Эффективные способы быстрого устранения запоров в домашних условиях. У меня запор: что делать в домашних условиях

Если случился запор, что делать срочно и как максимально быстро избавиться от этой проблемы, полезно будет знать каждому человеку. Существует множество методов не только устранить такое неприятное явление, но также предотвратить его. В этот список попадают и безопасные народные средства.

Чаще всего обсуждаемая проблема возникает в результате неправильно составленного рациона питания. Например, при недостаточном употреблении на протяжении дня грубой клетчатки и жидкости. К неприятности могут привести и нерегулярные приемы пищи. Например, отсутствие полноценного завтрака и обеда, но плотный обильный ужин после рабочего дня.

Встречаются и другие причины возникновения запоров:

• любые недуги прямой кишки (в том числе геморрой);
• недостаточно развитые мышцы передней брюшной стенки, тазового дна и другие, принимающие участие в акте дефекации;
• заболевания надпочечников и почек;
• терапия антидепрессантами, антибиотиками, частое использование слабительных средств;
• недостаточная физическая активность на протяжении дня;
• любые болезни кишечника (особенно – нарушение его проходимости из-за опухолей, спаек, полипов).

Клизма при запоре

В настоящее время по-прежнему ведутся активные споры между врачами о том, полезна или вредна клизма. Однозначно нельзя выполнять ее слишком часто, чтобы не довести себя до дисбактериоза или ослабления мышц в результате частых искусственных растяжений стенок кишечника. Но, если по какой-то причине слабительные средства пациенту противопоказаны, то это один из самых действенных способов, позволяющих справиться с запором.

Лучше всего выбрать для домашнего использования масляную клизму. Например, из предварительно очищенного оливкового или подсолнечного масла. Подойдет и аптечное вазелиновое. Жидкость подогревается до 38 градусов, после чего при помощи специальной конструкции вводится в полость кишечника. Процедура расслабляет стенки органа, облегчает продвижение и выведение фекалий, в целом стимулирует самостоятельное опорожнение.

Если нужно получить быстрый эффект, стоит выбрать гипертоническую клизму. Для этого вместо масла используется крепкий солевой раствор. Он готовится из 1 десертной ложки соли и 1,5 л теплой кипяченой воды. При хронических запорах количество сыпучего компонента можно увеличить до 1,5-2 десертных ложек. Получившийся раствор увеличивает приток жидкости в кишечник и раздражает его слизистую, в результате чего каловые массы становятся более рыхлыми и самостоятельно выводятся.

Самые эффективные слабительные средства

В группу самых активных препаратов, позволяющих избавиться от запора, попадают средства, стимулирующие перистальтику кишечника. После них опорожнение происходит однократно примерно через 7-8 часов.

Бисакодил.

Разжижает фекалии, позволяет естественным образом освободить кишечник. Применять можно как перорально, так и ректально.

Фитомуцил.

В кишечнике волокна препарата превращаются в гель, при этом увеличиваясь сразу в несколько раз. Они притягивают к себе жидкость. В результате кал размягчается и безболезненно выходит наружу.

Средства осмотического действия удерживают воду в кишечнике и усиливают ее приток из плазмы крови и жировых клеток. Правда, такие эффективные препараты не рекомендуется использовать в пожилом возрасте.

Фортранс.

Средство подходит только для пациентов старше 18 лет. Помогает справиться с запором в остром состоянии.

Быстро и легко устраняют проблему пребиотики. Они после приема в неизменном виде попадают в толстую кишку, где активизируют рост полезной микрофлоры. Также такие лекарства притягивают в кишечник дополнительный объем жидкости.

Дюфалак.

В результате приема препарата не только естественным образом опорожняется кишечник, но также восстанавливается естественная микрофлора. Подходит и для детей.

Препараты для пожилых людей

Если случаются запоры у пожилых людей, то к терапии недуга в этом случае нужно подходить с особой осторожностью. Особенно это касается выбора подходящего лекарственного средства. Сегодня в продаже можно найти сразу несколько препаратов, которые разрешены для пожилых пациентов.

Вегапрат.

Даже при длительном приеме такое средство не вымывает из организма больного важные микроэлементы. При привыкании его можно чередовать с иными подобными препаратами.

Нормазе.

Этот препарат подходит даже для беременных женщин и кормящих мам, а также пациентов любого возраста. С осторожностью его нужно принимать людям с сахарным диабетом.

Фитолакс.

Это натуральное слабительное средство исключительно с природными компонентами в составе. Употребляется на протяжении двух недель перед сном. Воздействует на организм очень мягко и деликатно.

Народные слабительные средства при запоре

Из различных трав и кореньев можно самостоятельно приготовить эффективные средства для облегчения дефекации.

Одним из самых лучших и быстродействующих вариантов стоит назвать отвар из коры крушины. Для его приготовления берется 1 ст.л. сырья и 1 ст. воды. Вместе компоненты кипятятся при самом медленном нагреве плиты около 20 минут. По прошествии времени отвар остается в тепле еще на такой же срок.

Принимается средство на голодный желудок незадолго до завтрака по 1 стакану. А затем еще по 1/3 нормы два раза на протяжении дня.

Отличным обезболивающим и расслабляющим мышцы средством является мята. Достаточно добавить ее в чай при заваривании, чтобы добиться легкого слабительного эффекта.

Используется в качестве целебного отвара и вариант из сенны. Для его приготовления берется полная ложка травы. Она заливается 1 ст. воды. Смесь греется на паровой бане чуть менее получаса. Далее средство настаивается в тепле еще 20-25 минут. Употребляется стакан лекарства на ночь. Послабляющего действия можно ждать уже через 9-10 часов.

Очень мягко избавляет от запоров и корень одуванчика. Это желчегонное средство, которое стимулирует перистальтику кишечника. Для целебного настоя можно использовать измельченный корень и листья. 2 ст.л. сырья заливаются 400 мл кипятка. В термосе смесь будет настаиваться всю ночь. Употребляется она за полчаса до приема пищи 3 раза в сутки.

Диета при заболевании

Особая система питания при запорах позволит улучшить состояние пациента, а также предотвратить появление проблемы в дальнейшем. Такая диета предполагает исключить вязкие каши (особенно из манной крупы и риса), крепкий кофе или чаи, натуральное красное вино, сушеную чернику, груши, гранат, фаст-фуд, любые продукты на основе пшеничной муки. Из овощей стоит отказаться от лука, чеснока, редиски. Придется убрать из своего меню даже шоколад в любом виде. Усугубить проблему может красное жирное мясо, копчености, любые консервы, крепкие мясные бульоны.

Зато полезно употреблять абрикосы, чернослив, свеклу, топинамбур, яблоки, каши из коричневых или серых зерен на воде, малосольную рыбу, свежий кефир, белое вино, овощные и фруктовые соки.

Диета при запорах у женщин имеет свои особенности. Представительницам прекрасного пола, организм которых склонен к запорам, стоит также придерживаться четырехкратной системы питания. Максимальные порции употребляются на завтрак. Только 20% от всего суточного рациона оставляется на ужин. Вечером полезны салаты из огурцов, томатов, капусты, свеклы и зелени. Нежирное мясо и рыбу лучше отваривать. А из жиров – использовать только растительные масла.

Упражнения и массаж в домашних условиях

Наладить перистальтику кишечника в домашних условиях могут помочь также специальные упражнения и массаж.

Приступать к лечебной гимнастике лучше с утра, не вставая с постели. Лежа на спине нужно поглаживать живот пару минут по часовой стрелке. Рука должна двигаться строго по часовой стрелке.

Затем потребуется встать с постели, поставить ноги на ширине плеч и присесть на корточки на 10-12 минут. При этом выполняются глубокие вдохи животом.

Самомассаж кишечника тоже включается в комплекс утренней гимнастики. Его делают после всех описанных выше упражнений. В положении стоя левой рукой нужно провести по животу от его нижнего края (справа) вверх до правого подреберья. Далее движения осуществляются через солнечное сплетение влево и, наконец, вниз. В процессе как бы повторяется передвижение переваренных масс по кишечнику. Длительность процедуры не должна превышать 10 минут.

Профилактические меры

Помимо регулярного массажа и специальных утренних упражнений, в комплекс профилактических мер против запоров входит также правильное питание и регулярная физическая активность.

В свой рацион обязательно нужно включать блюда из цельнозерновых круп и бобовых, а также большое количество овощных и фруктовых салатов. Хлеб – еще один источник клетчатки, который препятствует задержке каловых масс. Кушать рекомендуется медленно, тщательно пережевывая каждый продукт.

Важно следить и за количеством выпитой воды. Если в чистом виде употреблять ее не получается, можно добавлять в стакан лимонный сок, натуральный пчелиный мед. Считается, что пол-литра теплой воды с утра натощак – самый верный способ предотвратить запор. Вечером перед сном полезно выпить стакан теплой жидкости.

Лучшим решением будет посещать туалет ежедневно в одно и то же время. Желательно, отправляться туда примерно через 20 минут после приема пищи. Именно аромат еды заставляет ЖКТ активно работать.

Запоры являются достаточно неприятной проблемой, с которой многие стесняются обратиться за профессиональной помощью и пытаются справиться самостоятельно. Причины их возникновения могут быть самыми различными, но в большинстве случаев это неправильное питание, нервные стрессы, малоподвижный образ жизни. Задержка дефекации отрицательно отражается на самочувствии и настроении человека.

Для лечения запоров и восстановления регулярного стула многие люди часто прибегают к употреблению . Они оказывают достаточно быстрое действие, но при постоянном применении могут вызвать привыкание и нарушение работы ЖКТ. Кроме того, лекарственные препараты имеют противопоказания и побочные эффекты. Альтернативой медикаментозной терапии является при помощи коррекции питания, изменения образа жизни и народных рецептов. Перед началом применения каких-либо методов для устранения задержки дефекации обязательно нужно выяснить причину, вызвавшую такое состояние.

Питание и питьевой режим

Неправильное и нерегулярное питание, содержащее большие количества высококалорийной легко усваиваемой пищи, а также дефицит жидкости в организме являются наиболее распространенными причинами возникновения запоров у современных людей. Для нормальной работы кишечника в рационе человека обязательно должны присутствовать грубые пищевые волокна (клетчатка). Они не перевариваются в ЖКТ, но обладают способностью впитывать воду в кишечнике, создавая тем самым необходимый объем и консистенцию каловых масс и стимулируя их продвижение по толстой кишке.

Лечение запора в домашних условиях нужно начинать с изменения характера питания. Это поможет не только устранить уже существующую проблему, но и предупредить ее возникновение в будущем. Для увеличения количества поступающих в организм пищевых волокон можно добавлять отруби в готовые блюда. В рацион нужно включить продукты, богатые клетчаткой и способствующие регулярному опорожнению кишечника, относятся:

• хлеб из муки грубого помола, ржаной хлеб;
• ячневая, гречневая, овсяная и кукурузная крупы;
• овощи, предпочтительно в сыром виде;
• зелень;
• ягоды, фрукты и сухофрукты;
• мясо, содержащее много соединительной ткани;
• свежевыжатые овощные (тыквенный, свекольный, морковный, томатный, картофельный) и фруктовые соки.

Для нормализации работы кишечника в рационе каждый день должны присутствовать кисломолочные продукты

Большое значение при запорах имеет не только правильное питание, но и питьевой режим. Дефицит воды в организме приводит к повышению степени всасываемости ее в кишечники и как следствие к формированию сухих и твердых каловых масс. Общий объем жидкости, выпиваемой за сутки, при отсутствии противопоказаний со стороны почек или сердечно-сосудистой системы должен составлять не менее 2 л. Рекомендуется минеральная вода без газа, зеленый и травяные чаи. Эти напитки желательно употреблять перед приемом пищи или через 2 ч после еды.

Важно: При запорах любого типа питаться нужно часто, но небольшими порциями примерно в одно и то же время каждый день. Такой режим будет способствовать постепенной нормализации работы кишечника.

Физическая активность

Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, находятся в группе риска по возникновению запора. Ежедневное выполнение в течение 15 минут несложного комплекса упражнений для мышц брюшного пресса будет способствовать улучшению моторно-эвакуаторной функции кишечника и нормализации стула.
При запорах эффективны следующие упражнения:

1. В положении лежа на спине поочередно подтягивать, прижимая к животу, то одну, то другую ногу, сгибая ее в колене.
2. Быстрый шаг, стоя на месте, с высоким подъемом согнутой в колене ноги.
3. Приседания.
4. Упражнение «велосипед» в положении лежа на спине.
5. Стоя на четвереньках поочередно надувать и втягивать живот.
6. В положении лежа на спине медленно поднимать, а затем опускать верхнюю часть туловища.

Положительно сказываются на работе кишечника обычные пешие прогулки, плавание, пробежки, езда на велосипеде или занятия на велотренажере.

Важно: При запоре, обусловленном спазмами в толстой кишке, выполнение интенсивной физической зарядки не рекомендовано, так как она может спровоцировать еще большее ухудшение состояния человека.

В качестве народного средства от запора может применяться массаж области живота. Для его выполнения необходимо делать по часовой стрелке круговые движения теплой ладонью, немного надавливая на живот. Затем можно ладонями с обеих сторон делать поглаживающие движения от ребер по направлению к лобку, только сверху вниз. Длительность массажа должна составлять около 5 минут. Его нельзя выполнять сразу после приема пищи и с полным мочевым пузырем.

Методы лечения запоров в домашних условиях

Существуют различные, проверенные временем рецепты для устранения проблем с задержкой дефекации в домашних условиях. Они основаны на использовании различных фруктов, ягод, кисломолочных продуктов, свежевыжатых соков и растительных масел при запорах. Длительное применение этих средств, несмотря на их относительную безопасность нежелательно. Перед началом применения выбранного метода желательно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных негативных последствий.

Важно: Лечение запоров в домашних условиях допустимо только при отсутствии органической патологии в кишечнике и серьезных заболеваний органов ЖКТ.

Рецепты на основе кефира

Хорошим слабительным действием при запорах обладает кефир. Это доступное средство при регулярном применении помогает наладить работу кишечника и обеспечить регулярность дефекации. В его состав входят специальные ферменты, которые разжижают каловые массы и усиливают кишечную моторику. Кроме того, регулярное питье кефира способствует размножению полезных бактерий в кишечнике.

Кефир – эффективное средство при борьбе с запорами

Людям, страдающим запорами, могут помочь следующие рецепты:

• употребить на ночь стакан кефира с одной столовой ложкой растительного масла, при отсутствии эффекта утром лечение продолжают в последующие дни до наступления дефекации;
• приготовить смесь из стакана кефира и двух столовых ложек отрубей, дать настояться 5 минут и выпить перед сном.

Выраженным слабительным действием обладают сухофрукты. При хроническом запоре лечение этими народными средствами будет не только эффективным, но и довольно вкусным. Для очищения кишечника применяют , изюм, курагу и инжир, причем употреблять их можно как по отдельности, так и в виде смеси, а также с добавлением лекарственных трав.
Известны следующие рецепты от запора на основе сухофруктов:

• смесь измельченной кураги, изюма, чернослива, меда, листьев сенны и растительного масла;
• конфеты из равных количеств инжира и чернослива с добавлением кориандра;
• отвар из овса и чернослива;
• пропущенная через мясорубку смесь из инжира, чернослива, изюма и кураги, для усиления слабительного эффекта добавляют измельченные листья сенны;
• настои из чернослива и листьев сенны;
• отвар из кураги;
• компоты из сухофруктов с добавлением яблок.

Ежедневное употребление кураги или чернослива в количестве 2–3 штук является хорошей профилактикой возникновения запоров

Растительные масла

Для устранения проблемы запоров часто используются растительные масла. Они могут применяться внутрь или в составе растворов для . Масла оказывают слабительное и желчегонное действие, облегчают выведение каловых масс за счет смазывания кишечных стенок. При запоре в зависимости от тяжести состояния могут использоваться следующие масла:

• подсолнечное;
• тыквенное;
• оливковое;
• облепиховое;
• льняное.

Подсолнечное масло при запорах употребляют по 1 ст. ложке натощак в течение минимум трех дней, постепенно уменьшая дозировку. Также его полезно добавлять в качестве заправки в салаты и каши. Более ценными свойствами для кишечника обладает нерафинированное масло. Это средство практически не имеет противопоказаний и является абсолютно безопасным при умеренном употреблении.

Оливковое масло при хронических запорах для профилактики обострений принимают внутрь за 1 ч до завтрака по 1 ст. ложке, запивая стаканам теплой воды с добавлением лимонного сока. При длительной задержке дефекации хорошо очистить кишечник помогают клизмы с добавлением этого средства. Для их приготовления необходимо смешать 25 г оливкового масла, один яичный желток и стакан теплой воды.

Важно: Оливковое масло обладает сильным желчегонным действием, поэтому его не рекомендуется употреблять внутрь людям, страдающим заболеваниями желчного пузыря.

Ягоды

Слабительным действием обладают некоторые ягоды, в числе которых рябина, крыжовник и брусника. При нерегулярном стуле будут эффективны следующие средства:

• сироп из рябины, для приготовления которого ягоды засыпают сахаром и оставляют на 30 дней, затем ягоды отжимают и добавляют к полученному сиропу спирт (из расчета 1 часть спирта на 20 частей сиропа);
• настои ягод брусники;
• отвар из ягод крыжовника;
• морсы и компоты на основе рябины, брусники или крыжовника.

Ягоды рябины эффективны при лечении как острых, так и хронических запоров

От человека, считавшего себя вполне здоровым, точно так же как и от человека, имевшего некоторые проблемы со здоровьем, можно услышать нечасто. Ведь далеко не каждый знает, что можно считать запором. И может отсутствие стула на протяжении двух дней – это нормальное физиологическое явление, а не повод для беспокойства. Но что же делать, если вы все-таки уверенны, что у вас запор и это доставляет вам некий дискомфорт? Как лечиться, как возобновить нормальное функционирование кишечника и навсегда забыть об этой проблеме? Вопросов возникает множество, но на каждый из них можно найти правильный ответ и в результате оказать себе помощь. Итак, давайте разберемся.

Во-первых, следует определить, действительно ли у вас наблюдается запор. Медицина приводит нам несколько критериев, по которым можно отличить запор от нормальной физиологической задержки стула:

• количество актов дефекации составляет не более 3-х раз в день и не менее 3-х раз в неделю;
• нет дискомфорта, боли в животе;
• общее состояние организма и самочувствие хорошее;
• дефекация происходит легко, без усилий, после не остается чувство неопорожненного кишечника.

Исходя из вышеизложенного, можно сделать вывод, что отсутствие ежедневного стула, но при этом наличие всех критериев, свидетельствуют о нормальной работе кишечника. Если в вашей ситуации отсутствует один из названных критериев, значит у вас все-таки запор. В этом случае следует оценить тонус вашего кишечника. Это следует сделать для того, чтобы подобрать подходящее под вашу ситуацию лечение. Может быть, необходимо будет снимать спазм или же стимулировать работу кишечника, ведь запор бывает двух видов: атонический или спастический. Встречаются также случаи комбинированного запора, когда спазм одной части кишечника сочетается с атонией другой.

Для оценки тонуса вашего кишечника необходимо определить форму каловых масс. Для атонического запора характерны объемные каловые массы, первая порция которых имеет большой диаметр и плотность и с трудом проходит через сфинктер. Последующие за ней испражнения наоборот мягкие, иногда кашицеобразные.

При спастическом запоре каловые массы оформлены, но с перетяжками, или похожи на овечий кал. Выходят обычно без усилий, но имеют плотную консистенцию.

Часто встречается сочетание атонии и спазма, что характерно при хроническом запоре. В этом случае испражнения на вид плотные, состоят из отдельных комков, слепленных между собой. Оценить кишечный тонус помогают также сопровождающие запор симптомы. Атонический запор, как правило, сопровождается тяжестью в животе, чувством переполнения кишечника, дискомфортом. Для запора спастического типа характерны , вздутие, резкие, острые боли в животе.

Определив форму каловых масс и оценив сопровождающие симптомы, следует подумать над вероятной причиной задержки стула.

Причины возникновения запоров

А причины, вероятнее всего, кроются в образе жизни, привычках и характере питания. Чаще всего затруднение при дефекации является следствием нерационального питания. Нерегулярные приемы пищи, отсутствие режима питания, потребление малого количества воды, употребление нездоровой еды зачастую приводят к проблемам с дефекацией.

Неправильное питание часто вызывает запоры у кормящих матерей, которые после родов боятся употреблять нужные продукты, которые могут быть аллергенными для ребенка. Чтобы нормализовать работу кишечника каждый день необходимо употреблять кисломолочные продукты, овощи и фрукты (около 1,5 кг).

Питаться следует дробно, небольшими порциями, как минимум 5-6 раз в день, желательно в спокойной обстановке. Также следует соблюдать питьевой режим: объем потребляемой воды в сутки должен составлять не менее чем 1,5-2 л. Аналогичные правила действуют и по отношению к детям. Если возникли проблемы с дефекацией у ребенка в возрасте старше года – проанализируйте его рацион, а если у сосущего грудь – посмотрите, что вы едите сами. Может быть, среди ваших любимых блюд и напитков окажутся такие, которые и вызывают у ребенка запор.

Следующей возможной причиной возникновения запоров является снижение двигательной активности. Чтобы избежать запора атонического типа будьте физически активны, занимайтесь спортом, бегом, больше ходите пешком. Часто причиной нарушения дефекации является неудовлетворительное эмоциональное состояние. Избегайте стрессовых ситуаций, перенапряжения, не злитесь и не расстраивайтесь по пустякам и ваш стул восстановится.

Обратите внимание на то, насколько вы прислушиваетесь к позывам вашего организма. Не стоит терпеть, если вам хочется опорожниться, а вы слишком заняты или поблизости нет туалета. В противном случае ваш переполненный кишечник в один прекрасный день отреагирует на ваше нежелание прислушиваться к собственному организму неврогенным запором.

Подумайте также, насколько часто вы прибегаете к . Помимо болезнетворных бактерий эти препараты уничтожают также нормальную микрофлору кишечника, что снижает его перистальтику и непременно вызывает запоры. Установив причину возникновения запора можно приступать к его лечению.

Способы и методы лечения

В лечении запоров главное не быстрота результата, а правильность лечения, которая напрямую зависит от причины. Ведь проглотить слабительную таблетку не составит особого труда и эффект наступит быстро, но если причина кроется в неправильном питании, то вскоре вы столкнетесь с запором снова. Итак, во-первых, наладьте режим питания и пейте достаточное количество воды.

Во-вторых, будьте активны физически, каждый день ходите пешком. Если не любите или не хотите ходить, регулярно делайте гимнастику, желательно каждое утро. Существуют специальные упражнения, которые способствуют укреплению мышц брюшной полости, улучшают кровоснабжение кишечника. Упражнения очень просты и доступны каждому желающему. Это наклоны вперед-назад и в стороны, повороты туловища, приседания, упражнение «велосипед». Облегчение приносит и массаж брюшной стенки. При спазмах он должен быть легким, расслабляющим, а при атонии более энергичным, глубоким.

Если все вышеперечисленные методы не помогают, можно прибегнуть к помощи слабительных средств. Их существует большое количество и чтобы еще больше не навредить своему организму следует хоть немного в них разбираться.

Препараты, содержащие в своем составе сенну и бисакодил , приносят облегчение в кратчайшие сроки, но чем чаще их употребление, тем хуже эффект. Они вызывают привыкание, и с каждым разом приходится увеличивать дозу. Их можно использовать только при атонических запорах, и не рекомендуется при спазмах. Аналогичный эффект приносят и капли — регулакс , слабилен ,

Поэтому при регулярных запорах лучше применять более мягкие, щадящие средства. К таким относятся препараты, содержащие лактулозу (сиропы нормазе, ), порошки мукофальк , экспортал, форлакс . Они сохраняют необходимое количество жидкости в кишечнике, способствуют увеличению объема каловых масс и их размягчению, стимулируют опорожнение кишечника. Эффект от применения таких препаратов не наступает мгновенно, зато сохраняется дольше. К ним нет привыкания, они абсолютно безвредны и могут назначаться даже кормящим матерям и грудничкам. С ними кишечник учится работать самостоятельно и после прекращения курса лечения повторно проблема не возникает.

Для наиболее нетерпеливых существуют также способы быстрого избавления от запора. К таким способам относится применение глицериновых свечей. Эффект от свечей наступает быстро, обычно они используются для оказания первой помощи при задержке опорожнения кишечника. Действие также мягкое, можно использовать беременным, кормящим женщинам и даже новорожденным детям.

25.03.2017

Запор – это проблема, которая связана с ненормальной дефекацией: частота ее существенно уменьшается или полностью пропадает стул у больного. Также о запоре свидетельствует и трудно выводимый или отделяющийся в малых количествах кал, замедленный цикл дефекации. Стандартная характеристика того, что такое запор, – это задержка опорожнения более чем на 48 часов.

Сам запор не является болезнью, а лишь симптомом, который внешне проявляет себя, как трудности со стулом. Чтобы избавиться от него, необходимо устранить недуг, иначе все усилия будут потрачены только на временный эффект. В качестве ключевых проблем могут выступать болезни дисфункции печени, поджелудочной железы, ЖКТ или желчного пузыря. Указать, как вылечить запор, при этом полностью может лечащий врач на основании обследования.

Причины запора у взрослых

Недуги органов брюшной полости, которые отвечают за процесс переваривания и вывода пищи, неправильный образ жизни, плохой рацион, нерегулярное питание – все это причины, вследствие чего бывает запор. Особенно влияет– отсутствие первых блюд.

Как наладить стул при запорах с помощью еды? Необходимо ввести в рацион регулярное употребление первых блюд. Отказаться от питания в фастфудах или минимизировать их. Повысить количество овощей, фруктов, тяжелой клетчатки. Нормализовать потребление воды, для взрослого человека нормой считается 2 л за сутки.

Причины запоров у женщин, да и у мужчин следующие:

• эндокринные заболевания;
• депрессии;
• неврологические расстройства;
• механические блокады в организме;
• нарушение механизма работы мышц тазового дна;
• побочные эффекты от лекарственных средств.

Причины возникновения также связаны с сидячим образом жизни, низким уровнем активности на протяжении дня. При наличии болезни он может перерасти в хроническую форму. При смене обстановки, рациона или частоты приема пищи недуг скорее всего устранится.

Причина запора, которая относится только к женщинам, – беременность. На фоне гормональной перестройки организма желудок или другие органы брюшной полости не получают достаточного внимания – возникает дисфункция.

Сильный запор может появиться вследствие длительного сдерживания позывов. Стенки прямой кишки растягиваются, а впоследствии становятся более грубыми. Последующие попытки будут восприниматься как менее сильные, что приведёт к запору.

Запор симптомы

Регулярность опорожнения у каждого человека несколько отличается по разным причинам. В целом запором можно считать проблему, когда дефекации не было более 2 дней. При этом опорожнение имеет неприятный характер, приходится существенно напрягаться, прилагая значительные усилия. Выделяют одноразовые проявления запора, которые не считаются тревожными сигналами, и хронические формы. Последний вариант требует лечения, так как на каком-то этапе ЖКТ произошел сбой и необходимо его устранить.

Для запора характерно чувство, будто живот переполнен, особенно чувствуется в сидячем положении. Также сопровождается болезненными ощущениями и тяжестью. Симптомы запора уходят после дефекации, небольшое облегчение наблюдается при метеоризме. Довольно часто стул сопровождается газами. Газообразование происходит вследствие жизнедеятельности микроорганизмов кишечника.

При запорестуле кал становится плотным, сухим, форма может быть подобна шарикам, бобам или шнуру. В редких случаях сопровождается запорным поносом, когда длительная пауза в дефекации сменяется жидким стулом, при этом наблюдается отделение слизи. Также возможно опорожнение некрепким калом. Жидкость является следствием раздражения толстой кишки.

Симптомы запора у взрослых – это отсутствие или угнетение аппетита, неприятный запах изо рта, рефлекторная отрыжка воздухом. Хроническая форма способствует ухудшению общего самочувствия всего организма, ухудшается настроение, работоспособность существенно падает, нарушается режим сна.

Классификация запоров

Чтобы узнать, как устранить запор, необходимо разобраться с родом проблемы. В зависимости от этиологического фактора и механизма развития выделяют различные типы.

Запор – причины и лечение:

• алиментарные – это те, которые вызваны неправильным рационом или диетой;
• неврогенные – причина в дисфункции нейрорефлекторной деятельности организма;
• психогенные – ухудшение состояния нервной системы и общий спад в психоэмоциональном состоянии человека;
• аноректальные болезни – возникают из-за геморроя, парапроктита, анальной трещины и т. д.;
• Токсичные – имеют место при отравлениях токсинами, их содержать могут и таблетки. Часто наблюдается при отравлениях ртутью или свинцом;
• проктогенные – причина возникновения в изменении работы мышечной структуры диафрагмы тазового дна;
• механическое препятствие в толстой кишке – актуально при возникновении опухоли, полипах, стриктурах, изменениях рубцовой ткани. Иногда причина в аномалии ЖКТ;
• ятрогенные – проявляются только из-за медикаментозного лечения.

В зависимости от этиологии симптома необходимо производить и лечение заболевания. Некоторые из перечисленных видов легко диагностируются, а другие определяются только вследствие специальных обследований. Быстро и точечно устранить проблему способен лечащий врач.

Продукты влияющие на запор

Часто человек спохватывается поздно и спрашивает, как бороться с запорами. Лучшее лечение – это превентивное лечение. Существуют продукты, которые исключат вероятность, что проявятся признаки запора. Их употребление снижает риск дисфункции кишечника и оказывают слабительный эффект на организм. Продукты, стимулирующие перистальтику, что улучшает процесс дефекации:

• прохладные напитки, в частности молоко, квас, лимонад, соки;
• соленые блюда;
• мед, лактоза и патока;
• фрукты, в особенности абрикос, сливы, бананы, смородина, авокадо, яблоки, вишня;
• овощи с клетчаткой (сельдерей, тыква, редька, репа);
• гречка, ржаной хлеб;
• вина белых сортов.

Выстроив правильный рацион, можно существенно повысить результативность лечения уже проявившегося симптома и болезни или предупредить его появление вовсе.

Другой нюанс, почему возникают запоры, – это употребление продуктов, которые подавляют функции перистальтики и ухудшают процесс вывода кала. Нужно быть осторожными, употребляя:

• горячие и крепкие напитки;
• фрукты – чернику, айву, кизил, гранат;
• рисовые отвары, манную крупу;
• мучные изделия, особенно только приготовленные;
• кисель с содержанием крахмала;
• продукты с микроэлементом танином, к примеру какао;
• масла – маргарин, животные и растительные жиры, кондитерские изделия, пальмовые и другие масла;
• мясо жилистых и жирных сортов, копчености, консервы;
• приправы, жирные соусы, хрен, майонез, перец, горчицу;
• растительные продукты – лук, грибы, чеснок;

Что делать при запоре, вывод очевиден: заменить продукты негативного влияния на те, которые помогают желудку.

Как избавиться от запора: народные средства

Данная симптоматика известна с давних времен, и люди активно находили решение сложившейся проблемы. Сегодня существует огромное количество лекарств как проверенных в народе, так и медикаментозных. Прежде всего, если нет необходимости в срочном решении, следует предпринять лечение в домашних условиях.

Когда мучают запоры, можно применить следующее лечение:

• После приема пищи, приблизительно через 2 часа, делается клизма. На утро, перед едой, следует выпить прохладную воду, в которую предварительно добавить немного соли. Прием пищи следует делать спустя 1 час. Выполняя процедуру 3 дня, удается перезапустить ЖКТ и вернуть ему правильную работу;
• Хороший вариант, как справиться с запором, – это взять подорожник, вымыть его. Положить в неэмалированную емкость, залить 2 стаканами воды и варить около 10 минут. Принимать на протяжении дня, в течении 30 дней. Это хорошее средство не только лечения, но и профилактики запора;
• Употребление хурмы на пустой желудок. Этот продукт существенно помогает даже при хронических болезнях. Курс составляет 60 дней. Подобный метод – это съесть 2 апельсина перед сном, только способ более быстрый. Можно съедать по 2 неочищенных яблока;
• Взять неглубокую емкость и положить в нее порезанный лук, который должен занять около 2/3 пространства, затем залить спиртом. Оставить настойку на 10 дней. В обед употреблять по 10 капель;
• результативный способ, как убрать запор, – это приготовить отвар из ягод шиповника, перед сном подогревать жидкость и пить;
• Следует выжать сок из картофеля, свеклы или редьки. Необходимо принимать по 100 мл 3-4 раза в день. Наилучший эффект при употреблении за 30 мин перед едой.

Запоры у взрослых причины уже описаны и лечение может быть более быстрым, существуют народные средства с эффектом, который не заставит себя ждать. Итак, как быстро избавиться от запора:

• Принимайте чернослив по 3–5 штук для быстрого восстановления ЖКТ от констипации. Если используете в качестве превентивного лечения, достаточно съедать по 2 ягоды ежедневно;
• Взять 1 стакан сока квашеной капусты и выпить его, лучше на пустой желудок. В усугубленных случаях нужно выполнять процедуру несколько раз через 4-5 часов;
• Запор у взрослого можно лечить при помощи винограда или его сока. Ягоды следует есть каждый день, а сок употреблять 3 раза по стакану;
• Размягчённые каловые массы легко выводятся из организма, чтобы достичь этой цели, следует перед сном выпить стакан кефира. Дополнительно можно добавить 10 г масла растительного происхождения;
• налить в стакан прохладную воду и добавить в нее ложку меда, употреблять небольшими глотками по утрам.

Лечение запоров у взрослых с помощью народных средств проверено временем, и сегодня остается только выбрать наиболее подходящий вариант. Все способы направлены на то, как вернуть нормальную работу ЖКТ или как размягчить каловые массы.

Запор, что делать срочно нужно лечение? Воспользоваться быстрыми методами народного лечения, хотя они не всегда дают достаточный результат. Все дело в индивидуальности организма, невероятно эффективные методы борьбы с запором у одного абсолютно бесполезны для другого. В этом случае возникает необходимость медикаментозного лечения болезни.

Лечение с помощью препаратов

Теперь нет секрета в том, как избавиться от запоров раз и навсегда, ведь нужно просто устранить источник проблемы. Лучше всего с данной задачей помогут справиться медикаменты, которые оказывают усиленное действие и при этом легкодоступны.

Если запор имеет удручающий характер, сопровождается дискомфортом или болями, то следует разобраться, от чего может быть запор, но предварительно принять слабительный препарат. Его действие основано на том, чтобы помочь кишечнику выработать воду. Благодаря раздражению нервных окончаний кишки поступает вода, которая скапливается в просвете. С увеличением количества содержимого кишечника создается более сильная стимуляция перистальтики. Также разжиженные каловые массы легко выводятся.

Эффективное лечение запора у взрослых с помощью слабительного может происходить препаратами Дифенилметан, Бисакодил, Рицинолиевая кислота. Также и другие лекарства на основании сенны, крушины, алоэ выполняют свою задачу отлично.

Подобными по действию являются фитопрепараты Сенаде, Тисасен. Эти лекарства раздражают нервные окончания толстого кишечника и стимулируют перистальтику.

Как наладить работу кишечника при запорах? Лечение на основании предложенных препаратов вернет нормальный стул человеку в течение нескольких дней.

Препараты с аналогичным эффектом, но на синтетической основе тоже вполне четко отвечают на вопрос, что делать при сильном запоре. Они вступают в силу через 6 часов, если принять днем, а если на ночь, то через 8–11 часов. Сильным эффектом обладают Дульколакс, Бисакодил. Более легкое действие имеют Гутталакс, Лаксигал, Слабилен, они могут применяться длительно, так как не вызывают привыкания.

Осмотические средства применяются при хронических запорах. Данный вариант, как нормализовать работу кишечника при запорах, несколько медлительный, так как эффект наступает через 24–48 часов, зато обладает комплексным действием. Основным действующим средством является лактулоза (Дюфалак) или макрогол (Транзипег, Форлакс).

Сильный запор что делать? Иногда в таких случаях не помогают даже слабительные средства, тогда на помощь приходит вспомогательный препарат, который размягчает каловые массы. Дополнительно происходит эффект выделения слизи на стенках кишки, что облегчает процесс дефекации.

Теперь рассмотрим, как восстановить работу кишечника при запорах на основании масел. Они стимулируют работу кишечника, и процесс восстановления многократно ускоряется. Часто используется льняное масло, облепиховое, вазелиновое, касторовое, тыквенное, оливковое и подсолнечное.