Гипотония (низкое давление): признаки, причины возникновения, нейтрализация патологии

Гипотензия (гипотония) – это нарушение в сосудах. Артериальная гипотензия – это, соответственно, нарушение давления в артериях. Давление зависит от сердечных сокращений. Приставка «гипо-» говорит о недостаточности давления, то есть кровь в артериях прокачивается не так интенсивно, как должна. О гипотензии можно говорить, если давление на 20% ниже обычного. Нормой считается 120/80, а при показателях ниже, чем 90/60, стоит задуматься о наличии гипотензии.

Симптомы гипотонии

Кровяное давление – величина измеряемая, его можно определить при помощи тонометра. Если прибор показывает значения 90 мм ртутного столба систолического (так называемого верхнего) и 60 мм ртутного столба диастолического (нижнего) или ниже, то такое состояние можно назвать артериальной гипотензией или пониженным давлением.

Помимо показаний тонометра существуют следующие симптомы гипотонии:

Артериальная гипотония очень часто проявляется , особенно в душных помещениях. В целом, можно сказать, что люди с пониженным давлением негативно реагируют на малейшие изменения внешней среды – на изменение температуры воздуха, влажности, на духоту, а также на различные эмоциональные раздражители.

Сами по себе перечисленные признаки не являются симптомами, точно подтверждающими наличие гипотензии. Единичные случаи слабости или головокружения не говорят о низком давлении. А вот если симптомов несколько и они постоянны, то стоит обратиться к доктору.

Виды артериальной гипотонии

Гипотония бывает первичной или вторичной. Первичная возникает как самостоятельное заболевание. Чаще всего его причиной является низкая активность вегетативной нервной системы или психоэмоциональное напряжение. Иначе её называют идиопатической.

Гораздо чаще встречается гипотония вторичная – возникающая в результате других заболеваний. Гипотония может сопровождать следующие болезни:

1. Эндокринные нарушения, в том числе , а чаще всего – нарушения работы надпочечников;
2. Травмы внутренних органов и особенно – головного мозга;
3. Цирроз печени;
4. Гепатит;
5. Язвенная болезнь;
6. Прочие.

Лечить вторичное низкое давление не имеет смысла без лечения основного заболевания , избавление от которого приведет и к нормализации артериального давления.

Гипотензия может быть:

• Острой;
• Хронической;

Острая гипотония возникает при тяжелейших диагнозах и характеризуется резким падением давления. Гипотония как сопутствующее состояние характерна для инфаркта, аритмии и нарушениях сердечной деятельности, тяжелой аллергической реакции или большой .

Хроническую гипотонию ещё называют физиологической. Она встречается среди спортсменов, но также может быть и у людей, для которых пониженное давление является вариантом нормы и не вызывает негативных симптомов. Пониженное давление характерно и для людей, постоянно проживающих в неблагоприятных условиях, например, у жителей Крайнего Севера или тропиков. Если же пониженное давление беспокоит, то такая хроническая гипотензия является патологической и требует коррекции и лечения.

Ортостатическая гипотония

В некоторых случаях ортостатический коллапс может часто происходить утром при пробуждении и подъеме с постели

Очень часто встречается ортостатическая гипотензия – резкое снижение артериального давления при изменении положения тела . Это довольно распространенное состояние среди подростков, когда растущий организм требует более интенсивной работы сосудов. При вставании или нахождении в вертикальном положении в течение длительного времени кровь может поступать к головному мозгу в недостаточном количестве. В результате давление падает, возникает головокружение, в глазах темнеет, может случиться обморок. Такое состояние называется ортостатический коллапс. Если через несколько минут после коллапса наблюдается пониженное давление, а признаки гипотонии не исчезают, то можно говорить об .

Причинами ортостатической гипотонии могут быть обезвоживание, прием некоторых лекарственных средств (препаратов от гипертензии, антидепрессантов), заболевания ( , диабет и др.).

Причины пониженного давления

Как было сказано, вызывать гипотонию могут другие заболевания. Причины гипотонии – это и прием лекарств, в том числе средств, которыми лечится гипертония.

Вызывают гипотонию следующие факторы:

1. Уменьшение объема крови в результате обезвоживания или кровопотери;
2. Сердечная недостаточность, нарушения работы сердца;
3. Плохой тонус сосудов;
4. Недостаток витаминов;
5. Невроз и депрессия;
6. Недосыпание;
7. Внешнее воздействие: плохие погодные условия, например, повышенная влажность воздуха.

Главной причиной можно считать пониженный тонус сосудов . У гипотоников сосуды (артерии) сокращаются недостаточно быстро, в результате чего кровь перекачивается медленнее, чем нужно для нормального функционирования организма.

Причиной гипотонии может быть и врожденная предрасположенность.

Чем опасна гипотония?

Опасение должна вызывать не сама гипотензия, а причины низкого давления. Следует выявить истинные причины такого состояния и обратить на них пристальное внимание, чтобы не допустить развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой и нервной систем.

Низкое давление и беременность

Опасность представляет низкое давление при беременности. Если у будущей мамы гипотензия, плод испытывает кислородное голодание в результате слабого снабжения кислородом плаценты, что может вылиться в нарушения в его развитии. Беременные женщины с пониженным давлением чаще и тяжелее испытывают токсикоз и – на поздних сроках – .

Коварность гипотензии беременных состоит в том, что её сложно заметить. Вялость и усталость, а также прочие сопутствующие симптомы гипотензии считают некоторым отклонением от нормального течения беременности, но не гипотензией. В таких случаях очень важна внимательность врача, ведущего беременность.

Сердечные проявления

Особенного внимания требует низкое нижнее давление, которое является признаком низкой эластичности сосудов и приводит к . Чтобы бороться с этим, сердце начинает работать интенсивнее, а, следовательно, повышается верхнее – систолическое – давление. Разница между значениями верхнего и нижнего давления называется пульсовым давлением и не должна превышать 40 мм ртутного столба. Любые отклонения этой разницы приводят к поражениям сердечно-сосудистой системы.

инфографика: АиФ

Плюсы патологического состояния

Артериальная гипотензия чаще всего является физиологическим состоянием организма и опасности не представляет. Наоборот, легче сказать, чем не опасна гипотония. Гипотоникам не страшна самая коварная болезнь современности, порождающая и , – . При гипотонии кровеносные сосуды дольше остаются чистыми и им не страшен атеросклероз. По статистике, люди с хронической гипотонией живут значительно дольше гипертоников.

Лечение низкого давления

В большинстве случаев медикаментозное лечение гипотонии не требуется. Самые распространенные причины низкого давления – неправильный образ жизни и стрессы. Физиологическую гипотонию лечить не стоит, но о ней нужно обязательно помнить, чтобы не допускать скачков давления. Если беспокоит какой-то один симптом гипотензии, к примеру, сонливость, то, прежде всего, стоит наладить режим дня. Одного этого бывает достаточно, чтобы справиться с неприятным состоянием. Можно призвать на борьбу с гипотонией народную медицину.

Если гипотонию вызывают неврологические нарушения или пороки сердечно-сосудистой системы, то лечение должен назначать врач. Если человек наблюдает у себя симптомы пониженного давления в течение продолжительного времени, то следует обязательно обратиться к кардиологу и неврологу, чтобы тот провел обследование и назначил необходимые таблетки, а также дал рекомендации по изменению образа жизни.

Гипотония и народная медицина

Лечение народными средствами при гипотонии очень эффективно. Известно множество растительных препаратов, которые и тем самым улучшают самочувствие гипотоников. К таким растениям относятся:

Принимать указанные растительные препараты стоит при отсутствии противопоказаний по обычным схемам, указанным на упаковке.

Считается, что от пониженного давления спасает свежесваренный кофе. Действительно, бодрящее действие кофеина доказано. Но, во-первых, его куда больше содержится в зеленом чае, а во-вторых, к кофеину достаточно быстро возникает привыкание, следовательно, лечебный эффект исчезнет.

При общем снижении тонуса и так называемой хандре легкий антидепрессивный эффект, достаточный для лечения гипотензии, может оказывать зверобой.

Образ жизни при гипотонии

Гипотония, если она не вызвана органическими нарушениями, прекрасно может быть скорректирована правильным образом жизни. Чтобы для лечения гипотензии не понадобились лекарства, следует:

1. Соблюдать режим дня;
2. Высыпаться (как правило, гипотоникам нужно большее количество сна, чем людям с нормальным давлением);
3. Правильно питаться, обеспечивая себя всеми витаминами и минералами, а если это невозможно при обычном питании, стоит принимать витаминные комплексы;
4. Пить достаточно воды;
5. Чаще бывать на воздухе, желательно каждый день совершать прогулку не менее получаса;
6. Заниматься спортом – даже минимальная физическая нагрузка творит чудеса, это не должен быть профессиональный спорт, конечно, достаточно утренней гимнастики, активных игр с детьми;
7. Принимать водные процедуры – обливаться прохладной водой, плавать, закаливаться;
8. Посещать баню или сауну, которые благотворно действуют на тонус сосудов;
9. Сохранять хорошее настроение и не беспокоиться по пустякам.

инфографика: АиФ

Правильное питание

Очень важно при низком давлении правильно питаться. В свой рацион необходимо включить продукты, богатые витаминами группы В. Продукты, повышающие давление, – это дрожжевые продукты (хлебобулочные изделия, квас), молоко, картофель, морковь, орехи, мед. Нормализует давление свекла и свекольный сок, который рекомендуют принимать курсами, если нет проблем с желудочно-кишечным трактом.

Быстро поднять низкое давление можно, выпив чашечку кофе с шоколадом, но сработает этот метод, только если применяется редко, а не носит регулярный характер.

Людям с низким давлением, если сравнивать их с гипертониками, неслыханно повезло, ведь им не нужно критически ограничивать себя в соли и специях. Соль задерживает воду, а значит, увеличивает объем крови, что благотворно сказывается на артериальном давлении. Специи и пряности также улучшают самочувствие гипотоников, ведь они «взбадривают» организм, заставляют все внутренние органы работать лучше, усиливают тонус сосудов, что также приводит к нормализации давления.

Внимание! чрезмерное употребление соли все-таки может нанести вред другим органам , так что злоупотреблять ей все же не стоит.

Итак, резюмируем изложенное выше. Артериальная гипотензия – состояние, характеризующееся низким кровяным давлением в артериях. Она может быть первичной, то есть возникающей самостоятельно, и вторичной – как следствие прочих диагнозов.

Причинами артериальной гипотензии обычно являются либо нарушения в работе сердечно-сосудистой и нервной системы, либо психоэмоциональные нагрузки. В первом случае необходимо корректировать органические поражения медикаментозно, обратившись за консультацией к кардиологу или неврологу. Во втором случае можно обойтись корректировкой образа жизни и средствами народной медицины.

Видео: гипотония в программе “Философия здоровья”

У некоторых людей – гипотоников – нормальное давление существенно отличается от стандартных показателей 120/70, их организм адаптирован к меньшим значениям.

В случае, когда давление повышается, их самочувствие практически мгновенно ухудшается. Если это явление происходит систематически, стоит обратиться к врачу.

В данной статье мы расскажем, каковы причины повышения давления у гипотоника и как предотвратить возникновение осложнений. Несмотря на то, что гипотония считается не слишком опасной, нужно помнить, что люди, организм которых воспринимает как норму пониженное давление, с возрастом имеют больший шанс столкнуться с гипертонией, чем те, у кого показатели близки к нормальным.

Каждый слышал, каким в идеале должно быть АД у человека, однако эти параметры индивидуальны, поэтому очень важно заранее узнать, какие показатели для вас рабочие. Для этого нужно периодически мерить давление, когда у вас хорошее самочувствие, и ничего не беспокоит. Помните, что нормальное давление для гипотоника может быть даже 100 на 60 мм. рт. ст., но именно при таких рабочих значениях он бодр и жизнерадостен, чувствует себя здоровым и энергичным.

Гипотонией называется стойкое понижение показателей АД. Выделяют целый ряд причин, вызывающих это состояние:

• наличие сердечно-сосудистых патологий;
• выраженная анемия;
• недостаточная физическая активность;
• несбалансированное питание;
• недостаток некоторых витаминов (В5, Е, С);
• вегето-сосудистая дистония;
• ряд заболеваний разных внутренних органов;
• сбои в функционировании эндокринной системы.

Чаще гипотония бывает у молодых людей. Однако люди могут годами и не догадываться о том, что их нормальное давление пониженное, пока не произойдет скачок, вызывающий дискомфорт. Для гипотоников даже давление с показателями 139 на 90 мм. рт. ст. может стать причиной возникновения гипертонического криза.

Чтобы предотвратить серьезные проблемы со здоровьем, нужно регулярно мониторить значения, следить за своим самочувствием и заранее ознакомиться с информацией о том, что делать в случае повышения давления у гипотоников и когда бежать к врачу.

Потребность в сне у гипотоников намного больше, так как обменные процессы замедлены, а головной мозг слабее снабжается кровью. Спите не менее 10 часов в сутки.

Почему может повыситься АД?

Скачок АД у гипотоников может произойти , например:

• употребление повышенного количества и других напитков, содержащих кофеин;
• избыток жирной, острой, жареной пищи;
• курение;
• алкоголь;
• эмоциональное перевозбуждение;
• избыток сахара, соли, специй;
• чрезмерные или, напротив, недостаточные физические нагрузки.

Также повышение давления у гипотоников может быть обусловлено определенными процессами в организме и заболеваниями, среди которых:

• менопауза;
• пожилой возраст;
• атеросклероз;
• сахарный диабет;
• всевозможные патологии щитовидной железы;
• различные заболевания внутренних органов.

Однако чаще, когда у гипотоника повысилось давление, причиной является естественный процесс, обусловленный в связи со старением организма. У женщин патологический процесс усугубляется гормональным сбоем во время менопаузы, причем чем меньше вырабатывается в организме эстрогена, тем сильнее сужены сосуды, что и приводит к значительному увеличению показателей.

Признаки

Выделяют следующие симптомы, указывающие на повышенное давление у гипотоника:

• одышка, ощущение нехватки воздуха;
• звон или шум в ушах;
• повышенная тревожность;
• обрывочный, беспокойный сон;
• тахикардия;
• тошнота, иногда рвота;
• появление кровотечений из носа;
• головная боль, локализующаяся чаще в затылке;
• заметный стук в висках;
• прилив крови к лицу, ощущение жара;
• слабость, усталость;
• дезориентация в пространстве;
• усиление потоотделения;
• потемнение в глазах;
• обморок, помутнение сознания;
• ухудшение когнитивных способностей;
• боли в мышцах, суставах;
• дискомфорт в области сердца;
• онемение конечностей, тремор;
• нарушение терморегуляции;
• обострение метеочувствительности;
• ухудшение зрения, слуха;
• повышенная раздражительность.

Как понизить высокое АД гипотонику?

Очень важно знать, если замечено повышенное давление у гипотоника, что делать и в каком случае стоит незамедлительно обратиться к врачу. Первый совет врачей – вести всегда здоровый образ жизни, ведь это оптимальный способ нормализации АД.

Вот основные правила, которые и всегда чувствовать себя хорошо:

• ешьте побольше овощей, рыбы;
• отдавайте предпочтение продуктам, богатым железом, фолиевой кислотой, разными минералами, витаминами (курага, миндаль, морковь, чечевица, пророщенная пшеница, цитрусовые, облепиха, грецкие орехи, свежая зелень и т. д.);
• занимайтесь регулярно спортом, особенно полезны плавание и кардионагрузки;
• освойте дыхательную гимнастику и выполняйте ее ежедневно;
• ограничьте употребление кофе, сладкого ;
• не пренебрегайте частыми прогулками на свежем воздухе;
• чаще проветривайте ваше помещение, всегда спите с открытой форточкой;
• принимайте утром контрастный душ;
• избегайте стрессов, а также излишних эмоциональных потрясений, даже положительных;
• не перенапрягайтесь, физические нагрузки должны быть умеренными;
• нормализуйте рабочий график, уделяйте достаточное количество времени сну;
• если есть возможность, спите днем;
• откажитесь от курения, потребления спиртного и прочих вредных привычек;
• регулярно измеряйте давление;
• раз в году посещайте кардиолога.

К сожалению, гипотоники зачастую весьма халатно относятся к здоровью, считая, что их уж точно минуют проблемы с сердцем. Однако они должны помнить, что с возрастом рискуют неожиданно оказаться в рядах , причем болезнь у них будет протекать сложнее, может сопровождаться резким ухудшением состояния, увеличивается риск возникновения инфаркта.

Чтобы не пропустить момент, когда повышенное давление у гипотоников станет хроническим, нужно регулярно проверять его уровень с помощью тонометра, который должен быть в доме у каждого гипотоника.

Лечение

Если у гипотоника поднялось давление, ему нужно обратиться к своему участковому терапевту, который, проведя первичный осмотр, направит его на кардиоваскулярное обследование.

Как правило, кардиоваскулярное обследование включает в себя следующие процедуры:

• эхокардиографию;
• полное дуплексное сканирование артерий;

Кроме того, необходимо будет сдать кровь на биохимию и общий анализ для определения состояния организма и выявления причин патологии.

Только после проведения полноценного обследования могут быть назначены препараты для снижения АД. Важно не только уменьшить показатели давления до индивидуальной нормы, но и откорректировать их так, чтобы в последующем снизить риск возникновения осложнений.

Для лечения могут быть использованы бета-адреноблокаторы, дезагреганты, гиполипидемические средства, гипогликемические, мочегонные препараты, другие гипотензивные средства.

Назначать их себе самостоятельно на основе опыта знакомых или советов из интернета точно не стоит. Также врач расскажет, как изменить образ жизни и на какие симптомы обязательно обращать внимание.

Чем раньше начата терапия, тем больше вероятность, что осложнения вас не коснутся. О результатах лечения судят по состоянию человека и показателям АД, которые должны снизиться до индивидуальной нормы.

Полезное видео

Перечень продуктов, повышающих давление:

Любые отклонения АД от нормы требуют пристального внимания к состоянию здоровья. Лечение повышенного давления при гипотонии должно проводиться очень аккуратно, под постоянным наблюдением врача. Терапевтические методы подбираются строго индивидуально, исходя из особенностей организма. Своевременная диагностика, адекватное лечение сводят к минимуму риск появления осложнений и помогают повысить качество жизни, улучшить самочувствие.

На плохое самочувствие и слабость человек редко обращает внимание. А это могут быть признаки развивающейся гипотонии, то есть пониженного артериального давления (АД). Специфических клинических проявлений болезнь не имеет, поэтому зачастую не проводится необходимого лечения и не соблюдается режим. Пренебрегать общим недомоганием не стоит, нужно обращаться к врачу. При правильной диагностике и адекватной терапии гипотоники ведут полноценный образ жизни.

Симптомы гипотонии

Гипотония (артериальная гипотензия) – нарушение регуляции тонуса сосудов, сопровождающееся снижением АД. Граничной цифрой принято считать значение 90/60. Норма давления для гипотоника – 100/60 мм рт. ст. Но у каждого человека нормальный показатель тонометра разный, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Артериальная гипотензия – нарушение регуляции тонуса сосудов

Главным прямым симптомом болезни является показатель измерения. Низкие значения на протяжении длительного времени свидетельствуют о наличии патологии. Дополнительными признаками служат различные вегетативные нарушения в работе нервной системы:

• бледность кожных покровов, потливость;
• снижение температуры тела до 35–36°, слабость;
• нарушение терморегуляции (холодные руки летом);
• постоянная сонливость, усталость, раздражительность, низкая работоспособность;
• плохая память и концентрация внимания;
• давящие или пульсирующие головные боли, головокружение;
• желудочно-кишечные расстройства (метеоризм, тяжесть, тошнота);
• учащенное сердцебиение, одышка во время физических нагрузок;
• чувствительность к перемене погоды и сезонным колебаниям температуры.

Не всегда у больного присутствуют все перечисленные симптомы. В некоторых случаях заболевание долгое время протекает практически бессимптомно.

Учащенное сердцебиение при гипотонии

Причины гипотонии

Гипотензия встречается в разном возрасте, но более характерна для подростков и молодых людей. Чем она вызвана? Причин для ее появления может быть много – от банального авитаминоза до серьезных системных сбоев функционирования ЦНС. Основными предпосылками развития болезни считаются:

• ухудшение тонуса сосудов;
• малокровие по причине кровопотери или ожогов;
• хроническая депрессия, стрессы, недосыпание;
• патологии щитовидной железы, надпочечников;
• период беременности;
• индивидуальная особенность, передающаяся по наследству;
• высокие физические нагрузки;
• адаптивное снижение показателей на фоне климата (тропики, высокогорье).

Пониженное давление для человека выступает как самостоятельной патологией, так и проявлением другой болезни, например, сердечной недостаточности. Поэтому очень важно определить причину и подобрать адекватную терапию.

Высокие физические нагрузки могут привести к гипетонии

Образ жизни при гипотонии

Артериальная гипотензия не является тяжелым заболеванием. Она не требует медикаментозного лечения, которого, к слову, и не существует. При выполнении рекомендаций врача и соблюдении несложных правил можно вести абсолютно полноценную жизнь долгие годы.

Чтобы самочувствие было всегда хорошим, и не пришлось задаваться вопросом: «Как снижать давление при гипотонии?», нужно:

• заниматься умеренными физическими нагрузками (плаванием, фитнесом), которые очень важны для приведения в активность всего организма;
• отказаться от вредных привычек (курения, алкоголя);
• соблюдать режим сна (не менее 10 часов), потому что недосып снижает работоспособность;
• много времени проводить на свежем воздухе, осуществлять легкие пешие прогулки;
• избегать стрессов, нервных перенапряжений, волнительных ситуаций;
• установить правильный режим питания, включающий витамины и достаточный объем питьевой воды;
• отказаться от изнуряющих диет, которые нарушают обмен веществ и гормональный фон;
• всегда под рукой иметь стимулирующие средства, если у гипотоника резко ухудшается самочувствие, подойдут кофе или сладости.

Не стоит забывать и о постоянном контроле давления для фиксации малейших изменений в состоянии. Здоровый образ жизни – главная профилактика патологии у взрослых и детей.

Нужно заниматься плаванием

Правильное питание

Питание играет важную роль для поддержания в норме давления. Если до возникновения проблем оно было неправильным и беспорядочным, то нужно установить определенный режим. В первую очередь это касается количества приемов пищи, которых должно быть не менее 5, небольшими порциями. Стоит отметить, что диета при высоком давлении и гипотонии существенно различается.

Что же должно входить в рацион?

• Сладости не являются капризом, они необходимы для повышения уровня сахара в крови и активации обменных процессов. Можно кушать сдобную выпечку, шоколад, пить чай и кофе с сахаром. Важно не злоупотреблять такими продуктами, особенно если у гипотоника повысилось давление.
• Соленые блюда содержат натрий. Он ускоряет циркуляцию крови, тонизируя тем самым сосудистую систему.
• Пряности и специи помогают снизить давление. Речь идет о перце, лавровом листе, горчице, хрене, базилике. Сюда же можно отнести лук, который желательно добавлять в салаты.
• При гипотонии не обойтись без кофеина. Умеренное употребление натурального кофе позволяет держать давление у гипотоников в норме. Для тех, кто не любит этот напиток, подойдет крепкий чай – черный или зеленый. В случае с высоким давлением при гипотонии они противопоказаны.

Умеренное употребление натурального кофе позволяет держать давление у гипотоников в норме

• Орехи содержат аминокислоты и жиры, необходимые для тонизирования головного мозга. Несколько раз в неделю можно есть грецкие, лесные, кедровые орехи, а также арахис и кешью.
• Фрукты и овощи содержат большое количество нужных витаминов и микроэлементов. Полезно употреблять в пищу цитрусовые, гранаты, морковь, свеклу, смородину. Не стоит забывать и об огородной зелени (укроп, петрушка, шпинат, сельдерей).

Меню должно быть сбалансированным и комплексным. Важно употреблять все продукты в норме и не злоупотреблять острыми, солеными и пряными блюдами. Крайне важно ежедневно выпивать достаточное количество воды, необходимое для нормального функционирования организма.

Лечение высокого давления у гипотоника

Медикаментозной терапии при гипотензии не существует. Лечение симптоматическое и включает прием кофеиносодержащих и растительных препаратов, а также правильный режим дня и здоровый образ жизни. Каждый человек знает, как себе помочь при плохом самочувствии. А вот резкое повышение давления при гипотонии вызывает беспокойство. Даже доктора иногда теряются, что же делать при повышении давления у гипотоников?

Перепад от сниженного к высокому давлению для гипотоника обычно проходит бессимптомно и выявляется только при измерении показателей. Значение 110–120/80 для гипотоника уже повышенное и может вызвать нежелательные реакции. Повыситься давление при гипотонии может из-за стрессовой ситуации, физической нагрузки, гормонального сбоя. Иногда переход в гипертонию становится возрастным изменением.

Повысилось давление у гипотоника – что делать при гипертензии? Лечить проблему можно и нужно, даже если состояние при скачке остается нормальным. В первую очередь при повышении АД следует пройти комплексное обследование:

• общий анализ крови;
• кардиограмму;
• дуплексное сканирование сосудов головного мозга;
• эхокардиографию;
• постоянный мониторинг состояния на протяжении суток.

Нужно сдать общий анализ крови

По результатам исследования назначается гипотензивная терапия с целью снижения давления при гипотонии. Если же повысилось давление у гипотоника на фоне уменьшения тонуса сосудов, у больных может случиться гипертонический криз даже при показателе 130/80. В таком случае нужен индивидуальный подбор терапии с постоянным контролем работы кровообращения головного мозга. Чем снижать давление при гипотонии и что делать гипотонику при повышенном давлении, определяет лечащий врач.

Своевременное излечение гипертензии помогает избежать осложнений и восстановить нормальный способ жизни.

Пониженным артериальным давлением (врачи называют его еще артериальной гипотензией) считается такое состояние, при котором артериальное давление опускается ниже 100/60 мм рт. ст. у мужчин и ниже 95/60 мм рт. ст. у женщин. Для пожилых давление ниже 105/65 мм рт. ст. уже считается пониженным.

При этом в зависимости от индивидуальных особенностей организма пониженное давление может совершенно не беспокоить. Для гипотоников, чувствительных к перепадам давления, повышение его до 130/90 мм рт. ст. может сопровождаться симптомами гипертонического криза.

Даже у здорового человека в течение дня наблюдаются значительные колебания давления, но нормально работающий организм быстро приводит давление в порядок. Не обязательно пониженное давление будет признаком нарушенного здоровья. Встречается и так называемая физиологическая гипотония. При этом на фоне пониженного давления человек чувствует себя прекрасно, у него нормальная работоспособность, нет никаких жалоб. Чаще всего это встречается у спортсменов, лиц тренированных, организм которых привык переносить высокие нагрузки. При этом он начинает работать в более экономном режиме: уменьшается число сердечных сокращений, понижается давление.

Низкое давление может быть и наследственной особенностью, которая передалась от родителей. При этом за долгие годы работы в условиях пониженного давления организм приспособился к этому состоянию, органы и системы его работают в этих условиях нормально. Никаких жалоб на состояние здоровья у человека нет, и он может даже не подозревать о том, что у него пониженное давление.

У жителей некоторых географических районов пониженное давление является приспособительной реакцией к определенным климатическим условиям. Так, в высокогорных районах, где атмосферное давление отличается от нормального, у большинства местных жителей выявлено пониженное давление. В тропических странах в условиях жаркого климата низкое давление является вариантом нормы и обеспечивает нормальную работу организма.

Как и в случае повышенного давления, пониженное давление может являться симптомом каких-либо других заболеваний. При этом симптоматическое понижение давления может быть острым и хроническим.

По аналогии с гипертонической болезнью можно выделить гипотоническую болезнь . Врачи относят к этой группе людей, страдающих нейроциркуляторной дистонией по гипотоническому типу.

Факторы риска гипотонии.

Зачастую предрасположенность к пониженному давлению передается по наследству от родителей, которые страдали этим недугом. В большинстве случаев эта проблема беспокоит женский пол. Склонность к пониженному давлению, как правило, наблюдается с детства. Такие дети вялы, малоподвижны, быстро устают в играх со своими сверстниками.

В подростковом возрасте . когда организм подвергается мощнейшей перестройке, пониженное давление встречается как показатель несовершенной адаптации вегетативной нервной системы в условиях изменения гормонального фона и бурного роста организма подростка.

Для гипотоников-взрослых характерна так называемая астеническая конституция - высокий рост и небольшой вес. В большинстве своем это худощавые люди с бледной кожей.

В основном гипотонией страдают люди, которые подвергались сильному и длительному психоэмоциональному напряжению. Другой возможной причиной может быть длительное умственное напряжение, в результате которого организм попадает в состояние декомпенсации. Перенесенная черепно-мозговая травма также может оставить после себя след в виде пониженного давления.

Производственные вредности, такие как высокий уровень шума, вибрация, перегревание, могут в свою очередь привести к нарушению в работе сосудодвигательных центров.

У многих людей, страдающих пониженным давлением, были выявлены разные варианты хронических инфекций носа и глотки (как, например, тонзиллит, фарингит, кариес и др.), которые приводят к понижению иммунитета и развитию других патологических процессов в организме. Многие гипотоники в детском возрасте перенесли тяжелые инфекции, возможно, их питание было нарушено. Такие стрессы для растущего и активно развивающегося организма не проходят бесследно, и в период зрелости обнаруживаются их отголоски, в том числе и в виде пониженного давления.

Патологически низкое давление часто регистрируют у людей, подвергшихся ионизирующему облучению.

Как и в случае повышенного давления, пониженное давление может являться симптомом каких-либо других заболеваний. При этом симптоматическое понижение давления может быть острым и хроническим.

Острое внезапное понижение артериального давления (сосудистый коллапс) возникает:

При массивных кровотечениях, как наружных, которые можно без труда обнаружить, так и внутренних (когда в результате повреждения внутренних органов кровь изливается в полости организма, не связанные с внешней средой). При этом уменьшается объем циркулирующей крови, следовательно, понижается и артериальное давление;

Диарее или рвоте. Это наблюдается при инфекциях, отравлениях и др.;

Резко и значительно давление понижается при острой сердечной недостаточности, когда нарушается сократительная функция сердца (при обширном инфаркте миокарда, тяжелых миокардитах, кардиосклерозе, пороках сердца);

При инфекциях, когда в организм попадает большое количество возбудителя, под действием токсинов которого может развиться септический шок;

При травмах понижение давления может быть результатом не только кровотечения, но и нарушенной иннервации сосудов;

При травмах спинного мозга резко понижается сосудистый тонус, что может стать причиной падения давления и развития шока;

При интоксикации некоторыми химическими веществами (барбитуратами, фенотиазинами и др.), а также при использовании лекарственных препаратов для проведения анестезии, при применении ряда гипотензивных препаратов;

При аллергии с развитием анафилактического шока;

При острой эндокринной недостаточности, связанной с пониженной вы-

работкой эндокринными железами гормонов. Резкому падению артериального давления, как правило, предшествует постепенное нарастание симптомов болезни (надпочечниковый криз при болезни Аддисона).

Хроническое симптоматическое понижение артериального давления наблюдается:

При хронической надпочечниковой недостаточности (болезни Аддисона);

При пониженной функции щитовидной железы (гипотиреозе);

В пожилом возрасте при выраженном атеросклерозе;

При некоторых пороках сердца и сосудов;

При анемии;

При гиповитаминозах;

При различных заболеваниях спинного мозга (амиотрофическом боковом склерозе, сирингомиелии, спинной сухотке), периферических нервов (поражении при сахарном диабете);

При приеме препаратов, которые нарушают передачу нервного импульса (ганглиоблокаторов или других гипотензивных препаратов).

Симптомы гипотонии.

Большинство неприятных симптомов при пониженном давлении связаны с нарушением кровообращения в сосудах мозга. При снижении тонуса мелких артериальных сосудов увеличивается приток артериальной крови к головному мозгу. При прохождении по артериям пульсовой волны крови их стенки растягиваются. При этом ощущается пульсирующая боль в висках, реже - в области затылка.

В случаях, когда понижается преимущественно тонус мелких венозных сосудов, они находятся в расслабленном состоянии, нарушается отток венозной крови от мозга. Боль ощущается в области затылка, и многие описывают ее как чувство тяжести.

Боль может нарастать, разливаясь по всему затылку, приобретать распирающий характер. Появление такого характера боли может быть спровоцировано натуживанием, горизонтальным положением тела, положением с низко опущенной головой, т. е. любой ситуацией, когда затруднен отток венозной крови от головного мозга. Время появления таких болей - утро. В этот период тонус вен всегда снижен. Однако стоит встать, начать двигаться, даже просто заниматься обычными делами, как повышается тонус внутричерепных вен, облегчается отток крови от головт ного мозга. Поэтому боль постепенно уменьшается и через несколько часов полностью исчезает.

Но может беспокоить и боль другой локализации (в области лба, тяжесть в висках). Нередко встречаются и мигренеподобные боли, когда боль локализуется в одной половине головы, может сопровождаться тошнотой, рвотой. Она носит тупой и постоянный характер. Многие отмечают появление жалоб при перемене погоды, в период магнитных бурь.

Нередко беспокоят головокружение, потемнение в глазах, особенно при резком вставании с постели. У некоторых гипотоников бывают обмороки, но это встречается редко.

Еще один симптом, который часто встречается у гипотоников . - слабость, быстрая утомляемость. К концу рабочего дня эти люди ощущают снижение работоспособности, беспокоят рассеянность, снижение памяти. В результате замедления тока крови падает жизненная активность организма.

Нередко такие люди раздражительны, эмоционально неустойчивы, подвержены резким перепадам настроения, — склонны к депрессиям. Пониженный тонус сосудов вызывает определенные нарушения и в работе сердца, что может проявляться болями за грудиной и в сердечной области. Эти неприятные ощущения носят постоянный характер, могут сопровождаться сердцебиениями и ощущениями перебоев в работе сердца, не связанными с физической или нервной нагрузкой.

Гипотоникам как будто не хватает воздуха, они постоянно зевают. Чаще ощущения нехватки воздуха бывают при нагрузке физической.

У гипотоников часто отмечаются похолодание и онемение рук и ног, повышенная чувствительность к жаре и к холоду. Такие люди с трудом переносят как жаркое лето, так холодную погоду осенью и зимой.

Гипотоников могут беспокоить боли в мышцах и суставах, потливость, расстройства стула, неприятные ощущения со стороны внутренних органов.

Многие из них жалуются на расстройства сна: в одних случаях это бессонница, в других - повышенная сонливость.

У некоторых мужчин, страдающих пониженным давлением, отмечено снижение половой потенции, а у женщин - нарушение менструального цикла.

Стоит отметить, что показатели артериального давления у гипотоников -не всегда понижены, отмечаются его колебания. Соответственно изменению давления меняется и самочувствие. Для всех симптомов гипотонии характерны непостоянство и изменчивость. Не всегда все описанные жало-. бы беспокоят человека одновременно. Они могут чередоваться, меняется их выраженность.

В большинстве случаев самым тяжелым периодом для людей с пониженным давлением является утро. Гипотоники просыпаются вялыми, вовсе не отдохнувшими. Лишь через несколько часов они постепенно приходят в себя, активизируются. Дело в том, что венозные сосуды могут играть роль депо для крови. Во время ночного сна, когда тонус вен понижен, они растягиваются, а часть крови депонируется в них. Когда утром вы встаете, начинаете двигаться, то благодаря сокращениям скелетных мышц кровь из вен выталкивается в сосудистое русло, следовательно, артериальное давление повышается, нормализуется самочувствие.

Но ближе к концу рабочего дня у гипотоников снова наступает спад актив-

ности, работоспособность снижается, появляются слабость и сонливость.

Если хроническая гипотензия является симптомом какого-либо другого заболевания, то, кроме обычных жалоб гипотоников, обычно есть и другие симптомы, которые беспокоят человека.

Так, если пониженное артериальное давление связано с пороками сердца, обязательно будут и признаки недостаточности кровообращения.

Осложнения при гипотонии.

В редких случаях возможны даже так называемые гипотонические кризы. Это состояние может провоцироваться нервно-психическим перенапряжением, значительной физической нагрузкой и другими факторами. Криз длится от 10 мин и более, может сопровождаться болями или чувством замирания в области сердца, ощущением нехватки воздуха, головокружением. Кожа при этом бледная и влажная. Артериальное давление понижено, частота пульса может также уменьшаться. После окончания криза и нормализации давления еще некоторое время сохраняются выраженная слабость, заторможенность, сонливость.

Острое понижение давление опасно не само по себе, а развитием шока. Это состояние, когда пониженное давление и нарушение кровообращения в тканях приводят к развитию серьезных нарушений в работе клеток. К сожалению, в некоторых случаях последствия этого состояния могут быть необратимы, и, несмотря на усилия врачей и нормализацию кровяного давления, функция клеток так и не восстанавливается.

Состояние резкого понижения давления требует неотложной медицинской помощи, так как только своевременно начатое лечение может восстановить нормальную работу органов и тканей.

Острое падение артериального давления независимо от причины имеет много общих проявлений. В первую очередь это бледность не только кожных покровов, но и слизистых оболочек. При этом за счет нарушения кровоснабжения кожа становится холодной, иногда влажной. Лицо осунувшееся. Человек ощущает головокружение, потемнение в глазах, жажду, сухость во рту, нарастающую слабость, беспокойство, иногда страх.

В этой ситуации в первую очередь необходимо измерить артериальное давление. Если сделать это в настоящий момент не представляется возможным, косвенную информацию может дать определение пульса: он будет учащен, слабого наполнения. Дыхание также учащается.

Гипотония

Пойти к врачу страдальцам не приходит в голову. Гипотонию многие и болезнью-то не считают. Подумаешь, пониженное давление… А у гипотоника с падением стрелки барометра жизненные силы падают до нуля.

НЕСЕРЬЕЗНАЯ БОЛЕЗНЬ?

Да, ни инфаркта, ни инсульта при гипотонии не бывает. Но она очень мешает жить: спровоцированное вялым тонусом сосудов расширение замедляет кровоток, нарушает снабжение мозга кислородом, снижая работоспособность, вызывая головокружение, сонливость, быструю утомляемость и довольно часто головную боль.

Лечить такие состояния довольно сложно. Назначая гипотонику стабилизирующие давление препараты, врач ходит по лезвию бритвы: малейший просчет чреват резким падением артериального давления (коллапсом). И мгновенной смертью. Критические состояния и гипотония вообще тесно связаны друг с другом. Сильная кровопотеря, острая сердечная недостаточность, шоки различного происхождения, тепловые удары – все эти состояния крайне опасны, и все сопряжены с падением АД.

О СПОРТ! ТЫ – БОЛЬ

В подавляющем большинстве случаев гипотония – напасть наследственная.

Если кто-либо из ваших предков страдал нарушением регуляции сосудистого тонуса, не исключено, что проблемы с сосудами будут и у вас.

Бороться с «болезнью низкого давления» – занятие неблагодарное. В отличие от гипертоников, их не менее многочисленным и несчастным антиподам в этом смысле не повезло: ни всенародной кампании против недуга, ни всем известных мер предосторожности, ни известных препаратов.

* Гормоны ни при чем? Попробуйте изменить рацион. Помимо традиционных кофе и чая, артериальное давление повышает все соленое: селедка, огурчики, квашеная капуста…

* Наконец, последний совет, который не устают давать медики: пытаясь стабилизировать давление, не стоит перебарщивать. Будь то лекарственная терапия или занятия фитнессом – крайности до добра не доведут. Старайтесь вести образ жизни, наиболее комфортный для вас. Это, кстати, полезно не только гипотоникам.

Лечение гипотонии народными средствами

«Ватность» существования гипотоника раздражает многих его близких и не очень близких. Если в его окружении есть активные «электровеники», то на их фоне замедленный гипотоник, который все время выглядит как не выспавшийся, вызывает желание как-то его встряхнуть. Но вот будет ли от этого толк.

Почему он все время как ватный?

По-научному все происходит из-за нарушения регуляции сосудистого тонуса, которое и приводит к снижению артериального давления — гипотонии .

Часто встречается у молодых девушек, а также у беременных женщин и в после родовом периоде. Способствует гипотонии переутомление . адинамия малокалорийные диеты, авитаминозы, сбой биоритмов, пороки сердца, тонзиллит, фарингит, аппендицит, кариес и др. Алкоголь, курение, некоторые лекарства тоже отрицательно сказываются на сосудистом тонусе. Артериальное давление «падает» при изменениях погоды, а у девушек и в критические дни.

Что такое давление комфорта?

Для возраста от 18 до 25 лет комфортным считается артериальное давление до 100/ 60 мм. рт.ст, а старше — 105/65. Однако не всегда цифры определяют состояние. Бывает, при давлении 90/60мм.рт.ст. сохраняется бодрость, работоспособность, а повышение до АД 130/90 для гипотоника обернется гипертоническим кризом .

Основные жалобы при НЦД: слабость, апатия, снижение трудоспособности, сонливость, головная боль, плохая память и сон, разбитость, «ватность» тела, капризный аппетит, одышка при незначительной физической нагрузке, перебои в сердце, запоры, запах изо рта, общая зябкость. Больные плохо переносят жару, душные помещения, особенно общественный транспорт.

Чай? Кофе?

Многие гипотоники в качестве тонизирующего средства определили для себя кофе . чай. Если учесть, что одна чайной ложка натурального молотого кофе содержит 0,1 — 0,2% кофеина, то без вреда для здоровья за день можно выпить три — четыре чашки. Напиток действует до трех часов. Увеличение дозы приводит к расстройству сердечного ритма, запорам, бессонницы, раздражительности. Не сочетайте кофе и чай с большими дозами шоколада, это может привести к излишнему подъему артериального давления.

Лекарственная терапия при гипотонии рекомендуется только врачом. Такие препараты, как энерион, энцефабол, танакан, не годятся при беременности и кормлению грудью. Витамины тоже требуют осторожного подхода, из-за возможной аллергии. Для повышения резко упавшего давления при гипотонии применим безобидный — цитрамон .

Фитотерапия — помощница в лечении гипотонии и разбалансированного сосудистого тонуса и следующей за ним гипотонии. Для профилактики гипотонии выделяются . виноград, женьшень, заманиха, левзея, лимонник, пижма, розмарин, стальник, татарник, цмин песчаный, тысячелистник, элеутерококк.

Вот один из рецептов народной медицины для лечения гипотонии . Возьмите по 4 части бессмертника и листьев с цветочными корзинками татарника, 3 части пижмы и 1 тысячелистника. Из полученного сбора 1 столовую ложку залейте кипятком и поставьте на медленный огонь на 10 минут. После чего настой охладите, процедите и ½ стакана принимайте утром и в обед. в течение месяца. Попутно используйте смесь из 200гр. меда, 50гр грецких орехов, четырех лимонов, 40гр сока алоэ и чайной ложки цветочной пыльцы по две столовых ложки на ночь. Поднимает тонус и кедровое масло, принятое по чайной ложке три раза в день в течение трех месяцев.

Упорные головные боли, связанные с низким давлением, можно снять настоем из пижмы, кориандра. полыни, череды и подорожника, который готовится выше указанным способом.

Вот еще одно народное средство для лечения гипотонии . смесь из 100гр. сиропа шиповника и такого же количества сиропа калины и 50мл. настойки левзеи. Её принимают по 1столовой ложке утром и в обед в течение одного месяца.

И — спать!

Для гипотоника важен полноценный сон, который должен быть не менее восьми часов, а если прихватить часик другой и днем — это только на пользу. Снотворные средства и транквилизаторы снижают давление, зачастую дают разбитость, головную боль и дневную сонливость, тем более, что противопоказаны при беременности и кормлении грудью. Хорошим снотворным действием обладает сбор из равных частей спорыша, бессмертника, кипрея, чабреца. Не отстает от него и сбор из ягод боярышника, шиповника, корней валерианы и корзин ромашки. Настои пьют по половине стакана за пол часа до сна.

Никаких резких движений!

Помните, сделать из гипотоника такой живой «электровеник» не получится. Он действует в своем собственном ритме. И, поверьте, успеет не меньше иных «шустриков».

При резком подъеме с постели при гипотонии может также резко снизится давления, а чтобы этого не произошло, не поднимайтесь резко, а вначале проведите аутотренинг в течение 3 — 5 минут: «Мой тонус и давление восстанавливаются, голова ясная, мозг работает четко. Тело упругое, сильное. Я не реагирую на стрессы. Весь организм работает четко, слаженно. День пройдет успешно и полноценно». После тренинга сделайте «потягушки» в постели, помашите рукам, подвигайте ногами, подышите глубоко, а гимнастика и контрастный душ разгонят остатки сонливости.

Лучше обойтись без диет

Гипотоник, не гонись за фигурой, а гонись за здоровьем, не отказывай себе в еде. В ней твоя сила и энергия! Для поддержания тонуса питание должно быть разнообразным, а не утреннее кофе с бутербродом, затем какой-нибудь гамбургер, чипсы и тому подобные «продукты». Конечно, у каждого человека свой биоритм еды, но в угоду здоровья его необходимо пересмотреть. Питайтесь малыми порциями, но часто, 4 — 5 раз в день. Будьте разборчивыми в напитках. Не пейте «сильно газированные», составленные на основе достижений химии. Яблоки, крыжовник, облепиха, виноград, клюква, брусника, черная смородина, шиповник — источники естественной энергии, и ими не следует пренебрегать.

Поможет бороться с гипотонией и эфирное масло гвоздики . лаванды, розмарина, герани, жасмина. При упадке сил накапайте на носовой платок две капли понравившегося масла и медленно вдыхайте в течение пяти минут.

При смене погоды при гипотонии нельзя обойтись без гомеопатических гранул метео — плюс или успокой, а тем, у кого щемит сердце, без гранул кардиоика. Пять штук одних из них кладите под язык три раза в день накануне и продлить еще три дня после погодных бурь.

Заметный и длительный лечебный эффект при гипотонии оказывает иглоукалывание, рациональная психотерапия, гипноз. Хорошим тонизирующим действием обладает душ Шарко, циркулярный душ и гидромассаж в джакузи. В ванну с температурой воды, не превышающей 37 — 38˚, добавляются выше указанные ароматические масла. Повторяться о лечебном действии любого активного отдыха, физкультуры, разумных физических нагрузок, массажа, плавания не стоит. Движение — это жизнь и здоровье, особенно при гипотонии.

И еще: раз навсегда поднять давление — не получится. Парадоксально, но факт: снижать давление медики научились, а вот повышать — с помощью лекарств — нет. Наверное, и не стоит. Ведь как показывает практика, из гипотоников со временем «вырастают» отличные гипертоники…

В медицине общепризнанной нормой является значение артериальное давления (АД) 120/80 мм рт. ст. У множества людей существует отклонение от нормы в сторону понижения, и это состояние также относится к нормальному, так как организм адаптировался к низкому АД, и негативных эффектов не наступает. Существует ряд случаев, когда диагностируется высокое давление при гипотонии, которое для гипертоников принято считать нормой, а врачу трудно установить причину. Человек будет ощущать себя плохо, как при гипертоническом кризе. Необходимо знать, что делать, если повысилось давление у гипотоника из-за физиологических или патологических состояний.

Показатели нормы и повышенного АД

Стандартные показатели 120 на 80 мм рт. ст. являются усреднённое нормой, но изменение давления зависит от многочисленных физиологических факторов, связанных с индивидуальным строением организма. Нередко отмечается 2-3 изменения АД в одну из сторон на протяжении суток. Ключевым показателем для идентификации патологии и нормы является самочувствие.

Каждому человеку следует знать норму для своего организма, которая не оказывает дискомфортных ощущений и позволяет вести нормальный образ жизни, сохраняя работоспособность и энергичность. Для некоторых пациентов даже общепринятые нормативы АД могут приводить к плохому самочувствию. Норма давления для гипотоников может значительно отличаться в сторону понижения, для многих оптимальным значением является 100 на 60 мм рт. ст.

Стандартными считаются показатели 120 на 80 мм рт. ст., но они относительны, поскольку эти параметры индивидуальны и зависит от многих факторов

Давление у гипотоников в норме может понижаться из-за ряда органических и внешних причин:

• неправильное питание;
• нарушения в сердечно-сосудистой системе;
• незначительный уровень активности;
• анемия;
• дефицит витаминов группы В (В и В5), С и Е;
• патологическое состояние в эндокринной системе;
• болезни, поражающие внутренние органы, особенно дыхательную и кроветворную системы;

Повышение давления при гипотонии всегда сопровождается дискомфортными ощущениями, а иногда и дополнительной симптоматикой. Даже при показателях нормы 120 на 80 мм рт. ст. люди страдают от гипертензии. Существует ряд исследований, какое давление у гипотоников приводит к гипертоническому кризу. По информации медиков, даже 139 на 89 мм рт. ст. может привести к тяжелому кризу. Гипотоникам обязательно необходимо нормализовать давление для предотвращения осложнений.

Причины

Скачок давления у гипотоников может быть спровоцирован многообразными причинами, так как повлиять могут как внешние, так и внутренние факторы:

• атеросклеротические повреждения сосудов;

Скачок давления у гипотоников часто вызывает дискомфорт и неприятную симптоматику

• употребление кофеина;
• период женского климакса;
• стрессовые состояния;
• пища с большим количеством жиров, соли и сахара;
• блюда, приготовленные с добавлением острых приправ;
• жареная пища;
• острые или хронические формы патологии во внутренних органах;
• старческий возраст;
• избыточное употребление алкоголя (раздражение сосудов происходит даже при небольших дозах спирта);
• сахарный диабет;
• сидячий образ жизни;
• курение, чем больше стаж и количество сигарет в сутки, тем больше риск;
• нарушение работы щитовидной железы;
• избыточные нагрузки физического типа;
• напряжение эмоционального характера.

Симптомы

За время жизни с гипотонией организм успевает адаптироваться к этому состоянию (аналогично происходит и у гипертоников), соответственно, никаких последствий не возникает. Человек ощущает себя хорошо и обладает высокой трудоспособностью. При повышении АД начинают проявляться нежелательные признаки.

Оба состояния сопровождаются неприятными признаками

Снизить давление при гипотонии стоит при наступлении нежелательных симптомов:

• отклонения в ритме сна;
• ощущается избыточная тревожность и раздражительность;
• недостаток воздуха в людных помещениях и быстро наступающая одышка при нагрузках;
• появление шума в ушах;
• тахикардия;
• тошнота со рвотными позывами;
• наступление носового кровотечения;
• снижение качества когнитивных функций;
• головокружение, обморок;
• болевые ощущения в области висков, затылка и макушки головы;
• появление гипертермии на лице;
• снижение работоспособности, слабость, хроническая усталость;
• болевой синдром в мышечных тканях и суставах;
• боль в области грудины;
• избыточное выделение пота;
• снижение качества ориентации в пространстве;
• перед глазами появляются тёмные пятна, сознание становится неясным;
• чувствительность к метеоусловиям;
• онемение, судороги и тремор ног;
• патология стекловидного тела;
• организм теряет способности к качественной терморегуляции;
• ухудшается качество слуховой и зрительной функции.

Резко повышается давление у гипотоников из-за разнообразных причин

Как понизить

Медикаменты отличаются низкой эффективностью при наступлении гипертензии для гипотоников, соответственно, приходится больше внимания уделять корректировке образа жизни. Ключевая задача человека заключается в нормализации уровня давления посредством естественной регуляции давления. Назначение препаратов выполняет только врач, так как есть риск употребления в неправильной дозировке, из-за этого может начаться гипотонический криз.

Общие правила

Что делать гипотоникам при повышении давления:

• добавить в рацион больше продуктов, в которых содержится обильное количество витаминов, микроэлементов, фолиевой кислоты и железа;
• вести активный образ жизни, включая дозированные физические нагрузки. Лучше всего подходят кардионагрузки (бег, интенсивная ходьба, упражнения с собственным весом) и плавание;
• включить в питание продукты, богатые клетчаткой и белками, – овощи, фрукты и рыба;
• придерживаться техники дыхательной гимнастики. Её применять рекомендуется ежедневно, уделяя 30 минут времени;
• предотвращать избыточное употребление напитков с кофеином и сладких чаёв;

Употреблять продукты, содержащие много железа, фолиевой кислоты, витаминов, минералов

• чаще проводить время на открытом пространстве для насыщения организма кислородом. При длительном нахождении в помещении рекомендуется открывать окна для проветривания;
• восстановить правильный график работы;
• наладить режим сна, рекомендуется проводить во сне 6–7 часов, а также выделять 1 час времени для дневного отдыха;
• приём контрастного душа помогает воздействовать на сосуды, то сужая, то расширяя их. Эта техника позволяет подстроить организм под правильную ширину сосудов;
• насколько это возможно, следует избегать стрессов. Опасными состояниями являются эмоциональные напряжения как отрицательного, так и положительного характера;
• физические перенапряжения следует прекратить, так как пиковые нагрузки давления способны привести к осложнениям;
• мониторить уровень давления на протяжении дня, а также при плохом самочувствии;
• отказ от вредных привычек позволит значительно улучшить самочувствие;
• систематически проводить осмотр пациента;
• отказаться от использования диет для похудения, выписанных без участия специалиста. Они истощают не только жировые прослойки в организме, но и все системы.

Народное лечение

Полезные рецепты для нормализации давления:

• отвар из земляники. В качестве сырья используются сушёные листья земляники. 1 ч. л. измельчённого растения заливается 200 мл кипятка, через 10 минут настаивания чай можно пить;
• рецепт от американского диетолога. Для приготовления потребуется соковыжималка. Необходимо выжать сок из среднего пучка петрушки, затем из двух сельдереев, 1 зубчика чеснока и 1-2 средних морковок. После приготовления смесь выпивается, врач гарантирует моментальный прилив бодрости.

Гипотоникам следует внимательно относиться к своему здоровью, поскольку с возрастом они рискуют оказаться в рядах гипертоников

Правильное питание

Не менее важный способ, как снизить давление гипотонику, заключается в нормализации питания. Приём пищи должен иметь специальный режим по времени суток с разделением суточной нормы на 5-6 раз. Все приёмы подразумевают небольшое количество пищи.

Для снижения давления в рацион добавляют:

• фасоль и соя;
• чеснок;
• семечки;
• бананы;
• молоко 0%;
• куркума;
• миндаль.

При гипотонии для поддержания здорового самочувствия нужно придерживаться такой диеты:

• сладости помогают поддерживать уровень сахара в крови и ускоряют метаболизм, но только в разумных пределах. Можно понемногу есть выпечку, шоколад, пить чай и кофе с добавлением сахара. Злоупотребление может привести к повышению давления, а не его нормализации;
• употреблять немного солёных блюд, так как натрий приводит в тонус сосуды;
• среди допустимых специй: лавровый лист, горчица, базилик, хрен, лук;
• при пониженном давлении употребление кофеина улучшает самочувствие, но только в небольших количествах 1-2 раза в сутки. Заменить кофе можно крепким чёрным чаем;
• добавить в рацион орехи, которые улучшают работу мозга. Съедать рекомендуется 2-3 раза в неделю;
• добавить богатые витаминами овощи и фрукты. Рекомендуется употреблять цитрусовые, смородину, морковь, грант и свеклу;

Важно! Использование диеты для купирования приступа не допускается, так как продукты помогают немного увеличивать АД для поддержания нормы. При употреблении гипотонических продуктов эффект наступит только через 2-3 часа.

Для гипотоников важно внимательно следить за здоровьем, так как это состояние приводит к большому риску трансформации в гипертонию. У таких пациентов повышенное давление протекает тяжелее, чаще провоцирует тяжелые состояния и осложнения. Трансформированная гипертония чаще приводит к инсульту или инфаркту. Для лечения высокого давления необходимо крайне аккуратно использовать препараты, так как есть риск наступления патологий. Только своевременное обращение за помощью и адекватное лечение позволяет сохранить здоровое состояние у гипотоника.