проявляются слабостью суставно-связочного аппарата. Они проявляются как повышенная гибкость суставов. Особой опасности это явление не несет, но повышен риск частых вывихов и подвывихов.

В мире насчитывается около 5-8% людей с такими дефектами, однако они входят в группу риска по травмам и заболеваемости артрозом.

Есличеловек знает о своей патологии, то при появлении хруста в ногах или других частях тела он должен обратиться к ортопеду или артрологу.

Этот явление вовсе не значит, что развилось какое-либо заболевание. Но нужно получить рекомендации специалиста по поводу активного отдыха, спорта и пр.

Доктор обязательно расскажет о мерах предосторожности, например, рекомендуется использовать обувь с высокой шнуровкой во избежание вывиха голеностопного сустава. Советы врача помогут снизить риск травм. Если выполнять рекомендации, то можно благополучно избегать неприятностей, связанных с дефектом соединительных тканей. При этом качество жизни человека почти не пострадает.

Артроз, бурсит, артрит, тендинит

Если хруст сопровождается болезненностью, возникает при каждом повторении движения (без интервала, который является вариантом нормы), а также наблюдается ограничение подвижности, то возможно развилось серьезное заболевание – артрит, остеоартроз, тенденит (воспаление сухожилья), бурсит (поражение суставной сумки) или др.

Необходимо обратиться к врачу, чтобы тот, после диагностики, назначил соответствующее лечение. Только специалист может определить, какое именно заболевание поразило пациента, ведь часто наблюдаются состояния, когда в одном месте возникает несколько патологий одновременно.

В диагностических целях проводят рентгеновское и томографическое обследование. Лечение обычно включает прием противовоспалительный средств, хондропротекоров и ряда других препаратов.

Недостаток двигательной активности

Каждому человек необходимы хотя бы минимальные физические нагрузки. Если образ жизни недостаточно активен, то мышцы со временем ослабевают и атрофируются из-за бездействия. Соответственно становятся более вялыми и связки.

Когда весь суставный аппарат человека испытывает такие метаморфозы, то начинается то самое щелканье. Можно расценивать это явление как знак – человеку нельзя забывать о физической активности.

В такой ситуации необходимо постепенно увеличивать количество нагрузок. Можно выбрать спортивное хобби, посещать спортзал, заняться танцами или фитнесом. Если не позволяет возраст, делать несложную разминку и гулять на свежем воздухе.

Чрезмерная физическая активность

Чувство меры должно присутствовать во всем. Вреден и недостаток, и излишек физической нагрузки.

Хруст может возникнуть из-за усердных занятий спортом, работы, требующей длительного стояния, ношения тяжестей и т.п. Щелкающие звуки не всегда свидетельствуют о наличии заболевания, но являются их предвестником.

Стоит отметить, что артроз поражает суставы чаще всего на фоне высоких физических нагрузок. Необходимо сразу принять во внимание настораживающие сигналы организма, особенно если хруст возникает в коленях.

В первую очередь — проконсультироваться с врачом. На данном этапе кости, связки и сухожилья справляются с нагрузками, а что с ними будет дальше? В подавляющем большинстве случаев необходимо снизить активность, например, сменить вид спорта на менее тяжелый, поменять работу.

Травмы и дисплазии

Когда человек травмировал сустав, например, произошел вывих или растяжение, то соединительные ткани даже после проведения необходимого лечения остаются немного ослабленными.

Такие места более подвержены повторным травмам и другим заболеваниям. Это необходимо учитывать, чтобы избежать подобных ситуаций. Хруст в травмированном суставе может не свидетельствовать о заболевании, однако, будет напоминать о том, что его необходимо беречь.

Дисплазия – недоразвитие тканей, которые входят в сустав (связки, суставные поверхности костей и пр.). В таком случае пораженное место будет ослаблено, но не из-за травмы, а по причине недоразвития.

Если хрустят кости на ногах и суставы других частей тела в первую очередь нужно обратиться к врачу. Специалист исключит наличие вторичных заболеваний и даст рекомендации.

В процессе диагностики может быть назначен рентген или МРТ. Исследования помогут доктору узнать причину, установить, является ли хруст нормальным явлением для организма или же патологией, которую необходимо лечить.

Лечение

Чтобы устранить нарушение, нужно определить причину, его вызвавшую. В первую назначается рентгеновское исследование. Зачастую его вполне достаточно. Но если есть необходимость в дополнительной информации, то проводят томографию, исследования крови и пр.

Если звуки являются вариантом нормы, а не симптомами заболевания, то и лечения, соответственно, не требуется. Другие признаки, например, болезненность и ограничение подвижности, становятся поводом для предположения наличия артроза или артрита. В последних случаях необходимо как можно скорее начинать лечение, чтобы не допустить осложнений.

Почему хрустят кости у детей

Строение мышц и связок у детей и взрослых немного отличается. Однако щелкающие звуки чаще всего возникают по двум причинам.

В первую очередь из-за патологий соединительных тканей. О таком явлении было описано выше. Дети, как и взрослые, имеют повышенную гибкость суставов и одновременно страдают от слабости соединительных тканей.

При этом хрустящие звуки в основном рассматриваются как вариант нормы, но стоит обратить внимание на сердечно-сосудистую систему, так как нередко это явление сопровождается патологиями сердца.

Ребенка со слабостью суставов необходимо чаще остальных детей показывать кардиологу и периодически проводить диагностику работы сердца. Такие меры помогут выбрать подходящий режим двигательной активности, чтобы избежать рисков.

Кости иногда хрустят из-за гипермобильности суставов – это вторая причина. У детей и в особенности у подростков суставно-связочный аппарат еще незрелый, потому ткани и органы развиваются и растут с разной скоростью. Если у ребенка иногда похрустывают колени или другие сочленения, при этом отсутствуют болезненные ощущения и ограниченность движений, то нет повода для беспокойства.

Когда хруст больше похож на скрежет, появляется только с одной стороны, вызывает неприятные ощущения, нужно посетить специалиста (артролога или ортопеда), чтобы исключить развитие ревматоидного артрита или артроза. В процессе диагностики направляют на анализ крови на С-реактивный белок, ревматоидный фактор и другие показатели, а также назначают рентген и УЗИ.

Все вышеперечисленные исследования позволяют исключить или подтвердить наличие заболевания, дать рекомендации или назначить соответствующее лечение.

mjusli.ru

Почему скрипят суставы?

Основная их функция – обеспечивать подвижность прилегающих к нему костей. Кости в местах соединения с ними покрыты суставным хрящом. В этом же месте располагается капсула с синовиальной жидкостью, способствующей движению и уменьшающей трение костей. Скрепляют все эти соединения сухожилия и связки.

Так, почему появляется хруст? Мнения врачей по этому поводу часто сильно расходятся. Называют несколько причин:

1. Относительно высокая подвижность сустава или его гипермобильность. Эта причина – самая распространенная. Чаще такая проблема возникает у женщин. Еще в юности в их организме образуется несколько измененный коллаген, способный повышать эластичность тканей. Такие генетические особенности приводят к гипермобильности соединений, делая их более подвижными.

2. Различные воспалительные процессы — артриты. Воспаление обычно меняет поверхность хрящевидной ткани. Хрящи при этом теряют свою гладкость, появляется шероховатость, что затрудняет их подвижность.

3. Перенесенные травмы, переломы, когда хрустят именно кости. К тому же переломы приводят к изменению и мышц, связок.

4. Когда краевые выходы суставов нарушают совпадение суставных поверхностей. Хруст происходит в момент, когда суставчик становится на свое место. Именно поэтому хрустит колено при сгибании, позвоночник, при выпрямлении спины, лодыжки и т. д.

5. Возрастное «изнашивание», или неправильные физические нагрузки, слабые связки.

6. Соль в суставах, приводящая к нарушению эластичности мышечной ткани.

7. Генетические особенности организма.

8. Обострение имеющегося уже артроза.

9. Отложения кальция.

Как избавиться от треска?

Если суставы стали не просто поскрипывать, а одновременно со скрипом ощущается боль, нужно начинать лечение. Но сначала проконсультируйтесь с врачом. Лечение возможно несколькими методами:

1) Иногда достаточно просто отдохнуть, не нагружайте соединения некоторое время;

2) Чередуйте сидение за рабочим столом с прогулками по несколько минут. Это улучшит кровоснабжение в области больного сустава, восстановит обменные процессы;

3) Плавание и йога значительно снижают нагрузку на суставчики;

4) Откажитесь от обуви на высоком каблуке;

5) Используйте специализированные приспособления для придания временной неподвижности – ортезы, которые фиксируются при помощи ремней;

6) Часто для лечения хруста в костях используют противовоспалительные мази;

7) Для восстановления поврежденных тканей суставов используют для лечения хондроитин сульфат и глюкозамин сульфат, которые обладают свойствами восстанавливать эластичность и объем суставных тканей;

8) Часто для лечения суставов используется профессиональный массаж с использованием лечебных гелей или мази;

9) Возможно и применение весьма распространенных сегодня биологически активных добавок (БАДов) после консультации с врачом.

Но в большинстве случаев для избавления от проблем с суставами и костями потребуется длительное комплексное лечение.

Народные средства для лечения хруста

Лавровый лист способствует освобождению организма от соли. Для отвара 20 листков лавра и два стакана кипятка настаивают в термосе не меньше трех часов. Это количество отвара хватает на сутки. Важно пить небольшими глотками. Длительность лечения – три дня. Перед лечением необходимо очистить кишечник.

Рожь и мед с водкой помогут вылечить суставы. Зерна ржи – 250 гр. – прокипятить в двух литрах воды. Налейте туда же полкило меда и пол-литра водки. Оставьте настояться на 21 день. Выпивайте по ложке настойки трижды в день перед приемом пищи.

Настойка хрена с медом может использоваться два раза в течение года. На пятьсот грамм меда нужно взять килограмм корня хрена. Вскипятите. Держите смесь в холодильнике.

Кушайте вместо обычного творога кальцинированный. Сделать его несложно из обычного молока и хлористого кальция. Для приготовления кальцинированного творога молоко нагревается до 50 градусов, добавляется кальций (3 ст. ложки на пол-литра молока). Получившийся творог процедите через марлю.

Кедровые орешки, настоянные на спирту в течение 20 дней, принимают по графику: от двух капель до 22 капель и обратно. Разводить водой.

Для лечения болезней суставов домашними средствами также используются: трава сабельника, боровая матка в виде настоек, настойка каштанов, отварной рис, разбавленный яблочный уксус с медом, свежий томатный сок, компрессы из редьки и хрена, пихтовое масло в качестве компрессов, мочегонные растения и др.

Профилактика болезней костно-суставного аппарата

а) при занятиях спортом будьте осторожны, консультируйтесь с профессиональным тренером, избегайте резких перегрузок;

б) будьте аккуратны в быту, грамотно рассчитывайте свои способности, не перенапрягайте организм;

в) следите за своим весом: лишние килограммы значительно увеличивают нагрузку на скелет и суставы;

г) очень вредная привычка щелкать суставами пальцев приводит к потере ими подвижности, частым травмам, раннему артрозу;

д) проходите регулярные обследования, рентген, томографию;

е) посещайте бассейн, плавание является отличной профилактикой артрозов;

ж) употребляйте продукты, богатые кальцием;

з) пейте больше жидкости.

Следите за своим здоровьем и ваши суставы будут всегда как у молодых!