Грамотный подход к лечению сухого кашля у детей. Как и чем лечить сухой кашель у ребенка и причины его возникновения Чем опасен сухой кашель у ребенка

Простудные болезни у детей различного возраста практически всегда сопровождаются кашлем, благодаря ему дыхательные пути освобождаются от накопившихся бактерий. При легком течении заболевания дыхательной системы, кашель в первые дни очень частый и сухой, но с развитием болезни он становится более влажным, появляется мокрота. В данной статье мы рассмотрим сухой кашель у ребенка чем лечить .

Лихорадочный синдром не редкость во время простуды, поднимается температура тела. Однако не стоит переживать или пугаться, ведь это знак, что организм активировал защитную функцию. Поводом для беспокойства может появиться у родителей, если повышение температуры не наблюдается. Ведь причиной этого состояние может является не только вирусная, но и более серьезная болезнь.

Как лечить сухой кашель? Для этого нужно пользоваться лекарственными средствами, которые выписал специалист. Из этого выходит, что при первых симптомах простуды нужно посетить врача. Запомните, при простуде не стоит сопротивляться кашлевому рефлексу. Это помешает организму избавиться от скопившихся в легких бактерий. Советуем предпринимать другие меры для облегчения сухого кашля:

1. Рекомендуется давать ребенку щелочные растворы. Молоко с содой либо теплую минеральную воду. Также поможет горячее молоко с медом либо маслом.
2. Чрезмерный кашель без поднятия температуры можно увлажнить с помощью ингаляций на пару. Для дыхания можно использовать вареную картошку либо травяные отвары.
3. Можно делать тепловые компрессы. Они способствуют улучшению кровообращения в груди и создают мокроты в легких. Их нужно прикладывать к груди и оставлять на несколько часов, после этого снять и замотать ребенка в теплое одеяло.
4. В помещении воздух должен быть немного влажный, строго запрещено курить, либо использовать духи и прочее. Любые раздражающие вещества должны быть исключены.
5. Заставляйся ребенка пить больше жидкости. Не просто воду, а компот, шиповник, лимонный, брусничный чай либо клюквенный морс. Также отлично помогают отвары из подорожника, крапивы, термопсиса, мать-и-мачехи, душицы и облепихи. Принимать данные травы нужно осторожно, поскольку может проявиться аллергическая реакция на одну из них.
6. Мед с лимонным соком в одинаковом количестве очень хорошо борется с кашлем, если он долго не проходит .

Данный метод очень эффективен, с его помощью можно лечить детей как с сухим, так и мокрым кашлем. На сегодняшний день, ингаляции делают уже на самых последних стадиях воспаления дыхательных путей одновременно с терапевтическим лечением. С помощью таких процедур можно сильно облегчить выход мокрот, увлажнить кашель, и уменьшить период течения заболевания.

Сегодня в аптеках предлагают ингаляцию небулайзером, их в свою очередь два вида:

1. Ультразвуковой . Небольшой по размерам, тихая работа, прибор очень удобный при лечении маленьких детей. Но он обладает способностью рушить активные вещества лечебный препаратов, поэтому с ним не используют антибиотики.
2. Компрессионный . Большие размеры, очень шумный, но производить даже самые маленькие частички.

При выборе камеры нужно обращать внимание на возраст ребенка и заболевание. Советуем приобретать прибор с диаметром частиц не более чем 10 мкм.

Ингаляция небулайзером рецепты для детей, с чем сделать в домашних условиях?

1. С Беродуалом дозировка на одну ингаляцию для детей в возрасте от 12 лет, нужно 40 капель, до 6 лет – 10 капель. Средство нужно разводить в физрастворе количеством 3 мл.
2. С Мукалтином – принимать 3 раза в сутки по 4 мл.
3. С Прополисом – для одной ингаляции нужно примерно 3 мл раствора, сделанного из 1 мл прополиса и 20 мл физраствора. Принимать 3 раза в сутки. Если у вас индивидуальная непереносимость пчеловодных продуктов, данный способ запрещен.
4. С Эвкалиптом – для одной процедуры нужно 3 мл раствора, принимать также 3 раза в день. Для получения раствора необходимо смешать 12 капель эвкалипта и 200 мл физраствора. Нельзя употреблять при бронхиальной астме.

Данные средства вы можете купить в аптеке и запросто проводить ингаляции у себя дома.

Для детей возрастом до 1 года зачастую от кашля врачи назначают сиропы. Поскольку они обладают приятным вкусом и запахом, а вот таблетки наоборот. Рассмотрим самые недорогие варианты сиропов для данных целей, которые сейчас продаются в аптеках:

Отхаркивающие средства при сухом кашле для детей

Термопсис

К использованию травяных настоев из термопсиса нужно очень внимательно относиться. При минимальной передозировке ребенок может просто вырвать. Тем более, что входящий в состав цитизин, в больших дозах, очень пагубно влияет на дыхательную систему ребенка. Рекомендуется употреблять детям от 6-7 лет , не раньше.

Коделак Фито

Препарат является комбинированным. Хорошо справляется с кашлем и помогает при отхаркивании. Запрещено употреблять при беременности и астме. Не желателен детям до 1 года , по советам врачей, лучше давать детям только в возрасте от 2 лет. В составе присутствуют растительные вещества, которые могут вызвать аллергическую реакцию.

Стоптуссин

Весьма неплохо себя показывает при лечении сухого кашля у детей в возрасте от 3 лет, является замечательным отхаркивающим средством. За счет активных компонентов в составе, способствует уменьшению вязкости мокроты.

Алтейка

О ней мы уже говорили, но она обладает отличным отхаркивающим действием. Принимается после приема пищи, разрешается принимать детям до 12 лет . Одну чайную ложку 4 раза в день нужно разводить в ¼ стакана по одной столовой ложке сиропа. Время лечения 14 дней.

Либексин

Препарат обладает тройным действием, помогает снизить чувствительной нервных окончаний. Помогает расслабить бронхи и снижает раздражительные реакции. Назначают при сильном кашле, действие препарата заметно уже через 3 часа после приема. Средство можно найти как в форме таблеток, так и в виде сиропа. Разрешается принимать детям от 1 года . Средняя стоимость – 300 рублей.

Лорейн

Отличное средство в борьбе с сухим кашлем, выпускается во многих формах, включая таблетки. Быстро снимает простудные симптомы, снижает жар. Разрешен детям в возрасте от 6 лет . Имеются побочные эффекты: возбужденность, головокружение. Средняя стоимость – 200 рублей.

Омнитус

Производится в таблетках. Снимает воспаление, ведет борьбу с инфекционными заболеваниями, положительно влияет на общее самочувствие человека. Имеет некоторые нежелательные эффекты: рвота, жидкий стул и от него клонит в сон. Запрещен беременным и детям возрастом ниже 7 лет.

Фалиминт

Данные таблетки используют при раздражительном кашле, в случае воспаления верхних путей дыхания. Препарат всасывается достаточно быстро, может использоваться до 10 раз в сутки, лечение не должно превышать срок в несколько дней. Запрещается принимать детям до 4 лет , кормящим и беременным женщинам.

Сухой кашель у ребенка чем лечить Комаровский

Что такое кашель и причины его возникновения и как лечить ? Чего требуют родители от врачей, когда их ребенок заболел простудой? Существующие лекарственные препараты от кашля, какие они? Каким образом можно помочь кашляющему ребенку? На все эти и многие другие вопросы ответит Доктор Комаровский в своем видео.

А вы встречали сухой кашель у ребенка, чем лечить мнение совпадает? Оставьте свое мнение или отзыв для всех на форуме

Кашель у ребенка – тревожный симптом для родителей. Если он возникает вследствие поражения дыхательных путей вирусной или бактериальной инфекцией, то несвоевременное лечение чревато ее распространением на близлежащие ткани, переходом воспаления в органах дыхания в хроническую форму и развитием других осложнений. Лечение сухого кашля назначается после выяснения его причины. В большинстве случаев он появляется в начале ОРЗ, постепенно переходя во влажный. Вызывать такой симптом у ребенка могут также аллергия, коклюш, гастроэзофагеальный рефлюкс, астма, нарушения в ЦНС.

Содержание:

Принципы лечения

Кашель относится к безусловным защитным рефлексам человека, функция которого состоит в очистке дыхательных путей от разного рода раздражителей (инородные тела, вирусы, бактерии, аллергены, слизь, мокрота). Сухой или непродуктивный кашель – это кашель, не приводящий к выделению мокроты вследствие ее отсутствия или слишком густой консистенции. В отличие от мокрого, он является довольно болезненным, изнурительным, не дает ребенку нормально спать, нарушает его психоэмоциональное состояние и не приносит облегчения. У малышей вследствие надсадного сухого кашля возможно раздражение нежной слизистой дыхательных путей с появлением кровоточащих ранок или трещинок.

Основной причиной сухого кашля являются простуда, ОРВИ , точнее возникающие на их фоне воспалительные процессы в дыхательных путях (фарингит , трахеит, бронхит). При фарингите у ребенка отмечается раздражение слизистой горла, ощущение сухости, саднящей боли и першения, при трахеите – боль за грудиной и в глотке, усиление приступов кашля при глубоком вдохе, плаче, смехе, изменений температуры воздуха. При бронхите сухой кашель громкий, грудной, в начальной стадии сопровождается выделением скудного количества мокроты, болью в мышцах передней брюшной стенки и за грудиной.

При возникновении сухого кашля у ребенка родителям следует обратиться к педиатру для выяснения причины и выбора средств для лечения. Особо это актуально в случае, если отсутствует уверенность в том, что сухой кашель связан с ОРЗ, то есть когда кроме кашля у ребенка нет ни насморка, ни боли в горле, ни других характерных клинических признаков данной группы заболеваний.

Принцип борьбы с сухим кашлем, возникшим на фоне ОРЗ, заключается в смягчении, снятии воспаления в полости горла и создании условий для предотвращения дальнейшего распространения воспалительного процесса вниз по дыхательным путям. Если же инфекция попала в бронхи и развился бронхит, применяют средства, способствующие переходу сухого кашля в мокрый, который позволит эффективно очистить дыхательные пути от скопившейся слизи, мокроты.

У некоторых детей сухой кашель может возникать только по утрам и не быть признаком какой-либо патологии. Его причиной в большинстве случаев являются неправильная температура и уровень влажности в комнате, где спит ребенок.

При сухом кашле, а также для его профилактики большое значение имеет организация правильного ухода за ребенком. Она включает:

• обильное теплое питье (щелочные негазированные минеральные воды, теплые компоты, морсы, травяные чаи);
• прогулки на свежем воздухе;
• частое проветривание и влажная уборка в доме;
• поддерживание влажности в квартире на уровне не менее 50%;
• контроль температуры (не более 20°С) в помещении, где находится и спит ребенок.

Именно с организации надлежащего ухода нужно начинать лечение кашля у детей, особенно маленьких, для которых применение многих лекарственных препаратов может представлять потенциальную угрозу для здоровья ребенка ввиду развития тяжелых побочных эффектов. По мнению зарубежных врачей, обильное питье является не менее эффективным средством для разжижения и облегчения эвакуации мокроты, чем прием муколитических средств, на что обращает внимание родителей педиатр Комаровский Е. О.

Лекарственные препараты для детей

Назначение лекарств от сухого кашля ребенку должен делать врач на основании осмотра горла, аускультации грудной клетки и результатов общеклинических анализов. В зависимости от причины заболевания, провоцирующего сухой кашель, назначаются:

• местные препараты для лечения воспаления горла;
• противокашлевые средства;
• муколитики;
• отхаркивающие средства.

Кроме того, в комплексное лечение сухого кашля у детей включаются спазмолитики, антигистаминные препараты, седативные средства, антибиотики.

Особую сложность представляет назначение препаратов от сухого кашля для малышей в возрасте до двух лет. Связано это с тем, что из-за слабости дыхательной мускулатуры у них еще слабо развит кашлевой рефлекс, поэтому ребенок не способен эффективно откашляться.

Избыточное количество мокроты в дыхательных путях, образующееся при приеме муколитиков и отхаркивающих средств, в этом случае опасно для малыша. Возникающий в результате кашель может спровоцировать приступы рвоты у ребенка и привести к тому, что малыш будет захлебываться образовавшейся слизью. К тому же список относительно безопасных препаратов, разрешенных к применению у детей первых лет жизни, довольно ограничен.

Местные препараты для лечения горла

Если причиной сухого кашля является раздражение слизистой горла, то для его лечения рекомендуется применять местную терапию, оказывающую смягчающее, противовоспалительное, антисептическое и заживляющее действие. В зависимости от возраста ребенка ему могут быть назначены полоскания водно-солевыми растворами, травяными отварами, ингаляции, орошение полости горла спреями, таблетки для рассасывания, пастилки для рассасывания или леденцы с экстрактами лекарственных трав.

Разрешенные для детей лекарственные препараты при воспалении горла и их дозировки в зависимости от возраста

Противокашлевые средства

Средства данной группы дают детям только по назначению врача для лечения мучительного кашля, сопровождающегося болью, нарушениями сна и другими неприятными последствиями. Механизм их действия заключается в подавлении у ребенка кашля за счет угнетающего влияния на кашлевой центр, уменьшении раздражения воспаленных слизистых, снижении восприимчивости периферических кашлевых рецепторов к раздражающим факторам. Также они оказывают умеренное противовоспалительное, бронхорасширяющее, бронхолитическое и отхаркивающее действие. При сухом кашле на фоне их приема у ребенка может возникнуть застой слизи в дыхательных путях, поэтому необходимо наблюдение врача.

Препараты для лечения сухого кашля

Муколитики

Муколитики – это лекарственные средства, изменяющие физические свойства и химический состав мокроты, что приводит к уменьшению вязкости и разжижению бронхиального секрета, или способствующие выработке более жидкой его части.

Муколитики для избавления от сухого кашля у детей

Длительное применение ребенком муколитиков чревато гиперпродукцией мокроты, обычно их применяют до тех пор, пока сухой кашель не станет влажным, а затем отменяют.

Отхаркивающие средства

При сухом кашле часто назначают сиропы на основе лекарственных трав, которые разжижают скопившуюся мокроту и ускоряют ее выведение за счет раздражения кашлевого центра и усиления выработки жидкого бронхиального секрета. В их состав входят экстракты растений, оказывающие не только отхаркивающее, но и антисептическое, противовоспалительное, противоотечное, заживляющее действие. Эти средства являются относительно безопасными для здоровья, но у детей, склонных к аллергии, могут спровоцировать крапивницу, дерматиты или другие аллергические реакции во время лечения.

Некоторые из применяемых сиропов от сухого кашля и их дозировки

Ингаляции

В комплексном лечении сухого кашля хороший терапевтический эффект дают ингаляции. Их выполняют при помощи вдыхания паров или с применением небулайзера. При использовании небулайзера ингаляции ребенку делают растворами лекарственных препаратов (лазолван, амбробене, АЦЦ, флуимуцил, синупрет, декасан и другие), физиологическим раствором, сода-буфером. Преимуществом такого метода лечения кашля является попадание лекарственных средств непосредственно в дыхательные пути.

Для паровых ингаляций при сухом кашле используют отвары и настои лекарственных трав (шалфей, зверобой, ромашка, эвкалипт, мать-и-мачеха), готовые травяные сборы от кашля (ингафитол, эвкаром), растворы пищевой соды, минеральную воду. Температура раствора при выполнении ребенком ингаляций не должна быть выше 40°С, чтобы избежать ожогов слизистых носа, ротовой полости и дыхательных путей.

Народные средства от кашля

При лечении сухого кашля у детей не стоит забывать и о простых народных средствах, эффективность которых проверена десятками лет. Они включают массажи, компрессы, прием травяных отваров и чаев. К травам, помогающим в борьбе с сухим кашлем, относятся солодка, алтей, мать-и-мачеха, девясил , багульник.

При сухом кашле на ночь эффективно делать ребенку согревающие компрессы. Хорошие результаты дает применение следующих составов:

• подсолнечное масло, мед и водка, смешанные в равных пропорциях;
• яблочный уксус (1 часть), вода (3 части) и 1 ч. л. меда;
• мед, горчичный порошок, мука, растительное масло, водка, смешанные в равных пропорциях.

Помочь ребенку при сухом кашле на фоне ОРВИ может чай со смородиной, малиной или медом . Известным народным средством для лечения боли в горле и кашля является теплое молоко с медом или содой и сливочным маслом. Этот напиток обладает смягчающим и согревающим действием, а антисептические свойства меда помогают организму ребенка бороться с патогенной микрофлорой. При этом следует учитывать, что мед - продукт высокоаллергенный, поэтому применять его надо с осторожностью, особенно у малышей и детей, склонных к аллергии.

Кашель становиться одним из первых симптомов простуды у ребёнка. Он представляет защитные силы организма, нацеленные на очистку организма от вредоносных бактерий. При помощи кашля скопившаяся в трахее и бронхах слизь выходит наружу. При этом выбор лекарственного средства и тактика лечения завит от характера кашля и от того, как он меняется в процессе развития болезни. Ведь то, что применяется при влажном кашле, не всегда подходит для сухого. Да и причины того же сухого кашля бывают различные.

Если кашель сухой, то пользы он не какой не приносит, лишь причиняет беспокойство и боль. Причина такого кашля – это попадание в верхние дыхательные пути инфекции, которая вызывает раздражение стенки трахеи или бронхов.

У детей первых лет жизни сухой кашель вызван повышением вязкости мокроты, нарушенным «скольжением» мокроты по бронхам, слабой работой мышц бронхов.

Сухой кашель обычно возникает в первые дни или в первые часы заболевания. Чаще это характерно для таких заболеваний как ОРЗ, ларингит, фарингит, коклюшная инфекция, грипп, парагрипп.

Также причиной сухого кашля могут быть бронхиальная астма, неврозы, гипертрофия небных миндалин, насморк, пневмония, бронхит, инородные тела в органах дыхания, левожелудочковая сердечная недостаточность, гастороэзофагеальная рефлюксная болезнь, аллергия.

При наличии сухого кашля доктор выясняет связь кашля с:

• Контактом с длительно кашляющим ребенком
• Положением тела, временем суток
• Приемом пищи, наличием патологии желудочно- кишечного тракта (срыгиваниями, например).
• Патологией ЛОР органов (синдромом постназального затекания)
• Контактом с аллергенами
• Психотравмирующими ситуациями

Как отличить аллергический кашель от инфекционного?

Если сухой кашель имеет инфекционную природу, то должны быть признаки инфекционного воспаления: острое начало, повышение температуры, ухудшения состояния. Если общее состояние мало нарушено, и главная проблема — это кашель, и кашель длительный, был контакт с чем-то необычным, то, скорее всего, этот кашель аллергический.

Тревожные симптомы при появлении сухого кашля

Срочно обратитесь к доктору если:

1. Кашель приступообразный. Возник днем, во время еды или во время игры внезапно.
2. Кашель грубый, лающий, беспокоит осиплость голоса, шумное частое дыхание, одышка.
3. Подъем температуры выше 38,5 градуса дольше 3 дней.
4. Есть вторая волна температуры после улучшения, сопровождающаяся усилением кашля, ухудшением самочувствия, отхождением густой зловонной мокроты.
5. Одышка, частое поверхностное дыхание без повышения температуры, сухой навязчивый приступообразный кашель.
6. Кашель продолжается более 2-3 недель.

Принципы лечения сухого кашля

Не все при лечении кашля думают о ликвидации его истинных причин, уделяя внимание в первую очередь устранению надоедливых симптомов. Стоит помнить, что кашель не является болезнью, а является симптомом болезни. В первую очередь необходимо поставить диагноз, а затем определить план лечения.

Большая ошибка родителей — это самостоятельная покупка лекарственных препаратов без назначения доктора. Неправильное лечение может усугубить течение заболевания. Сухой и влажный кашель требуют назначения совершенно разных препаратов.

При лечении кашля необходимо:

1. Определить источник кашля (задний ринит, фарингит, ларингит, раздражение кашлевого центра)
2. Надо не лечить кашель, а увеличивать его эффективность.

Факторы, влияющие на эффективность кашля:

1. Сила кашлевого толчка, возможность кашлять сознательно, сила дыхательных мышц, объем вдыхаемого воздуха.
2. Качество мокроты (густая, жидкая)

Эффективное воздействие на мокроту:

Эффективное воздействие на мокроту невозможно без достаточного количества выпиваемой жидкости, чистого увлажнённого воздуха в спальне, восстановления проходимости бронхов!

1. Обильное питье.
2. Проветривание комнаты. Температура воздуха около 20 градусов.
3. Тепло на грудную клетку.
4. (паровые ингаляции). Влажность воздуха должна быть около 70%.
5. Отвлекающие процедуры (горчичники, например) — осторожно!!

Лекарственные препараты при лечении сухого кашля

Лекарственные средства могут:

1. Воздействовать на реологию мокроты
2. Улучшать работу реснитчатого эпителия
3. Активировать сократительную работу бронхов
4. Снизить возбудимость кашлевого центра
5. Уменьшить чувствительность нервных окончаний.

Если сухой кашель (особенно в первые часы или дни заболевания) не сильно вредит ребенку, не доставляет проблем, не приступообразный, не доходит до рвоты, ребенок хорошо себя чувствует, то такой кашель желательно не подавлять. Ведь если мы назначим противокашлевые препараты, действующие на кашлевой центр в головном мозге, ребенок перестанет кашлять, в связи с чем произойдет накопление болезнетворных бактерий, инородных тел, тем самым причина остается внутри, происходит усугубление состояния. Лекарства от кашля, такие как синекод, коделак, можно использовать только тогда, когда кашель носит неэффективный, бесполезный характер. Например, при коклюше.

Другая группа лекарств — отхаркивающие препараты и муколитики, такие как амброксол, лазовлан, амбробене, АЦЦ. Они увеличивают количество слизи, мокрота становится более жидкой, её легко откашлять.

Но следует помнить, что особенность детского организма в том, что дыхательные мышцы детей значительно слабее, чем мышцы взрослых, поэтому мокроту ребенку откашлять тяжелее. Зачастую ребенок не в силах откашлять ту дополнительную слизь, образующуюся под действием отхаркивающих препаратов.

Отхаркивающие и противокашлевые препараты должны назначаться врачом. Недопустимо одновременное назначение муколитических и противокашлевых препаратов. Существует множество растительных, очищенных препаратов, которые безопасны для ребенка, и их можно использовать самостоятельно. Например, гербион подорожника, линкас, стодаль.

Применение ингаляций хорошо смягчает кашель. Существуют ингаляторы, создающие крупнодисперсные и мелкодисперсные растворы. Крупнодисперсные аэрозоли действуют на верхние дыхательные пути, мелкодисперсные аэрозоли работают на нижние дыхательные пути. Ингаляторы, способные создавать мелкодисперсные растворы, называются нейбулайзерами. Паровой ингалятор создаёт крупнодисперсный аэрозоль, поэтому предназначен для лечения верхних дыхательных путей (насморк, фарингит, ларингит).

Проводить ингаляции самостоятельно следует только солевыми или щелочными растворами. Назначать лекарства для ингаляций должен врач. Нельзя проводить ингаляции при у ребенка и при наличии гнойных заболеваний у ребенка, таких, как ангины, синуситы, гаймориты.

Массажи, растирания можно проводить при отсутствии у ребенка температуры. Растирания мазью с аромамаслами, например Доктор Мом, возможно, если ребёнок старше 2 лет, у него нет аллергии и малыш не болен коклюшем. Дренажный массаж показан при бронхитах, он помогает лучшему отхождению мокроты.

Как снять приступ сухого кашля, который может привести к ларингоспазму

Очень часто, особенно у деток до 5 лет, сухой кашель является предвестником начинающегося . Родителям полезно знать, как поступить в такой ситуации.

1. Сделайте воздух в комнате влажным. Часто можно снять приступ кашля, от которого ребенок задыхается, просто включив горячую воду в ванне и закрыв дверь, чтобы ребенок дышал этим паром.
2. Можно попарить ноги, если у ребенка нет температуры.
3. Давайте ребенку больше пить, чтобы увлажнять слизистую.
4. Используйте детские сиропы. Лучше использовать натуральные, но необходимо, чтобы у ребенка не было аллергии на их компоненты.
5. или с другим препаратом, который посоветует доктор.

Основная задача терапии — не подавить сухой кашель, а помочь ему перейти в продуктивный. Комплексное лечение, направленное на причины, механизм, облегчение симптомов болезни, позволяет быстро избавиться от кашля. При правильном подобранном лечении избавиться от кашля можно за 2 недели, в противном случае он может перейти в стадию затяжного или хронического, а это уже другое лечение, которое обычно не обходится без антибиотика.

Вы человек достаточно активный, который заботится и думает о своей дыхательной системе и здоровье в целом, продолжайте заниматься спортом, вести здоровый образ жизни и Ваш организм будет Вас радовать на протяжении всей жизни. Но не забывайте вовремя проходить обследования, поддерживайте свой иммунитет, это очень важно, не переохлаждайтесь, избегайте тяжелых физических и сильных эмоциональных перегрузок. Старайтесь свести к минимуму контакт с больными людьми, при вынужденном контакте не забывайте про средства защиты (маска, мытье рук и лица, очистки дыхательных путей).