Лучший способ восстановить зрение. Самые распространённые причины плохого зрения у людей

Главная

Беременность

Компьютеры, телевизоры, тексты документов - глаза среднестатистического человека получают полноценный отдых, только когда он ложится спать. В связи с этим хорошее зрение превращается в недостижимую мечту. Способы восстановить его, не прибегая к операции, все же существуют. Самые популярные из них описываются в этой статье.

Как вернуть хорошее зрение? Гимнастика

Несложные упражнения помогут активизировать кровоснабжение глазных тканей, подарить тонус мышцам, укрепить их и избавить от переутомления. Если человек всерьез намеревается обрести хорошее зрение, время для гимнастики придется выделять ежедневно.

Первое упражнение начинается с закрытыми глазами. Веки опускаются, человек попеременно смотрит вправо-влево. После 20 повторов следует перейти к круговым движениям, постоянно меняя направление. Спустя 20 кругов необходимо распахнуть глаза и направить зрачки к носу, воспроизведя это действие 10 раз.
Следующее упражнение, целью которого является хорошее зрение, выполняется у окна. Сначала человек пристально разглядывает любой элемент, находящийся рядом, к примеру, птицу на стоящем вблизи дереве. Затем перенаправляет взгляд на отдаленные детали.
Третье упражнение осуществляется с закрытыми глазами. Нужно «писать» носом в пространстве, представляя себе его в качестве карандаша. Разрешается рисовать картины, ставить собственную подпись и выполнять другие действия, которые подскажет воображение.

Практикуем соляризацию

Соляризация - недавно изобретенная с помощью которой достигается желанная норма зрения, если верить обещаниям создателя. Можно выбрать любое из нижеприведенных упражнений или сочетать их для большей эффективности. Обязательное условие - наличие солнечного света.

Оптимальное время для гимнастики - восход. Человек занимает удобное положение, смотря на восток, концентрирует глаза на солнце. Основная задача заключается в безотрывном наблюдении за увеличением яркого диска.

Еще одно приятное упражнение - лицезрение играющих на воде. Для его выполнения требуется любое обширное водное пространство - озеро, река, море.

Пальминг

Разработчиком пальминга также стал Уильям Бейтс, объявивший методику результатом продолжительных экспериментов. Специальная гимнастика поможет людям, у которых наблюдается близорукость, косоглазие. Она не только обеспечивает хорошее зрение, но и убирает напряжение, ставшее итогом длительных посиделок за бумагами или компьютером.

Пальминг можно практиковать в любой удобной позе, которая способна обеспечить полноценное расслабление каждой клетки тела. Для получения тепла ладони трутся друг о друга, затем накладываются на глаза. Их плотное прилегание не требуется, разрешается слегка захватить нос. Главное, чтобы глаза находились под воздействием тепла, которое возвращает им утраченную энергию. Поза поддерживается в течение 5 минут, воспроизводится ежедневно.

Принимаем водные процедуры

Основная идея метода строится на контрасте, который обеспечивается попеременным воздействием холодной и горячей воды. За счет него активизируется кровообращение в сетчатке.

Лучшее время для водных процедур - утро. Нужно подготовить два куска любой ткани, погрузить один в холодную воду, другой - в кипяток. Сначала на глаза кладется нагретая ткань, держится две минуты. Затем ее сменяет остуженная ткань, которая также убирается пару минут спустя.

Как восстановить зрение с помощью капель?

Человеку, которого беспокоят проблемы с глазами, непременно нужно заглянуть в аптеку. Капли полезны тем, у кого плохое и хорошее зрение, для профилактики. Известный и доступный с экономической позиции вариант - российский «Тауфон», несколько дороже обойдется бельгийский «Квинакс».

Глазные капли помогут запустить нарушенные обменные процессы, остановить развитие близорукости/дальнозоркости, улучшить зрение. В первую очередь должны обратить на них внимание пожилые люди.

Очки-тренажеры помогут

Это приспособление отлично зарекомендовало себя в качестве инструмента восстановления зрения. Выглядит оно как пластмассовый дуршлаг, роль линз исполняют дырчатые плашки. Суть метода заключается в принудительном сокращении диаметра зрачка. Продолжительность тренировок - около года.

Перед началом занятий стоит проверить зрение, так как создатели аксессуара обещают возрастание его остроты до 20-30%. Очки надеваются где-то на 10 минут, желательно повторять это действие до 4 раз в сутки.

Какие продукты улучшают зрение?

Каждому, кого волнуют проблемы с глазами, стоит пристальное внимание уделить собственному рациону. Существуют продукты, показанные при

В еженедельное меню непременно следует добавить чернику, оказывающую благотворное влияние на глаза. Блюдо можно подавать на стол в любом виде, даже смешивать с сахаром. Кладезем полезного для зрения каротина является морковь, которая также обязательно включается в рацион. Полезными окажутся шиповник, брусника, клюква, аир.

Рецепты народной медицины

Решить проблему с глазами помогает не только специализированная клиника. Хорошее зрение человек может подарить себе самостоятельно, обратившись к испытанным народным рецептам, простым в приготовлении.

Настой, основанный на петрушке, создается из столовой ложки листьев. Продукт добавляется в стакан кипятка, выдерживается 40 минут, тщательно процеживается, принимается дважды в день. Чтобы добиться заметных результатов, в сутки рекомендуется употреблять не менее двух стаканов.

Занимаемся спортом

Если сложности со зрением еще не успели принять глобальный характер, поможет активный образ жизни. При выборе вида спорта лучше всего остановиться на вариантах, предполагающих постоянную фокусировку глаз, тренирующую их. Отличным решением станут баскетбол и футбол, можно предпочесть бадминтон, теннис.

Гигиена зрения

Наконец, 10-й способ борьбы с Советы, помогающие избежать его ухудшения, достаточно просты. Нельзя читать при слабом освещении, лежа и в транспорте, сидеть за компьютером дольше часа без перерыва, забывать о специальных очках и регулярном очищении монитора. Сохранить функциональность самого важного органа всегда легче, чем восстановить ее.

Улучшить собственное зрение под силу каждому человеку. Естественно, если случай не запущенный. Сделать это можно даже в домашних условиях посредством использования разнообразных методик – гимнастических упражнений, массажа, налаживания питания, ношения очков и т. д.

Можно ли улучшить/восстановить зрение в домашних условиях

Зрительный аппарат имеет довольно сложное строение, поэтому зрение может периодически снижаться и восстанавливаться. На это влияют очень многие факторы – от воздействия света до патологических нарушений. Но для того чтобы восстановить зрение в домашних условиях, все равно нужно знать точную причину снижения его остроты. Для этого необходимо посещение офтальмолога. Существуют и общие понятия, что необходимо для улучшения зрения:

делать специальные упражнения для глаз, чтобы укреплять мышцы зрительного аппарата;
отладить рацион питания, обогатив его полезными для зрения продуктами;
использовать все рекомендации своего доктора и при необходимости пользоваться специальными препаратами;
не забывать о водных процедурах и массаже для глаз;
давать полноценный отдых;
стараться не перенапрягать глаза и не сидеть длительное время у телевизора и за компьютером.

Как улучшить зрение в домашних условиях: методы

Методов улучшения зрения в домашних условиях достаточно много. В первую очередь, это очковая коррекция. Например, если вам тяжело читать без очков, то обязательно надевайте их перед просмотром прессы. Так вы не допустите перенапряжения.

Если вы не желаете носить очки, можно приобрести контактные линзы. Но в этом случае вам потребуется соблюдать меры гигиены и ухода за линзами. Важно использовать рецепты народной медицины и потреблять полезные продукты. Но методы улучшения остроты зрения зависят от существующей патологии. Самыми распространенными проблемами считаются близорукость и дальнозоркость.

При близорукости

Близорукость, она же миопия, характеризуется невозможностью видеть изображения, находящиеся вдали. Но предметы, расположенные рядом, видны отчетливо. В нормальном здоровом состоянии лучи света должны преломляться в точности на сетчатке, при миопии преломление происходит перед ней. Связано это с тем, что глазное яблоко удлиняется.

При близорукости нельзя длительное время сидеть за монитором компьютера или перед телевизором, работать с мелкими детальками. Если же в этом существует необходимость, нужно каждый час делать перерыв. Для этого достаточно 5-10 минут. Очень полезно употреблять морковку и чернику.

Самым лучшим упражнением при близорукости считается «Точка». Для его выполнения надо нарисовать на стекле окна черную точку (маркером). Встаньте на расстоянии 2-3- метров от окна и фокусируйте взгляд на этой точке примерно 5-10 секунд. Затем резко переведите его на пейзаж снаружи квартиры. Задержитесь на 10-15 секунд. Потом снова взгляните на точку. Так делайте до 10-ти раз.

При дальнозоркости

Для дальнозоркости (гиперметропии) характерно четкое видение предметов вдалеке и расплывчатое изображении вблизи. Световые лучи преломляются за сетчаткой, так как глазное яблоко в этом случае сплющивается. Становится невозможно прочитать шрифт книги. Поэтому больному приходится отводить её дальше.

Для улучшения остроты зрения при гиперметропии важно надевать очки с пометкой «+» каждый раз, когда нужно рассматривать предметы, находящиеся рядом. Например, читать, сидеть за компьютером, вязать, вышивать, чистить картошку и т. д. Запрещено употреблять алкогольные напитки, есть много сладостей, и пить кофе в больших количествах. Обязательно нужно кушать картофель, бананы, изюм, печенку, капусту.

Лучшая гимнастика для глаз при дальнозоркости: надо сфокусировать взгляд на расстоянии вытянутой руки и делать движения глазами, напоминающие написание букв. То есть глазами пытайтесь нарисовать цифры от 0 до 10 и буквы алфавита. Можно рукой делать всякие движения, а глазами повторять.

Какие продукты улучшают зрение

Казалось бы, как могут продукты питания повлиять на остроту зрения. В действительности, это так, так как многие из них содержат целые витаминные комплексы, которые просто необходимы для нормального функционирования зрительного аппарата. Конечно, только одним питанием невозможно улучшить остроту зрения, но в комплексе с остальными мероприятиями эффект потрясающий.

Итак, самые полезные продукты питания для зрения :

Черника считается самой результативной и эффективной. Она способствует ускорению кровообращения, устранению напряжения глаз и укреплению зрения.
Морковка богата каротином, который способствует восстановлению зрения.
Петрушка, базилик, руккола, зелень салата должны обязательно присутствовать в рационе питания.
Морепродукты и морская рыба обладают важнейшим веществом для зрения – кислотой омега-3. Укрепляют и восстанавливают мышцы глаз.
Цитрусовые , особенно грейпфрут, апельсины и лимоны.
Отварные яйца .
Кисломолочные продукты .

Массажные движения всегда используются в лечении заболеваний любого рода, и для глаз массаж необходим тоже. Достаточно в день уделять 10-15 минут, и ваше зрение будет самовосстанавливаться. К тому же массаж способствует нейтрализации сухости, купированию рези. Для массажа надо сесть максимально удобно и расслабиться (облокотитесь на спинку стула, чтобы не было напряжения в теле). Далее проделайте следующее:

надавите на «ямку» около переносицы у основания внутреннего уголка глаза;
теперь плавно перейдите на точки в 2-х см от центральной части век на щеки;
далее надавите на скулы;
перейдите к бровям и области между ними;
остановитесь на висках.

Помните, надавливающие движения не должны приносить боль. А только расслабление и облегчение. Обязательно после воздействия на эти точки слегка помассируйте их. И не забывайте прикрывать глаза на несколько секунд, это даст возможность отдохнуть глазам.

Лечебная гимнастика для глаз: упражнения для снятия усталости и напряжения глаз

Функциональность зрительного аппарата во многом зависит от состояния глазных мышц, поэтому их можно укреплять посредством специальной гимнастики. Дополнительно упражнения позволят снять перенапряжение и усталость. Зарядку можно делать по много раз в день, особенно если вы работаете за компьютером. Упражнения очень простые, повторять каждое нужно по 10-15 раз:

Поворачивайте глазами в разные стороны, вверх и вниз. А после сделайте несколько круговых движений.
Посмотрите прямо перед собой и мысленно постарайтесь нарисовать цифру 8, потом знак бесконечности. Можно рисовать любые буквы, цифры, геометрические фигуры.
Используйте упражнение «Точка», которое описано выше.
Разогрейте свои ладони и плотно прикройте ими глаза. Свет проходить не должен. Визуально представляйте черный цвет. Сидите в таком положении 30-40 секунд, после чего резко уберите ладони. При этом у вас должен смениться цвет с черного на светлый. Это укрепляет цилиарные мышцы глаз.

Капли для глаз, улучшающие зрение

Для улучшения зрения существуют специальные капли, которые условно делятся на 2 основные группы. Это биодобавки и фармакологические препараты. Биологические добавки в виде капель содержат исключительно компоненты природного растительного происхождения, а вот вторая группа имеет в составе синтетические добавки, благодаря которым эффект наступает гораздо быстрее. В свою очередь фармакологические средства подразделяются еще на 3 вида:

средства, которые расслабляют глазные мышцы;
капли, оптимизирующие состояние сетчатки и остальных элементов зрительного аппарата;
препараты с противовоспалительным и регенерирующим эффектом.

Среди наиболее часто используемых глазных капель, можно отметить такие:

«Квинакс»
«Офтан-катахром»
«Трентал»
«Рутин»
«Йодурол»
«Тауфон»
«Кларитин»
«Искусственная слеза»
«Атропина сульфат»
«Уджала»
«Эмоксипин»
«Ирифрин»
«Вита-Йодурол»
«Рибофлавин»
«Оковит»
«Визиомакс»
«Фокус В»

Как улучшить зрение за короткое время

Полноценно улучшить зрение за очень короткое время невозможно! Особенно если болезнь запущена. А вот улучшить функциональность на короткий срок на начальных стадиях вполне возможно. Однако медицина рекомендует применять комплексную терапию для достижения максимально положительного результата.

Как улучшить зрение за 5 минут

Существует универсальный способ улучшить остроту зрения за 5 минут. Так что же это за метод и в чем его смысл? Это инновационное упражнение под названием «Пальминг». Его изобрел американский врач-офтальмолог еще в конце 19-го столетия. Это всем известный Уильям Бейтс. Восстановление зрения происходит благодаря полному расслаблению зрительных мышц. Упражнение выполняется довольно просто:

руками нужно закрыть глаза и выпрямить пальцы;
следите за тем, чтобы не было сильного сдавливания глазных яблок;
закройте веки в свободном положении;
так нужно посидеть несколько минут;
нельзя допускать проникновения света, так как глаза полноценно отдыхают только при полном мраке;
помните, что поза должна быть удобной для расслабления.

Это базовое упражнение, которое можно делать на начальных этапах. Впоследствии можно его усложнить: перед тем, как закрыть глаза, взгляните на любой предмет (небольшой) и запомните его. После закрытия век визуализируйте вещь. Она должна принимать темный оттенок.

Методики быстрого улучшения зрения (видео)

Визуально изучить методику Пальминга и эффективные упражнения для быстрого улучшения зрения, вы можете из видео:

Как восстановить зрение за 1 день

Гимнастика, позволяющая восстановить зрение всего за 1 день, условно поделена на 3 части.

1. Утром нужно проделать несколько упражнений:

Двигайте глазами в разные стороны и вокруг своей оси, вычерчивайте геометрические фигуры, цифры, буквы. Делайте зигзаги и волны. Повторять 3-5 раз.
Следом за этим сделайте Пальминг. Достаточно 5-ти минут.

2. В обеденное время просто часто поморгайте. Закройте глаза и посидите в таком положении.

3. Вечером повторите в точности утренние упражнения и Пальминг. Следом за этим сделайте еще парочку упражнений:

Поднесите палец к кончику своего носа так, чтобы не было раздвоения. Взгляните на палец и сосредоточьте на нем внимание примерно половину минуты. После этого отведите палей вперед, не отрывая взгляда. Продолжительность этой зарядки от 3-х до 5-ти минут.
Так же, как и в предыдущем упражнении. Поднесите палец к кончику носа, но после фиксации отведите взгляд вдаль, рассматривая любой предмет. Продолжительность – пара минут.

Восстановить зрение за 2 месяца: упражнение снайпера

А известно ли вам, почему у снайперов такое острое зрение? В действительности, кроме того, что человек обладает 100% зрением, он дополнительно упражняется. Поэтому данная зарядка носит название «Упражнение снайпера». Она дает возможность мгновенно перефокусировать взгляд с одного предмета на другой, что может сделать далеко не каждый человек.

Упражнение снайпера (видео)

Ознакомиться ближе с упражнением снайпера для быстрого восстановления зрения можно, посмотрев следующее видео:

Как улучшить зрение после 45 лет

После 45-летнего рубежа в значительной степени снижается острота зрения, так как косые мышцы зрительного аппарата становятся очень слабыми. Именно это приводит чаще всего к развитию дальнозоркости. Примерно к 40-ка годам каждый человек должен уделить особое внимание собственным глазам.

Во-первых, нужно делать зрительную гимнастику для укрепления мышечной системы глаз. Во-вторых, правильно питаться и давать глазам полноценный отдых. В-третьих, полезно периодически читать мелкий шрифт, но при различном освещении. Например, сначала включите свет поярче, а через 5-10 минут убавьте его. Так вы сможете читать даже при минимально умеренном освещении. Это позволяет укрепить косые мышцы. Только не забывайте давать глазам отдых. Это важно!

Улучшить зрение народными средствами в домашних условиях

Для комплексной терапии всегда используются рецепты народной медицины:

Приобретите свежие ягоды черники и черной смородины в равных пропорциях. Разотрите их в кашицу и добавьте мёд, сок алоэ. Принимать внутрь ежедневно в неограниченных количествах. Хранить средство в холодильнике.
Пейте облепиховое масло натощак по столовой ложке.
Ставьте на глаза компрессы из свежезаваренного зеленого чая . Для этого достаточно промокнуть ватный тампон или диск и наложить его на глаза, примерно на 20 минут.
Брусника прекрасно укрепляет глазную склеру. Из неё можно приготовить смесь для перорального употребления (внутрь) – соедините 1 стакан ягод с половиной стакана мёда. Кушать в неограниченных количествах.
Существует даже возможность сделать глазные капли в домашних условиях . Залейте кипятком листья калины, черной смородины и крыжовника, взятые в равном соотношении. Завариваться отвар должен в термосе 2-3 часа. После остывания можете капать глаза или делать примочки, как из зеленого чая. Капать допускается не более 2-х капель в один глаз.
Из морковки можно делать сок, кушать её в виде салата. Но особенно полезно её есть вместе с горчичным мёдом.
Свежая рябина отлично справляется с близорукостью. Но использовать нужно только черноплодный сорт. Кушать можно в свежем виде, делать отвар.
Если вы нормально переносите козье молоко , то обязательно воспользуйтесь этим рецептом. Вы не только восстановите зрение, но и укрепите организм в целом. Пейте его в любых количествах, но для зрения сделайте особую сыворотку.
Поставьте молоко на водяную баню. После прогревания проварите около 40-ка минут, но не допускайте полного кипения. Таким образом, у вас должна образоваться сыворотка, которую нужно аккуратно слить. Перед тем как капать глаза полученной сывороткой, разведите её наполовину очищенной или дистиллированной водой. После закапывания нужно расслабиться на 7-10 минут.
Очень эффективная настойка из листьев обычной свеклы . Желательно делать её из свежих листиков, но при необходимости вы можете засушить их на будущее. Итак, отварите листья, дайте настояться и ставьте компресс.

Рецепты на травах

Капли для глаз из равных пропорций аптечной ромашки и сухого укропа. Варить 15 минут на медленном огне. Настаивать до полного остывания. Капать можно не больше 1 капли.
Соедините в равных пропорциях траву девясил и листья красной смородины. Добавьте по желанию плоды шиповника. Заварите обычным способом и пейте трижды в день по половине стакана за 30 минут до еды.
Для этого рецепта вам нужно приобрести подорожник, листья малины и плоды шиповника. Все это надо соединить примерно в равных пропорциях и отварить в течение 10-15 минут. После остывания можно пить по половине стакана за 40-60 минут до принятия пищи.
Для этого рецепта нужно взять очищенную воду и отвар из мяты в равном соотношении. Добавьте немного мёда. Закапывать глаза дважды в сутки.
Залейте 2 столовые ложечки мокрицы кипятком в объеме 400 мл. Отварите на водяной бане несколько минут. Процедите и закапывайте глаза 2 раза в сутки.
Соедините сок свежего каланхоэ и разбавьте его касторовым маслом в соотношении 5:2. Капать можно единожды в день.

Близорукость представляет собой офтальмологическое заболевание, когда человек начинает плохо видеть предметы, находящиеся на дальнем расстоянии. Они словно расплываются и нечетко различаются. Это происходит из-за увеличения глазного яблока, которое вызывает перенапряжение поперечных мышц. Когда глаза здоровые, изображение проходит через глазную оптическую систему, после чего на сетчатке происходит фокусировка. А у близоруких людей изображение поступает на сетчатку уже размытое. Но на данный момент существует большое количество разнообразных методов для восстановления зрения при этом заболевании.

Основные причины появления близорукости

Предрасположенность на генетическом уровне. Если у обоих родителей есть такая проблема, то у ребенка она также может появиться с вероятностью в 50 процентов.
Недостаток витаминов и полезных микроэлементов в организме. Неправильное питание может усугублять течение болезни. В особенности важно употреблять нужное количество витамина А.
Регулярное напряжение глаз, например, из-за работы за компьютером, чтения в плохих условиях и т.д.

Возможности восстановления зрения

Обычно все зависит от уровня развития близорукости. Если степень наименьшая либо средняя, существует возможность полного возобновления зрения при помощи разнообразных упражнений для глаз. Они помогают эффективно тренировать мышцы, грамотно расслаблять их. Польза от занятий будет ощутимой только лишь при регулярном использовании. Рекомендуется делать их в непродолжительные паузы в работе.

Видео - Близорукость: причины и лечение. Как восстановить зрение

Способы коррекции зрения

Наиболее распространенным способом улучшения зрения на сегодняшний день считается использование очков или контактных линз. Если грамотно подобрать одно из этих средств, можно не сталкиваться ни с какими ограничениями в повседневной жизни. Они могут целиком ликвидировать возможные неудобства, которые связаны с плохим зрением.

Микротравмы при ношении контактных линз

При ношении контактных линз роговица ежедневно испытывает стресс, на ее поверхности могут появляться микротравмы, сопровождающиеся болевыми симптомами, ощущением инородного тела в глазу, слезотечением и покраснением конъюнктивы. Для восстановления тканей глазной поверхности, после травм (при длительном ношении контактных линз и в ситуации случайной травматизации роговицы глаза при использовании линз), в качестве вспомогательной терапии, могут использоваться средства с декспантенолом - веществом, отличающимся регенерирующим воздействием на ткани, в частности, глазной гель Корнерегель. Он оказывает заживляющее действие за счет максимальной концентрации декспантенола 5%*, а входящий в его состав карбомер за счет вязкой текстуры пролонгирует контакт декспантенола с глазной поверхностью. Корнерегель длительно сохраняется на глазу за счет гелеобразной формы, удобен в нанесении, проникает в глубокие слои роговицы и стимулирует процесс регенерации эпителия поверхностных тканей глаза, способствует заживлению микротравм и устранению ощущения боли. Препарат наносят вечером, когда линзы уже сняты.

На протяжении достаточно существенного времени коррекция данного типа считалась единым методом восстановления зрения при миопии. Но современные офтальмологи говорят о том, что очки не могут исправить зрение, а в некоторых отдельных случаях они даже способны оказать негативное воздействие. Если не использовать орган на постоянной основе, будет происходить постепенное ослабление. Чтобы глаза не атрофировались, им надо периодически давать определенную нагрузку. Очки могут навредить и потому, что не дают возможности поперечным глазным мышцам расслабиться, что ведет к ухудшению зрения.

Нужно осуществлять только при помощи опытного офтальмолога.

Аппаратная терапия

Существует несколько основных методик, среди которых применение специальных компьютерных программ, а также физиотерапия. К последней можно отнести лазерное, инфракрасное излучение.

Такие методы применяются в основном для детей, потому что в таком возрасте есть возможность мягкого исправления нарушений. Это обусловлено тем, что взаимодействия работы между головным мозгом и глазами еще не отлажены на должном уровне.

Задачи использования такой терапии:

Ликвидация спазма аккомодации.
Увеличение уровня кровяного притока к глазам, его отдельным компонентам. В особенности важно обеспечить нормальный приток к сетчатке.
Восстановление функционирования нервной системы.

Лазерная коррекция

Вышеописанные терапевтические методики обычно используются в качестве вспомогательных для взрослых людей, потому что по отдельности они вряд ли дадут нужный результат. Полное восстановление зрения возможно только в детском возрасте. Однако существуют методы, которые позволяют практически моментально улучшить зрение. Пациенту при этом не нужно прилагать особых усилий. Таким методом считается при помощи специального лазера.

Данная методика чаще всего применяется при заболевании средней сложности. Его суть состоит в том, что благодаря лазеру исправляется преломляющая сила. В подобном случае происходит исправление специфики роговицы. После этого изображение будет вырабатываться на сетчатке, как и должно быть. Происходят видоизменения верхнего слоя роговицы. Специальные аппараты во время оперативного вмешательства рассчитывают глубину воздействия. При этом в расчет берутся индивидуальные особенности глазного строения конкретного человека. Метод удобен тем, что он является достаточно лояльным. Не надо оставаться в стационаре для полного восстановления. Операция занимает небольшое количество времени.

Хирургическое вмешательство

Если степень развития близорукости у человека сильная, то обычно назначается оперативное вмешательство. Существует несколько вариантов проведения операции, среди которых изменение роговицы, интеграция в глаз специальных линз, а также замена хрусталика. Во время развитой близорукости могут возникать повторные ухудшения зрения. По этой причине иногда могут потребоваться и повторные операции.

Восстановление зрения при помощи специальных упражнений

Специалисты разработали огромное количество разнообразных упражнений, которые дают шанс восстановить зрение, не используя более жесткие методы лечения, например, хирургию. Иногда упражнения помогают полностью улучшить зрение или просто добиться существенного прогресса. Суть данной методики состоит в тренировки слабых мышц, а также приобретении умения расслаблять их в случае необходимости.

Некоторые упражнения

На протяжении одной или пары минут нужно часто бегать с высокой интенсивностью. Это позволяет привести глазные мышцы в тонус.
Между работой желательно проделывать и такое упражнение: нужно сесть и резко зажмуриться на несколько секунд. После этого глаза так же резко открываются. Нужно выполнить примерно семь таких подходов.
Надо встать, посмотреть вдаль и сфокусироваться на определенном объекте. Надо смотреть на него на протяжении примерно пяти секунд. Потом вперед вытягивается левая рука, поднимается палец. Взгляд с объекта переводится на руку. Это положение фиксируется тоже на пять секунд. Повторяется упражнение десять раз.
Нужно сесть и закрыть глаза, после чего подушечки пальцев ложатся на веки. Затем следует аккуратное поочередное надавливание. В данном случае важно знать меру и не переусердствовать.
Надо встать ровно, вытянуть вперед руку. Палец располагается напротив носа. После этого взгляд фиксируется на верхней части пальца на протяжении трех секунд. Потом при помощи другой руки один глаз закрывается, а человек смотрит на палец. Тоже самое проделывается для второго глаза. Чередование сторон нужно делать примерно десять раз.
В стоячем положении нужно по очереди смотреть то направо, то налево. По возможности отвод глаз необходимо делать максимально в сторону. Упражнение повторяется по десять раз.
Глаза нужно направлять по очереди то вверх, то вниз. Нужно стараться смотреть максимально низко и соответственно высоко. Делается по десять воспроизведений.
Вращение глаз по кругу может тоже оказаться очень полезным упражнением для тренировки мышцы. Нужно сначала проделать это в один бок, а затем в оставшийся. Десять повторений.
На стекло, например, на окне, можно наклеить небольшой предмет. Можно использовать миллиметровую в диаметре бумажку. Нужно сосредоточить взгляд на ней, после чего он переводится на предмет, находящийся за окном. Важно, чтобы они находились на одной линии с глазами, а расстояние от окна составляло не менее пяти метров. Упражнение делается в восемь повторений.

Способы расслабления глазных мышц

При близорукости очень важно уметь грамотно расслабить глаза. Для этого надо сократить время использования компьютера, смотрения телевизора, чтение книг и т.д. Если приходится подолгу работать за монитором, в обязательном порядке требуются перерывы.

Чтобы снять напряжение, нужно делать некоторые упражнения. Они помогают качественно расслабить глазную мышцу, снять напряжение. Замечательным способом для этого будет лицезрение облаков.

Чтобы не пришлось восстанавливать зрение при близорукости, желательно регулярно посещать окулиста. В таком случае удастся своевременно выявлять дефекты и проблемы. А это позволит намного проще разрешить проблемы, исключив прогрессирование заболевания.

*5% -максимальная концентрация декспантенола среди глазных форм в РФ. По данным Государственного реестра лекарственных средств, Государственных медицинских изделий и организаций (индивидуальных предпринимателей), осуществляющих производство и изготовление медицинских изделий, а также по данным из открытых источников производителей (официальных сайтов, публикаций), апрель 2017

Имеются противопоказания. Необходимо ознакомиться с инструкцией или проконсультироваться со специалистом.

Для того чтобы улучшить зрение в домашних условиях, применяется ряд комплексных мер. Это системы упражнений и правильное питание. Для этого существуют методики. Некоторые из них универсальные, другие применимы для близорукости или дальнозоркости.

Основная проблема заключается в перенапряжении глаз. Острота зрения снижается при длительном просмотре телевизионных программ или непрерывной работе за компьютером. К ухудшению зрения приводят болезни, связанные с пересыханием слизистых тканей, или воспалительные процессы, при которых глаза гноятся. Необходимо контролировать физические нагрузки, а также стараться снижать нервное напряжение.

Показать всё

Как бы ни было велико желание, быстро восстановить зрение сложно. За 1 день или неделю, вообще, невозможно. Для получения результата нужно целенаправленно заниматься упражнениями каждый день.

Существуют методики, которые позволяют за короткий срок добиться значительного улучшения зрения. Разработаны специальные упражнения для хрусталика с целью улучшения его пластичности.

Пальминг

Согласно этой теории, основой причиной ухудшения зрения является перенапряжение. Специфика основывается на изоляции глазного яблока от света. Упражнения выполняются в течение 5 минут, каждый день.

Техника пальминга следующая:

1. Положение сидя на стуле за столом, голова располагается на одной линии с позвоночником. Локти на столе.
2. Глаза закрыты.
3. Предварительно руки трутся до выделения тепла.
4. Ладони сгибаются в виде лодочки и прикладываются к глазам.
5. Первоначально будут возникать блики. Чтобы от них избавиться, мысленно прописываются черные буквы или другие изображения. Общий фон должен становиться все чернее.

Правильностью выполненного упражнения служит появление абсолютно черного цвета без светлых пятен.

Пальминг

Упражнения на хрусталик

Для стабилизации работы хрусталика применяются упражнения:

1. Листок с текстом устанавливается на таком расстоянии, что буквы начали расплываться. Постоянным морганием добиваться четкости изображения. Длительность упражнения по времени составляет 30 минут. Проводится каждый день. Идет усиленная нагрузка на хрусталик.
2. Выбирается самый дальний объект. На расстоянии 10 см от глаз располагается палец. Идет постоянное перемещение взгляда с объекта на палец.
3. Отводится книжный текст на расстояние, при котором он будет еще различаться. Раскачивается голова так, чтобы шло размывание текста. При этом чтение продолжается.

При появлении признаков дискомфорта или болевых ощущений занятия прекращаются.

Восстановление зрения при близорукости

Для того чтобы вернуть зрение при близорукости, регулярно проводится лечебная гимнастика. Предварительно требуется наладить правильный распорядок жизни:

1. Рабочее место. Расстояние от плоскости стола до уровня глаз устанавливается не меньше 30 см. Обеспечивается достаточный уровень освещенности, желательно натуральным светом, но допускается наличие искусственного, дневного.
2. При работе на компьютере через каждые 45 минут делается перерыв.
3. Правильное питание. Обязательно в меню включаются продукты, содержащие витамины.

Вылечить близорукость помогает морковь в сочетании с растительным маслом. Каротин, расщепляясь в жирах, оказывает влияние на лечение минуса зрения.

Упражнения

Существуют упражнения, которые помогают исправить близорукость.

Название	Описание	Количество и длительность
Вверх-вниз	Идет передвижение глазного яблока вверх и вниз. Затем влево и вправо	Проводится ежедневно. Выполняется по 15-20 движений за 1 раз
Круги	Глаза совершают вращательные движения по часовой стрелке, а потом в обратном направлении. При этом укрепляются глазные мышцы	15 раз в день
Метка	На окне рисуется черная точка диаметром 0,5 см, расположенная на расстоянии 30 см. Сначала взгляд направляется на нее, а потом переводится на любой предмет за окном, находящийся на этом же уровне. Главное, чтобы из окна не бил свет	В первую неделю время упражнения 5 минут, а затем длительность увеличивается
Взгляд сквозь пальцы	Широко расставляются пальцы на кисти руки. Располагается она на расстоянии 10 см от лица. Взгляд направляется сквозь пальцы. Ведется рассматривание окружающих предметов	Выполняется ежедневно по 3 минуты
Маятник	На расстоянии 40 см от лица подвешивается на ниточке груз. Ведется его раскачивание. Необходимо в течение 30 секунд удерживать внимание на предмете. Затем взор переводится вдаль	Переводы повторяются 3 раза каждый день
Галочка	Положение сидя на стуле лицом к стене на расстоянии метра. Взгляд устремляется в верхний левый угол. Затем глаза закрываются. Взор направляется в верхний правый угол и все повторяется. Получается буква V	Упражнение делается 10 раз и так в течение 10 дней
Циферблат	Держа перед собой будильник или настенные часы на расстоянии вытянутой руки, ведется скольжение глаз по часовой стрелке. Разглядывается все до мелочей. Потом направление меняется	Ежедневно

Народные методы лечения

В качестве народных средств используются отвары, соки или настойки из трав и фруктов.

Также существуют капли, применяемые для лечения, и компрессы

Восстановление зрения при дальнозоркости

При дальнозоркости необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

при чтении книг или работе на компьютере требуется регулярная разрядка для глаз в виде упражнений;
чтение ведется только за столом при правильном положении корпуса тела;
не устраивается усиленное освещение, оно приносит дискомфорт;
расположение монитора должно быть ниже уровня глаз.

Несоблюдение этих правил является одной из причин возникновения дальнозоркости.

Упражнения:

Название	Описание	Длительность
Массаж век	Веки прикрыты и кончиками пальцев ведется их массаж	В течение 3 минут
Вращательное движение головы	Устремляется взор на определенный предмет. Не отрывая взгляда, проводятся вращательные движения головой в разные стороны	Несколько раз в день по 3 минуты
Сведение взора	Сводится взор на 2 секунды к кончику носа. Затем возвращается в обратное положение	Несколько раз в день
Моргание	Быстрое моргание	В течение 2 минут
С применением карандаша	Карандаш берется в зубы. На его кончике сосредотачивается взгляд. Проводятся вращательные движения головой, но взор сосредоточен на карандаше	В течение 3 минут. Затем 5 минут отдыха

Питание

Для устранения дальнозоркости необходимо правильное питание. Оно должно включать в себя овощи и фрукты с большим содержанием витаминов.

Для нормализации зрения применяются следующие витамины:

группы А – морковь, рыбий жир, куриная печень, цельное молоко;
группы С - черника, грейпфрут, лимон;
группы В - кисломолочные продукты;
группы Е – миндаль, семена подсолнечника, пшеница;
группа D – грибы, желтки яиц, петрушка.

В рацион включаются минеральные вещества и жирные кислоты:

калий - молоко, творог;
селен – рыба;
омега-3 – рыбий жир;
лютеин – капуста.

Капли и народные средства

1. Лечебные. Имеют в своем составе витамины и ферменты, которые улучшают кровообращение в слизистой оболочке. Это Квинакс, Витакофол, Йодурол. Они применяются и в том случае, если глаза гноятся.
2. Терапевтические. В их состав входят антиоксиданты и витамины. Сюда входят Визиомакс, Фокус, Адрузен Цинко.

Для устранения дальнозоркости используются следующие народные препараты:

Листья черешни заливаются кипятком. В сутки ведется прием по 0,5 стакана.
Употребление сока, выжатого из цитрусовых фруктов: лимон, грейпфрут, мандарин.

Возврат зрения ребенку и подростку

У детей до 10 лет проблемы со зрением возникают редко. Это процесс у ребенка трудно контролировать, потому что в таком возрасте они редко говорят своих проблемах. Начинать лечить можно с более позднего возраста. Упражнения все равно проводить следует, но преподносить это нужно в виде игры:

1. Игра в жмурки. Ребенок закрывает глаза и приподнимает на 6 секунд голову вверх.
2. Массаж закрытых век.
3. Держа в руках игрушку, водить ее по кругу. Ребенок должен следить за ней глазами.

У подростка зрение ухудшается чаще, потому что идет возрастание на него нагрузки. В таком возрасте необходимо применять комплекс упражнений, которые используются как при близорукости, так и при дальнозоркости. Вовремя пополнять организм необходимыми витаминами.

У людей, испытывающих проблемы со зрением, имеется возможность по его восстановлению без хирургического вмешательства. Легче такие процедуры проводить в молодом возрасте. Организм более податлив к терапии. Несколько сложнее дело обстоит с дальнозоркостью, которая развивается у людей пожилого возраста. Однако применяя комплекс упражнений и пополняя организм витаминами, развитие этого процесса можно остановить.

Более 90% информации из окружающего мира мы получаем с помощью глаз. Действительно, глаза – это важный информационный орган, который используется человеком постоянно. Особенно нещадно человек использует зрение в последнее время – век компьютеризации заставляет напрягать глаза ежедневно и ежечасно. Мы едем на работу, просматривая в мониторе новостные ленты, на работе неотрывно составляем отчеты, таблицы и планы в компьютере, вечерами смотрим телевизор. Такой режим напряжения глаз рано или поздно влияет на зрение, и оно начинает портиться. Если вовремя не принять меры, это может закончиться весьма печально.

Некоторые уверены, что потерянное зрение невозможно вернуть. Это не так. Есть медицинские методики хирургического вмешательства, которые помогают вернуть людям остроту зрения при близорукости и дальнозоркости. Если вы не хотите ложиться под нож, есть другие, не менее эффективные способы снова хорошо видеть без очков. В этой статье вы узнаете о причинах ухудшения зрения, мы расскажем вам о многочисленных способах улучшения остроты зрения, а также познакомим с основными правилами сохранения здоровья глаз.

Почему портится зрение

Сегодня линзы и очки для коррекции зрения стали встречаться так часто, что их перестали замечать. В современном мире у каждого третьего плохое зрение – это научно доказанный факт. Но почему так происходит? Почему сегодня очки – это не признак старости, а обычный аксессуар, который можно встретить у многих молодых людей и даже детей? Что послужило причиной массового ухудшения здоровья глаз?

Самая частая причина нарушения зрения – это несоблюдение элементарной техники безопасности. Слишком яркий или, наоборот, чрезмерно тусклый свет способствуют ухудшению зрения.
Часто глаза болят, а зрение начинает ухудшаться, если работать в непрерывном режиме – читать, сидеть за компьютером, писать.
Зрение портится у людей, которые вынуждены работать со слишком мелкими предметами – в процессе бисероплетения, ювелирное дело, вышивание.
Если человек при небольшом изменении зрения постоянно носит очки, он перестает тренировать свое зрение и фокусироваться на дальних предметах (при близорукости). Это приводит к тому, что хрусталик принимает еще более вытянутую форму, его мышцы просто атрофируются.
Наследственность играет немаловажную роль в здоровье глаз. Ведь информация об эластичности хрусталика и его преломляющих свойствах передается генетически. Если родители носят очки, риск ухудшения зрения у ребенка увеличивается.
Врожденные заболевания глаз могут появиться вследствие родственных браков, генетических аномалий, а также неблагоприятных условий, в которых находилась женщина во время беременности.
Возраст является еще одной причиной ухудшения зрения. Со временем хрусталик перестает вытягиваться и сжиматься, он становится менее эластичным. Как правило, старики чаще всего страдают от дальнозоркости.
Очень часто к ухудшению зрения в школьном возрасте приводит несоблюдение правил чтения. Дети читают лежа, подносят книгу слишком близко, читают с фонариком под одеялом. Не нужно запрещать ребенку читать – читающих детей осталось и так очень мало. Нужно просто рассказать, как правильно это делать, чтобы не испортить глазки.
Новорожденный малыш имеет дальнозоркость – это абсолютно нормально. Со временем хрусталик его глаза растет, зрение приходит в норму. Но зачастую неправильное поведение родителей может привести к ухудшению зрения и даже косоглазию. Существует примета, в которой говорится, что на ребенка нельзя смотреть со стороны головы. Примета имеет вполне обоснованное медицинское объяснение. Когда малыш внезапно увидит лицо сверху и вблизи, он может испугаться и спазм мышц приведет к застыванию зрачка в неправильном положении – развивается косоглазие. Также нельзя подносить игрушки слишком близко к глазам ребенка.
Нехватка некоторых витаминов, необходимых для нормального функционирования глаз, тоже может привести к ухудшению зрения.
Нарушение зрения может быть вторичным заболеванием, вследствие перенесенной инфекции, заболеваний кровеносных сосудов, остеохондроза, защемления дисков.

Зрение – это настоящее богатство, которое мы начинаем ценить только после его потери. Все перечисленные факторы пагубно влияют на зрение в любом возрасте. Если же глаза уже стали вас подводить, есть множество способов вернуть остроту зрения и остановить процесс нарастания диоптрий. Один из методов улучшения зрения в домашних условиях – это тренировка хрусталика.

Хрусталик – это орган глаза, который преломляет свет и строит изображение (картинку) на сетчатке глаза. В зависимости от того, близко расположен предмет или далеко, мышцы хрусталика вытягиваются или сжимаются, чтобы поймать нужный фокус. При близорукости мышцы не могут сфокусироваться на дальних предметах, человек видит их в размытом виде. При дальнозоркости, наоборот, человек не может читать, не видит мелкие детали вблизи. Чтобы улучшить зрение и нормализовать работу глаз, эти мышцы нужно тренировать, как и любые другие. Вот некоторые упражнения, которые помогут вам «взбодрить» ослабленные мышцы хрусталика.

Сначала глаза нужно разогреть. Для этого нужно лечь или сесть. Потрите ладони между собой и приложите их к глазам, придав им форму лодочек. Сами ладони не должны касаться глаз, там остается небольшое пространство. Через некоторое время, когда глазки успокоятся и согреются, можно приступить к упражнениям.
Все упражнения нужно выполнять сидя или стоя – так, чтобы вам было удобно. Сначала двигайте зрачками вверх-вниз до упора. Голова остается неподвижной.
Далее упражнение видоизменяется, теперь нужно двигать глазами из правой стороны в левую. Двигайте зрачками максимально в сторону, стараясь увидеть предмет справа и слева от себя. Если начала кружиться голова, остановитесь, посидите спокойно, а потом продолжите упражнение.
Далее идут круговые движения. Старайтесь выполнить зрачками круг максимального диаметра. Очень важно не срезать углы, круг должен быть плавным – не торопитесь. Проведите упражнение, двигая зрачками сначала по часовой стрелке, а потом против нее.
Затем следует упражнение «восьмерка». Глазами рисуйте перевернутую восьмерку, как знак бесконечности. Сначала в одну, потом в другую сторону.
Следующее упражнение нужно выполнять возле окна. Прикрепите к стеклу яркую картинку и встаньте на расстояние метра от нее. Сначала в течение трех секунд рассматривайте картинку, а потом переведите глаза на дальний предмет за окном – тщательно рассмотрите его. Так повторите не менее 10 раз. Это упражнение поможет вам усилить работу мышц хрусталика.
Очень полезно заниматься в лечебных очках с большим количеством мелких отверстий, которые расположены в определенном порядке. В них острота зрения увеличивается. Дальнозорким полезно в этих очках читать или вязать, а близоруким нужно рассматривать дальние предметы или смотреть телевизор.
Закончить комплекс упражнений нужно тем же разогревом глаз ладонями.

Это очень полезные и качественные упражнения, которые при регулярном выполнении помогут вам вернуть зрение. Каждое упражнение следует выполнять не менее 10-15 раз, естественно, без очков и контактных линз.

Есть методика знаменитого человека – Мирзакарима Норбекова, который самостоятельно смог вернуть себе зрение без операции. Он написал много книг, одна из которых рассказывает о том, как отказаться от очков в домашних условиях. Ее принцип заключается в применении психосоматических резервов организма. Все эти упражнения нужно делать на пределе возможностей, с хорошим настроением и улыбкой. А также с глубокой верой в то, что зрение непременно улучшится. Сначала люди доводят себя до состояния эйфории, а потом при рассматривании мутных объектов видят проблески четких очертаний. Это долгий и кропотливый труд, однако, результаты его просто ошеломляют – сотни и тысячи людей, которые смогли вернуть себе стопроцентное зрение без хирургического вмешательства.

Как и большинство органов, здоровье глаз зависит от питания и тех веществ, которые поступают в организм вместе с пищей. Поэтому питание должно быть сбалансированным и полноценным. Однако есть некоторые продукты, которые особенно положительно влияют на здоровье глаз. Во-первых, это черника. Это самый лучший продукт для хорошего зрения. В ней много витамина С, А, группы В, различных кислот и пектинов. Черника непременно нужна людям, которые регулярно напрягают зрение, работают за компьютером или с бумагами. Очень много каротина и других полезных веществ в моркови – ее следует употреблять в сыром виде. Для здоровья глаз нужно есть зелень, цитрусовые, морскую рыбу, болгарский перец, пить тыквенный и свекольный сок.

Регулярное потребление этих продуктов улучшает кровообращение в сетчатке глаза, избавляет от усталости и перенапряжения глаз, а также улучшает проницаемость капилляров. Однако для восполнения дефицита витаминов для глаз, чернику нужно есть большими порциями каждый день. В условиях городской суеты это практически невозможно, но можно пить специальные поливитаминные комплексы для глаз. При напряженной работе и ухудшении зрения комплекс витаминов нужно пить дважды в год – весной и осенью.

Как сохранить зрение

Если вы начали терять остроту зрения или хотите с ранних лет сохранить здоровье глаз ребенка, нужно соблюдать простые правила, которые помогут вам избежать ношения очков.

Читать желательно только при дневном освещении. Вечернее чтение допускается только при достаточном освещении белой лампой – оно должно быть умеренно ярким.
При чтении и письме нужно обязательно держать книгу и тетрадь на достаточном расстоянии от глаз. Изменить его не сложно. Нужно приложить локоть к книге, а глаза должны быть на уровне кончиков пальцев. Именно такое расстояние между глазами и книгой считается безопасным.
Если вы постоянно работаете за компьютером, нужно регулярно делать перерывы. Отдых – это не перемещение глаз от монитора к экрану телефона. После 45 минут работы за компьютером нужно отрываться, прогуляться в течение 10-15 минут, рассмотреть дальние предметы за окном, сделать гимнастику для глаз.
Если вы курите – откажитесь от этой привычки. Никотин очень пагубно влияет на эластичность кровеносных сосудов, глаза перестают получать достаточное количество питания.
Монитор, за которым вы работаете, должен быть установлен правильно. Лучше расположить его чуть ниже уровня глаз. Это позволяет верхнему веку быть чуть более прикрытым, что защищает слизистую глаза от пересыхания.
Обязательно защищайте глаза от яркого света – головными уборами с широкими полями, солнцезащитными очками. Прямые лучи ультрафиолета негативно влияют на сетчатку.
За компьютером можно носить специальные антибликовые очки, которые защищают глаза от мерцающего света.
Работая за компьютером, используйте увлажняющие капли, например, «Естественная слеза». Они предотвратят высыхание слизистой глаза.
Если вам прописали очки, не отказывайтесь их носить, боясь привыкания. Без очков глаза находятся в постоянном напряжении, в очках им будет более комфортно. Однако делайте перерывы и время от времени смотрите на окружающий мир своими глазами, чтобы мышцы хрусталика не ослабевали.

Выполняя эти незамысловатые требования, вы сможете сохранить здоровье глаз до глубокой старости.

Есть немало рецептов домашней медицины, которые улучшат кровообращение в тканях органов зрения и помогут уменьшить количество необходимых диоптрий в очках.

Настой крапивы. Свежую крапиву нужно промыть и поместить в бутылку. Залить спиртом и настаивать в темном месте около 3 недель, регулярно встряхивая бутылку. Когда настойка будет готова, ее нужно процедить и пить по 20 капель дважды в день, разбавляя в воде или молоке.
Ростки пшеницы. Ростки пшеницы очень полезны как для зрения, так и для всего организма в целом. Каждый день нужно съедать их в салате или просто так в количестве 100 грамм.
Мед и черный чай. Растворите в стакане крепкого черного чая чайную ложку меда и закапывайте этот состав в глаза дважды в день. Этот рецепт поможет вам улучшить кровообращение в сетчатке глаза, снимет воспалительные процессы (ячмень, конъюнктивит, кератит) и избавит от усталости глаз.
Отвар малиновых листьев. Листья малины нужно промыть и заварить крутым кипятком. Дайте отвару настояться, а затем смочите в нем кусочки чистого бинта, сложенного в несколько раз. Компресс снимет усталость и покраснение глаз, улучшит работу кровеносных сосудов.
Контрастные ванны. Приготовьте два чашки – одна с горячей, другая с холодной водой. Опускайте лицо поочередно то в одну, то в другую емкость. Глаза при этом должны быть закрытыми. Это прекрасная тренировка для кровеносных сосудов области глаз.
Черника. Большое количество витаминов в этой ягоде по праву сделало чернику лакомством для здоровья глаз. Ее полезно есть в любом виде – замороженную, свежую, в виде варенья. Из черники можно делать и капли для глаз. Сок ягоды сначала нужно тщательно процедить через несколько слоев марли, чтобы даже мельчайшая частичка не попала на слизистую. Потом ее следует разбавить двумя частями чистой воды и закапывать состав в глаза утром и вечером. Приготовленную жидкость нужно держать в холодильнике и обязательно разогревать перед применением.

Эти простые рецепты помогут вам улучшить здоровье глаз, снять напряжение, нормализовать глазное давление.

Острота зрения портится не только от близорукости и дальнозоркости. Есть множество заболеваний (глаукома, катаракта и другие), которые тоже влияют на здоровье глаз. Чтобы подавить болезнь на ранней стадии развития, нужно регулярно посещать врача офтальмолога или окулиста. Делать это нужно раз в полгода. Это обеспечивает раннюю диагностику и эффективное лечение без последствий. Берегите здоровье глаз – вернуть потерянное зрение очень и очень сложно.

Видео: как восстановить зрение в домашних условиях

Разделы