Продуло спину: симптомы, причины и лечение. Что делать, если продуло спину

Зимние холода с их пронизывающими ветрами способны создавать для людей огромное количество проблем. И если человек будет тепло одет и укутан, даже самый незначительный контакт кожи с морозным воздухом может спровоцировать сначала легкую и незначительную простуду, которая может впоследствии перейти в серьезное заболевание. Хотя не только морозы могут стать причиной того, что в один прекрасный момент у вас продуло спину. Очень часто это случается на сквозняках, когда на вспотевшую и разгоряченную кожу спины попадает легкий, но пронизывающий ветерок со сквозняка.

Поэтому, если спина в такую погоду плохо прикрыта, ее можно застудить в два счета! Хотя первоначально никаких наблюдаться не будет. И только по истечении нескольких суток начинают давать знать о себе неприятно тянущие боли в области спины и суставов. Боли могут быть такими, что спина вообще не разгибается.

Надо сказать, что холод и сквозняки, зачастую являются самой распространенной причиной возникновения болей в спине. Продуло спину? Симптомы в таком случае следующие: появляется ноющая и резкая которая зачастую носит постоянный характер. Но не боль страшна само по себе. Страшно то, что человек просто не может нормально двигаться или даже не может согнуться-разогнуться. Еще хуже, если окажется застуженным спинной нерв.

Итак, если в таком случае? Первым делом рекомендуется взять любую и натереть ей спину. В качестве такой мази прекрасно подойдет "Финангон" или "Фастум-гель". Этой мазью надо натереть спину, после чего закутать поясницу чем-нибудь теплым. Например, теплым платком или шарфом. Такие растирания стоит выполнять каждый день до тех пор, пока боли в спине не исчезнут совсем.

Если продуло спину так, что человек не может даже согнуться, то отчаиваться ему в этом случае не стоит. Дело в том, что есть такое волшебное средство, использование которого уже через пару дней может поставить его на ноги. Правда, перед тем как начать его использовать, его надо приготовить, как говорят, впрок.

Делается это чудо-средство так: берется стеклянная банка емкостью в 1 литр и в нее собираются одуванчиков. Причем, цветки придется несколько спрессовать. Когда банка будет наполнена, ее необходимо залить 500 мл спирта или крепкого самогона. Теперь банку с цветками надо поставить в темное место и настаивать дней 6-7. По истечении срока настаивания жидкость необходимо отфильтровать через марлю и готовым составом растирать спину. Несколько таких растирок будет вполне достаточным для того, чтобы полностью снять болевой синдром.

Может случиться так, что спина будет болеть очень сильно. При таких болях придется срочно посетить врача, чтобы тот назначил необходимые уколы. Эти уколы способны снимать болевые ощущения практически сразу. Но даже если боль и не будет полностью устранена, то ее интенсивность существенно снизится. Однако разным людям уколы назначают разные. Если не хочется делать уколы, можно посетить мануального терапевта. Он обязательно сделает после которой боли должны пройти. Однако такая процедура помогает не всем людям.

Если продуло спину уже не один раз при определенных похожих обстоятельствах, то в этом случае рекомендуется позаботиться о ее здоровье заранее и носить длинные свитера или приобрести в аптеке специальный пояс. Такие пояса обычно изготавливаются из собачьей или овечьей шерсти и очень теплые.

Следует отметить, что если продуло спину и человек не предпринял необходимых мер для того, чтобы вылечиться сразу, то он может сильно запустить это дело, да так, что последствий осложнения не придется ждать долго.

Боль в области спины может возникнуть внезапно, чаще всего причинами являются: травмы, остеохондроз, радикулит, также причиной выступает- переохлаждение мышц.

Научное название этого явления – миозит.

Многим знакома ситуация, когда после пребывания на сквозняке или под кондиционером, на следующий день сковывает определенные мышцы тела, движения ограничиваются и доставляют сильную, режущую боль– это первые симптомы воспаления мышц, по-научному - «миозит».

В данной статье описаны традиционные и народные методы лечения этого недуга.

Причины могут быть такие:

• — человек с разогретым и разгоряченным телом заходит в помещение с работающим кондиционером сразу возникает риск переохлаждения мышц;

• — в зоне риска сотрудники компаний, находящие постоянно под включенным кондиционером, где поток холодного воздуха направлен на спину;

Летний период наиболее опасен для возникновения этого недуга. Иногда достаточно небольшого ветерка для переохлаждения мышц.

Глубоко прогретые мышцы при взаимодействии с холодом резко сокращаются, что приводит к воспалительным процессам.

Симптомы

Как определить, что спину продуло?

Что делать после появления первых симптомов?

Миозит – серьезная патология, ухудшающая качество жизни пациента, сопровождается острыми болями. Пациенту сложно сделать глубокий вдох, не говоря о других движениях.

С этим недугом необходимо обязательно обратиться к специалисту, который назначит комплексное лечение, состоящее из терапевтического лечения и физиотерапевтических процедур.

Не рекомендуется самостоятельно приобретать препарата, у пациента может быть индивидуальная непереносимость одного или нескольких компонентов.

Как выявить миозит

Оформляйте больничный

Избавиться мгновенно от патологии не получится, больному рекомендовано взять несколько дней отгулов или больничный.

Первые три дня положен постельный режим, который является одним из важных факторов на пути к успешному выздоровлению.

Важно: соблюдая постельный режим, исключить пуховые перины и мягкие матрацы. Позвоночник должен находиться не в выгнутом и не в согнутом положении. Идеальным вариантом станет – ортопедический матрац.

Первая помощь при болях от миозита

Снять болевые ощущения и мышечный спазм поможет теплый душ, согревающие крема, укутывать шерстяным платком. Процедуру нужно выполнять не менее десяти дней.

Для снятия первых болевых ощущений можно выпить любой анальгезирующий препарат. При лечении эффективно снимает тонус мышц – массаж, выполненный квалицированным специалистом.

Прогревание представляет собой дополнительный способ лечения спины. Для этого необходимо разогреть соль, поместить в специальный мешок и приложить к спине.

С прогреванием необходимо быть очень осторожным, иначе при наличии других заболеваний этот метод лечения может быть опасным.

Процедуры по назначению

Другие физиотерапевтические процедуры назначает лечащий врач:

Профессиональная диагностика

Врач осматривает пациента, собирает анамнез. Если есть подозрение на другие заболевания, назначает дополнительную диагностику:

• — анализ крови (общий и биохимический);
• — анализ на наличие антител;
• — магнитно-резонансная томография;
• — ультразвуковое исследование органов мочеполовой системы;
• — мышечная биопсия.

Лечение

Когда ощущаются боли в спине, врач назначает нестероидные противовоспалительные средства, для внутреннего приема или локально. Если она оказываются малоэффективными, врач назначает уколы.

Как правило, воспаление мышц спины лечиться в домашних условиях. Врачи советуют:

Физиотерапевтические процедуры

В острой стадии заболевания максимальный эффект приносит комплексное лечение. Физиотерапевтическое лечение улучшает кровоток, активизирует обмен веществ, поднимает иммунитет, снимается воспаление, происходит восстановление тканей.

Народная медицина

Прежде чем прибегать к народным методам лечения, обязательно необходимо проконсультироваться со специалистом. Если у вас нет противопоказаний и врач одобрит процедуры, то можно приступать к лечению.

Компресс из листьев капусты

Смешать в равных пропорциях мед, горчицу, соль, хрен, растительное масло.

Несколько капустных листов смазать получившейся смесью и приложить к воспаленным мышцам, сверху обернуть пакетом или целлофановой пленкой, сверху шерстяным шарфом.

Компресс из бодяги

Смешать порошок бодяги (1/4 чайную ложку) с 1 чайной ложкой сливочного масла. Растереть больное место, укутать шерстяной тканью. Данную процедуру необходимо выполнять перед сном, один раз в неделю.

Спиртовые растирания

Спирт смешать с водой в соотношении 1:2. Процедуры выполнять на ночь.

Перцовый пластырь

Оказывает разогревающий эффект. Перед применением необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний.

Растирания свиным салом

Свиное сало смешать с полевым хвощем, в соотношении 4:1. Полученной смесью натирать воспаленные мышцы три раза в день, затем укутать шерстяным шарфом.

Картофельные компрессы

Отварить в мундире несколько средних картошин. Очистить картофель, истолочь. На отрез хлопчатобумажной ткани выложить картофель и прикладывать к больному месту, сверху укутать шерстяным шарфом. После того как картофель остынет, убрать его, а воспаленные мышцы протереть спиртом.

Растирание пихтовым бальзамом

Смешать 100 грамм растопленного свиного сала с маслом пихты (100 мл). Простерилизовать стеклянную банку и вылить туда смесь. Растирать получившимся бальзамом на ночь, сверху укутать шерстяной тканью. Курс лечения составляет 10-15 дней.

Что нельзя делать, если продуло спину?

Если миозит находится в острой стадии, то неправильно предпринятые меры лечения спровоцируют ухудшение состояния.

Противопоказано:

• — принимать горячую ванну, разрешено только теплый душ;
• — посещать баню;
• — делать горячий компресс.

Профилактика

Для того чтобы не допустить появления миозита, необходимо:

Заключение

Миозит – заболевание, которое намного легче предотвратить, чем лечить. Поэтому стоит внимательно относиться к состоянию своего здоровья.

И при первых признаках возникновения патологии обращаться за помощью к специалисту. Помните, что самолечение может спровоцировать еще больший спазм мышц и отеки.

Каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с длительной или кратковременной болью в спине. Это легко объясняется, ведь спина несет на себе самую большую нагрузку. Скрытые патологические и возрастные изменения, межпозвоночные грыжи, радикулит - это малая толика заболеваний спины, которые возникают в области позвоночного столба. Но чаще всего пациенты обращаются к врачу с одной жалобой «продуло спину, поясницу, чем лечить». Скорее всего, речь идет о воспалении мышц спины, т. е. миозите.

Воспаление мышечных волокон чаще всего возникает из-за резких перепадов температуры. Просквозить поясницу может в любое время года. Случиться это может с каждым. Как бы странно это не звучало, но больше пациентов обращается к врачу с болями в спине летом. В жаркую погоду человек расслабляется, пренебрегает воздействием резкого перепада температуры. Причины простуды поясничной части банальны. Опасность подстерегает на каждом шагу: в офисе и дома, в спортзале и в автомобиле. При жаркой погоде дуновение прохладного ветерка из открытого окна или холодный воздух кондиционера могут спровоцировать воспаление. Зимой воспаление спинных мышц может возникнуть из-за одежды не по сезону, которая оставляет спину открытой.

После воздействия этих факторов может появиться боль различной интенсивности, от которой быстрее хочется избавиться. Если продуло поясницу, что делать? Как быстро вылечить спину, заглушить боль, снять воспаление? Многие иногда не придают особого значения болям в пояснице, считая, что все пройдет со временем само собой. Это распространенное заблуждение. Если проблему не лечить, это приведет к развитию хронического воспаления, воспаление может усугубить другие патологии позвоночника. Необходимо обратиться к врачу и начать своевременное лечение.

Основные симптомы

Когда спину продувает, симптомы могут быть различными, но главным из них является боль. Она проявляется через пару дней, вызывается воспалением и спазмом спинных мышц. Как можно охарактеризовать возникающую при воспалении боль?

• Болевые ощущения появляются внезапно, возникают при любом движении. Человек вынужден принимать удобную позу, чтобы сгладить боль. Но при любой попытке вернуться в прежнее положение сильная боль вновь возвращается.
• Боль может быть постоянной. При движении (вдохе, поворотах, кашле, наклонах, смехе) она усиливается.
• Боль носит тянущий, ноющий, надоедливый характер. Мышцы выкручивает, боль становится пронзительной при быстром движении.
• Болезненные ощущения не проходят после отдыха.
• Болезненная область может сопровождаться жжением, зудом, покраснением.
• В большинстве случаев боль возникает не симметрично.
• Боль усиливается при ощупывании, мышцы могут припухнуть, в них будет просматриваться некоторая уплотненность, появится отек.
• Воспаление может проявляться повышением температуры тела.
• Если в воспалительный процесс вовлечены нервные корешки позвоночника, боль может отдавать в ягодицу или в ногу. Это может быть началом других болезней, неврологические симптомы говорят о развитии патологии позвоночника.
• Боль в пояснице может сопровождаться частыми позывами к мочеиспусканию, неприятными ощущениями внизу живота.

Мышечная слабость и общее недомогание может возникнуть при остром ). Человеку трудно подниматься по лестнице, ходить, вставать с постели. В особо тяжелых случаях развивается атрофия мышц.

Если лечение проведено неправильно или не было окончено, воспаление может стать хроническим. Эта форма будет протекать с периодами ремиссии и обострения. Мышечная слабость станет постоянным явлением. Возникнет много проблем, связанных с позвоночником.

При присоединении вторичной инфекции острый миозит может стать гнойным. В этом случае температура резко повысится, появится озноб, усилится боль.

Диагностика

Сложность этого заболевания в том, что его легко можно спутать с симптомами других заболеваний, развивающихся в мочеполовой системе или позвоночнике. Проведенная диагностика поможет уточнить диагноз и назначить адекватное лечение. После осмотра врач может назначить анализы и дополнительное обследование, которое включает:

1. анализы на антитела;
2. биохимический или общий анализ крови;
3. электромиографию;
4. биопсию мышц;
5. УЗИ мочеполовых органов.

Какие именно исследования необходимы, решает врач в индивидуальном порядке для каждого пациента. Перечень составляется на основании результатов осмотра, жалоб, анамнеза болезни, образа жизни пациента.

Лечение заболевания

Как лечить поясницу? В случае, когда продуло спину, только врач должен назначать медикаментозные препараты и мази. Можно воспользоваться рецептами народной медицины, но только с разрешения лечащего доктора. Существует очень много мероприятий, которые противопоказаны при болях в спине. Беременным практически все нижеперечисленные средства лечения противопоказаны.

Консервативная терапия

В случае, когда продуло спину, лечение практически всегда не требует госпитализации и проводится в домашних условиях. В первые дни заболевания при появлении болей необходимо обеспечить спине полный покой и тепло. Постельный режим в первые три дня обязателен, лежать нужно на жесткой постели.

Назначается прием нестероидных противовоспалительных препаратов: Индометацин, Диклофенак, Мовалис, Ревмоксикам. Все они имеют противопоказания по ЖКТ, поэтому без назначения врача лучше воздержаться от приема.

Сильные боли в спине можно снять приемом Кеторола, Баралгина или Спазмалгона (строго в дозе, указанной в аннотации).

На болезненный участок наносится согревающая мазь, гель или крем, избегая области почек. Это может быть Вольтарен, Финалгон, Апизатрон, Капсикам. Если продуло поясницу при беременности, эти мази использовать нельзя. Щадящую терапию подберет врач. Некоторые специалисты не рекомендуют использовать при воспалении мышц разогревающие мази. Тогда лучше отдать предпочтение гелям. После натирания следует укутать спину и лечь. Можно надеть специальный согревающий пояс.

Разрешено сухое тепло, прикладывание к больной пояснице мешочков с теплой солью или песком, грелки, ношение пояса из собачьей шерсти.

Перцовый пластырь используется, если нет противопоказаний. На область почек накладывать пластырь нельзя! Допускается делать компрессы из разведенного спирта или водки.

После снятия сильных болей врач подберет специальные упражнения, направленные на расслабление спазма в мышцах спины.

Для профилактики отечности мышц следует ограничить потребление жидкости и соли.

Выходя на улицу по необходимости, нужно одеваться по погоде, не допуская переохлаждения мышц.

Физиотерапия

Лечащий врач направит к физиотерапевту, который может назначить следующие процедуры:

• электрофорез;
• лечебный массаж;
• иглоукалывание;
• электростимуляция мышц;
• рефлексотерапия.

Массаж, физиотерапия выполняются в отделении физиотерапии, поэтому рекомендуются только тогда, когда пациент сможет самостоятельно посещать поликлинику, его состояние улучшится. Игнорировать эти физиотерапевтические процедуры не стоит, поскольку они очень эффективно убирают боль и воспаление.

При острых простреливающих болях врач может порекомендовать новокаиновую блокаду. Готовится смесь из гормонального кортикостероидного средства и новокаина, которая вводится внутримышечно в воспаленную область спины. Это средство от болей эффективно, действует мгновенно, человек испытывает облегчение.

Воспаление мышц спины поддается лечению, если начать его незамедлительно. Если в течение трех дней самостоятельного лечения организм не начнет оздоравливаться, пора нанести визит доктору. Есть риск развития другой патологии, вовлечение в процесс воспаления внутренних органов.

Опасные для здоровья процедуры

Многие считают, что для избавления от болей в застуженной спине все средства хороши. На самом деле это далеко не так. Есть методы, которые категорически нельзя применять, когда болит поясница.

Посещение сауны или бани, принятие горячей ванны, горячий компресс, интенсивное растирание согревающими мазями в острой стадии болезни могут ухудшить состояние пациента. Воспалительный процесс начинает быстро распространяться, спазм мышц становится сильнее, появляется отек, боль нарастает. Если такое самолечение не приведет к серьезным проблемам, так процесс выздоровления затянет на длительное время точно.

Лечение народными средствами

Есть народные способы лечения, которые не менее эффективны, чем традиционные методы. Только применять их можно после посещения врача, исключив противопоказания.

Компресс из капустных листьев

Необходимо взять лист белокочанной капусты, смазать его натуральным медом и наложить медом вниз на болезненную область спины. Лист закрепить с помощью бинта, укутать сверху теплой тканью. Желательно делать процедуру на ночь. Для усиления эффекта можно добавить к меду горчицу, растительное масло или хрен. Но в этом случае нужно следить за состоянием кожи. Может появиться ожог, если кожа очень чувствительная.

Компресс из картофеля

В качестве первой помощи народные рецепты в виде компрессов могут помочь. Картофель необходимо отварить в мундире, очистить. Сделать из картошки пюре. На проблемный участок на пару слоев хлопчатобумажной ткани положить теплое пюре. Накрыть его слоем ткани. Держать до полного остывания. Кожу растереть водкой. Укутать спину. Рекомендуется делать перед сном несколько дней подряд.

Растирание пихтовым бальзамом

Рекомендуется сначала проверить кожу на отсутствие аллергической реакции на пихтовое масло. Для этого 10 капель растительного масла смешивают с каплей масла пихтового. Наносят смесь на небольшой участок кожи. Если через 20 минут на коже не появилось покраснение, лекарство можно использовать.

Для приготовления бальзама смешивают 100 граммов свиного или гусиного топленого жира с 100 мл пихтового масла. Смесь помещают в стеклянную посуду, герметично закрывают. Бальзам наносят на область спины перед сном в виде компресса. Оставляют на 30-60 минут. Днем средством можно втирать в спину круговыми, мягкими движениями. Обязательно на протяжении всего времени лечения держать спину в тепле. Необходим курс - 10-15 дней.

С такой проблемой можно столкнуться в любом возрасте. Однако многие не уделяют этой мелкой неприятности должного внимания, из-за чего происходит ухудшение ситуации и самочувствия, в результате простуда постепенно перетекает в хроническую форму. Но с этой проблемой легко справиться, если знать, какие причины могут спровоцировать появление боли в спине, к их числу относятся:

1. Сквозняки являются главным врагом для здоровья спины. В то время, когда встречаются потоки холодного или теплого воздуха, для спины создается опасный обдув. В результате начинается развитие поясничных болей и миозитов. Очень быстро и просто просквозить спину, если в помещении постоянно открыты форточки.
2. Кондиционеры в магазинах, дома, спортивных залах, салонах красоты и т.д. В результате частого пребывания под воздействием кондиционера и происходит такое неприятное явление.

Важно всегда и везде с особым вниманием заботиться о собственном здоровье. В том случае, если приходится постоянно бывать в помещении, где работает кондиционер, необходимо правильно устанавливать температурный режим, ведь процесс лечения потребуется очень сложный и длительный.

Если продуло спину и сильно болит поясница - это результат того, когда из жары человек заходит в прохладное помещение. Дело в том, что мышцы просто не успевают быстро переключаться на другую температуру и в спазме застывают.

Сильные колебания температур, в том числе и сквозняки, могут привести к тому, что продуло спину. В жаркую погоду, заходя в прохладную воду (море, озеро, река и т.д.), может появиться спазм спинных мышц. В этом случае нужно будет сразу скупаться или подождать, когда немного снизится температура тела. Не рекомендуется входить в воду, температура которой ниже тела на 10 градусов. В первую очередь это касается маленьких детей.

Главные признаки того, что продуло спину

Главные признаки того, что продуло спину, не будут сразу проявляться, но примерно через 10 часов начинает ощущаться, как затвердевает мышечная ткань и болезненные ощущения становятся более ощутимыми, вызывая сильный дискомфорт. С учетом того, насколько сильно произошло переохлаждение, проблема будет проявляться как в форме отдельного признака, так и совокупности сразу нескольких симптомов, к числу которых относятся:

• человек не может резко встать, наклоняться или быстро идти;
• проявляются прострелы и острые боли в области поясницы;
• появляются различные проблемы с передвижением;
• беспокоит чувство жжения либо онемения в районе спины;
• в поясничном отделе появляется припухлость кожного покрова;
• начинается мышечная атрофия спинного отдела;
• появляются определенные проблемы с процессом мочеиспускания (значительно учащаются походы в туалет);
• нарушается нормальный менструальный цикл;
• главным признаком начала воспалительного процесса в организме является повышение температуры.

Если сильно продуло спину, мышцы становятся очень твердыми, появляется боль в области лопатки, ягодичной мышце, ноге.

При переохлаждении запрещено делать:

1. Париться в бане, принимать горячие ванны. Многие люди ошибочно считают, что подобные процедуры помогают облегчить болезненные ощущения и вскоре полностью от них избавиться. Но подобные действия могут только нанести больший вред. Дело в том, что мышцы находятся в застывшем положении, и перед тем как их согревать, необходимо сначала слегка помассировать. Не стоит самостоятельно проводить эксперименты с высокими температурами в бане. Лучше всего с этой целью использовать специальные гели, мази, банки и т.д.
2. Не стоит проводить самостоятельное лечение до тех пор, пока точно не будет определена причина болей в спине. В первую очередь необходимо внимательно изучить все симптомы, так как только в этом случае можно будет определить, что продуло спину и это не воспаление почек, женских органов либо остеохондроз. Чтобы точно подтвердить правильный диагноз, необходимо обратиться за помощью к доктору и только после этого совмещать средства из народной медицины с лечением медикаментозными препаратами, но все действия обязательно согласовываются с врачом, так как есть риск усугубить ситуацию и ухудшить собственное здоровье.

Профилактика болей в спине

Чтобы не пришлось искать средства для лечения спины, необходимо стараться избегать:

• разнообразные закаливающие процедуры, если не было предварительных обтираний и подготовки организма;
• надо всегда одеваться по погоде, женщинам в холодное время года не рекомендуется носить брюки с заниженной талией или вещи из тонкой ткани;
• стоит избегать резкой смены температурного режима;
• после того, как был принят горячий душ, нельзя включать кондиционер, чтобы не простыть;
• полезно регулярно делать простые профилактические упражнения;
• рекомендуется использовать массаж и физиотерапию для того, чтобы в будущем избежать проблем, связанных со спиной.

Массаж и физиотерапия

Массаж и физиотерапия являются эффективными процедурами только в том случае, если отсутствуют острые простреливающие боли и перекос спины. Дело в том, что они направлены больше именно на профилактику проблем со спиной, однако в то же время на весь человеческий организм будет оказываться действительно целебный эффект. Эти процедуры могут проводиться не только по отдельности, но и в комплексе.

Главными достоинствами массажа и физиотерапии являются:

• значительно снижается необходимость употребления медикаментов;
• происходит повышение активности;
• не будут проявляться аллергические реакции;
• укрепляется иммунная система;
• происходит активизация во всем организме системы кровотока;
• значительно улучшаются все обменные процессы.

Важно помнить о том, что любые профилактические мероприятия, направленные на повышение эффективности, необходимо проводить постоянно, так как только в этом случае можно будет добиться положительного действия.

В том случае, когда появляются острые боли, чтобы предотвратить вероятность перерастания болезни в хроническую форму, не стоит ограничиваться одной мануальной терапией, так как необходимо как можно быстрее обратиться за помощью к врачу.

Лечебное голодание

Все больше ученых практиков утверждают, что голодание обладает массой лечебных свойств. И главным подтверждением эффективности подобных методик является то, что эти люди сами испытали на себе их действие и были долгожителями.

Сначала может показаться, что голод не способен помочь решить проблемы, связанные с состоянием спины, но это не так. Дело в том, что голод является прекрасным анальгетиком для человеческого организма, к тому же в определенных случаях помогает избавиться даже от очень сложных и серьезных заболеваний.

Такой эффект достигается благодаря тому, что в момент лишения собственного организма пищи, происходит значительное облегчение работы всей пищеварительной системы. В результате организм начинает больше усилий и энергии тратить на процесс самовосстановления. Следовательно, начинается ускоренное заживление очага боли.

В основе голодания находится обильное питье, так как в день организм должен получать не меньше 2,5 литров жидкости. Это может быть чистая вода или отвары лекарственных трав. Также в рацион рекомендуется добавить натуральный домашний йогурт (без красителей, ароматизаторов и других добавок) и нежирный кефир.

Но необходимо помнить, что данный способ является радикальным, поэтому использовать его можно только после консультации с врачом, а также, если отсутствуют заболевания желудочно-кишечного тракта.

Что делать если продуло спину?

Большинство людей просто не знают, что делать, если продуло спину и чем лечить, чтобы устранить сильный болевой синдром. Какие препараты можно использовать, как правильно делать спиртосодержащие компрессы, применять гели с мазями и делать специальные лечебные процедуры (к примеру, электрофорез, физиотерапия).

Для неотложной помощи можно применять следующие действия:

• Больного нужно уложить на твердую и ровную поверхность в комфортной позе.
• Спина обязательно освобождается от одежды.
• Если боль острая и сильная, можно принять обезболивающий препарат.
• Область поясницы смазывается согревающей мазью, так как она помогает разогреть застывшие мышцы и снимает болезненные ощущения. Для растирания можно использовать прополис, водку или спирт.
• Обработанный участок укутывается теплым пледом либо полотенцем.

Если болезненные ощущения не утихают, необходимо как можно быстрее обратиться за помощью к врачу. Может понадобиться пройти курс лечебного массажа, физиотерапии или уколов.

Средства народной медицины

Когда продуло спину, необходимо знать несколько эффективных методик народной медицины, которые помогут избавиться от этой проблемы в домашних условиях. Народное лечение рекомендуется сочетать с медикаментозной терапией.

Для устранения болей в спине, можно применять следующие методики:

• Растирание поясницы с использованием настоек, в составе которых находится спирт. Также рекомендуется применять водку, чистый спирт или прополис. Подобные манипуляции позволяют эффективно прогреть кожный покров, в результате чего происходит усиление кровотока, начинающего активно циркулировать в области очага поражения, поэтому намного активнее выводятся вредные токсины.
• Использование сухой грелки. Это название получила процедура, во время которой к области поясницы прикладываются мешочки с солью, которые предварительно надо нагреть. Также полезно применять для лечения горчичники. Подобные процедуры позволяют быстро убрать даже сильные болевые ощущения, затвердевшие в спазме мышцы разогреваются и расслабляются.
• Компрессы для спины обязательно фиксируются слоем пищевой пленки и теплым шарфом либо полотенцем.
• Ношение специального пояса из овечьей либо собачьей шерсти , благодаря чему происходит активизация кровотока, следовательно, быстро согревается и очаг поражения.

Если появились признаки того, что продуло спину, не стоит к этому относиться легкомысленно и надеяться, что вскоре все самостоятельно пройдет. При условии отсутствия правильного и своевременного лечения, есть вероятность развития хронических заболеваний.

Чем лечить в домашних условиях боль в спине? Что делать, если спину продуло? Ответы на эти вопросы в следующем видео:

Нет такого человека, кто не сталкивался бы с болями в спине различной силы и локализации. Треть взрослого населения испытывает подобные неприятные ощущения регулярно. За этим симптомом может скрываться множество заболеваний, начиная от остеохондроза и заканчивая заболеваниями почек, органов женской половой системы, опухолями и их метастазами в позвоночник.

Боль в мышцах спины значительно мешают передвижению и даже нахождению в спокойном состоянии. И чаще всего их причиной выступает миозит – воспаление мышц в области спины. В народе же говорят попросту продуло или просквозило.

Причины

Главный фактор, ведущий к развитию воспалительной реакции в мышцах, — холод. «Теплые» или даже «горячие» мышцы после физической активности сталкиваются с низкими температурами и сразу остывают. Организм реагирует на это в течение первых двух суток воспалением, сокращением волокон и болью в шее или по всей спине.

Человек может не замечать, как сидит на небольшом сквозняке или резко охлаждается при попадании в холодное помещение из теплого. Чаще симптомы появляются летом после:

• нахождения под работающим кондиционером;
• общее переохлаждение (как фактор — питье холодных напитков, быстрое съедание мороженого);
• сквозняк — открытия окон в машине, дома, на работе;
• замерзания в вечернее время, когда человек одет по-летнему;
• физические нагрузки на улице. Когда человек активно двигается, то потеет, и в зимнее время или в промозглую погоду затем после окончания физической активности переохлаждается. Т.к. не успевает вовремя переодеться в сухую одежду;
• длительного купания в прохладных водоемах — бассейны, реки, озера, море;
• нередко дома человека может просквозить после принятия душа, ванны. Это возможно, потому что распаренный человек не чувствует сквозняка, ему жарко. После горячего душа или ванны следует одеваться в теплый халат, не находится у открытого окна, быстро сушить волосы.
• спина болит после того, как ее продуло, и в морозное время: если одеться зимой не по погоде, сидеть на холодных скамейках, бегать или заниматься каким то видом спорта.

Нередко спазм мышц возникает первично при длительном пребывании в неудобной позе, повышенной тревожности. Такой болевой синдром имеет хороший прогноз и хорошо лечится медикаментами. Поражение мышц спины может быть вторичным. При патологии позвоночника они напрягаются, создавая своеобразный «защитный корсет», удерживающий позвоночный столб.

Но от постоянного напряжения мышцы спины становятся источником неприятных ощущений в районе лопаток, поясницы, по бокам спины. Вторично повреждение мышц и при системных заболеваниях (фибромиалгия, ревматическая полимиалгия), при которых присоединяется чувство скованности в движениях, особенно по утрам.

Эти факторы в сочетании с холодовым воздействием создают еще большие предпосылки для развития симптомов.

Используйте экран-отражатель для кондиционера, чтобы холодным воздухом можно было управлять.

Симптомы когда продуло спину

Неприятные ощущения в области спины возникнут не сразу, а спустя 12-48 часов после факта переохлаждения. Их начало может совпадать с повышением температуры тела и общим недомоганием организма. Длительность эпизода боли составляет обычно 2 недели, а у части пациентов остаточные явления могут сохраняться до 1 месяца и дольше. По мере развития воспалительного процесса боли усиливаются.

По своему характеру они будут:

• Постоянными умеренной или выраженной силы.
• При движениях различной природы происходит их усиление, из ноющих они превращаются в резкие, «пронзительные».
• Человек как бы «замирает» при резких движениях, встает в вынужденную позу.
• При затрагивании пораженной области ощущения усиливаются, можно заметить плотные образования в виде тяжей или узелков (воспаленные мышечные волокна).
• После отдыха ноющие, тянущие ощущения не прекращаются.
• Процесс несимметричный, в одной из частей спины могут появляться припухлость, покраснение кожи, повышение ее температуры, чувство жжения в спине.
• При сдавливании мышцей расположенных рядом нервных структур появляются резкие стреляющие в ягодицу или ногу боли.
• Возможны неприятные ощущения в животе, учащенное мочеиспускание, у женщин — боли как при менструации, нарушение менструального цикла.
• Боль усиливается если человек делает резкие движения, поворачивается, наклоняется, смеется, икает.

Человеку трудно обслуживать себя в быту, ходить, одеваться, подниматься с постели или по лестнице, спокойно спать в любой позе. При остром миозите мышц спины человек испытывает мышечную слабость, общее недомогание. При тяжелом течении, неправильном или несвоевременном лечении может развиться хронический миозит. Он протекает с периодами ремиссии и обострений, осложняется атрофией мышц, и человек испытывает постоянную мышечную слабость.

Если к существующему воспалению прибавилось действие микроорганизмов:

• развивается гнойный процесс с уплотнением мышц, их напряжением
• резким подъемом общей температуры,
• ознобами,
• выраженной слабостью.

Не стоит недооценивать развившиеся симптомы: при отсутствии лечения они могут остаться навсегда и усугубить течение других заболеваний спины (остеохондроз, последствия травмы позвоночника и ребер, межпозвонковая грыжа, смещение позвонков по отношению друг к другу, болезнь Бехтерева и т.д.).

Диагностика

Вследствие того, что после того, как продуло спину симптомы очень легко перепутать с другими заболеваниями, следует обратиться за медицинской помощью. Помочь может невролог, ревматолог, физиотерапевт.

Сначала нужно обратиться к терапевту, который после первичного обследования устанавливает предварительный диагноз. Необходимый диагностический объем, если в ближайшее время пациента сильно продувало, а после появился болевой синдром в спине, включает:

• Общий анализ крови.
• Общий анализ мочи.
• Биохимический анализ крови (определяют содержание глюкозы, С-реактивного белка – для поиска отличий от воспалительных заболеваний позвоночника и системных заболеваний мышц).
• Электромиография (определение состояния нервов, регулирующих работу пораженных мышц спины).
• МРТ (магнитно-резонансная томография) и КТ (компьютерная томография).
• УЗИ органов малого таза (мочеполовая система).
• Осмотр гинеколога для женщин.

Перечень анализов и процедур может быть расширен врачом при наличии у пациента сопутствующих заболеваний любой из систем органов. К примеру, если человек страдает характерными болями и ранее ему продувало спину, область поясницы, показано УЗИ почек и посев мочи, т.к. это может быть острый пиелонефрит.

Нужен покой в первые дни и разогревающие процедуры.

Если не сильно продуло спину, то лечение в домашних условиях включает следующие способы: применение народных методов, лекарственное лечение, физические упражнения, физиолечение (прогревающие мышцы процедуры).

Что же делать, если вам продуло спину?

• На 3-4 дня следует соблюдать постельный режим, особенно в первые сутки. Кровать не должна быть чересчур мягкой, провисающей под весом тела. Идеально подойдет специальный ортопедический матрас. Положение лежа поможет мышечным волокнам расслабиться, немного растянуться, «успокоиться».
• Использовать разогревающие мази, кремы. Перед применением следует внимательно читать инструкцию и учесть противопоказания. У мазей хуже проницательная способность, поэтому лучше использовать гели. Как только гель нанесли на мышцы спины, следует одеть согревающий пояс или обмотать теплым платком.
• Ограничьте себя в приеме излишней жидкости и соли, которые ведут к отечности мышц и подкожной клетчатки. Полностью исключено «досаливание» еды.
• Питание разнообразить продуктами, богатыми витаминами группы В: это все виды орехов (грецкие, фундук, фисташки и пр.), печень, облепиха, фасоль, горох, чеснок, гречневая, ячневая крупа, овсянка, пшено, тунец, скумбрия, яйцо, творог, сыр.

Лекарственная терапия

Если продуло спину, основными лекарствами, чем можно лечиться в домашних условиях, являются:

Разогревающие мази

Как раздражающие средства, которые отвлекают от боли жжением в месте нанесения. Эти препараты выпускаются в мазях, гелях:

Почти все разогревающие мази нельзя использовать беременным на любом сроке. Также нельзя наносить эти гели и мази на область почек.

Обязательно обеспечение тепла для пораженной области: одеяло, шарф, плед, шерстяной пояс, грелка умеренной теплоты (предварительно подложив ткань).

НПВС – нестероидные противовоспалительные препараты

Эти средства снимают боль, понижают воспалительную реакцию. Их можно использовать как местно, так и перорально:

Местные формы , которые можно намазывать на кожу пораженной области спины. Эти средства подойдут, если боль не очень интенсивная:

• Кетопрофен (50 р), Артрозилен гель (200 р.) Быструм гель (150 р.) Кетонал (200р.) Фастум гель (200 р.) Флексен (150 р.), Феброфид гель (200 р.).
• Найз и Нимулид (120 р).
• Диклофенак, Дикловит (80 р.) и Вольтарен (250 р.), Диклак (180 р.) Диклоген (40р.) Диклоран (100 р.) Диклофенакол крем (40 р.) Ортофен (40 р.).
• Пироксикам Верте (90 р.) Финалгель (360-420 р.).
• Ибупрофен (30 руб), Долгит (100-220 руб), гель Нурофен (140 руб)
• Бутадион (120 руб)

Системные — в виде таблеток или уколов. Они обладают более сильным эффектом, потому что сразу попадают в кровь:

• Диклофенак 40 руб. (Вольтарен 200 р., Ортофен 20 р., Диклак 100 р.)
• Кетолорак 60 руб. (Кетанов, Кетарол)
• Нимесулид (Найз 140 р. Нимулид, Нимика)
• Кетопрофен (кетопрофен 150 руб, Бысрумкапс 270 р., Флексен 170 р.), уколы: Артрозилен (6 шт. 180 руб.) Кетонал (10 шт. 200 р.) Фламакс (5 шт. 100 руб). Флексен (6 шт. 270 р.)
  Мелоксикам 40 р, Мовалис 250 р. Амелотекс (амп. 280 р.) Артрозан (амп. 190 р).
• 20 р. (Нурофен 110 р, Фаспик 100 р, Бурана 80 р.)

Нимесулид и Мелоксикам безопаснее для слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта: они в меньшей степени способствуют появлению ее повреждений в виде эрозий и язвочек. В любом случае такие препараты нужно пить под прикрытием и его аналогов (Омез, Гастрозол, Ультоп, Ортенол и др).

Миорелаксанты

Как дополнение подойдут миорелаксанты – лекарства, расслабляющие мышцы, не только спины. К ним относят:

• Толперизон ( 400 р.), Толперизон 200 р.
• Тизанидин 200 р, Сирдалуд 300 руб, Тизалуд 140 р.

Витамины группы В

По назначению врача можно делать уколы комбинированными препаратами, содержащими витамины В1, В6, В12. Они оказывают умеренное обезболивающее действие (особенно витамин В12). А также положительное влияние на процессы в нервной системе, на обмен веществ, участвуют в передаче возбуждения, в метаболизме медиаторов, способствуют восстановлению поврежденных нервов. К ним относятся:

• Мильгамма (5 амп 280 р.)
• Комбилипен (5 амп. 160 р.)
• Нейробион (без ледокаина 3 амп. 270 р.)
• Комплигамв (160 руб.)

Новокаиновые блокады

В тяжелых случаях при сильных болях в спине врач может назначить новокаиновые блокады, если у больного нет противопоказаний к применению гормональных средств. В воспаленные мышцы спины вводят новокаин с кортикостероидным препаратом.

Народные методы лечения

Помимо мазей для мышц спины, можно использовать проверенные временем народные рецепты:

• Можно прикладывать перцовый пластырь.
• Делать компрессы из спирта или водки.

Капустные компрессы с медом

Помыв листы белокочанной капусты, нанесите на всю поверхность мед и поместите на кожу над областью болевых ощущений. Листы нужно закрепить марлевым бинтом, а сверху утеплить тем же шарфом. Чтобы добиться максимального эффекта, добавляйте к меду хрен, горчицу, перец. В этом случае не забывайте время от времени оценивать состояние кожи: нет ли большого покраснения или пузырей (химического ожога).

Пихтовый бальзам

Приобретите готовый бальзам в аптеке или изготовьте самостоятельно (равные доли пихтового масла и топленого жира). Перед сном наложите компресс на час, далее смойте и утеплитесь. Повторяйте процедуру до 2 недель. Можно в течение дня втирать такой бальзам круговыми движениями, после чего укутывать спину. Учтите отсутствие аллергии на компоненты средства, нанеся на кожу спины каплю пихтового масла на 15 минут (не должно быть длительной «красноты»).

Настойка из цветков одуванчика

Изделия из собачьей шерсти очень полезны. Вязанные пояса спасают именно в таких ситуациях.

В половину стеклянной банки литрового объема наберите цветки одуванчиков, залейте оставшийся объем спиртом. Дайте смеси настояться в темном шкафу, после пропустите через марлю. Настойка подойдет для длительного пользования, в том числе и в целях профилактики: три раза в день растирайте ею больное место.

Отварной картофель

Сварите картошку в кожуре, разомните до состояния пюре. На болезненную область поместите хлопчатобумажную ткань, на нее – теплый картофель. Сверху положите еще слой хлопка и согревающую вещь (плед, шарф или одеяло). По мере остывания пюре убирайте верхние слои ткани друг за другом. В конце разотрите спину спиртом или одеколоном на спиртовой основе, вновь утеплитесь. Такие компрессы подойдут для применения перед сном.

Порошок бадяги

Четверть чайной ложки порошка бадяги перемешайте с чайной ложечкой сливочного масла. Эта смесь – то, что можно мазать раз в неделю на пораженные участки, утеплив их после.

Нутряное сало с полевым хвощом

Сливочное масло или сало в пропорции 4:1 добавить порошок травы полевого хвоща. Растирать этой самодельной мазью мышцы спины 3 раза в день и укутывать теплым платком.

Сухие компрессы с солью

Разогрейте на сковороде пищевую соль, ссыпьте в мешочек, оберните тканью и приложите к месту боли. Считается, что сухое тепло более эффективно в данном случае.

Эффективность каждого народного рецепта не доказана, но многим помогает. В некоторых легких случаях безопаснее и быстрее лечить спину, когда ее продуло, именно народными средствами.

Физические упражнения

Двигательная активность помогает снять спазм мышц, разогревает их, устраняет сдавление нервов спины и, как следствие, боль. При первых проявлениях можно ограничиться тремя упражнениями, которые далее подойдут как профилактические:

1. Упираемся коленями и ладонной поверхностью кистей в пол. Медленно и осторожно сгибаем голову и спину, держим позицию около 10 секунд. Далее так же осторожно разгибаемся до максимума, задерживаемся на 10 секунд. Один подход занимает минуту.
2. Ложимся на живот, руки сгибаем в локтях на уровне таза, ноги соединяем в единую линию. Вытягивая вперед руки, представляем, что тянемся к какому-то предмету. Повторяем несколько раз.
3. Ложимся на спину и осторожно не спеша подтягиваем к животу руками согнутую ногу. Задерживаем положение на 20 секунд, выпрямляемся. Повторяем то же со второй ногой. Подход длится так же минуту.

В дальнейшем выполняйте упражнения в соответствии с видеоуроком (см. ниже).

Физиолечение

Как только «острый» период миновал, и боли стихли, применима физиотерапия – метод с использованием природных факторов в лечебных целях. Она обладает массой плюсов: не вызывает аллергию, усиливает обмен и обновление в тканях, улучшает кровоток и иммунный ответ организма. Вы можете пройти следующие процедуры:

• Массаж (общий с помощью таких движений, как растирание, вибрация и поглаживание, а также местное давление на определенные точки тела).
• Миостимуляция («тренировка» мышц электрическими импульсами).
• Рефлексотерапия :
  • Чрескожная электростимуляция (электроимпульсы блокируют болевые сигналы от нервов).
  • Акупунктура (лечение органа игольной стимуляцией точек на теле).
  • Электроакупунктура (принцип совпадает с вышеописанным, но прибавляют действие тока).
• Фонофорез (доставка лекарств в организм с помощью ультразвука).
• Электрофорез (проникновение противовоспалительных лекарств в ткани при помощи малых электрических импульсов от прибора).

Миозит мышц спины, как правило, быстро поддается лечению и хроническая стадия возникает редко. Если соблюдать рекомендации врача, провести полный курс терапии и не совершать ошибок при лечении в домашних условиях, то осложнений не будет.

Профилактика

Для предотвращения воспаления в мышцах спины следует избегать резких перепадов температуры окружающей среды, воды и пищи, одеваться по сезону, укреплять свой спинной мышечный «корсет» регулярными физическими упражнениями. При первом появлении незначительных болей в спине обратитесь к терапевту для поиска возможных причин, пока это не переросло в полноценное заболевание.