День отказа от курения - всемирный праздник. День отказа от курения - всемирный праздник Всемирный день против курения

На курение не принято обращать внимание. У каждого есть знакомые, которые любят сигареты, и даже если запах табака неприятен, то особого неодобрения эта вредная привычка не вызывает. Многие не задумываются, что каждые десять секунд от воздействия никотина в мире умирает один человек. День отказа от курения призван указать любителям сигарет на риск, которому они подвергают организм, акцентируя внимание не столько на запрете, сколько на пропаганде преимуществ здорового образа жизни.

Всемирный день без табака

На борьбу с пагубной привычкой выделен не один праздник. В 1977 году Американское онкологическое общество объявило, что в третий четверг ноября будет отмечаться Международный день борьбы с курением. Позднее решили усилить пропаганду здорового образа жизни, и появилась новая дата. В 1988 году ВОЗ заявила, что 31 мая – это Всемирный день борьбы с курением.

Основная цель проведения таких мероприятий – изменение сознания курильщиков и привлечение для борьбы с ним тех, кто никогда не курил или сумел бросить. Акция неизменно привлекает внимание врачей, рассказывающих о том, какой вред здоровью наносится. Всемирная организация здравоохранения, провозглашая Всемирный день без табака, обратилась ко всем государствам мира с просьбой принять пристрастие к никотину как серьезную глобальную проблему и рассказывать людям, какие есть последствия табака.

С целью борьбы с вредной привычкой в некоторых странах под запретом реклама сигарет. Проводятся многочисленные акции, призванные указать людям на то, как опасно воздействие табака на здоровье. В аптеках появляются заменители, а на пачках сигарет печатают страшные картинки о вреде курения. Международный день против курения имеет определенный девиз: в предыдущие годы были такие лозунги: «Молодежь без табака», «Табак и бедность: порочный круг». Использование девизов приветствуется как в социальных видеороликах, так и во время разных мероприятий.

Цель праздника

День отказа от курения имеет глобальную цель – полное избавление человечества от пагубной привычки курить табак. ВОЗ хочет, чтобы грядущие поколения были лишены всех болезней, к которым приводит никотин. Важно, когда день борьбы с курением информирует население о том, какое влияние на организм оказывает табачная зависимость и как опасно пассивное курение. Такие акции приводят к тому, что все больше людей предпочитают отказаться от вредной привычки. В результате выбора правильного решения:

• ощущается прилив энергии;
• падает уровень холестерина в крови;
• у женщин появляются шансы родить здорового малыша;
• зрение становится лучше, поскольку после прекращения курения нормализуется состояние сосудов глазного дна;
• мужчины могут забыть об импотенции;
• иммунная система лучше начинает работать.

Статистика заболеваний

В России каждый год от курения умирает примерно 300 тысяч человек. Статистические данные уверяют, что 40% населения РФ является курильщиками. Считается, что за год в мире из-за никотина умирает примерно 6 миллионов человек, включая пассивных курильщиков, кто пострадал из-за вторичного табачного дыма. ВОЗ прогнозирует, что при отсутствии должных мер к 2030 году количество умирающих из-за курения достигнет 8 миллионов человек ежегодно.

Отношение к табаку легкомысленное, потому что сигареты не производят мгновенного разрушительного действия. Незаметное подтачивание организма приводит к возникновению у курильщиков множества проблем со здоровьем, часто это заболевания легких:

• Курильщики умирают в 20 раз чаще от хронического бронхита.
• Рак легких в 96% случаев.
• Онкологические заболевания и болезни сердца часто поражают курящих.

Несколько важных моментов, которые станут опорой в нелегком деле:

1. Облегчить тяжелые дни, когда организм будет отвыкать от никотина, если большой стаж курения, помогут специальные пластыри, таблетки, спреи.
2. Правильное питание, включающее отказ от спиртных напитков и кофе.
3. Занятия спортом и дыхательные упражнения.
4. Следует попросить родственников и близких не курить, если они не захотят избавляться от вредной привычки совместно.
5. На замену перекурам должны прийти чашка зеленого чая, фрукты или прогулка.

Ежегодно 31 мая ВОЗ и ее партнеры отмечают Всемирный день без табака (ВДБТ), привлекая внимание к дополнительным рискам для здоровья, связанным с употреблением табака, и призывая проводить эффективную политику по уменьшению масштабов потребления табака.

Тема Всемирного дня без табака 2017 г. - "Табак – угроза для развития".

О кампании

• Она наглядно продемонстрирует те угрозы, которые создает табачная промышленность для устойчивого развития всех стран, в том числе для здоровья и экономического благополучия их граждан.
• В ней будут предложены меры, которые следует принимать правительствам и общественности в целях укрепления здоровья и развития путем борьбы с глобальным табачным кризисом.

Борьба с табаком способствует здоровью и развитию

ВОЗ призывает страны придавать первостепенное значение усилиям по борьбе с табаком и активизировать их в рамках мер по выполнению Повестки дня в области устойчивого развития на период до 2030 года.

Успешная борьба с табачной эпидемией приносит пользу всем странам, прежде всего, за счет защиты их граждан от вредных последствий употребления табака и снижения экономических потерь для национальной экономики. Цель Повестки дня в области устойчивого развития и ее 17 глобальных целей заключается в том, чтобы "никто не был оставлен без внимания".

Борьба с табаком закреплена в Повестке дня в области устойчивого развития. Она считается одной из наиболее эффективных мер для содействия достижению задачи 3.4 ЦУР, которая состоит в уменьшении к 2030 г. на треть преждевременной смертности от неинфекционных заболеваний (НИЗ) по всему миру, включая сердечно-сосудистые заболевания, онкологические заболевания и хроническую обструктивную болезнь легких. Укрепление осуществления Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака во всех странах представляет собой дополнительную задачу для правительств, занимающихся разработкой мер по обеспечению устойчивого развития на национальном уровне.

Борьба против табака способствует достижению других глобальных целей

Помимо спасения жизней и уменьшения неравенства в сфере здравоохранения, комплексная борьба против табака ограничивает неблагоприятные экологические последствия выращивания, производства, торговли и потребления табака.

Борьба против табака может разорвать порочный круг нищеты, способствовать ликвидации голода, содействовать устойчивому развитию сельского хозяйства и экономическому росту, а также противодействовать изменению климата. Повышение налогообложения табачных изделий может также служить интересам финансирования всеобщего охвата услугами здравоохранения и других государственных программ в области развития.

Активизировать усилия по борьбе против табака могут не только правительства: люди могут вносить свой личный вклад в создание устойчивого мира без табака. Люди могут принять на себя обязательство никогда не употреблять табачные изделия. Те, кто уже использует табак, может отказаться от этой привычки или обратиться за соответствующей помощью, что также сохранит их здоровье, а также защитит людей, подвергающихся пассивному курению, включая детей, других членов семьи и друзей. Деньги, не потраченные на табак, могут, в свою очередь, направляться на другие важные нужды, в том числе приобретение продуктов для здорового питания, здравоохранение и образование.

Факты о табаке, борьбе против табака и целях в области развития

• Ежегодно в результате употребления табака умирает около 7 миллионов человек, и если не активизировать усилия, то согласно прогнозам к 2030 г. этот показатель превысит 8 миллионов человек в год. Потребление табака представляет собой угрозу для любого человека, независимо от его пола, возраста, расы, культуры или образования. Оно влечет за собой страдания, болезни и смерть, разоряя семьи и национальную экономику.
• Употребление табака обходится в огромную сумму для национальной экономики, с учетом повышенных расходов на охрану здоровья и снижения продуктивности работы. Оно усугубляет неравенство в сфере здравоохранения и обостряет проблему нищеты, так как наименее обеспеченные люди тратят меньше средств на самое основное, то есть продукты питания, образование и здравоохранение. Около 80% случаев преждевременной смерти в результате употребления табака приходится на страны с низким и средним уровнем дохода, которые сталкиваются с повышенными трудностями при достижении своих целей в области развития.
• Для выращивания табака требуется большое количество пестицидов и удобрений, которые могут быть токсичными и загрязнять водные ресурсы. Ежегодно для выращивания табака используется 4,3 миллиона гектаров земли, в результате чего глобальное обезлесение достигает от 2% до 4 процентов. Табачная промышленность также вырабатывает свыше 2 миллионов тонн твердых отходов.
• Рамочная конвенция ВОЗ по борьбе против табака (РКБТ ВОЗ) направляет усилия против табачной эпидемии во всем мире. РКБТ ВОЗ представляет собой международный договор с 180 Сторонами (179 стран и Европейский союз). На сегодняшний день более половины стран мира, где проживает почти 40% мирового населения (2,8 миллиарда человек), осуществили хотя бы одну из наиболее затратоэффективных мер РКБТ ВОЗ на самом высоком уровне. Все больше стран создают системы защиты, не допускающие вмешательства представителей табачной промышленности в государственную политику по борьбе против табака.
• Повышение налогов на сигареты на 1 долл. США во всем мире принесет дополнительно 190 миллиардов долл. США на цели развития. Высокие налоговые ставки на табачные изделия способствуют повышению государственных доходов, сокращают спрос на табак и являются важным источником поступлений для финансирования деятельности в области развития.

Цели кампании Всемирного дня без табака 2017 г.

Всемирный день без табака 2017 г. преследует следующие цели:

• Подчеркнуть взаимосвязь между употреблением табачных изделий, борьбой против табака и устойчивым развитием.
• Призвать страны включить борьбу против табака в перечень национальных мер по выполнению Повестки дня в области устойчивого развития на период до 2030 года.
• Оказать поддержку государствам-членам и гражданскому обществу в деле борьбы с вмешательством табачной промышленности в политические процессы, что, в свою очередь, будет способствовать принятию более решительных мер по борьбе против табака на национальном уровне.
• Стимулировать более широкое участие общественности и партнеров в национальных, региональных и глобальных усилиях по разработке и осуществлению стратегий и планов в области развития и достижению целей, в рамках которых приоритет отдается мерам по борьбе против табака.
• Показать, как отдельные люди могут внести свой вклад в создание устойчивого мира без табака путем принятия на себя обязательства никогда не употреблять табачные изделия или отказа от этой привычки.

Отмечается во всем мире 31 мая, он берет свое начало в 1988 году, в котором был принят Всемирной организацией здравоохранения. В этот день во многих городах можно встретить масштабные акции и флешмобы, целью которых является полное исчезновение табака в 21 веке. На первый взгляд, невыполнимая задача. Но она себя оправдывает – ежегодно от курения умирает около пяти миллионов человек.

Найди ответ

О международном дне отказа от курения

1. Увеличение числа раковых заболеваний. В 90 % случаев рак легких вызван именно этой плохой привычкой.
2. Возросшее число бронхитов. При заболеваниях верхних дыхательных путей более 75 % вызвано табаком.
3. Большое количество инсультов: примерно 25% всех несчастных случаев развивается на фоне сигаретной зависимости.
4. Рак желудка и 12-перстной кишки тоже является следствием курения, т.к. никотин со слюной попадает в него.

Сейчас в большинстве развитых стран мира ведется борьба с пагубной зависимостью. В Японии и Голландии доплачивают тем, кто не курит. Если вы проходите специальные тесты и можете доказать свою непричастность к плохой привычке, сумма выплат составит около 200 долларов.

В Малайзии предоставляется льготный кредит тем, кто не курит. В Германии страховой взнос для некурящего человека на 40% меньше. Это логично, т.к. часто на лечение приходят именно люди, заболевшие из-за курения табака.

Но в основном не соблюдающих анти табачный закон карают . И, надо сказать, они гораздо выше, чем в России. Самые большие денежные штрафы в Сингапуре и Бельгии: около 500 долларов. А в Новой Зеландии самые высокие цены на пачку сигарет. В ближайшее время рост цен на них достигнет 60 евро за 20 шт.

Анти табачные компании разворачиваются по всему миру, а их история насчитывает уже более века. Их цель известна каждому, кто хоть раз сталкивался с вредной привычкой.

Тест для курильщиков

Цель всемирного дня борьбы с курением

Международный день борьбы против табака в 2017 году преследует следующие цели:

1. Осветить взаимосвязь курения и множества смертельных болезней.
2. Обратить внимание людей на развитие табачной зависимости из-за пропаганды курение, и противодействовать этому.
3. Оказать поддержку государствам, чтобы осуществлять борьбу с никотином более эффективно, на национальном уровне.
4. Разработка и осуществление целого ряда национальных, региональных и глобальных мероприятий по борьбе против табака.
5. Показать важность роли каждого человека в отказе от дурной привычки, сплочение против общей проблемы.

К сожалению, многие люди до сих пор полагают, что курение не окажет значительного воздействия на их организм. И хотя фразу про лошадь и каплю никотина слышали все, применить ее к своей жизни мало кто может.

Табак оказывает отложенное действие: вредные вещества, поступая в организм в малом количестве, могут отравлять его сигарета за сигаретой долгие годы. Но есть и те, кто пытается , осознавая всю смертоносность дурной привычки.

Именно поэтому государства должны объединиться и создать все условия для успешного избавления и сокращения курения. В Международный день отказа от курения, главной целью которого является снижение потребления табачных продуктов, по всему миру проводятся масштабные акции и мероприятия.

• повышения налогов для табачных компаний;
• запрет рекламы любых табачных изделий в средствах массовой информации;
• проведение просветительской работы о .

Такие комплексные меры помогают постепенно снижать количество курящих людей во всем мире.

Пройди тест для курящих

Об истории праздника

Задумываться о противотабачных мерах начали не вчера, как думают некоторые недовольные. Свои истоки Международный день отказа от курения берет еще в 16 веке.

В испанских католических церквях в Мексике было запрещено курить табак. В 17 веке подобные запреты стали появляться в Европе, Китае и Америке.

В России неодобрительно к трубкам стали относиться в то же столетие. Царем Алексеем Михайловичем был издан указ, в котором всякого, осмелившегося употреблять табак, следовало подвергнуть казни или мучениям.

Волна запретов покатилась дальше, и вскоре курение было запрещено в таких странах, как Бавария, Саксония, Цюрих. А в Османской империи и в Германии за употребление табака и вовсе можно было лишиться жизни.

1830 год ознаменовался началом первой анти табачной компании, которая началась в Америке. Но благодаря романтическому ореолу у процесса курения, которое во многом сформировалось благодаря фильмам и сериалам, до сих пор американцы считают папиросы своеобразным “символом успеха”.

Массовое производство сигарет началось в 1860 году, но вот связь между табаком и раком легкого ученые провели только в 1950-х гг. Между этими событиями прошло немало времени, в течение которого дурная привычка распространилась по всему земному шару.

С 1965 годов начинается запрет рекламы табачной продукции. Великобритания, а потом и Америка, не разрешают больше продавать сигареты по радио и телевидению. В 1988 г. Общество здравоохранения Америки постановило, что никотин смертельно опасен для организма человека.

Влияние курения на организм человека

Каждый на нашей планете знает – курить плохо. Всякий раз, поднося зажигалку к сигарете, в голове проносятся мрачные мысли. Но зачем думать о плохом, если получить удовольствие можно прямо здесь и сейчас?

Примерно так рассуждают 40% населения Земли. Беда в том, что это “ничего страшного” оборачивается колоссальными потерями.

Получается, что закуривая очередную сигарету, вы играете в лотерею со смертью и шансы ваши 50/50. Наиболее подвержены пагубному влиянию легкие.

Курение вызывает такие болезни, как:

• рак легких;
• хронические бронхиты и пневмонии;
• эфмизему легких;
• “кашель курильщика”;

По исследованиям, рак легких является самым распространенным раковым заболеванием и возникает у 11% курильщиков (для сравнения у некурящих всего в 1,6% случаев).

После того, как в 60-х годах 20 века курение сигарет набрало популярность у женщин, статистика стала показывать, что рак груди и желудка отошел на второй план по сравнению с заболеваниями легких.

Помимо , у курильщиков часто можно обнаружить и сердечно-сосудистые заболевания. Во время курения в крови вырабатываются вещества, подобные адреналину, которые оказывают влияние на сердце и сосуды.

Сердцебиение увеличивается на 8-10 ударов в минуту. Из-за всего этого вероятность получить инфаркт или стенокардию у людей, употребляющих табак в двенадцать раз выше, чем у остальных.

Курение оказывает влияние и на пищеварительную систему человека и вызывает различные болезни:

• гастрит;
• язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
• воспаление кишечника.

Никотиновая зависимость влияет на все органы человека. Невозможно предсказать, который из них больше пострадает. Но то, что пострадает, можно предсказать с вероятностью в 100%.

Если вы беременная женщина – то может случиться выкидыш или проблемы с развитием ребенка, если мужчина – инфаркт и так далее.

В сигаретах содержится не только никотин, который вызывает мутации в клетках и уничтожает внутриклеточный иммунитет, но и целый ряд других канцерогенов:

• радон;
• полоний;
• бензпирен;
• нитрозамин.

Хорошая новость заключается в том, что никогда не поздно бросить курить и начать все с начала. Это будет нелегко, но ниже приведены основные методы борьбы с пагубной привычкой.

Полезное видео по теме

Основные методы борьбы

Курение пока еще не признают наркотической зависимостью. Однако, их механизмы во многом схожи. Научно доказано, что табак является более сильной зависимостью, чем алкоголь и легкие наркотики. Избавляться нужно сразу от проблем на двух уровнях: психологическом и физиологическом.

К физиологической зависимости относят химическую тягу к никотину и другим веществам, содержащимся в сигаретном дыме.

В этом случае могут помочь:

1. Никотиновые пластыри и . Они обеспечивают организм постепенно уменьшающейся дозой канцерогена.
2. Седативные средства и транквилизаторы, призванные уменьшить стресс на фоне отказа от курения.
3. Препараты, которые (подкожные инъекции, средства для полоскания рта).
4. Замените привычку курить на что-то приятное (пусть и не в той же мере). Леденцы, прогулка, приятные покупки, теплый душ – все, что может вас порадовать и отвлечь от желания выкурить сигарету.

Если с физиологией справиться не так уж сложно, то психологическая сторона процесса дается людям куда сложнее. Выбор методов разнится от откровенно сомнительных и псевдонаучных до подтвержденных многочисленными исследованиями.


Выделим основные из них:

1. Физические упражнения и долгие прогулки. Занятия спортом понижают уровень гормона стресса в организме, а при мышечной активности вырабатываются гормоны радости, которые помогут пережить первые, самые тяжелые месяцы. Прогулки среди деревьев, на свежем воздухе давно известны свои лечебным воздействием на психику и тело человека.
2. Специальная . Лучше ограничить себя в потреблении жирной, соленой и мучной пищи. Категорически не рекомендуется пить кофе – именно после него чаще всего тянет выкурить сигарету-другую.
3. Акупунктура. Она берет свое начало несколько веков назад, но официальной медициной не признана. Суть этого метода составляет в воздействие иголок на биологически активные точки человека.
4. Врачебная помощь. Бывает и так, что избавиться от тяги к табаку никак не получается самостоятельно. Около 70% бросивших снова покупают сигареты через пару месяцев. Врач же поможет разработать режим, выпишет необходимые медицинские препараты и рекомендации. Сейчас стали широко распространены и клиники по борьбе с зависимостями, в которых можно пройти лечение, не сталкиваясь все время с курящими людьми.

Как видно, методов для того, чтобы сделать решительный шаг на свете предостаточно. Главным ингредиентом по-прежнему остается сила воли и желание бросить.

Наиболее эффективные профилактические средства

Во время избавления от вредной привычки крайне важно правильно подобрать нужное лекарство, которое поможет продержаться первые несколько месяцев.

Ведь зачастую именно из-за неправильного выбора препаратов срывается весь процесс отказа от курения. Все препараты данной категории можно разделить на две части.

Лекарства, содержащие никотин или алкалоиды:

1. “Никоретте”. Препарат, выпускаемый в форме пластырей и жевательной резинки. Действие основывается на поступлении никотина в кровь, при этом вредные смолы и канцерогены из сигареты не портят здоровье человека. Существуют разные дозировки, что позволяет постепенно слезть с “никотиновой иглы”.
2. “Табекс” давно доказал свою эффективность и считается одним из самых мощных средств в борьбе против курения. Но и побочных эффектов тоже значительно больше. Его состав базируется на растительных составляющих.
3. “Цитизин” – еще одно средство, содержащее природные алкалоиды, которые оказывают никотинозаменяющий эффект.

Лекарства, не содержащие никотин:

1. “Чампикс” появился на фармацевтическом рынке совсем недавно, но уже занял свою нишу. Его действующее вещество (варениклин) влияет на мозг таким образом, что при употребление лекарства вместе с табаком возникает стойкое отвращение к курению.
2. “Зибан” снижает побочные эффекты отказа от сигарет, поддерживает высокий уровень гормона радости в организме человека. Это антидепрессант, способный значительно помочь в борьбе против привычки.

Несмотря на разнообразие лекарственных препаратов, помогающих бросить курить, назначать лечение самим себе не самая лучшая идея. Большинство из них могут вызвать серьезные побочные эффекты и поэтому требуют консультации со специалистом.

Как помочь курильщику

Для бросающего курильщика очень важна поддержка и положительный настрой.

Поэтому если ваш близкий или друг находится в процессе избавления от табакокурения, важно помнить про несколько простых правил:

1. Не говорите про вред курения. Это очевидно любому взрослому человеку. И если у курящего не получилось бросить с первого раза, не стоит напоминать ему про неудачу. Вы только увеличите чувство вины, а значит стресс станет сильнее, и человека опять потянет за сигаретой.
2. Будьте терпеливы. Не секрет, что при отказе от сигарет многие становятся чересчур раздражительными. Примите это как данное, скоро это пройдет, и ваши отношения выйдут на новый уровень.
3. Оградите его от напоминаний о сигаретах. Бросающий курильщик постоянно думает о них. Не нужно усугублять ситуацию, приглашать в бар, полный желающих “посмолить” сигарету-другую. Даже невинный эпизод в фильме или сериале может перечеркнуть все усилия.
4. Пригласите курильщика в спортивный клуб, на соревнование, прогулку или пикник. Подойдет все, что принесет удовольствие и заставит забыть про нестерпимое желание закурить.
5. Устройте небольшой праздник, если человек сможет продержаться без сигарет месяц-другой. Ведь это уже половина дела. Это стоит отметить! (Только без алкоголя и сигарет)
6. Расскажите о возможных вспомогательных лекарствах на время острого периода. Может быть вы знакомы с хорошим врачом, способным выписать антидепрессанты? Или просто знаете о существовании таких препаратов? Поделитесь своими познаниями с бросающим курильщиком, это поможет ему в его борьбе.

Главное даже при самых благих намерениях не забывать, что у зависимого от курения свои проблемы и цели, и жизнь. Не стоит насильно того, кто этого не хочет. Ведь успех возможен только при очень сильном желании самого человека.

Последствия злоупотребления привычкой

Вред сигарет давно известен. Однако такая вредная привычка, как курение, влияет не только на здоровье человека. Она рушит его будущее, семью, ссорит с друзьями и ударяет по кошельку.

Выкидывая в год приличную сумму на ветер, курильщик закладывает огромные траты на свое здоровье в будущем. От пассивного курения страдают близкие и люди, которые не выбирали табак, но поневоле выступают его потребителями.

Каждый год у беременных курящих женщин случаются выкидыши, и рождаются дети с пороками развития. Сможет ли человек с никотиновой зависимостью увидеть своих внуков, встретить спокойную старость, зависит только от него. Каждый сам делает свой выбор.

День отказа от курения - международный праздник, ежегодно отмечаемый в ряде стран. Дата-напоминание о том, что пора подумать о своем здоровье, в 2017 году выпадает на 16 ноября.

День отказа от курения - еще один праздник под эгидой Всемирной организации здравоохранения. Фиксированной даты у праздника нет, - Дню отказа от курения «выделена» плавающая дата - третий четверг ноября. В 2017 году это 16 ноября, четверг. День против курения установлен при инициативе Американского онкологического сообщества, что весьма символично.

Смысл праздника - распространение информации о вреде курения, способствование снижению популяризации зависимости от сигарет, вовлечение людей в просветительные акции для зависимых от курения и так далее.

В рамках Дня против курения активисты многих стран мира устраивают различные акции, флешмобы, рассылки и другие мероприятия, цель которых - донести всю опасность вдыхания сигаретного дыма для организма. Также неравнодушные волонтеры ставят цель популяризовать здоровый образ жизни среди молодежи, предопределив их выбор в пользу чистых легких. Кстати, существует также Всемирный День без табака, который празднуется 31 мая.

На самом деле борьба с курением проводится ежедневно, ежечасно. Пассивная борьба. Все знают, что «Минздрав предупреждает…». Теперь же надпись, насколько известно, занимает добрую половину пачки и гласит «КУРЕНИЕ УБИВАЕТ». К сожалению, это не останавливает курильщиков, которые, невзирая на то, что «черным по белому написано», закуривают. Причины, побуждающие делать это, часто невнятны, но в основном они таковы:

• Стресс - оправдание ввиду того, что «сигарета успокаивает»;
• Контроль веса (в основном у женщин) - якобы курение снижает аппетит;
• Желание иметь «вес» в компании (в основном у подростков) - стереотип о том, что процесс курения - это красиво, «круто», если угодно;
• Скука - без комментариев.

Конечно, вышеперечисленные причины абсолютно бессмысленны, беспочвенны и уж конечно, не несут практически никакого весомого посыла. К ним так же можно причислить еще одну причину, которая будет звучать еще более невнятно, примерно так: «Не знаю. Да вот закурил как-то, никак бросить не могу. Да, надо».

Помимо канцерогенов и других отравляющих веществ, попадающих напрямую в легкие, а затем - в кровоток через сигарету, курильщик подрывает местный легочный иммунитет, что способствует развитию бронхита. Кроме того, в момент курения зависимый отравляет не только себя, но и окружающих, делая их против воли пассивными курильщиками. Трудно представить, сколько существуют мамочек, которые, куря в присутствии ребенка, думают, что если он не берет сигарету напрямую, то он не получает дым. Еще как получает, только, выражаясь простым языком, через нос…

Отбросив рассуждения и известные всем с детства постулаты, напоминаем - статистика Всемирной организации здравоохранения неумолима:

• Рак легких в 90% случаев обусловлен курением;
• Каждые 10 секунд в мире умирает один курильщик со стажем;
• 50-60% мужчин в России - заядлые курильщики;
• Каждая десятая женщина в России - курит;
• В России ежегодно от болезней, вызванных курением, преждевременно умирает минимум миллион человек;
• Помимо рака, курение может спровоцировать развитие сердечной недостаточности и целый ряд других болезней.

Так что берите себя в руки, если вы курите, и начинайте дышать, наконец, полной грудью. Будьте здоровы!

Ежегодно 31 мая ВОЗ и ее партнеры во всем мире отмечают Всемирный день без табака, привлекая внимание к рискам для здоровья, связанным с потреблением табака, и призывая к проведению эффективной политики по снижению уровней его потребления.

Курение является основной отдельной предотвратимой причиной смерти в глобальных масштабах и в настоящее время является причиной смерти 10% взрослого населения в мире. Ежегодно глобальная табачная эпидемия уносит около 6 миллионов человеческих жизней. Более 600000 человек из числа этих людей не являются курильщиками и умирают в результате вдыхания вторичного табачного дыма (пассивного курения). Если не принять мер, к 2030 году эпидемия будет ежегодно приводить более чем к 8 миллионам случаев смерти.

Основная цель Всемирного дня без табака внести вклад в защиту нынешнего и будущих поколений не только от разрушительных последствий для здоровья, связанных с табаком, но также и от социальных, экологических и экономических последствий потребления табака и воздействия табачного дыма.

2017 год в Московской области объявлен годом борьбы с онкологическими заболеваниями. Министр здравоохранения Московской области Д.С. Марков отметил необходимость улучшения работы по профилактике и раннему выявлению злокачественных новообразований, и усиления взаимодействия специалистов-онкологов с медицинскими работниками первичного звена здравоохранения в этом вопросе.

Роль курения в развитии злокачественных новообразований неоспорима. Медицина не сомневается в том, что у курящих людей рак развивается чаще. Статистически доказано, что риск развития рака связан не только с самим фактом курения, но с его длительностью и интенсивностью, то есть с количеством сигарет, потребляемых в день, месяц, год. В табачном дыме содержится более 60 канцерогенов, таких как полициклические ароматические гидрокарбоны, N-нитрозоамины, ароматические амины, альдегиды, фенолы, летучие гидрокарбоны, нитрогидрокарбоны и другие органические и неорганические составляющие. В пересчёте на массу количество канцерогенов в 1 сигарете колеблется от 1 до 3 мг. Одним из наиболее токсичных компонентов табака является кадмий и его уровень повышен в тканях курящего человека в 3 раза. Кадмий приводит к канцерогенезу вследствие повреждения ДНК, что приводит к мутации генов, ингибированию апоптоза, который является природным защитным механизмом от роста дефектных клеток, альтерации экспрессии генов, индукции протоонкогенов, из-за оксидантного стресса, ингибирования метилирования ДНК и активации сигнальных клеток. Также велика роль свободных радикалов, количество которых также повышается в организме на фоне курения. Пероксид водорода и гидроксильные радикалы приводят к повреждению ДНК в виде её разрыва или единичных поломок в цепочке.

У прекративших курить риск развития онкологической патологии снижается, причём с течением времени этот риск снижается всё больше.

• Рак лёгких.

Курение – основная причина рака легких, которая увеличивает его риск в 20 раз. Табакокурение обусловливает 86% случаев рака лёгких у мужчин и 49% у женщин. Риск развития рака лёгких дозозависим: чем больше сигарет человек курит, тем выше его риск заболеть раком лёгких. Так при выкуривании менее 30 пачек в год риск возрастает в 3 раза, при выкуривании от 30 до 59 пачек риск возрастает уже в 9 раз, а при выкуривании от 60 пачек и более риск возрастает уже в 20 раз. При раке лёгких пятилетняя выживаемость составляет всего от 8 до 14%. При прекращении же курения риск рака лёгких значительно снижается, причём чем дольше период абстиненции, тем выраженнее снижается риск. По сравнению с некурящими риск рака лёгких выше всего 3 раза у бросивших более 5 лет тому назад.

• Рак ротовой полости, ротоглотки и гортани.

Около 70% случаев рака ротовой полости ассоциировано с курением. У курящих рак ротоглотки развивается в 7 раз чаще, чем у некурящих. Пятилетняя выживаемость при этих видах рака составляет менее 50%. Подозрительными на процесс малигнизации в ротовой полости и ротоглотки являются следующие симптомы: не заживающие язвенные дефекты, уплотнение или утолщение тканей в области рта и шеи, наличие постоянного белого или красного «пятна» в ротовой полости, затруднение жевания и глотания. Рак гортани более чем в 20 раз чаще развивается у выкуривающих 40 и более пачек сигарет в год и в 9 раз чаще у выкуривающих от 20 до 29 пачек в год, чем у некурящих. Связь развития рака гортани и курения объясняют мутацией гена ТР 53, которая происходит под воздействием полициклических ароматических углеводородов, которые входят в состав табачного дыма.

• Рак органов пищеварительной системы.

У курящих риск развития рака пищевода в 3 раза выше, чем у некурящих. И хотя при прекращении курения риск значительно снижается, он всё равно даже через 10 лет после прекращения курения в 2 раза выше, чем у тех, кто никогда не курил. Аденокарцинома кардиального отдела желудка развивается у курящих в 2 раза чаще, а дистального отдела в 1,5 раза чаще. Риск рака поджелудочной железы повышен в 3 раза при выкуривании более 40 сигарет в день, при выкуривании меньшего количества он повышен в 1,6 раза у мужчин и в 1,7 раза у женщин, то есть риск рака поджелудочной железы прямо пропорционален интенсивности курения. При прекращении курения риск развития рака поджелудочной железы снижается на 50% через 3-10 лет после прекращения курения.

• Рак мочевого пузыря и почек.

Курение является одним из главных факторов риска развития рака мочевого пузыря. Среди больных с данной патологией до её развития курили 50% мужчин и 23% женщин. Риск рака мочевого пузыря в 3 раза выше у курящих. И даже после прекращения курения риск остаётся в 2 раза выше, чем у тех, кто никогда не курил. Риск развития рака почки выше 2 раза у мужчин, которые курят более 20 сигарет в день и в 1,6 раза выше при курении от 1 до 9 сигарет в день. Риск развития рака почки снижается при прекращении курения, причём у тех, кто бросил более 10 лет назад риск на треть меньше, чем у тех, кто бросил менее 10 лет назад.

• Рак яичников шейки матки и молочной железы.

Риск развития рака шейки матки в 3 раза выше у женщин, которые курят более 17 сигарет в день и в 2 раза выше при курении от 11 до 16 сигарет. Развитие рака шейки матки связывают как с курением, так с инфицированием вирусом папилломы человека. При наличии вируса папилломы человека и курящей женщины риск развития ещё выше. То есть эти факторы оказывают взаимопотенцирующее действие. Среди продуктов табачного дыма на развитие рака шейки матки непосредственно влияют NNK, полициклические ароматические углеводороды и бензопирин, которые накапливаются в тканях цервикального канала и приводят к мутации ДНК. Риск развития рака яичников у курящих женщин в 3 раза выше, чем у некурящих. При прекращении курения через 5 лет риск остаётся повышенным уже только в 1,7 раз, и в дальнейшем он продолжается прогрессивно снижаться. Влияние курения на рак молочной железы может быть сильнее, чем считалось ранее. Согласно результатов больших проспективных исследований у здоровых женщин с повышенным риском рака молочной железы, у настоящих и бывших курильщиц риск смерти от рака молочной железы был выше на 39 %, в сравнении с женщинами, которые никогда не курили.

• Злокачественные заболевания крови.

Связь развития лейкоза с курением связывают с воздействием на систему кроветворения таких компонентов табачного дыма как бензен, уретан, 1,3 – бутадион, N- нитрозо – N – бутиламин и стерен. Наиболее канцерогенным из этих веществ является стерен. Считается, что именно его воздействие связано с развитием от 10 до 50% случаев лейкоза у курящих. Статистически подсчитано, что только острый миелобластный лейкоз развивается у курящих в 1,4 раза чаще, и даже после прекращения курения в 1,2 раза чаще, чем у тех, кто никогда не курил. Повышения частоты случаев неходжкинской лимфомы на фоне курения не доказано, но смертность больных с данной патологией при сопутствующем курении выше 1,6 раз при выкуривании более 31 пачки сигарет в год и в 1,25 раза при выкуривании от 14 до 31 пачек в год. При прекращении же курения выживаемость значительно улучшается, почти в 2 раза через 10 лет от прекращения курения.

В ходе проведения диспансеризации определенных групп взрослого населения большое внимание следует уделять профилактике табакокурения и лечению табачной зависимости. В рамках краткого и углубленного профилактического консультирования население необходимо информировать, что курение табака – один из наиболее опасных факторов риска сердечно-сосудистых, бронхолегочных, онкологических и других хронических заболеваний. Пассивное курение также вредно, как и активное. Нет безопасных доз и безвредных форм потребления табака. Так называемые «легкие» и тонкие сигареты, а также кальяны и электронные сигареты не менее вредны для здоровья. Отказ от курения будет полезен для здоровья в любом возрасте, вне зависимости от «стажа» курения.

Для оказания медицинской помощи населению, направленной на прекращение потребления табака, в учреждениях здравоохранения Московской области организовано более 60 кабинетов медицинской помощи при отказе от курения, в которых за 2013-2017 годы профилактическое мотивированное консультирование и лечение табачной зависимости получили более 85000 человек.

Учитывая приоритет профилактической направленности здравоохранения и влияние, которое курение оказывает на общественное здоровье, Московский областной центр медицинской профилактики (филиал по медицинской профилактике ГАУЗМО КЦВМиР) рекомендует Управлениям координации деятельности медицинских и фармацевтических организаций Министерства здравоохранения Московской области организовать следующие информационно-просветительские мероприятия, приуроченные к Всемирному Дню без табака:

• Широко проинформировать население о проведении мероприятий по профилактике табакокурения через СМИ, разместить информацию на Интернет-порталах муниципальных образований, ЛПУ, а также в социальных сетях.
• Организовать создание в городе территории здоровья, в т.ч. зоны свободной от курения.
• Организовать проведение массовых акций (оздоровительные зарядки, флеш-мобы, спортивные соревнования, танцевальные разминки) с вовлечением молодежи, в т.ч. участников общественных волонтерских организаций, деятельность которых направлена на пропаганду здорового образа жизни, а также при взаимодействии с представителями СМИ, образования, соцзащиты, спорта и молодежной политики, культуры, медийными лицами.
• Участвовать в организации радио и телепередач с выступлением врачей с акцентом на профилактику заболеваний, фактором риска развития которых является курение;
• Провести тематические семинары и конференции для врачей и средних медицинских работников.
• Организовать пешеходные маршруты для проведения акции «10000 шагов к здоровью».
• Распространить памятки, буклеты, листовки, направленные на борьбу с курением, выпустить тематические санитарные бюллетени в ЛПУ.
• На базе ЛПУ организовать горячую линию для ответов на вопросы, связанные с отказом от курения.
• Широко информировать населения о работе бесплатной федеральной горячей линии помощи по отказу от курения 8-800-200-0-200 .
• Пресс-релизы в социальных сетях располагать с хештегами:

  #Здоровыегорода

  #ЗдоровыегородаПодмосковья

Информацию о проведенных мероприятиях просьба представить в Московский областной центр медицинской профилактики (филиал по медицинской профилактике ГАУЗМО КЦВМиР) по электронной почте [email protected] в срок до 30 июня 2017 года.