Витамин е в капсулах. Как пить витамин е

Витамин Е способен приостановить старение клеток, отрегулировать баланс половых гормонов, улучшить иммунитет и предупредить развитие анемии. А если использовать его как косметическое средство, он прекрасно разглаживает морщины и оказывает устойчивый антиоксидантный эффект. Если полноценное поступление токоферола с пищей невозможно, приходиться принимать этот важный витамин в капсулах. Но делать это нужно в соответствии с инструкцией.

Витамин Е в капсулах ― состав и свойства

Этот витамин производится в виде мягких капсул овальной формы, в середине которых содержится светло-желтая жидкость. Активный элемент ― токоферола ацетата в количестве 100, 200, а также 400 мг. Поскольку витамин относится к группе жирорастворимых веществ, в состав обязательно входит подсолнечное масло. В оболочке содержится желатин, краситель (Понсо или кармоизин), глицерин и метилпарабен.

Токоферол - антиоксидант и радиопротектор. Он способствует полноценной пролиферации (размножению) клеток, участвует в образовании белков и метаболизме. Также токоферол обеспечивает оптимальные условия для поглощения клетками кислорода, кроветворения и образования капилляров.

Кроме этого, токоферол бесценен для репродуктивной системы: способствует развитию половой системы, оплодотворению, сохранности беременности и развитию эмбриона.

Витамин Е в капсулах – показания и противопоказания

Токоферол принимается в случае острого гиповитаминоза, при антиоксидантном лечении, а также при неполноценном рационе или после травм. Препарат прописывается и для комплексного лечения таких заболеваний:

• Профилактика врожденных уродств у плода.
• Осложнения при беременности.
• Сбои менструального цикла.
• Нарушение слухового аппарата.
• Климактерические симптомы.
• Инфаркт миокарда в активной фазе.
• Эндокринные нарушения.
• Анемия.
• Вегетативные патологии.
• Неврастения.
• Глазные болезни.
• Кожные патологии (дерматит, псориаз).
• Сердечные заболевания.
• Атрофия оболочки пищевого тракта.
• Хронический гепатит.
• Артрит.
• Бесплодие.
• Нарушение потенции.

Токоферол не назначается в таких случаях:

• Тиреотоксикоз.
• Возраст младше 12 лет.
• Избыток токоферола.
• Непереносимость препарата.
• Кардиосклероз.

Способы приема витамина Е в капсулах и расчет дозы

Токоферол следует принимать только после употребления пищи, запивая большим количеством питьевой воды. Разжевывать капсулу или извлекать ее содержимое не рекомендуется.

Дозировка и длительность лечения:

• В качестве антиоксиданта: 200 или 400 мл 2 р/день.
• Риск эмбриональных патологий: 100 или 200 мг 1 р/сутки до окончания первого триместра.
• При угрожающем аборте: 100 мг 2 р/сутки.
• При нерегулярных менструациях: 300-400 мл со второй половины цикла.
• При артрите: 100-300 мг в день не менее трех недель.
• При болезнях мышц и суставов: 100 мг 2 р/ сутки 1-2 месяца.
• При заболеваниях эндокринного центра: 300-500 мг ежедневно.
• При анемии: 300 мг на протяжении 10 дней.
• При гепатите: 300 мг/сутки длительно.
• При глазных болезнях и патологиях кожного покрова: 100-200 мг 2 р/сутки на протяжении от недели до 40 дней.
• При отклонениях в сперматогенезе или потенции: по 100 мг в сочетании с гормональными препаратами около месяца.

Пограничная доза в сутки ― 1000 мг.

Побочные реакции от витамина Е в капсулах

В случае приема высоких доз (более 800 мг в сутки) могут отмечаться такие реакции:

• Нарушение зрения.
• Диарея.
• Аллергия.
• Гипотромбинемия.
• Боль головы.
• Тошнота.
• Слабость.
• Внутреннее кровотечение.

Помните, что даже прием витаминных препаратов должен согласовываться с врачом. Грамотная консультация специалиста и индивидуально подобранная схема лечения ― залог успешного лечения без последствий.

Противопоказания для приема

Препарат имеет минимальные противопоказания. В большинстве случаев он хорошо переносится пациентами.

Витамин Е в капсулах не разрешен к применению, согласно инструкции, при:

• индивидуальной непереносимости составляющих препарата;
• аллергии и повышенной чувствительности на токоферола ацетат;
• инфаркте миокарда;
• тиреотоксикозе.

Также средство не назначается детям до 12 лет. На капсулы рыбьего жира с токоферолом распространяется такое же возрастное ограничение.

Принимать витамин Е в капсулах следует с осторожностью и под контролем врача в случае повышения уровня холестерина в крови, тромбофлебита, тромбоза и тромбоэмболии легочной артерии. Продолжительное применение в высоких дозировках требует проведения анализа крови на свертываемость.

Взаимодействие с лекарственными средствами

Капсулы не пьют одновременно с лекарствами, содержащими железо, серебро, гидрокарбонат натрия. Не сочетается их прием с антикоагулянтами (дикумарином, неодикумароином). Токоферола ацетат замедляет усвоение ретинола и . Длительный бесконтрольный прием этого вещества может вызвать дефицит упомянутых витаминов. Витамин Е увеличивает действие лекарственных средств против эпилепсии, а также нестероидных и стероидных противовоспалительных препаратов.

Одновременный прием с холистерамином снижает усвоение токоферола.

Как принимать препарат?

Как пить витамин Е в капсулах? Первое правило - его нужно принимать после приема пищи.

Дозировка устанавливается доктором в индивидуальном порядке в зависимости от возраста пациента и проблемы, которой обусловлена необходимость дополнительного приема токоферола.

Максимальная разовая доза препарата у взрослых пациентов составляет 400 мг, суточная - не более 1000 мг. Детям младше 12 лет лекарство не назначают.

Передозировка и побочное действие

Перед началом терапии необходимо ознакомиться с инструкцией и изучить, как правильно принимать витамин Е. препарата может привести к проявлению неприятных побочных эффектов. Длительная терапия в высоких дозах (более 800 мг ежедневно) увеличивает вероятность кровотечений у пациентов с дефицитом , появления тромбов у некоторых больных, повышения уровня холестерина в крови, эстрогенов и андрогенов в моче. Неконтролируемый прием добавки может привести к нарушению работы щитовидной железы, расстройствам пищеварения, головной боли и головокружению, тошноте, болям в животе, слабости, повышенной утомляемости.

Витамин Е в капсулах обычно хорошо переносится, редко оказывает нежелательные эффекты, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы пациентов. Побочное действие средства может проявляться в виде сыпи, зуда и покраснения кожного покрова, повышения температуры тела. Во избежание нежелательных проявлений действия препарата принимать его необходимо только по назначению врача, строго соблюдая прописанную дозировку.

На сегодняшний момент особой популярностью пользуется витамин Е (токоферол). Зачастую его выпускают в виде отдельного препарата, но и нередко в комплексе с другими витаминами. Некоторые считают, что прием витаминосодержащих добавок в любом случае полезен, другие наоборот, сетуют о вреде их употребления, особенно, без предписаний врача. Но, так или иначе, польза витамина Е очевидна. И обусловлено это, прежде всего, его антиоксидантными, косметологическими и восстанавливающими свойствами.
При этом его недостаток значительно снижает усвояемость витамина Е, негативно воздействует на самочувствие и здоровье, о чем повествуется на сайте: .

Витамин Е: инструкция по применению

Многие знают, что витамин Е благотворно влияет на репродуктивную функцию, способствует оплодотворению и вынашиванию здорового малыша. Кроме того, этот витамин повышает упругость стенок кровеносных сосудов, препятствует образованию тромбов, ускоряет рост мышечной массы, положительно воздействует на метаболизм.

Исходя из положительных характеристик витамина Е, его назначают при желтухе, атрезии желчных путей, миопатии, периферийной невропатии, бронхопульмональной дисплазии. Достаточно часто инструкцией по применению витамина Е определяется его назначение в комплексе с другими препаратами при различных заболеваниях. А именно, при повышенной сухости кожи, нерегулярном менструальном цикле, пониженном половом влечении, депрессии, чрезмерной потливости, угрозе прерывания беременности, глазных заболеваниях, в период повышенных физических нагрузок.

Как правильно принимать витамин Е

Для того чтобы токоферол положительно сказался на организме в целом, принес ему особую пользу, нужно знать, как правильно принимать витамин е. На сегодня существуют определенные правила его приема.

Важно подчеркнуть, что лучше всего усваивается токоферол, который присутствует в бобовых и семечках, миндале и молоке, печени и капусте, также ячном желтке, и маслах. Для лучшего усвоения принимать витамин Е целесообразней всего с витамином А (каротином).

В связи с положительным воздействием витаминов А и Е на организм человека, фармацевтические компании разработали витаминосодержащие добавки, в составе которых присутствуют оба витамина. Отличной заменой химическим препаратам станут

Свойства и воздействие токоферола в разы усиливается при взаимодействии с витамином С, который есть почти в каждом продукте: цитрусовых, зелени, ягодах. Детальный перечень овощей и фруктов можно посмотреть .

Наиболее правильно употреблять витамин Е с пищей, богатой жирами. При этом одновременно не рекомендуется принимать витамин Е с препаратами железа , поскольку те аннулируют свойства первого. Минералы также не способствуют всасыванию витамина Е, следовательно, пить их нужно по отдельности.

В случае, если врач назначил пить увеличенную дозу токоферола, принимать ее следует частями через определенные интервалы времени. Также не желательно употреблять витамин Е вместе с противосудорожными лекарствами : они блокируют его усваивание.

Выпуск витамина Е в капсулах

Синтетический витамин Е, адаптированный к потребностям человека, производится в разной лекарственной форме. Это и масляные растворы для внутримышечных инъекций, и жевательные пастилки, и таблетки, и капсулы.

Токоферол сегодня выпускают в разном виде, по отдельности и в комплексе с другими добавками. Однако чаще всего на полках аптек встречается витамин Е в капсулах. Инструкция препарата подробно описывает показания по применению витамина в капсулах. Дозировка зависит от возраста, массы тела, физиологических особенностей, сопутствующих заболеваний. Так, желатиновая капсула быстрее растворяется, чем, скажем, таблетка, поскольку под воздействием желчи практически полностью всасывается стенками желудочно-кишечного тракта.

Препарат витамина Е в таблетках

Менее распространенный вариант – витамин Е в таблетках. Такая форма больше подходит для людей, не имеющих хронических заболеваний кишечника и желудка. Поскольку попадая внутрь, таблетка по времени усваивается дольше, чем, например, капсула или жевательная пастила. Хотя в реабилитационном периоде врач обычно назначает препарат витамина Е в таком виде. От него и эффект больше, и негатива меньше.

Так или иначе, ежедневное применение витамина е в капсулах, таблетках или в инъекциях минимизирует показатель дефицита токоферола в крови, следовательно, предупреждает зарождение серьезных недугов. Ведь по причине недостатка витамина Е часто наблюдается разрушение и деформация эритроцитов, что неизбежно ведет к кислородному голоданию органов и тканей, провоцирует малокровие. Также происходят дегенеративные изменения мышечной ткани, возникают неврологические заболевания, аннулируется репродуктивная способность, уменьшается проводимость нервных импульсов.

Чем чревата передозировка витамина Е

Наряду с недостатком токоферола, серьезные последствия провоцирует передозировка витамина Е. Основные симптомы – апатия, нарушение зрения, повышенная утомляемость, слабость, проблемы с пищеварением – проявляются после двух-трех дней усиленного приема витаминосодержащего препарата. Кроме того, повышенная норма токоферола препятствует усвоению других витаминов.

Интересно, что особую опасность несет передозировка витамина Е для зависимых от никотина людей. Есть сведения, что курение и повышенное количество витамина Е чревато возникновением инсульта. Поражает то, что зачастую токоферол приписывают сердечникам. Но именно применение витамина Е становится причиной проблем с сердечнососудистой системой.
Также с опаской к токоферолу следует относиться людям, не только склонным к аллергии, но и абсолютно здоровым в этом отношении. Нередко именно витамине Е выступает сильным аллергеном.

Противопоказания к применению витамина Е

Многие знают, насколько полезен витамин Е противопоказания однако существуют и относительно его приема. Особенно вреден препарат для людей, страдающих повышенной чувствительностью к его составляющим. Также никакой пользы не принесет токоферол тем, кто абсолютно не переносит его. Противопоказанием является аллергия на витамин, хроническая склонность к гипертонии, инфаркт миокарда. Не рекомендуется пить токоферол с препаратами, снижающих холестерин в крови, поскольку это чревато аннулированием их положительного эффекта на организм.

Главное правило повышенной усвояемости витамина Е – принимать его только на полный желудок. Оптимальный способ применения витамина Е – за час до приема еды съесть немного орехов и фруктов, выпить препарат, через час приступить к трапезе.

Какова дозировка токоферола? Организму полагается 400-600 МЕ в сутки, дабы предотвратить деформацию клеток. Врачи советуют детям пить 5 мг витамина Е, взрослым – 10 мг за день, беременным и кормящим матерям – по 10-14 мг. При различных заболеваниях определяется индивидуальный курс приема витаминосодержащего препарата. Что интересно, естественное сбалансированное питание полностью покрывает дневную норму токоферола. Хотя при современном ритме жизни дефицит витамина Е – вовсе не редкость.

Польза витамина Е в косметологии

Широкое применение витамина е в косметологии обусловлено его восстанавливающими свойствами, способностью приостановления старения. По этой причине токоферол не редко называют «эликсиром молодости ».

Витамин Е помогает сохранить коже упругость, заживляет и насыщает ее клетки кислородом. Кроме того, он активизирует кровеносную систему кожи головы, способствует увеличению капилляров, благодаря которым к волосам поступает больше кислорода и питательных веществ, вследствие чего волосы растут быстрее. Ввиду этих свойств, токоферол очень часто включают в состав разных косметических средств – шампуней, помад, кремов, лосьонов.

Таким образом, при правильном приеме витамина Е, предписанной врачом дозировке с учетом способа употребления и возможных противопоказаний, препараты токоферола способны принести организму только пользу, и никакого вреда.

Витамин Е (токоферол) - жирорастворимый витамин.

Витамин Е в косметике

Витамин Е - сильнейший антиоксидант, косметологи называют его «витамином молодости». Витамин Е стимулирует обновление клеток, помогает в лечении кожных заболеваний, эффективно борется с морщинами. Несколько капель аптечного масляного раствора витамина Е, добавленные в домашние маски для лица и волос, помогут устранить шелушение кожи, разгладить мелкие морщинки, восстановить поврежденные волосы.

Витамин Е в организме

Витамин Е не производится человеческим организмом, поступает с пищей, депонируется в печени, откуда распределяется по жировым тканям тела и там остается. Невсосавшийся Витамин Е выводится с калом, а продукты распада в виде токоферонной кислоты выходят с мочой. Важнейшие функции Витамина Е в организме - участие в синтезе гормонов, регулирующих работу половых желез, и защита жиров от окисления.

Признаки и последствия нехватки Витамина Е:

При нехватке Витамина Е

• мышечная слабость
• вялость, быстрая утомляемость
• повышенная потливость
• сухость слизистых оболочек
• тусклая и дряблая кожа, усиленная «старческая» пигментация
• депрессия, апатия
• нарушение менструального цикла

При остром дефиците Витамина Е

• мышечная дистрофия
• нарушение работы лицевых, шейных, скелетных мышц
• развитие сколиоза
• возникает анемия, появляется мышечная дистрофия, нарушается координация движений, возможно омертвение участков печени, развивается бесплодие.

Сколько Витамина Е нужно в день?

Детям до 3 мес - 3 мг; до 6 мес - 4 мг; до 1 года - 5 мг; 1-3 лет - 6 мг; 4-6 лет - 7 мг; 7-10 лет - 10 мг.

Мальчикам 11-13 лет - 13 мг; 14-18 лет - 15 мг; Мужчинам 19-60 лет и старше - 15 мг

Девочкам и девушкам 11-13 лет - 10 мг; 14-18 лет - 13 мг; Женщинам 19-60 лет и старше - 15 мг; беременным - 17 мг; кормящим - 19 мг

Потребность в Витамине Е возрастает, если

• Беременна или кормишь грудью. Витамин Е способствует вынашиванию беременности и укрепляет иммунитет новорожденного.
• Занимаешься фитнесом. Витамин Е укрепляет мышцы.
• Кожа быстро стареет: покрылась мелкими морщинками, «старческими» пигментными пятнами, сосудистыми «звездочками». Витамин Е ускоряет обновление клеток кожи и укрепляет стенки кровеносных сосудов.
• Рассеянна, постоянно нервничаешь и раздражаешься. Витамин Е укрепляет нервные волокна.
• Любишь загорать до черноты или вынуждена много находиться на солнце. Витамин Е борется со свободными радикалами и защищает клетки кожи от УФ-излучения.

Болеешь

• Страдаешь акне и плохозаживающими шрамами от прыщей. Витамин Е ускоряет заживление и способствует рассасыванию шрамов.
• Нарушение месячного цикла, климакс, мастопатия.
• Угроза прерывания беременности.
• Мышечная дистрофия, заболевания связок.
• Заболевания нервной системы (неврастения, эпилепсия, склероз).
• Кожные заболевания (дерматоз, экзема, лишай, псориаз, склеродермия).
• Склонность к спазмам кровеносных сосудов, тромбозам.
• Начальная стадия катаракты.
• Ревматоидный артрит.

Принимаешь лекарства:

• Глюкокортикостероиды, противовоспалительные и противоэпилептические препараты. Витамин Е усиливает их эффект.
• Препараты железа. При их потреблении повышается потребность в Витамине Е, поскольку железо ускоряет окислительные процессы в организме.
• Препараты витаминов А и D, сердечных гликозидов. Витамин Е снижает их токсичность и усиливает эффективность.

Витамин Е в продуктах:

Витамин Е в растительных маслах, на 100 г:

масло из проросшей пшеницы - 270 мг; хлопковое- 114 мг; соевое - 92 мг; арахисовое - 84; кукурузное - 73 мг; подсолнечное нерафинированное - 67 мг; масло грецкого ореха - 20 мг, оливковое - 18 мг; сливочное - 1 мг.

Витамин Е в орехах, на 100 г:

лесной орех - 26 мг; арахис - 26 мг; миндаль - 26 мг; грецкий орех - 1 мг; кокосовый орех - 1 мг.

Витамин Е в крупах, бобовых, на 100 г:

бобы соевые - 21 мг; горох - 9,5 мг; гречка - 7,5 мг; фасоль - 4 мг; зеленый горошек - 2,5 мг.

Витамин Е в мясе, на 100 г:

печень трески - 10 мг; говяжья печень - 1,2 мг; куриное яйцо - 2 мг; свиное сало - 0,59 мг; баранина - 0,3 мг.

Витамин Е в мучных продуктах, на 100 г:

хлеб ржаной - 2,2 мг; макароны высшего сорта - 2,1 мг; хлеб белый - 0,23 мг.

Витамин Е в овощах и фруктах, на 100 г:

облепиха - 7 мг; петрушка - 5,5 мг; шиповник - 3,5 мг; черная смородина - 1,5 мг; персик - 1,5 мг; морковь - 1,4 мг; бананы - 0,9 мг; киви - 0,8 мг; черника - 0,7 мг; яблоки - 0,5 мг; помидоры - 0,5 мг; сладкий перец - 0,4 мг.

Большое количество Витамина Е содержится в зеленых листьях крапивы, мяты, одуванчика, а также в спарже, брокколи, листьях сельдерея.

Как усилить эффективность Витамина Е?

Селен и Витамин С (аскорбиновая кислота) усиливают действие Витамина Е, повышая его антиоксидантную активность.

Витамин Е легко разрушается под действием света, кислорода, УФ-лучей и химических окислителей, зато устойчив к кислотам, щелочам и к воздействию высоких температур. В процессе кулинарной обработки продуктов Витамин Е не разрушается.

Препараты Витамина Е и дозировки:

Витамин Е

Выпускается в виде масляного раствора для внутримышечного введения и для приема внутрь, а также в виде капсул и жевательных пастилок. Для профилактики назначают суточную дозу: мужчинам и беременным - 10 мг, женщинам - 8 мг, кормящим грудью - 12 мг, детям до 3 лет - 3 мг, до 10 лет - 7 мг. Лечебные дозы - аналогичны, парентерально вводят подогретый раствор Витамина Е 1 раз в день или через день.

Аевит

Содержит 0,1 г токоферола в 1 капсуле, принимать после еды, желательно вечером незадолго до сна. Взрослым - 1 капсула раз в день, глотать целиком, запивая достаточным количеством воды. Курс лечения - 30-40 дней.

Витрум Витамин Е

Содержит 400 мг токоферола, назначается взрослым по 1 капсуле 1 раз в сутки.

При тяжелом гиповитаминозе назначают Витамин Е в дозе 30-100 мг в день на протяжении 5-7 дней, затем переходят на профилактические дозы. Между курсами приема Витамина Е необходимо делать перерыв 3-6 мес.

Витамин Е при одновременном приеме витаминов несовместим с витамином D. Помните, что прием Витамина Е повышает риск тромбоэмболий. Препараты железа и серебра могут нарушить всасывание Витамина Е.

Прием препаратов Витамина Е необходимо согласовывать с врачом при инфаркте, кардиосклерозе, заболеваниях печени, риске тромбозов.

При передозировке Витамина Е возможны

• боли в желудке
• тошнота, рвота, вздутие живота, диарея
• повышение артериального давления
• у больных сахарным диабетом - повышение чувствительности к инсулину
• сверхвысокая доза (более 100 мг/сут на 1 кг веса) может вызвать некротизирующий энтероколит и сепсис

Cодержание:

Что собой представляет данный витамин. В каких случаях необходим его прием. Сколько и как долго нужно его пить.
Витамин Е – мощный антиоксидант, действие которого направлено на укрепление иммунной системы, замедление старения организма, предотвращение развития злокачественных опухолей и решение ряда других задач. Правильный и своевременный прием токоферола (второе название витамина) – шанс улучшить состояние кожи и устранить массу проблем женщинам (в том числе и в период беременности).

Но как правильно пить витамин Е? Какую пользу он дает организму? Каким секретам уделить внимание в процессе приема?

Польза для женщин и мужчин

Поступление токоферола в подходящих дозировках обеспечивает следующий результат:

• Замедление процессов старения. Доказано, что действие вещества направлено на исключение вредного действия свободных радикалов на клетки организма.
• Положительное воздействие на работу системы кровообращения, что сказывается и на работе половой функции.
• Защита молекул тестостерона от разрушения, что нормализует гормональный фон.
• Участие в процессе клеточного дыхания.
• Устранение проблемы бесплодия, повышение вероятности оплодотворения.

Мужчины и женщины должны знать, как принимать витамин E, ведь от этого зависит эффективность добавки и полученный результат. У мужчин при дефиците токоферола возможны сбои в работе скелетных мышц, в половой и кровеносной системе. Не менее важен элемент и для женщин, ведь его действие направлено на нормализацию работы половых желез и улучшение общего состояния в период беременности.

При этом токоферол все чаще назначается женщинам благодаря следующим эффектам:

• помощь в восстановлении месячного цикла;
• устранение нервозности, обеспечение дополнительного объема энергии;
• восстановление работы молочных желез.

В фармакологии токоферол выпускается в двух формах:

1. Капсулы.
2. Жидкость.

В составе вещества содержатся три главных компонента – водород, углерод и кислород. Наиболее популярная форма – капсулы, которые содержат 0,1 или 0,2 грамма действующего вещества.

Для чего пьют витамин Е в капсулах? Назначение такого препарата медики объясняют его антиоксидантным и радиопротекторным действием. Уже доказано, что токоферол участвует в производстве белков и метаболических процессах организма. После поступления в желудок вещество быстро поступает в кровь, а далее – к самым удаленным клеткам.

Существует мнение, что лучше пить токоферол в жидкостной форме. Но это не совсем так. Если сравнивать капсулы и жидкость по эффективности, то разница практически отсутствует.

Как пить витамин Е в капсулах? Здесь стоит учесть ряд нюансов:

• Прием добавки должен осуществляться после консультации с врачом. Показанием к применению может быть беременность, мышечные боли, болезни глаз, заболевания строительной ткани и так далее.
• Сколько его нужно в день? Разовая порция – 0,1-0,4 грамма . Предельная норма, превышать которую запрещено – 1 грамм . Детям добавка назначается с 12 лет в дозировке, равной 0,1 грамму.

Вторая по популярности форма токоферола – жидкость. Выпуск вещества производится во флаконах, имеющих емкость до 20 мл (в 1 мл содержится 100 мг элемента). Главный действующий компонент – токоферол ацетат. Показания к назначению:

• угроза выкидыша;
• нарушение работы половых желез;
• ревматизм или артрит;
• мышечная дисфункция;
• поражение спинного мозга и так далее.

При наличии проблем с кожей, артериальным давлением, а также при сахарном диабете и псориазе проводится комплексная терапия с применением других препаратов.

Как правильно принимать витамин Е в жидкости с позиции дозировки? Здесь многое зависит от вида заболевания:

• при проблемах с сосудами – 100 мг ;
• при болезнях кожи – 20-100 мг ;
• при сбоях в работе половых желез – 200-300 мг .

Часто токоферол назначается:

• При беременности. Этот препарат по праву считается витамином деторождения. Вот почему он рекомендуется к приему обоим родителям. Так, у женщин элемент способствует качественному закреплению эмбриона к яйцеклетке, а у мужчин – к ускорению производства спермы, росту активности сперматозоидов. Главное, чему должно уделяться внимание – дозировка. Во время беременности дневная норма устанавливается только врачом. При этом принимать добавку рекомендуется во второй фазе цикла менструации.
• При климаксе. Уже доказано, что прием токоферола положительным образом действует на яичники посредством стимулирования их активности. Кроме того, препарат снижает давление, укрепляет сосуды и нормализует процессы выработки эстрогена. Дозировка при климаксе – 150-200 мг в день. Продолжительность лечения – 2 недели. Общее число курсов в год – 4-5.

Теперь рассмотрим, как и когда принимать витамин Е. Здесь стоит учесть следующие секреты:

• Доказано, что токоферол лучше всего усваивается в случае приема на сытый желудок, но за некоторое время до основного принятия пищи .
• Идеальный вариант, если за час до еды съесть фрукты и орехи, после чего выпить витамин. По истечении 50-60 минут можно садиться за стол.
• Чтобы гарантировать лучшее усвоение, рекомендуется пить капсулы одновременно с шиповником, зеленым луком, апельсинами и прочими продуктами, в составе которых присутствует аскорбиновая кислота.
• Оптимальное время для приема – утро.
• Многие интересуются, можно ли принимать витамины А и Е одновременно. Это даже полезно. Считается, что совместный прием ускоряет процессы расщепления элементов и их усваивания в организме.
• Не рекомендуется совмещать токоферол с жиросодержащими продуктами, которые обогащены железом. Уже доказано негативное действие этого вещества и его способность разрушать витамин Е.
• Антибиотики и токоферол совмещать нельзя. В противном случае действие последнего будет нивелировано.
• Дозировка добавки всегда индивидуальна и зависит от наличия хронических заболеваний и прочих факторов.
• Только системный прием добавки гарантирует результат.

Противопоказания и передозировка

Главные противопоказания к приему токоферола:

• инфаркт миокарда;
• кардиосклероз;
• возраст до 12 лет.

Как долго можно принимать витамин Е? Средняя продолжительность приема добавки составляет 1-2 месяца . Курс лечения рекомендуется повторять после перерыва в 60-90 дней .

Стоит также знать, что прием вещества на протяжении более двух месяцев может стать причиной передозировки и опасен для организма. Продолжительность меняется с учетом текущих проблем:

• при беременности и угрозе выкидыша – до 2-х недель;
• при наличии болезней сердца – до 3-х недель;
• при проблемах с эрекцией – 30 дней;
• при болезнях мышц или суставов – 60 дней.

Последствия передозировки:

• тошнота;
• аллергия;
• тромбофлебит;
• усталость;
• головокружение;
• диарея.

В наиболее сложных случаях возможны следующие проявления:

• сепсис;
• почечная недостаточность;
• сбои в гормональном обмене.