Можно ли дышать носом во время еды. Почему дышать ртом вредно

Главная

Организм человека – идеальная машина. Все тут предусмотрено до мельчайших подробностей. Если есть нос, так вдыхать и выдыхать нужно именно через него. В данной статье хочется рассказать, почему вредно дышать ртом и как можно справиться с данной проблемой.

Причина 1. Пыль

Существует множество различных причин, почему вредно дышать ртом. В самом начале нужно сказать о том, что в носу человека есть множество маленьких волосков, которые оказывают организму полезную услугу. Они служат так называемым пылесборником. Т.е. весь воздух, который вдыхает через нос человек, проходит несколько уровней фильтрации. На тех же волосинках оседают различные микробы и вредные организму вещества. Если же дышать через рот, такой фильтрации воздух не получает и попадает в тело человека загрязненным.

Причина 2. Теплота

Следующая причина, почему вредно дышать ртом – в таком случае в организм человека может попадать холодный воздух (характерно для поздней осени, зимы...

0 0

Дополняю Александра: у меня те же начальные данные, аденоиды до 13 лет, забит нос, в детстве годами дышала ртом. И проблемы с прикусом "с точки зрения внешности" - это цветочки.

Кажется, сейчас напишу что-то в стиле форумов "всё о здоровье, расскажите вашу никому не нужную историю". Но на примере показать возможные последствия легче.

Из-за постоянно открытого рта язык не упирался в нижнюю челюсть (что он обычно делает в нормальном состоянии), поэтому нижняя челюсть росла медленнее (язык должен был стимулировать рост), сейчас она заметно меньше верхней. Именно такое объяснение я получила от врача.
И что мы имеем? Подбородок задвинут назад, при смыкании верхний ряд зубов полностью закрывает нижний, нижняя челюсть не выдвигается вперёд в принципе. Рот открывается на полтора сантиметра: ладно, бигмак не съёшь - это фигня, страшнее то, что стоматологи не могут оказать помощь с кариесом на дальних зубах или с "зубами мудрости", врач просто не может дотянуться, а я не...

0 0

Дыхательная система человека состоит из многих отделов, которые тесно сообщаются между собой. Любое нарушение в ее деятельности отрицательно сказывается на здоровье. Даже такая мелочь как изменение правильного дыхания может вызвать серьезные проблемы, да и просто ухудшить и внешний вид человека, и его самочувствие. Давайте обсудим, насколько возможно дыхание через рот и нос? Какие известны причины дыхания ртом, вредно ли это? Поговорим об этом на www.rasteniya-lecarstvennie.ru, а также рассмотрим возможные последствия дыхания ртом.

Как известно, нос человека выполняет сразу несколько функций. Он отлично очищает воздух, нагревает его и увлажняет. Подобные возможности носа обусловлены его анатомическим строением. Если насморк либо прочее препятствие носовому дыханию мешают прохождению воздуха через нос, человек старается компенсировать подобную проблему смешанным либо полностью ротовым дыханием. Многие люди, которые постоянно сталкиваются с нарушением носового дыхания, со временем...

0 0

Дыхательный механизм человека позволяет ему дышать и носом и ртом, но для него дело истинно жизненной важности - каким именно из этих двух способов он дышит, ибо один дает здоровье и силу, а другой ведет к болезням и слабости.

Конечно, не должно было бы быть и надобности объяснять читателю, что нормальный способ дышать - через нос, но невежество цивилизованного человечества по отношению к некоторым простым вещам прямо поразительно. Мы постоянно встречаем людей, которые на прогулках дышат через рот и своим детям позволяют следовать той же ужасной и вредной манере дыхания.

Многие из болезней, которым подвержен цивилизованный человек, причиняются ему именно этой общей привычкой дышать через рот. Дети, которым позволяют дышать так, вырастают слабыми и маложизненными, как будто надорванными и в своей мужественности, и в своей женственности, и подверженными хроническим заболеваниям. Матери диких племен поступают не так, очевидно движимые прозрением. Они словно инстинктом сознают,...

0 0

Дышать носом - почему это так важно

Носовая полость является самым первым отделом дыхательной системы, ее входом, с которого начинается путь кислорода в наш организм. И от того, как хорошо работают эти «ворота» зависит гораздо больше, чем можно подумать на первый взгляд. Даже небольшие отклонения, такие как заложенность или непроходимость носа, могут значительно влиять на весь организм, особенно у маленьких детей1.

Нос у человека приспособлен для дыхания, так же как рот - для еды. Воздух в легкие должен попадать именно через нос. Почему это так важно? Во-первых, в носовой полости происходит подготовка воздуха для поступления в легкие. В носу воздух согревается, достигая нужной температуры, увлажняется и очищается от пыли1. Но дело не только в этом.

В носовой полости воздух согревается, очищается и подготавливается к поступлению в легкие1.

Нос и кровообращение

Свободная циркуляция воздуха через нос необходима для нормального кровообращения всей лицевой...

0 0

На меня отец в детстве ругался постоянно, что я ртом преимущественно дышу. Аденоиды удаляли 2 раза (!!!), но совсем-совсем я тогда маленькая была, не помню этого. Папа считал, что я по собственной лени дышу ртом, а если буду приучать себя дышать носом, то рано или поздно нос станет хорошо дышать. Ещё я и расчёсывала себе всё постоянно, так как у меня очень чувствительная кожа и не все моющие средства мне подходят. Но в совке нормальных средств не было и всё списывали на диатез. Короче, на меня папа ещё и из-за этого постоянно ругался. Он считал, что силой воли нужно заставлять себя не чесаться, если чешется. Но это взрослому то не под силу, а ребёнку - тем более. Так что я чувствовала себя виноватой во всех своих болезнях и вообще ущербной. Не в тему, немного, но что-то вспомнилось и взгрустнулось. До сих пор дышу наполовину ртом, но к врачу обратиться и узнать почему, даже мысли не возникало до прочтения этой...

0 0

Представьте ситуацию:

Маленькая девочка семи лет играет в зале на полу, раскрашивая картинки. Мама наблюдает за ней, и когда девочка концентрируется на выборе цвета каждой детали, мама замечает, что рот девочки открыт. Но рядом сидит брат девочки, и у него нет такой особенности.

Дыхание через рот

Что это? Милая черта или опасный симптом?

Большинство людей не знает, что дыхание через рот может представлять серьезную опасность для здоровья.

Если у вашего ребенка есть привычка открывать рот – можно ее исправить. Важно с детства научить ребенка правильно дышать через нос, чтобы в будущем избежать проблем с ростом и развитием зубов, нарушениями речи и апноэ во сне (синдром ночного дыхания через рот, при котором происходит неполное обогащение кислородом и качество сна ухудшается).

Суть проблемы:

У некоторых людей открытый рот является проявлением привычки: мышцы челюсти...

0 0

Некоторые люди привыкли дышать ртом, а не носом. Мало того, что ротовое дыхание является физиологически неправильным, оно еще и наносит серьезный вред здоровью. В данной статье речь пойдет о возможных последствиях, которые могут возникнуть, если постоянно дышать ртом.

Какие последствия могут быть от дыхания через рот?

Развитие неправильного прикуса

Родителям нужно обращать внимание на то, как дышит их ребенок. Если у него ротовое дыхание, то возможно формирование неправильного прикуса. Дело в том, что в норме при закрытой челюсти язык должен прилегать к верхнему небу. А если ребенок дышит ртом, то его язык постоянно лежит внизу.

В результате чего челюсть развивается неправильно. Нижняя челюсть выдвигается вперед, а верхняя остается недоразвитой. К тому же из-за этого нарушается рост зубов. Исправить прикус можно до десяти лет.

Частая ангина

При правильном дыхании через нос воздух очищается от бактерий,...

0 0

Как лучше дышать – носом или ртом? Этот вопрос вовсе не праздный, он важен для нашего здоровья. Дело в том, что механизм дыхания устроен так, что человек не может с одинаковым результатом дышать и через нос, и через рот.

Исключительно важно, какой из этих двух способов используется: один несет с собой здоровье и силу, а другой способствует появлению болезней.

Казалось бы, всем понятно, что следует пропускать воздух через ноздри, но, увы, есть немало людей, которые дышат ртом и позволяют своим детям следовать их примеру. Эта скверная привычка приводит к тому, что через рот в человека «вползают» многие болезни, возникают простудные и катаральные состояния. Многие люди днем дышат носом, зато ночью открывают рот и таким образом привлекают к себе недуги.

А ведь носовые ходы – это первый защитный барьер дыхательной системы: они увлажняют, согревают, фильтруют воздух, дозируют его поступление, а также задерживают пыль. При дыхании же через рот человек лишается...

0 0

Дышать надо через нос. Казалось бы, нет правила проще этого. Но при обследовании слабо успевающих учеников выявляется, что более чем у половины детей нарушено носовое дыхание (аденоиды, хронический ринит, вазомоторный ринит, гипертрофия нёбных миндалин II-III степеней). Установлена связь между способом дыхания и успехами в обучении. От того, правильно дышит ребенок или нет, зависит его физическое и интеллектуальное развитие.

На дефекты дыхания, к сожалению, родители не всегда обращают должного внимания. Отчасти это понятно: они не очень заметны в общем состоянии ребенка. Но даже незначительная "неисправность" носового дыхания вредно отражается на всем организме. Ведь в минуту ребенок делает более 20 вдохов и выдохов! И весь этот воздух должен пройти без каких-либо препятствий через "входные ворота" - нос. Здесь он очищается, согревается, увлажняется и становится таким, какой нужен организму.

Почему вредно дышать через рот? Во-первых, воздуха в легкие попадает...

0 0

Любое нарушение деятельности дыхательной системы человека может вsзывать проблемы со здоровьем. Даже неправильное дыхание влияет на самочувствие и внешний вид. Нос человека выполняет несколько функций: очищает поступающий воздух от мелких частиц и патогенных организмов, увлажняет его и производит нагрев. Из-за любых нарушений носового дыхания человеку приходится дышать ртом.

Почему некоторые люди дышат ртом

Этот вид дыхания может сформироваться в любом возрасте. Существует несколько причин, вследствие которых мы начинаем дышать ртом. Первая связана с наличием преград, вызванных насморком, искривленной носовой перегородкой, инородными телами, воспалительными процессами, генетически обусловленных узких каналов. Вторая — с неправильным прикусом, из-за чего носовое становится затрудненным. Третья причина – поврежденные или слабо развитые круговые мышцы рта.

Одна из самых распространенных причин – неправильная техника дыхания. Она характерна людям, переболевшим в детстве инфекционными заболеваниями дыхательных путей. Им сложно избавиться от привычки дышать ртом, даже если препятствий для нормального дыхания уже не существует.

В чем опасность ротового дыхания

Ученые установили, что дыхание ртом оказывает влияние на развитие костных и мышечных тканей человека. Кроме этого снижается тонус языка, который в расслабленном состоянии (во время сна) опускается в глотку и усложняет дыхание. Во время бодрствования язык располагается между зубами, оказывая негативное влияние на прикус.

Если вам приходится часто дышать ртом, вы можете испытывать чувство давления в области головы и лица. Как следствие нарушается сон, быстро возникает чувство усталости и слабость.

Также негативное влияние неносового дыхания испытывают органы слуха. Это влияние косвенное и связано с негативными процессами, возникающими при ротовом дыхании. Кроме всего, у людей с нарушениями дыхания портится осанка, изменяется форма лица, мышцы спины находятся в постоянном напряжении, вызывая быструю усталость.

Ухудшение состояния зубов

Недавний эксперимент, проведенный сотрудниками Университета города Отаго (Новая Зеландия), показал, что дыхание ртом приводит к развитию кариеса зубов. Причина заключается в увеличении кислотности слюны. Низкий показатель pH негативно влияет на состав эмали зубов.

В рамках эксперимента ученые устанавливали испытуемым перед сном специальную клипсу, позволяющую дышать только ртом. Всего за несколько суток уровень pH слюны резко понижался, и устанавливался на значении, которое на 1,9 единиц меньше допустимого предела. Это вызывало активную деминерализацию эмали и способствовало развитию кариеса.

По словам ученых, в большей степени негативному влиянию подвержены те люди, которые дышат ртом постоянно.

Организм человека - идеальная машина. Все тут предусмотрено до мельчайших подробностей. Если есть нос, так вдыхать и выдыхать нужно именно через него. В данной статье хочется рассказать, почему вредно дышать ртом и как можно справиться с данной проблемой.

Причина 1. Пыль

Причина 2. Теплота

Следующая причина, почему вредно дышать ртом - в таком случае в организм человека может попадать холодный воздух (характерно для поздней осени, зимы и ранней весны). Если же он проходит через нос, он там согревается, увлажняется. Тут даже можно сказать о том, что нормальное носовое дыхание - это отличная профилактика самых разных простудных болезней.

Причина 3. Изменение формы черепа

Очень важна также следующая причина, почему вредно дышать ртом. Так, касается она преимущественно детей. Если малыш все время вдыхает воздух носом, у него постепенно может формироваться так называемый В таком случае у ребенка носовые пазухи сужаются, переносица становиться широкой, уплощается подглазничная область, также может возникать Это может изуродовать даже самого красивого малыша. Возврата данные изменения практически не имеют.

Причина 4. Речь

Еще несколько слов хочется сказать о детках. Почему именно им настолько вредно дышать ртом? А все потому, что в раннем возрасте формируется зубочелюстная система и речь малыша. Если ребенок дышит ртом, равновесие лицевой и челюстной частей нарушается, возникает их дисбаланс. При этом язык ребенка может немного выдаваться вперед и ложится между зубными рядами. А это весьма некрасиво. При этом также может возникать сужение рядов челюсти, что приведет к большим проблемам и сложностям при прорезывании постоянных зубов.

Причина 5. Развитие дыхательной системы

Вредно ли дышать ртом детям? Конечно же! Это может привести к возникновению множественных проблем. Так, хочется сказать о том, что если маленький ребенок не может дышать через нос, у него могут сильно сужаться носовые ходы. Также остаются недоразвитыми Далее же это может привести к сужению именно верхней челюсти ребенка. При этом передние зубы скучиваются в одном месте, наползают друг на друга. Опять же, это, как минимум, некрасиво. К тому же, чревато частыми простудными заболеваниями в последующем.

Причина 6. Губы

Следующая причина, почему дышать через рот вредно, касается в первую очередь женщин. Так, во время дыхания ртом губы человек непременно пересыхают. Поэтому многие стараются как можно чаще их облизывать. А это, в свою очередь, приводит к обветриванию губ, также может сильно выделяться губная кайма (она становится ярко- красной). Это некрасиво. К тому же, справится с проблемой сухих губ также нелегко. А для представительниц прекрасного пола это еще и имеет отрицательный эстетический эффект.

Причина 7. Различные заболевания

Медики говорят о том, что дышать ртом вредно. И это правильно! Ведь данное состояние может приводить к возникновению множества болезней (особенно в холодное время года). Как минимум - простудных. К тому же, во время дыхания ртом воздух, который попадает в организм, является неочищенным. При данном состоянии также существенно ухудшается питание клеток организма кислородом. От этого страдает головной мозг, который является важнейшим координационным центром организма человека.

Причина 8. Сон

Следующая причина, почему нужно дышать носом - только в таком случае человек может нормально отдохнуть. Только лишь при носовом дыхании клетки организма полностью снабжаются кислородом, что дает телу возможность нормально и качественно отдохнуть. В противном же случае сон человека будет прерывистым, неспокойным.

Что делать?

Рассмотрев основные причины, почему нельзя дышать ртом, хочется также сказать, что нужно как можно скорее начать бороться с данной проблемой. Так как причиной подобного состояния нередко становятся именно (в частности, заложенный нос), в таком случае больному нужно незамедлительно отправиться на консультацию к доктору, лору. Если же нет возможности посетить специалиста, нужно как можно в более краткие сроки справиться с насморком самостоятельно. Для этого хорошо применять промывания Также можно использовать различные спреи для носа. К примеру, это может быть такой препарат, как «Виброцил» или «Називин». Нередко человеку становится дышать трудно носом из-за сухого воздуха в помещении. В таком случае слизь засыхает, что и препятствует нормальному дыханию. Справиться с данной проблемой также несложно:

Нужно прочистить нос.
Обязательно надо увлажнить воздух в помещении, иначе проблема возвратится. Сделать это можно при помощи специального увлажнителя. Если же его нет, можно поставить возле себя небольшую миску с водой.

Как справиться с привычкой?

Нередко бывает так, что при длительной простуде у больного уже вырабатывается привычка дышать ртом. Так, стоит сказать о том, что с этим обязательно нужно бороться. В первую очередь нужно подумать о том, что это очень некрасиво выглядит со стороны. И если детям можно делать хоть какие-то поблажки, то взрослые с открытым ртом выглядят, мягко скажем, не слишком привлекательными. Если самостоятельно не получается справиться с проблемой, можно использовать специально предназначенные для этого вспомогательные средства (чаще всего они используются при запущенных случаях ротового дыхания у детей). Данные трейнеры предназначены для того, чтобы просто переучить или же заново научить человека дышать носом. Принцип действия: в рот вставляется что-то наподобие Данное приспособление заставляет вдыхать воздух через ноздри, что впоследствит и вырабатывает новую привычку - дышать через нос.

Ротовое или носовое дыхание — стоит ли выбирать раз и навсегда? Нет, ведь в каждом из них есть свои преимущества.
Природа подарила нам зачем-то два альтернативных способа – дыхание ртом и дыхание носом. Наверное, есть на это причины. Наверное, мы можем использовать оба способа в разных ситуациях и с разной целью. Наверное, носовое дыхание предпочтительно в одних условиях, а ротовое – в других. Когда мы находим два или более варианта выполнять что-либо – это не значит, что один из них плох, и нужно обязательно и срочно определить который. Повесить бирку «плохо», и никогда туда не ходить.
Представьте, что через реку есть тоненький пешеходный мостик и мощный автомобильный мост. Эта аналогия вам поможет понять нюансы дыхания, плюсы и минусы каждого пути.

Если дышать носом

Воздух проходит через носовую полость, в которой находится много кровеносных сосудов (поэтому ЛОР-операции считаются одними из самых кровавых), идет активный приток и отток горячей живой крови, что обеспечивает быстрое согревание холодного воздуха.
Вывод: дыхание через нос согревает.

Изнутри нос покрыт слизистой оболочкой, которая лежит складками для увеличения контактирующей с воздухом площади.
Слизистая оболочка похожа на кожу по строению, но обычно тоньше и «мокрая» из-за того, что в ее глубине располагаются слизистые железы, выделяющие слизь на поверхность. Эта слизь выполняет защитную функцию, в ней содержатся ферменты, убивающие бактерии и вирусы.
Волосы в носу тоже растут не просто так. Они задерживают крупные и мелкие частицы, пыль – очищая воздух и защищая от инородных тел дыхательные пути.
Вывод: носовое дыхание подходит для пребывания в многолюдных или загрязненных местах, где можно подхватить инфекцию. При быстром открытом движении, например, езда на велосипеде или байке.

На слизистой носа располагается множество обонятельных рецепторов (веточек древнейшего, а значит плотно прошивающего наше бессознательное обонятельного мозга). Его власть над нами невидима, но безусловна. Обнюхивающие друга друга животные, определяющие по запаху свой – чужой, вот яркая иллюстрация функции обоняния. При дыхании одной ноздрей – часто используемая практика в йоге – воздух больше заполняет носовую полость, и слизистые складки расправляются, открывая доступ к обычно спрятанным рецепторам.

Вывод: носовое дыхание уместно для приема пищи, включения внутреннего голоса, медитации.

Если дышать ртом

Первое и очевидное – объем воздуха больше, сопротивления и задержек меньше. Это ключевое качество ротового дыхания приветствуется при физической нагрузке, громкой и быстрой речи, пении.
Вывод: дыхание через большую трубу предназначено для поставок кислорода в большом количестве при интенсивной мышечной работе.

Мы не можем сузить или расширить носовую полость, кроме как зажать одну ноздрю или обе. Согласитесь, это не всегда удобно, ведь необходимо еще и руки использовать. А регулировать объем поступающего и выдыхаемого воздуха ртом гораздо проще – широко открыть, прикрыть, дышать «губами в трубочку» и прочее.
Вывод: дыхание ртом весьма полезно для тех, кто работает с голосом или духовыми музыкальными инструментами. Максимального выдоха мы достигаем также при ротовом дыхании.

Люди, которые привыкли дышать через рот, а не через нос, могут столкнуться со множеством неприятных последствий. Поговорим о том, почему дыхание должно происходить естественным путем, так, как это было заложено природой.

Почему люди дышат через рот?

Ротовое дыхание у взрослых и детей может происходить по разным причинам. Однако виновником «номер 1» является заложенность носа. Когда дыхание происходит обычным способом, через нос, воздух, прежде чем попасть в легкие, согревается и увлажняется. При хроническом рините или сезонном насморке вам ничего не остается, как дышать ртом. Таким образом, воздух моментально оказывается в ваших легких. Если за окном холодно, вы рискуете заработать простуду или ангину. К тому же любые частички пыли и другие нежелательные загрязнения попадают внутрь организма в обход естественных фильтров, расположенных в носовых пазухах.

Другие причины неправильного дыхания

Существуют и другие причины неправильного дыхания. Например, маленькие дети чаще всего делают это по привычке, потому что дышать через рот им удобно. Часто малыши засыпают с полуоткрытым ртом, так как челюсти и зубы еще недостаточно сформировались (расположены не достаточно близко к губам). Еще одной причиной, препятствующей естественному дыханию у детей, являются аномально большие гланды.

Врожденные дефекты и патологии

По словам доктора Гарри Гудиньо, президента стоматологической ассоциации Онтарио, одной из причин возникновения ротового дыхания у детей являются врожденные дефекты. Например, искривление носовой перегородки затрудняет дыхание через нос. Также это может быть и костная деформация, которая осталась без внимания. С такой аномалией достаточно тяжело дышать через нос, поэтому ребенок ищет более предпочтительное положение лица при дыхании: он слегка наклоняет голову книзу и начинает вдыхать воздух через рот. Если с возрастом врожденные патологии не исправить хирургическим путем, человек обречен дышать через рот до конца своих дней.

Ксеростомия

Каждый раз, когда вы вдыхаете воздух через рот, вы препятствуете достаточному увлажнению ротовой полости. Слюна иссушается достаточно быстро, вследствие чего у вас появляются другие неприятные симптомы: трудности, связанные с приемом пищи, нарушение вкусовых ощущений, раздражение десен, твердость языка, кариес, жжение во рту, стоматит и неприятный запах. В научном мире это явление получило емкое название - ксеростомия. С возрастом симптомы недуга становятся настолько болезненными и неприятными, что пациент стоматологической клиники не может обойтись без специальных препаратов. В практике Гарри Гудиньо были случаи, когда люди жаловались на настоящий «пожар во рту».

Почему дыхание через рот является проблемой?

Мы уже знаем, что одним из наиболее распространенных побочных эффектов неправильного дыхания является чрезмерная сухость во рту. При нормальных условиях дыхания слюна остается в закрытой ротовой полости и непрерывно вымывает бактерии. Сухая среда, напротив, является более предпочтительной для развития болезнетворных микроорганизмов. Вот почему у людей с трудностями носового дыхания чаще развивается кариес и воспаления десен.

Деформация челюсти

У детей, которые практикуют дыхание через рот (независимо от причин), с возрастом наблюдается деформация челюстей. Когда верхняя челюсть растет быстрее нижней, развивается неправильный прикус и десневая улыбка.

Проблемы со сном

По словам эксперта, неправильное дыхание является одной из причин проблем со сном. Человек, который постоянно дышит через рот, не снабжает свое тело достаточным количеством кислорода. К тому же постоянная сухость во рту заставляет людей просыпаться и отправляться на кухню за стаканом спасительной воды. Трудности со сном в детстве приводят к таким проблемам, как недостаток внимания и концентрации памяти. В этой связи иногда детям, имеющим проблемы с учебой, ошибочно ставят диагноз синдром дефицита внимания и гиперактивности. Взрослые также сталкиваются с регулярными проблемами с производительностью. Ротовое дыхание заставляет вас плохо спать и чувствовать усталость и истощение на следующий день.

Признаки ротового дыхания

Когда вы дышите через рот всю ночь, просыхают мягкие ткани, десны воспаляются и начинают сильнее кровоточить. Эта картина может наблюдаться даже в том случае, если вы имеете идеально здоровые зубы. По утрам, когда вы просыпаетесь, вы можете ощущать жжение в ротовой полости, а также сухость и зуд в горле. Проведите следующий тест: зажмите одну ноздрю пальцем, закройте рот и пытайтесь дышать через нос. Затем поменяйте сторону. Любые сложности при вдохе могут указывать на проблему с закупоркой носовых проходов.

Как исправить проблему?

Для начала определите причину, которая заставляет вас дышать через рот. Так, увеличенные гланды подлежат удалению, неправильный прикус поддается ортодонтическому лечению. Если ротовое дыхание не вызывает стоматологических проблем, перед сном в десны можно втереть небольшое количество витамина Е (в масле). Это сохранит ротовую полость от пересыхания.

Разделы