Вся неправда о вашем зрении. Прищуренный глаз

Легче всего ответить на этот вопрос следующим образом: мы щуримся, чтобы улучшить зрение. Поэтому вопрос нужно сформулировать иначе: почему прищур улучшает зрение?

Чтобы не забираться глубоко в технические описания, скажем так: глаз улавливает лучи света и искажает их, проецируя полученный образ на небольшой участок сетчатки. Однако все может пойти по-другому. Если лучи начинают фокусироваться перед сетчаткой, у человека возникает близорукость (миопия) и далекие объекты он видит расплывчатыми. Если же лучи фокусируются за сетчаткой, человек видит размытыми ближайшие объекты (дальнозоркость).

По словам доктора Стивена Миллера, директора Центра клинической помощи при Американской оптиметрической ассоциации в Сент-Луисе, "форма глазного яблока и мощность фокусировки хрусталика и роговицы помогают установить фокус, однако угол, под которым лучи проходят в глаз, также играет свою роль". Он объясняет: "Свет поступает в глаз со всех направлений. Лучи, входящие под углом сверху или снизу, обычно фокусируются перед центром зрения или за ним", а "лучи, входящие перпендикулярно глазу, оказываются точно на хрусталике, создавая четкий образ того, на что человек смотрит". Поэтому, по словам доктора Миллера, "основной смысл прищуривания - снизить число поверхностных или периферических лучей, поступающих в глаз, чтобы в него попадали только те лучи, что идут прямо и фокусируются на сетчатке". В конечном итоге "прищуривание отрезает большинство лучей, оказывающихся не в фокусе, и избавляет человека от восприятия размытого изображения". Доктор Миллер считает, что "человек не решит проблемы, возникающие с его зрением, постоянно прищуриваясь; эта техника поможет лишь тому, кто потерял свои очки и хочет разглядеть дорожный знак".

Чрезмерное прищуривание способно вызвать головные боли и спровоцировать появление морщин на лице. Если вы начали прищуриваться чересчур часто, обратитесь к окулисту. Иногда на эту привычку вам могут указать другие люди. С точки зрения долговременной перспективы лучше исправить свое зрение, а не прищуриваться. Это гораздо более дальновидное решение.

Необходимость щуриться, чтобы лучше видеть — явный признак ухудшения зрения

Почему лучше видно, если щуриться? Мало кто задумывается над этим вопросом, перед тем как прищуриться в попытке увидеть что-то вдали.

Между тем это важный рефлекторный механизм, который с одной стороны облегчает процесс, а с другой оставляет негативные последствия. Давайте разберемся в этом вопросе.

В этом видео врач-офтальмолог Соловейчик Игорь Борисович расскажет почему мы щуримся:

Что происходит, когда человек щурится?

Прищуривание вызывает две реакции, которые помогают нам разглядеть окружающий мир. Во-первых, вследствие этого изменяется форма глаза , позволяя свету лучше проникать. Во-вторых, регулируется количество света , поступающего в глаз. Световые лучи, попадающие лишь по нескольким направлениям, позволяют свету легче фокусироваться.
Для понимания хотелось бы провести аналогию со следующими понятиями из оптики:

• Глубина резкости
• Изменения диафрагмы

Глубина резкости - грубо говоря, это расстояние, на котором мы одинаково хорошо видим все находящиеся в нем предметы. Глубина резкости близорукого человека будет отличаться от данного параметра у «носителя» зрения visus-1.
Понятие диафрагмы можно наглядно показать на действии объектива фотоаппарата: если вы посмотрите в объектив, то увидите диафрагму, позволяющую регулировать отверстие объектива. Его можно сравнить со зрачком нашего глаза, который изменяет свою величину, уменьшая или увеличивая диаметр внутреннего отверстия.

Существует следующее правило:

Уменьшая диафрагму, увеличивается глубина резкости.
Из этого следует, уменьшая диаметр, зрачка наш организм уменьшает поступление лучей света не фокусирующиеся на сетчатке, увеличивается глубина резкости, в глаз поступают только прямоидущие лучи, фокусирующиеся на сетчатке и дающие нам четкий образ рассматриваемого предмета.
Форма линзы глаза и ее способность изменить форму позволяет нам сфокусировать свет, попадающий в глаз, на ямке. Если вы родились с аномальной формой хрусталика или глазного яблока, или же хрусталик теряет свою эластичность (что бывает с возрастом), его способность фокусировать свет на центральной ямке снижается. Прищуриваясь, мы слегка меняем размер глаза, что помогает фокусировать свет надлежащим образом на ямке.

В заключение стоит еще раз отметить в двух словах, что вы изменяете форму глаза, чтобы лучше сосредоточиться на поступающем свете, в то же время уменьшая общий свет, что так или иначе помогает вам отфильтровать «лишнее».
К каким последствиям могут привести частые прищуривания?

Кожа вокруг глаз является очень нежной и требует особого ухода и обращения, а частое прищуривание растягивает кожу, что приводит к ранним мимическим морщинкам. Но это ли самое опасное?

Попытка увидеть объект вдали с помощью прищуривания – это явный сигнал незамедлительного похода ко врачу.

Чем дольше человек не обращает внимания на проблему, тем больше ухудшается зрение. Спустя некоторое время Вы обязательно столкнетесь с такими проблемами как покраснение глаз, глазное давление и развитие близорукости.

И даже если ваша близорукость уже приобрела серьезную форму, решение всегда есть. В ЦЛКЗиМ работают лучшие специалисты области и заслуженные врачи РФ; представлено наилучшее в Поволжье оборудование.

Записаться на консультацию вы можете в режиме On-line

WikiHow тщательно следит за работой редакторов, чтобы гарантировать соответствие каждой статьи нашим высоким стандартам качества.

Вышли ли вы на улицу летним солнечным днем или пытаетесь прочесть мелкий шрифт в примечаниях к контракту, вероятно, вы щуритесь, чтобы лучше сфокусировать взгляд. Свет попадает в глаза под самыми разными углами, и иногда мы щуримся, чтобы сфокусировать взгляд на определенном предмете. Однако если вы щуритесь слишком часто, возможно, у вас проблемы со зрением, и вы пытаетесь компенсировать их таким способом.

Шаги

Устраните проблемы со зрением

Пройдите осмотр у окулиста. Если вы щуритесь даже при нормальном и не слишком ярком освещении, не исключено, что с вашим зрением что-то не так. Если вы уже один или два года не были у окулиста, пришло время посетить его. Попросите своего семейного врача, родственников или друзей порекомендовать вам хорошего окулиста.

• Если окулист порекомендует вам носить очки, учтите, что новые очки на заказ могут стоить достаточно дорого. Тем не менее, можно заказать довольно дешевые очки в интернет-магазине оптики - достаточно выслать рецепт на очки, и вам доставят их на дом. Узнайте у окулиста, где лучше приобрести очки.

1. Носите выписанные окулистом контактные линзы или очки. Оставьте свое эго за дверью, преодолейте свои комплексы и всегда пользуйтесь выписанными очками или контактными линзами. Выберите оправу, которая соответствует вашему стилю и подходит для вашего типа лица, и носите очки, чтобы предотвратить излишнее напряжение глаз и перестать щуриться.

   • Если вам приходится в различных ситуациях постоянно надевать и снимать очки, подумайте о том, чтобы использовать бифокальные линзы. Прежде чем заказывать очки с такими линзами, обязательно посоветуйтесь с окулистом.

2. Измените расстояние до объекта. Если вы щуритесь оттого, что вам сложно сфокусировать взгляд, попробуйте приблизиться к рассматриваемому объекту или отдалиться от него. Например, если вам плохо видно, попробуйте пересесть на первые ряды во время урока или рабочего совещания. Покупайте билеты в кино или театр на подходящие ряды или, если резервирование мест не предусмотрено, приходите заранее, чтобы сесть на удобном расстоянии.

   Отрегулируйте яркость

   1. Отрегулируйте свет в помещении. Мы часто щуримся из-за неправильного освещения. Постарайтесь отрегулировать яркость источников света. Например, поменяйте лампочки на работе или дома на менее мощные.

      • На работе может быть сложно изменить освещение, поэтому в случае необходимости посоветуйтесь предварительно с коллегами или руководством.
      • Если вы щуритесь при чтении электронного устройства, проверьте его настройки и при необходимости измените яркость экрана. Например, яркость телевизоров или мобильных телефонов можно легко изменить через меню настроек.

   2. Носите солнцезащитные очки. Люди часто щурятся из-за слишком яркого солнечного света. Если вы щуритесь на улице в солнечную погоду, для решения проблемы достаточно приобрести солнцезащитные очки. Выберите подходящую вам марку очков и при этом учтите, что некоторые производители основное внимание уделяют внешнему виду очков, в то время как другие - их функциональным качествам.

      • Проследите, чтобы очки блокировали по меньшей мере 99% ультрафиолетового излучения.
      • Некоторые солнцезащитные очки стоят довольно дорого, поэтому заранее определите, какую сумму вы готовы потратить. Если вы можете потерять их, покупайте сравнительно недорогие очки.
      • Если вы физически активны, выбирайте такие солнцезащитные очки, которые не спадут с лица при резких движениях. Можно также приобрести дополнительные приспособления, которые помогают удержать очки на месте, или переделать в солнцезащитные обычные очки (для этого достаточно поменять в них линзы).

   3. Носите головной убор или козырек. Поля шляпы или козырек прикроют ваши глаза от солнечных лучей. Выбирайте удобный и подходящий вам по стилю головной убор. Слишком просторная шляпа или кепка может слететь при сильном порыве ветра. С другой стороны, слишком тесная может препятствовать нормальному кровообращению и вызывать дискомфорт.

      • Многие головные уборы имеют разные размеры, либо их можно отрегулировать. Выбирайте подходящий размер.
      • Некоторые спортивные кепки и панамы изготовлены из воздухопроницаемого материала, который впитывает пот. Они хорошо подходят для влажного климата, а также в том случае, если вы сильно потеете.

   4. Используйте "черный глаз". Многие спортсмены при игре под открытым небом или при ярком искусственном освещении используют так называемый "черный глаз" (черные полосы под глазами), что позволяет уменьшить световые блики. Наклейте под глазами черные полоски или нанесите их легко смываемым черным жиром, чтобы меньше щуриться от солнечных бликов. Будьте осторожны с жиром и следите, чтобы он не попал на одежду или мебель, откуда он плохо удаляется.

      • Спортсмены нередко используют "черный глаз", так что посмотрите спортивные репортажи или фотографии, чтобы узнать, как именно его следует наносить.

   Избавьтесь от вредной привычки

   1. Люди часто щурятся по привычке, а не из-за необходимости. Можно щуриться как из-за яркого света, так и просто по усвоенной привычке. Спросите себя, не щуритесь ли вы из-за того, что чем-то расстроены, обеспокоены или испытываете неловкость и стеснение. Не исключено, что такая реакция уже вошла у вас в привычку, и окружающие могут тоже заметить это.

   2. Определите факторы, которые побуждают вас щуриться. Заметьте, когда именно вы щуритесь, и подумайте, чем это вызвано. Щуритесь ли вы, когда разговариваете со своим начальником? Или может, вы щуритесь при встрече с незнакомыми людьми? Постарайтесь определить, какие обстоятельства и ситуации побуждают вас щуриться.

      • Заведите дневник и записывайте в него случаи, когда вы щуритесь. Через несколько недель вы сможете выяснить обстоятельства, при которых вы щуритесь (если только никто не сообщил вам о них раньше).

   3. Подумайте, почему у вас выработалась привычка щуриться при определенных обстоятельствах. Возможно, таким образом вы стараетесь преодолеть стресс и тревогу, или эта привычка появилась у вас еще в детстве, когда вы пытались справиться со скукой - спросите себя, что заставляет вас щуриться. Эта вредная привычка наверняка связана с какими-то сильными чувствами и эмоциями.

      • Например, многие в возбужденном состоянии грызут ногти. Как только вы поймаете себя на том, что щуритесь, подумайте над тем, какие эмоции привели к этому. Эмоции могут быть скрытыми, и в этом случае потребуется некоторое время, чтобы выявить их. Обсудите этот вопрос с друзьями и членами семьи - возможно, они помогут вам установить истину.

   4. Подумайте о том, чтобы заменить вредную привычку щуриться чем-то полезным. От привычек сложно избавиться, особенно от тех, которые сопровождают вас бо льшую часть вашей жизни. Когда вы определите факторы, которые вынуждают вас щуриться, предпримите осознанные усилия к тому, чтобы заменить эту привычку на что-нибудь более положительное.

      • Например, если вы щуритесь на вечеринках из-за боязни, что никто не заговорит с вами, попробуйте вместо этого улыбаться. Таким образом вы продемонстрируете свою открытость, и окружающие охотнее будут общаться с вами.

Считается, что взгляд не только может многое рассказать о человеке. Если присмотреться, то можно понять, что он чувствует, какое отношение испытывает к собеседнику, о чём беспокоится. Вот только это очень тонкая психология. Чтобы научиться «читать» человека по глазам, необходимо учитывать направление взгляда, размер зрачка и динамику его изменения, положение век, продолжительность зрительного контакта и т. д. Это очень индивидуальные моменты. Впрочем, есть взгляды, которые свойственны большинству. И их значение проще растолковать. И сейчас хотелось бы рассказать про взгляд, знакомый каждому. Его изюминка - прищуренный глаз.

Концентрация

Наверняка каждому хорошо известно, как выглядит сосредоточенный человек. Его а взгляд неосознанно зафиксирован в определённой точке пространства. В этот момент человек занят своими собственными мыслями, и лучше не беспокоить его информацией из внешнего мира. Если в этот момент заметен один прищуренный глаз (или оба сразу), то, скорей всего, он максимально сконцентрирован на какой-либо идее.

Ещё важно учитывать поведение. Если в момент своей концентрации человек не был спокойным, а отводил взгляд в сторону, будто бы неосознанно играл мимикой, он испытывает нетерпеливое ожидание.

Эмоции

Важно отметить, что прищуренный глаз нередко растолковывается как знак тайного изъяснения. Обычно этот приём используют представительницы прекрасной половины человечества, любящие кокетничать и флиртовать. Нередко при этом голова слегка склоняется набок, а уголки губ немного приподнимаются, образуя очаровательную улыбку.

Однако прищуренный глаз может сопровождаться и другими мимическими проявлениями - вздёрнутой бровью, насупленными лобными мышцами. Сразу становится понятно, что этот взгляд выражает недоверчивость, агрессивность, негативные намерения или даже угрозу.

Также прищуренным взором можно выразить презрение. Он направлен на собеседника сверху вниз. Причём так можно сделать, даже будучи ниже него. Взоры, направленные снизу вверх, отражают желание человека угодить своему собеседнику. А ещё у многих людей невольно сощуривается взгляд, когда они за кем-то тайно следят или наблюдают, не желая попасться.

Обстоятельства

Если хочется растолковать взгляд собеседника, то нужно учитывать ситуацию, в которой он проявился. Собеседник прищурил глаза в момент, когда человек ему что-то рассказывал? Это значит, что ему история действительно интересна и он параллельно размышляет над ней, возможно, даже формулирует вопросы.

Взор направлен будто бы сквозь оппонента? Таким образом он проявляет своё неуважение и демонстрирует отсутствие к нему интереса. И делает это намеренно. Чаще всего подобный взор устремлён не выше головы собеседника, а ниже груди. Такой «ориентир» подчёркивает его низкий авторитет для человека.

Но прищуренный взгляд, направленный мимо собеседника, - это ещё хуже. Такой взор говорит о том, что человек даже не будет стараться создать видимости интереса по отношению к оппоненту. Это характеризует его как эгоцентричную, нацеленную на себя личность.

Направленность

О ней хотелось бы рассказать чуть больше. Глаза - зеркало души, и даже направленность взора может рассказать о личностных особенностях человека.

Взгляд устремлён куда-то в бесконечность? Значит, его интересы и мысли сконцентрированы на том, что очень далеко от предмета обсуждения. Скорей всего, этому человеку свойственно спекулятивно-абстрактное мышление, длительные раздумья и так называемые самокопания.

Взор, направленный сквозь глаза оппонента, говорит о его высокой раздражительности. Таким взглядом он подчеркивает своё неуважение к собеседнику. Если же глаза человека смотрят мимо оппонента в какую-либо конкретную точку, то, скорей всего, он интроверт. Он привык к внутренним разговорам с самим собой и очень редко вступает в контакт с кем-то, даже если остальные пытаются с ним заговорить.

А вот люди, которым свойственен центрированный взгляд, отличаются повышенной наблюдательностью, конкретным мышлением и практичной установкой по жизни. Их глаза практически всегда слегка прищурены, поскольку почти что каждый разговор, ситуация или происшествие являются для них пищей для размышления.

Движения глазами

Взгляд - это действительно зеркало души. Если он твёрдый и непоколебимый, то человеку, им обладающему, свойственна целеустремлённость и уверенность в себе.

Однако чересчур жесткий взгляд говорит о другом. Этот взор свойственен бесцеремонным, проницательным, скрытным, недоверчивым и агрессивным людям. Вступив в контакт с такой личностью, можно даже заметить, как сужается их спектр обзора. Такой взор, нередко называющийся пронизывающим, свойственен криминалистам, следователям и прокурорам. Сопровождается он трезво-ледяным выражением лица, призванным демонстрировать бездушность и хладнокровие.

Ещё прищуренный взгляд может быть блуждающим. Человек, сузивший глаза и «сканирующий» ими собеседника, пытается дать ему оценку, проявляя таким образом интерес.

Мужской взор

Итак, выше было рассказано про направление взгляда и прочие особенности, которые способны помочь определить кое-какие личностные особенности человека. Напоследок стоит поговорить про мужской взор. Ведь многим девушкам интересно знать, как определить по нему взаимную симпатию.

Если парень смотрит уверенно, прямо в глаза, значит, юная леди ему интересна. И он рассчитывает на её внимание. Чем более «хищным» кажется прищур, тем сильнее его желание заполучить девушку. Он поглядывает на неё искоса? Значит, ему хочется её как можно более детально изучить. А взор, отведённый в сторону, говорит о том, что он пока не определился со своими намерениями. Или у него имеются какие-то секреты.

Но это не полное значение взгляда мужчины. Помимо перечисленного стоит помнить: если прищур сопровождается нахмуренными бровями, то, скорей всего, поведение девушки парня чем-то не устраивает.

Почему я щурюсь?

Легче всего ответить на этот вопрос следующим образом: мы щуримся, чтобы улучшить зрение. Поэтому вопрос нужно сформулировать иначе: почему прищур улучшает зрение?

Чтобы не забираться глубоко в технические описания, скажем так: глаз улавливает лучи света и искажает их, проецируя полученный образ на небольшой участок сетчатки; Однако все может пойти по‑другому. Если лучи начинают фокусироваться перед сетчаткой, у человека возникает близорукость (миопия) и далекие объекты он видит расплывчатыми. Если же лучи фокусируются за сетчаткой, человек видит размытыми ближайшие объекты (дальнозоркость).

По словам Стивена Миллера, директора Центра клинической помощи при Американской оптиметрической ассоциации в Сент‑Луисе, «форма глазного яблока и мощность фокусировки хрусталика и роговицы помогают установить фокус, однако угол, под которым лучи проходят в глаз, также играет свою роль». Он объясняет: «Свет поступает в глаз со всех направлении. Лучи, входящие под углом сверху или снизу, обычно фокусируются перед центром зрения или за ним» , а «лучи, входящие перпендикулярно глазу, оказываются точно на хрусталике, создавая четкий образ того, на что человек смотрит». Поэтому, по словам доктора Миллера, «основной смысл прищуривания - снизить число поверхностных или периферических лучей, поступающих в глаз, чтобы в него попадали только те лучи, что идут прямо и фокусируются на сетчатке». В конечном итоге «прищуривание отрезает большинство лучей, оказывающихся не в фокусе, и избавляет человека от восприятия размытого изображения». Доктор Миллер считает, что ‑человек не решит проблемы, возникающие с его зрением, постоянно прищуриваясь; эта техника поможет лишь тому, кто потерял свои очки и хочет разглядеть дорожный знак».

Чрезмерное прищуривание способно вызвать головные боли и спровоцировать появление морщин на лице. Если вы начали прищуриваться чересчур часто, обратитесь к окулисту. Иногда на эту привычку вам могут указать другие люди. С точки зрения долговременной перспективы лучше исправить свое зрение, а не прищуриваться. Это гораздо более дальновидное решение.