Эффективные способы, как избавиться от запора в домашних условиях быстро и легко. Правильно питание при запорах: что можно и нельзя есть Что сделать с запором

Любые сбои в работе организма и недомогания, и у женщин, и у мужчин непременно провоцируют плохое настроение, возникновение неврозов, стрессов, что отрицательно отражается на работоспособности и семейных отношениях. Особенно люди плохо переносят различные недуги, связанные с работой системы пищеварения: кишечником и желудком.

Одной из наиболее неприятных и некомфортных проблем, которая связана с функцией ЖКТ , является запор. Для этой проблемы характерно:

• после посещения туалета нет легкости и ощущения «опустошенности» в кишечнике;
• освобождение кишечника происходит менее 3 раз в неделю;
• каловые массы более сухие и твердые, чем всегда;
• процедура опорожнения проходит медленно и иногда с болезненными ощущениями.

Разновидности запоров

Существует 2 вида заболевания при запорах:

1. Хронический . Данный вид заболевания развивается и формируется у людей, которые ведут сидячий и малоподвижный образ жизни, принимающих часто различные слабительные лекарства, способствующие расслаблению тканей мышц кишечника. Хроническим запором страдают, как правило, офисные сотрудники, работа которых подразумевает постоянное сидение.
2. Случайный или спонтанный . Этот запор является отрицательным следствием набухания геморроидальных пазух в области заднего прохода, то есть зашлакованности системы пищеварения или наличия определенной формы геморроя на каком-то этапе развития.

Запор – это не повод расстраиваться, если недуг начал часто и регулярно повторяться, то на это нужно обращать внимание. Надо постараться определить причину появления недуга , пройти обследование всего организма и проанализировать меню питания. Это может быть недостаточное потребление жидкости, беременность, резкая смена климата, стрессовые ситуации и т. д.

Как в домашних условиях бороться с запором?

Если недуг все же стал доставлять огромный дискомфорт, и становится ясно, что нужно лечиться, то не нужно бежать сразу же аптеку за слабительными средствами и препаратами . У них есть ряд отрицательных последствий, помимо этого, их применение на протяжении долгого времени вызывает привыкание, потому необходимый эффект не приходит.

Можно и в домашних условиях победить запор, не прибегая к услугам врача и не обращаясь при этом в больницу. Народная медицина против запоров довольно эффективна, и это доказано многолетней практикой. От запора смогут помочь избавиться многие народные рецепты и домашние способы.

Продукты питания

Продукты питания играют большую роль при появлении недуга и борьбы с ним. К пище, которая провоцирует появление заболевания , относятся:

К продуктам, улучшающим и стабилизирующим перистальтику , относятся:

• ржаной хлеб;
• отруби и изделия, изготовленные из них;
• сырые свежие овощи: свекла, капуста, огурцы, морковка, цукини, помидоры, кабачки и т. д.;
• гречневая, овсяная и кукурузная крупа;
• натуральные соки и вода;
• фрукты: яблоки, бананы, персики, груши, сливы и апельсины;
• свежая зелень, к примеру, петрушка, сельдерей или укроп;
• орехи;
• белое вино;
• простокваша и кефир.

Народные способы от запора

Есть несколько великолепных рецептов, помогающих быстро в домашних условиях справиться с запором:

Самые эффективные и простые упражнения во время запора

Принимая вовнутрь выбранное эффективное домашнее средство против запора, нужно помнить и о физических упражнениях. В комплексе, правильное питание и упражнения, дают возможность эффективней бороться с недугом.

Малоподвижный и сидячий образ жизни отрицательно сказывается, в общем, на здоровье человека и, в частности, на работе ЖКТ. Есть два упражнения, которые смогут помочь каждому человеку избавиться в домашних условиях от дискомфортного недуга:

1. Нужно стать и расположить руки на бедрах. Затем нужно сделать приседания приблизительно 30 раз. Выполнять упражнения необходимо медленно.
2. Нужно лечь на живот, а после плавно приподнимать и опускать верхнюю часть торса, причем не опираясь руки. Упражнение нужно сделать примерно 28–35 раз.

Обычная клизма против запора

Если запор мучает уже довольно долго и никакие способы не помогают его победить, то в этом случае нужно задуматься о промывании кишечника.

Процесс подразумевает использование обыкновенной соли и соды , а также клизмы с теплой водой. В первый день нужно израсходовать одну бутылку этой смеси, на второй – две и, так, до 4 дня.

Как быстро убрать запор?

С запором помогают справиться свечи, их можно купить в любой аптеке. Отзывы людей указывают на то, что результативней всего свечи, которые содержат глицерин . Они помогают справиться даже при длительном запоре, создают естественный позыв, смазывают ткани кишечника и смягчают кал.

Можно использовать медицинские препараты, предлагающиеся в аптеках. Например, часто используют мини-клизмы, их применяют с учетом прилагаемой инструкции.

Можно употреблять теплую воду, выпивая стакан залпом . Причем нужно максимально часто поджимать к груди колени. Посещая туалет, необходимо подставить что-то под ноги, чтобы приподнять колени.

Движения могут помочь от запора. Врачи советуют больше ходить, если есть возможность, то можно прыгать или выполнить какие-то упражнения, воздействие которых направлено на мышцы пресса. Обычная физическая активность сможет помочь избавиться от запора в домашних условиях.

Масло от запоров

Для избавления от запоров с древних времен применяли всевозможные масла. Эффективность этого способа можно объяснить наличием в них слабительного эффекта , при этом масла выступают в роли смазки прямой кишки и активируют определенные процессы.

Вазелиновое масло

Это масло великолепно справляется с запорами и дает возможность избавиться от каловых масс. Лечебный эффект происходит благодаря особенностям парафина или вазелинового масла, которое изготавливается из нефти и потому является природным препаратом.

Необходимо принимать масло за 2 часа перед приемом пищи . Причем для детей доза должна составлять примерно 0,5 ч. л., для подростков – 1–2 ч. л., а для взрослых – 2,5–3 ч. л.

Необходимо соблюдать и время приема, а также рекомендуемые дозы, поскольку превышение дозировки может вызвать противоположный эффект и ослабить работу иммунной системы. В роли профилактики парафин не советуют использовать. Продолжительность курса 5 дней.

Есть противопоказания к применению вазелинового масла: наличие инфекционных болезней, беременность, язва и непроходимость кишечника.

Касторовое масло

Это масло употребляют внутрь, находящиеся в его составе рицинолевая, олеиновая и линолевая кислоты расщепляются под воздействием липазы , при этом раздражая рецепторы кишечника и выделяя энергию, провоцируя интенсивное сокращение мышц кишечника, это приводит к естественному выходу каловых масс.

Продолжительное время употреблять масло без разрешения врача нельзя. Рекомендовано использовать касторовое масло не дольше 3 дней. Доза для детей приблизительно 10 гр., для взрослых – 35 гр. Масло необходимо употреблять один раз ежедневно.

Действие и эффект масла начинается через 2–7 часа после употребления. Масло на вкус неприятное, потому его можно употреблять с имбирным или простым черным чаем . Женщинам при менструации, а также беременным касторовое масло принимать запрещается.

Льняное масло

Это масло более бережно и мягче дает возможность бороться с появившимся недугом. Омега-кислоты и минералы, которые входят в состав данного масла, повышают иммунитет, устраняют нарушения работы кишечника , оптимизируют его работу и активируют разные процессы обмена, которые происходят в человеческом организме. Масло удаляет насыщенные вещества и представляет собой естественную смазку, эффективно помогающую удалить хронический запор.

Есть несколько вариантов применения льняного масла:

• на ночь можно приготовить и употребить такое средство – перемешать 1 ст. л. меда и это же количество льняного масла, а после в смесь добавить фруктовый йогурт;
• можно перемешать стакан охлажденного молока с 1 ст. л. масла и выпивать этот раствор перед сном;
• 1 ст. л. льняного масла необходимо выпивать на голодный желудок, запивая водой.

Масло подсолнечника

Подсолнечное масло выступает в качестве профилактического, а также лечебного средства во время запора. Рекомендуется употреблять масло на голодный желудок по 1 ст. л . за час до основного принятия еды. Для борьбы с запором необходимо выбирать нерафинированное масло. Масло подсолнечника не оказывает почти никаких отрицательных воздействий на человеческий организм.

Оливковое масло

Для профилактики появления запоров, а также во время его хронического вида рекомендовано употреблять оливковое масло точно так же, как и масло подсолнечника.

При обострениях можно проводить клизму с оливковым маслом. Для приготовления клизмы надо перемешать 5 ч. л. масла с яичным желтком и добавить теплой воды. Клизму лучше всего проводить перед сном. Сутра будет отмечено благоприятное воздействие средства.

Заключение и выводы

Для профилактики запоров и во время борьбы с дискомфортным недугом нужно для начала обращать внимание на меню питания, необходимо включить в рацион свежие овощи , отруби, зелень и фрукты. Рекомендовано повысить физическую активность и больше двигаться, поскольку сидячий и малоподвижный образ жизни провоцирует появление запоров.

Разные масла: оливковое, льняное, подсолнечное и другие, дают возможность избавиться от этой неприятной проблемы, но необходимо использовать их правильно и четко соблюдать дозы. Если никакие народные способы не дают возможности избавиться в домашних условиях от запора, то можно выполнить очистительную клизму. Клизму можно сделать дома или купить готовую в любой аптеке. Здесь же можно приобрести специальные свечи, которые смогут помочь вывести каловые массы естественным способом. Самая главная рекомендация при запоре – пить больше жидкости, она устраняет проблему появления недуга и ускоряет метаболизм.

В силу стремительного темпа жизни, нехватки времени на нормальное питание и занятия спортом люди начинают страдать от застойных процессов кишечника. Сбои в работе пищеварительной системы сразу не обнаруживаются и это довольно опасно. Если возникают запоры, лечение в домашних условиях проводят самостоятельно, в том числе и народными средствами, однако в запущенной форме это состояние способно привести к серьезным осложнениям. Кроме хронического течения болезни развивается даже рак. Чтобы такого не происходило, важно вовремя пройти обследование и начать лечение. Как убрать запор в домашних условиях быстро и наладить правильное питание и образ жизни?

Возможные проблемы

Застойные процессы в кишечнике – это сложности с опорожнением или полное отсутствие испражнений более двух дней. Обычно люди не полностью понимают сложность проблемы и стараются найти ответ, как устранить запор в домашних условиях. В некоторых случаях работа кишечника нормализируется, а иногда подобные застои только усугубляются и приводят к серьезным осложнениям. Дело в том, что прежде чем искать варианты, как быстро устранить запор, необходимо точно узнать главную причину подобного застоя каловых масс. Исходя из этого, подбирается схема лечения и средства, которые не только убирают симптомы калового застоя, но и первопричину.

Под запорами следует понимать задержку в опорожнении кишечника сроком до двух суток и более

Только квалифицированный врач сможет развернуто и детально ответить на вопрос: как быстро избавиться от проблем с туалетом? Поэтому прежде чем предпринимать какие либо шаги, нужно провести диагностику и получить детальную консультацию.

Хроническое течение болезни способно привести к следующим осложнениям:

• отравление организма продуктами гниения и токсинами;
• сильные боли при растягивании кишечника;
• образование анальных трещин и геморроидальных узлов;
• повреждение слизистой кишечника и кровотечение;
• развитие эрозивных и воспалительных процессов в толстой и прямой кишке;
• изменение общего состояния больного: головные боли, запах изо рта, бледность или желтизна кожи;
• возникновение рака.

Опасность развития серьезных осложнений толкает людей искать способы, как вылечить запор в домашних условиях. Причем делать это максимально быстро.

Как проявляется?

Основную причину болезни способен определить и подтвердить только врач, но вовремя распознать ее начало сможет каждый. Частыми признаками возникновения проблем с пищеварительной системой являются следующие:

• отсутствие испражнений в течение 2 дней и больше;
• во время дефекации приходится сильно тужиться, а каловые массы плотные, сухие и округлые по форме;

Чтобы решить, что делать при запорах желудочно-кишечного тракта, нужно провести тщательную диагностику состояния пациента

• не проходит чувство тяжести и заполненности кишечника;
• пропадает аппетит за счет возникновения ощущения сытости;
• живот вздувается и урчит;
• частые головные боли, тошнота и неприятное послевкусие во рту;
• отрыжка и неприятный запах изо рта;
• расстройства сна;
• тянущие и спазмические боли в низу живота.

При появлении хотя бы одного симптома нужно сразу же начинать лечение, так как процесс способен усугубиться. В некоторых случаях происходит такой застой, что без экстренного вмешательства врачей не обойтись. При легких проявлениях устранить проблему самостоятельно реально, но предварительно узнав у врачей, как убрать недуг в домашних условиях быстро.

Причины

Существует несколько основных факторов, которые негативно влияют на работу кишечника. К таким можно отнести следующие:

• неправильное питание;
• сбои перистальтики;
• психологические переживания;
• незначительная физическая активность;
• заболевания некоторых систем.

Употребление в пищу некачественных и быстрорастворимых продуктов приводит к дефициту клетчатки и различным расстройствам пищеварительной системы. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют исключить из рациона мучные и кондитерские изделия, а также фаст-фуд, жаренную, жирную и острую пищу. Употребление газированных напитков, алкоголя приводит к воспалительным процессам и раздражению слизистой. Возникают проблемы с походом в туалет и у любителей крепкого кофе и чая.

При отсутствии патологических изменений в желудочно-кишечном тракте наиболее частыми поводами для запора становится неправильный образ жизни

Частые стрессы и нервные перегрузки заканчиваются возникновением спазма кишечника, а также расстройствами стула.

Медикаментозное лечение

При возникновении проблем с туалетом прибегают к помощи слабительных средств. С их помощью можно быстро и эффективно устранить каловые застои. Использовать подобные препараты рекомендовано не чаще двух раз в неделю. Более частый прием способен вызвать противоположный эффект и привыкание. На фоне подобных препаратов развивается «синдром ленивого кишечника», так как угнетается моторика, и организм просто перестает опорожняться самостоятельно. Врачи советуют применять слабительное средство в качестве экстренной помощи. Различают несколько групп помогающих устранить сильный запор:

Что делать в случае, когда нужно срочно облегчить состояние больного? В такой ситуации применяют слабительные ректальные суппозитории, которые дают максимально быстрый результат. Благодаря им опорожнение наступает буквально через 10-15 минут после введения свечи в прямую кишку. Устранить симптомы быстро помогут следующие суппозитории:

Чтобы избавиться от запора в домашних условиях, нужно принимать слабительные свечи

• «Бисакодил»;
• «Глицерол»;
• «Микролакс»;
• «Эвакью».

При появлении на фоне застойных процессов геморроя рекомендовано использовать свечи «Релиф» и «Постеризан». Благодаря своим компонентам происходит послабление, а также заживление трещин и ран.

Как лечить запор в домашних условиях с помощью клизм? Сделать это легко. Необходимо ввести в прямую кишку с помощью спринцовки вещество, которое вызывает раздражение слизистой и практически вымывает все содержимое. Готовят их на основе воды, масляных растворов или специальных средств. Хорошее действие оказывает гипертоническая клизма, которая делается путем смешивания концентрированного раствора соли и магнезии сульфата. Объем – 50 мл. Масляный раствор готовится из оливкового, абрикосового, облепихового или подсолнечного масла (можно все смешать) и небольшого количества воды. Объем жидкости также небольшой. Очистительные клизмы делают на основе теплой кипяченой воды в объеме 2 литра. Злоупотреблять подобным способом очищения не нужно, так как вместе с каловыми массами вымываются все полезные вещества, и нарушается микрофлора кишки.

Народное лечение

Как бороться с проблемами кишечника народными способами, чтобы получить быстрый результат? В народной медицине достаточно много рецептов, которые помогают справиться с подобной проблемой и наладить работу пищеварительной системы. Победить запор в домашних условиях помогут следующие средства:

Отличным слабительным эффектом обладает слива

1. Утром, перед завтраком нужно выпить стакан теплого молока. Улучшить вкус можно с помощью ложки меда.
2. В течение дня необходимо пить теплую воду с лимонным соком. Причем, чем теплее будет средство, тем лучше. Горячим не принимать. Некоторые заменяют лимонный сок яблочным уксусом.
3. Два раза в день принимать по 50-100 мл сока алоэ. Противопоказано при язве желудка или двенадцатиперстной кишки.
4. Лечение запора в домашних условиях проводят с помощью меда. Необходимо утром и вечером съедать по большой ложке свежего меда. При этом не разбавлять его в воде или запивать, а просто есть.
5. Избавиться от запора в домашних условиях быстро поможет сок из сливы или свеклы. И то и другое средство очень хорошо слабит и довольно быстро оказывает положительный результат.

Борьба с запором в домашних условиях проводится с помощью некоторых овощей и фруктов. Применимы следующие:

• апельсин и лимон;
• сливы;
• груши;
• инжир;
• тыква;
• свекла;
• картофель.

Очень полезно пить сок из картофеля, редьки и свеклы поочередно. Послабляющее действие оказывает рассол квашеной капусты, а также ягоды или сок винограда. Наладить работу пищеварительной системы поможет выпитый на ночь стакан кефира с чайной ложкой любого растительного масла.

Шпинат способствует усилению секреции желез и улучшает пищеварение

Лечение рекомендуют проводить с помощью отрубей. Для этого применяют ржаной, пшеничный или овсяный продукт. Сухую смесь заливают горячей водой и дают разбухнуть. Полученную смесь съедают перед едой. Курс лечения занимает три недели.

Лекарственные травы

Многих интересует вопрос, как избавиться от запора в домашних условиях с помощью травяных настоев. Существует много вариантов приготовления отваров. Рекомендовано принимать следующие средства:

1. 1 ст.л. сухой коры крушины залить стаканом кипятка. Прокипятить на водяной бане еще минут тридцать. После этого процедить и долить в жидкость еще 200 мл воды. Принимать половине стакана утром и вечером.
2. Заварить в 200 мл воды ложку измельченного корня лопуха. Проварить 20 минут. Выпить средство нужно в течение дня.
3. Подобным способом заваривают траву сенны. Настаивают не менее двух часов. Принять весь стакан нужно за два приема.
4. Помогает убрать признаки застойных процессов в домашних условиях быстро отвар из листьев ежевики. Пить средство нужно за 20 минут до приема пищи.
5. Заварить 1 ст.л. семян тмина в стакане воды. Пить по ложке 3-4 раза в день.
6. При появлении спазмов в животе нужно заварить ромашку или мяту. Они хорошо расслабляют мускулатуру кишечника и обезболивают.

Что делать при запоре в домашних условиях, если болезнь приняла хронический характер?

В таком случае необходимо не только принимать рекомендуемые отвары, но и полностью изменить рацион, убрав все вредные продукты и сделав упор на свежие овощи и фрукты. Важным является употребление достаточного количества чистой воды. Суточный объем составляет 1,5-2 литра.

Если вы страдаете серьезным запором, и хотели бы опорожнить кишечник в ближайшее время, вам просто необходим травяной чай

Упражнения

Как избавиться от запора в домашних условиях с помощью специальной гимнастики? Необходимо каждый день выполнять следующие упражнения:

1. Маршировать на месте в течение 10 минут. При этом необходимо высоко поднимать колени.
2. Сделать 50 приседаний.
3. Лечь на пол и медленно подтягивать к груди согнутые в коленях ноги.
4. Сделать «велосипед» (крутить педали) и «ножницы» (скрещивать ноги).
5. Стать на четвереньки. Округлить спину на вдохе, на выдохе прогнуться в спине, как это делают кошки.
6. Стоя на четвереньках втягивать и расслаблять живот. При этом во время втягивания нужно задержаться на несколько секунд.
7. Полезно ложиться животом на мяч для фитнесса и делать подпрыгивающие движения.

Эти упражнения рекомендуют выполнять после завтрака. Не менее полезным и действенным является массаж живота. С его помощью убирают запоры, лечение в домашних условиях проходит намного быстрее. Как бороться с проблемным стулом, расскажут специалисты. Только после консультации с ними можно приступать к самомассажу. Движения должны быть мягкими, слегка надавливающими. Нужно поглаживать живот по часовой стрелке, а затем вдоль, сверху вниз по направлению к лобку. Достаточно 2-3 минут таких поглаживаний, чтобы запустить работу кишечника.

Профилактика

Что делать при запоре в домашних условиях, чтобы не только избавиться от проблемы, но и предупредить ее дальнейшее появление. Для этого необходимо придерживаться некоторых советов врачей, которые настаивают на важности питания. Нужно ввести в рацион пищу, богатую клетчаткой и исключить быстро усваиваемые продукт (булочки, пирожные). Основная часть меню должна состоять из овощей и фруктов, можно ввести каши, сухофрукты, овощные супы. Огромная польза от кисломолочных продуктов. Выпитый на ночь стакан кефира позаботится о хорошей работе пищеварительной системы в будущем.

Занятия спортом в таком деле приветствуются. Рекомендовано чаще делать пешие прогулки, подниматься по лестнице, при сидячей работе делать паузы во время которых поприседать, сделать повороты туловищем или просто пройтись по офису. Полезен бег, езда на велосипеде и плаванье.

Чтобы каловые массы не спрессовывались и не застаивались, нужно пить много жидкости. Причем от утреннего кофе или крепкого чая лучше отказаться в пользу свежевыжатого сока или стакана простой воды. Полезным является лимонад собственного приготовления из стакана воды, столовой ложки лимонного сока и небольшого количества меда.

Для профилактики советуют делать сладкую смесь из измельченного на мясорубке чернослива, кураги, изюма. С небольшим добавлением меда и грецких орехов. Желательно съедать эту смесь утром натощак, запивая ложку сладостей стаканом воды.

Образование Воронежская государственная медицинская академия имени Н.Н. Бурденко (2002 г.) Интернатура по специальности "Хирургия", Первый Московский государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова (2003 г.) Ординатура…

Заболеваниям желудочно-кишечного тракта подвержены люди любого возраста и образа жизни. Некачественные или несвежие продукты, низкий уровень физической активности, стресс или какие-либо внешние факторы могут стать причиной запоров. Не стоит откладывать лечение этого заболевания, ведь у него могут быть достаточно серьезные последствия.

Почему возникают запоры

Современный ритм жизни порой не оставляет нам времени на приготовление здоровой и полезной пищи. Замороженное мясо и овощи, колбаса, сосиски, полуфабрикаты - все это входит в состав среднестатистического рациона почти каждого человека. Мы не всегда пьем достаточное количество воды, что приводит к замедлению обменных процессов в организме. Перекус на работе - чаще чай с печеньем или конфетами, чем свежие фрукты, богатые клетчаткой… Все это ведет к нарушению моторно-эвакуаторной функции кишечника. И что мы получаем? Нездоровый цвет лица, отсутствие аппетита (а иногда и тошнота), в худших случаях - боль слева внизу живота. Все это симптомы запора.

С этим заболеванием может столкнуться любой человек, однако есть те, кто особенно подвержен возникновению недуга. У грудных детей запор бывает как следствие недокорма или нарушения усвоения питательных веществ. При беременности запор может возникнуть по причине сдавливания кишечника увеличившейся маткой или изменения гормонального фона. Из-за ослабления мускулатуры кишечника и изменения работы желез внутренней секреции часто страдают запорами пожилые люди.

В зависимости от причины возникновения различают несколько видов запоров:

• атонический запор возникает из-за неправильного питания;
• спастический запор связан с нарушением работы вегетативной системы;
• неврогенный запор - из-за привычки терпеть;
• гиподинамический запор связан с низкой физической активностью;
• проктогенный запор связан с прочими заболеваниями прямой кишки (геморрой, трещины и др.);
• механический запор бывает у больных с опухолью кишечника, при возникновении рубцов на прямой кишке или ее сдавливании снаружи;
• токсический запор вызван отравлением;
• бывает запор из-за сердечной или почечной недостаточности;
• эндокринный запор возникает из-за нарушения работы щитовидной железы и других частей эндокринной системы;
• медикаментозный запор могут вызвать препараты, содержащие железо, анестетики, антидепрессанты и др.

Если больной сам может выявить причину недуга, то, вполне возможно, у него получится решить проблему без помощи специалистов.

Что делать при запоре: срочные меры

Если пациент готов потерпеть симптомы еще несколько часов, то ему можно помочь народными методами. Приготовьте отвар из листьев сены, корня ревеня или крушины. Достаточно всего лишь прокипятить 15 граммов растения в 200 мл воды в течение 20-ти минут, отвар разбавить водой и дать выпить больному. Через 8–10 часов средство подействует.

От запора помогает одуванчик, стимулируя перистальтику кишечника. Две столовые ложки корней или листьев нужно залить 400 мл кипятка и оставить настаиваться на ночь. Утром в несколько приемов нужно выпить весь отвар за полчаса до завтрака, и через несколько часов проблема будет решена. Отвар ромашки тоже может помочь устранить запор, поскольку он снимает спазмы с прямой кишки.

Если больному нужно более быстрое лечение, то лучше обратиться к медикаментам. Избавиться от запора помогут препараты растительного происхождения, такие как «Сенаде», «Гербион Лаксана», «Регулакс». Эти средства подействуют примерно через 6 часов. Но часто принимать такие препараты не стоит, они могут вызвать привыкание, нанести вред печени и слизистой кишечника.

Лекарства, воздействующие только на толстую кишку, такие как «Регулакс» или «Лаксигал», тоже принимают при запоре, но они могут «перестараться» и вызвать диарею. Кроме того, их действия придется ждать дольше - от 10 до 12 часов.

Самая экстренная мера - масляная мини-клизма. Можно использовать и клизму с простой водой, но тогда понадобится больший объем, а это может причинить дискомфорт, особенно детям. Препарат «Микролакс», выпускаемый в форме микроклизмы, подействует примерно через 10 минут, но злоупотреблять им не стоит, он может вызвать жжение.

Не занимайтесь самолечением, ведь даже безобидный отвар может вызвать сильнейшую аллергическую реакцию. Перед применением тех или иных народных средств обязательно проконсультируйтесь с врачом хотя бы по телефону и почитайте список противопоказаний для выбранного вами способа терапии.

Когда пора обращаться к врачу?

Не всегда самостоятельное лечение запора оказывается эффективным. Если больной изменил рацион и режим питания, регулярно занимается спортом, не подвергается стрессам и отравлениям, а болезнь все еще не отступила и держится 2–3 недели, значит, пора идти к врачу. Кровяные выделения, беспричинное снижение веса, невосприимчивость к слабительным средствам - тоже поводы обратиться к специалистам.

Лечение запора лучше всего начать с обращения к гастроэнтерологу. Врач проведет осмотр, при необходимости назначит аппаратную диагностику, анализы или направит к другому специалисту. Вовремя обратиться к врачу очень важно, потому что постоянные запоры могут оказаться следствием более серьезных желудочно-кишечных заболеваний. Также они могут свидетельствовать о проблемах нервной или эндокринной систем. Самое страшное последствие несвоевременного обращения к доктору - рак толстой кишки, который может развиться из-за застоя в организме вредных веществ.

Лечение запоров

Главный принцип лечения запора - налаживание перистальтики кишечника, нормализация функционирования его мускулатуры. Для того чтобы устранить причины и последствия заболевания, обычно используются следующие методы.

Коррекция питания и образа жизни

Самый эффективный способ избавиться от запора - это сменить образ жизни и привычки в еде. Стоит ограничить употребление следующих продуктов: крепкого кофе и чая, какао и фруктового киселя, острых соусов, жирных птицы, рыбы и мяса, копченостей и консервов, мучных изделий. А вот фруктовые, ягодные и овощные свежевыжатые соки стоит сделать неотъемлемой частью рациона. Больному лучше употреблять побольше жидкости, это ускорит пищеварительные процессы. Также полезны будут негустые каши, легкие бульоны, хлеб из муки грубого помола, сметана и творог и, конечно же, лучший друг здорового пищеварения - кефир.

Питаться лучше в одно и то же время, это рекомендация касается и здоровых людей. Еще одной мерой против проблем с пищеварением является активный образ жизни. Велосипедные и пешие прогулки, йога, плавание, зарядка перед завтраком не только помогут пищеварительной системе, но и укрепят организм.

Цельное молоко, так же как и кисломолочные продукты высокой жирности, при запоре можно употреблять в ограниченных количествах, чтобы не спровоцировать диарею.

Медикаментозные препараты

Если проблема оказалась довольно серьезной, врач может назначить медикаментозное лечение. Слабительные препараты делятся на несколько групп:

• раздражающие - стимулируют мышцы кишечника («Бисакодил» и его аналоги, «Гутталакс», «Сенаде», касторовое масло). Длительный прием этих препаратов может вызвать боли и спазмы;
• пребиотики - нормализуют микрофлору («Дюфалак», «Прелакс», «Импортал Н»). Эти препараты наиболее безопасные, принимать их можно до трех месяцев, но эффективность их ниже;
• наполнители - помогают выводу каловых масс путем увеличения их объема (пшеничные отруби, семена льна, «Испагол»). Не помогут тем, кто страдает хроническими запорами;
• средства, повышающие осмотическое давление («Лавакол», «Релаксан», английская соль). Обычно эту группу средств используют перед медицинским вмешательством для быстрого очищения кишечника;
• фитопрепараты - различные сборы, активные добавки («Фитолакс», «Кафиол»). При приеме этих средств нужно обратить внимание на такое побочное действие, как вероятность аллергии;
• свечи - «Бисакодил» (противопоказаны детям до двух лет), «Глицелакс». Действуют очень быстро, но применять их слишком часто не рекомендуется.

Физиотерапия

Иногда при запорах назначают физиотерапию. Это может быть лечение сульфатными водами, тепловые процедуры, ультрафиолетовое облучение. Обычно метод выбирается в зависимости от причины запора. При спастических запорах врач может назначить электрофорез раствора сульфата магния, а атонические запоры лечат электрофорезом раствора хлорида калия. Процедуры необходимо сделать 12–15 раз, длительность одной - около получаса.

В некоторых случаях врач может назначить аппликации торфа или парафина или лечение динамическими токами.

Фитотерапия

Достаточно безопасный метод лечения запора - фитотерапия. При лечении, помимо упомянутых нами настоев трав, используют сок свеклы, моркови, смешанный с черносливом, и сок топинамбура. Хорошо помогает настой чернослива. Ягоды нужно оставить на ночь в стакане холодной воды, а утром выпить настой до еды, во время завтрака полезно съесть и сам чернослив.

Послабляющее действие оказывает сироп из красной рябины, но его приготовление достаточно трудоемкое: держать ягоды в сахаре нужно 3–4 недели. Гораздо быстрее можно приготовить настой семян льна или пшеничных отрубей. Для этого лен заливают стаканом кипяченой воды на 12 часов, затем принимают три раза в день до еды по одной столовой ложке. Или две столовые ложки пшеничных отрубей нужно поместить в стакан с горячим молоком, укутать и оставить на 30–40 минут, по утрам до завтрака съедать по полстакана.

Также можно принимать порошок морской капусты, запивая водой.

ЛФК

Для тех, кто не хочет принимать лекарства, будь то отвары и настои или таблетки, подойдет лечебная физкультура. Есть несколько простых упражнений, которые можно выполнять дома.

• Лягте на спину и «покрутите велосипед»: это поможет размять мышцы. Затем сгибайте поочередно ноги в коленях и прижимайте бедра к животу.
• Встаньте на колени, руками упритесь в пол и поочередно приседайте на бедра. Из такого же положения выпрямляйте назад ноги, тоже поочередно, выгибайте спину.

Эти упражнения стимулируют работу кишечника и отток крови, укрепляют тазовые мышцы, улучшают самочувствие.

Для лечения запоров существует множество разных методов, у всех есть свои достоинства и недостатки. Медикаментозное лечение может нанести вред другим органам, народные средства порой оказываются недостаточно эффективными и избавляют, скорее, от следствий, чем от причин запора, а сбалансированное питание и физические нагрузки помогают только тогда, когда человек придерживается рекомендаций постоянно и не дает себе послаблений. Но есть и альтернативный вариант решения этой проблемы - тибетская медицина.

Опорожнение кишечника с замедленной, затрудненной или недостаточной дефекацией — запор является одним из распространенных недугов. Запоры могут быть эпизодическими и хроническими.

Человек, страдающий систематическими запорами жалуется на постоянную усталость, тошноту, снижение аппетита, дискомфорт.

Запор: причины

В большинстве своем запор не является самостоятельным заболеванием.

Хронический запор — следствие серьезных недугов таких как геморрой, холецистит, язва и др.

Немаловажную роль в появлении проблем со стулом играет питание. Массовое увлечение фаст-фудами, хот-догами, отсутствие в рационе питание первых блюд, недостаточное употребление овощей и фруктов, грубой клетчатки — все это провоцирует запор.

Кроме того, современный человек, как правило, ест «на бегу», выполняя при этом массу дел и не уделяет должного внимания питьевому режиму.

Нарушение работы кишечника вызывают и банальные стрессы.

Кроме вышеописанных, к причинам возникновения запора можно отнести:

Неврологические расстройства

Эндокринные заболевания

Нарушения работы мышц тазового дна

Депрессии

Механические препятствия

Воздействие некоторых лекарственных препаратов

Запор: что делать в домашних условиях — лекарства

Вылечить запор в домашних условиях можно при помощи традиционных медикаментозных средств. К ним относятся:

1. Стимулирующие слабительные. Препараты данной группы действуют раздражающе на нервные окончания кишечника, позволяют накопиться воде в его просвете.

Кроме того, стимулирующие слабительные увеличивают объем содержимого кишечника, улучшают акт дефекации, заставляют каловые массы ускоренно двигаться.

Наиболее эффективны натуральные лекарственные препараты на основе сенны, крушины, алоэ. Хорошо зарекомендовали себя такие средства, как Дифенилметан, Бисакодил, Рицинолиевая кислота.

2. Для лечения эпизодических запоров используют фитопрепараты Сенаде, Тисасен. Данные средства раздражают толстый кишечник, стимулируют перистальтику, не вызывают привыкания.

Регулярный прием описанных препаратов на основе сенны позволяет нормализовать стул буквально за несколько дней.

3. Синтетические раздражающие лекарства. К ним относятся: Дульколакс, Бисакодил. Если выпить средство днем, то слабительный эффект будет ощущаться через 6 часов, если на ночь — через 8-11.

Мягкое слабительное действие оказывают популярные аптечные препараты Гутталакс, Лаксигал, Слабилен. Такие медикаменты можно использовать длительно, не боясь привыкания.

4. Осмотические средства — препараты лактулозы (Дюфалак) и препараты на основе макрогола (Транзипег, Форлакс) применяют при хронических запорах. Эффект послабления наступает через 1-2 суток после употребления средства.

5. Мягчительные препараты используют в качестве вспомогательного метода лечения запоров. Они смягчают каловые массы, смазывают стенки прямой кишки, облегчают процесс опорожнения кишечника.

К таковым относятся:

Вазелиновое масло — средство, обладающее мягким действием и не имеющее побочных эффектов, наиболее часто применяется при проблемах со стулом.

Глицериновые свечи . Не только размягчают каловые массы, но и стимулируют работу кишечника. Используются для лечения запоров в домашних условиях.

Любое медикаментозное средство необходимо принимать после консультации специалиста. Ведь некоторые препараты при передозировке способны вызвать обратное действие — диарею.

Запоры: лечение в домашних условиях — народные средства

В своем арсенале народная медицина имеет немало проверенных рецептов, способных помочь решить проблему нарушения работы кишечника. Ниже представлены самые популярные:

1. Простое средство от эпизодического запора . Утром выпить на голодный желудок 1-2 стакана воды (прохладной) с добавлением половины чайной ложки соды.

2. Отвар льняного семени — эффективное средство от запора. Рецепт приготовления целительного состава таков: маленькую ложку семян заливают стаканом кипятка и выдерживают полчаса на водяной бане.

После этого посуду с составом ставят в сторону, доливают воду, накрывают крышкой и оставляют до полного остывания.

3. Выпитый перед сном кефир , в который добавлена одна ложечка растительного масла избавит от запора.

4. Что делать в домашних условиях, если запор не дает нормально жить? Использовать проверенный временем рецепт . Целительную смесь готовят так: при помощи мясорубки измельчают хорошо вымытый чернослив без косточек (0,5 кг) и 1 пачку аптечной сенны. К смеси добавляют мед (0,5 кг). Все тщательно перемешивают и ставят в холодильник.

Каждый вечер в 18. 00 данный состав употребляют по десертной или столовой ложке, запивая водой. Мягкий стул утром — гарантирован!

5. Вылечить запор в домашних условиях — значит ежедневно употреблять свежий морковный сок .

6. Отличный эффект в нормализации стула оказывает алоэ . Для приготовления лекарственного средства используют растение не моложе 3-5 лет. Срезанные крупные листья для начала выдерживают в холодильнике примерно неделю. Затем их кладут под пресс для того, чтобы растение выделило сок.

После этого сок выпаривают и употребляют, растворяя в небольшом количестве воды по 0,1 — 0, 2 г.

Сок алоэ можно смешивать с медом. От этого эффект лекарства только усилится. На 150 мл сока понадобится 30 г пчелиного продукта. Состав лучше всего хранить в холодильнике и употреблять по большой ложке, запивая водой не менее 2-х раз в день.

7. Что делать в домашних условиях, если замучил запор? Использовать лекарственные травы такие как, например, корень солодки . Известно, что солодка обладает сильными отхаркивающими свойствами. Однако она не мене действенна при запоре.

Для лечения задержки стула применяют традиционный способ: большую ложку лекарственного растения (измельченного) заливают кипятком (1 стакан). Состав настаивают, процеживают и пьют по трети стакана при систематических запорах.

8. Мягким слабительным действием обладает корень одуванчика . Для приготовления целительной смеси используют и корни, и траву. 2 столовые ложки сырья заливают в термосе (400 мл) кипятком и настаивают всю ночь. Наутро принимают природное средство от запоров за полчаса до еды 3 раза в день.

9. Вылечить запор в домашних условиях можно при помощи отвара крыжовника . Вкусное лекарственное средство готовят так: кипятят столовую ложку ягод в стакане воды (минут 10). Затем в состав добавляют сахар и пьют ежедневно до нормализации стула.

10. Избавиться от запора можно и при помощи пшеничных отрубей . 2 столовые ложки средства заливают горячим молоком (1 стакан). Состав настаивают около получаса, накрыв крышкой и укутав.

Утром на голодный желудок съедают полстакана отрубей. Лечение длительное — около месяца. Рекомендуется дополнительно проводить классическую процедуру очищения кишечника (1 раз в неделю) при помощи клизмы.

11. Что делать с запором в домашних условиях? Употреблять каждое утро столовую ложку оливкового масла . Кроме того, можно применять настойку лука на спирту. Готовят ее просто: засыпают пол литровую стеклянную емкость (на две трети) измельченным луком.

Затем до самого верха наливают спирт, закрывают и оставляют посуду в темном месте дней на 10.

Пьют лекарство от запора непосредственно перед едой 2 раза в день по 10 капель, запивая водой.

12. Более усовершенствованный состав решает проблему лечения запора в домашних условиях за короткий период. Готовят его таким образом: очищают от косточек, хорошо моют и измельчают инжир, курагу (по 200 г), чернослив (400 г) и пачку сенны. Все перемешивают и добавляют мед (1 стакан).

Данное средство вылечивает упорную задержку стула, а в сочетании с правильным питанием позволяет и вовсе забыть о проблеме.

Запор: что делать в домашних условиях — питание

Питание играет немаловажную роль не только в лечении запора, но и в терапии распространенных заболеваний. Особое внимание в вопросе лечения запора в домашних условиях следует уделить:

1. Употреблению простой пищи, которая хорошо усваивается.

2. Стимуляции активности кишечника.

3. Правильному питьевому режиму.

4. Употреблению продуктов, не провоцирующих газообразование и раздражение слизистой кишечника.

5. Дробному питанию.

6. Тщательному пережевыванию пищи.

7. Исключению специй.

Что можно при запоре?

Хлеб и хлебо-булочные изделия (не слишком свежие)

Легкоусвояемые сорта мяса (курица, кролик, индейка) в отварном, тушеном и в виде паровых котлет, тефтелей

Кисломолочные продукты

Жидкие блюда

Цитрусовые, сухофрукты, фрукты и овощи (особенно яблоки, свекла, морковь, капуста)

Что нельзя при запоре?

Жирные супы и бульоны

Свежий хлеб

Рис, макаронные изделия

Консервированные, копченые продукты, яйца «вкрутую»

Крепкие напитки (чай, кофе, алкоголь)

Шоколад

Острые блюда

Подобрать диету правильно в состоянии только квалифицированный специалист, исходя из основного заболевания и индивидуальных особенностей пациента.

Существуют правила питания, которые полезны для всех ибо они как нельзя лучше решают проблему: что делать при запоре в домашних условиях?

Это, в первую очередь, соблюдение питьевого режима (до 2-х л воды в день), частый прием пищи маленькими порциями, а также использование для измельчения овощей крупной терки.

Запоры: лечение в домашних условиях — клизмы

В решении вопроса: что делать в домашних условиях при запоре особое место стоит уделить клизме. Клизма бывает: масляная, гипертоническая, очистительная.

Масляная клизма — это введение в прямую кишку оливкового, подсолнечного масла. Слегка подогретый компонент избавляет от спазмов, способствует облегчению при запоре.

Гипертоническая клизма — введение в прямую кишку солевого раствора, который вытягивает жидкость из тканей, смягчая каловые массы. Раствор воды и соли раздражает слизистую кишечника, активизируя его сокращение.

Очистительная клизма используется в случае, если вышеописанные процедуры не приносят результата. Действие очистительной клизмы заключается в простом вымывании каловых масс из кишечника.

Процедура очищения проводится с помощью обычной воды и кружки Эсмарха желательно при помощи близкого человека.

Клизмы не следует делать при воспалительных процессах: колите, проктите и др., повреждении слизистой оболочки кишечника или повреждениях ЖКТ, а также при опухолях, выпадении прямой кишки, острой форме геморроя.

Важно знать, что систематические запоры — следствие каких-либо нарушений в организме человека. Поэтому перед применением того или иного средства необходимо выявить основное заболевание, а сделать это может только квалифицированный специалист.

Проблемы со стулом могут возникать у людей по множеству причин. Но чаще всего затруднения с опорожнением кишечника появляются у тех, кто не следит за своим рационом. Облегчить состояние тяжести или вовсе избавиться от этой проблемы можно, если знать, что выпить дома от запора.

Список средств довольно обширен, причем за большинством из них не придется бежать в аптеку, они, возможно, уже имеются в вашем кухонном шкафчике или холодильнике. Это могут быть отвары трав, соки, масла, молочные продукты и т. д.

Вода - простейшее средство для избавления от запоров

Вода является самым простым и доступным средством для избавления от запоров. Дело в том, что она принимает непосредственное участие в процессе пищеварения и удалении отходов из организма. Недостаток воды приводит к увеличению плотности фекалий. В результате чего и появляется запор.

Проблема состоит в том, что огромное количество людей страдает хроническим обезвоживанием, даже не подозревая об этом. Ощущение жажды появляется уже на самой последней стадии этой патологии.

Хроническое обезвоживание способно вызвать не только запоры. Оно является причиной большого количества заболеваний. Человек, употребляющий недостаточное количество воды, подвергает себя огромному риску.

Самой уважающей воду нацией считаются японцы. Возможно, поэтому они славятся огромным числом долгожителей. Японская водная диета способствует сохранению здоровья и увеличению продолжительности жизни.

Вода при запорах должна поступать в организм в достаточном количестве. Обычно диетологи рекомендуют пить 1,5–2 литра жидкости в сутки. Однако это сильно усредненная норма. Более правильным будет сделать индивидуальный расчет.

На каждый килограмм тела человека ежедневно должно выпиваться около 30 мл воды. Но это правило действует лишь для людей с весом, находящимся в пределах нормы. Во всех остальных случаях (при избыточной или недостаточной массе тела) расчет следует производить исходя из нормального веса, соответствующего росту и возрасту человека.

Для эффективной борьбы с запорами бывает недостаточно просто попить воды. Лучше для этой цели использовать следующие простые рецепты:

1. Добавьте к стакану воды, выпиваемой утром натощак, ложку меда. Это окажет слабительное действие и поможет восстановить нормальную работу кишечника.
2. Сок половинки лимона добавить к стакану теплой воды. Выпить утром на голодный желудок. Этот рецепт противопоказан людям, страдающим повышенной кислотностью.
3. Вода с изюмом от запоров не только полезна, но еще и вкусна. Этот рецепт можно использовать даже для детей. Одну столовую ложку изюма залить стаканом кипятка. Настоять в течение часа. Изюм содержит большое количество калия, что способствует усилению работы кишечника.
4. Укропная вода от запоров помогает взрослым и устраняет колики у малышей. Готовится она из семян укропа. Кипятком (0,5 л) заливают 2 ст. ложки семян. Принимают: взрослые по 80–90 мл за 15 минут перед каждым приемом пищи, дети - по 1 чайной ложке перед кормлением.
5. Натуральный яблочный уксус в количестве двух столовых ложек добавить в стакан теплой воды. Принимать три раза в день незадолго до завтрака, обеда и ужина.
6. Минеральная вода из натуральных источников, купленная в аптеке, также является хорошим средством от запоров. Для нормализации работы кишечника пить ее следует по одному стакану перед сном и утром до еды. Эффект наступает уже через неделю применения.

Отвары трав

Избавиться от запора можно при помощи отвара растений, обладающих слабительным действием. Вещества, входящие в состав таких трав, не только помогают активизировать работу кишечника, но и положительно влияют на его состояние, способствуя ослаблению воспалительных процессов.

Растения, обладающие слабительными свойствами, можно разделить на две группы: с быстрым и выраженным эффектом и с более мягким пролонгированным действием.

Травы, относящиеся к первой категории, следует использовать крайне осторожно. Ввиду особо сильного действия эти растения противопоказаны в ряде случаев, к тому же вызывают привыкание. А при частом использовании возникает риск полной остановки кишечника.

К этим травам относятся:

• жостер;
• волчья ягода.

К травам со щадящим эффектом относятся:

• сенна;
• ревень тунгусский;
• анис;
• укроп;
• тмин.

Эти растения оказывают более мягкое и щадящее действие, поэтому их можно применять более длительный срок без вреда для здоровья.

Чтобы приготовить отвар из слабительных трав, следует взять 1–2 чайные ложки измельченного растения, залить стаканом кипятка и подержать 20 минут на слабом огне. После кипячения нужно добавить воды, чтобы довести количество жидкости до первоначального объема, дать остыть. Процеженный отвар принять на ночь. Ожидаемый эффект наступит через 8–10 часов.

Соки из овощей и фруктов

Пить соки из свежих овощей и фруктов также полезно при проблемах с пищеварением и кишечником.

Свекольный

Сок из свеклы является отличным натуральным слабительным средством. Пить его можно в чистом виде. Но он станет гораздо вкусней и полезней, если его разбавлять свежевыжатым соком сельдерея, шпината или моркови.

Морковный

Морковный сок необычайно полезен. Его можно пить для устранения запоров и одновременно для улучшения состояния печени, сердца, сосудов, органов зрения. Главное - знать меру.

Тыквенный

Половина стакана тыквенного сока один раз в день способна справиться с запором. Помимо этого, тыквенный сок является мочегонным средством. Он активно способствует желчеотделению, улучшает работу всей пищеварительной системы и даже борется с туберкулезной палочкой.

Сливовый

Хороший слабительный, желчегонный и мочегонный эффект дает стакан сливового сока, выпитый рано утром или на ночь перед сном. Готовить сливовый сок лучше самостоятельно из свежих фруктов.

Алоэ

Томатный

Томатный сок, выпитый за 30 минут до еды, хорошо стимулирует пищеварение, останавливает процессы брожения и гниения остатков продуктов питания в кишечнике, уменьшает риск возникновения раковых заболеваний. Пить его от запоров можно даже беременным.

Картофельный

Молочные продукты

При запорах рекомендуется пить кисломолочные продукты: йогурт, кефир, простоквашу, ряженку. Также полезно включать в рацион творог, сметану и плавленый сыр. Эти продукты благотворно влияют на состояние микрофлоры кишечника, способствуют правильному формированию и легкому естественному выведению каловых масс.

Свежее молоко можно пить лишь людям, легко справляющимся с перевариванием лактозы. В качестве средства от запоров следует выпивать утром вместо традиционного кофе или чая стаканчик горячего молока. Допускается подсластить молоко ложечкой меда или сахара.

Масла

Различные масла, принимаемые внутрь самостоятельно или включенные в состав блюд, как правило, играют роль смазки для кишечника. Помимо этого, они стимулируют желчегонные процессы, что также помогает устранить проблему запора. Применять для этих целей можно масло:

• тыквенное;
• облепиховое;
• натуральное оливковое;
• нерафинированное подсолнечное;
• из семян льна;
• касторовое;
• вазелиновое.

Каждое из масел обладает своими уникальными свойствами и особенностями, помогающими решить проблему дефекации.

Тыквенное

Масло из тыквенных семечек обладает явно выраженными слабительными свойствами. Оно весьма эффективно в чистом виде или в качестве добавки в различных блюдах.

Явным преимуществом тыквенного масла перед другими является то, что его можно использовать беременным женщинам. Однако будущим мамочкам следует помнить, что даже относительно безопасные средства нельзя назначать себе самостоятельно, без консультации с врачом.

Пить тыквенное масло следует утром на голодный желудок, за полчаса до еды, не более 10 дней подряд. После трехнедельного перерыва курс лечения можно повторить. Беременным прием назначает врач по особой схеме.

Облепиховое

Облепиховое масло хорошо подходит для лечения хронических запоров. Помимо слабительного действия, оно обладает антибактериальным, ярко выраженным противовоспалительным и ранозаживляющим действием.

Суточная доза облепихового масла, принимаемого внутрь для лечения запоров, составляет всего 1 чайную ложку. Пить его нужно натощак, при необходимости разрешается разделить на 2 приема.

Важно! Для тех, у кого наблюдаются проблемы с поджелудочной железой, лечение этим средством может представлять опасность.

Оливковое

Оливковое масло можно использоваться как для лечения запоров, так и в целях профилактики возможного появления проблем.

Для профилактики оливковое масло достаточно регулярно добавлять к блюдам.

Для борьбы с запорами следует выпивать утром до еды всего 1 столовую ложку масла, запивая его при этом стаканом теплой воды с лимоном. Для особо сложных хронических случаев, возможно, понадобится прибегнуть к очистительным масляным клизмам.

Оливковое масло обладает сильным желчегонным действием, поэтому его следует крайне осторожно использовать людям с проблемами желчного пузыря и желчевыводящих путей.

Подсолнечное

Подсолнечное масло также может применяться как лечебное или профилактическое средство.

В профилактических целях достаточно 1 раз в день съесть блюдо, заправленное 1 столовой ложкой масла. Это могут быть салаты или каши.

Для лечения запоров следует выпивать 1 ст. ложку свежего масла из семян подсолнечника утром натощак. Масло при этом лучше использовать нерафинированное.

Нежелательно употреблять подсолнечное масло людям, имеющим проблемы с лишним весом, ввиду его высокой калорийности.

Льняное

Масло из семян льна относится к щадящим средствам лечения запоров. При всей мягкости его воздействия оно обладает особыми целебными свойствами. В его составе содержится большое количество витаминов и омега-кислот, улучшающих обменные процессы, повышающих иммунитет.

Пить льняное масло следует по 1 ст. ложке утром или вечером с 0,5 стакана холодного молока.

К сожалению, льняное масло противопоказано:

• людям с заболеваниями поджелудочной железы;
• страдающим проблемами желчного пузыря и желчевыводящих протоков;
• беременным женщинам;
• кормящим мамам;
• в период применения противовирусных препаратов, антидепрессантов или противозачаточных средств.

Касторовое

Особое место среди масел в борьбе с запорами занимает касторовое масло. Принцип его действия заключается в расщеплении входящих в масло кислот с обязательным выделением тепловой энергии. Вследствие этого происходит раздражение рецепторов толстого кишечника, повышается активность его гладкой мускулатуры.

Применять касторовое масло для лечения запоров можно только по назначению врача. Категорически запрещено его использовать беременным женщинам, при наличии спаек в кишечнике, и еще при некоторых заболеваниях.

Вазелиновое

Несмотря на то что вазелиновое масло не относится к растительным, т. к. является продуктом переработки нефти, оно все же является натуральным, нетоксичным и экологически чистым. В отличие от растительных аналогов, оно не впитывается в стенки ЖКТ, а распределяется непосредственно по стенкам кишечника, способствуя эффективному выведению каловых масс.

Вазелиновое масло можно принимать внутрь для лечения запоров как взрослым, так и детям. Однако при его применении следует очень строго придерживаться дозировки, назначать которую должен только врач.

Противопоказаниями являются: язвенная болезнь, непроходимость кишечника, беременность.

Натуральных средств для борьбы с запорами очень много. Так, стоит ли бежать в аптеку за химическими препаратами, чтобы избавиться от этой проблемы? Не лучше ли обратить внимание на свой образ жизни и продукты в меню?