Мелатонин - полезные свойства, дозировка, побочные эффекты. Какой результат дают аналоги мелатонина? Эффекты от мелатонина в таблетках

Препараты на основе мелатонина содержат синтетический аналог этого гормона. Подобные лекарства показаны лицам, который испытывают нервное перенапряжение. Мелатонин в таблетках применяют в лечении некоторых эндокринных и других заболеваний, вызывающих снижение концентрации данного гормона. Средство оказывает снотворное действие, предотвращает преждевременное старение кожи и подавляет опухолевые процессы.

Что входит в состав мелатонинсодержащих препаратов?

Выпускается в виде одноименных таблеток либо входит в состав других препаратов. Аналоги и заменители содержат одинаковые вещества, в список которых включены:

• стеариновая кислота;
• целлюлоза в виде микрокристалов;
• коллоидный кремний диоксид;
• двузамещенный безводный кальций фосфат;
• стеарат магния;
• кроскармеллоза натрия.

Отзывы врачей сообщают, что суточная потребность организма в мелатонине не превышает 2-3 мг. При этом препараты, содержащие синтетический аналог гормона, выпускаются в дозировке 1,3, 5 и 10 мг.

Когда применяется мелатонин?

Мелатонин оказывает комплексное воздействие на организм, способствуя устранению дефицита одноименного гормона. Это вещество имеет антиоксидантные свойства, благодаря чему прием подобных лекарств предупреждает раннее старение клеток.

• бессонница и другие проблемы со сном, в том числе и невыясненной этиологии;
• нервное перенапряжение, стресс;
• депрессия.

Дефицит мелатонина вызывают:

• скачки артериального давления;
• ослабление иммунной системы;
• развитие опухолевых процессов;
• проблемы с психологической адаптацией.

Для профилактики приведенных нарушений рекомендован прием препаратов на основе синтетического мелатонина. Несмотря на том, что данные лекарства противопоказаны к применению во время беременности и лицами, не достигшими 18-летнего возраста, при некоторых патологиях врачи принимают решение о назначении медикаментов указанной категории пациентов.

Польза и вред мелатонина определяются в зависимости от индивидуальных особенностей организма конкретного человека. Нередко синтетические аналоги гормона рекомендуют лицам, которые часто работают в темное время суток. Отсутствие сна ночью провоцирует снижение синтеза мелатонина, в связи с чем развивается синдром хронической усталости, наблюдается постоянная вялость и снижается трудоспособность.

Кроме того, гормональные препараты этого типа нередко включают в состав терапии, применяемой при лечении эндокринных и некоторых других патологий.

Какой результат дают аналоги мелатонина?

Естественный мелатонин, вырабатываемый шишковидной железой (), выполняет множество функций:

• нормализует показатели артериального давления;
• укрепляет иммунитет;
• способствует восстановлению организма после физических и интеллектуальных нагрузок;
• регулирует смену режимов сна и бодрствования (наравне с серотонином);
• стимулирует выработку антител;
• предупреждает гиперкальциемую, развитие опухолей;
• снижает концентрацию (гормон, стимулирующий рост организма);
• контролирует синтез гормонов и ;
• подавляет аппетит в ночное время, тем самым предотвращая ожирение.

Естественный мелатонин подавляет синтез гонадотропинов, которые контролируют функции половых желез. То есть, данный препарат обладает слабым контрацептивным действием. Мелатонин в нормальной концентрации тормозит раннее половое созревание у детей.

В связи с этим прием препаратов на основе синтетического аналога данного гормона способствует:

• нормализации сна;
• укреплению защитных механизмов организма;
• снижению интенсивности и частоты головных болей;
• уменьшению реакции организма на воздействие стрессовых ситуаций.

Ряд исследований показывает, что регулярный прием синтетического меланина способствует укреплению костной ткани.

Когда нельзя принимать мелатонин?

• беременность, период лактации;
• возраст пациента меньше 18 лет;
• выявлена индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
• лимфома, лимфогранулематоз, лейкоз, миелома;
• склонность к эпилептическим припадкам;
• почечная или печеночная недостаточность;
• аутоиммунные заболевания.

Запрет на прием детьми объясняется тем, что подобные препараты способны вызвать гормональный дисбаланс, провоцирующие разные нарушения, включая раннее половое созревание. Ограничения при сахарном диабете связаны с отсутствием достаточных сведений о том, какая реакция со стороны поджелудочной железы последует после резкого увеличения концентрации мелатонина в крови.

В случаях, когда диагностированы злокачественные новообразования, решение о назначении гормональных препаратов пациентам принимается в индивидуальном порядке. При некоторых формах рака мелатонин угнетает рост и развитие опухоли.

Правила приема мелатонина

Дозировку и продолжительность приема препаратов определяет врач с учетом особенностей каждого конкретного случая. Таблетки рекомендуют принимать примерно за 30 минут до отхода ко сну , запивая достаточным количеством воды. В случае если пациент не засыпает в течение 4-6 часов, у него после приема лекарств притупляется внимание и ухудшается координация движения.

В среднем взрослым назначают препараты в дозировке 3-6 мг. Таблетки следует принимать ежедневно на протяжении месяца. Если возникает необходимость в продолжении лечения, то после окончания указанного срока необходимо сделать перерыв в 30 дней, а затем повторно приступить к курсовому приему препаратов.

В терапии детских патологий таблетки на основе мелатонина применяются в дозировке 3 мг. Пациентам старшего возраста рекомендуют таблетки по 1,5 мг. Со временем дозировку препарата можно увеличить, если эффект от их действия не наблюдается.

Продолжительность лечения мелатонином составляет 3-6 месяцев. Ближе к концу курса рекомендуют в течение 1-2 недель постепенно снижать дозировку принимаемых препаратов.

Во время лечения необходимо обеспечить нормальные условия для сна. Пациенты должны спать в темном помещении при выключенном свете. Успешность реабилитации зависит от образа жизни, поэтому на период лечения следует отказаться от алкогольных напитков и курения.

Кроме того, женщинам, которые планируют в ближайшее время забеременеть, нельзя принимать лекарства на основе мелатонина, так как последние обладают контрацептивным действием.

Побочные эффекты

Случаи передозировки мелатонином регистрируются крайне редко. Превышение допустимой концентрации гормона в организме провоцирует возникновение:

• тошноты с рвотой;
• головных болей;
• нарушения когнитивных функций;
• депрессии и других психических расстройств;
• ухудшения качества зрения;
• повышенной потливости по ночам;
• ожирения;
• тахикардии.

В случае индивидуальной непереносимости компонентов препаратов их прием вызывает аллергическую реакцию, что проявляется в виде кожных высыпаний, зуда и иных симптомов.

Передозировка мелатонина увеличивает продолжительность сна и кратковременную потерю памяти.

Препараты-аналоги

На рынке представлено несколько видов препаратов, в состав которых входит мелатонин:

1. «Мелаксен». Лекарство назначается при необходимости адаптироваться после смены часовых поясов, с целью нормализации режимов сна и бодрствования.
2. «Циркадин». Эффект от действия препарата становится заметным спустя 2-3 дня. Вещества, входящие в состав лекарства, выводятся из организма сравнительно быстро при условии отсутствия почечных патологий. «Циркадин» относится к БАДам, но при этом содержит небольшое количество мелатонина. Препарат применяется в основном в лечении бессонницы у пожилых людей. БАД медленно всасывается через кишечник, благодаря чему достигается накопительный эффект.
3. «Меларена». Препарат применяется для восстановления концентрации мелатонина у детей старше 8 лет и женщин во время беременности или при грудном вскармливании.
4. «Формула сна». Этот препарат относится к числу биологически активных добавок. БАД содержит исключительно натуральные компоненты, которые стимулируют выработку гормона сна.

Помимо указанных препаратов синтетический аналог мелатонина встречается в следующих лекарствах:

• «Меларитм»;
• «Соннован»;
• «Мелатон»;
• «Вита мелатонин».

Препараты данной группы принимаются по тем же правилам, что и синтетический мелатонин.

Сочетание мелатонина и других препаратов

При назначении мелатонина необходимо учитывать степень влияния этого гормона на другие лекарственные вещества. Он усиливает действие психоактивных препаратов, которые применяются для восстановления деятельности нервной системы и подавления судорог.

Мелатонин не рекомендуют применять одновременно с другими гормональными препаратами и со снотворными лекарствами типа «Залеплона» или «Зопиклона». При таком сочетании резко снижается концентрация внимания и ухудшается координация движений.

С особой осторожностью следует применять гормональный препарат вместе с метамфетаминами. Мелатонин усиливает действие «Изониазида» , который назначается при туберкулезе.

Комбинировать данный гормональный препарат с «Циметидином», «Флувоксамином», 5- и 8-метоксипсораленом запрещено. Эти лекарства стимулируют работу эпифиза, вследствие чего при подобном сочетании резко увеличивается концентрация мелатонина.

В этой медицинской статье можно ознакомиться с лекарственным препаратом Мелатонин. Инструкция по применению пояснит, в каких случаях можно принимать таблетки, от чего помогает лекарство, какие существуют показания к применению, противопоказания и побочные эффекты. В аннотации представлены формы выпуска препарата и его состав.

В статье врачи и потребители могут оставлять только реальные отзывы про Мелатонин, из которых можно узнать помогло ли лекарство в терапии нарушений засыпания и бессонницы у взрослых и детей, для чего его назначают еще. В инструкции перечислены аналоги Мелатонина, цены препарата в аптеках, а также его использование при беременности.

Гормональным лекарством, представляющим собой синтетический аналог основного гормона эпифиза (шишковидной железы), является Мелатонин. Инструкция по применению сообщает, что таблетки обладают адаптогенным, снотворным и седативным действием.

Форма выпуска и состав

Мелатонин выпускается в таблетках, которые покрывает пленочная оболочка. В блистер упаковано по 12 таблеток. В коробке содержится инструкция по применению с описанием свойств.

В состав препарата входит действующий ингредиент мелатонин, а также ряд вспомогательных составляющих: микрокристаллическая целлюлоза, двузамещенный кальций фосфат безводный, магний стеарат, коллоидный кремний диоксид, кроскармеллоза натрия, стеариновая кислота.

Фармакологическое действие

Мелатонин обладает выраженным адаптогенным, снотворным и седативным действием, а в высоких дозах оказывает также иммуностимулирующий и антиоксидантный эффект. Гормон мелатонин – это естественный регулятор суточного ритма человека, который обеспечивает быстрое засыпание, качественный сон и комфортное пробуждение.

При нарушениях временной адаптации, например, во время путешествий и смены часовых поясов, Мелатонин способен корректировать суточные ритмы организма и регулировать естественный цикл сон-бодрствование. Препарат облегчает засыпание в непривычное время, нормализует ночной сон, ускоряя засыпание и снижая частоту ночных пробуждений.

Средство улучшает самочувствие после утреннего пробуждения, снимая ощущения усталости, вялости и разбитости после сна. Гормон мелатонин регулирует суточные изменения температуры тела и локомоторной активности, способствует организации биологического ритма.

Препарат снижает частоту приступов головной боли, регулирует нейроэндокринные функции организма и снижает стрессовые реакции.

Показания к применению

От чего помогает Мелатонин? Таблетки способствует наступлению сна. Поэтому, препараты с мелатонином назначаются при следующих болезнях и состояниях:

• необходимость регулировать биологический цикл пробуждения и сна;
• нарушения психической адаптации;
• с целью профилактики опухолевых болезней;
• необходимость воздействия как антиоксиданта с целью защиты от влияния свободных радикалов;
• бессонница;
• тревожно-депрессивные состояния;
• с целью стабилизации артериального давления и регуляции содержания холестерола в крови;
• для нормализации сна у пожилых людей;
• состояния организма, при которых отмечаются нарушения сна;
• для стимуляции иммунной системы.

Инструкция по применению

Мелатонин предназначен для приема внутрь. Таблетки не нужно разжевывать, они запиваются водой. Взрослым назначаются 1-2 таблетки. Дети старше 12 лет принимают по 1 таблетке.

Прием препарата осуществляется за 30-40 минут до сна. Максимальная суточная доза – не более 6 мг.

Противопоказания

Мелатонин запрещено принимать детям, не достигшим двенадцатилетнего возраста, а также, женщинам беременным и кормящим. Такие препараты, как аспирин и бета-блокаторы, понижают уровень гормона в организме, поэтому их не следует применять одновременно с мелатонином.

Терапевтический эффект лекарственного средства уменьшается также под воздействием антидепрессантов, транквилизаторов и других успокоительных препаратов. Пациенты, страдающие гормональными, аутоиммунными заболеваниями, эпилепсией лейкемией, глубокими депрессиями, могут применять гормон, но с особой осторожностью и только после консультации у лечащего врача.

Мелатонин способен оказывать негативное влияние на концентрацию внимания, координацию движений, скорость психических и физических реакций. Об этом должны знать пациенты, деятельность которых связана с вождением автотранспорта, обслуживанием высокоскоростных машин, работой на высоте. Во время прохождения терапии так же не рекомендуется прием алкоголя и курение.

Побочные явления

В редких случаях Мелатонин вызывает следующие побочные действия: аллергические реакции, тошноту, рвоту, головную боль и диарею.

Детям, при беременности и кормлении грудью

Мелатонин противопоказан женщинам в период беременности и лактации. Препарат можно применять для терапии детей старше 12 лет.

Лекарственное взаимодействие

• При приеме Аспирина, бетаблокаторов в организме может снижаться уровень мелатонина.
• Под действием мелатонина увеличивается уровень связывания бензодиазепинов со специфическими рецепторами. Следовательно, такое сочетание возможно только при тщательном контроле врача.
• При одновременном лечении возможно усиление дофаминергического и серотонинергического воздействия метамфетаминов.
• При одновременном применении потенцируется противоопухолевое действие Тамоксифена.
• При лечении Мелатонином потенцируется антибактериальное влияние Изониазида.
• Возможно влияние на эффективность действия гормональных средств.
• Если одновременно принимать мелатонин и транквилизаторы, седативные антидепрессанты, эффект от воздействия Мелатонина может уменьшаться.

Особые указания

Мелатонин не вызывает привыкания и синдрома отмены. Препарат не следует использовать во время работы с движущимися механизмами, вождения транспортных средств и каких-либо других видов деятельности, требующих повышенной концентрации внимания.

Препарат обладает слабым контрацептивным действием, поэтому его не следует принимать женщинам, планирующим беременность. Спортивное питание, в составе которого имеется Мелатонин, следует принимать под контролем специалиста.

Аналоги лекарства Мелатонин

По структуре определяют аналоги:

1. Мелатон.
2. Мелапур.
3. Юкалин.

Условия отпуска и цена

Средняя цена Мелатонин (таблетки 3 мг, 60 шт.) в Москве составляет 480 рублей. Отпускается без рецепта.

Срок годности – 3 года. Хранить Мелатонин инструкция по применению предписывает в недоступном для детей месте при комнатной температуре.

Полноценный сон обеспечивает восстановление организма человека, укрепляет его здоровье, повышает работоспособность. Все процессы жизнедеятельности подчиняются биоритмам. Сон и бодрствование – проявление циркадных (суточных) всплесков и спадов физиологической активности организма.

Крепкий ночной сон обеспечивает гормон мелатонин, который еще называют гормоном молодости и долголетия. Если у человека нет проблем с засыпанием, он спит в достаточном количестве, у организма гораздо больше шансов качественно производить сложные биохимические, синтетические реакции, направленные на полноценное восстановление всех структур.

Общие сведения

Мелатонин - основной гормон эпифиза , регулятор суточных ритмов. Гормон сна известен миру с 1958 года , его открытие принадлежит американскому профессору, Аарону Лернеру.

Молекулы мелатонина небольшие и хорошо растворяются в липидах, что дает им возможность легко проникать через клеточные мембраны и оказывать влияние на многие реакции, например, синтез белков. У новорожденных мелатонин начинает вырабатываться только в три месяца. До этого они получают его с молоком матери. В первые годы жизни ребенка концентрация гормона максимальная и с годами начинает постепенно уменьшаться.

Днем активность проявляет гормон счастья, а с приходом темного времени суток его сменяет гормон сна. Между мелатонином и серотонином существует биохимическая связь . Приблизительно с 23 часов до 5 часов самая высокая концентрация гормона в организме.

Функции мелатонина

Функции гормона не ограничиваются только управлением процессов сна и бодрствования . Его деятельность проявляется в обеспечении других важных функций, он оказывает на организм лечебное действие:

• обеспечивает цикличность суточных ритмов;
• помогает противостоять стрессам;
• замедляет процессы старения;
• является мощным антиоксидантом;
• усиливает иммунную защиту;
• регулирует показатели артериального давления и благотворно влияет на кровообращения;
• контролирует работу органов пищеварения;
• нейроны, в которых находится мелатонин, живут значительно дольше и обеспечивают полноценную деятельность нервной системы;
• противостоит развитию злокачественных новообразований (исследования В. Н. Анисимова);
• влияет на процессы жирового и углеводного обмена, поддерживает массу тела в пределах нормы;
• оказывает влияние на синтез других гормонов;
• снижает болевые ощущения при головной и зубной боли.

Такие действия оказывает эндогенный мелатонин (гормон, который вырабатывается в организме). Фармакологи, используя знания о лечебном действии гормона сна, создали препараты с содержанием искусственно синтезированного (экзогенного) мелатонина. Их назначают при лечении бессонницы, хронической усталости, мигрени, остеопороза.

Используются такие лекарственные средства слепыми людьми для нормализации сна. Их назначают детям с серьезными отклонениями в развитии (аутизм, церебральный паралич, умственная отсталость). Применяется мелатонин в комплексной терапии для тех, кто решил бросить курить (снижается тяга к никотину). Назначают гормон для уменьшения побочных эффектов после химиотерапии.

Как и когда вырабатывается гормон

С наступлением темного времени суток начинается выработка мелатонина , уже к 21 часам наблюдается его рост. Это сложная биохимическая реакция, которая происходит в эпифизе (шишковидной железы). Днем из аминокислоты триптофана активно образуется гормон . А ночью под действием особых ферментов, гормон радости превращается в гормон сна. Так, на биохимическом уровне связаны серотонин и мелатонин.

Эти два гормона необходимы для обеспечения жизнедеятельности организма. Вырабатывается мелатонин ночью, приблизительно с 23 до 5 часов синтезируется 70% от суточного количества гормона.

Чтобы не нарушать секрецию мелатонина и сон, отход ко сну рекомендуется не позднее 22 часов . В период после 0 и до 4 часов нужно спать в темном помещении. Если создать абсолютную темноту невозможно, рекомендуют пользоваться специальной маской для глаз, плотно закрывать шторы. При необходимости бодрствовать во время активного синтеза вещества, лучше создать в помещении тусклое освещение.

Мелатонин вырабатывается в темноте. Пагубное влияние освещения на выработку гормона.

Существуют продукты, которые катализируют выработку гормона. Рацион должен содержать продукты, богатые витаминами (особенно группы В), кальцием. Важно сбалансировать употребление сложных углеводов и белков.

Как действует на организм

Нормальная концентрация мелатонина обеспечивает легкое засыпание и полноценный глубокий сон. В зимнее время, в пасмурную погоду, когда количество света недостаточное, гормон оказывает на организм угнетающее действие. Наблюдается вялость, сонливость.

В Европе Фондом продления жизни проводятся клинические испытания с применением мелатонина при лечении рака. Фонд утверждает, что раковые клетки продуцируют химические вещества, состав которых подобен гормонам эпифиза. Если воздействовать на них сочетанием из гормонов щитовидной железы и мелатонина, организм начинает активно вырабатывать клетки для иммунной защиты .

Для лечения депрессий, в качестве профилактики многих психических расстройств достаточно спать или принимать препараты, которые содержат мелатонин. Немаловажно при этом в дневное время бывать на солнце.

Эксперименты на мышах

Мыши одного возраста, которым был введен ген рака, были разделены на 2 группы.

Одну часть животных содержали в естественных условиях, группа имела дневное освещение и темноту ночью.

Вторую группу освещали круглые сутки. Спустя время, у подопытных мышей со второй группы стали развиваться злокачественные опухоли. Были проведены исследования разных показателей и было выявлено у них:

• ускоренное старение;
• избыток инсулина;
• атеросклероз;
• ожирение;
• высокая частота опухолей.

Недостаток и избыток мелатонина

Последствия длительного недостатка мелатонина:

• в 17 лет проявляются первичные признаки старения;
• в 5 раз увеличивается количество свободных радикалов;
• в течение полугода прибавка в весе составляет от 5 до 10 кг;
• в 30 лет у женщин наступает климакс;
• на 80% увеличивается риск возникновения рака молочной железы.

Причины нехватки гормона сна:

• хроническая усталость;
• ночная работа;
• отечность под глазами;
• расстройства сна;
• тревожность и раздражительность;
• психосоматические патологии;
• сосудистые заболевания;
• язва желудка;
• дерматозы;
• шизофрения;
• алкоголизм.

Симптомами проявляющегося избытка гормона являются:

• усиление сердцебиения;
• отсутствие аппетита;
• повышение артериального давления;
• замедленные реакции;
• сокращение лицевых мускулов, подергивания плечами и головой.

Избыток мелатонина вызывает сезонные состояния депрессии.

Анализы и норма мелатонина

Суточная норма гормона сна у взрослого человека 30 мкг. Его концентрация к часу ночи в 30 раз выше, чем днем. Для того чтобы обеспечить это количество, необходим восьмичасовой сон. На утро нормальная концентрация гормона – 4-20 пг/мл, ночью – до 150 пг/мл.

Количество мелатонина в организме зависит от возраста:

• до 20 лет наблюдается высокий уровень;
• до 40 лет – средний;
• после 50 – низкий, у пожилых людей снижается до 20% и ниже.

У долгожителей мелатонин не падает

Как правило анализ делают только крупные медицинские учреждения, так как он не входит в число распространенных лабораторных исследований.

Заборы биоматериала делаются через короткие промежутки времени с фиксацией времени суток. Сдача анализа требует специальной подготовки:

• за 10-12 часов нельзя употреблять лекарства, алкоголь, чай, кофе;
• кровь лучше сдавать на тощий желудок;
• для женщин важен день менструального цикла, поэтому предварительно стоит проконсультироваться с гинекологом;
• сдать кровь следует до 11 часов;
• не желательно перед анализом подвергать организм другим медицинским манипуляциям и процедурам.

Гормон сна мелатонин не накапливаться. Выспаться про запас или компенсировать недостаток сна невозможно. Нарушение природных суточных биоритмов приводит к срыву синтеза вещества, а это вызывает не только бессонницу, но и подвергает развитию заболеваний.

Отсутствие солнечного света запускает естественную выработку мелатонина в организме для сна, нарушая этот процесс, сбиваются важные биологические часы человека.

Мелатонин (melatonin) – это природный гормон, вырабатываемый в железе внутренней секреции под названием эпифиз. В нём производится около 80% этого важного вещества.

В норме, он образуется в ночное время с 12 до 6 утра. Но иногда система даёт сбой, и человек мучается бессонницей. В таком случае можно попробовать восстановить уровень гормона при помощи питания или лекарственных препаратов.

Вещество содержится в продуктах или может активнее вырабатываться из-за них в организме. Способствуют этому:

• кукуруза;
• некоторые виды томатов;
• инжир;
• овсяная крупа;
• сушёные ягоды винограда;
• бананы.

Выработка гормона в организме тормозится при употреблении алкоголя, курении, чрезмерном потреблении крепкого кофе. Также его разрушению содействуют некоторые лекарства:

• кофеиносодержащие;
• нифедипин;
• каптоприл;
• антидепрессанты;
• мощные снотворные.

Режим дня тоже играет большую роль. Для того, чтобы наладить выработку собственного гормона, нужно:

• ложиться до 10 вечера;
• ни в коем случае не спать при искусственном освещении, даже если это тусклый ночник – свет разрушает мелатонин;
• если свет всё равно присутствует, спасёт плотная светонепроницаемая маска для сна;
• сбалансированно и разнообразно питаться, исключить низкокалорийные диеты.

Если ничего не помогает, а бессонница прогрессирует, целесообразно начать принимать препараты, содержащие мелатонин.

Описание, что такое мелатонин

Мелатонин широко известен как снотворное средство, но он также помогает вылечить метеозависимость в случаях, когда человек часто меняет географические пояса и страдает от резкой смены климата. Некоторые путают название и ищут в аптеках меланин в таблетках, но это уже совершенно другое вещество.

Отпуск из аптек осуществляется без рецепта.

Дополнительные свойства мелатонина

Этот особый гормон выполняет функции:

• ускоряет этапы засыпания и пробуждения;
• снимает напряжение во время стрессовых ситуаций, налаживает эмоциональный фон;
• корректирует периоды сна и бодрствования;
• приводит в норму цифры артериального давления, что особенно важно пациентам пожилого и старческого возраста;
• тормозит старение, окисление и разрушение клеток;
• облегчает симптомы головных болей;
• укрепляет собственные иммунные силы организма;
• благотворно воздействует на деятельность всего желудочно-кишечного тракта;
• понижает риск возникновения злокачественных образований.

Есть сведения, что препараты с мелатонином снижают развитие непроизвольных сокращений мышц, помогают вывести человека из депрессивных состояний, устраняют шум и звон в ушах.

Состав

Таблетки мелатонин содержат в себе искусственно созданный аналог натурального гормона в дозировке 3 mg. В качестве вспомогательных веществ входят формообразующие компоненты, загустители, ароматизаторы и консерванты. Иногда в состав оболочки входит специальный ингредиент, позволяющий мелатонину высвобождаться длительно, что приводит к более долгому эффекту препарата.

Форма выпуска

Лекарство производится в таблетках для перорального применения, которые нужно запивать водой. Также можно его встретить в форме жевательных капсул, которые очень удобно принимать, не вставая с постели.

Фармакокинетика и фармакодинамика

Препарат Мелатонин после попадания в желудок, определяется в крови буквально через 1-2 часа и имеет наивысшую концентрацию к этому времени. Вещество распадается на составляющие компоненты в печени, так что крайне важно, чтобы этот орган был в порядке. Период полувыведения у него очень короткий, т.е. он не накапливается в организме и быстро его покидает. Выводится при помощи почек вместе с мочой, поэтому они должны нормально функционировать.

Мелатонин побочные эффекты вызывает достаточно редко. Не наблюдается привыкание или зависимость. Но всё же, чрезмерно длительное применение нежелательно.

Показания к применению

В первую очередь, он применяется в качестве средства, восстанавливающего сон и цикл сон-бодрствование. В добавок, он является адаптогенным (тонизирующим) веществом, т.е. способен повышать сопротивляемость организма к различным негативным факторам окружающей среды. Как принимать описано далее.

Существует также дозировка в количестве 0,3 мг. Она была создана конкретно для лечения метеочувствительности и для людей, работающих вахтовым методом, когда нарушается световой режим дня. Способ применения одинаковый.

Специфика использования препарата

Нужно знать, что вещество разрушается при сильном свете. Это значит, что после его приёма нужно выключить свет, убрать подальше гаджеты с яркими мониторами. В идеале, его нужно пить в полной темноте непосредственно перед самим сном. Желательно использовать специальную светонепроницаемую маску для глаз. Но не всегда это представляется возможным. Для этого были придуманы препараты мелатонина в виде жевательных капсул, которые можно принять сразу в постели. Выпускаются они на любой вкус и цвет.

Дозировки и способ применения

Мелатонин: инструкция по применению: При применении средства мелатонин дозировка увеличивается постепенно. Стартовой является половина таблетки, т.е. 1,5 мг. Наивысшей дозой могут стать 2 таблетки. Нужное количество принимают за полчаса до сна однократно в день. Эффект будет, даже если лечь спать в светлое время суток.

В случае смены часовых поясов, когда сбивается цикл сон-бодрствование, курсовой приём начинается за 1 день до отправления в путешествие и продолжается около недели. Всё это время таблетки также принимаются по одной 1 раз в день за 30 минут до сна.

Мелатонин в таблетках может использоваться так долго, как это нужно, но не пожизненно. При адекватном приёме не вызывает привыкания и не несёт особого вреда.

Дозировка в виде 0,3 мг применяется в качестве лечения нарушения адаптации к меняющимся условиям климата. Особенно, это относится к путешественникам, которые часто меняют географические пояса и не успевают привыкнуть к погодным условиям и часовым поясам.

Противопоказания

Как и абсолютно любой синтетический препарат, он имеет определённые противопоказания к применению. С ними стоит ознакомиться перед приёмом.

Среди них числятся:

• аллергия на входящие в состав вещества;
• тяжёлые нарушения сердечной, почечной и печёночной деятельности;
• заболевания, связанные с нарушением иммунной системы организма;
• доброкачественные и злокачественные новообразования;
• эпилептические припадки;
• сахарный диабет I и II типа;
• период вынашивания ребёнка и лактация.

Почему не назначают препарат детям?

Употребление в детском возрасте нецелесообразно и иногда опасно. Дело в том, что подрастающий организм ещё не до конца сформирован. И крайне нежелательно назначать в такое время синтетический гормон мелатонина. Это может привести к нарушению и сбою гормонального фона и проблем в будущем. К тому же, не проводились специальные исследования по поводу безопасности и эффективности лекарство в этом возрасте.

Однако, врач может назначить препарат подростку под свою ответственность, если в похожих случаях мелатонин принёс пользу и не вызвал серьёзных нежелательных эффектов.

Побочные явления

Мелатонин: побочные эффекты. Сами реакции возникают достаточно редко и не несут угрозы здоровью. Проходят сами или при помощи симптоматической терапии (антигистаминные или сорбенты, в зависимости от случая).

• аллергические реакции в виде зуда, крапивницы или отёков в первые 7 дней приёма. Обычно проходят самостоятельно;
• по утрам может возникать чувство сонливости;
• головные боли;
• диспепсические явления (изжога, болезненные ощущения в желудке, тошнота, рвота, жидкий стул);
• временное снижение аппетита;
• парадоксальное повышение нервной возбудимости.

Если симптомы побочных эффектов не проходят через несколько дней приёма, препарат отменяется.

Передозировка

Зарегистрированных данных нет. Проявляется как обычные нежелательные эффекты. При возникновении аллергических реакций, принимается по возрасту (хорошо себя зарекомендовал Цетрин). Если произошли проблемы с желудочно-кишечным трактом, целесообразно воспользоваться сорбентами (Смекта способна снять изжогу, устранить рвоту, тошноту или жидкий стул), которые выведут остатки препарата из организма. Специального лечения нет. Госпитализация и контроль врачей не требуется.

Особые указания

Во время курса лечения стоит отказаться от употребления напитков, содержащих этанол в любом количестве. Это сказывается как на самом эффекте препарата, так и на работе печени, на которую приходится двойная нагрузка.

Нельзя принимать девушкам в положении. То же самое относится к кормлению грудью. Не было специальных исследований, подтверждающих безопасность лекарства для будущей матери и малыша.

Препарат обладает интересным действием − слабым контрацептивным эффектом, это должны брать во внимание женщины, желающие стать матерью в ближайшее время.

На заметку диабетикам: средство снижает показатель уровня инсулина и глюкозы.

Стоит внимательно отнестись к названию на упаковке, «меланин в таблетках» это уже другое вещество.

Управление транспортом

В связи с седативным эффектом препарата, не рекомендуется браться за работу, требующую повышенного внимания. Также может страдать скорость реакции. Управлять автомобилями и сложными механизмами следует с осторожностью, т.к. мелатонин может вызывать чувство сонливости, особенно в утренние часы.

Цена

Мелатонин в аптеке может стоить по-разному. Цена варьируется от 300 руб. до 2 000 руб ., в зависимости от производителя.

В этом случае стоимость ровна качеству. Действительно хороший препарат не может стоить дёшево. Ведь на его производство уходят немалые деньги: приобретение качественного сырья, его очистка и переработка; хорошая упаковка, которая будет защищать от влажности и светового излучения; правильная транспортировка с соблюдёнными условиями хранения.

Аналоги

Мелатонин в аптеке предоставлен разными фирмами, и аналоги его могут быть как в качестве биологических добавок, так и лекарственными препаратами. Лекарства являются более проверенными, у них есть сертификаты качества, продаются только в аптеках.

Бады не обязаны проходить сертификацию, иногда бесполезны или даже наносят вред, но есть хорошо зарекомендовавшие себя фирмы, отвечающие за качество и дорожащие своей репутацией. Можно купить их как в аптечном пункте, так и в некоторых специализированных отделах или на просторах интернета. Сейчас существует целая куча сайтов, на которых можно заказать мелатонин на любую сумму и любой вкус, и доставят его прямо домой.

В таблице приведены названия лекарств и добавок, цены на них в качестве сравнения.

Особняком от других лекарственных средств и БАДов стоит препарат Циркадин.

Он содержит всего 2 мг действующего вещества, но таблетки выпускаются пролонгированного действия, т.е. более продолжительного эффекта. Применяется для кратковременного лечения первичной бессонницы у людей пенсионного возраста.

Приём осуществляется за 1-2 часа до сна, в отличие от других препаратов, к тому же, таблетку запрещено делить. Дело в её специальной оболочке, которая растворяется в определённом участке желудочно-кишечного тракта и высвобождает мелатонин, чтобы он всосался там, где положено. Если оболочку раскусить, желудочное содержимое помешает таблетке высвобождать мелатонин длительно и эффект снижается.

Курс лечения ограничен 13 неделями. Побочные эффекты больше выражены и носят более серьёзный характер. Отмечено, что курение табака значительно снижает концентрацию Циркадина в крови, что негативно влияет на эффект от него. Гормональные препараты с эстрогеном наоборот, увеличивают его количество в организме. Отпускается строго по рецепту.

Гормон сна – активность выработки гормона начинается около 8 часов вечера, а пик его концентрации, когда вырабатывается мелатонин в больших количествах, приходится на период после полуночи до 4 часов утра.

Выспаться на несколько дней вперед и запастись мелатонином нельзя

Многие люди уже слышали про гормон сна – мелатонин. Также его называют гормоном жизни или долголетия. Ученые до сих пор изучают свойства этого вещества, но положительное воздействие его на организм человека и его необходимость для нормальной жизнедеятельности уже установлены.

Мелатонин появляется в организме человека:

• естественным образом вырабатывается организмом;

• поступает вместе с некоторыми продуктами питания;

• может поступать в виде специальных лекарственных препаратов и добавок.

Выработка мелатонина в организме

Мелатонин вырабатывается эпифизом (шишковидной железой)

Рассматривая вопрос о том, как вырабатывается мелатонин, чаще всего связывают его производство с эпифизом или шишковидной железой. Под действием солнечного света аминокислота триптофан в организме преобразуется в серотонин, который ночью уже превращается в мелатонин. После его синтеза в эпифизе мелатонин попадает в спинномозговую жидкость и кровь. Таким образом, для всех этих преобразований необходимо ежедневно по полчаса-часу проводить на улице в светлое время суток.

Количество вырабатываемого в эпифизе гормона зависит от времени суток: ночью вырабатывается около 70% всего мелатонина в организме. Стоит сказать о том, что производство мелатонина в организме зависит еще и от освещенности: при избыточном (дневном) освещении синтез гормона снижается, при снижении освещенности – повышается.

Активность выработки гормона начинается около 8 часов вечера, а пик его концентрации, когда вырабатывается мелатонин в больших количествах, приходится на период после полуночи до 4 часов утра. Поэтому очень важно именно в эти часы спать в темном помещении. В организме взрослого человека ежедневно синтезируется около 30 мкг мелатонина.

Для повышения уровня вырабатываемого мелатонина естественным путем, нужно придерживаться нескольких важных правил:

• стараться ложиться спать до 12 часов ночи;

• если есть необходимость бодрствовать после 12 часов ночи, стоит позаботиться о приглушенном свете;

• следить за тем, чтобы времени сна хватало для восстановления сил;

• перед сном отключать все источники света, плотно задергивать шторы. При невозможности выключить свет - использовать маску для сна;

• при пробуждении ночью не зажигать свет, а воспользоваться ночником.

Сейчас учеными доказано, что мелатонин вырабатывается не только в шишковидной железе человека. К тому же для обеспечения процессов жизнедеятельности и регуляции ритма сна и бодрствования количества производимого в мозге человека мелатонина было бы недостаточно. Поэтому рассматривают два компонента системы производства мелатонина: центральный – эпифиз, где синтез гормона сна зависит от смены света и темноты, и периферический – остальные клетки, в которых производство мелатонина не связано с освещенностью. Эти клетки распространены по всему организму человека: клетки стенок желудочно-кишечного тракта, клетки легких и дыхательных путей, клетки коркового слоя почек, клетки крови и т.д.

Свойства мелатонина

Основной функцией гормона мелатонина является регуляция суточного ритма организма человека. Именно благодаря этому гормону мы можем засыпать и спать крепким сном.

Но при дальнейшем и тщательном изучении мелатонина и его влияния на организм человека ученые установили, что это вещество обладает и другими важными и полезными для человека свойствами:

• обеспечивает эффективную работу эндокринной системы организма,
• замедляет процессы старения в организме;
• способствует адаптации организма к смене часовых поясов,
• стимулирует защитные функции иммунной системы организма,
• оказывает антиоксидантный эффект;
• помогает организму бороться со стрессом и с проявлением сезонной депрессии;
• регулирует работу сердечно-сосудистой системы и кровяное давление,
• участвует в работе пищеварительной системы организма;
• влияет на выработку других гормонов в организме;
• положительно влияет на клетки головного мозга человека.

Роль мелатонина в организме огромна. При недостатке мелатонина человек начинает быстрее стареть: накапливаются свободные радикалы, нарушается регуляция веса тела, что ведет к ожирению, у женщин увеличивается степень риска наступления ранней менопаузы, увеличивается риск развития рака груди.

Важно помнить, что в организме мелатонин не накаливается, т.е. выспаться на несколько дней вперед и запастись мелатонином нельзя. Важно регулярно придерживаться правильного режима сна и бодрствования и следить за своим питанием.

Мелатонин в продуктах питания

Гормон мелатонин вырабатывается в организме при разнообразном питании, которое обязательно должно содержать углеводы, белки, кальций и витамин В6. В некоторых продуктах питания мелатонин содержится в чистом виде, в других – необходимые для его синтеза компоненты.

Говоря о том, в каких продуктах содержится мелатонин в готовом виде, обязательно стоит сказать о кукурузе, бананах, помидорах, рисе, моркови, редьке, инжире, петрушке, овсянке, орехах, ячмене и изюме.

Аминокислота триптофан в больших количествах содержится в тыкве, грецких орехах и миндале, семечках кунжута, сыре, нежирной говядине и мясе индейки, в куриных яйцах и молоке.

Витамином В6 богаты продукты: бананы, грецкий орех, абрикос, фасоль, семечки подсолнечника, чечевица, красный болгарский перец.

Большое количество кальция содержится в бобовых, обезжиренном и цельном молоке, орехах, инжире, капусте, брюкве, сое, овсяных хлопьях и других полезных продуктах.

Стоит отметить, что выработка мелатонина в организме прекращается при употреблении алкоголя, табака, кофеина, а также некоторых лекарственных препаратов: содержащих кофеин, блокаторов кальциевых каналов, бета-блокаторов, снотворных препаратов, противовоспалительных средств и антидепрессантов.

С возрастом количество вырабатываемого гормона сна уменьшается. Это приводит к нарушению сна: ночным пробуждениям, некрепкому сну, бессоннице. Если недостаток мелатонина в молодом организме практически не ощущается, то после 35 лет его нехватка может отражаться на самочувствии человека. опубликовано