«Не могу наладить личную жизнь после разрыва. Как наладить личную жизнь: советы психолога

Многим из нас знакома ситуация, когда за любимым и родным человеком навсегда закрылась дверь. Вне зависимости от того, сколько лет вы прожили с этим мужчиной, и насколько были близки, справиться с данной проблемой бывает одинаковой сложно. Некоторые женщины с головой погружаются в работу, другие вновь вспоминают о давно забытом хобби, третьи – изо всех сил пытаются познакомиться с новым молодым человеком, чтобы в его объятиях как можно быстрее забыть старого и наладить личную жизнь даже после 40 лет.

К сожалению, большинство этих способов помогают лишь на некоторое время.

Когда сердце и душа женщины успокоится, ей непременно захочется построить крепкие отношения и завести семью. Подобные желания абсолютно нормальны для девушек и женщин в любом возрасте, причем совершенно неважно, есть ли у представительницы прекрасного пола дети или нет.

Любой женщине, вне зависимости от возраста, статуса в обществе, материального положения и наличия детей хочется своего личного счастья и безграничной любви с представителем мужской половины человечества.

Несмотря на сильное желание завести семью, многие одинокие женщины сталкиваются с множеством неудач на любовном фронте. Мужчины исчезают после первой же ночи или нескольких ни к чему не обязывающих встреч, а чувство одиночества и безысходности все больше поглощает мысли. В данной статье мы расскажем вам, как наладить личную жизнь молодой девушке или опытной женщине, если у нее никак не складываются отношения с противоположным полом.

Как наладить личную жизнь после расставания?

Очень часто на приеме у психолога можно услышать такую фразу: «Я не могу наладить личную жизнь после развода». Действительно, именно эта ситуация является наиболее распространенной и, одновременно, очень сложной. Молодая женщина, которая пережила тяжелое расставание с любимым, особенно если инициатором развода был мужчина, всегда очень долго не может придти в себя и привыкнуть к своему новому статусу одиночки.

Обращение к профессиональному психологу при наличии подобной проблемы является совсем нелишним. Только квалифицированный специалист сможет дать ценные советы, как нужно вести себя с представителями противоположного пола, чтобы привлечь их внимание и не оттолкнуть после первого же свидания. Кроме того, человек со стороны сможет разобраться, что происходит конкретно у вас в голове, и в чем заключаются основные причины, почему вы не можете наладить отношения с мужчинами.

• В первую очередь, вам необходимо избавиться от стереотипа, что знакомство должно происходить исключительно по инициативе мужского пола. Ситуация в современном мире обстоит совершенно по-другому, и сегодня никто не удивляется, если женщина сама проявляет интерес к понравившемуся ей молодому человеку. Если мужчина вас заинтересовал, не бойтесь просто подойти и начать разговор, возможно, он тоже стесняется и ждет первого шага именно от вас;

• Некоторые женщины не считают, что знакомиться должны только молодые люди, но все равно никогда не подойдут к мужчине самостоятельно. Причина этого обычно заключается в том, что девушка боится отказа или того, что молодой человек просто не обратит на нее внимание. К такой ситуации следует относиться совершенно по-другому. Вам просто необходимо понять, что у всех людей разные вкусы, и то, что вы не понравились этому мужчине, не значит, что у вас некрасивая внешность или фигура. К тому же, возможно, у него дома любимая жена и дети, которых он не хочет предавать, а это, безусловно, достойно уважения;
• Обратите внимание, как вы проводите свои одинокие вечера. Наверняка перед телевизором за просмотром любимого сериала или на диване с книгой в руках. Конечно, так вы не сможете ни с кем познакомиться, и в вашей жизни в ближайшие много лет ничего не изменится. Возьмите за правило в свободное от сна и работы время не находиться дома. Отправляйтесь куда угодно – в парк, в магазин, в кафе или кино. В конце концов, вы можете просто погулять по улице или навестить старых друзей. Кроме того, не стоит забывать и о возможности познакомиться через интернет. Сегодня этот способ пользуется заслуженной популярностью, и очень многие крепкие пары познакомились именно таким образом;
• Кардинально измените свою внешность. Избавьтесь от нескольких лишних килограммов, смените гардероб, на время откажитесь от использования декоративной косметики, перекрасьте волосы в противоположный цвет. Все это позволит вам почувствовать себя совершенно другим человеком, в жизни которого еще не было того тяжелого расставания, постоянно напоминающего о себе. Как известно, наладить личную жизнь, особенно после 30 или 40 лет, гораздо проще с чистого листа, поэтому вам необходимо хотя бы на какое-то время стать абсолютно другой женщиной;

• Если ваша проблема связана не с невозможностью завести знакомство, а с отсутствием длительных отношений с мужчинами, задумайтесь, что вы делаете не так, из-за чего молодые люди не хотят продолжать общение с вами. Например, очень часто молодая женщина, впервые познакомившись с интересным мужчиной, сразу же автоматически начинает считать его своим мужем и вести разговоры о совместном ребенке. Такое поведение представительницы прекрасного пола может просто испугать мужчину, отчего он сбежит, даже не попрощавшись;
• В некоторых случаях девушка сама отказывается от продолжения общения с молодым человеком, поскольку постоянно сравнивает его со своим бывшим мужем, и сравнение оказывается не в пользу нового знакомого. Вам необходимо осознать, что предыдущего мужчину вернуть невозможно, и все новые молодые люди в вашей жизни будут абсолютно другими, а значит, любые сравнения здесь просто неуместны;
• Еще один распространенный вариант, из-за которого девушка может не допускать мужчин далеко в свою жизнь – это боязнь того, что выбор не понравится ее родителям или близким друзьям. Прекратите слушать мнение окружающих, ведь жить с этим молодым человеком будете вы, а не они;

• Наконец, самое главное, не отталкивайте мужчину просто потому, что с первого взгляда вы не увидели в нем своего будущего мужа. Очень часто разглядеть свою истинную и настоящую любовь можно только спустя некоторое время, когда вы сможете понять, как именно человек относится к вам, и что у него внутри.

«Я могу быть счастливой!» – эти слова должны стать вашим девизом. Безусловно, наладить свою личную жизнь всегда бывает непросто. Особенно это касается тех женщин, которые так и не смогли обрести свое счастье до 30 или 40 лет, а также переживших тяжелое расставание или скандальный развод. Несмотря на это, не стоит ставить на себе крест.

Будьте всегда уверены в своей красоте и сексуальной привлекательности, и вы непременно сможете познакомиться с мужчиной своей мечты и построить с ним дружную семью и крепкие отношения.

Во время знакомства не стоит тратить слишком много слов (и драгоценного времени), задавая предмету своей симпатии дежурные вопросы о погоде или работе. Погружайтесь сразу. С самого начала задавайте более полные вопросы. Например, вместо того, чтобы спросить: «Чем вы занимаетесь на работе?», поинтересуйтесь: «Что в вашей работе вдохновляет вас больше всего?».

С одной стороны, человеку может быть не очень комфортно сразу переходить к значимым вопросам, но если ему с вами не комфортно с самого начала, то, скорее всего, вы не подходите друг другу.

Стоит заменить бестолковую болтовню настоящим разговором о своих и взглядах на жизнь, без простого перечисления фактов - всего того, что мы обычно рассказываем о себе при знакомстве. Вопросы не должны быть слишком личными, но должны показать вашу искреннюю заинтересованность, помочь продолжить диалог и вести его вглубь, а не ограничиваться поверхностными словами.

Этот способ может пригодиться и для того, чтобы завязать дружбу. Спросите нового знакомого или коллегу о чём-то важном и любимом для него - человек заинтересуется вами гораздо сильнее.

2. Не бойтесь ругаться в браке и бороться за него

Постоянные скандалы рано или поздно истощают супругов и приводят к разводу. Однако полное их отсутствие также может быть губительно. Не нужно избегать конфликтов всеми возможными способами, также как и не нужно начинать их просто так.

Не бойтесь выражать свои чувства и слушать своего партнёра - именно это поможет сохранить отношения. Проблемы лучше своевременно решать, чем ждать, когда из них возникнет неразрешимый клубок, который останется только перерубить.

3. Позвольте людям узнать настоящего себя

Убедитесь в том, что ваши близкие действительно знают вас, пока не стало слишком поздно. Говорите им о своих чувствах, мыслях и желаниях, не прячьте их внутри себя. Старайтесь узнать своих близких действительно хорошо.

4. Вступайте в брак по желанию, а не по необходимости

Мы часто попадаем под гнёт социальных обязательств, которые диктуют нам определённый образ жизни. Мы можем ощущать себя виноватыми, если вовремя не найдём супруга. Однако все мы знаем, к каким может привести неудачный брак.

5. Секс - это не любовь

Не стоит подменять одно понятие другим. Если вам хорошо с человеком здесь и сейчас, но вы не видите себя с ним через несколько лет, вам не комфортно вместе, то задумайтесь, любовь ли это вообще. Верно и обратное - без бушующей страсти можно построить замечательные отношения и семью.

6. Попробуйте лечить сердечную боль как головную

Когда нас бросают, мы ощущаем боль, которая похожа на ту, которую люди испытывают, когда избавляются от алкогольной или наркотической зависимости. Любовь активирует те же центры вознаграждения, что и, например, кокаин. По той же причине мы пытаемся вновь и вновь встретиться с объектом любви, нам это физически необходимо.

Исследования доказывают, что эту боль можно усмирить также, как и боль физическую, например парацетамолом. И пока в нас происходит борьба с чувствами, мы ощущаем себя разбитыми морально и физически. Но в этом и кроется возможность излечения.

8. Добивайтесь своего

Как часто мы жалеем об упущенных возможностях? Не нужно идти на крайние меры, но взять телефон у понравившегося попутчика в автобусе лучше, чем всю жизнь жалеть о том, что вы этого не сделали.

Мышление постоянно наводит на вопрос: «Как наладить свою жизнь?», но все идет не по плану? Образ мышления бедного и богатого человека в корне отличается, но в чем секрет? Новая жизнь, полная радости, не за горами, но нужно найти причины, ломающие все планы на безоблачное будущее.

В действительности Вселенная настроена не против человека, который готов переделать себя. Ринуться в бой против стереотипов, собственных слабостей можно уже сегодня! Что требуется? Стать хозяином своей жизни! Садитесь поудобнее и прямо сейчас вы узнаете секреты, помогающие всегда быть на шаг впереди.

Привести ее в порядок

Если каждое утро на протяжении многих лет начинается не со счастливой улыбки, легкости в душе - стоит задуматься! Ощущение нестабильности, постоянные конфликты внутри себя приводят к вредному образу мышления. Найти причину всех бед, избавиться от них раз и навсегда - главная задача на пути к новому «Я». Почему вокруг все не устраивает? Смысл кроется в борьбе с пагубными привычками, которые тянут личность на моральное «дно».

Для начала нужно успокоиться , взять волю в кулак и начать разбирать ситуацию по полочкам. Это необходимо не для того, чтобы снова слепо следовать шаблонам и стать на те же грабли. Надежда «а может повезет или теперь это меня не коснется» по сути ошибочна. Если же повторно идти по выбранному пути, то уже вооружиться как можно лучше.

В какой сложной ситуации мы бы не были, нельзя полностью загоняться в угол. Жизнь не любит тех, кто постоянно плачет, жалуется, винит в проблеме Луну, гадалку и проливной дождь. Наблюдение за собой позволяет выявить каждодневные мелочи. Именно из них складываются обстоятельства, происходит развитие и, как следствие, жизненный опыт. Развиваем силу воли и берем удачу за хвост с этой минуты!

Уделить внимание дисциплине

«Мысли позитивно и жизнь непременно заведет тебя в нужное русло», - правило, которое не всем говорят с детства. А ведь именно мысли направляют каждого к тому, чего он действительно достоин. Добиться кардинальных изменений невозможно только одним сознанием. Самоконтроль человека должен поступать изнутри, от сердца, а не только из одной головы. Благодаря энергии к победам мы можем достигать высот в спорте, строить бизнес, разрушать общественные рамки. Действенный совет от психологов - выполнять самоконтроль с участием внутренних ощущений. Идея должна подкрепляться не слепыми суждениями, а личными ощущениями.

«Дисциплина помогает стать мудрым , а мудрость постоянно следовать дисциплине». Как изменить образ жизни, если человек самостоятельно ввел себя в состояние глубокой депрессии? Выйти из моральной ямы можно только через четко сформированный план идей. Проблемы происходят по мере накопления неудач, негармоничного отношения с другими людьми. Многие по своей воле ввязываются в ситуации, которые им попросту можно избежать. Тогда как , как наладить свою жизнь? Избавиться от ошибочного поведения можно по 10 правилам успешных людей.

Поспешные выводы - удел глупых

Как изменить , когда человек действует по примерным предположениям? Это только усложняет ситуацию! Полагать о том, что наверняка будет, но не подкреплять это действиями - ошибочно. Без бдительности любое предположение будет неверным. Как следствие, действия становятся хаотичными. У людей плохо выходит быть в роли прорицателя. Чтение мыслей, действий личными суждениями без достоверной информации, то же, что и поход в горы с завязанными глазами. Глупость в 100% случаев не приводит к успеху, поэтому стоит уделить внимание фактам.

Никогда не драматизировать

Ветер, который скоро превратится в ураган, или встреча с человеком, которая приведет к фатальной ссоре. Знакомо? Не стоит раздувать из мелочей необратимые, опасные ситуации. Тревога в душе порождает страхи, способные постоянно подкрадываться в неожиданный момент. Беспокойство по любому поводу не приводит ни к чему стабильно хорошему. Как наладить свою без такой привычки? Развивать в себе стойкость к резким переменам, не воспринимать все в серых тонах.

Правил должно быть немного

Если надумать кучу «я должен», «это нужно, а это нельзя», тогда мысли станут просто отяжелять голову. Многие правила бесполезны. Они строят воображаемые представления о действительности, никому не нужные порядки. Отсутствие мотивации приходит, когда мозг заполнен несуществующими препятствиями. Ошибкой будет переносить эти рамки на других. Со стороны человек становится либо нытиком, либо самоуверенным фанатиком.

Стереотипы и ярлыки мешают развиваться

Нацепить кучу ярлыков «это хорошо, а это плохо», «здесь нужно критиковать» и потом ? Как? Негатив порождает подобные мысли и действия. Стремление поставить все на свои места, втиснуть в четкие рамки, вскоре приведет к расстройству личности. Не все отвечает конкретной категории. Важно не ограничивать собственное мышление абсолютно бесполезными идеями. Без ярлыков мир приобретает реальную картину. Результат может приятно удивить!

Перфекционизм не приводит к идеалу

Помните тот пример с платьем, который затронул весь мир. Одни видели вещь черно-синего цвета, а другие - бело-золотое. Так и в жизни многое приобретает только белый или черный оттенок. Каждый видит одно под определенным углом. В конце концов, каждый полностью индивидуален и к нему может не относится распространенное правило. и образ жизни? Понять значение слова «достаточно». Правило «все или ничего» часто приводит к полному развалу. Поиск идеальной работы заканчивается постоянным отсутствием денег, идеальные отношения приводят к одиночеству. «Золотая середина» - то, что отлично применимо к любой жизненной ситуации.

Не обобщать окружение

Неудача случилась несколько раз - это же признак полного провала? Случайно повезло выиграть лотерею - будет всегда везти? Нет! Обобщать все по единичным случаям глупо. Такая теория не имеет затяжной тенденции, а в любой момент может обернуться спиной. Интересный пример из мира бизнеса: «Основатель компании 7UP (Севен Ап) добился успеха в продвижении газировки по всему миру на 7 раз!». Он расценивал ситуацию трезво и это позволило ему преуспеть в любимом деле. Не приравнивая все к конкретному случаю, рано или поздно приведет к успеху.

Не принимать близко к сердцу

Даже самые близкие люди, друзья, преподаватели не могут заботиться о человеке на 100%. Что говорить, соседи одного подъезда за 10 лет могут ни разу не слышать о друг друге. От этого никто еще не становился несчастным! Отношение с коллегами может строится только на профессиональном деле. За стенами компании эти люди уже готовы ставить палки друг другу в колеса. Не стоит принимать проблемы, спады и подъемы настроения окружающих близко к сердцу.

Эмоции способны нам врать

Чувства не всегда говорят нам правду. Одним вспыльчивым характером нельзя узнать правду. Настроение помочь иногда обрушивается волной негатива. Эмоции могут рождаться всего лишь под воздействием усталости, голода, головной боли, раздражения. Нельзя приравнивать чувства к истине.

Быть оптимистично настроенным

Ожидание плохого, обычно, приводит к плохим последствиям. Тренировка положительного мышления - задача на все оставшиеся года. Негативно настроенный водитель искаженно видит дорогу, а раздраженный пешеход способен попасть в ДТП. Главное, не видеть мир через призму всего плохого.

Не жить прошлыми воспоминаниями

На практике столько примеров! Держаться за обиды, горе, удачу в прошлом, не приводит к развитию настоящего. Прокручивая в уме множество вещей из молодости, можно забыть жить настоящим. Правило «жить здесь и сейчас» подарит большой прилив сил.

Вы молодцы, что дочитали статью до конца! Здесь вы узнали, как наладить свою жизнь, несмотря на жизненные трудности. Наверняка, некоторые советы вы не примените на практике, но уж точно продвинете себя с мертвой точки. Вам понравилась работа? Поделитесь ею с друзьями в социальных сетях. Это заставляет писать нас все больше актуальных тем!

В современном мире одиночество — не порок, скорее, синоним самодостаточности. Женщина и сама может обеспечить себя, построить карьеру, родить ребенка, более того — у нее появляется масса времени на личные прихоти. И только сердце не проведешь – оно по прежнему ждет любви, требует близости и ласки.

Женское одиночество

Можно ли избавиться от одиночества, если оно слишком долго присутствовало в вашей жизни? Давайте искать лазейки.

Одиночество как выбор

Чтобы разрушить печать одиночества, придется принять тот факт, что вы действительно чувствуете дискомфорт и не рады такой жизни. Пока вы не признаете проблемы, вы не сможете ее решить! Может быть, вы устали ужинать в обществе телевизора и кошки, может, хотите почувствовать тепло родного тела или праздновать вместе годовщину свадьбы – все это важно.

Но даже на этом этапе у многих женщин включается защитный механизм, они не хотят признавать себя чем-то обделенными или ущербными. Наоборот, многие тут же бросаются доказывать преимущество одинокой жизни: нет ссор с утра до ночи, никто не лезет в душу, не напрягает контролем и готовкой, не изменяет с лучшей подругой.

«Одиночество – это свобода!» — настаивает ум. Из чего следует, что мы сами выбираем свой статус. Мы не встретили любовь не потому, что нам не повезло, а потому, что все это время подсознательно от нее убегали.

Кто-то насмотрелся баталий в своей семье и запер сердце на замок, решив не повторять родительских ошибок. Кто-то вбил себе в голову, что не может быть счастливым, пока не поставит на ноги детей или не женит неудачливую сестру.

Кто-то пережил трудный развод и теперь боится допустить промах. А бывает, человек просто не хочет взрослеть. Он продолжает жить с родителями, пользоваться их благами и заботой в статусе вечного ребенка. Некоторые при этом активно с ними ссорятся, враждуют, предъявляют внушительный список претензий.

Но они точно также к ним привязаны, живут на одной жилплощади и не могут действовать без оглядки на родительское мнение. И какой взрослый человек захочет связать свою жизнь с незрелым ребенком? Вот так и получается, что проблема кроется во внутреннем выборе, мы просто не хотим серьезных отношений.

Это непросто, хотя и не повод сдаваться. Быть может, ведь ваши друзья или коллеги нашли любовь легко, не прикладывая особенных усилий. Мы напоминаем, что у каждого человека свои задачи, проблемы и кармические узлы.

Кто-то всю жизнь борется за свое здоровье, тогда как другому оно дается от рождения. Кто-то гребет деньги лопатой, пока другие — более трудолюбивые, упорные и достойные — перебиваются на подачках. Наконец, одни из нас могут есть и не поправляться, тогда как другие отрабатывают каждую съеденную булочку.

Именно по этой причине вы до сих пор не можете найти пару — это ваша ахиллесова пята, для решения которой придется постараться. Что же делать?

Для начала перестать ныть и жалеть себя. Судьба не несправедлива. Воспринимайте ее урок как возможность вырасти и измениться, что-то переосмыслить, где-то развить себя. Возможно, на данном жизненном отрезке вы просто не готовы встретить своего человека, потому что не сможете его оценить или удержать.

Нужно подготовиться, стать полноценными, взять на себя ответственность. Пора вам повзрослеть и понять, что никто в этом мире ничего вам не должен – ни судьба, ни родители, ни противоположный пол.

Хотите перемен – вставайте, идите в мир и меняйте его, трудитесь, зарабатывайте очки, а не просто стучите кулачками по полу, устраивая истерики. Слезами и нытьем вы делу не поможете. А чтобы процесс продвигался в ускоренном темпе, даем вам пару советов по привлечению в жизнь мужчины.

Как привлечь мужчину

1. Прекратите жить в пассивной роли, ожидая чудес

Домашние девочки всем хороши, кроме того, что их никто не видит. Вам нужно собрать силу воли в кулак и выйти из дому, показать себя миру. Для этого ищите места, где водятся мужчины – автомобильные выставки, рок-концерты, различные курсы или спортивные кружки по интересам, дискотеки. Пора вдохнуть в свою жизнь перемены, привыкать к людям вокруг себя.

2. Займитесь своим телом, внешним видом, образом

Мужчинам нравятся женственные девушки, которые умеют носить что-то помимо брюк, которые открыты миру, любят звонко смеяться, умеют просить о помощи и поддерживать интересную беседу. Страдаете лишним весом? Худейте. Не нравится гардероб? Меняйте. Только влюбленная в себя женщина может привлечь в свою жизнь любовь.

3. Позиция ребенка

Если чувствуете, что вам катастрофически не хватает уверенности в себе, значит, вы все еще находитесь в роли ребенка. Именно он боится жизни, видит в себе недостатки, ищет в мужчинах отцовскую фигуру, которая сможет о нем позаботиться и решить все его проблемы. Взрослейте, съезжайте от родителей, ищите работу по душе, становитесь на ноги, открывайте себя заново – и вы увидите, от вашей неуверенности не останется и следа.

4. Выйдите из роли шальной мамочки и вспомните, что вы женщина!

Этот совет актуален для тех, у кого есть дети, чье свободное время полностью посвящается им одним. Не зацикливайтесь на ребенке, ведь когда-то он вырастет и уйдет от вас, с чем тогда вы останетесь? Вспомните о своих желаниях, потребностях, мечтах, не машите рукой на личную жизнь.

5. Не зацикливайтесь на проблемах

Как наладить личную жизнь и избежать женского одиночества: 5 важных правил обновлено: Сентябрь 28, 2018 автором: lena K

Здравствуйте! Я в разводе уже 8 лет личная жизнь не наладилась свободна до сих пор.. Так же не очень везет с работой прям черная полоса хочется наладить и личную жизнь и чтоб была стабильность! как мне быть?

Татьяна, в первую очередь я бы посоветовала вам забыть, что вы были в разводе и личная жизнь не налаживается в течение 8 лет, просто возьмите и забудьте об этом факте. 🙂 Выкиньте из головы все страхи, предрассудки и все стереотипы, придуманные людьми по поводу отношений. Так как порой из-за этой боязни мы начинаем не совсем правильно себя вести, например, отчаявшись найти вторую половинку к определенному возрасту или за определенный период времени, в итоге, второпях натыкаемся на недостойного нас человека. Но в то же время не стоит забывать, что идеальных людей не бывает.

Также стоит избавиться от следующих факторов (при их наличии), затрудняющих найти свою любовь:

• боязни сильных чувств или отношений;
• страха перед знакомством с лицами противоположного пола;
• поведения, отталкивающего потенциальных партнеров;
• завышенных требованиях к желанному избраннику;
• неумения ладить с людьми, замкнутости, эгоизма и других недостатков характера;
• психологических травм в прошлом.

Также нужно не переставать работать над собой вне зависимости от вашего возраста. Наверняка вам знакомо следующее правило: «лучше поздно, чем никогда». Это именно тот случай. Не переставайте самосовершенствоваться ни в своей внешности, ни в своих талантах, а также в профессиональной деятельности. Ведь к успешным людям тянет не только противоположный пол, но и остальных людей.

Чтобы добиться больших результатов, чем есть сейчас, как в личной, так и в других сферах жизни, необходимо выйти из зоны комфорта. Поставьте перед собой задачу сложнее, чем ранее. И идите к ней во что бы то ни стало! Только преодолев более сложный путь, вы шагнете на следующую ступень развития в том или ином деле. Например, улучшите свою фигуру, сделайте это даже в том случае, если у вас уже оптимальный вес или вам и так говорят, что вы стройная и худая. Совершенству нет предела! Корректируют фигуру не только, когда нужно похудеть, а и в тех случаях, когда, наоборот, нужно набрать вес или нарастить мышечную массу, сделать тело более подтянутым. А тренировки со стабильной периодичностью по несколько часов в день в этом случае как раз и станут выходом из вашей зоны комфорта.

Для начала составьте список того, что бы вы хотели в себе улучшить или изменить, а затем в порядке приоритетности принимайтесь за дело.

Итак, с предрассудками разобрались, процесс самосовершенствования запустили. Что дальше? Ни в коем случае нельзя думать, что от женихов теперь покоя не будет. Пассивность – это наш большой враг в этом деле. Не упускайте возможность новых знакомств нигде, вторую половинку можно найти в любом месте и ситуации: в автобусе, очереди, спортзале, ресторане, на дне рождении знакомых, во время похода в магазин, утренней пробежки, также он может быть и даже братом вашей почтальонши! Общайтесь везде и всюду, будьте доброжелательны, к таким людям всегда тянутся.

Отсюда исходит важное правило: вы всегда должны отлично выглядеть, начиная от прически, заканчивая педикюром. Даже если вы идете выкидывать мусор!

Расширяйте свой кругозор. Чтобы быть интересной собеседницей, регулярно читайте последние новости, что происходит в мире, какие интересные новинки появляются в той или иной сфере деятельности и т. д. Вспомните, какие темы были для вас глухим лесом при общении с другими людьми, и восполните эти пробелы. Ну, а если не найдется что сказать на ту или иную тему, то будьте готовы перевести разговор в выгодное для вас русло.

У каждого человека в этом мире всегда есть своя вторая половинка, главное никогда не отчаиваться, а делать выводы из произошедшего. И когда вы найдете свою настоящую любовь – вы поймете, почему раньше ни с кем не получалось.

Неудачи - не повод отступать. Воспринимайте черные полосы не как ужасный период в своей жизни – воспринимайте их как опыт. И никогда не корите себя за ошибки, а делайте выводы, ведь ошибки – это путь к успеху. Как однажды сказал Майкл Джор­дан, американский баскетболист, – «За свою ка­рье­ру я про­пу­стил более 9 тыс. мячей. Я про­иг­рал почти 300 игр. Два­дцать шесть раз мне до­ве­ря­ли сде­лать ре­ша­ю­щий бро­сок - и я про­ма­хи­вал­ся. Всю свою жизнь я тер­пел по­ра­же­ние - снова, и снова, и снова. И имен­но по­это­му я до­бил­ся успе­ха».

Что касаемо работы, то подумайте и напишите на листке бумаги все причины, что мешают стабильности в профессиональной деятельности. Далее напротив каждого пункта напишите способы их исправления, затем отложите список на 1 день, а потом снова к нему вернитесь и попробуйте заново переосмыслить все, возможно, вам придут новые варианты решения.

Также попробуйте либо сменить место работы, либо само направление деятельности. Начать можно с просмотра в интернете вариантов вакансий, интересуйтесь всеми, даже незнакомыми, вчитывайтесь в их описание, возможно, что-то будет близко к вашей текущей деятельности или просто по душе.

Если у вас есть хобби, то попробуйте его монетизировать. Если его нет, то вспомните, что вы любили делать раньше или даже в детстве. Практически любое хобби может перерасти в приносящий доход способ. Если вы любите рисовать/фотографировать, можно продавать свои работы на фотобанках, если нравится заниматься спортом, то можно профессионально изучить тот или иной вид спорта и преподавать, любите петь – попробуйте вести видеоблог, хорошо писали сочинения в школе – начните вести блог и так до бесконечности. Поэтому выпишите в блокнот все, что у вас хорошо получается или нравится делать и сами придумайте как это можно превратить в способ заработка.

Татьяна, надеюсь мои советы окажутся полезными для вас. Если возникнут новые вопросы – обязательно пишите нам.