Как сохранить зубы здоровыми. Факты о здоровье зубов Зубы у беременной

Для каждого человека, в особенности для женщины должен существовать золотой принцип «Зубы всегда должны быть в порядке!». На сегодняшний день существует масса препаратов, средств, благодаря которым можно достичь той легендарной голливудской улыбки. Но не стоит при этом забывать, что они нуждаются в ежедневном, домашнем уходе и бережном отношении к себе.

Регулярность

Важно понимать, что упускать ежедневный ритуал чистки зубов категорически нельзя. Представьте себе ситуацию – вы ели помидор и испачкали лицо. Будете умываться или нет? Или другой пример – ваше любимое платье испачкалось на вечеринке, будете его стирать или нет? Если запустите, пятно так въестся, что невозможно будет очистить и прощай платье. То же самое и с нашими зубами.

Только в отличие от других предметов, они подвергаются загрязнению каждый раз, когда мы что-то тащим в рот. Так почему же мы не умываем их? Оставшиеся кусочки еды начинают гнить, создаются условия для роста множества бактерий, вызывающих кариес, воспаление десен, пульпитов, пародонтитов и т.д. Так что запомните – гигиена должна быть регулярной.

Как чистить

Конечно, нужно использовать зубную пасту и щетку. Если её нет под руками, держите при себе специальную жидкость для ополаскивания зубов. На обработку необходимо потратить минимум две минуты и чистить нужно в правильном направлении.

Важным фактором здоровья зубов является наследственность, гигиена за полостью рта и зубами в детские годы. По этой причине, не все женщины могут похвастаться ровным и белоснежным рядом. Нередко дамы страдают воспалением десен, кариесами и другими проблемами.

Чтобы сохранять их как можно дольше в хорошем состоянии, необходимо регулярно посещать стоматолога, хотя бы один раз в полгода. То, что нужно ходить к врачу никто и не спорит. Но у каждого из нас всегда найдется причина, из-за которой мы откладываем время для себя любимых. А некоторые банально ленятся или боятся. Да, да! Несмотря на достижения стоматологии, абсолютную безболезненность процедур, люди подсознательно продолжают бояться посещать кабинет стоматолога. И результатом всего этого является испорченные зубы и посещение врача только в запущенных стадиях. Не хотите подпасть под эту угрозу? Тогда внимательно читайте наши рекомендации и соблюдайте их в домашних условиях.

Профилактика зубных болезней

Мало просто прочищать одни зубы. Их здоровье напрямую зависит также и от того, в каком состоянии десна, вся полость рта. То есть предполагается только комплексный подход. И что приятно, особых трудов то и не нужно. Необходимо регулярно, во время утреннего туалета, той же зубной щеткой делать массаж десен, и обязательно снимать с языка налет обратной стороной. Завершать процедуру нужно полосканием специальным раствором на основе трав и лекарственных средств.

Как предупредить кариес

С этим заболеванием возникает настоящий парадокс. В прошлые времена, когда не было таких средств медицины и фармацевтики как сейчас, кариес встречался намного реже. А теперь что – потрясающие препараты, щетки, электроприборы, благодаря которым изо рта изгоняются мельчайшие бактерии, не способны предотвратить развитие этого недуга. Сейчас практически невозможно встретить ребенка, у которого не был бы поражен зубик бактерией, вызывающей кариес. Чаще всего причиной этому является плохой уход, чрезмерное увлечение сладостями.

Многие родители не знают – за зубами ребенка нужно следить с того момента, как только они появляются. Существуют специальные мягкие щетки, пасты, благодаря которым нежные десенки малыша не будут травмироваться, а зубки будут расти крепкими.

Как выбрать зубную щетку

Зайдя в магазин принадлежностей для гигиены рта, современный человек буквально теряется от богатого ассортимента товаров. Чтобы сделать правильный выбор, предлагаем изучить несколько важных моментов:

1. Жесткость. Для детей щетка должна быть мягкой, для взрослых более жесткой, но не такой, чтобы поцарапать десна и снять всю оставшуюся на зубах эмаль.
2. Категорически нельзя пользоваться предметом гигиены из свиной шерсти (щетины). Такая щетка быстро приходит в негодность и противоречит нормам гигиены. Дело в том, что внутри свиной щетины есть тонкий канал с масляным содержанием. И в нем развиваются микробы, болезнетворные бактерии. А совать в рот колонию «врагов» – все равно, что добровольно инфицировать себя болезнями. Лучший вариант – предмет с искусственным ворсинками, она всегда будет чистой и прослужит намного дольше.
3. Важно обращать внимание на окончание ворсинок. Они не должны быть срезанными, а овальными, как бы подпаленными. Иначе рискуете нанести деснам и языку серьезную травму, а дальше воспаления, стоматиты, пульпиты. Но как же разглядеть, не брать же собой в магазин микроскоп. Очень просто, производители осведомлены о том, что людям необходимо для гигиены. Поэтому оставляют специальную надпись «Tynex».
4. Не стоит восторгаться человеком, который хвастается своей щеткой, которой сто лет от рода. Перед вами банальный неряха. Этот предмет нужно менять минимум 2 раза в год, но еще лучше, каждые 2-3 месяца. Стоит щетка копейки, а вот здоровье намного дороже.

Какая лучшая зубная паста

Здесь нельзя одним выстрелом убить всех зайцев. Пасты существуют разные, причем для разного рода патологий. Одна предназначена для борьбы с кариесом, другая укрепляет десна, останавливает кровотечение, третья восстанавливает эмаль и т.д. Не нужно открывать для себя Америку, вы не Колумб. Просто отправьтесь к стоматологу и проконсультируйтесь. Исходя из состояния полости вашего рта и зубов, доктор сам подскажет, какая паста самая лучшая для вас.

Как нужно чистить зубы

Давайте вспомним, как мы проводим этот важный «ритуал». Провели щеткой туда-сюда, растащили пасту по рту и сполоснули. Вот и весь процесс. Но ведь нужно уделять им хотя бы 3-4 минуты. Чистить нужно все зоны задние, передние зубы, снимать налет, как с внутренней, так и наружной части. Необходимо проводить щеткой от основания зуба к его верху, повторять движение по 5-6 раз.

Важно: зубы нужно чистить минимум 2 раза в день – утром и перед сном. Если есть возможность, после каждого приема пищи.

Для чего нужна зубная нить

Все мы большие любители хорошо и вкусно покушать. И конечно, среди блюд, чаще выбираем мясные, рыбные. А волокна этих продуктов имеют свойство проникать в самые глубокие отверстия. Достать остатки обычной зубной щеткой невозможно. Поможет зубная нить. Этот гигиенический предмет позволяет предупредить ряд заболеваний полости рта, избавляя нас от частиц, способных привести к инфекционным, воспалительным процессам, кариесу, пародонтиту, пульпиту, стоматиту и т.д. Можно использовать нити, пропитанные ментолом, с фтором, лимоном и т.д.

Когда нужно идти к стоматологу

Вряд ли стоит задавать вопрос – когда вы в последний раз посещали стоматолога? Большинство не вспомнит. А тот, кто недавно наведался к врачу, скорее всего, имел проблемы – острая зубная боль, воспаление десны, стоматит и тому подобное. Вот она наша большая ошибка. Мы посещаем специалиста уже тогда, когда запущенное состояние проявляется болью и дискомфортом. А пока болезнь развивается, и что примечательно, мы об этом знаем, но ждем у моря погоды.

Посещать доктора нужно, как мы уже отмечали, минимум дважды в год. При этом не обязательно иметь проблемы. Специалисту нужно показываться для санации – осмотра полости рта, удаления камней, налета. Также необходимо обращаться к стоматологу при неприятных ощущениях от холодной и горячей еды, напитков.

Какие продукты влияют на состояние зубов

Если честно, вопрос поставлен не совсем корректно. Нельзя выделить из общего количества всей потребляемой пищи ту, которая не влияет на состояние наших зубов и полость рта. Хотя бы потому, что все они проходят через этот канал. Но попытаемся разгруппировать полезные и вредные виды.

Полезные для зубов продукты

1. Овощи и фрукты, богатые на клетчатку: морковка, брокколи, брюссельская, белокочанная, цветная капуста, редис, огурцы, сельдерей и т.д.
2. Кисломолочные продукты: творог, йогурт, простокваша, сметана, сыры.
3. Содержащие витамин С – мощный антиоксидант: морковка, все цитрусовые, шиповник, помидоры, перец, клубника, ежевика, смородина и т.д.
4. Подсластитель – ксилит, продукт растительного происхождения.
5. Чаи черные и зеленый, в них содержатся полифенолы, снимающие налет с зубов и десен, истребляющие колонии бактерий.
6. Мясо всех сортов, рыба – лосось, камбала, скумбрия, треска и т.д. В них много фосфора и кальция, а также других веществ, укрепляющих эмаль, корни зубов.
7. Орехи – бразильский, грецкий, фундук, арахис, кешью. В них содержится кальций, фосфор и другие элементы.
8. Яйца (перепелиные, куриные). В данном продукте содержатся микро и макроэлементы, полезный кальций, калий, лецитин, лизин, фосфор, фтор и т.д. Регулярное потребление яиц позволяет сохранять зубы крепкими и здоровыми. В отличие от медицинских средств, яичные компоненты отлично усваиваются.
9. – потрясающий продукт, полезный для полости и зубов во всех отношениях. Убивает бактерии, уничтожает жизнестойкие вирусы, предотвращает развитие кариеса, пульпита, пародонтита, укрепляет десна. Помогает не только чистый мед, но другие продукты пчеловодства – прополис, пчелиный клей, соты и т.д. Последние три наименования достаточно жевать раз в неделю в течение 1-1,5 часов.
10. Зеленый лук, чеснок, петрушка, укроп, кинза. Наверно многие из нас осведомлены о том, что при борьбе с цингой на помощь всегда приходил зеленый лук. На Руси этот продукт всегда присутствовал на столах, причем как у бедных, так и богатых. Он спасал от многих болезней и благодаря нему наши предки могли похвастаться отличным состоянием зубов.

Интересный факт: есть версии, что своему чистому и отчетливому произношению, жители России и прилегающие территории обязаны зеленому луку, чесноку, а жители Европы не имели такого удовольствия. Вот вам и английская речь через альвеолы, французское грассирование.

Вредные для зубов продукты

1. Газировки с сахаром и подсластителями. Данный вид представляет собой одну из главных опасностей для зубов. Напитки разрушают эмаль, вызывают сильный кариес, а кислоты буквально разъедают поверхность зубов.
2. Сладости – карамели, ириски, мармелад, жевательные конфеты, изюм, весь ряд сухофруктов.
3. Сладкая выпечка, десерты, в которых много сахара.
4. С осторожностью нужно кушать те же полезные сухофрукты, так как в них есть также кислоты, воздействующие на эмаль разрушительно.

Вредные привычки

Нет, мы не будем еще раз говорить о курение и алкоголизме. Наверное, это и так понятно. Речь пойдет о дурной привычке ковыряться в зубах, доставать остатки еды скрепками, шпильками, канцелярскими фиксаторами и т.д. К числу первых врагов наших зубов относится металл. А если им еще и ковырять щели между ними, царапать эмаль, то считайте что разрушение целостности уже под вопросом.

Максимум, что можно использовать – так это средство для полоскания. Даже деревянные зубочистки рекомендуется использовать аккуратно, не травмируя десна и не увеличивая щели.

Что влияет на цвет зубов

Если мы будем строго придерживаться ограничений в продуктах и напитках, которые портят цвет зубов, то придется сесть на жесткую диету. Потому как белизна теряется при употреблении чая, кофе, вина, компотов, соков. Также зубы темнеют от свеклы, шоколада, шелковицы и т.д. Единственный выход – периодически заниматься отбеливанием. Но есть и такие факторы, как курение, алкоголизм, увлечение наркотическими средствами, от которых, конечно же, следует отказаться. Ведь разрушаются не только зубы, но и весь организм.

Лечение и отбеливание зубов

Что касается медикаментозного воздействия на состояние зубов, то здесь все вопросы к лечащему стоматологу. Нельзя заниматься самолечением. И дело не только в том, что можно усугубить недуг, но и стать жертвой аллергии на лекарственный препарат. Для применения в домашних условиях также следует опираться на средство, предписанное доктором.

Отбеливание зубов в условиях клиники производится по-разному.

1. Шины – профессиональный стоматолог создает мягкую насадку на верхние и нижние зубы. Туда вливает раствор для отбеливания и надевает пациенту. Курс также определяется врачом.
2. Диодная лампа – на поверхность зубов и десен наносится специальное средство для отбеливания. На зубы наводится свечение диодной лампы, происходит активация веществ раствора, а при охлаждении начинается отбеливание. Курс – 1-2 посещения доктора.

Народные способы борьбы с болезнями зубов

Для начала рассмотрим экзотические методы предупреждения и лечения кариеса. Китайцы редко используют лекарственные средства, их простые рецепты позволяют сохранять зубы в целости и сохранности до глубокой старости.

При утреннем туалете набрать в рот кипяченной холодной воды, держать примерно 5 минуты и глотать мелкими глотками (в три подхода). В чем же лечение? Оказывается, в эти 5 минут происходит обильное слюноотделение, и, смешиваясь с водой, полезные компоненты слюны полностью уничтожают бактерии и очищают полость рта полностью.

Тибетцы вообще не знают что такое кариес. Кто-то подшутит, что у них видимо зубы выпадают еще в детстве. Нет, все не так. Просто они используют соленую пасту, которую готовят собственноручно и пользуются уже на протяжении многих веков. Кстати, вы тоже можете её приготовить в домашних условиях и убедиться в её целебности.

Небольшим количеством воды залить полстакана крупной поваренной соли и смешивать раствор до полного смешения. Возникнет пенка, её нужно снять, и мелкие кристаллики соли зачерпнуть зубной щеткой. Так чистить зубы дважды в день. А раствором полоскать рот в течение дня. Если у кого возникает неприятное ощущение от соли в тех местах, где есть воспаление, ушибы – не переживайте. Продолжайте курс, только не слишком усердствуйте и все пройдет, а зубы укрепятся.

Отбеливание зубов в домашних условиях

Мы все прекрасно понимаем, что посещая салоны красоты и кабинеты стоматологов, платим за то, что могли бы с легкостью изготовить в домашних условиях. То же самое касается и средств для отбеливания и создания голливудской улыбки. Предлагаем простые и доступные средства.

1. Смешать 2 части сушеного и измельченного корня лапчатки, аира и одну часть березового угля и развести теплой водой, интенсивно мешать ложкой, пока не будет консистенция сметаны. Средство нужно наносить на зубы и десна зубной щеткой и чистить. После этого не нужно есть примерно 1 час.
2. Измельчить таблетки угля (активированного), добавить зубную пасту и тщательно смешать до густой консистенции. Черпнуть щеткой и нанести на зубы, немного прочистить. Процедуру не повторять чаще 1 раза в неделю.
3. Неплохо помогает пищевая сода, но её желательно не применять. Вещество словно энзим снимает эмаль и может привести к серьезным патологиям зубов, повышенной чувствительности.
4. Лимон. Смешать чайную ложку соды и пару капель сока лимона, аккуратно нанести на зубы, стараться не «драять». Примерно через 5 минут смыть и прополоснуть теплой водой. Не повторять чаще 1 раза в полторы недели.

И наконец, простой, и весьма приятный способ. Наберите в рот обычный творожок, смешанный со сметаной, желательно домашней. Распределите вкуснятину так, чтобы она «облепляла» зубы. Держите примерно 10-15 минут, повторяйте приятную процедуру каждый день в течение 1,5 недель. Зубная эмаль впитает кальций, белые частицы и будут сверкать как у голливудских див.

Виниры – в чем их польза и вред

В современной косметологии появились так называемые виниры. Что это такое? Обратите внимание на улыбку нашей Примадонны. Если кто-то помнит её в молодости, то отличие явное. Вместо некрасивого и блеклого зубного ряда, мы видим белоснежные и красивые зубы. Это и есть мелкие протезы, которые как бы надевают на зубы. Они могут отлично служить от 5 до 20 лет, все зависит от материала изготовления. Самые популярные – керамические и из композитных материалов. Керамические стоят дороже, но они больше приближены к структуре натуральных зубов. Вторые представляют собой бюджетный вариант, служат примерно 5 лет, быстро темнеют, не всегда способны скрыть дефекты своих зубов.

И напоследок хотим сказать, а может и удивить, но вашим зубкам тоже нужно делать «зарядку». Чтобы они дольше служили, не теряли своей крепости, нужен нормальный прилив крови к деснам. Только так, снабжаясь свежей кровью, во рту не возникнет застойных процессов и размножения бактерий. Гимнастика делается очень просто – очистите морковку и грызите хотя по 1 в день. То же самое с яблоками. Отдавайте предпочтение твердым сортам и хрумкайте на здоровье. Догрызайте хрящики на косточках. Мало того что это тоже отличный массаж и гимнастика, так еще и обеспечение организма хондроитином, кальцием. Хрящи – главные поставщики веществ, укрепляющих зубы, суставы, ногти и т.д. Как видите, сохранить крепкие и здоровые зубки можно до глубокой старости. И чаще всего для этого не нужно тратить баснословные деньги. Достаточно заставить их «работать» и баловать полезными продуктами.

Здоровье зубов на сегодняшний день является актуальной проблемой для многих людей. В современном мире появляется все больше приспособлений для ухода за зубами. Высококвалифицированные врачи-стоматологи всегда готовы прийти на помощь. Но зубы у людей продолжают ухудшаться.

В больших городах достаточно сложно встретить человека, который бы имел полный рот здоровых зубов. И это неудивительно – эволюционный прогресс избавляет нас от трудностей потребления пищи. Мы больше не жуем жесткие куски сырого мяса. Вся наша еда очень мягкая и нежная. Многочисленные пароварки, мультиварки и блендеры превращают еду в пюре, которое только и нужно, что глотать.

А ведь жесткая пища нужна нашим зубам для тренировки и очищения. В древние времена люди грызли съедобные веточки, которые играли роль зубной щетки – таким образом они очищали промежутки зубов от застрявших остатков пищи. Тогда для зубов не было столь агрессивной среды – еда была средней температуры, никаких горячих и холодных блюд. Человек не употреблял много сладостей и фруктовой кислоты, которая вредна для здоровья зубов. Современные условия жизни не щадят наши зубы и заставляют их отмирать за ненадобностью – они становятся рыхлыми и полностью выпадают. Как сохранить здоровье зубов, чтобы до старости иметь возможность есть сырые овощи и мясные стейки? Есть несколько условий, которые помогут сохранить зубы здоровыми и крепкими.

Правильная гигиена

1. Чистить зубы! Зубы нужно чистить ежедневно дважды в день. Чистке необходимо уделять не менее трех минут. Чистить зубы – это не значит с остервенением тереть их щеткой. Нужно тщательно вычищать самые труднодоступные места. Чистку лучше всего производить вдоль, а не поперек зубов.
2. Полоскания. После каждого приема пищи во рту остаются микроскопические кусочки еды, которые, окисляясь, вредят зубам. Поэтому после еды следует тщательно полоскать полость рта чистой или соленой водой.
3. Смена зубной щетки. Меняйте зубную щетку не реже, чем раз в три месяца. Ведь как ее не промывай после чистки, на ней скапливается огромное количество болезнетворных бактерий. При длительном использовании одной и той же щетки может развиться кариес.
4. Индивидуальный выбор щетки. Выбирая зубную щетку, обратите внимание на ее жесткость. Она должна быть в меру жесткой, чтобы тщательно очищать промежутки между зубами. В то же время чрезмерно жесткая щетка может повредить эмаль и десны. Выбор щетки должен быть максимально индивидуальным.
5. Электрощетка. Если чистка зубов приносит вам удовольствие, если вы любите часто и долго чистить зубы, приобретите электрическую зубную щетку.
6. Жвачка. Если после обеда в общественном месте у вас совсем нет возможности прополоскать полость рта, нужно воспользоваться жвачкой без сахара. Она поможет очистить рот от остатков пищи.
7. Зубная нить. В случае, если вы ели жесткую еду (например, мясо), между зубами могут остаться мелкие волокна. Обязательно воспользуйтесь зубочисткой или зубной нитью.
8. Средства для полоскания полости рта. Часто люди страдают от запаха изо рта, несмотря на все старания соблюдать гигиену полости рта. Чтобы этого избежать, нужно регулярно полоскать рот специальным антибактериальным составом. Он не только избавляет от неприятного запаха, но и блокирует различные процессы гниения и воспаления во рту.
9. Зубная паста. Многие стоматологи советуют менять зубную пасту постоянно, так как бактерии могут приспосабливаться к той или иной пасте и со временем перестать реагировать на нее.
10. Паста с фтором. Есть специальные зубные пасты, которые содержат в своем составе фтор, защищающий зубы от никотина. Такими пастами рекомендовано пользоваться курильщикам. Однако, если вы хотите действительно защитить свои зубы, может быть есть смысл отказаться от курения?
11. Поход к стоматологу. Всем известно, что для сохранения здоровья зубов нужно регулярно посещать стоматолога, хотя бы раз в полгода. Ответьте честно, когда вы в последний раз были у врача? Большинство людей ходят к специалисту только тогда, когда зубная боль станет невыносимой.

Каждый день наши зубки сталкиваются с разнообразной пищей – горячей, холодной, кислой и сладкой. Все это влияет на состояние зубов. Всем известно с раннего возраста, что нельзя есть очень холодные или очень горячие продукты – это разрушает зубную эмаль. Чтобы зубы оставались крепкими, нужно ограничить потребление горячего кофе. Кофеин, содержащийся в кофе, шоколаде и крепком чае, разрушает и разрыхляет зубную эмаль.

С детства нам говорят о вреде сладостей. Сахар – это самая благоприятная среда для развития бактерий. Особенно, когда сахар застревает в промежутках между зубами. Это прямой путь к кариесу. Если ваш ребенок любит есть сладкое, вы должны тщательно следить за состоянием его зубов. Чистить зубы нужно малышам уже после 10-12 месяцев жизни, когда он переходит на взрослый стол. После очередной конфеты или пирожного попросите малыша попить воды (так как полоскать рот они в этом возрасте еще не умеют). И не давайте ребенку молоко непосредственно перед сном. Частички молочных продуктов очень сильно разъедают зубную эмаль. Лучше попить молоко, а потом ополоснуть рот водой.

Очистить зубы от загрязнений, налета и зубного камня можно с помощью грубой пищи. Ешьте больше овощей и фруктов в сыром виде. Пусть лучше у вас дома на видном месте будет не вазочка с конфетами, а корзинка с фруктами. Предложите ребенку вместо вафли очищенную хрустящую морковь, возможно, он согласится? Это намного полезнее и вкуснее. И старайтесь не очищать фрукты от кожуры – в ней тоже много полезных веществ (это не касается привезенных издалека фруктов с парафиновым покрытием). Кожура фруктов хорошо очищает промежутки между зубами.

Чтобы зубы были крепкими, нужно есть больше продуктов, насыщенных кальцием и фосфором. Это творог, кефир, шпинат, сыр, молоко, бобы. Употребление цитрусовых снижает кровоточивость десен, а также подавляет развитие воспалительных процессов в полости рта. Рыба и морепродукты очень хорошо влияют на состояние зубов – в них содержится огромное количество витаминов и минералов. Орехи считаются хорошей тренировкой для зубов. Но не стоит грызть грецкие орехи или миндаль зубами – вы можете вовсе их потерять.

Это интересно! Всем известно, что прорезывание зубов у грудничков – болезненный процесс как для родителей, так и для малыша. Зубы активно начинают расти у ребенка после полугода, тогда же начинается прикорм малыша. Один из первых продуктов прикорма – это домашний творог. Обычно творог делают так – в молоко добавляют кефир и ставят на медленный огонь. Когда молоко сворачивается, его нужно откинуть на марлю и отжать. Один известный врач-педиатр советует вместо кефира добавлять в молоко ампулу Кальция хлора (именно того, который мы применяем для «горячих» внутривенных уколов). Когда молоко свернется, вы получите полезнейший творог, насыщенный дополнительной порцией кальция. Он не только полезный, но и вкусный. Если малыш каждый день будет есть такой творог, зубы начнут расти как на дрожжах.

Здоровье зубов идет изнутри

Последние исследования ученых доказали, что кариес возникает у людей, которые имеют общие неполадки в организме. Низкий иммунитет, хронические заболевания, болезни пищеварительного тракта – все это влияет на здоровье зубов. В давние времена, когда барин брал к себе на работу батрака, он смотрел на состояние его зубов. Если они были здоровыми, значит, можно было судить о хорошем здоровье самого человека. Если зубы оказывались гнилыми и черными, значит, здоровье работника оставляло желать лучшего. Таких батраков на работу не брали.

По зубам оценивали состояние здоровья человека в прошлом, однако и сейчас это достаточно весомый показатель. Если вы, несмотря на соблюдение всех гигиенических мер, сталкиваетесь с постоянным образованием кариеса, если у вас во рту часто возникают воспалительные процессы, значит, самое время обратиться к врачу.

1. Чтобы зубы плотно сидели в своих «гнездах», а десна крепко их держали, нужна гимнастика для зубов. Она заключается в том, чтобы погрызть чистую веточку. На первых порах делать это нужно осторожно, чтобы не оставить свои зубы на этой веточке. Прогуливаясь по парку, сорвите ветку с дерева и протрите с нее пыль носовым платком или салфеткой. Осторожно покусывайте ветку по всей длине. Когда зубы достаточно окрепнут, можно добавить еще одно упражнение – постарайтесь одергивать от ветки кусок древесины зубами. Такая гимнастика хоть и кажется смешной, но очень полезна для тех, кто заметил, что зубы начали шататься.
2. Есть один проверенный рецепт для здоровых зубов и крепких десен. Он подходит в борьбе с пародонтозом. Столовую ложку меда смешайте с половиной чайной ложки соли. Дождитесь, чтобы соль растворилась полностью – иначе вы причините себе боль крупинками соли. Массируйте десна этим составом как можно чаще, и уже через несколько дней десны начнут крепчать.
3. Если вы мучаетесь от зубного камня, нужно полоскать зубы отваром полевого хвоща. Он очищает и обеззараживает поверхность зубов. Против зубного камня нужно есть лимон и пить сок черной редьки. В соке этого корнеплода содержатся особые фитонциды, которые расщепляют образования зубного камня и постепенно удаляют его.
4. Иногда края зубов «украшают» черные полоски, которые весьма неприятны с эстетической точки зрения. Избавиться от них поможет следующий рецепт. Возьмите корень лопуха и измельчите его. В таком же количестве нам понадобится шелуха фасоли. Смешайте два ингредиента и приготовьте на основе сбора крепкий насыщенный отвар. Им нужно полоскать рот несколько раз в день. Уже через неделю регулярных полосканий вы заметите заметный результат.
5. Смешайте столовую ложку настойки аира и такое же количество настойки прополиса. Приготовленную смесь возьмите в рот и полощите ею полость рта как можно дольше. Это средство укрепляет эмаль и улучшает здоровье десен.
6. Кора дуба содержит в себе много дубильных веществ. Заварите измельченную кору дуба в термосе и полощите приготовленным составом полость рта перед сном. Это избавит от любых воспалительных процессов, заживит язвочки и устранит даже самый стойкий запах изо рта курильщиков.

Чтобы сохранить зубы здоровыми, нужно соблюдать все гигиенические меры. Выбирайте здоровую еду с грубыми волокнами, не пейте газировку, употребляйте пищу средней температуры. Исключите из рациона кофе, курение и алкоголь. Измените качество жизни, и тогда вы сможете сохранить здоровье зубов до самой старости.

Видео: как сохранить зубы здоровыми

Здоровые зубы – в наши дни это визитная карточка любого успешного человека. Искренняя открытая улыбка располагает к общению и вызывает желание завязать знакомство. Вид полуразрушенных гниющих зубов, источающих неприятный запах, напротив, отталкивает и способствует формированию о человеке неправильного мнения, несмотря на все его очевидные достоинства. Какие продукты помогут сохранить зубы на долгие годы?

1.Твёрдые овощи и фрукты – зарядка для зубов

Тепловая обработка продуктов, к которой человек прибегает для улучшения их вкусовых качеств и лучшей сохранности, значительно облегчает работу зубам. Да что там облегчает – лишает природные жернова их работы. Как известно, любой орган, утративший возможность полноценно выполнять свои функции, со временем атрофируется за ненадобностью. То же самое происходит и с зубами. Мягкая пища вовсе не идёт им на пользу: согласно исследованиям американского антрополога Питера Лукаса из Университета Д. Вашингтона, она – причина проблем с зубами у 90% людей. Свежие овощи и фрукты – яблоки, морковь, огурцы – обеспечивают зубам жевательную нагрузку и витаминно-минеральную поддержку, удаляют налёт, укрепляют ткани дёсен и мышцы ротовой полости, стимулируют циркуляцию крови.

2.Ягоды – отбеливание зубов

Многие ягоды в изобилии содержат пектины и органические кислоты. Первые, будучи пищевыми растительными волокнами, прекрасно справляются с ролью чистящего средства – удаляют пигментные пятна с зубной эмали. Вторые – отлично отбеливают зубы. Так, свежая клубника богата яблочной кислотой – именно это вещество входит в состав отбеливающих зубных паст, поскольку позволяет осветлить естественный тон эмали, не влияя на чувствительность зубов. Названная кислота расщепляет вещества, вызывающие потемнение эмали. Правда, она может повредить и поверхность зубов, а потому людям с тонкой и чувствительной от природы эмалью такой способ отбеливания не рекомендуется практиковать часто. Некоторые ягоды, например, клюква и виноград, обладают ещё и бактерицидными свойствами, благодаря которым способны обеспечивать надёжную профилактику кариеса.

3.Зелень – источник полезных веществ для зубов и дёсен

Петрушка, шпинат, укроп, зелёный лук, сельдерей, эстрагон, латук, различные виды листовых салатов – источники витаминов и минералов для зубов и дёсен. Зелень содержит: кальций, магний, йод, фосфор, фтор, цинк, селен, железо, бета-каротин, все группы витаминов. Макро- и микроэлементы , поступающие с пищей, во многом определяют минеральный состав слюны, от которого зависит состояние зубной эмали.

Если минеральных веществ в слюне много, они впитываются в твёрдую поверхность зубов и укрепляют её, если же мало – начинают вымываться из эмали. Зубы темнеют и разрушаются. Не менее важна для ротовой полости и витаминная поддержка. Так, бета-каротин помогает бороться с воспалительными процессами, а группы В улучшают состояние дёсен, защищают от гингивита и , повышенной кровоточивости. Помимо прочего, зелень оказывает антибактериальное действие, предотвращая тем самым кариес и неприятный запах изо рта.

4.Орехи – уменьшение зубной боли и избавление от кариеса

Орехи кешью и миндаль – прекрасные средства для избавления от кариеса и снятия зубной боли. Первый содержит вещества, получившие название anarcadic кислоты. Они обладают способностью уничтожать устойчивые к антибиотикам грамположительные бактерии, являющиеся наиболее частой причиной кариеса. Исследователи из Японии Масаки Химэдзима и Исао Кубо установили, что орехи кешью способны победить кариес и другие болезни, вызванные вышеназванными бактериями, всего за 15-30 минут. Другой же учёный – Чарльз Вебер – успешно применил их для устранения гнойного воспаления зуба. Миндаль (горький) интересен тем, что содержит в своём составе сильнейший алкалоид – амигдалина гликозид, наделяющий орех мощными обезболивающими свойствами. В кедровых орешках обнаружено вещество, участвующее в образовании костной ткани, в том числе зубов – ванадий.

5.Вода – защита от болезнетворных микробов

Из воды на 98,5% состоит слюна – естественный дезинфектор ротовой полости и регулятор кислотно-щелочного баланса. При недостаточном поступлении природной жидкости в организм выработка слюны сокращается. Мы ощущаем пересыхание во рту, зато для болезнетворных микроорганизмов наступает праздник. Они начинают усиленно размножаться. Ещё одно полезное свойство воды состоит в очищении зубов от налёта и вредных для эмали кислот. Дело в том, что в её составе нередко присутствуют соли фтора, формирующие на зубах защитную плёнку. Эта плёнка предохраняет их от контакта с кислотами, вымывающими минералы из зубной эмали.

6.Твёрдый сыр – предотвращение кислотно-щелочного дисбаланса

Для здоровья зубов крайне важно соблюдение кислотно-щелочного баланса. В норме pH ротовой полости должен быть выше 7. Его уровень в 5,5 и ниже создаёт благоприятные условия для размножения патогенных микроорганизмов, запускает механизм разрушения зубов, стирания их эмали. Учёные из Индии исследовали 75 добровольцев 12-16 лет. Их поделили на три группы. В каждой измерили pH ротовой полости до и после проведения эксперимента. Участники первой группы употребляли твёрдый сыр, второй – несладкий йогурт, третьей – коровье молоко. Было установлено, что твёрдый сыр, в отличие от других молочных продуктов, предотвращает снижение уровня pH и предохраняет зубы от кариеса и разрушения.

7.Трутневый гомогенат поможет кальцию добраться до зубов

Кальций – строительный материал для сооружения зубов и костей. Однако сами по себе кирпичи в стену не складываются – нужны строители. Роль последних в организме выполняют особые клетки. Иногда их численность по тем или иным причинам снижается. Чаще всего виной тому становятся гормональные нарушения. Кирпичики остаются плавать по кровеносному руслу, никем не востребованные. Неусвоенный кальций засоряет сосуды, а также ткани и органы, которые эти сосуды питают. Российские учёные нашли решение этой проблемы. Они предложили использовать для нормализации гормонального фона и увеличения количества строителей костной ткани уникальный пчелопродукт – . показали, что употребление в пищу этого вещества способствует укреплению зубов и избавлению от полостей в костях.

Безусловно, употребление названных продуктов не отменяет соблюдения гигиены полости рта, правил здорового и регулярных профилактических визитов к стоматологу. Однако оно способно защитить зубы от множества проблем и надолго продлить их молодость.

ПОЛЕЗНО УЗНАТЬ:

О ЗАБОЛЕВАНИЯХ СУСТАВОВ

Здоровые зубы - 6 основных правил

Здоровые зубы к сожалению все реже и реже встречаются люди с абсолютно здоровыми зубами. Воспаления десен, кариес, парадонтозы - это только наиболее часто встречающиеся проблемы с полостью рта и зубами. В чем же проблема, почему при наличии такого научного и информационного прогресса, люди наоборот все чаще вынуждены обращаться за помощью к стоматологам? Наиболее частый ответ на этот вопрос - это наше питание: обилие ненатуральных добавок, сахаров и др. веществ приводит к воспалительным процессам, разрушению зубной эмали. Так, например, кариес - это заболевание, при котором происходит постепенное разрушение твердой ткани зуба, в результате чего в нем образуется полость - «дырка».

Кариес способен не только сделать ваши зубы некрасивыми, но и полностью разрушить их, причиняя при этом боль и вызывая неприятные ощущения. Кроме того, последствия запущенного поражения зубов кариесом - развитие еще более опасных заболеваний.

Причины кариеса

После еды во рту, на зубах, щеках, языке остаются мельчайшие остатки пищи, которые являются прекрасной питательной средой для развития бактерий. Особенно «липкой» является рафинированная пища с высоким содержанием углеводов. Именно углеводами питаются бактерии, выделяя при этом молочную кислоту, разрушающую эмаль зуба и вызывающую воспаление десен.

Известно, что на сегодняшний день в мире страдает кариесом 99% населения! А во многих странах - 100%! Только эскимосам и некоторым аборигенам южных районов Памира не знакома эта болезнь. По какой-то причине кариес обходит их стороной. Возможно, это из-за того, что они просто никогда не ели сладостей.

Что же делать? Средства для очищения зубов существовали еще в глубокой древности. Первый такой состав придумали древние римляне. В него входили лепестки роз, орех и мирра, а основой порошка служила толченая скорлупа и кости животных, смешанные с медом. Часто в состав такого средства добавляли карбонат натрия.

Вот несколько основных правил, соблюдение которых поможет вам сохранить ваши зубы здоровыми.

Правило № 1. Гигиена

Стоматологи не устают повторять: залог здоровых зубов - регулярный правильный уход за полостью рта. Как показывает практика, ежедневная гигиена зубов и десен снижает необходимость в профессиональном лечении на 75-80%. И дело не только в качестве зубной пасты и щетки: уход за полостью рта - целый комплекс мер, который должен выполняться непрерывно в течение всего дня.

Ежедневная гигиена полости рта включает в себя:

• тщательную чистку зубов минимум дважды в день;
• очищение полости рта после каждого приема пищи (чистка, полоскание);
• уход за межзубными промежутками с помощью зубной нити или зубочистки;
• регулярное посещение стоматолога.
• прекрасной профилактикой кариеса и воспалительных процессов зубной полости является полоскание дважды в день теплой водой с добавлением 1/2 чайной ложки Пихтового бальзама. Входящие в его состав витамины(A, B, C, E), микроэлементы и множество других веществ устраняет гнилостный запах, предотвращает воспалительные процессы десен, насыщает зубы и десна полезными веществами и минералами.

Правило № 2. Питание

Рациональное питание имеет огромное значение в профилактике кариеса. В «противокариесном» питании важны два фактора: полноценный набор пищевых продуктов и умеренная частота приема углеводов. При 3-4-разовом питании необходимо, чтобы в рационе были продукты основных групп: мясные, рыбные, орехи, растительные масла и фруктово-овощные.

Для очищения зубов от болезнетворного налета и укрепления десен в ежедневный рацион необходимо включить грубую пищу: яблоки, морковь и другие жесткие овощи или фрукты в сыром виде. Старайтесь разумно потреблять богатую углеводами пищу. Чрезмерное потребление углеводов является фактором риска заболеваний кариесом.

Основным строительным материалом для зубов является кальций. Кальций содержится в орехах, зеленых овощах, кунжуте, кедре, кунжутном и кедровом маслах.

Правило № 3. Температура пищи

Очень холодная или горячая пища вредна для эмали зубов. Еще вреднее - резкий перепад температуры. Из разницы температуры на эмали образуются микротрещины.

Правило № 4. Уход за деснами

В арабскую культуру гигиену полости рта ввел пророк Мухаммед. Согласно Корану, полоскать зубы необходимо пять раз в день, а чистить по мере загрязнения и при появлении запаха изо рта. Вместо зубных щеток арабы использовали ветки деревьев, которые вымачивали в воде до тех пор, пока с них не слезала кора.

Слизистая оболочка десен защищает ротовую полость от болезнетворных микробов и требует особой заботы. Кровоточивость и воспаление десен - одна из частых причин появления неприятного запаха изо рта и выпадения зубов.

В свою очередь к заболеваниям десен могут привести:

• курение;
• плохая гигиена полости рта;
• специфика потребляемой пищи;
• недостаток витаминов.

Правило № 5. Фтор

Фтор также является необходимым микроэлементом для наших зубов. На Урале, в Мордовии, Москве и Подмосковье в водопроводной воде фтора достаточно, а вот Петербург и весь Северо-Западный регион нуждается в дополнительном источнике фтора. На рынке сейчас появилось множество препаратов, содержащих большое количество фтора: зубных паст, поливитаминных комплексов, эликсиров, жевательных резинок. Но нужно помнить, что слишком большое количество фтора так же вредит организму, как и его недостаток, поэтому регулярно применяя Пихтовый экстракт (Бальзам), Вы получите суточную норму витаминов и минералов в необходимом количестве, не боясь переборщить.

Правило № 6. Регулярное посещение стоматолога

Регулярное посещение стоматолога - залог здоровых зубов. Почему? Во-первых, потому что только профессионал сможет вовремя обнаружить кариес, предотвратить его развитие. Во-вторых, грамотный специалист даст вам рекомендации по выбору зубной пасты и других средств гигиены, подходящих именно для вас.

Помните, что грамотный и регулярный уход за полостью рта сэкономит ваши финансы, сделает визиты к стоматологу лишь профилактическими и обеспечит здоровье вашим зубам и деснам.

Здоровые зубы — это красивая улыбка и залог хорошего здоровья. Сохранить зубы здоровымидо глубокой старости не всем дано. Вы со мной согласитесь, чтобы иметь красивые и крепкие зубы, мы должны их чистить два раза в день

После употребления сладкого на зубной эмали размножаются бактерии, и образуется кислота. После употребления крахмала и сахаров, в крови начинает циркулировать молочная кислота, разрушающая их изнутри. Сократите количество съедаемых конфет, карамелек, плюшек, печенья и пирожных.

Как сохранить зубы здоровыми

Чтобы уберечь здоровые зубы от кариеса, нужно ухаживать за состоянием зубов, чтобы они как можно дольше оставались здоровыми. В магазинах сейчас есть огромный выбор зубных щеток и паст, а мы все же очень часто обращаемся к зубным врачам.

Ешьте сырые салаты, целые сырые , цельно-зерновые каши. И все это тщательно жуйте, посвящая каждому укусу до 30 жевательных движений. Сырая растительная пища важна не только наличием жестких и полезных волокон, но и своим составом в целом.

В ней множество витаминов и микроэлементов, в том числе кальций и фосфор, необходимые для укрепления эмали. Много кальция и фосфора в рыбе, овощах, фруктах и зелени. Из молочной продукции наиболее насыщены кальцием творог, сыр и цельное молоко.

Обязательно запивайте сладости большим количеством чистой воды. Вместо кондитерских изделий и конфет старайтесь есть сухофрукты, немного меда и коричневого тростникового сахара.

Из традиционных сладостей предпочтение отдавайте мармеладу и пастиле. Карамельки наиболее вредны для зубов, особенно если их грызть.

Как сохранить зубы здоровыми до старости

Чистить нужно вертикальными движениями – нижние снизу вверх, а верхние – сверху вниз. Тщательно очищайте не только внешние, но и внутренние поверхности зубов.

Микро-трещинки на зубах расположены вертикально, поэтому чистка поперек не полноценно их очищает. Жевательные поверхности зубов чистите круговыми движениями. При чистке захватывайте десны, даже если они кровоточат. Начните чистить десны мягкой зубной щеткой и постепенно перейдите на щетку средней, а затем и высокой жесткости.

Жуйте жесткие веточки – побеги сосны, смородины, рябины или других деревьев и кустарников — это значительно укрепит эмаль зубов и десны. После еды съедайте кусочек яблока или сыра — они не дают размножаться бактериям.

Состояние зубов может многое рассказать о человеке. Если они у Вас здоровые, ровные и белые , то это говорит о том, что родители и другие предки дали защиту и опору, создавая крепкий фундамент для Вашего развития.

Отсутствие проблем с зубами говорит так же о том, что Ваши жизненные цели вполне определены, и это поможет Вам уверенно и спокойно достигать их в этой жизни.

Есть предположение, по которой нижние зубы показывают связь человека с родственниками по женской линии, а верхние – по мужской. Нижние передние показывают отношения владельца зубов с его мамой, а верхние — с отцом.

Эта теория гласит, что любые проблемы со здоровьем, цветом или расположением передних зубов говорят об отсутствии защиты со стороны родителей. В этом случае человеку необходимо рассчитывать не на маму и папу, не на свою семью а искать жизненной помощи, мудрости и поддержки где-то в другом месте.

Есть и другая версия, по которой правый ряд зубов отвечает за отношения и связь с мужчинами, в том числе — с отцом, а левый ряд – с женщинами, в том числе и матерью. В любом случае можно сказать, что самые дальние зубы мудрости показывают, насколько Вы связаны узами со своими древними предками.

Пусть Ваши зубы будут здоровыми и крепкими, и красивая улыбка озаряет Ваше лицо! Буду рада видеть Вас снова на страницах моего Если Вам понравилась статья, то оставьте, пожалуйста, свой комментарий внизу страницы или поделитесь со своими друзьями, нажав на кнопочки в социальных сетях.