Совместный сон с малышом. Совместный сон с ребёнком, и почему я против методики самостоятельного засыпания

Семья - это не только приятное изменение в жизни каждого человека, но и огромная ответственность. В первую очередь она ложится на плечи тех супругов, которые решили завести и воспитать ребенка, ведь каждая ошибка в их действиях может стать непоправимой.

В общем

Взрослые периодически возвращаются к обсуждению темы "Совместный сон с ребенком". Много сторонников, но немало и противников. Ожидая первенца, все родители покупают кроватки для малышей, но впоследствии они часто используются не по назначению. В первые месяцы дети спят много, при условии если рядом мама. Бывает так, что они хорошо засыпают на руках, но если после этого положить их в кроватку, очень быстро просыпаются, плачут.

Врачи во время патронажа консультируют молодых родителей о том, как кормить, какой уход обеспечивать, где спать ребенку. Они советуют с первых дней приучать ребенка к отдельной кроватке. Бессонные ночи с грудничками выматывают родителей как физически, так и психологически. Вскоре некоторые женщины, махнув рукой на теоретические знания по вопросам воспитания, укладывают ребенка к себе в постель. Итак, разбираем тему "Совместный сон с ребенком: за и против".

Доводы о том, что совместный сон допустим

Груднички ночью часто прикладываются к груди, при совместном сне это очень удобно. Маме не надо ходить от своей постели к кроватке, кормить сидя, где сохраняется риск уронить ребенка уставшей, засыпающей на ходу женщиной.

1. Мама имеет возможность выспаться ночью.
2. Рядом с мамой ребенку тепло, что важно при его несовершенном теплообмене. Ведь охлаждение тела способствует выработке гормона стресса. Кроме того, ребенок ощущает себя в безопасности и нормально развивается.
3. Нет риска, что малыш задохнется, укутанный во множество одеял в холодное время года.
4. Происходит регулирование дыхания новорожденного рядом с регулярным ритмом дыхания матери.
5. Когда мама практикует совместный сон с ребенком, грудное вскармливание в постели, отмечено, что у малыша поверхностный сон (первая и вторая стадия) преобладает. Он физиологичен, способствует предотвращению остановки дыхания и синдрома внезапной детской смерти.
6. Мозг ребенка растет и развивается в фазе поверхностного сна. Пропагандируя разделение матери и малыша, люди не используют заложенные природой возможности мозга на постоянное развитие, ограничивая их.
7. Если ребенок спит с родителями, он гораздо спокойней себя ведет, меньше плачет. Если он начинает ворочаться, мама тут же реагирует и успокаивает. При организации сна ребенка в отдельной кроватке, в отдельном помещении она не может быстро реагировать на плач, у малыша повышается уровень гормона стресса, он долго не может успокоиться.
8. Мама меньше тревожится, если кроха спит рядом.

Что же утверждают противники совместного сна?

1. Ребенка есть риск придавить. Это невозможно. Если мама не употребляет алкоголь, снотворное, она, будучи в состоянии сна, реагирует на малейшее движение своего чада.
2. Доводы о сложной интимной жизни родителей. Этот вопрос можно решить.
3. Ребенок излишне привязывается к маме. Привязанность к родителям будет всегда, а вот психологических последствий сна ребенка отдельно можно избежать.

Все больше людей говорят о преимуществах совместного с ребенком сна. Но есть случаи, когда не надо этого делать:

1. При употреблении родителями алкоголя, наркотиков, снотворного, при курении.
2. При наличии у родителей заразных болезней.

Родители самостоятельно решают, какой сон выберут. Можно выбрать и компромисс: кроватки для малышей ставить рядом.

О детских кроватках

Если вы не можете определиться, какую кроватку купить, то самым рациональным решением на первых порах будет использование коляски с открепляющейся люлькой. Укачав в ней кроху, вы перемещаете его в нужное место без перекладываний. Возможно перемещение вместе с коляской, например, к постели родителей. Месяцев до трех она может заменить вам кроватку. Не рекомендуем покупать всевозможные люльки, колыбельки с балдахинами, кружевами, поскольку они не только красивы, но и опасны в использовании, особенно когда малыш начнет садиться.

Какие кроватки для детей от года можно приобрести? Вы можете купить модель-трансформер, которую можно крепить к краю своей постели. Такие конструкции дороже стоят, но очень удобны в использовании при совместном сне. Еще производители предлагают кроватки-манежи с музыкой, вращающимися мобилями, ночником, У них есть минус: часто матрасик не соответствует ортопедическим требованиям. И высокая стоимость. Есть еще кроватка-кокон, но это нерационально, используется она только до четырех месяцев. Пока теоретики рассуждают, коммерсанты предлагают, мамы ищут варианты ответов и решений.

Хорошим компромиссом будет все же приставная кроватка. Ребенок постоянно чувствует рядом с собой маму, поэтому крепче спит. При беспокойстве малыша ночью женщине нужно только протянуть руку, чтобы успокоить его. Кормить ребенка можно не вставая. В то же время он спит как бы отдельно, постепенно подводится ко сну, отдельному от родителей. При выборе такой кроватки надо учитывать, что она должна надежно крепиться к родительской кровати, регулироваться по высоте, быть статичной. Спать в ней малыш может до двух лет.

Детский сон

Новорожденные дети спят много, по 19-20 часов. С 1 месяца сон становится короче, с 6 месяцев - еще короче. К году ребенок спит днем два раза. На сон отводится 13-14 часов. в год? На ночной сон - не позднее 21 часа, днем постепенно переводить на одноразовый сон. Во время перехода в какие-то дни ребенок может спать дважды в день, в какие-то - 1 раз, в зависимости от самочувствия. Постарайтесь в это время избегать засыпания с бутылочкой, со сладким питьем. Не устраивайте войну при подготовке ко сну, придумайте ритуалы для процесса укладывания, например спокойные игры с игрушками, приглушенный свет в комнате, купание перед сном, легкий массаж, колыбельная песня для малышей - древнее снотворное.

Издревле эти песни были наделены мистическими свойствами. Люди считали, что каждая мама должна придумать для ребенка уникальный напев, слова-обереги. Времена изменились, но колыбельные песни продолжают жить, помогают успокоить ребенка, в чем-то даже влиять на его воспитание. Гиперактивность, плач, капризность, агрессия со стороны малыша говорят о том, что он устал и хочет спать, правильно реагируйте на это. Можно взять его на руки. В этой ситуации будет очень кстати колыбельная песня для малышей в исполнении мамы - ребенок постепенно успокоится и отойдет ко сну.

Тем, кто выше

Детям более старшего возраста можно почитать или рассказать сказки на ночь. Постепенно это станет любимым ритуалом ребенка перед сном. Начиная с двух лет, многие дети с удовольствием слушают и повторяют за родителем "Курочку Рябу", "Репку", "Колобок" и другие. Сказки очень привлекательны для детей, поскольку это не только текст, это как бы маленькое представление, включающее в себя жесты, пение, моменты театральной игры. Сказку каждый вечер можно рассказывать, интерпретируя события, описания, обогащая ее новыми подробностями. От этого интерес ребенка не исчезает, а возрастает. Малыш ждет новых деталей, успокаивается и слушает внимательно, что способствует быстрому засыпанию.

"Отселение" в отдельную кроватку

Ребенок подрастает, родители задумываются о том, совместный сон с ребенком до какого возраста допустим. Что делать по достижении такого возраста? Как приучить ребенка спать одного?

От рождения до трех месяцев детям необходимо быть постоянно рядом с матерью, слышать удары ее сердца, чувствовать тепло ее тела, они не отделяют себя от мамы. До 6 месяцев ребенок полностью зависит от заботы матери. После этого возраста ночные кормления учащаются. С рождения до года-двух грудное вскармливание считается нормой, ребенок часто продолжает спать с родителями. После отлучения детей от груди их можно легко приучить спать отдельно. Но с двух до четырех лет детей мучают ночные страхи, по этой причине они хотят спать с мамой, видеть ее присутствие, что надо учитывать при переводе на сон отдельно от родителей.

Исходя из опыта отдельных семей, можно сделать вывод, что лучше это делать во время кризиса трех лет (в 2,5-3 года), когда ребенок все чаще начинает говорить: "Я сам". В этом возрасте обычно уже не нужна помощь взрослых с горшком. Но это не означает, что сразу после третьего дня рождения надо начать резко отучать детей от совместного сна. Организуйте этот процесс постепенно.

Можно купить кроватку для кукол, начать укладывать в нее вместе с ребенком игрушки, петь вместе колыбельные песни и рассказывать сказки. Затем купить кроватку для малыша. Если ее еще нет, взять с собой в магазин ребенка, выбирать вместе с ним. Дома, собрав кроватку, "поселить" в нее любимую игрушку. Начать с дневного сна в ней, постепенно переводя к ночному. Ребенок может просыпаться ночью, плакать, проситься к родителям, выполняйте его просьбу, пусть он досыпает вместе с вами, постепенно это сойдет на нет. Не совмещайте процесс перехода с отлучением от груди, с болезненным состоянием, рождением второго ребенка, при переезде на новое место жительства, во время устройства в детский сад. Не торопитесь отдалять малыша от себя. Дети вырастают быстро. Наступит время, когда вы с нежностью вспомните время, когда карапуз посапывал рядом.

Еще немного о детском сне

Вы уже достаточно длительное время переводите чадо на отдельный сон, но в своей кроватке. Причины могут быть разные, проанализируйте изложенное ниже и "примерьте" на себя.

1. Непродуманный ритуал подготовки ко сну.
2. Ночной холод, если ребенок постоянно раскрывается. Можно посоветовать пришить к верхним углам одеяла пуговицы и петельки, которые застегивать, обхватив ограждения кроватки. Одеяло всегда будет на месте, как бы дитя ни пыталось его сбросить.
3. Страх. Подумайте, с чем он может быть связан, устраните причину.
4. Голод. Не укладывайте спать голодным.
5. Частые болезни, при которых требуется повышенное внимание со стороны родителей.
6. Нежелание ребенка избавляться от привычки спать с родителями. Тут нужно проявить терпение, настойчивость, последовательность, организуя постепенный переход.

Возможные решения проблемы

Попробуйте проделать следующее:

1. Укладывать на сон в строго отведенное время. Режима придерживайтесь свято.
2. Организовывать дневной сон только в детской кроватке.
3. Продумать ритуал отхода ко сну. За полтора часа до сна обстановка в доме должна быть спокойной, размеренной. Например, прогулка перед сном, ужин, спокойные игры, чтение книг, укладывание спать в соответствии с выработанным ритуалом. Не кричать, не скандалить, не взрываться, если ребенок отказывается ложиться отдельно от вас.
4. Постараться не злоупотреблять укачиваниями.
5. Разрешать брать в кроватку любимые игрушки, они привносят чувство безопасности, поскольку ребенок обращается с ними как с живыми людьми. Разрешать брать в кроватку столько игрушек, сколько малыш пожелает. Можно взять и любимые книги. Это нормально.
6. Используйте ночник, поскольку дети боятся темноты.
7. Не перекладывать в кроватку спящего ребенка. Проснувшись один ночью, он испугается.
8. Желательно кроватку изолировать ширмой, занавеской, поставить в другую комнату. У ребенка должно быть отдельное пространство для сна, если оно закрыто, это сигнал, что пора спать.
9. Установить правило: после завершения всех ритуалов отхода ко сну, после сказки и пожелания спокойной ночи блуждать по квартире уже нельзя. Ребенок должен понимать, что требования серьезны, он не разжалобит родителей. Некоторым детям страшно засыпать в одиночестве, они начинают просить попить, ходить в туалет, жаловаться, что болит живот, мешает шум с улицы, - все это делается с целью завладеть вниманием родителей, начать ими манипулировать. Это еще и расстраивает сон. В такой ситуации надо без скандала, молча подвести ребенка к кровати. Не надо ругаться, успокаивать, утешать, поскольку это и требуется от родителей. Если вы несколько раз молча провожаете малыша до кровати, он поймет, что мама и папа не отступят от своих требований, что пора спать.

Молодым родителям можно посоветовать изучить книгу «Совместный сон с ребенком. Руководство для родителей» автора Джеймса МакКенны. В ней обсуждается и не подлежит сомнению вопрос о сне ребенка рядом с матерью. Автор обосновывает свое мнение.

При рождении, в связи со сменой среды, ребенок испытывает сильнейший стресс: исчез стук материнского сердца, эмоциональный и биохимический обмен, единый физиологический ритм. Новорожденного все это сильно пугает. Автор утверждает, что во избежание последствий такой ситуации ребенок постоянно должен находиться рядом с мамой. По поводу расхожего мнения, что малыша можно придавить во сне, Джеймс дает рекомендации, как этого избежать. Он обращает также внимание на то, что может произойти ночью, когда беспомощный ребенок в отдельной кроватке предоставлен сам себе. Это шум и тени в комнате, которые могут испугать; мошки, садящиеся на кроху, и причиняющие беспокойство; ножка, попавшая между прутьями; одеяльце, закрывшее с головой и перекрывшее доступ воздуха. Автор утверждает, что укладывание ребенка одного на ночь равносильно преступлению.

Если малыш спит с матерью, ощущает тепло ее тела, ее запах, слышит ее дыхание, он реже плачет, у него не вырабатывается кортизол - стрессовый гормон, поэтому количество сердечных сокращений не увеличивается, не снижено усвоение кислорода, в связи с этим не замедляется процесс роста. Ребенок избавляется от постоянного стресса, хорошо развивается, набирает вес, рано раскрываются его способности, в более старшем возрасте он неконфликтен. У матери при тесном телесном контакте хорошо вырабатывается грудное молоко. Совместный сон с родителями сближает отца и ребенка, формирует у них взаимную близость, любовь. МакКенна напоминает читателям, что люди веками спали вместе с детьми. И только цивилизация привнесла много странных рекомендаций с позиций педагогики, часто основанных на псевдонаучных исследованиях. Автор пишет в книге об опыте воспитания детей в семье его родителей, о том, что там не применялись новомодные рекомендации Спока, в соответствии с которыми многие семьи растят своих малышей.

В заключение

К сожалению, интуиция не подсказывает многим родителям, что испытывают и чувствуют новорожденные дети. Материнский инстинкт, которому надо бы довериться, часто не может пробиться из-под наслоений всевозможных сведений, условностей, предрассудков. Родившись, попав в другой мир, ребенок пребывает в состоянии комфорта на руках у матери или рядом с ней. Предоставленный себе, оставленный без внимания, он переживает опыт как бы умирания, падения. Здесь имеется в виду не только совместный сон с ребенком, но и вопрос приучения детей к рукам. Природа запрограммировала малышей на совместный сон матерью, это не зависит от того, как вскармливается ребенок: грудным молоком или смесью. Если эта потребность не реализована, она бомбой замедленного действия ждет своего часа. Проявиться это может в любом возрасте. В качестве примера: страх ночного одиночества приводит к тому, что кто-то заводит много домашних животных и разрешает им спать с собой, кто-то терпит свой неудачный брак из боязни остаться в одиночестве в постели ночью. Страх этот не осознаваем, он на подсознательном уровне. Мамам, которые бояться совместным сном, надо подумать, хотят ли они печальную судьбу своему ребенку.

В настоящее время идея совместного ночного сна матери (а подчас и обоих родителей) с ребенком весьма и весьма популярна. Причем активно пропагандируют ее отнюдь не педиатры, которые крайне недоверчиво относятся к преимуществам совместного сна. Главными сторонниками присутствия детей в супружеских кроватях являются специалисты по грудному вскармливанию и некоторые психологи... Итак: полезно или вредно для здоровья и психики ребенка спать по ночам вместе с родителями?

«Тесное» родительство - это новая йога?

Многие (если не сказать - все!) модные тенденции приходят в наше общество извне. Даже такая, казалось бы, закрытая на первый взгляд область жизни, как родительство, тоже в последние годы претерпело массу изменений под влиянием заморских «течений». Молодые мамы теперь днем и ночью носят своих малышей на себе (слинги по нынешним временам невероятно популярны), согласны кормить их грудью «по первому писку», а также практикуют совместный сон - это когда по ночам взрослые и их дети спят в одной постели. Но так ли уж необходим и полезен этот совместный сон?

Специалисты, так или иначе имеющие дело с маленькими детьми - педиатры, неонатологи, детские психологи, специалисты по грудному вскармливанию и прочие - невольно разделились на два лагеря: одни активно поддерживают идею совместного сна с детьми, полагая что такой образ жизни в младенчестве идет на пользу малышу. Другие же, напротив, насторожились: а как скажется на психике подрастающего ребенка этот совместный сон? А не рискованно ли во сне держать подле себя хрупкое, уязвимое тельце младенца? Так ли уж нужен малышу, внутриутробный период развития которого уже благополучно завершился, постоянный тактильный контакт с матерью?

Тщательно и придирчиво изучив все возможные аргументы «за» и «против» совместного сна, мы озвучим самые резонные и значительные из них. Подобрав к каждому достойный аргумент «с противоположным знаком», чтобы вы сами смогли оценить плюсы и минусы совместного сна и принять решение - ваш ребенок с самого рождения спит в отдельной кроватке или - в вашей?

Аргументы в пользу совместного сна

Ребенок имеет возможность получать столько грудного молока, сколько ему необходимо. Сама идея кормления по требованию предполагает постоянную близость мамы и ее дитя без оглядки на время суток. Именно поэтому совместный сон является, по сути, естественным продолжением этого стиля .

ОДНАКО , многие современные педиатры не поддерживают саму идею кормления по требованию. Нередко бывают ситуации, связанные напрямую со здоровьем малыша, когда ограничение в еде играют положительную, можно даже сказать отчасти лечебную, роль. Например, младенческие колики, некоторые проявления диатеза, простудные заболевания, или даже просто - очень жаркий и душный климат. В большинстве случаев в подобных обстоятельствах педиатр рекомендует на время уменьшить количество молока, которое съедает малыш за сутки, чтобы дать возможность организму справиться с проблемой. И даже если самочувствие младенца отличное, постоянный доступ к еде может его пошатнуть.

Например, и в этом случае малыш нуждается в воде, а не в пище. Но, испытывая жажду и бесконтрольный доступ к груди, ребенок съедает за сутки молока порой вдвое-втрое больше, чем ему необходимо. Такое переедание нередко приводит к проблемам с пищеварением, сыпи на коже, болям и беспокойству.

Ребенок, часто стимулирующий мамину грудь (в том числе и ночью), способствует установлению хорошей, долгосрочной лактации. Это правда - чем чаще малыша прикладывают к груди, тем больше молока будет у его мамы. И тем дольше сохранится лактация.

ОДНАКО , для того, чтобы простимулировать налаживание лактации, достаточно, чтобы новорожденный чмокал мамину грудь (даже если она пока еще пустая) всего первые несколько дней после рождения. Но когда процесс производства молока более-менее наладился, уже нет никакой надобности, чтобы ребенок буквально «висел» на груди постоянно, днем и ночью. Более того, частая стимуляция груди, провоцирующая организм мамы на выработку все большего количества молока, в конечном итоге, приводит к обратному результату.

Ведь ночью ребенок, который находится под боком у матери, не столько ест молоко, сколько просто причмокивает, то засыпая то просыпаясь у груди. Получается, что за ночь молока производится с лихвой, а высасывается совсем немного. Чем это грозит?

Излишки молока начнут застаиваться, и если мама не будет регулярно сцеживаться, могут привести к возникновению лактационного мастита. Недаром педиатры всего мира рекомендуют кормить грудничка только один раз за ночь.

Проводя ночные часы в одной постели с родителями, ребенок получает чувство безопасности, защиты и тепла. До рождения он чувствовал постоянную телесную близость матери, и после рождения она ему нужна...

ОДНАКО , это не означает, что тесный тактильный контакт необходим малышу именно в течение всей ночи. Да, это правда - если грудничок (и особенно - новорожденный) плохо засыпает, то с помощью его можно быстро уложить спать. Но при этом класть его к себе в кровать на ночь совершенно не обязательно.

Когда процесс родов завершается, и ребенок начинает свой путь в этом мире уже как самостоятельная, отдельная личность, приоритеты меняются: малыш по-прежнему нуждается в близости матери, но теперь эта близость должна носит уже менее «физический» характер, но более интеллектуальный и коммуникативный - ребенку нужны забота, поддержка и тепло своей семьи, которые теперь он все в больше степени получает из общения с родными людьми.

И потом, не забывайте, что у грудничка есть не только ночной сон (в котором родители, справедливости ради, нуждаются крайне остро!), но и дневной. Кто мешает маме просто полежать в тишине, приобняв спящего малыша, в середине дня?

Излучайте любовь и радость, общайтесь с ребенком, и вместе отдыхайте с ним в «тихие часы» - поверьте, этого с избытком хватит, чтобы дать крохе чувство постоянной защиты, заботы и комфорта, но при этом не укладывая его каждую ночь под свое одеяло.

Аргументы против совместного сна

Родители имеют возможность высыпаться и полноценно отдыхать. Как можно расслабиться и крепко уснуть, когда с боку к тебе прижимается крошечное, хрупкое тельце? Конечно же, невозможно абсолютно. И только переложив кроху в отдельную кроватку, родитель способен принять удобную позу, забыться и уснуть.

ОДНАКО , нежелательно в первые месяцы жизни ребенка спать с малышом в разных комнатах. Даже при наличии радио- или видеоняни ваше присутствие рядом необходимо - ребенка нужно покормить хотя бы один раз за ночь (и только после 4-5 месяцев ночные кормления можно уже прекратить), поправить его позу, проконтролировать его самочувствие и т.п. Наилучший вариант в этом случае - использование приставной детской кроватки, которая оставляет за каждым членом семьи его жизненное пространство нетронутым, но позволяет при этом контролировать состояние младенца.

Родители имеют возможность побыть друг с другом. Статус молодых родителей не отменяет статуса влюбленный друг в друга мужчину и женщину. Которым, естественно, время от времени хочется насладиться обществом друг друга в собственной постели. Тогда как присутствие в ней детей никак не способствует полноценным сексуальным отношениям.

ОДНАКО , если вы страстно желаете и того и другого - и супружеского секса, и совместного сна с детьми, выход можно найти и в этой ситуации: вам придется перенести «полигон» для страсти и плотских удовольствий из кровати (которая отныне и на ближайшие несколько лет становится исключительном спальным местом всей семьи) в какое-то другое место.

Организм ребенка быстрее приучается к тому, чтобы всю ночь спокойно и крепко спать. Этот факт подтвержден детскими психологами - дети, которые изначально спять в своей отдельной кроватке, намного быстрее и проще отучаются от ночных кормлений. Кроме того, эти дети обычно быстрее укладываются в более старшем возрасте, уже после года - им не нужно перечитывать всего Андерсена перед сном или петь по 15 колыбельных за вечер.

ОДНАКО , это небезнадежно. Пока еще не было зафиксировано ни одного случая, когда ребенок с возрастом так и не приучился спать отдельно от родителей. Если вы практикуете совместный сон, вы можете утешать себя мыслью, что в любом случае рано (но скорее всего поздно) ваш ребенок научится-таки спокойно, быстро и крепко засыпать на некотором расстоянии от вас.

У детей, которые изначально спят отдельно от родителей, в будущем намного реже возникает так называемый синдром детских ночных кошмаров. И это тоже научно доказанный факт, который подтверждают множественные исследования. Дети, которые с первого года жизни спят в своих кроватках (а также - в своих комнатах), в 2,5-3 года не страдают каждую ночь от навязчивых мыслей, будто под кроватью притаилось кровожадное чудище. Чего не скажешь о ребятишках, которые изначально привыкли засыпать не одни, а под надежной защитой родительской спальни - как правило, такие дети в возрасте 2-5 лет остро переживают период ночных страхов и треволнений...

ОДНАКО , проблема ночных кошмаров у детей не представляет никаких трудностей для современных детских психологов - они в силах помочь детям не бояться наступления сумерек.

Как спать родителям и детям: оптимальный вариант

Чтобы не впадать в крайности, можно опереться на приблизительную схему, в которой будут учитываться как интересы родителей, так и потребности детей:

• 1 От момента рождения и до приблизительно 4-5 месяцев ребенок может спать непосредственно рядом с мамой, но в своей отдельной приставной кроватке (или даже в люльке, коляске и т.п., где он мог бы комфортно располагаться во время сна). Это, прежде всего, удобно для мамы, которой для кормления нужно будет лишь протянуть руки, взять малыша и приложить к груди.
• 2 После 4-5 месяцев младенец «переезжает» в детскую кроватку. Она вполне может стоять в родительской спальне, или же находиться в комнате по-соседству - в этом случае необходима радио- или видеоняня. В возрасте 4 месяцев ребенок уже может постепенно отучаться без ночных кормлений. Скорее даже наоборот: крепкий длительный сон в этом возрасте полезнее для здоровья малыша, чем просыпания в течение ночи и кормление. Есть достоверные исследования, показывающие, что дети, которым уже в 4-5 месяцев полностью было отказано в ночных кормлениях, ничуть не страдали от недостатка веса.
• 3 К году малыш абсолютно готов «переехать» в отдельную комнату - в детскую. При этом повторимся: днем мама (или оба родителя) может лежать, дремать, и просто находиться в одной постели с малышом столько, сколько ей хочется. Сомнениям и целесообразности подвергается только ночной совместный сон родителей и детей - когда старшему поколению реально необходим полноценный отдых.

В конечном итоге выбор - за вами!

Будучи здравомыслящими и любящими родителями, вы должны знать: во всем мире среди специалистов по выращиванию и воспитанию детей нет единодушной оценки феномену совместного сна родителей и детей. Одни полагают, что эта тенденция полезна и приятна всем ее участникам, другие с жаром доказывают, что проблем (как психологических, так и физических) в семье, где практикуют совместных сон, намного больше. Среди них: дети в будущем боятся оставаться одни, они не самостоятельны, переживают страх и фобии, нередко проявляют эгоистические наклонности и т.п.

Несмотря на то, какие мнения и веяния существуют в современной педиатрии, вы вольны поступать так, как считаете нужным. Но в любом случае это выбор должен определяться желанием обоих родителей, а не быть уступкой со стороны родителей в пользу детей.

Если всем членам семьи действительно удобно, комфортно и в радость пребывание по ночам детей в родительской постели, то и спите себе на здоровье всей гурьбой! Но если хоть один член семьи (например, папа) испытывает дискомфорт, стресс или просто банальное желание спать отдельно от детей - ни в коем случае нельзя игнорировать этот факт.

Быть мамой и папой - тяжкий труд: кропотливый, изматывающий и ежедневный. Единственное время и пространство, где родители имеют возможность отдохнуть и восстановить силы - это ночной сон в своей постели, в которой присутствуют только они вдвоем. Если родители, которые добровольно лишают себя этого права - на полноценный отдых и сон - приносят себя в жертву (якобы, ради детей), они вполне вероятно, поступают не разумно...

Потому что не могут дети расти счастливыми и спокойными в семье, где хотя бы даже один из родителей постоянно живет с ощущением дискомфорта. Но если, повторимся, оба родителя искренне испытывают истинное удовольствие и восторг оттого, что ребенок постоянно находится в их постели - то для этой семьи совместный сон с детьми, вполне вероятно, не только приятен, но и полезен.

Оставим в стороне психологические аспекты совместного сна с ребенком и поговорим о том, как этот процесс лучше всего организовать.

Совместный сон с ребёнком: теории и практики

В этом вопросе родители делятся на два противоположных лагеря: те, кто еще до рождения малыша пропагандирует и те, кто против этого. Отдельный лагерь составляют неопределившиеся мамы и папы.

При этом практика показывает, что не зависимо от позиции, которой придерживались родители до появления в семье младенца, в доме всегда готовят новорождённому и малыш периодически спит с мамой/родителями.

Не давайте себе зароков: спать или не спать вместе с ребёнком. Доверьтесь своей интуиции в этом вопросе. С одной стороны, вам хотя бы раз (не раз, если честно, а больше) придётся взять малыша к себе в кровать, например, во время особо острых переживаний из-за или колик. С другой стороны, если вы изначально стали приверженцем совместного сна, стоит понимать, что это не продлится всю жизнь.

Когда совместный сон с ребёнком противопоказан

Для этого есть несколько веских причин:

• если один из родителей категорически и безапелляционно против регулярного совместного сна. Причины могут быть разные (неудобно, психологически некомфортно, страшно и т.д.), но любая из них - серьезный повод отказаться совместного сна;
• если кто-либо из взрослых находится в неконтролируемом состоянии (любого рода опьянение, психологическая нестабильность);
• если кто-то болен;
• если совместная постель не соответствует нормам безопасности для сна малыша. Например, слишком мягкий или слишком жесткий матрас, чересчур узкая кровать, постельное белье, способное вызвать аллергию у малыша и др.

Правила совместного сна с малышом

Прежде чем положить малыша спать рядом с собой, нужно обратить внимание на следующие аспекты:

• кровать для совместно сна должна быть большой. Никаких «полуторок» и тем более «односпалок», даже если вы планируете спать только вдвоем с малышом;
• укладывать ребёнка лучше между стеной и мамой, а не посередине. Если ваша кровать не придвинута к стене, сделайте перестановку или по одному из краёв кровати возведите импровизированную стенку (из одеял, диванных подушек и т.д.). Оптимально будет придвинуть кровать к стене, и так, чтобы не было щелей между кроватью и стеной;
• не берите ребёнка спать с собой в кровать, если вы или отец малыша плохо себя чувствуете;
• не укутывайте ребёнка дополнительными одеялами и одеждой. У крохи и без того есть естественный источник тепла - мама. При совместном сне замерзнуть у малыша мало шансов, а вот получить перегрев - легко.

При совместном сне с ребёнком категорическое «нет»
водяным, надувным матрасам и перинам.

Что нужно подготовить для совместного сна с ребёнком

Во-первых, качественное и натуральное постельное белье. И, скорее всего, вам придется запастись парой-тройкой дополнительных комплектов. Никакой синтетики, только натуральный хлопок. И менять постельное белье вам придется часто.

Во-вторых, пересмотрите собственную одежду для сна. Она должна быть также их натуральных материалов, без длинных завязок и тесемок, не вызывать у малыша аллергию и вам должно быть комфортно в ней кормить малыша.

В-третьих, подберите подушку, на которой вам будет одинаково удобно и спать, и кормить ребёнка.

И, самое главное, выберите подходящий матрас для совместного сна с ребёнком.

Как выбрать матрас для совместного сна с ребёнком

В нашей стране до сих пор не принято регулярно менять матрасы. Чаще всего это происходит, когда матрас приходит в совершенную негодность. Но даже если ваш матрас еще не дошел до критического состояния, перед рождением ребёнка задумайтесь о покупке нового матраса.

Практика показывает, что в основном совместный сон нужен с детьми до года-двух. Лучше всего поменять матрас до рождения малыша. И помните, что срок годности матраса, скорее всего, окажется большим, чем необходимость в совместном сне, поэтому выбирайте матрас таким, чтобы не только ребёнку, но и вам потом будет удобно и приятно спать на нем.

Каким должен быть матрас при совместном сне с малышом:

• матрас должен быть точно по размеру кровати, допустимо расстояние до бортов кровати не более 2-3 см;
• матрас должен быть средней жесткости;
• лучше всего, если матрас будет без пружин;
• ни в коем случае матрас не должен быть надувным или водяным;
• обязательно используйте чехол на матрас; лучше выбирать матрас с наполнителем из кокосового волокна. Именно волокна, не стружки. Кокосовое волокно дольше сохраняет форму, матрас меньше подвергается деформации.

Синдром внезапной смертности младенцев - это то, что чаще всего пугает родителей, задумывающихся о совместном сне. Но не было установлено достоверной связи между синдромом внезапной смертности младенцев и совместным сном! А мысль о том, чтобы случайно причинить малышу вред во время сна - не более чем страх родителей, ничем не подтвержденный!

Альтернативные варианты для совместного сна с ребёнком

Первый вариант - это приставная кроватка для малыша. Главное ее отличие от обычной кроватки в откидывающемся бортике, благодаря чему она легко приставляется к взрослой кровати и маме не нужно вставать, чтобы дотянуться до малыша.

Джеймс МакКенна, профессор, доктор философии, в Университете Нотр-Дам руководит кафедрой антропологии и лабораторией поведения матери и ребенка во время сна.

Индиана, США
Из журнала New Beginnings, том. 26 No. 1, 2009, стр. 4-9

Перевод Лилии Хафф. Редакция перевода Наталии Гербеда-Уилсон

Совместный сон с ребёнком не ограничивается только ситуацией, когда ребёнок спит в одной кровати с родителями

Существует множество вариантов совместного сна, т.е. ситуаций, когда ребёнок спит в тесном физическом и эмоциональном контакте с родителями, часто на расстоянии вытянутой руки. Совместный сон с ребёнком не ограничивается только ситуацией, когда ребёнок спит в одной кровати с родителями. Термин «совместный сон» также включает в себя сон ребёнка в одной комнате с родителями, пусть и в разных постелях, и любую другую ситуацию, в которой малыш и родители спят на расстоянии протянутой руки друг от друга, необязательно на одной и той же поверхности.

Единого правильного способа совместного сна попросту не существует. Некоторые из способов обустройства совместного сна безопаснее других, а некоторые могут быть совсем небезопасны. Вне зависимости от того, где спит малыш, в одной кровати с вами или в детской кроватке, в одной комнате или в разных спальнях, никто лучше вас не знает ребёнка, и никто так как вы не чувствует, что ему нужно в данный момент.

Решение о том, где будет спать ребёнок, должно быть взвешенным и осознанным. Если вы решили спать с ребёнком в одной постели, очень важно обратить внимание на постельные принадлежности, расположение мебели, а также на то, где спят старшие дети и домашние животные. Необходимо заранее узнать о безопасных способах сна. Несомненно, в ходе эволюции в естественных условиях обитания матери приспособились спать рядом с малышами. Проблема заключается в том, что современная мебель и постельные принадлежности не были частью эволюционного процесса, поэтому представляют определенную опасность для сна с ребёнком. Условия сна становятся ещё более опасными, если мать курит и спит с ребёнком, а также когда родители спят с ребёнком под влиянием алкоголя или медикаментов, притупляющих сознание.

Запасшись знаниями, вы можете приспособить условия сна к конкретным нуждам вашей семьи, чтобы вы и малыш уютно спали в полной безопасности.

Спать с малышом совершенно нормально

На всем продолжении истории человеческого рода (даже в долетописные времена) в течение сотен тысяч лет мамы успешно спали и кормили грудью, и тем самым удовлетворяли физиологические, психологические и социальные потребности младенцев. Где бы ни родился малыш, в России, Франции или Папуа Новой Гвинее, человеческий младенец абсолютно одинаково беспомощен и медленно развивается в любой точке земного шара. Его выживание полностью зависит от родительской заботы: прикосновений, ласки, ношения и кормления. При рождении мозг большинства детенышей приматов составляет 60-90% мозга взрослого примата того же вида. Мозг человеческого младенца при рождении составляет всего лишь 25% мозга взрослого. По сравнению с приматами человеческий младенец развивается медленнее и намного дольше биологически зависит от родителей. Из-за физиологической незрелости человеческий младенец, по крайней мере в первые месяцы жизни, не способен хорошо регулировать свою температуру в отрыве от тела матери. У него не вырабатываются собственные антитела для защиты от бактерий и вирусов, поэтому приходится полагаться на материнское молоко для защиты от болезней. Человеческие младенцы не умеют контролировать дефекацию, производить орудия труда, усваивать большие огранические молекулы и ходить. Антрополог Эшли Монтегю (Ashley Montague) описал потребность младенца человека в дополнительном развитии вне утробы «внешней гестацией»(1). Это означает, что кто-то должен помочь ребёнку дозреть после появления на свет.

В силу такой сильной незрелости для развития и удовлетворения всех физиологических потебностей человеческому младенцу жизненно необходимы материнский запах, прикосновения, звуки и движение. Всем приматам, включая и человеческих детёнышей, биологически необходимо находиться в непосредственном контакте с теми, кто о них заботится. Только что родившийся ребёнок совсем не приспособлен к жизни вне утробы, но он приспособлен к жизни в условиях материнского тела. Ребёнка нельзя избаловать вниманием или слишком много держать на руках. Чем больше детей держат на руках, чем больше им уделяют внимания, тем лучше они растут (2). Ребёнок, лишенный физического контакта со взрослым, прибегает к поведению, которое увеличивает шансы на выживание – он начинает плакать. Пока ребёнок плачет и пытается привлечь внимание родителей, у него вырабатывается гормон стресса кортизол.

Совместный сон естественно вытекает из стремления родителей быть со своими детьми и играет важную роль в эволюционном выживании человека. Антропологические исследования обычаев сна в неиндустриализованных культурах тропических джунглей обнаружили, что все собиратели-охотники и все сообщества племенного уровня развития спали с детьми (3). Исследователи полагают, что в рассмотренных сообществах экология и адапционное поведение близки к доисторическим культурам, где члены сообщества спали с детьми в целях сохранения жизни и благополучия малышей. Из этого всего можно сделать вывод, что совместный сон – давняя традиция человеческого рода.

С точки зрения истории человечества сомнительная роскошь задаваться вопросами «Чем кормить ребёнка?» и «Где ребёнок будет спать?» появилась относительно недавно у матерей в лишь небольшой части земного шара. Эти вопросы могли появиться только тогда, когда изобрели искусственные заменители грудного молока и наладили их промышленное производство. Индустриализированное общество особенно подчеркивало мнимые преимущества искусственного вскармливания. Искусственное кормление из бутылки давало возможность разлучить мать и дитя на более длительное время (прим.редактора: это было особенно важно для женщин, которые были вынуждены работать для того, чтобы прокормить свои семьи, и особенно в городах, где работа для женщин означала работу за деньги вне дома) . С возрастанием достатка у среднего класса и увеличением значения индивидуализма как ценного качества характера стало модно и доступно укладывать детей спать в отдельные от родителей спальни. К середине 20 века впервые в истории человечества искусственное вскармливание стало обычным и самым распространённым способом кормить детей (прим.редактора: исторически, если ребёнка не кормили грудью, это почти всегда означало верную смерть ребёнка; искусственное вскармливание стало преобладающим способом кормить детей только в развитых странах) . Детей стали укладывать спать на живот, чтобы они подольше не просыпались, и в отдельной комнате – это значит, что родители не могли наблюдать за ребёнком и замечать, чувствовать, что ему нужно. Ничего хорошего для детей из этого не вышло. Культура изменилась, но потребность человеческого детёныша в молоке матери и тактильном контакте с телом матери осталась такой же, как и тысячи лет назад.

Параллельно с новомодным обычаем раздельного сна родителей и детей появилась неожиданная и тревожная тенденция – все больше и больше детей засыпали и больше никогда не просыпались. Ученые назвали этот феномен синдромом внезапной детской смерти (СВДС). Число случаев внезапной смерти детей росло, а ученые по сегодняшний день не знают причину этого явления. Предположительно, причиной синдрома внезапной детской смерти или «смерти в колыбели» (прим.редактора: обратите внимание на народное название СВДС, которое описывает смерть ребёнка в связи с местоположением сна) может быть взаимодействие физиологических особенностей данного ребёнка в сочетании со стрессорами в среде его обитания, как например, материнское курение, кормление искусственными смесями и сон на животе. Заключение о смерти от СВДС дается только после вскрытия и полного токсикологического анализа, когда все другие возможные причины смерти исключены. Сегодня СВДС является диагнозом, который ставят методом исключения других причин смерти. В 1963 году в западных странах, когда неожиданную младенческую смерть без очевидных причин описали как новый и самостоятельный диагноз, смертность от СВДС составляла два-три младенца на 1000 живорожденных детей. СВДС появился в западных странах одновременно с ранее невиданными новшествами в уходе за детьми: кормлением коровьим молоком или искусственной смесью, продолжительным непрерывным сном ребёнка (прим. редактора: искусственные смеси дольше и тяжелее перевариваются, поэтому дети на искусственном вскармливании иногда спят дольше и более глубоким сном, нехарактерным для грудных детей) и практикой укладывания младенцев спать в отдельной комнате совершенно одних и без присмотра родителей. Помимо этого все больше и больше женщин курили до, во время и после беременности. Все это вместе привело к настоящей эпидемии СВДС на Западе.

Для сравнения, в большинстве азиатских культур родители обычно спят с детьми, детей кормят грудью, и женщины почти не курят. СВДС либо случается крайне редко, либо про него вообще никто не слышал. Обычай укладывать ребёнка спать одного в отдельной комнате появился 100 лет назад и только в индустриализованных западных странах. Культурные западные ценности –независимость, индивидуализм и самостоятельность – способствовали пропаганде идеологии о том, что маленькие дети должны спать без родителей. Идея состояла в том, что одиночный сон обязательно приведёт к тому, что ребёнок вырастет спокойным, уверенным в себе, независимым и самостоятельным взрослым, к тому же, без проблем со сном. Такие выводы были сделаны без каких-либо научных исследований и доказательств. Мы расплатились и расплачиваемся за эти беспочвенные и смелые предположения, но ещё не всё потеряно. Мы можем вернуться к тому, что делают люди в большинстве культур мира, и что является нормой для человека как вида в природе – совместному сну.

Совместный сон полезен для младенцев

Родители, которые спят с ребёнком, постоянно напоминают ему о своём присутствии прикосновениями, запахами, движениями, теплом и вкусом грудного молока. Ребёнку не просто спокойно рядом с родителями. Присутствие матери, её запах постоянно призывает его почаще сосать грудь, а значит высасывать больше молока. Если малышу грозит опасность, например, если он случайно накрылся одеялом и пытается высвободиться, вы сразу же сможете помочь ему откинуть одеяло (при условии, что вы находитесь в трезвом сознании и не под влиянием снотворных веществ). Таким образом, если говорить научным языком, присутствие родителей является благоприятной средой для обитания ребёнка, где родители немедленно отвечают на жизненно важные потребности ребёнка.

Если ребёнку что-то нужно, но никто не обращает на него внимание, он начинает плакать (это особенно верно для детей, которые ещё не научились говорить). Плач – эволюционный сигнал тревоги, способ ребёнка привлечь к себе внимание в критических для него обстоятельствах, например, когда ему больно, холодно, страшно или хочется есть. Плач также формирует материнское поведение.

(прим.редактора) Плач – полезная система оповещения родителей о потребностях ребёнка, однако если ребёнок плачет слишком долго или слишком часто потому, что родители не научились распознавать ранние признаки стресса у ребёнка или по какой-то причине не отвечают на сигналы о бедствии, ситуация может обернуться против малыша.

Несколько лет назад стало известно, что продолжительный плач уменьшает количество кислорода в крови и увеличивает частоту сердечных сокращений, и как следствие увеличивается уровень кортизола, гормона стресса. Исследования показали, что повышенный уровень кортизола в младенческом возрасте приводит к физическим изменениям в мозге, тем самым повышая вероятность возникновения психологических расстройств. Не говоря уже о том, что у ребёнка, который много плачет, остается меньше энергии для роста и развития (4). Дети, которые спят с родителями вряд ли засыпают истощённые плачем, а скорее всего вообще не плачут перед сном, следовательно, не страдают от избытка гормона стресса.

Несмотря на эти факты, современным родителям часто советуют усыплять детей с помощью метода «контролируемого плача». Этот метод рекомендуют для воспитания детей, которые не могут уснуть самостоятельно, просыпаются по ночам или любят засыпать с родителями. Это опасный метод воспитания младенцев и детей. Австралийская ассоциация психического здоровья младенцев даже выступила с заявлением, чтобы предупредить широкую общественность не прибегать к контролируемому плачу как допустимому способу укладывать детей спать. «Метод контролируемого плача не совместим с эмоциональными и психологическими потребностями младенцев и может привести к непредвиденным отрицательным последствиям».

Когда ребёнок спит с матерью, ему тепло, и его не надо укутывать в миллион одеял. Во время сна мать и ребёнок обмениваются теплом тел, и таким образом мать регулирует температуру тела ребёнка. Когда ребёнок рождается, когда он попадает в окружающую среду из тёплой матки, его температура падает примерно на 0,5° по шкале Цельсия. Падение температуры частично объясняется выработкой гормонов стресса. При этом снижается иммунитет ребёнка, что делает его более восприимчивым к инфекционным заболеваниям. Ребёнок тратит драгоценную энергию не на рост и развитие, а на поддержание неустойчивой температуры тела. Результаты одного исследования показали, что подмышечная температура тела 11-16-недельных младенцев, которые спали в одиночестве, была ниже средней подмышечной температуры детей, которых кормили грудью и которые спали с матерями (6).

Ребёнок, который спит с матерью и которого кормят грудью, проводит меньше времени в состоянии глубокого сна (третья и четвертая стадии сна). Когда ребёнок спит глубоким сном, ему намного труднее быстро проснуться, если у него неожиданно остановится дыхание (эпизод апноэ). Во время совместного сна дети проводят больше всего времени в состоянии легкого сна (первая и вторая стадии сна). Легкий сон считается физиологически естественным, безопасным и благоприятным для маленьких детей. Ребёнку легче проснуться и прервать эпизод остановки дыхания во сне (апноэ) в стадии легкого, чем глубокого сна. Более короткие по продолжительности стадии глубокого сна могут защитить детей с врождёнными трудностями пробуждения ото сна (предполагаемая причина СВДС). Совместный сон значительно увеличивает общее количество пробуждений в ответ на звуки, движения и прикосновения матери. Ребёнок двигается в ответ на движения матери, а также чувствует запах молока матери поблизости. Все это способствует тому, что ребёнок не впадает в глубокий сон, а остаётся в стадиях легкого сна большую часть дня и ночи (7).

И доношенным, и недоношенным детям полезно находиться рядом с родителями и днем, и ночью, хотя я не советую спать с недоношенными детьми в одной кровати в силу их повышенной уязвимости и небольшого размера. Однако надо заметить, что дети не только быстрее обучаются, когда проводят большую часть времени рядом с родителями, так как возрастает общее количество социального взаимодействия и общения. Дети, которые спят на родительской груди, неважно, материнской или отцовской (уход кенгуру), отличаются более регулярным дыханием, эффективнее расходуют энергию, растут быстрее и меньше страдают от стресса (8). Ученые Сари Гольдштейн, Макхаул и Хелен Болл в обзоре научной литературы о телесном контакте матери и ребёнка и уходе методом кенгуру замечают, что такой способ воспитания детей способствует ранней выписке недоношенных детей из больницы, уменьшает количество эпизодов апноэ и брадикардии (замедленного сердечного ритма) (9). Прикосновения матери обладают обезболивающим эффектом, а ношение на руках помогает малышу оправиться от родовой усталости (10). Постоянный контакт матери и ребёнка способствует самопроизвольному началу кормления и увеличивает продолжительность каждого кормления (11). Телесный контакт увеличивает общую продолжительность сна ребёнка, успокаивает детей, стабилизирует сердцебиение и дыхание, и как следствие, улучшает насыщенность крови кислородом (12).

Совместный сон полезен и для мам. Телесный контакт с малышом увеличивает количество окситоцина у матери (гормон, который выделяется во время кормления грудью). Исследования шведских ученых показывают (13), что телесный контакт помогает сокращению матки (прим.редактора: сокращение матки защищает от послеродового кровотечения и помогает матке вернуться в дородовое состояние) и стимулирует рефлекс выброса молока (прим.редактора: это значит, что ребёнку легче высасывать молоко) . Матери меньше нервничают, а также более умело справляются с уходом за новорожденным (14).

Родителям на Западе советуют оставлять ребёнка «прокричаться» перед сном, чтобы воспитать независимого, привыкшего к одиночеству и способного успокаивать самого себя ребёнка. Однако современные исследования показывают, что в экстремальных случаях, мозгу ребёнка наносится непоправимый ущерб, если не пытаться успокоить малыша, который безутешно плачет. Постоянный стресс у ребёнка, которого даже не пытаются успокоить, когда он плачет, связан с высоким уровнем депрессии и эмоциональных расстройств в дальнейшей жизни. Многие детские психологи считают, что дети знают, что им нужно, поэтому родителям стоит прислушаться к естественному стремлению успокоить плачущего ребёнка.

Совместный сон родителей и детей в одной постели естественно вытекает из телесного контакта, ношения ребёнка на руках, ухода кенгуру. Многие дети и родители с удовольствием спят вместе, наслаждаясь уютной близостью и теплом. Но совместный сон не просто приятное времяпровождение, а биологическое взаимодействие между родителем и ребёнком: материнское тело регулирует температуру тела ребёнка, регулярный ритм дыхания ребёнка задается ритмическими колебаниями материнской груди и звуками ее дыхания. Биологические исследования показывают, что у многих млекопитающих такие «скрытые» сигналы служат толчком, который запускает следующий вздох у детенышей (15, 16).

Даже углекислый газ, который выдыхает мать, служит полезной цели во время совместного сна. Количество углекислого газа, которое выдыхает мать, стимулирует дыхание ребёнка (17). Выдыхаемый матерью углекислый газ является аварийным стимулом дыхания ребёнка на случай, если он начнёт дышать медленнее или совсем перестанет дышать. Углекислый газ заставляет ребёнка дышать чаще.

Но и это ещё не всё! Во время тесного телесного контакта стимулируется развитие клеток мозга, между ними образуются необходимые нейронные связи. В некотором смысле, совместный сон ночью естественно продолжает микроклимат, который в течение дня способствует развитию разнообразных социальных, коммуникативных и эмоциональных навыков, поскольку ребёнок спокоен и находится под родительским контролем и защитой. Мать это не человек, который обслуживает ребёнка. Мать – среда обитания ребёнка не только днём, но и ночью. Английский психолог Дональд Винникотт говорил, что выживание ребёнка сильно зависит от взрослых, когда писал: «Нет такого создания как дитя – только дитя и кто-то ещё». Поэтому когда мы рассуждаем о том, что нужно детям, что они могут или не могут делать, все приобретает смысл только в контексте тела матери.

Дополнительные ресурсы:

Каждая мама хочет для своего малыша самого лучшего… Она выбирает красивую кроватку, украшает ее пологом… Но это ли нужно ее малышу? Лежать одному в кроватке и прижиматься к плюшевому мишке? А к кому еще можно прижаться ночью, ведь мамы рядом нет.. «...мишка нужен для того, чтобы обеспечить ребенку постоянное присутствие близкого существа. Постепенно формирующуюся крепкую привязанность к игрушке взрослые склонны рассматривать скорее как наивную детскую причуду, а не признак обделенности вниманием ребенка, который вынужден липнуть к неодушевленному куску материи», заменяющему ему самого близкого человека - маму.. (Жан Ледлофф " Как воспитать ребенка счастливым. Принцип преемственности.")

Забудьте о кроватках. Ребенка можно и нужно укладывать спать вместе с родителями (мамой). Совместный сон наиболее физиологичен и естественен. Наиболее отчетливо естественность совместного сна мы можем увидеть в природе, да-да на самых обыкновенных зверюшках. К счастью, животные отлично чувствуют инстинктивные потребности своих малышей и тем более не скрывают свои действия за всякими логическими объяснениями. Посмотрите, в природе ни одна зверушка никуда не утаскивает своего дитеныша, он спит, уткнувшись в маму и посасывает ее молочко. Потому что это - естественно, потому что природа - мудра. Почему же человек создал столь нелепое сооружение как кроватка? Для чего?..

Научные исследования давно доказали необходимость совместного сна. Возьмем для примера исследования Уильяма и Марты Серзов (родители восьмерых детей, педиатры с 20летним стажем. Авторы известной книги «Ваш ребенок: Все, что вам нужно знать о вашем ребенке с рождения до двух лет»). Еще в 1992 году др. Серз провел наблюдения. Соматически здорового ребенка (родную дочь Лорен, возраст 3 месяца) обвешали датчиками, и уложили спать в свою кроватку. На кормление (грудь) брали, успокаивали, и опять укладывали в кровать. Было зафиксировано 53 ситуации сбоев дыхания и сердечного ритма за 6 часов вне периода контакта с матерью (и более 150 эпизодов падения уровня кислорода в крови). Потенциально, у ослабленного ребенка, они могли бы быть опасными, либо просто усугубленными. Следующий ночной сон был с мамой в кровати. НОЛЬ сбоев. Списали на погрешность оборудования. Следующая ночь "пополам". 3 часа в кровати, потом отец переложил дочь матери. Пока ребенок спал в метре от мамы - регистрация сбоев была четкой. (28 зарегистрированных аномалий). Через 15 минут нахождения в материнской постели - НОЛЬ. Идеальный сердечный ритм, идеальное дыхание. Кроме того, случаи СВДС (синдром внезапной детской смерти - это внезапная смерть младенца, которую нельзя объяснить ни предыдущим его состоянием, ни последующим вскрытием, ни осмотром места происшествия, как правило, происходит во сне..) преимущественно происходят с детьми, спящими отдельно от мамы - в кроватках или колясках. С детьми, спящими с мамой, СВДС практически не случается.

Автор книги «Как вырастить ребенка счастливым. Принцип преемственности» Жан Ледлофф провела два с половиной года в глубине джунглей латинской Америки вместе с индейцами племени екуана. Так вот в этом племени никогда не происходит подобных случаев, потому что дети всегда спят с мамой и днем они их часто носят на руках. СВДС - это болезнь цивилизации и раздельного сна. Ощущения мамы рядом во время сна дает ребенку необходимое ему чувство безопасности, комфорта и уверенности в окружающем мире и обеспечивает ему здоровый сон.

Еще один «непременный» атрибут материнства - бессонные ночи, как правило, мамам, спящим вместе с детьми, вообще не знаком. Совместный сон удовлетворяет как психические, так и физиологические потребности ребенка - в еде (ведь кормить ребенка можно и во сне, не просыпаясь ни маме, ни ребенку), в маминых прикосновениях, и поэтому такой ребенок спит намного спокойнее.

Ребенок, спящий с родителями,легко включается в их жизненный ритм, поэтому исчезает необходимость в различных ритуалах укладывания малыша спать, например долгих укачиваниях и пр.

О совместном сне существует много мифов и много предрассудков. Многие боятся, что могут задавить ребенка во время сна. Наверняка, заботливые подружки или бабушки уже рассказали вам какую-нибудь страшную историю о том, как мама может задавить своего малыша во время совместного сна. Многие мамы существенно отягощают свою жизнь бесконечными ночными вставаниями, чтобы покормить малыша, испугавшись подобных историй. Инстинктивно, многих мам тянет положить к себе ребенка, многие спят очень беспокойно, постоянно проверяя, как спит малышик один в кроватке.

Но давайте попробуем найти корни истории о «задавливании» грудью матерями своих детей!

Представим средневековую Европу. Перенаселенность городов, большинство живет в нищете… Семьи большие, и продолжают расти. Младенческая и детская смертность очень высока. В Швеции до 20 процентов младенцев умирали. И хотя большая часть смертей была вызвана родовыми осложнениями и болезнями (учитывая общее антисанитарное состояние, в котором жили люди), часть детей умирала от "несчастных случаев" во время сна с родителями. Назывались такие ситуации "задавливания" и было их столько, что большая часть европейских стран с 16 по 18 век приняли законы, запрещающие детям спать с родителями. По сути дела, законы старались предотвратить инфантицид. Когда в семье очень много детей, прокормить которых, с появлением каждого нового младенца все сложнее и сложнее, очень легко "случайно" придушить новорожденного. (Данный вариант истории имеет следующий источник: Neredith F. Small. Our Babies, Ouselves. How Biology and Culture Shape the Way We Parent. New York: Anchor Books, 1998. (за информацию о котором, отдельное спасибо Наталье Вилсон). Другой (прим.авт.: ссылка, к сожалению, не найдена) источник описывает версию, что такое преднамеренное убийство своих детей, признавалось матерями на исповеди священникам, и дабы скрыть подобные исповеди, начали широко распространяться слухи о том, что «ребенка случайно придавили во сне». Именно эти признания были реальным основанием принятия вышеописанных законов.

Современная ситуация такова, что нет случаев, доказанного СЛУЧАЙНОГО удушения матерью своего ребенка грудью во время сна, если соблюдены следующие условия:

• Мама не находится под разного рода дурманами (наркотическое, алкогольное и др. опьянение)
• Мама психически здорова
• Мама сознательно идет на совместный сон (а не уснула, полностью обессиленная случайно и впервые рядом с ребенком, что говорит о высоком уровне стресса и усталости)

При соблюдении этих условий, задавить грудью ребенка невозможно, поскольку и курносость малыша (крылья носа у младенцев устроены таким образом, что как бы на них не навалилась мамина грудь, они все равно будут иметь доступ воздуха), и соответствующие материнские гормоны (природой кормящая мама не рассчитана уже на глубокий, ни на что не реагирующий сон, для нее характерно спать очень чутко, даже, если до рождения ребенка характер сна был иным).

Для мамы и ребенка естественно спать вместе (и даже сон многих отцов становится более чувствителен во время, когда в семье появляется малыш), их гормональные и другие физиологические процессы рассчитаны именно на это… Если родителям не удается организовать спокойный и комфортный совместный сон семьи, то, возможно, им стоит пообщаться с более успешными в этом отношении мамами и папами, поскольку это становится только вопросом опыта.

Миф средневековья поддерживается на данный момент по различным причинам, социальным, политическим и эмоциональным (например, из-за страха промискуитета между отцами и дочерьми, оберегание святости "романтического" союза мужа и жены, которому мешают дети и др.). Современная статистика показывает, что задавить ребенка во время сна могут только мамы, находящиеся в состоянии алкогольного или наркотического опьянения. С рождением ребенка материнский сон становится очень чутким, и иначе ведь и быть не может - природа озаботилась обо всех своих питомцах, в том числе и о человеке, подарив ему эту удивительную возможность спать вместе со своими малышами. Послушайте, что говорят мамы, спящие вместе с малышами: «Спать с малышом -это замечательно и удобно», «я тоже сына первые полгода в свою кроватку и каждые два часа подскакивала к нему... а нафиг?.. потом вот стали спать вместе и так здорово сразу стало», «Не знаю, почему, но 9 лет назад, когда родилась Люся и не было умных книжек, я все равно стала спать с ней, интуитивно, чувствую, что так лучше всем.»

Еще один страх - это то, что ребенок, спящий вместе с родителями, лишит их личной жизни. Тут хочется посоветовать вспомнить молодость, применить фантазию и не ограничивать себя одной постелью (попробовать на тумбочке, на люстре:). Если же в вашей квартире/доме больше, чем одна комната, то тогда вообще нет никаких сложностей. Да и папа, если он не совсем эгоист, предпочтет видеть высыпающуюся довольную маму, а не полусонное существо, мечтающее только об одном - выспаться!!!

Многие боятся, что спящий с родителями ребенок навсегда поселится в родительской постели. Но подумайте, совместный сон - это нормальная физиологическая потребность малыша, и как любая потребность, будучи удовлетворенной, она уходит сама . В случае с совместным сном это, как правило, происходит в возрасте 3-6 лет, когда начинается т.н. период «я - сам!». И наоборот, известно множество примеров, когда ребенок, не спавший с родителями, вдруг сам начинает приходить и проситься в родительскую постель. А ведь это не что иное, как проявление малышовой потребности в совместном сне.

Совместный сон позволяет высыпаться маме, способствует выработке грудного молока и помогает высаживать ребенка пописать ночью. Да и в дневное время кроватка также не самое удобное место, чтобы положить уснувшего ребенка (во-первых из-за высоких бортиков, во вторых очень многие дети сразу просыпаются, стоит только переложить их из рук в кроватку). Зато днем очень удобно вместе с карапузиком ложиться на большую кровать/диван, дать грудь и там же и оставить спать уснувшего малыша.

Ребенок должен спать с мамой. Так задумано природой. Ведь больше всего на свете ваш малыш хотел бы быть рядом с самым близким и родным существом на свете - своей мамой, чувствовать ее, доверять и вместе с ней идти по тропинке в этот огромный новый мир..

Вконтакте