Замучил цистит что. Цистит не проходит

В современном мире есть зарекомендованные схемы лечения болезней мочевого пузыря. Обычно заболевание отступает достаточно быстро, но если цистит не проходит в течение 2-3 недель с начала приема медикаментов, такая ситуация требует наблюдения врача. Не стоит медлить с , грамотная консультация поможет избежать осложнений и перехода недуга в хроническую форму.

Если цистит замучил, и непонятно, что делать с болезнью, надо разобраться с возможными причинами недуга. Начало заболеванию может дать целый ряд причин. Не всегда они носят бактериальный характер, часто болезнь провоцируется другими сбоями в организме.

К причинам, приводящим к воспалению, относят:

1. Снижение способности организма бороться с инфекциями. Неправильное питание, переохлаждение, перенесенные заболевания приводят к ослаблению иммунитета. Ослабленному организму сложнее справиться с патогенными микроорганизмами, что приводит к длительному течению цистита.
2. Несоблюдение правил личной гигиены. Женщины имеют склонность к появлению цистита по причине особенностей строения мочеиспускательного канала: близкое расположение к анусу и к мочевым путям, которые являются резервуаром инфекций. Неправильное мытье половых органов, редкая смена нижнего белья приводит к скоплению большого количества бактерий, проникающих в мочевой пузырь.
3. Изменение микрофлоры влагалища. Попадание во влагалище чужеродных бактерий также негативно отражается на состоянии мочевыводящих путей.
4. Имеющиеся очаги хронической инфекции , особое влияние оказывает наличие таковых в почках.
5. Анатомические особенности уретры. Уретра располагается очень близко или внутри влагалища. При половом акте может произойти смещение уретры внутрь влагалища, что приводит к попаданию на нее неспецифичной микрофлоры. Перманентное наличие чужеродных микроорганизмов приводит к .
6. Анатомические особенности мочевого пузыря. Меатостеноз - сужение мочеиспускательного канала, сопровождающееся нарушением опорожнения мочевого пузыря. Подобная особенность способствует появлению в пузыре инфекций и требует сужения канала для лечения.
7. Травма мочеполовой системы. Чаще всего возникает после врачебных манипуляций.
8. Сидячий образ жизни. Гиподинамия и долгая офисная работа за компьютером способствуют застою крови в органах малого таза.
9. Заболевание может развиться на фоне аллергии, при сахарном диабете , а также под цистит могут маскироваться другие заболевания мочевого пузыря.

Почему лечение может быть неэффективно

Наиболее частая причина затяжного цистита - быстро распространяющееся воспаление в организме. Возбудители инфекции могут проникать из воспалительных очагов в других органах в мочевой пузырь. Поэтому если заболевание продолжает долго мучить пациента, следует обследоваться на скрытые инфекция.

Неправильный диагноз

Характерные признаки цистита могут проявляться и при других заболеваниях. Поэтому важно приступать к лечению только после точной постановки диагноза.

При наличии подобных заболеваний в ходе лечения может наступить временное улучшение состояния с последующим возвращением неприятных симптомов на длительное время. Кроме того, лечение различных заболеваний мочевыделительной системы с похожими проявлениями может значительно отличаться. К примеру, прикладывание тепла для лечения цистита может спровоцировать рост опухолей.

Неверно подобраны антибиотики

Лечение заболевания практически не обходится без применения антибиотиков. Основной возбудитель болезни - бактерия эшерихия коли, наиболее известная как кишечная палочка. Она вызывает до 80 % случаев заболевания. Встречаются также осложненные формы болезни, вызванные заселением мочевого пузыря сразу несколькими возбудителями (бактерии, грибы и вирусы). В таком случае антибактериальные препараты будут нейтрализовать лишь активность кишечной палочки, но будут бесполезны в отношение грибов и вирусов.

Кишечная палочка может образовывать биопленки, защищающие колонию бактерий от воздействия антибиотиков. Для микрофлоры, находящейся под пленкой, не представляет опасности даже сильнейшая концентрация антибактериальных веществ - в 150 раз превышающая ту, которая губительна для флоры без подобной пленки. Это объясняет причину того, что не все антибиотики имеют эффект в лечении болезни.

Если терапия одним препаратом не принесла результатов, он заменяется на другой. Для увеличения эффективности антибиотик должен быть из другой группы.

Хроническая форма с резистентным возбудителем

Цистит не проходит после антибиотиков, т. к. он достаточно быстро переходит из острой в хроническую форму с частыми рецидивами.

Изменению формы болезни может способствовать:

1. Затянувшееся лечение.
2. Самостоятельное лечение с последующим его прекращением при исчезновении неприятных симптомов.

В результате этих причин повышается устойчивость возбудителя к антибиотикам. Привычные препараты перестают оказывать ожидаемый эффект, лечение затягивается на больший промежуток времени, возможно развитие осложнений на почки.

Неверная тактика лечения в целом

Часто, несмотря на применение антибиотикотерапии, пациентам не удается избавиться от цистита. Продолжать лечение, не разобравшись в ситуации, может быть не только бесполезно, но и даже опасно осложнениями.

Причины, по которым цистит может возвращаться:

1. Цистит и сам может являться осложнением болезней почек, когда инфекция идет по нисходящему пути. Если диагностика проведена неправильно, состояние мочевого пузыря будет улучшаться, в то время как состояние почек меняться не будет.
2. Снижение активности защитных сил организма. Чтобы лечение было эффективным, важно не только принимать показанные препараты, но и повышать иммунитет. При ослаблении реактивности организма болезнь отступает лишь на время. В такой ситуации спровоцировать цистит может даже легкое переохлаждение.
3. Цистит во время пост у женщин связан с недостаточной выработкой эстрогена. Это проявляется сухостью и жжением во влагалище, а также болезненным мочеиспусканием.
4. Половая активность во время лечения может также мешать полному выздоровлению. Нарушение этого правила, а также несоблюдение личной гигиены после секса провоцируют возвращение болезни.

Что делать

Продолжительное сохранение активности заболевания является показанием к проведению дополнительного обследования. Если никакие методы лечения не дают положительного эффекта, пациента следует поместить в стационар, где терапия будет длиться несколько месяцев.

Обратиться к другому врачу

Для решения проблемы можно попробовать сменить врача, который внесет изменения в терапевтическую схему. При этом врач должен назначать лекарственную терапию лишь после точного определения возбудителя инфекции.

Доктор назначит следующие обследования:

• мазок на флору для женщин и анализ мочи для мужчин для определения чувствительности флоры к антибиотикам;
• ультразвуковое обследование мочевыделительной системы для обнаружения опухолей и признаков воспаления.

Не пытаться заниматься самолечением

Стеснение перед врачом или другие личные причины подталкивают многих заболевших к самолечению. Люди, страдающие частыми рецидивами болезни, прибегают каждый раз к одному препарату. Такие действия приводят к увеличению сопротивляемости возбудителя к антибиотикам, и бактерии перестают на него реагировать.

Бывают ситуации, при которых подбирают для лечения препарат, не оказывающий действия на болезнь. К примеру, если возбудителем патологии является не кишечная палочка, большинство препаратов не помогут в лечении, и болезнь вернется вновь.

Повторная диагностика

Длительное воспаление мочевого пузыря требует проведения повторной диагностики для уточнения диагноза и исключения врачебной ошибки.

Для этого проводят некоторые мероприятия:

• повторный общий анализ крови и мочи;
• биохимический анализ крови;
• анализ мочи по Нечипоренко;
• повторный анализ на бакпосев у уролога;
• обследование на заболевания, передающиеся половым путем.

Дополнительно может понадобиться осмотр гинекологом или урологом для выявления анатомических аномалий мочеполовой системы. А также цистоскопия для оценки состояния больного органа в настоящий момент.

Общие принципы подхода к резистентным формам цистита

При резистентном цистите болезнь может долго не проявлять себя. В это время пациенты являются носителями бактерии, но сами микроорганизмы не вызывают воспаления. Симптоматика, характерная острой форме, не наблюдается.

Посев на чувствительность к антибиотикам

Бакпосев - это исследование, применяемое при диагностике инфекционных заболеваний. В том числе его применение оказывает помощь при лечении цистита. Полученный биологический материал исследуют на питательные среды. После искусственного разрастания в этой среде питательных микроорганизмов их тестируют на чувствительность к различным типам антибиотиков.

Подобное исследование необходимо провести для того, чтобы понимать, какой именно антибиотик поможет при заболевании. При определении восприимчивости бактерий лечение даст быстрый результат.

Комплексное лечение

На начальном этапе пациентам выписывается стандартный набор лекарств. Итогом такого лечения может быть как положительная динамика, так и отсутствие результата. Это обусловлено индивидуальными особенностями организма и точностью соблюдения выданных врачом рекомендаций.

Лечение потребует от пациента длительных усилий и соблюдения следующих мер:

1. Следование назначенной диете : исключение соленых, жареных, копченых и острых блюд.
2. Прием антибиотиков , а при необходимости - и противовирусных, противогрибковых средств.
3. Физиотерапия . Физиотерапию проводят в стационарных условиях или амбулаторно. Для домашней процедуры подойдет теплая грелка, приложенная на низ живота. Пользоваться этим методом можно только при полной уверенности в диагнозе, т. к. в некоторых случаях тепло может быть опасно.
4. Включение в терапию средств для поддержания иммунитета. Крайне важно, чтобы организм располагал собственными силами для борьбы с болезнью.
5. Фитотерапия. Прием , брусники и ромашки помогает очистить мочевой пузырь от патогенных микроорганизмов и содействует снижению воспаления.
6. В некоторых случая требуется применение гормональных средств.
7. Обезболивающие препараты могут пригодиться при сильных болях при мочеиспускании.
8. Введение лечебных средств местно в мочевой пузырь , а также проведение спринцеваний противомикробными средствами для снижения вероятности размножения бактерий на половых органах.
9. Лечение как острого, так и хронического цистита требует соблюдения постельного режима. Это необходимо для расслабления мышц, усиления кровоснабжения органов малого таза.

Коррекция образа жизни

Длительность заболевания заставляет пациентов уделять больше внимания своему образу жизни. Болезнь, которая долго не может пройти даже с приемом лекарств, говорит о том, что необходимо пересмотреть свои привычки.

Для устранения воспаления важны следующие моменты:

1. Вовремя опорожнять мочевой пузырь. Откладывание похода в туалет при заболевании способно увеличить длительность болезни и привести к отягощению ее протекания.
2. Отказ от средств интимной гигиены. Также лучше временно не использовать дезодоранты и тальк.
3. Соблюдение питьевого режима. Употребление не менее 2 литров воды в день, что способствует лучшей циркуляции крови и увеличению образования мочи, которая вымывает скопившиеся бактерии.
4. Исключение из рациона питания на период курса лечения острого, копченого и соленого, способных вызывать раздражение мочевого пузыря. Рекомендуется употреблять больше овощей, зелени и сократить потребление животного белка.
5. Одним из требований является исключение половых отношений на период острой фазы заболевания. Если причиной цистита стали половые инфекции, то период воздержания должен продлиться до полного избавления от вируса.

В целом - пациентам надо отказаться от вредных привычек и придерживаться здорового образа жизни для укрепления иммунитета.

Видео

Посмотрев это видео, можно узнать основные причины возникновения цистита у женщин.

В этом видео описывается механизм возникновения болезни и разъясняется, почему не проходит цистит после лечения.

Если ничего не делать при цистите у женщин с появлением первых симптомов, то заболевание станет хроническим. Самое первое, что нужно делать в домашних условиях, – принять спазмолитик и немедленно обратиться к врачу.

При воспалении слизистой мочевика и мочеиспускательного канала проявляются первые симптомы у женщин, сигнализирующие о появлении цистита. Медлить в этой ситуации нельзя. До встречи с врачом лучше находиться в постели, т.к. движения усиливают спазмы. Для временного устранения боли принимают спазмолитики или препараты из группы НПВС (Диклофенак, Ибупром).

Не стоит при первых признаках цистита делать прогревание низа живота грелкой, т.к. это может способствовать распространению инфекции в почки. В обязательном порядке следует принять антибактериальный препарат из группы уроантисептиков. Например, Фурагин помогает устранить инфекционное воспаление, обезвредить вызвавший его микроорганизм.

При заболевании поможет обильное питье. Нужно при цистите срочно заварить бруснику, чернику, клюкву, крапиву или толокнянку. За неимением таковых, можно пить несладкий компот. В таких напитках содержится много проантацианидов, которые не дают бактериям прикрепиться к стенкам мочевика.

Начало заболевания может быть связано с имеющимися в данный момент заболеваниями, и врача следует обязательно известить об этом. Нередко появляется из-за механических раздражений и попадания в уретру бактерий. Если это произошло, нужно выяснить у партнера о возможном наличии заболеваний, а также самостоятельно делать при цистите у женщин посев.

Иногда больной замечает, что начинает писать с кровью. Такой симптом часто указывает на острое воспаление. Однако, у женщин иногда обостряется по многочисленным причинам. Кровь появляется в моче при сильном воспалении, которое сопровождается резями.

Не всегда появляется в конце испражнения. В некоторых случаях кровь присутствует в начале мочеиспускания. Наблюдается отхождение и целых сгустков. Причины могут быть разные:

• От долгого терпения происходит перерастягивание волокон мышечной оболочки пузыря, и нарушается кровообращение;
• Механическое препятствие находится на пути свободного оттока мочи;
• Наличие опухолей в мочевыводящей системе.

Наиболее частую причину наличия крови в моче составляют бактерии (кишечная палочка, протей и др.). Обострение имеет такие клинические проявления:

• Резкое повышение температуры;
• Болезненное чувство жжения;
• Задержка мочеиспускания;
• Появление гематурии.

Если присутствует кровь при цистите у женщин , то делать самостоятельно себе назначения нельзя. Для устранения болей врач прописывает спазмолитики для расслабления гладкой мускулатуры (Но-Шпа, Папаверин). Купировать болевой синдром помогут правильные противовоспалительные препараты.

Категорически не лечится цистит с наличием крови первым попавшимся антибиотиком. Только после тщательного обследования чувствительности возбудителя назначается необходимый препарат. Причиной заболевания могут служить и грибки, и простейшие, и вирусы. Адекватное лечение может быстро устранить заболевание, и опять цистит с кровью уже не побеспокоит. Что еще необходимо делать, когда начинается цистит , так это соблюдать специальную диету.

Когда долго не проходит цистит, нужно делать пересмотр пройденного курса терапии. В период восстановления организма рецидив заболевания может произойти по причине:

1. Повторного инфицирования.
2. Несоблюдения гигиены.
3. Стресса.
4. Ослабленного иммунитета.
5. Гормонального нарушения.
6. Переохлаждения.
7. Наследственной предрасположенности.

Первое, что нужно делать, если замучил цистит , так это пройти контрастную рентгенографию. Возможно, изначально причина воспаления установлена неправильно. Для полноты картины следует провести диагностику соседних органов на присутствие бессимптомных заболеваний.

Сильный цистит каждый месяц может вызывать неконтролируемая смена партнеров, незащищенный секс, при котором инфекции от партнера попадают в организм женщины. Постоянный цистит после химиотерапии вызывают препараты, которые, по сути, являются сильными токсинами. При проведении процедур все слизистые оболочки травмируются. В пузыре могут образовываться эрозии, изъязвления, создающие при сниженном иммунитете благоприятные предпосылки для развития вирусов и бактерий.

Ослабление иммунной защиты при беременности иногда приводит к активному размножению условно-патогенной флоры и проникновению ее в мочевой пузырь. Когда мучает цистит при беременности, нужно делать только то, что прописал врач, чтобы не навредить плоду. Неадекватное самолечение может вызвать преждевременные роды, осложнения, стать причиной патологий плода. Еще беременным следует делать при цистите особый акцент на рациональную интимную гигиену, поскольку это касается здоровья будущего ребенка.

При проявлении первых признаков болезни, некоторые женщины склонны принимать Монурал, для устранения симптомов. И не знают, что им делать, при цистите после однократного приема. Бесполезным прием препарата будет при:

• Грибковой инфекции;
• Резистентности бактерий к Фосфомицину;
• Аллергическом воспалении мочевого пузыря;
• Вирусной этиологии заболевания.

Не всегда бактерии, вирусы и грибы являются виновниками заболевания, если , то он может быть вызван глистными инвазиями или мучным клещом. Прежде всего, следует обязательно сдать анализы на возбудителей.

Если процесс обострился, первую помощь можно оказать в домашних условиях. Чтобы устранить недуг, есть много надежных вариантов. При первых симптомах заваривают и пьют крапиву либо просто кипяченую воду. Пьют морсы, соки из брусники, клюквы. Принимают фитопрепараты на основе клюквы.

Можно делать при цистите в домашних условиях теплые ванны с ромашкой. Температуру сбивают Парацетамолом либо Ибупрофеном. Острые боли у мужчин поможет устранить спазмолитический препарат. При остром цистите кислотность мочи повышается, создавая для бактерий идеальные условия. Избавиться от кислоты поможет домашний содовый эликсир. Что нельзя делать при цистите, так это нарушать постельный режим и специальную диету. Придерживаясь несложных рекомендаций, можно устранить болезнь.

Характерные симптомы данной болезни - сильные боли режущего характера в области мочевого пузыря, а также при мочеиспускании. Болезнь можно обнаружить по анализу мочи: в ней присутствуют лейкоциты и кровь. Циститом болеют преимущественно женщины, хотя у мужчин также встречается такая болезнь. Еще он неприятен тем, что если болезнь возникла однажды, то наверняка может возникнуть позже снова. Вот такая коварная болезнь - цистит. Чем лечить ее?

Причины цистита

Болезнь распространяется с помощью бактерий, которые попадают в мочевой пузырь через мочеиспускательный канал. Этими бактериями часто являются кишечные палочки. Другой причиной возникновения заболевания может стать воспаление мочевого канала из-за трения в процессе полового акта. Эта причина обычно выявляет себя в течение двенадцати часов после интимной близости.

Цистит - чем лечить?

Если вы обнаружили симптомы, похожие на то, что у вас цистит: острые боли при мочеиспускании или в моче кровь, то нужно обратиться к урологу. Доктор назначит полное медицинское обследование, после которого можно будет приступать к серьезному лечению. Чтобы снизить болезненные ощущения при мочеиспускании, можно прибегнуть к различным народным методам, которые помогают вылечить цистит. Чем лечить еще можно этот недуг - подскажет врач. Главное при этом - не отказываться от приема препаратов, назначенных доктором, ведь справиться с этой болезнью непросто. При зачастую назначают антибактериальные препараты.

Заниматься самолечением не только глупо, но и опасно, так как существует большое множество бактерий, и против каждого вида существуют свои препараты. Поэтому лечение назначают после полного обследования.

Цистит - чем лечить, если антибиотики не подходят, например, на них аллергия? Опять-таки выручат средства народной медицины. Рассмотрим несколько рецептов. Обязательно посоветуйтесь с врачом, прежде чем начать такое лечение.

Настой со зверобоем и кукурузными рыльцами

Для приготовления настоя вам потребуются по 1 столовой ложке зверобоя и а также ложка сухих кукурузных рыльцев. После измельчения всех ингредиентов до порошкообразного состояния смешайте их с травами и поместите все в термос. Затем следует залить все кипятком, закрыть и настаивать ровно сутки. Спустя указанное время процедите смесь через марлю и перелейте жидкость в стеклянную емкость.

Курс лечения настойкой длится около недели при ежедневном приеме по 2 ст. ложки с интервалами по 2 часа. Этот метод очень эффективен против болевых ощущений при цистите, но помните, что он категорически противопоказан беременным женщинам.

Сидячие ванночки

Чем лечить Достаточно действенный способ при лечении от цистита - прием сидячих ванночек с настоями различных трав.

Как приготовить раствор для сидячих ванночек? Возьмите по половине чайной ложки следующих трав: чистотел, листья березы, ромашка, кукурузные рыльца. Смешайте их вместе, поместите в емкость, залейте литром кипятка, накройте крышкой и дайте настояться в течение 2 часов. Сидячие ванночки нужно принимать вечером перед сном, разбавляя отвар с водой в пропорции 1:10. Длительность процедуры - 15-20 минут.

Чтобы нужный эффект был достигнут, на весь процесс лечения необходимо отказаться от кофе, алкоголя, жареной пищи. Рекомендуется выпивать по 2 литра чистой воды ежедневно, а также употреблять свежие фрукты - и тогда вы сможете вылечиться от цистита и забыть о нем.

Вылечить воспаление мочевого пузыря несложно, главное - назначить грамотное лечение. Но болезнь после лечения может вернуться, и если замучил цистит рецидивами, то стоит обратить внимание на причину развития. Если ее не устранить, то воспаление перейдет в хроническую форму. Постоянный цистит лечить сложнее и дольше, так как лечится 7 дней, а хроническая намного больше. Чтобы избежать этого, нужно ознакомиться с причинами и симптомами, и вовремя обратиться за помощью в случае надобности.

Люди, занимающиеся самолечением, иногда сталкиваются с тем, что цистит долго не проходит, а это чаще всего говорит о неправильно подобранной терапии.

Причины появления цистита

Цистит, или воспаление мочевого пузыря имеет рецидивирующий характер, а связано это с недостаточным или неграмотным лечением. При первой вспышке воспаления мочевого пузыря женщины предпочитают лечиться самостоятельно, но вот беда: когда казалось, что болезнь вылечена, она дает знать о себе вновь. Важно помнить, что основной причиной развития являются инфекции и бактерии, которые размножаются, провоцируя воспаление. Если неправильно подойти к лечению, назначить неправильные антибиотики, маленькую дозировку или не долечиться, то случится рецидив цистита и устранить симптомы и причину будет сложнее. Среди частых факторов, провоцирующих повторный цистит, выделяют:

• инфекции;
• гинекологические проблемы;
• гормональный дисбаланс;
• травмы органов малого таза;
• аллергия;
• слабый иммунитет;
• прерывание беременности.

Как понять, что начинается цистит?

Столкнувшись единожды с этой проблемой, тяжело перепутать симптомы с другой болезнью. Именно первые признаки помогут пациенту своевременно обратиться за медицинской помощью, чтобы начать качественное лечение и тем самым избежать развития хронического воспаления. Симптомы цистита проявляются таким образом:

• ощущение боли в нижней части живота;
• случается частый позыв к мочеиспусканию;
• во время мочеиспускания ощущается боль и резь, сильное жжение в конце процесса;
• количество выделяемой мочи минимальное;
• чувствуется постоянная заполненность мочевого пузыря;
• моча становится темной и мутной, появляется неприятный запах;
• нередко наблюдаются примеси крови в моче.

Почему случаются рецидивы цистита?

Заработать несложно, поскольку этому сопутствует множество факторов. Причины разнообразны, но большинство касается неграмотной терапии. Дело в том, что перед приемом лекарств назначаются общие анализы, чтобы проверить, не болен ли чем организм. Часто бывает, что через неделю или несколько лет цистит возвращается вновь, и ничего не помогает. А причина кроется не в бактериях, а болезни, которая вызвала воспаление. К таким болезням относятся:

• уретрит;
• аднексит;
• эндометрит;
• хламидиоз;
• кариес;
• хронический тонзиллит.

Наоборот, лечится антибиотиками. На фоне бесконтрольного приема антибактериальных препаратов или неправильно подобранной схемы лечения, например, недостаточная дозировка, нарушение режима приема или короткого курса лечения, риск повторного воспаления увеличивается.

Случается, что рецидивирующий цистит возникает из-за самого пациента. Многие врачи настаивают, чтобы во время терапии пациент оставался в стационаре под надзором медперсонала или лечился дома, соблюдая постельный режим. Но пациенты спешат домой не с целью отлежаться, а чтобы заняться своими делами. Или человек сознательно меняет антибиотик, прописанный врачом, на более дешевый заменитель. Во время терапии не соблюдается режим приема таблеток, гигиена, и это приводит к тому, что долго не проходит цистит, и тоже повышается риск развития хронической формы.

Чем лечить: эффективное лечение болезни

Если вовремя обратиться за медицинской помощью, то цистит лечится на протяжении недели. Если он перейдет в хронический, лечение будет длиться дольше: от месяца и до года. Более того, при недостаточной терапии болезнь может возвращаться каждую зиму или весну, когда иммунитет особо слаб.

Лечение рецидивирующего цистита полностью зависит от природы возбудителя. Если воспаление имеет бактериальную природу, то целесообразно лечиться антибиотиками, инфекционную - противовирусными средствами. Тем более что прием антибиотиков - часть комплексной терапии, для облегчения симптоматики целесообразен прием противовоспалительных препаратов, спазмолитиков и уросептиков.

Помимо таблеток, пациенту нужно придерживаться таких рекомендаций:

• соблюдать правила личной гигиены, особенно у женщин, во время менструации;
• одеваться по сезону, чтобы не переохладиться;
• заниматься спортом или чаще гулять на свежем воздухе, качать пресс;
• не затягивать с походом в туалет;
• не одевать узкую и тесную одежду.