Главная
Заболевания мочеполовой системы
Полезные умения и навыки для успеха в жизни. Прокачай себя сам или как встраивать в свою жизнь нужные навыки Полезные навыки современного человека

Полезные умения и навыки для успеха в жизни. Прокачай себя сам или как встраивать в свою жизнь нужные навыки Полезные навыки современного человека

Каждый из нас стремится стать в чем-то лучше, развить какие-то полезные навыки, которые сделают нас лучше как профессионала, лучше как человека. Навыки, которые, по сути, есть просто полезные привычки.

Но как понять, в чем именно необходимо себя прокачивать, чтобы увереннее продвигаться в карьере, взаимоотношениях и собственном развитии?

3 практических шага, которые позволят Вам:

1. Определиться с тем, в какой сфере жизни необходимо в себе прокачивать полезные навыки в первую очередь

2. Как выбрать правильные навыки и привычки, которые действительно помогут вам добиться ваших целей?

3. Как эти навыки собственно развивать?

Если Вы сделаете все упражнения из данной статьи, на выходе вы получите четкую картинку, как развить в себе какой-либо полезный навык (или навыки), которые продвинут Вас к желаемым целям. Будь то личные, профессиональные или даже финансовые цели.

Шаг 1.

Сначала сделаем классическое упражнение «Круг баланса» на определение своего нынешнего жизненного положения. Возможно, вы с ним знакомы, но все равно сделайте его. Помимо того, что оно полезно для диагностики своей жизни, для нас оно станет отправной точкой в нашей самопрокачке.

Мне очень нравится эта техника, на первый взгляд простая, но в то же время, действенная техника.
Наша жизнь и то, что мы в ней строим с помощью разных полезных привычек, обладает различными гранями.

Развиваясь, важно видеть целостную картинку нашей жизни. Это дает возможность понять, где у нас есть слабые места и укрепить их!
«Колесо жизненного баланса» позволяет расширить видение и структурировать, а затем, сфокусировать направление развития.

1. Схема использования такая:
Нарисуйте диаграмму. Разделите ее на несколько секторов, так, чтобы, в случае необходимости, сектора можно было делить еще.

Запишите 2-3 навыка, которых вам, действительно, не хватает. Которые позволят вам реально продвинутся в желаемом направлении.

Даже если не до конца уверены, запишите ваши варианты.

А теперь, к каждому навыку, который вы написали, определите, что именно вам даст этот навык, если вы его освоите?

Например:

Финансовая грамотность.

Позволит сохранять и правильно приумножать деньги, обеспечит стабильность, даст возможность иметь пассивный доход.

Заняться спортом (спортзал, йога и т.д.)

Я буду чувствовать силу в своем теле, подтянутость, уверенность, получу отличное настроение.

Я буду доводить начатое до конца, перестану откладывать на завтра дела, научусь управлять совсбтвенным временем, планировать свою жизнь и действовать без оглядки на свои меняющиеся настроения.

В таком духе запишите, что вам дадут выбранные навыки или навык, если вы их разовьете.

Шаг 3.

Выберите то, с помощью каких источников вы будете в себе развивать желаемый навык.

Найдите книги на Озоне по вашей теме.

Найдите тренинги в интернете по вашей теме.

Найдите платные и бесплатные материалы по вашей теме

Главное в подборе материала, это сразу его применять на практике.

Например, вы хотите научиться эффективной коммуникации. Купите книгу с упражнениями, сходите на тренинг, найдите материалы, которые содержат практику.

Возьмите 2-3 упражнения по навыку и практикуйте каждый день.

Если вы хотите научиться финансовой грамотности. Начните с простого - заведите счет, куда вы будете откладывать часть средств постоянно, сделайте первый взнос и т.д.

Залог развития любого навыка это ПОСТОЯНСТВО ЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

И для этого есть замечательный инструмент - Адвиртус. Посмотрите на моем сайте видео о том, как им пользоваться. Инструмент прост и очень эффективен.

Итог:

1. Определите область жизни, требующую прокачки.

2. Определите навык (или 2-3 навыка), которые будете прокачивать.

3. Найдите материал по этой теме (лучше тот, за который вы заплатите деньги)

Чему учить ребенка, помимо школьной программы? Что ему понадобится в жизни для успеха? Как раз школьные знания почти не пригодятся, считает психолог Ольга Юрковская, автор книги "Образование для жизни" и яростный критик школьной системы. Ее дочери - на семейном обучении, и мама бизнес-тренер составила для них целый список навыков, необходимых современному человеку. Здесь и скорочтение, и Photoshop, и навыки преподавания и... уборки. В общем, есть, с чем согласиться и поспорить.

Лично для меня самое важное - навыки эффективной работы с текстом, с информацией. Умение извлекать из потока нужные мысли, структурировать и обрабатывать.

На втором месте находится все, что касается компьютера и Интернета. В частности, грамотный развернутый поиск, работа с сайтами, верстка и прочие незаменимые навыки.

Важны также хорошо развитые коммуникативные и презентационные навыки.

Где всему этому учат?

Существует множество бесплатных инструментов. Вы сами ими пользуетесь. Если приложить немного фантазии, их можно адаптировать к нуждам детей и включить в процесс обучения.

Интеллект-карты для развития мышления. Есть бесплатные сервисы, где дети могут каждую сложную тему структурировать при помощи интеллект-карты. Во-первых, такой подход развивает системное мышление. Во-вторых, облегчает запоминание и обработку большого объема информации. И потом, это просто полезная привычка.

Развивать мышление можно, как это делают мои дети - на шахматах или в кружках логических игр. Подключайте обучающие компьютерные игры (главное - вовремя отказаться от них в пользу реальной жизни).

Работа с компьютером на базовом уровне. Незаменимый для современного человека навык - слепая десятипальцевая печать. И дело даже не в скорости набора, в 10–12 лет это не очень важно. Но пока ребенок осваивает навык набора текста с помощью того же "Соло на клавиатуре", он становится более внимательным, снижает процент опечаток и пропущенных букв. К тому же в игровой форме усваиваются основы орфографии.

Простейшие программы и основы сайтостроения. Эту часть взаимодействия с Интернетом оценят подростки. Так они получат возможность вести блог, набирать подписчиков. При этом им придется осваивать работу с конструкторами сайтов, на простейшем уровне - программу Photoshop, а также другие редакторы. И даже вплотную познакомиться с основами маркетинга, созданием продающих текстов и вирусного копирайтинга.

Основы переговоров. В этом направлении хороши и теория, и практика. Вы можете отправить ребенка на тренинг по переговорам или публичным выступлениям. А можете доверить ребенку (в любом возрасте) вести переговоры с персоналом в магазине или кафе. Жизнь - самый требовательный учитель.

Навыки эффективной работы с информацией. В этом направлении существует множество платных и бесплатных онлайн-тренажеров. Я пошла по другому пути: оплатила курсы быстрого чтения (доступны для детей с 7 лет), а также курсы памяти и внимания (с 10 лет).

Физическое развитие ребенка не является навыком, но я отношу его к этой категории. Совершенно не обязательно отдавать чадо в профессиональный спорт. Меня вполне устраивала детская программа в нашем спортивном центре (плавание, водное поло, гимнастика, танцы, карате, йога, аэробика, тренажерный зал для детей), три раза в неделю занятия по выбору детей.

Сейчас мои дочки увлеклись брейк-дансом, старшая даже начала выигрывать международные соревнования всего лишь через полгода после начала занятий. То есть детский дал нужную ей спортивную подготовку.

Моим детям по возрасту рано проходить такое обучение, но они уже просматривают материалы семинаров "Вольная журналистика", "Глянцевая журналистика", "Копирайтинг" и других. Старшая уже начала писать сказки и рассказы, и я помогла ей сделать сайт для публикации материалов.

Навык преподавания. Это могут быть школьные предметы или хобби. В любом случае, в такой занятости очень много плюсов:

  1. Более глубокие и обстоятельные знания. Для того чтобы кого-то научить, придется самому копнуть гораздо глубже, чем обычно.
  2. Появится необходимость четко и системно излагать свои мысли. А это тренирует и навыки ораторского искусства, и уверенность в себе.
  3. Маркетинговый подход. Уже в подростковом возрасте ваше чадо научится монетизировать свои навыки.

Так что предложите ребенку вести какой-нибудь бесплатный кружок для ровесников. При желании организовать их несложно. Или пусть попробует себя в роли . Такая практика существовала в дореволюционной России: ученики старших классов гимназии обучали младших школьников.

Знание иностранных языков на хорошем разговорном уровне. Это уже жизненная необходимость (а не просто плюс при поступлении в вуз): то нужно информацию из иностранных источников собрать, то книгу в оригинале почитать, то за границей сориентироваться...

Я пришла к выводу, что месяц живого общения с носителями языка за границей сопоставим с пятью годами изучения иностранного в школе. Только нахождение в языковой среде даст знание языка без утомительной зубрежки.

Тем не менее хороший базовый уровень могут обеспечить:

  • компьютерные программы;
  • мультфильмы и фильмы с субтитрами;
  • аудиокурсы;
  • облегченные книги со встроенным переводом.

Навыки ведения хозяйства и бытового самообслуживания я считаю одними из самых важных. В первую очередь, умение готовить и убирать. Если ребенок способен сам себя обслуживать и даже помогать по дому - это хорошо со всех сторон:

  • во-первых, он чувствует себя взрослым, самостоятельным и охотнее берет на себя ответственность;
  • во-вторых, нагрузка на родителей становится меньше. Всегда можно либо попросить ребенка помочь, либо сделать часть работы по дому его повседневными обязанностями.

Научить могут специальные курсы для детей и подростков - например, кулинарные или по шитью и вязанию. А если нет нужных курсов? Например, таких, где учили бы детей уборке, ремонту одежды или обуви, ремонту бытовой техники?

Можно договориться о бесплатной стажировке для подростка. Хотите, чтобы ваш ребенок освоил навыки уборки? Организуйте ему стажировку в клининговой компании! Это ведь тоже непростое умение. Профессиональная уборщица умудряется за минимальное время выполнить работу, на которую у неподготовленного человека уходит весь день.

Чтобы получить навыки обслуживания и простейшего ремонта техники, отправьте мальчика на индивидуальное обучение к мастерам по ремонту бытовой техники, к автомеханикам в гараж, к строителям, отделочникам. К мастерам по ремонту одежды и обуви, наконец! И увлечение чаду подыщете, и сэкономите на профильных услугах.

Еще я хочу привлечь внимание родителей к ряду способностей, которые либо угасают у детей по мере взросления, либо не развиваются вовсе, если ими не заниматься.

Умение задавать вопросы. Постоянное "почему", "зачем" и "как" - естественное, природное состояние детей. Но по мере взросления эта черта, которая сводит с ума родителей, когда их чаду четыре года, куда-то незаметно девается.

Часто по вине родителей. Если ребенок ожидает, что вместо обстоятельного ответа он получит либо отговорку, либо грубость, он прекращает спрашивать. А ведь вопросы - основной способ получения знаний.

Умение самостоятельно решать проблемы. Человек, который умеет разбивать сложные задачи на простые, а затем решать их по одной, справится с любой работой.

Хотите развить этот навык? Не бросайтесь на помощь по первому зову. Не важно, идет ли речь о безуспешном надевании колготок или решении задачи по математике. Конечно, гораздо проще написать ответ за ребенка и вернуться к своим делам. Только в итоге подросток привыкает перекладывать трудности на плечи родителей (то есть ваши) или другого взрослого. И с возрастом это не проходит.

Привычка завершать начатое. Любое действие, которое вы совершаете, может быть маленьким проектом. Объясните ребенку, что если он за что-то взялся, то важно это закончить.

Способность найти призвание или дело своей жизни. Если вы спросите у учеников выпускных классов, чем они хотят заниматься в жизни, получите печальные ответы. Большинство идет продолжать образование в вуз, который выбрали родители.

Я ни в коем случае не говорю, что высшее образование не нужно. Просто образование, навязанное родителями, или "абы какое, лишь бы высшее", обычно пропадает впустую вместе с вложенными в него деньгами и временем.

Если ребенку нравится что-то делать, он из любого "непрестижного" занятия сможет сделать что-то действительно стоящее. И можно быть спокойными за его самореализацию и гармонию с самим собой.

Толерантность. Границы стерлись, и ваш ребенок не сможет нормально взаимодействовать с миром, если при виде человека, отличающегося от него расой, вероисповеданием, сексуальной ориентацией, социальным статусом или имеющего какие-либо физические недостатки, будет впадать в ступор. Все мы разные, со своими взглядами и особенностями, и, чтобы взаимодействовать, людям нужно учиться принимать и понимать друг друга.

Умение быть личностью. Иногда мне кажется, что за семь десятилетий Советского Союза навык не выделяться и быть серой массой закрепился на генетическом уровне. Оставаться незамеченным, не высовываться, быть как все! Твое "я" ничего не значит. Главное - не отрываться от коллектива.

В определенном возрасте у ребенка возникает вполне естественное желание быть похожим на кого-то. Но со временем это проходит. Однако, к сожалению, не у всех.

Вот, у моей сотрудницы дети уже машину купили, дом построили и дерево посадили! А вы вообще ничего не делаете и непонятно, чем занимаетесь!

На работу нужно ходить! А ты в Интернете сидишь или по встречам шляешься непонятным! Разве это работа? Что я людям скажу, если спросят?

Такие варианты родительских высказываний встречаются очень часто. Получается, что человек живет не своей жизнью, а какой-то "принятой в обществе". Да, определенные социальные нормы нужно соблюдать (раз уж мы живем в обществе, а не в дремучем лесу), но полностью подстраивать свою жизнь под мнение большинства - не лучший выбор!

Мы живем в удивительно комфортабельное и сытое время. Из крана течет холодная и горячая вода, в соседнем магазине полки ломятся от еды, а друг-компьютер дает немедленный и исчерпывающий ответ на любой вопрос. Нельзя сказать, что это плохо, отнюдь. Но сможем ли мы прожить без этих благ цивилизации? Что мы будем делать в том случае, если наша личная судьба (или судьба всего человечества, почему нет?) вдруг резко изменится и нам придется самим себя обеспечивать всем необходимым?

В последние годы очень популярен жанр «survival horror» — выживание после всеобщего апокалипсиса. Однако компьютерные развлечения не слишком способствуют реальным умениям. Чтобы проверить вашу готовность к любым жизненным обстоятельствам, мы приводим список из 20 самых необходимых умений, которые должен знать каждый. Интересно, сколько пунктов из этого списка можете отметить вы?

  1. Разжечь огонь. Очень многие из нас не сумеют разжечь костер даже при наличии сухих дров и спичек. Что уж тут говорить про более тяжелые условия.
  2. Иметь основные навыки выживания. Знание мест, где можно найти воду, что вы можете и не можете есть в дикой природе, как строить убежище, как поймать рыбу, как правильно переходить реку, как сохранить температуру тела.
  3. Как выращивать овощи. Если все магазины исчезнут, то только огород поможет вам выжить. Если, конечно, вы сумеете что-либо вырастить.
  4. Уметь плавать. Есть ряд чрезвычайных ситуаций, когда вам может понадобиться уметь плавать, чтобы выжить самому или помочь другому человеку.
  5. Как менять шину. Относится как к автомобилю, так и к велосипеду.
  6. Как оказать первую помощь. Мы постоянно видим на экранах десятки разных смертельных сюжетов, но стоит оказаться в опасной ситуации, когда от нашей помощи зависит человеческая жизнь и здоровье, как впадаем в ступор.
  7. Как правильно одеваться. Существует огромное количество модных журналов, рассказывающих о цвете галстуков, но вам может понадобиться совсем другая информация. Узнайте, как защитить себя от холода и жары, что обезопасить от укусов насекомых и сохранить себя от травм.
  8. Как взаимодействовать с людьми. В тяжелые времена вам понадобится взаимовыручка и помощь людей. Пора восстанавливать эти утраченные в эпоху социальных сетей навыки.
  9. Как поднять свой собственный вес. Если вы с трудом можете передвигаться от холодильника к компьютеру и обратно, то вряд ли сможете помочь себе и своим близким в трудных ситуациях. Скорее будете лишней обузой.
  10. Уметь торговаться. В кризисные времена стоимость вещей будет сильно меняться и деньги, возможно, потеряют привычный статус. Ваше благосостояние будет сильно зависеть от вашего умения торговаться и договариваться.
  11. Как защитить себя от одного или нескольких нападающих. Навыки самообороны не приобретаются путем многочасового уничтожения монстров на экране монитора. В случае кризисной ситуации, вероятно, это первый навык, который может вам пригодиться.
  12. Научитесь рассказывать истории. В условиях отсутствия электричества и интернета ничто так не скрасит ваши долгие вечера, как увлекательная жизненная история.
  13. Как чинить все на свете. Вам придется освоить профессию плотника, столяра, автомеханика и сантехника. И дело совсем не в экономии денег. Просто вызвать будет некого.
  14. Осваивайте навигацию без GPS. Умение ориентироваться по компасу и карте является в наше время уже почти забытым.
  15. Научитесь шить. Если вас смущает девочковое сидение с иголкой, то осваивайте выделку и шитье звериных шкур костяной иголкой.
  16. Умейте водить машину. Возможно сейчас вы ездите на общественном транспорте или вас возит личный шофер. Но в случае кризиса ни тот, ни другой вариант не работает.
  17. Знайте как хранить продукты. Вялить мясо, консервировать, делать соления и варенья теперь придется самому, а не выбирать на полке супермаркета.
  18. Научитесь готовить. Рано или поздно вам придется это сделать. Если, конечно, не хотите умереть от вечной яичницы с беконом и бутербродов.
  19. Как жить без Google. Возможно, вы почувствуете себя немного сиротой. Крепитесь.
  20. Учитесь бегать. Если некоторые из предложенных выше умений вы усвоили плохо, то умение бегать может быть вашей последней надеждой.

А какими ценными навыками преодоления кризисных ситуаций можете похвастаться вы? Поразите нас своим комментарием, начинающимся со слов «я умею…»!

Доброго времени суток, уважаемый читатель! Сегодня я хочу тебе рассказать об одном из самых главных навыков в жизни для любого человека. Многие люди хотят быть успешными в жизни. Однако почему-то для большинства из нас угрюмые будни рутинных дней (ничего себе выражение) являются нормой жизни. И с этим ничего нельзя поделать… Или можно?

Всё-таки вы должны согласиться со мной, что в мире достаточное количество примеров людей, которые совершили глобальный переворот в своей судьбе. Как же им удалось сдвинуться с точки А (своего нынешнего положения) и прийти в точку Б (в место, где осуществляются все их мечты)? Что им помогло совершить качественный рывок? Связи? Блат? Счастливый случай? Или что-то другое?

Стандартная жизнь, или я живу как все

Для того чтобы вы поняли, какой навык в жизни является наиважнейшим (по-моему скромному мнению), я расскажу вам историю про одного знакомого мне человека (назовём его Александр). Значит, дело было так. Начнём со школьной скамьи. В школе (как, впрочем, и в других образовательных учреждениях, будь-то колледж или вуз), не принято что-то делать сверх нормы. Если ты делаешь что-то такое, что не делает большинство из твоих сверстников, значит, ты либо «подлиза», либо «ботан».

Данное мировоззрение культивируется среди учащихся, тем самым, формируя некое общественное мнение среди школьников (или студентов). При этом Александр, чтобы не быть белой вороной среди сверстников, особо никогда не напрягался. Он делал ровно столько, сколько нужно. Всё по стандарту. Может быть меньше, но никак ни больше.

Для среднего молодого человека «быть своим» среди компании сверстников куда важнее, чем самореализация своего потенциала (а он, безусловно, есть в каждом из нас). После окончания школы Александр поступает в вуз и там также продолжает следовать своей привычке - делать ровно столько, сколько нужно.

Ключевое слово здесь - «привычка». Как вы могли заметить, на формирование данной привычки особое влияние оказало окружение Александра. Возможно он, в глубине души, и хотел бы делать больше, чем ему задают, однако окружение, иначе говоря, общественное мнение дают ему другую «установку».

Так, приходит 5 лет, и наш товарищ оканчивает своё высшее учебное заведение. Он никогда особо не выделялся среди сверстников, был типичным «середнячком».

Настало время идти на работу. С горем пополам наш друг находит более-менее достойную (на его взгляд) работу и начинает «реализовываться как профессионал». Как известно, особенно в коммерческих структурах, руководство старается «выпить все соки» со своих подчинённых. Ясно, что предпринимателям необходимо, чтобы каждый потраченный рубль работал и «генерил» новые деньги. Поэтому Александру приходится пахать как чёрту, чтобы удержаться на нынешнем рабочем месте.

Руководство постоянно требует, чтобы он работал эффективнее, продуктивнее. При этом Александр вроде бы и хочет работать больше, однако какая-то внутренняя сила не позволяет ему реализоваться себя полностью. Почему так происходит? Вы уже наверняка догадались. Всё дело в привычке, приобретённой ещё в далёком прошлом, и аукнувшейся в настоящее время.

Привычка способна сделать из человека созидателя, который реализуется все свои мечты, а может постепенно ограничивать человека, вселяя ему, что что-то делать сверх нормы - это плохо, что тот, кто так делает - либо больной, либо просто дурак.

Такая философия стремления к ничегонеделанию внедряется в мозг человека его ближайшим окружением. С каждым днём вы подпитываетесь от своих близких энергетикой «халявы», «лежания на диване» и т.п. Очень сложно справиться с убеждениями, которые формировались у вас на протяжении нескольких лет. Как говорится, с кем поведёшься…

Какой вывод можно сделать из той истории об Александре, которую я вам только что поведал? Каждый человек имеет внутренние задатки к успеху. Это факт. Однако далеко не каждый способен самореализоваться в этой жизни. Это тоже факт. А из-за чего это происходит в большинстве случаев? Правильно - из-за негативного влияния своего окружения. Мы живём чужим мнением, как будто своего мнения у нас нет вообще.
Каким же образом всё-таки можно пробиться сквозь мнения «знатоков жизни»? Каким образом можно побороть любые стереотипы и стать тем, кем хочется? Какой, в конце навык необходим для успеха в жизни? Вот вы и дочитали до того момента, когда я вам расскажу, какой, по-моему мнению, навык является главным навыком в жизни .

Главный навык в жизни

Итак. Вы долго читали данную статью и, наконец, сейчас узнаете о том самом главном навыке, который вам необходим для достижения ваших целей. Знакомьтесь, самый главный навык в жизни - это умение делать .

Да, да, а вы что думали? Хотели услышать про какой-нибудь «новый велосипед»? Напрасно. Поверьте, если вы овладеете этим навыком (хотя бы на 50% от вашего потенциала), то вы станете жить припеваючи. Если на бОльшее количество процентов, то - великим человеком. Если вы будете близки к 100% — то вы будете гением.

Как ни странно, многие из вас сейчас разочарованы. «Тоже мне навык! Я и так об этом прекрасно знал» или «…Я и так работаю как проклятый, однако живу далеко не припеваючи». Что ж, тогда, как говорится, Game Over или игра для вас окончена. Вас уже вряд ли можно будет переубедить.

Если же вы так не считаете, и постоянно находитесь в поиске лучшей жизни, тогда вам пригодится действительно овладеть этим навыком.

Вы думаете , что владеете этим навыком, однако, на самом деле, им не владеете .

Хотите, я вам докажу это? Например, наверняка вы такой человек, который любит креативить что-то новое и интересное. При этом человек, придумывая что-то новое, всегда спрашивает мнения своих знакомых. При первом удачном случае вы обращаетесь к своим друзьям или знакомым и так, невзначай, спрашиваете: «Что ты думаешь по этому поводу?» Как и любой другой «нормальный» человек, ваш советчик говорит вам, что ваша идея хороша, однако вам её не осуществить.

Таким же макаром вы обращаетесь к другому своему «советчику» и получаете примерно такой же ответ. После нескольких подобных «обращений» вы уже и сами перестаёте верить в свои силы. «А вдруг и вправду моя идея неосуществима?» Опять же, всё, Game Over.

Однако если вы хотя бы наполовину овладеете навыком делания, то уверяю вас, мнение других людей для вас будет стоять далеко не на первом месте. Вы просто возьмёте и сделаете то, что запланировали осуществить у себя в голове. Точка.

Вы только представьте, сколько вы бы уже сделали, если бы не это пресловутое общественное мнение. Однако проблема с общественным мнением решается довольно просто. Если вы уж так любите слушать мнения других людей, то я вам советую сделать следующее.

Алгоритм борьбы с общественным мнением :

1) Послушали мнения других людей по поводу вашего проекта;

2) Забыли мнения других людей по поводу вашего проекта.

Ну, как? Простой алгоритм для (на самом-то деле) простой проблемы. Кстати, вот вам ещё одна тема, от которой я хочу вас предостеречь. Даже, если вы что-то будете делать со страстью и у вас что-то на первых порах не получится, то ваши «советчики» стопятьсот процентов будут говорить следующее: «Ага, я же тебе говорил, что у тебя ничего не получится!»

Никогда, никогда, никогда не принимайте близко к сердцу эти слова! Это слова тех людей, которые в своей жизни ни хрена (уж простите за выражение) не сделали ничего путного. Если вы будете общаться с действительно нормальными людьми, то я вас уверяю, что такие люди никогда не будут говорить вам о том, что вы неудачники жизнь ваша - это череда неудач.

Поверьте, если вы найдёте среди своего окружения правильных людей, которые уже чего-то достигли в этой жизни, то, общаясь с ними, вы сможете справиться со своими трудностями и добиться того, о чём мечтаете.

Даже, если ваша идея провалится в пух и прах (в чём я сомневаюсь) - это не повод для отчаяния. Как говорил Наполеон Хилл - автор знаменитых книг о саморазвитии и успехе: «В каждой неудаче есть семена удачи». Всегда помните эти слова, и тогда любая проблема будет для вас трамплином к более высоким свершениям.

Вывод : В рамках этой статьи я рассказал вам о главном навыке в жизни - умении делать . При этом важно уметь делать при любых ситуациях, при любом мнении о вашей идее. Никакое общественное мнение не способно заставить вас сбиться с намеченного курса, если вы действительно обладаете навыком делания.

У вас может возникнуть вопрос: «А каким образом можно приобрести данный навык?» Отвечаю: а вы вспомните историю про Александра. Каким образом в нём убили задатки большой эффективности

Правильно: путём ежедневного бомбардирования его сознания сформированным общественным мнением (Боже, что за выражение ). Если сказать проще - у Александра просто-напросто выработалась привычка ничего не делать сверх нормы.

Опять же, ключевое слово здесь - «привычка». Если вы будете изо дня в день делать, делать, делать, то через 21 день (как пишут в умных книжках), у вас просто-напросто выработается привычка, благодаря, который вы сможете совершать в своей жизни такие перевороты (или квантовые скачки ), что все ваши близкие и знакомые будут просто в шоке.

Кстати, вы только вдумайтесь. 21 день на формирование привычки. А вас бомбардируют общественным мнением уже несколько лет. Задумайтесь над этим.

Теперь вы знаете про главный навык в жизни .

В предыдущих статьях я рассказывал о 3 самых важных навыках и о 8 вечно актуальных навыках , которые нужно освоить, чтобы быть успешным в 2019.

В этой статье я расскажу о топе навыков, которые, согласно опросу в SkillUp your Life , хотят освоить большинство людей. Каждый навык я разбил на несколько поднавыков, которые будет проще освоить, плюс подобрал полезные ресурсы

Пропускайте навыки, которые вам не интресны. Добавляйте статью в закладки, чтобы вернуться к ней в будущем.

В приложениях и я собрал уникальные советы, которые пригодятся для любого из этих 10 навыков.

#10. Рисовать

Мое определение: Уметь проиллюстрировать идею.

Рисование - это искусство, которое нужно осваивать много лет, чтобы достичь совершенства. К счастью, это очень широкий навык, который можно легко разбить на “поднавыки”. Каждый небольшой поднавык можно освоить достаточно быстро.

Поднавыки:

  • техники скетчинга (на бумаге или в программе)
  • штриховой рисунок (на бумаге или в программе)
  • техники подбора цветов (на бумаге или в программе)
  • использование инструментов (Photoshop, Illustrator)
  • как правильно держать карандаш
  • как контролировать вес линии
  • лица, люди, существа, объекты, пейзажи
  • техники изображения теней
  • реалистичный, мультяшный, карикатурный стиль
  • техническое рисование (архитектура, электротехника, проектирование, научные области и т.д.)
  • и многое другое!

Моя история про рисование

Рисование было первым навыком, который я решил освоить по методу SkillUp . И я всегда был уверен, что именно рисование мне освоить не под силу - поэтому хотелось доказать самому себе, что это не так. И я доказал.

Я тренировался по 30 минут каждый день на протяжении месяца: в основном обучался на YouTube. Я учился скетчингу, штриховке и подбору цветов в Фотошопе.

Результаты превзошли мои ожидания.

Как научиться рисовать?

Поскольку рисование - очень широкий навык, я рекомендую для начала освоить азы любого поднавыка (из списка), уделив этому 5 часов практики (по 30 минут в день). Вы удивитесь, насколько быстро можно освоить большинство поднавыков, если не пропускать занятия и подобрать хорошие обучающие материалы.

Ресурсы

Бесплатные

  • Youtube.com
  • Забиваем в поисковике: “как <введите поднавык>” или “как быстро научиться <введите поднавык>”

#9. Быть более продуктивным

Мое определение: Использовать 24 часа каждого дня на полную.

Это достаточно неоднозначный навык, поскольку сама по себе продуктивность - довольно абстрактная концепция. Ключевая метрика прогресса здесь - сэкономленное время, а также качество и количество достигнутых результатов.

Быть более продуктивным - это не про работу. Это про важные для вас занятия: время с семьей, встречи с друзьями, работа, развлечения.

Поднавыки

  • четко обозначить свою страсть/свое предназначение
  • четко обозначить свои ценности
  • сделать установку на личностный рост
  • развивать самоанализ
  • концентрироваться
  • входить в состояние потока
  • достигать “эффекта бесконечности”
  • создавать SMART цели
  • действительно понимать принцип Парето (правило 80/20)
  • использовать матрицу Эйзенхауэра
  • планировать карьеру
  • освоить тайм-менеджмент
  • учиться учиться
  • иметь KPI
  • освоить максимальную скорость мышки/трекпада
  • быстрее печатать на компьютере или телефоне
  • и многое другое!

Моя история про продуктивность

Проработав 13 лет в профессиональной разработке софта, я приобрел ряд навыков, благодаря которым работал на компьютере более продуктивно, чем большинство людей.

Годы спустя, когда я погрузился в самоанализ, я осознал, что владею этими навыками, и начал еще более активно их использовать. Именно тогда я решил начать писать на Medium. Моя первая статья была посвящена именно советам по продуктивности.

Как научиться быть продуктивным?

Я предлагаю начать с тех поднавыков, которые помогут развить самоанализ. Научитесь определять свои ценности/страсти/цели, возьмите курс на личностный рост, освойте матрицу Эйзенхауэра. Почему это важно? Отличный ответ на это дает Питер Друкер:

“Нет ничего бесполезнее, чем эффективно делать дело, которое вообще не нужно делать” - Питер Друкер

Оглядываясь назад, могу сказать, что это лучший совет.

Теперь, когда вы владеете базовыми навыками ускорения продуктивности, можно перейти к конкретике.

Если вы часто работаете на компьютере:

  • Научитесь использовать мышку/трэкпад на максимальной скорости
  • Научитесь быстро печатать вслепую
  • Выучите ключевые горячие клавиши в вашей операционке, а также в программах, которыми часто пользуетесь.

Вначале будет казаться, что вы работаете даже медленнее, но буквально через неделю вы войдете в ритм. Благодаря лишь этим навыкам, я работаю на компьютере в 2-3 раза быстрее, чем 90% людей. Стоит вложить в это время и силы.

Ресурсы

Бесплатные

  • Статья: 34 Quick Tips for a More Productive 2019
  • Статья: Completely and Consistently Smash Your Goals with The Limitless Effect
  • Инструмент: Limitless Calendar
  • Статья: Smart Goals
  • Статья: Eisenhower Matrix
  • Курс: Learning to Learn (бесплатно)
  • Книга: How we Learn (реферальная ссылка)
  • Статья: Pareto Principle
  • Статья: How To Move Around Your Mac At The Speed Of Light

#8. Играть на гитаре

Автор фото Jefferson Santos на Unsplash

Мое определение: Научиться играть на музыкальном инструменте.

Самый популярный инструмент, на котором хотят научиться играть участники SkillUp your Life - это гитара. Под гитару можно спеть столько песен! И разве не круто взять и сыграть на семейных посиделках или в компании друзей? Да и гитар такое разнообразие, что найти подходящий инструмент не составит труда.

К тому же, научившись играть на гитаре, вы сможете быстро освоить большинство струнных инструментов.

Поднавыки

  • Терминология
  • Типы гитар
  • Стили игры на гитаре
  • Как читать ноты
  • Как правильно держать гитару
  • Как правильно ставить и перемещать пальцы
  • Основные виды гитарного боя
  • 4 самых популярных аккорда
  • Играть одну песню
  • Играть в одном стиле
  • И многое другое!

Моя история про гитару

О боже, даже неловко рассказывать…

Я много лет собирался освоить гитару. По правде сказать, у меня в жизни было две гитары. Одна даже до сих пор лежит где-то в Колумбии. Мне никогда не хватало терпения научиться играть. Когда я был моложе, я пытался освоить гитару самостоятельно, но тогда не было такого разнообразия учебных ресурсов, как сейчас. Нужно было либо нанимать учителя, либо усердно заниматься самому, подгружая аккорды через супер медленный интернет.

Когда в 17 лет я познакомился со своей будущей женой, мне казалось, что гитара делает меня круче. Играть я, конечно, не мог, но этого она не знала - так что я все-таки был «крутым» 🙂

Как научиться играть на гитаре?

Поскольку я так и не научился играть на гитаре, этот раздел я писал, основываясь на исследованиях и на своих наблюдениях. Если среди читателей есть профи, пожалуйста исправьте меня в комментариях!

Собственно, я бы начал с освоения базовых поднавыков, которые я перечислил выше, прямо по порядку.

На теорию (первые 4 поднавыка) я бы потратил максимум неделю: этого хватит, чтобы запомнить все, что нужно (здорово помогают приложения типа Anki). Одновременно с этим, я бы легко пробежался по азам обращения с гитарой: как держать инструмент и как перемещать пальцы.

В следующую неделю я бы закрепил эти навыки, а также изучил бы 4 самых популярных аккорда и базовые техники боя.

Далее я бы постарался максимально хорошо отточить изученное ранее. Я бы начал искать песни под 4 известных мне аккорда. Скорее всего, я бы пока не погружался в ноты - просто смотрел бы видео и пользовался табулатурами.

После этого я бы начал постепенно разучивать разные песни.

Ресурсы

Бесплатные

Платные

  • Курс: Guitareo
  • Сайт: Tabs от Ultimate Guitar

#7. Фотографировать

Это я снимаю портрет жены в Непале

Мое определение: Научиться пользоваться фотокамерой, чтобы делать классные фотки.

Фотография, как и рисование - очень обширный навык. С распространением смартфонов и зеркальных камер, все больше людей проявляют интерес к фотографии. К счастью, сейчас очень просто освоить основы фотографии и начать делать красивые кадры.

Поднавыки

  • Терминология
  • Обрамление
  • Правило третей
  • Композиция
  • Как читать гистограмму
  • Типы камер
  • Понимание базовых принципов: выдержка, диафрагма, светочувствительность
  • Портретная фотография (включает много поднавыков)
  • Пейзажная фотография (включает много поднавыков)
  • Предметная фотография (включает много поднавыков)
  • Фотография движущихся объектов (включает много поднавыков)
  • Макросъемка
  • Фотография с длинной выдержкой
  • Обработка фотографий в Camera Raw
  • Обработка фотографий в Photoshop
  • Обработка фотографий в Lightroom
  • и многое многое другое!

Моя история про фотографию

Раньше я вообще не интересовался фотографией. Более-менее качественная камера впервые появилась у меня, когда я купил iPhone 6. Я начал снимать и экспериментировать с обработкой через разные приложения. Процесс меня захватил.

Собираясь в путешествие по Исландии, я решил обязательно прокачать свой навык, чтобы привезти из поездки стоящие фотки. Я совсем немного времени потратил на исследование вопроса - и результат не заставил себя ждать: я начал снимать достаточно хорошо.

Потом я год путешествовал по миру. В той поездке я сделал порядка 15 тысяч фотографий. У меня уже здорово получалось - люди даже думали, что я фотограф. Поэтому в Индии я решил купить свою первую зеркалку и продолжил путешествие с ней. Узнал очень много нового!

Позже я снимал на заказ несколько мероприятий Sundara и открытие нового филиала WeWork в Бангалоре, Индия.

Сейчас я осваиваю портретную фотографию и буду тренироваться на этих прекрасных моделях: Carla Diaz , Diana Jabba , и Kevin Nguyen .

Как научиться фотографировать?

Для начала советую освоить правило третей: это будут те самые 20% усилий, которые дадут 80% результата. Правило третей можно освоить за 5 минут, а фотки сразу станут как минимум вдвое лучше.

Правило третей - это одна из множества техник обрамления. Кстати, остальные тоже стоит изучить. Любительские фотки часто бывают удачными, но из-за плохого обрамления выглядят не очень. Это можно исправить, обрезав фотографию в процессе обработки.

Еще один важный аспект - экспозиция. Изучите, как выглядит идеальная экспозиция и что такое недоэкспонирование/переэкспонирование. Научитесь читать гистограмму. Научитесь пользоваться этими приемами для создания нужного вам эффекта.

Обрамление и экспозиция помогают делать красивые снимки даже с недорогим оборудованием. Да, зеркальная камера “помогает” с экспозицией, но и телефоном можно правильно экспонировать снимок.

На протяжении месяца тренируйтесь фотографировать в определенном стиле. Я начал с пейзажной фотографии. Сейчас я понимаю, что именно в пейзажной съемке, пожалуй, сложнее всего научиться делать действительно классные снимки.

Когда созреете на покупку камеры, подбирайте линзу под стиль, в котором вы хотите снимать. С опытом вы поймете, что в большинстве случаев качество фотографий определяется линзой, а не “телом” камеры.

Советую осваивать не больше одного стиля в месяц. Такой сфокусированный подход позволяет отточить каждый навык достаточно хорошо.

Ресурсы

Бесплатные

  • Статья: 25 Common Photography Terms All Beginners Need to Know
  • Статья: Rule of Thirds
  • Статья: 10 Top Photography Composition Rules
  • Видео: How to read a camera histogram
  • Статья: A Simple Guide to the Different Types of Digital Cameras
  • Видео: If You’re Serious About Taking Better Portraits, Watch This
  • Статья: 14 portrait photography tips you’ll never want to forget
  • Статья: Lightroom Crash Course: Ultimate Beginner’s Guide To Lightroom

Платные

  • Книга: Scott Kelby’s Digital Photography Boxed Set, Parts 1, 2, 3, 4, and 5 (Львиную долю того, что я знаю, я почерпнул из книг Скотта Келби).
  • Книга: Mastering Exposure in Digital Photography

#6. Медитировать

Автор фото JD Mason на Unsplash

Мое определение: Научиться контролировать “качество” разума.

Многие успешные люди мира ежедневно практикуют медитацию. Это, пожалуй, самый лучший способ очистить разум.

Медитация помогает быстрее засыпать, меньше стрессовать, принимать более качественные решения и т.д.

Поднавыки

  • Понимать 7 базовых типов медитации
  • Техники дыхания
  • Сострадание и Любовь
  • Осознание своего тела
  • Расслабление
  • Умение не судить
  • Мантры (включают множество поднавыков)
  • и многое другое!

Моя история про медитацию

Я думал, что никогда не смогу научиться медитировать.

Моя ошибка была в том, что я не воспринимал медитацию как навык, который можно развить.

Мне казалось, что медитация - это когда не думаешь ни о чем. Поэтому, как только в моей голове появлялась мысль, я расстраивался.

Уверен, не я один так заблуждался. Но это в корне неправильно.

В сентябре я попробовал медитировать с другом в Камбодже - и провалился с треском. Только через 4 месяца я собрался с духом вновь попробовать медитацию. Как только я приобрел правильный настрой и начал уделять время постоянной практике - дело пошло.

Как научиться медитировать?

Я сам новичок в этом деле, поэтому настоятельно советую начинать с медитировать с инструктором. Ссылки на ресурсы, которые были мне полезны, я оставлю ниже.

Преимущество медитации с инструктором в том, что он учит вас не расстраиваться из-за мыслей, возникающих в голове, и помогает двигаться к очищению разума - а в этом и есть вся суть медитации.

Вы учитесь осознавать, как себя ощущает ваше тело и ваш разум. Вы учитесь расслабляться даже в тех ситуациях, когда это кажется невозможным.

Многие люди не понимают, что освоение медитации требует времени. Не бросайте после первой неудачной попытки. Медитируйте как минимум раз в день, минут по 10.

Вы будете проживать разные эмоции. Мне, например, очень хотелось смеяться, когда мне велели считать вдохи и выдохи. А иногда нападает расстройство. Но какие бы чувства вы ни испытывали, не берите их в голову. Вы можете это контролировать. И чем больше будете тренироваться, тем проще будет это делать.

И еще важный момент: во время медитации вас никто не должен отвлекать. Начинающим я советую медитировать в тихом месте. Кто-то советует медитировать сидя, но я начинал в положении лежа - иначе я просто не мог достаточно расслабиться, чтобы сконцентрироваться на процессе.

Вы можете попробовать разные положения тела, но, как мне кажется, в этом деле самое главное - комфорт, особенно если вы только учитесь.

Ресурсы

Бесплатные

  • Статья: 7 Types of Meditation
  • Статья: UCLA’s Guided Meditations
  • Приложение: Insight Timer

Платные

  • Приложение: Headspace

#5. Выучить испанский


Мое определение: Научиться использовать испанский язык в разных формах.

Вы знали, что испанский язык на 4 месте среди самых распространенных языков мира (после мандаринского, английского и хиндустани )?

А что еще интереснее, для большинства говорящих испанский - родной язык: по этому показателю испанский язык на втором месте в мире после мандаринского. По сути, согласно этой статистике, универсальными всемирными языками должны быть мандаринский и испанский.

Испанский - официальный язык в 22 странах, поэтому имеет смысл выучить именно его.

Поднавыки

  • Грамматика
  • Лексика (включает множество поднавыков)
  • Произношение
  • Времена глаголов (включает множество поднавыков)
  • Аудирование
  • Чтение
  • Речь
  • Письмо

Моя история про испанский

В колледже я занимался испанским удаленно. Из этого видео понятно, что я усвоил особенно хорошо:

Понятно, что пользы в этом было мало.

Несколько лет спустя, я переключил телефон на испанский язык и начал заниматься в Duolingo. Я узнал очень многое. Спустя буквально 2 года я общался на испанском по работе. Это подтолкнуло меня освоить времена и выучить много технических терминов.

Потом я переехал в Испанию и каждый день говорил на языке со своими друзьями. Я здорово натренировался. Спустя месяца три, я уже мог достаточно хорошо поддерживать разговор.

Сейчас я живу в Колумбии и говорю по-испански каждый день.

Как этому научиться?

Лучший способ выучить язык - практиковать все вышеперечисленные поднавыки в комплексе: слушать, читать, писать и говорить. И, кстати, насчет “говорить”: многие люди стесняются говорить, потому что не хотят сделать ошибку, но именно в этот момент мы и учимся.

  1. Переключите свой телефон на испанский язык. Вы знаете интерфейс телефона наизусть, так что без труда выучите десяток другой слов.
  2. Наклейте на предметы вокруг вас стикеры с испанскими словами. К примеру, наклейте “mesa” на кухонный стол.
  3. Ежедневные 15-минутные занятия в Duolingo - отличный способ расширить словарный запас и попрактиковаться во всех 4 поднавыках. В алгоритм приложения также встроены принципы интервального повторения, так что вы будете постоянно освежать знания, полученные ранее.
  4. Чтобы прокачать разговорные навыки, общайтесь с иностранцами или ходите на языковые курсы. В интернете для этого есть масса ресурсов (см. ниже). Суть такой практики в том, чтобы вы не боялись делать ошибки.
  5. Постарайтесь изучать как минимум одну новую фразу каждый день, в идеале - из списка самых употребимых фраз (см. ниже).

Делая эти пять вещей, я заговорил буквально через пару недель. Конечно, это были не самые насыщенные разговоры, но я практиковался и с каждым днем говорил все лучше и лучше.

Ресурсы

Бесплатные

  • Приложение: Duolingo
  • Приложение: Memrise
  • Статья: Top 100 short phrases
  • Видео: 100 phrases to know (более полный список)
  • Видео: 100 phrases to know (забавный список)
  • Сайт: freespanishtutorials.net
  • Сайт: Language Exchange (Раньше у меня были крутые результаты)

Платные

  • Курс: Pimsleur for Castilian
  • Курс: Pimsleur for Latin American
  • Школы испанского
  • Преподаватели испанского

#4. Программировать

Автор фото Dlanor S на Unsplash

Мое определение: Научиться писать код, чтобы создавать софт и компьютерную технику.

Программирование не зря среди самых популярных навыков. Многие хотят научиться создавать что-то “с нуля” и программирование дает такую возможность. Программирование пригодится и при создании софта, и при разработке компьютерной техники.

Если вы совсем не знакомы с программированием, это такое искусство написания команд, чтобы “машина” делала то, что нам нужно. Без программирования не было бы компьютеров.

Поднавыки (и каждый раскладывается на множество более мелких поднавыков)

  • Веб-разработка
  • Бэкэнд разработка
  • Разработка игр
  • Разработка приложений
  • Робототехника
  • Искусственный интеллект
  • Дополненная реальность
  • Виртуальная реальность
  • Анализ данных
  • Создание скриптов
  • Языки программирования
  • и многое другое!

Почти все вышеперечисленные поднавыки можно разбить на такие составляюшие:

  • переменные
  • циклы
  • функции
  • объектно-ориентированное программирование (OOP)
  • универсальный язык моделирования (UML)
  • файловые системы
  • базы данных (множество поднавыков)
  • и многое другое!

Моя история про программирование

Для тех, кто меня не знает: я по профессии программист. Сейчас я занимаюсь разработкой видео игр.

С детства я интересовался программированием - я начал играть в видео игры раньше, чем ходить. Сегодня это никого не удивляет, но тогда это было редкостью.

Когда в 13 лет у меня появился первый компьютер, я начал разрабатывать видео игры в RPG Maker 1995. Никакого программирования там не было, но зато я изучил концепции логики и переменных.

Несколько лет спустя, я начал пользоваться программой BYOND (Build Your Own Dream) и создал MMO-игру Final Fantasy Arena. Все было написано на коде, который я тогда не очень-то знал. Игра стала популярной, потому что люди думали, что она от создателей Final Fantasy. Вскоре после этого меня вышвырнули с портала… черт.

Остальное вы знаете.

Как научиться программировать?

Программирование вначале может показаться сложным занятием. Многие начинающие быстро сдаются.

Если вы хотите изучить программирование, нужно делать это осознанно. Что вы хотите создать? Ответьте на этот вопрос, и все обретет смысл. Будет сложно, но у вас будет сильная мотивация. Когда создадите рабочий продукт, вы будете так горды собой, что мотивация взлетит до небес.

Взять хотя-бы мою историю. Если бы не страстное желание делать игры, я бы, наверное, сдался. Изучение поднавыков и их составляющих - это очень скучно (и сложно). Но когда есть мечта, все кажется проще.

Предлагаю просто делать то, что вы хотите делать. Ищите тьюториалы в сети и сразу внедряйте. В области разработки игр, очень круто помогают тьюториалы Unity (см.ниже).

А если честно, сейчас лучшее время чтобы изучать программирование. У вас есть доступ к стольким крутым ресурсам - и совершенно бесплатно! Но дело даже не в ресурсах, а в том, что вы можете идти к своей цели и изучать все необходимое прямо по пути.

Ресурсы

Бесплатные

  • Сайт: Code Academy
  • Сайт: Khan Academy
  • Сайт: Free Code Camp
  • Сайт: Unity Learn
  • Статья: 71 of the Best Places to Learn To Code For Free
  • Сайт: StackOverflow (лучший друг программиста)

Платные

  • Сайт/курс: Lambda School

#3. Выступать перед публикой

Автор фото Clem Onojeghuo на Unsplash

Мое определение: Научиться с легкостью выступать перед толпой людей.р

Ораторское искусство включает в себя кучу навыков! Неудивительно, что стольким людям публичные выступления даются с большим трудом! В какой-то мере, это требует идеального владения речью.

Кроме того, публичные выступления связаны с множеством страхов: например, страх толпы или страх неудачи.

Поднавыки:

  • Питч
  • Громкость
  • Словарный запас
  • Четкость
  • Вступления
  • Заключения
  • Сторителлинг
  • Темп речи
  • Самопрезентация
  • Язык тела
  • Взаимодействие с аудиторией
  • Создание визуальной поддержки
  • Контроль над страхами и нервами
  • и многое другое!

Моя история про публичные выступления

Я интроверт и никогда не рвался выступать перед публикой. В школе, в попытке избавиться от своей застенчивости, я притворялся уверенным в себе - и получалось!

На самом деле, я до сих пор использую эту технику. Когда мне нужно выступить перед большой аудиторией, я представляю, что я Тони Роббинс.

Ну правда, разве кто-нибудь ведет себя более раскованно перед большой аудиторией, чем Тони Роббинс?

Еще до того, как я начал писать, я проходил два курса: сторителлинг и ораторское искусство. Тогда я еще не подозревал, что оба навыка пригодятся мне при написании текстов.

Как научиться выступать перед публикой?

Пользуйтесь любым случаем выступить перед группой людей.

Для начала выступайте перед близкими: членами семьи и друзьями. Рассказывайте о том, чем вы очень сильно увлечены. Когда вы говорите о любимых вещах в кругу любимых людей, страхи до вас не доберутся.

Примите тот факт, что ваша первая история не будет идеальной. Подмечайте невербальные реакции людей. Следите, как уровень заинтересованности меняется от предложения к предложению.

Вся суть публичных выступлений - в постоянном совершенствовании ваших историй.

Когда будете готовы, сходите на встречу Toastmasters, выступите перед коллегами, поучаствуйте в TEDx Talks. Нет предела совершенству!

Ресурсы

Бесплатные

  • Статья: An Introvert’s Top Tips on How to Be a Great Storyteller
  • Сайт: Toastmasters

Платные

  • Книга: The Quick and Easy Way to Effective Speaking

#2. Научиться учиться

Автор фото Thought Catalog на Unsplash

Мое определение: Узнать, по какому принципу происходит процесс обучения в нашем мозге.

Многие люди уверены, что знают, как учиться, и большинство из них ошибаются. Нас никогда не учили, как правильно учиться - в результате, освоение некоторых сложных навыков дается нам с большим трудом.

Прежде чем я начал использовать метод SkillUp, я был страшно неорганизованным и у меня не было никакой мотивации изучать что-то новое. Мне всегда казалось, что я двигаюсь медленнее, чем должен. Но я не сдавался - и вскоре узнал, что существуют способы учиться быстрее и лучше.

Поднавыки

  • Последовательность
  • Знать, что изучать дальше
  • Чувствовать, когда ты знаешь достаточно
  • Наращивать любопытство
  • Время и периодичность упражнений - чтобы повысить запоминаемость
  • Как использовать привычки в своих интересах
  • Техники запоминания (включает много поднавыков)
  • Борьба с прокрастинацией
  • Техники визуализации (включает много поднавыков)
  • Интервальные повторения
  • Принципы тестирования
  • Понимание, как это все проявляется в мозге
  • и многое другое!

Моя история про то, как научиться учиться

Когда я только начинал учиться учиться, я вообще не понимал, куда я иду. Со временем я понял, как важно знать принципы работы мозга. Сегодня я могу научиться чему-то новому гораздо проще, чем раньше.

Со стороны может показаться, что на приобретение нового навыка у меня уходит 100% времени, но на деле я тренируюсь лишь по 30 минут каждый день. Обычно мне хватает 15 часов осознанной практики, чтобы освоить необходимый навык и чувствовать себя в нем достаточно уверенно.

Как этому научиться?

Чтобы научить вас учиться понадобится целая книга. Чтобы вписаться в формат статьи, я дам вам ссылку на одну из своих историй. Там я в деталях расписал ключевые аспекты умения учиться: How We Learn

#1. Писать

Автор фото Nick Morrison на Unsplash

Мое определение: Научиться излагать идеи в форме текста.

Веками умение писать было в числе самых важных навыков. Есть мнение, что это самый эффективный способ передачи идей от человека к человеку.

Передавать свои мысли через текст не так просто, как кажется. Все дело в том, что “на бумаге” отсуствует контекст (который дополняет и раскрывает наши мысли в физическом мире). Автор должен уметь передать не только мысль, но и сопутствующие детали. Герой печален, счастлив или зол? Нужны годы практики, чтобы научиться передавать все это в тексте понятно и лаконично.

Поднавыки

  • Грамматика
  • Лексика
  • Краткость
  • Организация (как вразумительно структурировать идеи)
  • Форматирование
  • Составление заголовков
  • Использование иллюстраций для лучшей передачи идей
  • Сторителлинг
  • Чтение (да-да)
  • Заметки
  • Художественная литература (включается множество поднавыков)
  • Документальная литература (включается множество поднавыков)
  • Посты в блог
  • Романы
  • Электронные письма
  • и многое другое!

Моя история про написание текстов

Я никогда не собирался писать. Спроси вы меня год назад, что я думаю о письме, я бы сказал: “Это не для меня”. Я программист. Я пишу только код - и мне это нравится.

Но потом, в январе 2018 года я решил, что пора прокачать свои навыки письма - ведь это такой мощный способ коммуникации как в жизни, так и в бизнесе.

Я начал писать, и буквально на пятый день меня опубликовали на The Startup . Еще через 23 дня я попал в топ по 7 категориям. Я получил кучу комментариев от читателей и начал кайфовать от процесса.

Я собирался пописать 30 дней и прекратить эту практику, но все так хорошо пошло, что я решил продолжать. И вот прошло уже 12 месяцев с момента моей первой публикации на Medium , а я пишу эту статью.

Как научиться писать?

Как и с любым другим навыком, мы учимся через действие. Но вот вам мой совет: пишите публично.

Обучение проходит эффективнее, когда люди видят вашу работу. Это стимулирует вас копать глубже и стараться усерднее. Появляется ответственность. Вы получаете обратную связь от читателей и совершенствуете свои навыки.

Создайте блог и регулярно туда пишите. Публикуйте посты минимум раз в день, даже если недовольны результатом. Вы же не заставляете никого читать.

Первые 8 часов:

Пишите 300 слов в день по 30-45 минут в день на протяжении 12-16 дней. Публикуйте написанное.

Ресурсы

Бесплатные

  • Статья:

    Ниже я собрал универсальные советы, которые помогут вам при освоении любого из навыков. Начинайте обучение каждому навыку с освоения поднавыка, который кажется вам самым полезным. Используйте ресурсы из списка или находите их сами.

    Еще хочу подчеркнуть, что освоение новых навыков не обязательно должно быть скучным и трудоемким. И вы удивитесь, сколько всего можно изучить буквально за 15-20 часов осознанной практики!

    Вот я танцую сальсу после 18 часов практики:

    Изучение всех этих навыков полностью перевернуло мою жизнь. Я больше не застенчив. Я стал более открытым и интересным. Я общаюсь на более глубоком уровне. Я больше зарабатываю. Я стал здоровее и счастливее.

    И вам я желаю того же. Так что начинайте свой путь сейчас. Станьте тем, кем хотите стать. Все начинается с освоения одного простого навыка. Добро пожаловать в наш клуб!

    У вас точно получится!

    1. Когда смотрите видео, пользуйтесь преимуществом перемотки: вы можете вернуться назад или пропустить неинтересную часть. Проматывайте вступления и заключения, если хотите. Проматывайте материалы не по теме.
    2. Если ваш учитель непонятно объясняет, найдите другого. Ничего личного. Это ваше время и ваши деньги.
    3. Не забывайте регулировать скорость воспроизведения и пользоваться субтитрами.
    4. Никогда не забывайте принцип Парето (правило 80/20).
    5. Всегда разбивайте навыки на более мелкие поднавыки.
    6. Всегда отслеживайте прогресс и сохраняйте ресурсы, которые использовали для обучения - это пригодится в будущем.
    7. Ведите заметки: что изучили и что сделали.
    8. Будьте последовательны. Практикуйтесь понемножку каждый день.
    9. Разнообразьте свою практику. Не стоит делать одно и то же упражнение снова и снова.
    10. Используйте техники интервальных повторений . В смысле, не повторяйте хаотично - систематизируйте.
    11. По максимуму старайтесь практиковаться с другим человеком. Во-первых, от этого повышается ответственность. Во-вторых, обучение идет на пользу вам обоим.
    12. Делитесь успехами с окружающими или онлайн. Это тоже добавляет ответственности, плюс так мы стремимся к большим результатам.
    13. Самое эффективное обучение - при помощи наставника. Найдите человека, который готов научить вас один на один.
    14. Постарайтесь изучать то, что вас действительно интересует. Так вы сохраните мотивацию.

    Приложение B: Ресурсы, которые помогут освоить любой навык

    • Курс: Learning to Learn (бесплатный)
    • Книга: How we Learn (реферальная ссылка)
    • Сообщество: SkillUp your Life
    • Наставники: Magnifi.io
    • Сайт: Skillshare.com
    • Сайт: Masterclass.com
    • Сайт: LinkedInLearnin g

    Если у вас есть на примете какая-нибудь классная статья по UX и не только - скиньте нам ссылку, и мы будем рады над ней поработать.



Разделы