Кровь сдавать натощак или нет. Когда сдавать кровь натощак

При различных заболеваниях наиболее обязательной диагностикой является сдача крови. Грамотный, профессиональный врач всегда подскажет пациенту, что кровь сдают натощак. Именно по наличию и количеству телец (тромбоцитов, эритроцитов, лейкоцитов и т.д.) определяется клиническая картина общего состояния пациента. Более сложные исследования базируются на биохимическом, гормональном и других анализах, которые проводятся исключительно натощак.

Кровь для разных видов анализов берётся либо с пальца, либо из вены. Для того чтобы результаты были наиболее точными и показательными, следует учесть ряд правил, прежде чем обратиться в лабораторию. Каждый, кто следит за своим здоровьем и регулярно проверяется (раз в год) знает, что забор из пальца тоже рекомендуется делать натощак.

Общий анализ: почему он нужен?

Для того чтобы выявить причину легкого недомогания, головокружения, слабости, повышения температуры тела, нужно первым делом сдать общий анализ крови. Не важно, будет ли это (из пальца) или венозная, врачи настоятельно рекомендуют поголодать некоторое время и произвести сдачу натощак. При этом главными показателями станут:

• уровень (количество) эритроцитов. Эти тельца отвечают за то, что кровь насыщает ткани организма кислородом. Если показатели низкие – это приводит к анемии. Завышенные показатели не лучше. Почему? Повышение количества кислорода приводит к склеиванию красных кровяных клеток, которые могут закупорить сосуды и привести к ;
• количество гемоглобина – белка, который содержится в эритроцитах - отвечает за уровень кислорода. Обязательно нужно следить за его показателями – низкий уровень приводит к анемии, а завышенный указывает на высокие показатели эритроцитов или на обезвоживание организма;
• тромбоциты отвечают за то, чтобы кровь при повреждении сосудов не вытекала без остановки, они образуют сдерживающие тромбы. Повышение их количества наблюдается в послеоперационный период, при некоторых видах заболевания крови. Низкие показатели свидетельствуют о многих заболеваниях (цирроз печени, нарушения функции костного мозга и др.);
• число лейкоцитов (белых кровяных телец) ниже, чем эритроцитов, а по размеру они больше, их главной задачей является защита от инфекций и бактерий. Вот почему при высоких показателях ставится диагноз о наличии воспалительных процессов в организме.

Почему в лабораториях берут кровь на анализ из вены?

Из вены нужно сдавать во многих случаях. Из пальца невозможно взять необходимое количество для проведения биохимических исследований, определения инфекций и уровня гормонов в организме. Как и в случае с общим анализом крови, этот вид диагностики производится натощак. Ограничение в еде должно составлять не менее 8 часов, а иногда и 12. Понятие «натощак» подразумевает отказ даже от чая и кофе, допускается только прием воды, никакого сахара или меда употреблять тоже нельзя .

Если сдается общий анализ, то позволяется прием легкого завтрака – несладких чая и каши, а фрукты, молоко и масло не нужно принимать. При этом время для еды должно быть не позже, чем за час до похода в лабораторию, это тоже значит, что желудок пуст и анализ производится натощак. Накануне стоит воздержаться от алкоголя, сигарет, жирной пищи.

Биохимический анализ – строго натощак

Почему так важно не кушать в течении 8 - 12 часов до начала процедуры? Объяснение этому простое – биохимический анализ определяется по 11 показателям и на основании его врач ставит диагноз о состоянии желудочно-кишечного тракта, печени, почек, сосудов, сердца. Обязательно надо сдавать материал без наличия жиров и сахаров, так как анализ диагностирует сахарный диабет, анемию, атеросклероз, с его помощью определяются инфаркты, инсульты, воспаления хронической формы. Если анализ сдан натощак, то клиническая картина будет более точно отвечать действительному состоянию организма.

Нормы и расшифровка биохимического анализа крови:

Необходимость контроля гормонов

Для выявления нарушения в работе женских половых желез, надо сдавать кровь на гормоны. Любая женщина репродуктивного возраста (от 12 лет до начала климактерического периода) при нарушениях и сбоях обязательно должна пройти диагностику. Которую надо делать натощак. Помимо этого учитывается менструальный цикл пациентки: на 4-6 день для определения уровня ФСГ и ЛГ, а прогестерон и эстрадиол измеряется в крови, сданной на 21-23 день менструации.

Исследования на наличие инфекций

Основным методом для выявления вирусных инфекций также является анализ крови, который обязательно нужно сдавать натощак. Тонкость диагностики заключается в стадии инфицирования и состояния защитных систем организма (иммунитета). Поэтому проверять стоит несколько раз, обязательно при похожих условиях, в одинаковое время и в одной и той же лаборатории и всегда на голодный желудок (натощак).
С помощью данного анализа определяются сифилис, гепатит групп B и С. Ранее выявление этих опасных заболеваний поможет подобрать оптимальное лечение и минимизировать проблемы со здоровьем.

Не имеет значения, производится сдача крови из пальца или из вены, существуют рекомендации, к которым следует прислушаться для максимально показательного результата.

Руководство для пациентов:

• почти все виды диагностики на основе изучения состава крови проводятся натощак, даже от курения надо отказаться за час до обследования;
• Биохимическое исследование производится натощак за 8-12 часов, а гормональный и на наличие инфекционных заболеваний – натощак за 5-6 часов. Лучшее время для них утро, до 10:00;
• в течение дня, после приема еды (не натощак) позволяется для некоторых видов генетических исследований.

Кроме прочих рекомендаций на чёткость результатов влияют физические нагрузки, психо-эмоциональное состояние. Рекомендуется не нагружать организм накануне силовыми упражнениями, не переедать (натощак),а придя в лабораторию, обязательно нужно посидеть и перевести дыхание, собраться с мыслями и через 10 минут сдавать кровь.

В какой-то период своей жизни у человека стоит вопрос о сдаче необходимых анализов крови. От правильности их диагностики порой зависит жизнь. Сдавать кровь натощак или нет – решать следует каждому индивидуально. При планировке проведения лишь клинического исследования, допускается принять легкий завтрак. Во время комплексных обследований стоит воздерживаться от любой еды и сладкого питья.

Ход подготовки

Общий анализ выполняется и через небольшой отрезок времени (около 60 минут) после того, была принята пища. В отличие от биологического исследования.

Часто возникают споры по поводу того, обязательно ли сдавать кровь натощак, и как это может оказать влияние на результаты анализов. Бытует мнение, что в отличие от забора крови из вены, анализ из пальца берут и по истечению часа после неплотного завтрака.

1. Запрещен прием алкогольных напитков и жирной пищи за двое суток. Способствует повышению холестерина и других вредных компонентов в крови. Это влияет на уровень СОЭ, в обязательном порядке проверяемый при диагностике.
2. На вопрос, можно ли пить перед сдачей крови, врачи отвечают одобрительно. На большинство результатов анализов обычная очищенная вода влияние не оказывает. Только в единичных случаях некоторые специалисты рекомендуют все таки не употреблять жидкость вообще.
3. Первое, что интересует многих людей, которые сдают сколько часов не есть до этого. Последний прием пищи должен быть вечером накануне, приблизительно за 10 часов до забора крови.

Запрещается прием газированной и сладкой воды.

1. Желательно не принимать медикаменты за неделю до исследования. Особенно не стоит использовать анальгетики. Иногда влияют на свертывание крови. Если нельзя отменить прием лекарственных средств, в обязательном порядке нужно предупреждать специалиста о принимаемых препаратах.
2. Не стоит пить чай или кофе накануне за 6-8 часов до исследования.
3. На состав клеток влияет инфекционное заболевание или если после выздоровления прошло немного времени.
4. Искажают результаты и нагрузки физического и психического характера.
5. Во избежание спазма периферических сосудов не рекомендуется курить за пару часов до анализа. Что способствует уменьшению доступа крови к кончикам пальцев, и вследствие, затрудняется процесс забора крови.
6. Нельзя сдавать кровь в один день с обследованием на рентгене или осмотром ректального плана.

При необходимости прослеживания минимальных изменений крови в динамике следует сдавать все анализы в одинаковых условиях.

Ознакомившись с некоторыми пунктами, что будет, если сдать кровь не натощак, уже каждый вправе решить самостоятельно, как ему сдавать анализ.

Виды анализов крови

Выделяют несколько видов анализов крови:

1. Клинический анализ — берут из пальца. Этим способом кровь сдают натощак, так как главная цель исследования – вычислить лейкоцитарную формулу для диагностики заболеваний и возможных воспалительных процессов. Эта формула после еды и на голодный желудок значительно отличается. Число лейкоцитов повышается даже при незначительном приеме пищи, тем самым сбив с толку лечащего врача.
2. Биохимический анализ берут из вены. Проводится сдача крови натощак. Содержание глюкозы, холестерина, билирубина меняются при поступлении еды в организм. При этом виде анализа не рекомендуют пить воду или жевать жвачку. Исследование покажет, насколько правильно работают внутренние органы.
3. Кровь на сахар дает возможность выяснить наличие диабета или вероятность появления его в организме человека. После сдачи крови на голодный желудок клиент выпивает воду с глюкозой. По истечению часа анализ сдается повторно. Результат показывает уровень усвоения глюкозы и как работает поджелудочная железа.
4. Можно ли сдавать кровь не натощак, если нужен анализ на гормоны. Конечно, ведь пища способствует повышению некоторых видов гормонов.
5. Стоит отметить и причины, почему кровь сдавать натощак при анализе на антитела к разным болезням. За несколько часов до сдачи анализа запрещено употреблять пищу, которая может влиять на свойства плазмы в крови. Повышается ее вязкость, и итог искажается.

Ознакомившись с видами анализов и особенностями, становится понятней, как сдавать кровь, не стоит забывать, что в разных лабораториях и центрах могут отличаться обозначения и маркировки, используются по-своему из-за отличий между реактивами для проведения анализов. Этот факт усложняет диагностирование и оценку результатов анализов. По этому, специалисты рекомендуют сдавать кровь регулярно в одном медицинском центре.

Одним из самых первых методов диагностики, который назначается всем пациентам, является сдача крови. В ходе исследования специалисты оценивают десятки показателей, ведь именно кровь может рассказать врачам о наличии скрытых болезней, о возможном рецидиве заболевания и об эффективности назначенного лечения. Перед анализом врач должен объяснить каждому пациенту, как сдавать кровь из вены натощак или нет, какие еще правила нужно соблюсти и почему это так важно.

Венозная кровь

Анализ крови из вены является информативным тестом, который может рассказать многое о состоянии здоровья пациента. Венозная кровь используется для определения наиболее важных параметров.

Тесты, для которых нужна именно венозная кровь, можно разделить на несколько видов, а именно:

• Анализ общих показателей.
• Анализ биохимического состава.
• Тест на уровень глюкозы.
• Серологическое исследование.
• Тест на содержание гормонов.
• Анализ на онкомаркеры.
• Тест для определения резус-фактора и др.

Все эти анализы нужно сдавать строго на голодный желудок в утренние часы. Почему кровь сдают натощак, и какие еще правила сдачи крови важно выполнять? Как может повлиять прием пищи на результаты анализа и можно ли курить перед забором крови.

Почему нельзя есть

Кровь из вены натощак или же нет? Сегодня часто можно встретить информацию, что данное требование перед сдачей анализа крови уже устарело. Некоторые лаборатории утверждают, что современное оборудование позволяет изучить биоматериал человека, который принимал пищу ранее, чем за 8 часов до анализа. Однако специалисты все же советуют пациентам неукоснительно соблюдать это правило, но почему?

Все дело в том, что каждый прием пищи искажает состав крови. Во время еды мы получаем массу питательных веществ, которые из кишечника прямиком попадают в кровь. Биохимический состав крови в этот момент меняется и если вы употребляли еду, результаты могут быть неточными. Как еда может повлиять на тот или иной анализ?

Биохимия. Биохимический анализ – это изучение состава крови по 11 основным критериям. Он позволяет определить многие заболевания на самых ранних этапах развития. Исследование помогает определить болезни печени, почек, сердца, желудка, сосудов и других важных органов и систем. По этой причине кровь для исследования не должна содержать лишнего жира, сахара, микроэлементов и др. Так, к примеру, вы съедите перед сдачей крови сухофрукты, они богаты калием, врачи обнаружат повышенное содержание этого элемента и поставят вам диагноз почечная недостаточность, также и с другими компонентами любой пищи. После еды может повыситься глюкоза, холестерин, гемоглобин и тд. В результате – ошибочный диагноз и неверное лечение.

Что еще нельзя

Многие пациенты интересуются, можно ли курить перед сдачей крови, ответ категоричен, нет! Курение способствует разрушению клеток крови, кислородному голоданию и нарушению кровотока. Если вы покурите перед анализом, ваши показатели значительно исказятся и врачи могут заподозрить наличие опасных заболеваний. Помимо курения обязательно нужно исключить алкоголь и даже жевательную резинку.

Помимо ограничений в еде и курении существуют еще несколько правил, которые нужно обязательно соблюдать перед сдачей венозной крови. В первую очередь это касается приема любых лекарственных препаратов. Если вам назначен анализ крови, нужно за 3-5 дней отказаться от лекарств.

Если сделать это по различным причинам не удается, нужно обязательно сообщить об этом врачу.

Также необходимо за несколько суток до забора крови сократить до минимума физические нагрузки. Во время интенсивных занятий спортом в мышцах происходит разрушение белка, и некоторые показатели остаточного азота резко возрастают. По этим веществам часто диагностируют заболевания почек.

Что можно пить

Можно ли пить воду перед сдачей крови из вены, это еще один вопрос, который волнует многих пациентов. Да пить можно, но только это должна быть обычная кипяченая вода. Не рекомендуется пить минеральную или газированную воду. Состав такой воды может также оказать влияние на результат исследования.

Однако пить нужно немного. На состав крови вода не оказывает влияние, но некоторым людям употребление большого количества жидкости на голодный желудок запрещено. К примеру, у пациентов с гипертонией это может вызвать повышение давления. Таким пациентам испить можно несколько глотков воды. Сладкие напитки не разрешены.

Когда кушать можно

Существует ряд анализов, перед которыми прием пищи не запрещен. Можно есть перед генетическими исследованиями крови. На ДНК человека не может повлиять еда.

По этой причине тест на отцовство, анализы на генетические заболевания, определение национальности и другие исследования ДНК можно сдавать без особой подготовки.

Иногда в крайних случаях, к примеру при экстренной госпитализации у пациента берут кровь на исследования не зависимо от того ел он или нет. В этом случае врачи учитывают экстренность анализа и принимают во внимание лишь серьезные отклонения параметров, которые не могут быть вызваны приемом пищи.

Всем, кому назначен анализ крови рекомендуется брать с собой еду. К примеру, можно взять шоколадный батончик или булочку и скушать их после забора крови, особенно если после этого еще нужно пройти дополнительные медицинские процедуры или посетить врача. Также сегодня практически во всех медицинских учреждениях есть буфет, где можно перекусить после анализа.

Вконтакте

Общий анализ крови — самый простой и информативный способ узнать о состоянии вашего здоровья. При этом быть больным необязательно, можно сдать биоматериал и в целях профилактики. От того, насколько серьезно мы подойдем к вопросу подготовки к исследованию, зависит его результат.

Кажется, что нет ничего сложного в процессе: встал рано утром и отправился в лабораторию. Однако, самым частым вопросом у пациентов является следующий: » Как правильно сдавать общий анализ крови: натощак или нет?» Этот факт не зря беспокоит многих: ведь ребенок вряд ли будет терпеть голод, а беременная женщина, страдающая токсикозом, может усугубить и без того незавидное самочувствие.

Несколько слов об анализе

Клинический анализ крови — исследование, которое долгие и долгие годы является основным способом определения состояния всех систем организма. Он показывает, как протекают все процессы в организме и может выявить скрытые патологии на ранней стадии.

Общий анализ крови (иногда мы будет называть его ОАК) — это своего рода, отправная точка в выявлении болезни и назначении соответствующего лечения. Только представьте, сколько бы литров крови нам нужно было бы сдать, если бы врач назначал анализ на каждое заболевание или сбой в работе какой-либо системы каждый раз отдельно. Залог успешной диагностики кроется в результатах общего анализа. Если врач обнаруживает что-то неладное, назначается более расширенное обследование.

Общий анализ показывает, как работают основные форменные элементы крови: эритроциты, лейкоциты, тромбоциты. Лаборант подсчитывает их количество, определяет размеры, высчитывает скорость оседания эритроцитов, или по-научному СОЭ.

Давайте попробуем немного углубиться в состав жидкости, протекающей в наших венах.

• Больше всего в ней эритроцитов — красных телец, которые и придают нашей крови соответствующий цвет. Из настолько много, что общий анализ крови определяет их огромной цифрой с двенадцатью нулями. Главный поставщик этих клеток — костный мозг. Безустанно он вырабатывает в количестве 2,4 миллиона ежесекундно.
• Тромбоциты — главные за свертываемость. Слишком жидкая кровь — большой риск кровотечений даже при малейших повреждений, густая — риск образования тромбов.
• Лейкоциты стоят на страже нашего здоровья. Всяческие вирусы, инфекции, грибки сначала встречаются с «защитниками» и многие до цели со своим вредительством уже не доходят.

ОАК, исследуя элементы крови, отражает работу практически всех систем организма, что увеличивает шансы качественной диагностики и лечения в разы.

Как подготовить организм перед исследованием

Чтобы не разочароваться в полученных результатах и не отправляться на повторную сдачу крови, перед исследованием врачи советуют придерживаться ряда рекомендаций.

Медицинской документацией предусмотрено определенное время на консультацию, в которую входит и рассказ о правилах сдачи лабораторных исследований. Но на деле врач не успевает обо всем рассказать, потому приходится обращаться к другим источникам.

• За пару часов до похода в лабораторию откажитесь от курения. Никотин заставит сосуды сузится, что затруднит отток крови.
• Перед процедурой лучше не пить крепкий чай и кофе.
• Откажитесь от жирной пищи, не пейте алкогольные напитки. Это повысит уровень холестерина и отразится на скорости оседания эритроцитов.
• Откажитесь на время от приема препаратов, оказывающих влияние на свертываемость крови. Нет такой возможности — предупредите лечащего врача и лаборанта.
• Во время вирусного или инфекционного заболевания не стоит сдавать кровь. Результаты будут достоверными только по прошествии семи дней после выздоровления.

Нельзя забывать и том, что внешние факторы так же могут сказаться на результатах обследований. Так, например, накануне не стоит излишне увлекаться физическими нагрузками. Вы получите выброс в кровь некоторых гормонов, которые запросто смажут истинную клиническую картину.

Если перед анализом вы проводили различные «внутренние» вмешательства, гастроскопию, стоматологическую операцию, колоноскопию, то в биоматериале, скорее всего, обнаружится повышенное содержание лейкоцитов. Поэтому необходимо подождать неделю после процедуры и только потом отправляться в лабораторию.

Неправильная транспортировка зачастую является причиной ложных результатов.

Чтобы быть уверенным в результате анализа, сдавайте его в одной лаборатории. У разных клиник могут быть разные реактивы. Вам назначен контрольный анализ — сдавайте его там, где сдавали предыдущие.

Натощак или нет? Вот в чем вопрос…

Порой врач забывает сказать самое главное: а как вообще сдают общий анализ крови — обязательно натощак или нет?

Эти споры вызывают много недоумения среди населения: как еда, съеденная перед анализом, отразится на его результатах. Кстати, сами врачи не могут сойтись в едином мнении: одни говорят, что обязательно натощак, другие утверждают, что достаточно голодной паузы в 3-4 часа.

Сразу стоит определиться с понятием «натощак». Это не значит, что нужно голодать целый день накануне, а потом изможденным и голодным отправляться в лабораторию. Все не так страшно. Хорошо поужинайте, исключая всякие вредности, выспитесь, встаньте рано утром, нарежьте бутербродов и уберите их в сумку. Сдали кровь — приступайте к трапезе. В таком случае, вы идеально выполните требование «натощак».

Мы возьмем традиционное мнение большинства медицинских работников: для исключения возможных недопониманий в результатах исследования кровь нужно сдать на голодный желудок с соблюдением двенадцатичасовой паузы между приемами пищи.

Однако строгим это требование считать нельзя. Дело все в том, что ОАК исследует форменные элементы крови, на которые пища никак повлиять не может. Поэтому за час — полтора до сдачи биоматериала можно позволить себе легкий завтрак без масла и разнообразных колбас и копченостей, а после еды смело отправляться на процедуру.

Все эти условия применимы в том случае, если биоматериал у взрослых берется из пальца.

Если кровь для клинического анализа вы сдаете из вены, что сейчас становится частой практикой, то от приема пищи следует отказаться. Исключается даже вода и жевательная резинка.

В период ожидания малыша нагрузка на организм повышается в разы, голод может оказать негативное влияние на самочувствие женщины. Именно поэтому не стоит рисковать и экспериментировать со своим здоровьем! Беременные сдают кровь через три часа после приема пищи.

Как сдать анализ ребенку

Когда приходит время сдавать кровь ребенку, любой родитель волнуется, сдается натощак или нет, одинаковы ли условия сдачи у малышей и детей постарше.

В любом случае подготовка начинается с психологической установки. Страх перед людьми в белых халатах в процедурном кабинете может вызвать плач и истерику, что повлечет за собой выброс в кровь гормонов, способных изменить результаты.

Общий анализ крови у детей — первый анализ, который назначается в первые дни жизни крохи.

Соответственно, возникает вопрос о том, как сдавать кровь новорожденному. Конечно, у грудничков, которые кушают каждые три часа, ни о какой голодной паузе не может быть и речи. Кровь можно брать как сразу после кормления, так и немного погодя. Лучше, если это будет три часа.

Дети до года сдают кровь не натощак!

Если ребенку больше года, то нужно постараться максимально соблюдать требования к подготовке к сдачи биоматериала. Малыш может немного потерпеть и покушать попозже — сдавайте кровь, исключив завтрак.

Если же кроха не может терпеть голод, то не стоит нервировать маленького человека, накормите его и отправляйтесь через 3 часа в процедурный кабинет. Ваша главная задача — максимально отвлечь ребенка в момент взятия крови. Так вы исключите стресс и нервозность.

Чем старше ребенок, тем строже требования. Очевидно, что семилетний парень или десятилетняя девчушка вполне смогут потерпеть и сдать кровь натощак. В таком случае у родителей точно не возникнет сомнений в достоверности результатов.

Я перенес тяжелое воспаление почек, приходилось сдавать много анализов. Иногда предупреждали о том, что кровь надо сдавать натощак, а иногда ничего не говорили. Как же правильно?Олег. Москва .

Сергей ГАРУСОВ, врач-инфекционист, консультант центра «Здоровая семья»:

К разным анализам требования различны. Общеклинический анализ - это формула крови, показывает количественное содержание различных кровяных клеток (эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов и т. д.). Для него берется венозная или капиллярная кровь, то есть из вены или из пальца. Общий анализ можно сдавать не натощак.

Биохимический анализ показывает наличие в крови различных веществ (сахара , белка и т. д.). Для биохимии кровь придется сдавать только из вены и обязательно натощак. Ведь, если вы выпьете с утра, скажем, кофе с сахаром, непременно изменится содержание глюкозы в крови и анализ будет неправильным.

Грамотный врач обязательно учтет пол пациента и физиологическое состояние. Например, у женщин во время критических дней увеличивается СОЭ (скорость оседания эритроцитов - показатель, отвечающий за наличие в организме инфекции и воспалительных процессов) и уменьшается количество тромбоцитов.

Гемоглобин (Hb) - один из самых важных показателей клинического анализа крови. Это пигмент крови, содержится в эритроцитах (красных кровяных тельцах), основная его функция - перенос кислорода от легких к тканям и выведение углекислого газа из организма. Нормальные значения для мужчин - 130 - 160 г/л, женщин - 120 - 140 г/л.

Пониженный гемоглобин бывает при анемиях, кровопотере, скрытом внутреннем кровотечении, при поражении внутренних органов, например, почек и т. д.

Повышаться может при обезвоживании организма, заболеваниях крови и некоторых видах сердечной недостаточности.

У ребенка аллергия на холод...

У сына (4,5 года) диагноз - «бронхиальная астма легкой формы». У нас часто приступ кашля начинается на холодном воздухе. Такой вопрос: сколько времени можно проводить на улице зимой?Алла Белая.

Юрий СМОЛКИН, детский аллерголог-иммунолог, профессор:

На холоде гулять не очень хорошо, потому что у ребенка повышается неспецифическая чувствительность к раздражению дыхательных путей. Бронхи реагируют на холодный воздух, происходит спазм, который вызывает приступ кашля или удушья. Но особенно вреден для астматиков резкий перепад температур. Старайтесь, чтобы ребенок перед прогулкой не стоял подолгу в квартире одетым. На улицу выходите постепенно: вышли из квартиры, постойте немного в подъезде. На улице пусть сразу ребенок не начинает бегать, а сначала походит спокойно. Следите, чтобы он ртом воздух не хватал, а дышал размеренно, через нос.

Можно ли сделать волосы гуще?

У меня очень жидкие светлые волосы. Есть ли способ с помощью каких-то средств сделать их погуще? Раньше говорили, что, если голову наголо побрить, потом волосы густые будут расти...Елена С.

Елена РОДИМЦЕВА, врач-трихолог, специалист по болезням волос:

От бритья густоты не прибавится. Это такой народный миф. На самом же деле нам от рождения дается определенное количество волосяных луковиц, и, что бы мы со своей головушкой ни делали, больше их не станет. Добиться большей густоты волос можно только с помощью подсаживания новых луковиц. Но это уже серьезная процедура, показанная далеко не всем.

Добиться же эффекта большей густоты волос можно с помощью специальных средств для придания объема и хорошо подобранной прически - с учетом формы черепа и овала лица.

Кстати, многие считают, что у блондинов более жидкие волосы. На самом деле у брюнетов, как правило, количество волосяных луковиц на 2 - 3 тысячи меньше, но они более жесткие и лучше держат форму. У блондинов же волос больше, зато они тоненькие. Советую вам также раз в неделю применять питательные маски, тогда волосы будут иметь более живой и ухоженный вид.

Чем питаться, чтобы зажил перелом

Неделю назад я поскользнулся и сломал руку. Как бы поскорее восстановиться после перелома, может, что-то по питанию посоветуете?Сергей. Ивантеевка .

Сергей ГОРЯЧЕВ, ортопед-травматолог:

Для активной регенерации (обновления) костной и хрящевой ткани желательно курсом принимать какой-либо витаминный комплекс с высоким содержанием кальция и витамина D. Чтобы в поврежденной конечности не застаивалась кровь и сосуды быстро вернули свою эластичность, полезны витамины С, РР (никотиновая кислота) и Е.

Также пусть в вашем питании займут достойное место молочные продукты, в том числе творог и сыры (они богаты кальцием).

Восстановительные процессы пойдут быстрее, если в вашем меню будут частенько появляться холодец (разнообразные заливные, фруктовые желе и прочие блюда, содержащие желирующие вещества), печень, отварная или запеченная рыба жирных сортов.

И, конечно же, важно разрабатывать руку с помощью лечебной гимнастики. Многие молодые больные этим пренебрегают, но с возрастом это, поверьте, может аукнуться артрозом и частичной потерей подвижности суставов.