Массаж живота для похудения польза. Как правильно делать висцеральный массаж живота: вся польза самомассажа

Приветствую всех читателей. Я продолжу знакомить вас с секретами китайской медицины, чтобы стать крепкими, выносливыми, как люди этой удивительной страны. Сегодня научимся делать массаж Туйфу.

Врачи Китая считают массаж Туйфу мощным средством, которое может победить 3 загрязнения: грязную ци, грязные жидкости, а также помогает вывести остатки кала, которые остались в кишечнике.

Эти 3 загрязнения китайские врачи рассматривают в числе причин возникновения большого количества болезней, а также раннего старения человека.

Дело в том, что при всех хронических заболеваниях в брюшной полости образуются узелки, а Туйфу приводит к рассасыванию этих уплотнений.

Когда все узелки будут разбиты, застарелые болезни со временем уйдут из тела больного. Туйфу или продавливание живота, словно метелка выметает из организма всю грязь.

На Руси тоже во всех деревнях были бабки, которые славились тем, что .

Кому противопоказана массажная процедура

Противопоказания:

• беременность;
• недавно прошедшая операция;
• открытое кровотечение;
• менструация;
• инфекционные болезни, протекающие в острой форме;
• любые злокачественные, а также доброкачественные опухоли.

Если у больного обнаружен рак, то проведение массажа может разрешить только лечащий доктор. Но то, что больные излечивались от злокачественных опухолей - это не миф.

Ощущения во время массажа

Во время процедуры пациент может ощущать дискомфорт, ведь разминание старых уплотнений - дело не простое.

А вот сильная боль во время манипуляции может стать сигналом к остановке сеанса.

Но надо учесть ее интенсивность, небольшой дискомфорт допустимое, даже нужное явление, но если человека пронзает жгучая боль, то процедуру следует тут же прекратить.

Важно помнить, массаж можно проводить только на голодный желудок, или через 2 часа после еды, в положении лежа или стоя. Пожилые люди могут согнуть ноги в коленях.

Методика выполнения массажа

Манипуляция проводится чистыми, теплыми руками. Курс Туйфу рассчитан на один месяц, делать процедуру необходимо утром и вечером ладонями, сжатыми в кулаки.

Рассмотрим подробно, как делать массаж брюшной полости.

• Сначала мастер должен разогреть свои руки, потерев их, друг о друга
• .Далее идет продавливание зоны живота, начиная от солнечного сплетения.
• Затем по прямой линии, через пупок, руки массажиста продвигаются к лобковой части. Таких движений нужно сделать, начиная от 10, увеличивая до 20.

Цель массажиста - обнаружить уплотнения, болевые точки, которые он должен «обезвредить». Руки могут ощутить узелки, пульсацию, скопление газов, жидкостей.

При выявлении таких участков, мастер поднимает их на поверхность, захватом ладони, и делает это так долго, пока боль не утихнет. Уплотнения должны стать мягкими, расслабленными, затем исчезнуть, как их и не бывало.

• Далее проработка идет слева от пупка. Все движения такие же, как в первом случае.
• Затем продавливание брюшной полости идет правее пупка, начиная от центра, следуя к периферии. Мастер прорабатывает кулаками каналы печени, селезенки, почек, желудка.

На этом этапе у человека может начаться отрыжка или икота. Это значит, что обнаружены загрязненные жидкости и газы, которые стараются выйти наружу: чистая ци начала подниматься наверх, а грязная - опускаться вниз.

• Далее следует проработка всех зон, большими пальцами рук, начиная сверху живота. Проработка проблемных участков проводится более сильно круговыми движениями. Специалист пытается выдавить узелки и размягчить их.
• Завершающий прием – продавливание кулаками живота по кругу.

После сеанса кожа должна стать розовой от притока крови. Этот цвет показывает, что каналы наполнены чистой энергией.

Опасаться такого цвета кожи не надо, наоборот, это признак того, что процедура проведена очень качественно. После первого курса, следующий курс можно провести только через 2-3 недели.

Польза от массажа Туйфу

Китайская техника Туйфу действительно восстанавливает организм, очищает его от всего вредного, что копилось годами.

Кроме того, он очищает меридианы, обеспечивая пациенту прилив энергии и сил.
Массирование живота:

1. Улучшает пищеварение,
2. Стимулирует работу желудка, печени, кишечника, избавляет от запоров.
3. Туйфу приносит похудение, особенно в зоне талии и живота.
4. Способствует выводу лишней ненужной жидкости, расщеплению жировых клеток, уменьшению объемов.
5. Желчный пузырь вырабатывает столько желчи и того качества, которое необходимо для хорошего здоровья. Вы избавляетесь также от застоя желчи.
6. Печень начинает правильно выполнять все свои важные функции.

Можно ли делать массаж самостоятельно?

Да, можно, но только его делают и кулаками и пальцами. Уделяйте массажу всего 7 минут каждый день, тогда в вашем организме будет наведена идеальная чистота.

У многих людей появляется опасение, а не причиню ли я вред своим внутренним органам? Этого бояться не стоит!

Во-первых , вы сами регулируете силу нажатия, понимаете свои ощущения.

Если появляется легкая болезненность – это нормально, а вот до сильной боли доводить не надо.

Во-вторых , наши органы имеют надежную защиту в виде мышц живота. Поэтому, работайте над собой, чтобы добиться изумительных результатов!

Туйфу как профилактика

Массаж живота Туйфу может предотвратить любые болезни! Вы еще не подозреваете о развитии недуга, так как не видите явных признаков, а брюшная полость уже посылает сигналы скоплением газов, жира, уплотнением тканей.

Вы можете не дать развиться заболеванию, начиная проводить китайскую практику.

Издавна массаж считают эффективным и универсальным средством терапии, благотворно влияющим на человеческий организм. Он помогает повысить жизненный тонус, укрепить иммунитет, делает кожу эластичной, а мускулатуру сильной.

Одним людям массаж помогает вылечить имеющиеся заболевания, другим - устранить некоторые косметические проблемы, третьим - предупредить болезни. Это простое, порой незаменимое средство помогает сохранить молодость тела и бодрость духа.

Висцеральный массаж - это старинный способ лечения, который еще в давние времена применялся нашими предками. Он не только способствует излечению различных заболеваний внутренних органов и наружных частей тела человека, но еще и является прекрасным средством диагностики.

Висцеральный массаж (или висцеральная хиропрактика) — это специализированная техника воздействия руками на внутренние органы и глубоко лежащие ткани организма.
Viscera на латыни означает внутренние органы, hiro — рука. Следовательно, висцеральная хиропрактика - это ручная (мануальная) коррекция органов брюшной полости.
Внутренние органы массируются прямо через переднюю стенку живота.
Технически это работа с внутренними органами обдавливающего, сдвигающего, вибрационного и массажного характера.

В ролике — старославянский массаж живота или мануальная терапия внутренних органов, по методике Огулова А.Т. от врача-реабилитолога Игоря Линского (Doktor Linskiy)

О висцеральном массаже

Основной целью висцерального массажа является нормализация функционального состояния всех органов и тканей организма.
В первую очередь хотелось бы отметить, что все органы в человеческом организме крепятся к скелетным костям при помощи специального пучка связок.
Этот пучок содержит в себе системы кровоснабжения, нервных импульсов, подачи питательных веществ и многое другое. Когда осанка человека видоизменяется в худшую сторону, пучки для крепления органов могут смещаться или пережиматься, затем смещать вместе с собой внутренние органы.

Такое смещение чревато нарушением кровоснабжения и недостатком иннервации. Вследствие этого определенный орган начинает получать меньшее количество кислорода и питательных веществ, его работа нарушается.
Кроме того, иннервация приводит к тому, что активные мозговые центры уже не могут нормально контролировать работу органа.

Когда один орган смещается — страдает практически все тело (мышцы, ткани, кожа и другие органы). Висцеральный массаж живота поможет нормализовать структурное состояние и локализацию всех внутренних органов.

Многие заболевания, которые происходят в организме, напрямую связаны с дисфункцией внутренних органов. В поврежденном органе, как правило, наблюдается сосудистый спазм и происходит разрушение нервных волокон. По этой причине образуется застой венозной крови и лимфатической жидкости, кислород и питательные вещества поступают в недостаточном количестве, хуже выводятся из организма шлаки и токсины.

Это приводит к тому, что интенсивно начинает формироваться патогенная микрофлора и запускается процесс самостоятельного отравления клетки. Функция капилляров нарушается, появляются разные заболевания. Функциональное назначение поврежденного органа приходится перенимать другому органу, нагрузка на который из-за этого во много раз увеличивается. Из чего следует, что болезнь одного какого-то органа приводит к функциональному нарушению и других.

Специалисты по данному виду терапии утверждают, что любые сбои в организме и внутренних органах формируются в определенной последовательности, и такие сбои можно изобразить, как некие «круги взаимодействия». Собственно по этим законам очередности и выполняется висцеральная хиропрактика: под определенным углом выполняется надавливание на конкретные внутренние органы, осуществляется разминание и другие массажные манипуляции и производится сдвижение органа в правильном направлении.

Польза старославянского массажа

Многих интересует, чем же отличается эта разновидность мануальной терапии от классического массажа, например. Основное отличие висцерального массажа от других разновидностей заключается в том, что классический метод помогает избавиться от поверхностных проблем. Его основная задача состоит в усилении кровообращения.
Если рассматривать висцеральную форму воздействия, то она работает в более глубоких слоях организма, поэтому считается более эффективной.

Благодаря массажным манипуляциям на животе происходит ряд положительных сдвигов в организме:

• улучшается венозный отток крови от внутренних органов;
• активизируется кровообращение, и обмен веществ, благодаря чему происходит восстановление тканей;
• улучшается взаимодействие внутренних органов, например, активизируется движение желчи, что соответственно улучшает пищеварение;
• нормализуется работа нервной системы;
• устраняются мышечные спазмы;
• улучшается гормональный фон;
• наблюдается положительное влияние на нервные рецепторы внутренних органов.

Применение висцеральной хиропрактики

Висцеральный массаж воздействует комплексно на весь организм. Методика направлена на восстановление организма в целом, а не на борьбу с симптомами заболеваний.

Благодаря интенсивным вдавливаниям, вибрациям и смещениям ликвидируются венозный и лимфатический застой, снимается мышечный спазм, происходит нормальный отток желчи.
После нескольких сеансов массажа живота нормализуется работа органов пищеварения, почек, мочевого пузыря. Параллельно происходит улучшение функций органов чувств и кожных покровов.

А — вид спереди; Б — вид сзади; 1 — проекция диафрагмы, 2 — селезенка, 3 — желудок, 4 — большой сальник, 5 — поперечная ободочная кишка, 6 — тонкая кишка, 7 — сигмовидная ободочная кишка, 8 — мочевой пузырь, 9 — слепая кишка, 10 — восходящая ободочная кишка, 11 — желчный пузырь, 12 — печень, 13 — правый надпочечник, 14 — правая почка, 15 — поджелудочная железа, 16 — правый мочеточник, 17 — червеобразный отросток, 18 — прямая кишка, 19 — нисходящая ободочная кишка, 20 — левый мочеточник, 21 — левая почка, 22 — левый надпочечник.

Старославянский массаж живота должен происходить безболезненно, но обратите внимание на то, что есть определенные места, воздействовать на которые нужно с большой долей осторожности.

Воздействие оказывается с точно рассчитанной силой, во время выдоха, когда живот расслаблен.
При напряженных мышцах брюшины воздействовать на органы не удастся, процедура будет бесполезна для здоровья.

Массажировать живот нужно в определенной последовательности, так как функциональные нарушения всегда развиваются по определенной схеме.
Продавливание начинается с зоны желчного пузыря, далее надавливают на область расположения печени и поджелудочной железы с переходом в зону восходящей ветви толстого кишечника.
Затем переходят к надавливаниям на нисходящую ветвь толстого кишечника и тонкий кишечник. Вслед за ними прорабатывается область репродуктивных органов, желудка и селезенки.

Продавливание одной зоны должно длиться не более 3 минут - в обратном случае появляется риск ишемии органа.
Важно не переусердствовать, так как чрезмерное надавливание на органы может вызывать серьезные осложнения, от которых сложно избавиться.
В случае усиления болевых ощущений, появления головокружения или тошноты воздействие необходимо немедленно прекратить.

Первые разы оказывается очень бережное давление на живот — в щадящем режиме попеременно то, ослабляя, то усиливая движения, постепенно, от сеанса к сеансу, увеличивая интенсивность нажатий.

Одной из главных особенностей висцеральной терапии является то, что на первых минутах процедуры в животе наблюдается «урчание». Оно свидетельствует о том, что желчные протоки открыты, а спазмы устранены — что и приводит к соответствующим звукам и ощущениям, а впоследствии и к очищению организма.

Совет
Процедура проводится на пустой желудок. Важно помнить, что воздействие на брюшину надо проводить через 2-3 часа после употребления пищи. Сильные манипуляции не только усугубят процесс пищеварения, но и могут повредить кишечник или желудок.
Кроме того, следует опорожнить кишечник.

Показания к применению висцерального массажа

Следует признать, что данный вид лечения помогает справляться с широким спектром заболеваний.

Старославянская висцеральная терапия показана в следующих случаях:

• болезни печени и желчного пузыря (холецистит, панкреатит, камни в желчном пузыре);
• хронические патологии ЖКТ (геморрой, гастрит, язвы, энтерит);
• заболевания эндокринной системы;
• простатит, нарушение менструального цикла, киста;
• патологии почек и мочеиспускательной системы;
• поражение кожных покровов;
• грыжи;
• мигрени, патологические нарушения сердечно-сосудистой системы;
• угревая сыпь, целлюлит;
• острые и хронические заболевания легких (бронхит, астма);
• при общем оздоровлении организма.

В каких случаях нельзя проводить висцеральный массаж?

Следует учитывать тот факт, что висцеральный массаж живота имеет свои противопоказания. В некоторых конкретных случаях такая процедура может принести больше вреда, нежели пользы.

• доброкачественные или злокачественные опухоли;
• острая форма туберкулеза;
• ВИЧ-инфекции;
• жар с повышением температуры тела до 38° и больше, состояние лихорадки и острые периоды инфекционных заболеваний;
• тяжелые психические расстройства, сопровождающиеся психомоторным возбуждением;
• трофические язвы и гангрена;
• внутренние кровотечения;
• глубокие функциональные нарушения внутренних органов;
• тромбоз, тромбофилия или тромбофлебит;
• пищевые интоксикации;
• варикозная болезнь;
• гипотония или гипертония;
• наркотическое состояние или алкогольное опьянение.

Следует отметить, что висцеральный массаж можно делать даже при месячных. Такая процедура может ускорить выделения из половых органов, но это не является сигналом опасности. Наоборот, таким способом организм быстрее очистится от вредных веществ.

Висцеральный массаж показан для использования не только больным людям, но и здоровым с целью профилактики и предупреждения различных недугов.

Смотрим, делаем и оздоравливаемся!

«Грызу, грызу грыжу» приговаривали старушки в деревне, когда зубами через пеленку вправляли пупочную грыжу, которая часто появлялась у беспокойных младенцев.

Сами того не подозревая, бабушки-целительницы проводили сеансы висцерального массажа, ведь они лечили внутренние органы ребенка, оказывая непосредственное механическое воздействие на его переднюю брюшную стенку .

Возможно, именно методика вправления грыжи и легла в основу этой техники. Считается, что корнями она уходит к древним славянам — это один из немногих методов массажа, имеющий славянское происхождение. Но широко применялся он и в восточных странах (в частности, Китае и Корее), а также в Тибете и на Филлипинах.

Сегодня поднялась новая волна интереса к висцеральному массажу, что во многом связано с активной работой в этом направлении профессора и академика А. Т. Огулова. Висцеральный массаж по Огулову на данный момент самая актуальная методика.

Техника выполнения висцерального массажа отличается от классического и основывается на ручном (мануальном) воздействии на соединительнотканные образования, окружающие органы.

Такими образованиями являются: связки, капсулы, брюшину, и на саму ткань органов, расположенных в брюшной полости, через переднюю стенку живота. Продавливая кожу и подкожную клетчатку, а также мышцы пресса, массажист:

• активизирует кровоток;
• нормализует отток лимфы;
• раздражает нервные рецепторы;
• стимулирует перистальтику кишечника;
• способствует продвижению пищевого комка и газов по кишечнику.

В результате его действий, ускоряется течение различных обменных процессов. Кровь быстрее доставляет питательные вещества и кислород от одного органа к другому, от одной клетки к другой.

При этом быстрее образуются продукты жизнедеятельности клеток – в частности, ферменты и гормоны. Они лучше эвакуируются из клеток, легко продвигаются по протокам. Быстрее удаляются из органа все ненужные вещества. Стимулируется процесс самовосстановления тканей, рассасывания фиброзных образований, спаек, соединительнотканных тяжей.

Когда внутренние органы человека работают нормально, и в них не развиваются никакие патологические процессы , то ощупывание (пальпация) области живота не вызывает неприятных ощущений.

Доктора в таких случаях пишут в истории болезни и медицинской карточке: «Живот мягкий, безболезненный, доступный глубокой пальпации».

Если же функция какого-то органа нарушена, если его ткани или окружающая клетчатка воспалены, то пальпация живота в проекции воспаленной области будет сопровождаться болью. По месту локализации боли доктора определяют, что именно в данный момент болит: печень, желудок, кишечник, мочевой пузырь и т.д.

Когда воспаление купируется, боль стихнет, но останется уплотнение, легкий дискомфорт. А печень или желчный пузырь могут оставаться увеличенными в размере. Участковый терапевт вряд ли обнаружит эти изменения при обследовании больного. Но висцеральный терапевт легко выявит их во время сеанса массажа: участки уплотнения и изменения структуры ткани служат основной мишенью для его воздействий.

Разминая около органное пространство, массажист, хиропрактик или мануальный терапевт стремится к устранению этих изменений. Тем самым он способствует оздоровлению органов брюшной полости и улучшению состояния здоровья пациента в целом.

Результатом механического воздействия становится и повышение тонуса глубинных мышц, укрепление связок.

Поэтому с помощью висцерального массажа корректируются такие анатомические дефекты, как возрастное опущение органов (в частности, матки) и аномалии их расположения (опущение почки, смещение органа и т.д.).

Восстановление естественных анатомических соотношений в брюшной полости обеспечивает нормализацию функций смещенных органов, улучшает общий кровоток.

Обратите внимание, что этот массаж в бане можно проводить как профилактическую процедуру.

Важно! Если во время выполнения массажа появляется резкая боль или дискомфорт, обязательно скажите об этом врачу. Возможно, лечение нужно отложить до уточнения диагноза.

Влияние на различные органы и системы

Приемы, которые применяются в висцеральном массаже, регулируют работу внутренних органов:

• повышают или понижают секреторную активность желудка, то есть нормализуют уровень кислотности желудочного сока;
• стимулируют отток желчи, ускоряют или замедляют ее образование;
• снимают спазм с протоков поджелудочной железы и простаты, обеспечивая выведение ферментов и секрета;
• замедляют или стимулируют перистальтику кишечника;
• налаживают процесс образования и выведения мочи;
• способствуют оттоку крови от органов малого таза;
• восстанавливают гормональную активность предстательной железы, яичников.

В результате ускоряется кровообращение и лимфоток, повышается степень иммунной защиты организма. Формируется нормальный гормональный фон, создаются благоприятные условия для самовосстановления.

Улучшается общее самочувствие и даже внешний вид: исчезают кожные высыпания, на лице появляется здоровый румянец. Возвращается утраченное ощущение здоровья, радости жизни и готовности действовать.

Если же Вы хотите избавиться от токсинов, то в этом очень хорошо поможет медовый массаж .

Основные показания

Неоспорима польза висцерального массажа внутренних органов при наличии таких заболеваний, как:

• хронический холецистит (в том числе на фоне дискинезии желчевыводящих путей);
• желчнокаменная болезнь;
• хронический панкреатит;
• дисфункция печени и поджелудочной железы, гепатоз;
• гастроэзофагальная рефлюксная болезнь;
• хронический гастрит с повышенной и пониженной секреторной активностью;
• язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
• спастический или атонический колит;
• геморрой;
• дисфункция кишечника (запор, неустойчивый стул, синдром раздраженной толстой кишки);
• почечная недостаточность, почечнокаменная болезнь;
• опущение почки;
• мочекаменная болезнь;
• частый цистит;
• неинфекционный (застойный) простатит;
• застой крови в малом тазу и его последствия: хронические воспалительные заболевания органов репродуктивной системы, снижение фертильности, бесплодие;
• функциональные кисты яичников;
• опущение и загиб (ретрофлексия) матки;
• инфантильная матка;
• болезненные менструации, нерегулярный менструальный цикл;
• неущемленные паховые, пупочные, бедренные грыжи.

Этот вид не является антицеллюлитным массажем , и на прямую не способствует похудению.

Важно! Улучшая работу и общее состояние органов брюшной полости, висцеральный терапевт влияет на работу организма в целом. Поэтому массаж живота может быть полезен при хронических и частых заболеваниях эндокринной, дыхательной и сердечно-сосудистой системы, мигрени и вегетососудистой дистонии, а также патологиях опорно-двигательного аппарата.

Любое хроническое заболевание сказывается на состоянии других органов и систем. Нормализуя работу пораженного органа, врач укрепляет здоровье пациента в целом.

Например, массируя почки, он помогает справиться с артериальной гипертензией, развившейся вследствие неполадок в работе ренин-ангиотензиновой системы.

А нормализуя кишечное пищеварение, он создает оптимальные условия для развития кишечной микрофлоры, которая, в свою очередь, принимает активное участие в формировании иммунного барьера.

Существуют также состояния, при которых явного заболевания нет, но имеются предпосылки к его развитию. К ним относятся:

• лишний вес;
• нехватка веса (истощение, дистрофия);
• малоподвижный образ жизни;
• нерациональное или специальное питание (например, вегетарианство, которое при неверном подходе может привести к анемии и слабости соединительной ткани);
• высокие физические нагрузки (профессионального характера или связанные с интенсивными занятиями спортом);
• климакс (гормональная перестройка организма);
• период полового созревания, особенно в стадии бурного роста;
• повышенная умственная активность (на работе, учебе и т.д.).

Профилактический массаж органов брюшной полости в этом случае поможет избежать возможных проблем со здоровьем.

Основные противопоказания

Висцеральный массаж: противопоказания играют важную роль, при этом их достаточно небольшое количество. В первую очередь, следует исключить наличие:

• туберкулеза;
• опухолевых процессов (онкологии), в том числе миомы матки, аденомы предстательной железы и т.д.;
• патологии внутренних органов в острой стадии (стадии обострения);
• инфекционных заболеваний (в том числе ОРВИ, ангины, фарингита, ринита и т.д.);
• тромбофлебита;
• нарушений свертываемости крови (повышенной склонности к кровотечениям или тромбозу сосудов);
• беременности;
• внутреннего кровотечения (желудочного, кишечного и прочее), а также менструации;
• психических заболеваний.

Желательно пройти полное обследование, включающее лабораторные анализы, УЗИ и рентген , чтобы уточнить характер и стадию развития тех или иных заболеваний, а также убедиться в отсутствии противопоказаний.

Нельзя приступать к массажу, когда пациент находится в состоянии алкогольного или наркотического опьянения. Необходимо предупредить врача о приеме каких-либо лекарственных препаратов.

Важно! Висцеральный массаж оказывает сильное влияние на все системы организма. Поэтому при наличии любого хронического заболевания, возможность и целесообразность его применения рекомендуется обсудить с лечащим врачом.

Выполнение в домашних условиях

Теоретически, освоить технику висцерального самомассажа живота вполне реально. Но нужно понимать, что в процессе проведения массажа самому себе грань между объективными и субъективными ощущениями будет утрачена.

А это будет препятствовать адекватному оцениванию ситуации, расчету силы и времени надавливания, определения характера движений. Поэтому в домашних условиях рекомендуется ограничить сеансы висцерального массажа легкими поглаживаниями передней брюшной стенки по ходу движения часовой стрелки.

Начинать поглаживание следует в подвздошной области справа, затем поднимаясь вверх (до ребер) и, плавно огибая пупок, спускаясь вниз к левой подвздошной области. С каждым движением нужно немного приближаться к пупку.

Для более грамотного проведения самомассажа рекомендуется пройти специальный курс обучения.

Не проводится самомассаж после еды и натощак. Оптимальное время его проведения – через один – два часа после приема пищи.

Видео урок: как делать в исцеральный массаж живота

Посмотрите полезное видео о массаже живота:

Выбор салона и стоимость

Часто при выборе клиники или салона для прохождения курса массажа, пациенты ориентируются на среднюю стоимость услуги. Сегодня она может составлять от 1500 рублей до 5500 рублей за процедуру. Полный курс обычно включает от 5 до 12 процедур.

Более низкая стоимость не должна стать основанием для выбора учреждения, в котором она установлена. Необходимо обратить внимание на уровень подготовки и опыт специалиста, выполняющего массаж. Предпочтение нужно отдавать массажистам и хиропрактикам с медицинским образованием.

Висцеральный массаж в руках умелого специалиста может стать сильным средством в борьбе с различными патологиями органов брюшной полости.

Но при нарушении техники его выполнения, игнорировании противопоказаний он может привести к результату, обратному от желаемого. Поэтому нужно серьезно подходить к выбору массажного салона, доверяя свое здоровье только профессионалам.

В зависимости от решаемых задач можно выбрать и другие виды массажных процедур , которые лучше подойдут именно Вам.

Сегодня разработано немало методик снижения веса, но далеко не все из них позволяют эффективно избавляться от жировых отложений на животе. Помочь в такой ситуации может массаж живота для похудения. Его вполне можно проводить самостоятельно. Для этого необходимо знать основные правила проведения такой процедуры.

Насколько эффективен массаж живота?

Жировые отложения на животе убрать сложнее всего. Правильный массаж этой зоны помогает скорее решить проблему. Его польза заключается в следующем:

1. Массирующие движения позволяют увеличить приток крови к проблемной зоне. Благодаря этому жир будет сжигаться в несколько раз быстрее.
2. Благодаря такой процедуре можно изменить расположение подкожного жира. За счет этого пропадает эффект «апельсиновой корки».
3. Нередко в области живота наблюдаются застойные процессы, которые нарушают естественный обмен веществ. Массаж помогает справиться с этой проблемой.

Из этого можно сделать вывод, что регулярный массаж позволит вам похудеть и избавиться от целлюлита.

Основные правила проведения процедуры

Существует несколько методик массажа живота для похудения. Но перед такой процедурой необходимо подготовить свой организм. Для этого следует помнить несколько рекомендаций:

1. Если вырешили проводить курс такой терапии, то на это время рекомендуется полностью отказаться от употребления кондитерских изделий и алкогольных напитков.
2. Перед процедурой необходимо принять теплый душ. Кожу живота лучше всего очистить при помощи скраба. Если специализированного косметического средства у вас не оказалось, можно воспользоваться простой морской солью. Аккуратно потрите ей кожу и смойте.
3. Прежде чем приступать непосредственно к массажу живота для похудения тело необходимо разогреть. Для этого слегка постукивайте по талии и совершайте поглаживающие движения. Позже можно будет сделать несколько щипков недалеко от пупка.
4. Запаситесь массажным маслом. Его можно купить в магазине или приготовить самостоятельно. Для этого в столовую ложку оливкового масла введите немного масла виноградных косточек и по 10 капель масла перечной мяты, герани и миндаля. Тщательно смешайте все ингредиенты и средство готово к применению.

Непосредственно перед процедурой есть нельзя. Последний прием пищи должен быть за 2 часа.

Такие простые действия помогут подготовить организм к массажу и сделают процедуру более эффективной.

Щипковая методика самомассажа

Одним из самых действенных способов массажа живота для похудения в домашних условиях считается именно щипковый. Он позволяет разгладить кожу, устранить растяжки, избавиться от застойных явлений и удалить жировые отложения. Кроме того, регулярные процедуры позволят улучшить состояние всего организма в целом, так как массирующие движения в области живота стимулируют кишечник на выведение скопившихся шлаков и токсинов. Процедура состоит из следующих этапов:

1. Удобно расположитесь в горизонтальном положении. Постарайтесь максимально расслабиться.
2. Перед тем как приступать к действию, обработайте проблемную зону массажным маслом или антицеллюлитным кремом .
3. Оттягивайте жировые складки пальцами и возвращайте их на место. Таким образом совершайте пощипывания по всей поверхности живота.
4. Постепенно усиливайте нажим при оттягивании складки. С каждой минутой ваши щипки должны становится все энергичней. Кожа должна покраснеть. Это будет говорить об усилении кровообращения. Если вы делаете массаж в первый раз, то его продолжительность должна составлять около 15 минут.
5. По окончании процедуры разотрите кожу при помощи чистого махрового полотенца.

Все движения должны осуществляться только в направлении часовой стрелки!

Такой массаж для похудения живота и боков необходимо проводить не менее двух раз в неделю.

Как правильно использовать банки для массажа

Избавиться от жировых отложений на талии можно и при помощи силиконовых банок, которые сегодня можно приобрести в любой аптеке. С их помощью создается эффект вакуума, который демонстрирует поразительный эффект. Для проведения такой процедуры придерживайтесь следующих рекомендаций:

1. Удобно расположитесь лежа на спине. Расслабьте тело.
2. Обработайте проблемную зону при помощи любого спиртосодержащего средства. А затем нанесите небольшое количество массажного масла.
3. Зафиксируйте банки на коже. При этом следите за тем, чтобы внутри каждой банки располагалось не более 1,5 см кожи.
4. Перемещайте банки круговыми движениями. Такую процедуру необходимо проводить в течение 7 минут.

Оберните талию махровым полотенцем и полежите в покое около 15 минут.

Если вы делаете такой массаж впервые, то на коже могут появиться синяки. Бояться этого не стоит, это нормальная реакция организма.

Стоит помнить, что такая процедура может быть опасна для тех, кто страдает варикозным расширением вен и прочими заболеваниями сосудистой системы. Поэтому перед тем как начинать такой курс массажа для похудения проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Массаж живота для похудения с использованием ложек

Ложки издавна используются для оказания целебного воздействия на кожу. С их помощью можно улучшить лимфоток, убрать жировые отложения и придать коже гладкость и мягкость. Поэтому многие женщины задаются вопросом, как делать массаж живота для похудения при помощи ложек. В этом нет ничего сложно, главное, придерживаться верной последовательности действий:

1. Лягте на спину и расслабитесь.
2. Возьмите холодную металлическую ложку и начинайте водить ей по коже. Помните, что все движения вы должны совершать строго по часовой стрелке.
3. Для усиления эффективности одновременно орудовать можно двумя ложками.
4. Время от времени обмакивайте ложки в холодной воде.

Длительность процедуры должна составлять не менее 20 минут. Результат вы ощутите уже спустя несколько недель такого массажа.

Методика проведения водного массажа живота

Гидромассаж сегодня применяется практически во всех санатория. Это эффективная и простая методика избавления от многих проблем со здоровьем. Поможет он и похудеть. Причем, такую процедуру вполне можно провести у себя дома. Достаточно обычного душа и сильного напора воды:

1. Снимите в душа лейку. Отрегулируйте комфортную для вас температуру воды.
2. Направьте струю воды на живот и водите ей по всей поверхности в направлении часовой стрелки.
3. Время от времени изменяйте силу давления воды. Она должна варьироваться от слабой до достаточно сильной. Изменять можно и температуру.

Лучше всего если вода будет прохладной. Так эффективность массажа увеличивается многократно

Время проведения такой процедуры составляет около 5 минут. Проводить ее можно каждый день. Ощутимый результат появляется уже спустя неделю.

Противопоказания

Сегодня в интернете можно встретить много видео массажа живота для похудения, что делает эту процедуру более понятной и доступной для каждого. Но в погоне за стройной фигурой не стоит забывать о здоровье. Массаж живота имеет несколько серьезных противопоказаний:

1. Заболевания ЖКТ, протекающие в острой форме.
2. Беременность. Отказаться от массажа нужно и в течение первых двух месяцев после родов.
3. Воспалительные процессы, протекающие в женских половых органах.
4. Наличие злокачественных новообразований.
5. Камни в желчном или мочевом пузыре.

Проведение процедуры в таких случаях может привести к серьезному осложнению заболевания.

Массаж живота – эффективная и достаточно простая методика избавления от лишнего веса. Поэтому если у вас нет противопоказаний, непременно испробуйте ее на себе.

Как убрать живот и укрепить мышцы – видео

При лечении проблем кишечного тракта используют не только антибиотики, народную медицину и лечебные диеты, но и массаж кишечника. Массаж эффективен при затрудненной дефекации, метеоризме, помогает избавиться от изжоги. Положительные качества такого метода лечения заключаются в том, что при правильном исполнении массаж не вредит организму, как медикаменты. Манипуляционные действия выполняет специалист, специальный прибор или сам человек в домашних условиях. Массаж можно практиковать со взрослыми, детьми и беременными женщинами. Перед началом манипуляций удостоверьтесь, что физическое воздействие на кишечник вам не противопоказано.

Массаж кишечника – мера воздействия на работу органа, успешность которой зависит от профессионализма исполнителя.

О массаже кишечника

Массаж или самомассаж для лечения кишечника - это набор техник и манипуляций в виде надавливаний или потираний участков живота. При этом важны сила, направление воздействия и точка, к которой применяют массаж. Правильное массирование живота ускоряет прохождение каловых масс, решает проблему трудного опорожнения. Кроме позитивного влияния на перистальтику, массаж положительно сказывается на здоровье мышц брюшного пресса. Для малышей грудного возраста, у которых пищеварительная система работает со сбоями, обязательно проводят массажные сеансы. Разработаны разные виды массажа, среди них:

• терапевтический - специальная техника, направленная на лечение определенного заболевания. Выполняется врачом или профессиональным массажистом в кабинете. Если человек усвоит технику, возможен самомассаж в домашних условиях;
• массаж специальными приборами - широко распространенная практика. В этом случае воздействие на участки тела производит не человек собственноручно, а специальная машина;
• воздействие на отдельные точки - массируется не вся поверхность живота, а только те места, которые отвечают за необходимую функцию (например, зоны, ответственные за ускорение дефекации);
• сегментарный - массаж, в основе которого лежит знание о том, какие органы или системы органов связаны с массируемым позвоночным отделом.

Массажные манипуляции медики рекомендуют людям, которые страдают от запоров по причине судорожного сокращения кишечных стенок. Воздействие применяют как успокоительное, болеутоляющее средство. Плавные растирания оказывают релаксирующее влияние на мышечную ткань вокруг брюшной полости. Зажимы отпускают, пропадают острые болезненные ощущения.

Людям, у которых диагностировано притупление мышечных функций кишечного тракта, врачи тоже назначают массаж или самомассаж. Мышечная ткань становится вялой и слабой, поэтому каловые массы задерживаются в кишке, не продвигаясь к выходу. Лечебный массаж области живота при таких запорах возвращает силу и здоровое напряжение кишечнику. Улучшается перистальтика, каловые массы легко проходят по кишке.

Правила и принципы

Для того, чтобы домашнее массажное воздействие принесло пользу и облегчило проблему запора, нужно знать правила и неукоснительно их придерживаться. Неправильное, слишком сильное нажатие может навредить организму, особенно если речь идет о детях грудного возраста. Во время манипуляций придерживайтесь режимов питания и питья, следите за самочувствием. Вот основные правила, которые применяются к любому виду массажа и обеспечивают безопасность пациента:

• При совершении массажного воздействия двигайте руками плавно, избегайте чересчур резких и сильных действий. При застревании твердого кала в кишке такие движения могут принести острую боль или травмировать слизистую стенки кишечника изнутри.
• Проводите сеанс только в том случае, если со времени приема еды прошло 3 часа.
• Запрещаются любые надавливания и растирания, если вы чувствуете, что мочевой пузырь полон. Перед началом процедуры сходите в туалет.
• Перед тем, как начать сеанс, проведите контроль артериального давления. Если оно отличается от вашей нормы или его показатели нестабильны, отмените массаж и обратитесь к врачу.
• Для женщин стандартное физическое воздействие запрещено при менструации или в период вынашивания ребенка.
• Перед массажем или самомассажем обязательно вымойте руки во избежание занесения инфекции или грязи на нежную кожу живота.
• Массажируйте брюшной отдел только по заданному направлению. Кишечник уложен в животе человека таким образом, что пища продвигается по часовой стрелке. Если массажировать в обратную сторону, продвижение кала затруднится, симптомы запора усилятся.

Приемы массажа для лечения кишечника

Массажировать область живота можно при запорах, изжоге или вздутии живота. Техники воздействия (поглаживания, растирания) по своей сути похожи между собой. Различие их заключается в точках, на которые нужно надавливать, так как разные области живота отвечают за разные процессы. Иногда точка воздействия на тот или иной орган пищеварительной системы может находиться вне пределов зоны живота (например, на ухе).

При запорах

Для лечения затрудненной дефекации подойдут простые «спиральные» движения. Перед воздействием примите полстакана воды с солью. Позаботьтесь о том, чтобы руки были одной температуры с зоной живота, при необходимости нагрейте их. Можете использовать натуральные масла или обойтись без них. Расположитесь лежа на спине, согните ноги, чтобы стопы стояли на полу (или другой поверхности, на которой вы лежите). Кончиками пальцев рисуйте «растянутую пружину», спираль, которая идет по кругу (по часовой стрелке) от пупочной зоны и расширяется на всю брюшную зону. Спираль нужно «нарисовать» 15 раз без остановок.

При изжоге

Спастись от изжоги можно с помощью простого самомассажа. Хорошо подходит надавливание на точки. Важная зона находится под грудинной костью (над солнечным сплетением). Давить нужно одним пальцем. Первые 5 секунд усиливать нажим, следующие 5 - зафиксировать палец и удерживать неподвижно. После этого воздействие прекратить. Еще одна точка находится на 3 пальца вверх и вправо по диагонали от пупка. Воздействуйте на точку, массируя ее 3-мя пальцами.

Массаж брюшной полости способствует лучшему выведению лишних газов из кишечника при метеоризме.