Лечебная процедура массажа шейно-воротниковой зоны в домашних условиях. Техника выполнения массажа шейно-воротниковой зоны Массажер для воротниковой зоны электрический купить
Проблемы с шеей начинаются у людей с раннего возраста. Сегодня не нужно даже выходить из дома на работу, учебу, в библиотеку — достаточно включить компьютер, и он справится с любой поставленной задачей. Долгое пребывание в сидячем положении, статическое перенапряжение шейного отдела приводят вначале к дискомфорту, мышечным спазмам и образованию застойных участков в шейно-воротниковой зоне. Затем в межпозвоночных дисках и суставах шеи начинаются процессы дегенерации, общий термин которых — артроз. Предупредить подобное пагубное развитие может массаж шеи, обычно выполняемый в физиотерапевтическом кабинете. Но не у всех есть время, средства и, к сожалению, желание посетить массажиста. И тогда этим домашним трудоголикам и ленивцам можно предложить массажер для шеи.
Массаж шеи можно выполнять и самостоятельно, разминая пальцами пограничные области в районе первого-второго и седьмого шейного позвонка — там обычно сосредоточены зоны повышенного напряжения. Но самомассаж не дает порой расслабляющего эффекта, так как при нем напрягаются мышцы плеча и предплечья.
Массажер для шеи и плеч поможет:
- полностью снять зоны дискомфорта в шейной и плечевой областях;
- произвести полноценный массаж без дополнительных усилий;
- достичь полной релаксации;
- убрать чувство усталости;
- ускорить кровоток в сосудах.
Почему кровообращение в шее очень важно
Остановимся подробней на кровообращении, которому до поры до времени многие не придают большого значения, но именно с ним связаны самые тяжелые последствия после 40 — 50 лет у лиц с шейным остеоартрозом. Если до этого возраста пациент жалуется в основном на шею (острые боли, невозможность движений), то после начинаются жалобы на голову (головокружения, болевые головные приступы, ухудшение памяти, когнитивные расстройства). И человек при этом может не догадываться, что это не какая-то новая болезнь, а все тот же артроз. На позднем его этапе боковые отростки первых двух шейных позвонков уже настолько покрыты кальциевыми наростами, что это приводит к сдавливанию позвоночной артерии, проходящей через отверстия в них. Кровь в мозг начинает поступать плохо, он страдает от недостатка кислорода, начинается ишемия. Ишемия головного мозга приводит к страшным последствиям:
- инсульт;
- гибель клеток белого вещества мозга;
- микродисциркуляторная энцефалопатия;
- глиоз;
- деменция;
- болезнь Альцгеймера.
Массаж шеи не может исцелить от заболеваний, если они уже есть, но может предотвратить их либо замедлить.
Показания для шейного массажера
Большинство современных электрических, роликовых и других массажёров предназначены:
- при ;
- шейно-воротниковой зоны;
- миастении (мышечной слабости);
- , головокружениях, вызванных явлениями ишемии;
- повышенной утомляемости;
- бессоннице;
- депрессивно-тревожном синдроме.
Противопоказания
Массажер для шеи и плеч производит интенсивное воздействие в кожных и мышечных покровах, доходящее до позвонков, сосудов и нервов. Все твердые и мягкие ткани неизбежно испытывают на себе вибрации, давление, удары и прочие отголоски работы массажера. Поэтому массаж имеет противопоказания для всех патологии, при которых механическое воздействие вредно:
- , вывихи, подвывихи и др. травмы;
- острый шейный радикулит;
- обострения любых хронических процессов;
- инфекционный шейный миозит;
- лихорадочное состояние;
- синдром позвоночной артерии;
- онкологические процессы (не только в шее);
- патологии кровеносных сосудов;
- гипертония;
- заболевания ЦНС, связанные с двигательными нарушениями;
- психические расстройства;
- шейные дерматозы и раны.
При наличии какого-либо заболевания из этого списка необходимо посоветоваться с опытным специалистом, специализирующемся именно на массаже шейного отдела.
Домашний или низкоквалифицированный профессиональный массаж шейного отдела при синдроме позвоночной артерии может привести к ишемическому инсульту.
Виды современных шейных массажеров
Массажеры для шеи бывают нескольких классов:
- механические;
- ручные (среди них есть и электромассажер);
- электрические.
Их используют как стационарные и переносные портативные устройства: некоторые из них можно крепить на спинках домашних, автомобильных кресел.
Большинство массажеров, выпускаемых сегодня, электрические, что очень удобно, так как нет необходимости делать ручные манипуляции. Принцип их действия основан на различных движениях, совершаемых роликами:
- вибрации;
- вращении;
- компрессии;
- поворотах;
- ударах.
Кроме этого, многие массажёры способны менять уровень интенсивности.
Благодаря этому производится массаж разного типа:
- поверхностный;
- глубокий;
- вибрационный;
- разминающий;
- тонизирующий;
- расслабляющий;
- ударный;
- точечный и т. д.
Найти сегодня в ортопедических магазинах можно массажеры самых различных видов, от простых ручных до солидных приспособлений, надеваемых на шею в виде воротника. Цены на них варьируются в широком диапазоне, начиная от 200 — 300 р., до 15 000 р и даже выше.
Чем отличаются дорогие массажеры от дешевых
- Дорогие изделия имеют много автоматических режимов, таймеры, магниты, излучатели, амортизирующую подушку, удобную фиксацию.
- Механизм роликов надежный и усовершенствованный, воротник сделан из качественного, износоустойчивого, гипоаллергенного материала.
- Много универсальных моделей, которые можно использовать и для других отделов позвоночника.
- При помощи таких устройств можно массажировать не только спину, но плечевые области, предплечье, бедра, колени, икры, голеностоп.
Недостаток таких массажных устройств, в основном, касается их дороговизны. Некоторые навороченные, многорежимные устройства могут обладать несколько большим весом.
Какой массажёр для шеи лучше
Существует предубеждение, что хороший массажёр непременно должен быть дорогим. Это вовсе не так. Главное требование — выполнение тех основных функций, которые от подобных изделий нужны. Все остальное — марка, большое количество режимов, материал и пр., играют второстепенную роль. Здесь такой же подход, как и к мультиварке: главное, чтобы она варила те блюда, что вы любите.
Докажем это на примере обычных механических ортопедических приспособлений.
Механические массажеры
- Всем известный деревянный роликовый массажёр, под названием «дорожка», имеет самую простую конструкцию. Массаж шеи им делать также очень легко: перемещаем его из стороны в сторону, держа за ручки. Скорость и интенсивность подбираем интуитивно, исходя из того, что шея уязвимый отдел, а ролики, хоть и деревянные, но твердые. Деревянная дорожка, поездив по мышцам, расслабит их, оживит кровообращение. После массажа пропадут скованность и дискомфорт в шейной и затылочной области, исчезнут головные боли, нормализуется сон, и даже мыслить станет легче. А что еще нужно от массажера? Этой дорожкой также очень удобно растирать лопатки, грудной отдел, поясницу.
- Есть современный вариант роликового массажера с электросетевым адаптером: ролики в нем вращаются в разных направлениях, имеется инфракрасный излучатель.
- Аппликаторы — приспособления игольчатой конструкции, раздражающего принципа действия. Известны в основном два варианта конструкции: первую придумал , вторую несколько видоизменил . Оба аппликатора статического действия: их не нужно двигать, они работают за счёт силы прижатия. Для этого необходимо просто лечь и подложить под шею шипованную поверхность аппликатора, либо прижать руками к шее. Сеанс начинают с пяти минут и постепенно доводят до 20.
Аппликаторы и дорожки относятся к самым недорогим массажёрам: 250 — 600 р.
Ручные шейные массажеры
Недорогие устройства, предназначенные для самомассажа шеи и других участков тела. Они оказывают тонизирующие, согревающее, обезболивающее действие. Существуют такие типы приборов:
- Инфракрасного действия — они оснащены лампами-излучателями. Массаж шеи производят круговыми, поглаживающими движениями и легкими ударами по обеим сторонам позвоночника шейно-воротниковой зоны, стараясь не попадать на позвонки.
- Электромассажер с нефритовой головкой. Его преимущества — длинная ручка, благодаря чему можно добраться до удаленных мест спины, и целебные свойства камня нефрита.
- Вибромассажер — компактен, имеет несколько насадок, есть режим самоотключения. Вибрация позволяет достичь эффективного расслабления глубоких мышц шейно-воротниковой зоны.
Электрические устройства для массажа шейного одела
Особенно известны изделия фирмы US Medics, например, вот такой массажёр для шейно-воротниковой зоны, марки Rumba, что на фото ниже:
- Этот ортопедический прибор удобен тем, что способен покрыть большую область: шею, плечи, грудной отдел. Это позволяет использовать его не только при болезнях шеи, но и при грудном остеохондрозе, плечелопаточном периартрите, артрозе плечевых, локтевых суставов, эпикондилите и др. патологиях.
- Метод действия — ударный, с изменяющейся ритмикой.
- Массажер оснащен:
- пятью рабочими программами и восемью режимами интенсивности;
- таймером с возможностью регулирования времени отключения;
- системой подогрева.
- Цена — около 9000р.
Для любителей многофункциональных приборов — массажер марки Axion Neck.
- Он гораздо компактнее, и выполняет все возможные функции массажных устройств, плюс можно использовать его при артрозах и травмах суставов (коленного, тазобедренного).
- В состав Axion Neck входят:
- четыре ударные головки;
- до 20 программ;
- 12 режимов;
- три уровня подогрева.
- Стоимость соответствующая — 15 000р.
Дешевый аналог многофункциональных массажеров
Современные профессии все больше предполагают сидячий образ деятельности. За редким исключением, конечно. В результате чего все больше и больше людей страдает от болей в области спины, шеи, плеч. К сожалению, многие их просто игнорируют, забывая о том, что в дальнейшем это приведет к серьезным проблемам со здоровьем. Качественный массажер для плеч и шеи не только поможет снять напряжение и боль, но и вполне заменит полноценный сеанс массажа у профессионала.
Разновидности
Существует множество компаний, выпускающих товары для здоровья. Массажер для шеи (разнообразие таких приборов на сегодняшний день представлено на рынке) нужно выбирать с умом. Так, к примеру, многие приобретают для себя деревянные приборы, не задумываясь о том, что у них есть масса противопоказаний. Другие же выбирают такой вид, как ручной массажер для шеи и тела, в стремлении сэкономить. И мало кто в этот момент понимает, что в конечном счете руки очень устанут в процессе массирования. Многие врачи-ревматологи советуют обратить внимание на традиционный массажер для плеч и шеи в виде воротника.
Преимущества
Прежде всего плюс в том, что не придется напрягаться во время сеанса самомассажа. Многие испытывают затруднения в процессе, используя ручные приборы. Поскольку для того, чтобы дотянуться до некоторых мест на теле (например, между лопатками), приходится изгибаться под самыми неожиданными углами. Массажер для плеч и шеи в виде подушки работает весьма просто: нужно лишь надеть его на шею и запустить процесс, а дальше наслаждаться и расслабляться. Кроме того, у него нет никаких противопоказаний!
Недостатки
Достаточно высокая стоимость иногда пугает покупателей. Она же и является самым большим недостатком массажера-подушки. В остальном же прослеживаются исключительно индивидуальные недочеты: кому-то не совсем подходит размер (его нужно подбирать правильно), кому-то - цвет, другим - способ управления, который зависит от конкретной модели.
Общая информация
Как выбирать массажеры для шеи и плеч того или иного вида? Для начала стоит их внимательно изучить. Так, к примеру, "виброподушка" хороша тем, что с ней не приходится напрягаться или отвлекаться от дел. Можно заниматься работой на персональном компьютере, а массажер в это время будет снимать усталость и болевые ощущения. Ручной же хорош тем, что позволяет качественно промассировать даже те участки на теле, до которых "виброподушка" просто не достает или не полностью прорабатывает.
Противопоказания для применения деревянных и ручных моделей
Гипертоникам крайне не рекомендуется выбирать для снятия напряжения такие массажеры. Прежде всего потому, что есть риск ухудшить состояние своего здоровья. При наличии каких-либо опухолей тоже не рекомендуется использовать деревянные и ручные массажеры. Они только усугубляют их, делают болезненными. И, конечно, тем, у кого есть проблемы с сосудами, тоже стоит воздержаться от массажа при помощи описанных моделей. Прежде всего потому, что они вызывают приток крови к массируемым местам. А это, в свою очередь, не слишком благотворно влияет на сосуды.
Популярные модели "подушек"
Конечно, такое название, как "виброподушка", было дано в народе не просто так. По внешнему виду массажер для плеч и шеи действительно на нее похож. Однако есть и другие модели. Например, массажер-шарф. Он тонкий, легкий, его можно спрятать под широкой и свободной кофтой. Работает модель достаточно просто: задается желаемый или единственный (в зависимости от модификации) режим, массажер начинает бесшумно вибрировать. Еще одним популярным видом является "виброворотник". Он меньшего размера, нежели подушка, но и область применения тоже меньше - исключительно шея. Однако этого вполне достаточно для того, чтобы снять напряжение и боль даже в плечах.
Полезные дополнения
Те, кто считает, что тратить средства на многофункциональные приборы - это роскошь, скорее всего, еще просто не сталкивались с такой вещью, как инфракрасный массажер для шеи (отзывы, стоимость, способ применения будут описаны ниже). Помимо того что он снимает напряжение в проблемных областях, он еще и прогревает мышцы и суставы. Особенно это актуально для тех, кто часто страдает от воспаления шейных мышц или от остеохондроза. Инфракрасный прогрев позволяет быстро и безболезненно избавиться от хронических болей всего за два-три сеанса.
Стоимость
Массажер для плеч и шеи в виде подушки обойдется примерно в 800-2000 рублей. Все зависит от модификации. Так, к примеру, чем больше режимов вибрации, тем дороже будет стоить аппарат. Размер при этом никак не влияет на стоимость. Аналогичный массажер в виде шарфа обойдется на 200-500 рублей дороже, поскольку имеет более сложное устройство. Да и внешний вид тоже сказывается на цене. А если в модели предусмотрены различные дополнения (например, таймер), то придется добавить еще около 300-700 рублей за покупку. Инфракрасный массажер в виде воротника является одним из самых дорогих. В среднем качественная модель обойдется в 1500-3000 рублей.
Безусловно, массаж шейно-воротниковой зоны – лучшее средство против усталости, головной боли, онемения рук и плохого самочувствия. После этой процедуры ускоряется прохождение нервных импульсов и улучшается кровообращение всех органов, которые находятся вблизи шейных позвонков – щитовидной железы, головного мозга, глаз и т. д. И большинство людей не против баловать себя массажами, если бы не одна проблема – к массажисту не набегаешься, а самому себе их делать крайне неудобно.
Там, где есть спрос, всегда есть и предложение. Относительно недавно на рынке появились электрические массажеры для шеи и плеч, с помощью которых можно провести сеанс механического массажа в любое удобное время и в комфортном месте. Используя их регулярно, можно добиться весьма впечатляющих результатов:
- снять боль и чувство сжатости в области шеи;
- восстановить тонус или, наоборот, расслабить мышцы;
- улучшить осанку, увеличить работоспособность;
- избавиться от мигреней и хронической усталости;
- предупредить или остановить развитие остеохондроза, гипертонии, плече-лопаточного артроза.
Чтобы обзавестись семейным «массажистом», требуется сумма примерно от 1000 рублей. Даже за небольшие деньги можно купить надежный и эффективный массажер с роликовым или ударным типом воздействия. Однако в рейтингах популярности лидирующие места занимают модели чуть подороже, зато с большим функционалом – в них встроены ИК-нагреватели, присутствует автоматическое управление, имеются отдельные насадки для лица, шеи, плеч и т. д.
Чтобы определиться, какой именно девайс вам нужен, конкретизируйте задачи, которые ему предстоит решить, и ознакомьтесь с рейтингом лучших электроустройств. Мы его составили с учетом пользовательских отзывов, предполагаемого эффекта использования и соотношения цены с качеством. В процессе выбора будьте внимательны: у многих массажеров есть целый перечень противопоказаний, и мы не рекомендуем относиться к ним беспечно.
Лучшие ручные массажеры
Ручной аппарат представляет собой конструкцию с одной или несколькими массажными головками и удобным держателем. Таким массажером удобно снимать спазм мышечных волокон, уставших после занятий спортом или вследствие длительного статического положения. Его главные преимущества – доступность в цене и результативность, приближенная к оздоровительному эффекту от классического массажа. Однако обольщаться не нужно – похудеть он не поможет, и с самим прибором нужно обращаться осторожно.
3 Дельфин AMG 6093 Gezatone
Самый креативный дизайн. Полноценный вибромассаж
Страна: Франция (производится на Тайване)
Средняя цена: 1790 руб.
Рейтинг (2019): 4.3
На вид этот массажер больше напоминает детскую игрушку, но при этом является достаточно серьезным инструментом для улучшения самочувствия. В нем сочетается функция вибрационного массажа с нагревом ИК-лампами. Характер воздействия регулируется длительностью процедуры, интенсивностью (имеется два уровня) и сменными насадками: основной (для общего массажа), точечной (для шиацу-массажа), игольчатой (для деликатной проработки чувствительных зон).
Изделие можно использовать для массажа не только шеи или плеч, но и бедер, стоп, рук, поясницы. Длины «дельфинчика» достаточно, чтобы провести сеанс самомассажа спины. В отзывах указывается, что наибольший эффект получается после курса ежедневных процедур длительностью 10–15 минут: в шее ощущается легкость, плечи расслабляются, кожа подтягивается, а мышцы становятся более упругими. Производитель также заявляет о возможности похудения за счет расщепления жировой прослойки, но думаем, что это возможно исключительно при комплексном подходе.
2 Beurer MG80
Самая комфортная регулировка интенсивности
Страна: Германия
Средняя цена: 5000 руб.
Рейтинг (2019): 4.6
В классическом массаже мастера редко задействуют такой прием как вибрация – уж слишком энергозатратно это движение, и они от него быстро устают. А вот с ручным массажером от известной немецкой фирмы Beurer можно качественно помассажировать зону плеч и шеи, а еще грудь, живот, спину и, в общем-то, все тело. Основную работу выполняют две насадки – они расположены так, что нагрузка приходится на зону вдоль позвоночника, а не на позвоночный столб. Об этом отмечают в отзывах как о неоспоримом плюсе.
В рейтинг лучших прибор вошел благодаря плавному регулированию степени вибрации, продуманности конструкции, мощности воздействия и качеству массажа. Особенно удачным оказалось сочетание вибрации и прогрева, но его выдерживают лишь бывалые пользователи, а новичкам следует знакомиться с возможностями массажера, начиная с малых скоростей. Прибор не является индивидуальной принадлежностью, им может пользоваться вся семья, только нужно ознакомиться с противопоказаниями: выявленная онкология, гипертония, тромбоз, инфекционные дерматиты, заболевания крови и ОРВИ.
1 Casada Tappymed 3
Лучшая эргономика корпуса
Страна: Германия
Средняя цена: 5900 руб.
Рейтинг (2019): 4.9
Логично, что прибор, изначально неудобный в использовании, будет пылиться на дальней полке. И наоборот, если конструкция массажера продумана настолько хорошо, как в модели Tappymed, гарантирована длительная эксплуатация, видимый результат и положительные отзывы пользователей. Компания Casada выпускает уже 3-ю версию устройства, и оно неизменно занимает топ-позиции в рейтингах интернет-магазинов. А все благодаря комфортной ручке с нескользящим покрытием, оптимальной длине и сбалансированному весу.
Достаточно 8–10 минут поразминать круговыми движениями проблемные зоны, и вибрирующие поколачивания одной из 4 силиконовых насадок сотворят с ними чудеса: вследствие расширения сосудов кровь прильет к коже и принесет в массируемую область живительный кислород и питательные вещества. А за это она отблагодарит эластичностью, упругостью и красотой. При минимальной интенсивности и специальной насадке массажер можно использовать даже для массирования головы, но опять-таки, требуется учитывать противопоказания.
Лучшие роликовые массажеры
Эта группа массажеров для шеи и плеч заслужила особую популярность благодаря универсальности и простоте использования. Принцип их действия заключается в перекатывании массажных роликов и создании мягкого давления на определенные участки тела с одновременным их нагревом. В отличие от ручных устройств, как механических, так и электрических, они не требуют манипуляций руками, что позволяет полностью расслабиться. Существует несколько разновидностей шейных электромассажеров, но для максимальной проработки шейно-воротниковой зоны наиболее удобны роликовые устройства, надеваемые на шею подобно шарфам.
4 Medisana NM 860
Оптимальное соотношение цены и качества
Страна: Германия
Средняя цена: 4800 руб.
Рейтинг (2019): 4.5
Продукция компании Medisana давно знакома европейским и отечественным потребителям – она уже более 30 лет занимается разработкой товаров для профилактического оздоровления. Один из самых известных на сегодняшний момент приборов из ее ассортимента – электрический шиацу-массажер, оборудованный 4 массажными элементами, которые создают эффект прикосновения кончиков пальцев. Деликатно воздействуя на определенные зоны тела одновременно (по желанию) с их прогревом ИК-лампами, устройство позволяет получать полноценные массажные процедуры в домашних условиях.
Регуляция нагрузки осуществляется двумя способами – ручным (за счет продевания рук в специальные ремни) и с помощью встроенного контрольного блока, меняющего режимы интенсивности. В отзывах отмечают отличное качество исполнения массажера, добросовестную проработку шеи, поясницы и плечей, но при этом указывают, что для массажа ног его лучше дополнить другой моделью, например, Medisana MFB.
3 Kragen(GESS-012) Gess
Массажер с автомобильным адаптером
Страна: Китай
Средняя цена: 5670 руб.
Рейтинг (2019): 4.5
Современным людям зачастую некогда не то что сходить к массажисту, а даже уделить 15 минут аппаратному массажу, за что им приходится расплачиваться болью в шее и ощущением скованности в плечах. Зато с электрическим устройством, которое может функционировать от «прикуривателя», можно заниматься своим здоровьем по пути на работу или с тренировки. Мануальный массажер Kragen изготовлен из медицинской кожи, которая устойчива к механическим повреждениям, влагостойка и может очищаться дезинфицирующими средствами.
Внутри встроены 2 массажные головки с 4 роликовыми элементами, обеспечивающими интенсивный разминающий массаж. Функция прогрева разминает и подготавливает мышцы к предстоящей работе, а ролики «обучены» в нужный момент менять направление вращения, за счет чего сходство с ручным массажем многократно усиливается. Из плюсов, указанных в отзывах, следует упомянуть о наличии утяжелителей по концам «шарфа», благодаря которым обеспечивается более плотное прилегание к массируемой зоне. Из минусов – у неподготовленных людей может болеть шея. Не увлекайтесь и читайте противопоказания!
2 Casada Neck Massager 2
Тот, кто не понаслышке знает о протрузии позвоночника, после медикаментозной терапии и комплекса ЛФК рано или поздно остается один на один со старой проблемой – застойные явления в зоне шеи после многочасового сидения. Чтобы не допустить рецидива, нужно устранить причину недуга, то есть, расшевелить мышцы, убрать защемления и снять отечность. Если верить отзывам, в домашних условиях лучше всего это получается у массажера Neck Massager 2-го поколения.
Его внутренняя часть выполнена из качественного, приятного на ощупь материала, похожего на войлок и надолго сохраняющего тепло. Есть функции нагрева и вибрации, но наиболее востребована опция роликового массажа. За его выполнение отвечают 2 массажные головки, направлением движения которых можно управлять нажатием одной кнопки. Вес массажера составляет 1,5 кг, и кто-то в отзывах называет его тяжелым, но производитель специально сделал его таким, чтобы обеспечить высокое качество массажа. Еще одно удачное решение – предусмотреть широкие петли, чтобы продевать в них руки и увеличивать нагрузку естественным натяжением.
1 YAMAGUCHI AXIOM NECK
Лучшее конструктивное решение
Страна: Япония
Средняя цена: 15000 руб.
Рейтинг (2019): 5.0
Система здравоохранения в Японии – одна из самых мощных в мире, и ориентируется она в первую очередь на профилактику. Неудивительно, что именно японским инженерам удалось разработать столь востребованную модель массажера для шеи и плеч – Axiom Neck. Она имеет форму полукольца, удобно располагаемого на шее и способного раздвигаться для увеличения радиуса охвата. По бокам находятся 4 массажных ролика, задача которых заключается в качественной проработке мышц шеи и плеч.
Дополнительный эффект создает инфракрасный прогрев и электромагнитное поле: они улучшают кровообращение, микроциркуляцию в головном мозге, стимулируют внутриклеточные обменные процессы. Массажер электрический, но работает не от сети, а от батареек. Это позволяет принимать массажные процедуры во время путешествий, в офисе и дома независимо от наличия розетки и электроэнергии. Судя по отзывам, функциональность прибора на высоте, и им можно размять мышцы рук, бедер, голени, спины и груди. В процессе использования нельзя забывать о противопоказаниях: при лихорадочном состоянии, тяжелых заболеваниях крови, тромбозе пользоваться устройством без рекомендаций лечащего врача не рекомендуется.
Лучшие ударные массажеры
Внутри ударных массажеров скрыт ударно-кулачковый механизм, действие которого ощущается как частая барабанная дробь. Для его работы абсолютно не требуется участие человека, но при этом воздействие распространяется на более глубокие слои, чем какого-либо иного вида массажа. Так же как и роликовые, электрические ударные приборы работают от сети или батареек, автоматически отключаясь через запрограммированный промежуток времени. Еще одно преимущество – существенное разнообразие автопрограмм (в некоторых моделях их количество достигает 40–50). Но они же имеют и более существенные противопоказания: лихорадочное состояние, наличие кожных поражений, воспалительных процессов в организме, заболеваний крови.
3 Здоровая Спина Нью Bradex
Лучшее устройство для тайского массажа плеч и спины
Страна: Израиль (производится в Китае)
Средняя цена: 2700 руб.
Рейтинг (2019): 4.4
Глубокими надавливаниями на мышечную ткань тайские массажисты добиваются расширения кровеносных сосудов, усиления притока крови и улучшения питания кожи. Такое же воздействие оказывает и массажный аппарат с говорящим названием «Здоровая спина». С его помощью можно лежа или сидя массировать шею, плечи, поясницу, бедра и икры. Ударно-кулачковое устройство, скрытое в текстильном рукаве, обеспечивает равномерную вибрацию, за нагрев массажируемого участка отвечают ИК-излучатели, а электронное управление позволяет выбрать один из 12 режимов работы и один из 9 уровней давления.
Массажная накидка идеально повторяет контуры шеи, поскольку имеет форму подковы с двумя петлями на концах. Потянув их руками, можно дополнительно отрегулировать процесс массажа. Судя по отзывам, качество изделия очень хорошее, так что есть все предпосылки к долгому и безотказному сроку службы. Обнаружен и минус, но он относится, скорее, к сервису: при покупке некоторые интернет-магазины не выдают гарантийный талон, так что мы советуем обратить внимание на этот момент.
2 Cervical massage shawls
Самое большое количество вариаций массажа
Страна: Китай
Средняя цена: 1950 руб.
Рейтинг (2019): 4.5
Люди в отзывах иногда жалуются на вновь приобретенные массажеры – им то не хватает силы воздействия, то она избыточна, и процедура причиняет боль. А с этим прибором такой проблемы не бывает: 2 режима (ручной и автоматический), 38 вариаций настроек, 9 скоростей – этого достаточно, чтобы запрограммировать массаж необходимой интенсивности. Продолжительность процедуры регулируется автоматически, и по прошествии 10 минут массажер отключается, но при желании можно прекратить или продолжить его работу, нажав на кнопку On/Off.
В эксплуатации прибор прост и понятен. Его не нужно держать в руках – достаточно надеть на шею и укрыть им плечи, и включить соответствующий настроению и потребностям режим. Кстати, электронная панель управления расположена очень удобно для пользователя – так, чтобы ему не пришлось выворачивать голову, выбирая программу или уровень. Устройство достаточно мощное, так что, начиная с ним работать, следует ориентироваться на минимальные настройки, и лишь привыкнув к ним, переходить на следующий уровень.
1 Rumba Us Medica
Оригинальный массажер-накидка с карманами
Страна: США (производится в Китае)
Средняя цена: 8900 руб.
Рейтинг (2019): 4.8
В этом приборе очень остроумно продумана система противовеса – она реализована с помощью обычных карманов для рук. Благодаря такому их положению обеспечивается оптимальное положение массажера в процессе работы, регулируется интенсивность массажа, меняется положение накидки и, соответственно, зона обработки. Так, устройством можно промассировать не только шею и плечи, но и поясничную, межлопаточную и другие зоны, в которых часто образуется застой крови и спазм мышц.
В «Румбе» используется два базовых массажных приема – постукивание и поколачивание. Звук ритмично чередующихся ударов напоминает такт музыкального произведения – румбы, отсюда и произошло романтичное название модели. Однако на максимальных настройках действие «танцующего» прибора очень ощутимо, поэтому производитель не рекомендует начинать первые сеансы массажа с них и чрезмерно увлекаться их длительностью. Использовать его можно везде, где есть возможность подключения к электрической сети.
Массаж воротниковой зоны является одним из популярных видов процедуры и может проводиться как в профессиональном массажном кабинете, так и в домашних условиях. Он предполагает проведение манипуляций на таких участках, как задняя поверхность шеи, верхняя часть спины и плечевой пояс. Основное действие при этом заключается в расслаблении мышц, нормализации кровообращения.
Техника выполнения воротникового массажа считается одной из простейших, поэтому проводить его можно в домашних условиях. Для того чтобы правильно выполнить все необходимые манипуляции, следует ознакомиться с их схемой и порядком.
Чтобы эффект был действительно качественным и не было нанесено никаких повреждений, лучше обратиться за консультацией к специалисту, который покажет азы проведения такой процедуры.
Существует несколько правил, которым обязательно нужно следовать, проводя массаж шейной и воротниковой зоны. Первое из них – ни в коем случае не затрагивать во время массажных движений область позвоночника. Проводить их следует по обе стороны от него. В противном случае высока вероятность нарушения функционирования позвоночника, что может привести к развитию заболеваний опорно-двигательного аппарата. Второе правило – массажные движения должны быть направлены сверху вниз или от центра в стороны. Не следует проводить растирание в противоположном направлении. Опасности в этом нет никакой, однако желаемого эффекта также не последует.
Техника проведения массажа
техника массажа предполагает проведение нескольких разновидностей манипуляций, таких как поглаживания, растирание и разминание. Также для того, чтобы проводить массаж в домашних условиях, важно знать, как правильно разместить человека для осуществления необходимых воздействий.
Порядок проведения, схема и основные манипуляции следующие:
Подготовка
Прежде чем начинать делать массаж, человека нужно правильно усадить. Для этого лучше использовать табурет, так как при использовании обычного стула массажисту будет мешать спинка. Размещаем табурет перед столом, усаживаем туда человека. Голову он должен положить на стол (на подушку или руки), полностью расслабиться.
Поглаживания
Начало массажа шеи – это поглаживания. Они помогут максимально расслабиться и подготовят мышцы и кожу к дальнейшим, более активным воздействиям. Как уже говорилось раньше, поглаживающие движения должны быть направлены сверху вниз, они ни в коем случае не должны затрагивать позвоночник. После манипуляций на шее можно переходить к области спины, проводя аналогичные движения. Через несколько минут интенсивность манипуляций можно увеличить и переходить к следующему шагу.
Растирание
Растирание проводится по аналогичной схеме, но с большим давлением. Для достижения максимального эффекта растирать шею, плечи и спину можно не ладонью, а фалангами пальцев, сжатыми в кулак. Так воздействие будет более глубоким и активным.
Разминание
Массаж спины и шейного отдела обязательно должен включать разминание, ведь именно это воздействие обеспечивает максимальный эффект – улучшает кровоток, способствует расслаблению. Проводится разминание тремя пальцами – средним, указательным и большим. При этом не забываем следовать общим правилам. На этом этапе важно следить за самочувствием человека. Если во время проведения массажа шеи у него возникают болезненные ощущения, интенсивность следует уменьшить. Эффективный лечебный массаж не должен приносить дискомфорта.
В ходе проведения данной процедуры можно провести небольшой массаж головы. При этом будет достаточно поглаживаний и легкого растирания височной области. Это позволит усилить расслабляющий эффект и снять напряжение.
Показания и противопоказания
Основная польза массажа заключается в том, что после него воротниковая зона расслабляется, кровоток в ее области улучшается. Это способствует более качественному насыщению головного мозга кислородом и другими необходимыми веществами. Грамотно проведенный массаж позволяет расслабиться и снять напряжение после рабочего дня, избавляет от головной боли, нормализует сон.
Основными показаниями являются следующие:
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- расстройства нервной системы;
- шейно-грудной остеохондроз и сколиоз;
- хронические заболевания дыхательной системы и ЖКТ;
- дерматологические заболевания;
- патологии и травмы опорно-двигательного аппарата.
Специалисты рекомендуют делать массаж шейной и воротниковой зоны в профилактических целях людям, склонным к частым простудам и аллергическим реакциям. Это облегчит симптоматику и позволит быстрее излечить основное заболевание.
Противопоказания к массажу тоже существуют. Проведение массажа шеи не рекомендовано при наличии у человека онкологических заболеваний, патологий печени и почек, при тромбозе и высоком артериальном давлении, при инфекциях, сопровождающихся лихорадкой. Нежелательно проводить такие манипуляции, если на данных участках кожи есть дерматологические заболевания или различного рода раны. Лучше некоторый период подождать и продолжить сеансы после устранения патологий.
Необходимо понимать, что даже если человек знает, как правильно делать массаж, не следует заниматься самолечением без консультации специалиста. Возможно, недуг требует другого лечения, либо проведение таких манипуляций в вашем случае категорически запрещено. Чтобы получить максимальный эффект от этой процедуры, обратитесь к специалисту и проводите ее только по полученным рекомендациям.
Дискомфорт в области шеи, боли в данной области объясняются различными. Это малоподвижный образ жизни, избыточные физические нагрузки. Такие боли могут быть проявлением разнообразных заболеваний.
Что такое воротниковый массажер для шеи и плеч
Воротниковый массажер представляет собой изделие, которое охватывает указанную часть тела. Его работа заключается в оказании ритмичного механического воздействия на шейный отдел позвоночника. Такие изделия надежно фиксируются и не сползают. Это очень удобно, так как массажер не нужно поддерживать. Соответственно, проводить процедуру можно, даже не отрываясь от работы или просмотра фильма.Чем удобен массажер воротниковый электрический
Электрический воротниковый массажер имеет компактные параметры. Это позволяет перевозить его в небольшом чехле и всегда иметь под рукой. Работает данное изделие от электричества. При этом изделие может работать и в условиях удаления от электрической сети. Многие модели оснащаются довольно мощными аккумуляторами, что обеспечивает их работу в автономном режиме. Поэтому польза от применения таких изделий доступна даже в поездках или во время отдыха на природе.Как работают массажеры воротниковой зоны шеи
Массажер воротниковой зоны шеи работает за счет вибрационных воздействий. Они периодически сжимают и отпускают шею. Кроме того, они способны воспроизводить постукивающие действия. Имеются возможности регулировки интенсивности и силы воздействий. Таким образом, каждый владелец такого массажера сможет выбирать тип массажа, который ему необходим в конкретный момент. Это очень удобно, так как позволяет экономить деньги и не покупать несколько моделей. Все нужные функции способна выполнять одна модель изделия.Для чего нужен воротник массажер для шеи и плеч
Воротник для шеи и плеч снимает напряжение данного отдела позвоночника. Это позволяет эффективно и быстро расслабить мышцы после тяжелой работы.