Противопоказания для бани женщинам. Русская баня и противопоказания к ней

Баня и сауна — прекрасное средство оздоровления. Для женщин они особенно полезны. Парная уменьшает количество морщин, способствует сохранению упругости кожи и помогает сбросить лишний вес. Но при некоторых состояниях баня противопоказана.

Сауна и сердце

Значительнее всего баня влияет на сердечно-сосудистую систему. Основа ее действия — улучшение кровотока за счет перепада температур. Жара способствует расширению мельчайших кровеносных сосудов — капилляров.

Высокая температура заставляет функционировать даже те сосуды, которые раньше пустовали. Контраст температур при прыжке в бассейн способствует сужению капилляров. А после выхода из бассейна сосуды вновь расширяются и отдают избыточное тепло. Так происходит "гимнастика сосудов".

Быстрое освобождение организма от жидкости за счет интенсивного потения способствует сгущению крови. Активируется свертывающая система крови, но одновременно "профилактически" увеличивается активность и противосвертывающей системы. То есть в бане сердце, сосуды и кровь находятся в полной боевой готовности.

Однако это может быть опасно для тех, кто болен пороками сердца с выраженными нарушениями кровообращения. Нельзя посещать парную при тяжелой гипертонии с артериальным давлением свыше 200 мм рт. ст., тяжелой ишемической болезни сердца и выраженном атеросклерозе сосудов.

Не стоит испытывать судьбу и тем, кто имеет склонность к кровотечениям или тромбозам, а также тем, кто недавно перенес операции. С большой осторожностью нужно париться после 60 лет. А возраст свыше 70 лет является противопоказанием к посещению сауны или бани.

Кислород для легких

Горячий воздух способствует очищению дыхательных путей. Возрастает подвижность реберно-позвоночных суставов, движения грудной клетки становятся более свободными. Улучшается кровообращение в легких, и кровь больше насыщается кислородом.

Между тем, баня и сауна — это значительная нагрузка на организм. Поэтому нельзя париться людям с обострением хронических болезней легких и бронхов, активным туберкулезом и тяжелой бронхиальной астмой.

Жар для суставов и мышц

Отлично помогает сауна при мышечных болях после спортивных занятий. Воздействие высокой температуры способствует выведению веществ, являющихся причиной неприятных ощущений в мышцах. Поэтому сауна является наилучшим методом мышечного восстановления.

Полезна баня и для суставов. Увеличение подвижности и уменьшение болезненности суставов в сауне происходит за счет усиления обмена межсуставной жидкости. Но при обострении артрита париться нельзя.

Почки и печень отдыхают

Усиленное потоотделение снижает нагрузку на почки, и они находятся в "краткосрочном отпуске". Образование мочи уменьшается уже в первые минуты и остается сниженным в течение нескольких часов после выхода из сауны. Однако при мочекаменной болезни и тяжелых заболеваниях почек с парной лучше не рисковать.

Сауна разгружает не только почки, но и печень. Тепло улучшает выделение желчи, освобождается от застойной желчи желчный пузырь. Нормализуются "взаимоотношения" в кишечнике, за счет усиления тока лимфы кишечник освобождается от токсинов. Влияние высокой температуры благоприятно сказывается и на кишечной флоре, препятствуя развитию дисбактериоза.

Но при тяжелых воспалениях печени, циррозе, истощении, обострении язвенной болезни баня противопоказана.

Есть ряд запретов и при кожных болезнях. Это все острые заболевания кожи или их обострение, склеродермия. Нельзя париться тем, у кого есть гнойная сыпь, вирусные и грибковые заболевания кожи, чесотка.

Баня противопоказана также при тяжелой форме сахарного диабета, серьезных нарушениях в работе щитовидной железы, глаукоме, эпилепсии, психозах и психопатии.

И ни в коем случае нельзя находиться в парной при всех острых инфекциях, повышении температуры и злокачественных опухолях.

Так что женщинам с небезупречным здоровьем перед походом в парную обязательно нужно посоветоваться с врачом.

17725

Многие из нас посещают фитнес-центры, да и просто ходят в баню или сауну. Люди издавна знали о пользе бани. Это связано как с самим процессом очистки тела, так и с тем, что купание в бане действительно обладает полезным, с медицинской точки зрения эффектом (из-за особенностей строения кожи человека, которая снабжена сальными и потовыми железами). Воздействие пара и горячей воды, обильное потоотделение появляющееся в процессе "парки" стимулируют работу выделительной системы кожи и тем самым помогают организму избавиться от токсинов и растворенных шлаков. Сегодня мы рассмотрим все показания и противопоказания для посещения бани и сауны.

Показания к посещению бани и сауны

Заболевания сердечно-сосудистой системы: вегетососудистая дистония, миокардиты и другие органические заболевания сердца без признаков активности воспалительного процесса и сердечной недостаточности, ишемическая болезнь сердца без приступов стенокардии с компенсированным кровотоком, инфаркт миокарда, если после него прошло 6 месяцев.

Заболевания дыхательной системы: аллергические реакции, хронические синуситы, бронхосинуситы, назофарингиты, ларингиты, начальные стадии гипертрофических или атрофических воспалений верхних дыхательных путей, хронические неспецифические бронхиты, хронические бронхиты абструктивного типа, бронхиальная астма, состояние после воспаления легких, пневмокониозы, хронические специфические поражения легких и дыхательных путей без признаков активности процесса.

Заболевания нервной системы: слабо выраженные параличи после острой стадии и полиомиелита, вертеброгенные корешковые болевые синдромы, воспалительные заболевания ЦНС через 12 месяцев после острого периода, дистрофические миопатии и миотонии, детские церебральные параличи, детский энурез, гипертонус мышц (рефлекторный, при эмоциональном напряжении), неврозы, вегетативная и нейроциркуляторная дистонии, нарушения сна.

Заболевания опорно-двигательного аппарата: нарушения осанки, повышенный тонус мышц (рефлекторный при эмоциональном напряжении), альгодистрофический синдром после обострения заболевания, вертеброгенные болевые синдромы, внесуставной ревматизм (патология мышц, связок, фасций), состояния после травм суставов и мягких тканей опорно-двигательного аппарата, после повреждений и оперативных вмешательств, после эндопротезирования (через 3-4 мес после операции), генерализованный остеоартроз, деформирующий артроз (коксартроз, гонартроз), реактивные артриты (вызванные системными заболеваниями), плечелопаточный периартрит, ревматизм через год после стадии без признаков биохимических и органических нарушений (главным образом, со стороны сердца), ревматоидный артрит в стадии ремиссии и др.

хронические неспецифические циститы, хронические пиелоциститы без признаков повреждения почек, хроническое воспаление предстательной железы и яичек (орхиты), мелкий уролитиаз с спонтанным отходом камней (при достаточной водной нагрузке).

Пищеварительная система: доброкачественные заболевания без нарушения основных функций, преимущественно функциональные диспепсии, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии ремиссии, состояния через 6 месяцев после операции на желудке или двенадцатиперстной кишке без нарушений функций, привычные запоры при заболеваниях желудка, двенадцатиперстной кишки, желчевыводящих путей, хронический холецистит без камней, функциональная билиарная диспепсия, состояния через 6 месяцев после операции на желчном пузыре и желчевыводящих путях без нарушения функции печени.

Акушерство и гинекология: Положительное влияние парения на течение гинекологических заболеваний связано с увеличением кровообращения в коже, включением перераспределительных и компенсаторных механизмов, которые изменяют кровообращение во внутренних органах, с изменениями, вызываемыми быстрым охлаждением. Это способствует улучшению кровообращения при хронических заболеваниях внутренних органов и выведению из тканей воспалительных компонентов. Активация системы гипоталамус — гипофиз — надпочечники дает положительный эффект при терапии гормональных дисфункций. Это относится не только к молодым женщинам, но и к женщинам во время и после менопаузы. Сауна может помочь при стерильности, связанной с гормональной недостаточностью или хроническими воспалительными процессами во внутренних половых органах. Баня и сауна оказывают положительный эффект при: первичной и вторичной стерильности и инфертильности, нарушениях функции яичников и связанных с этими расстройствами функций матки, первичной и вторичной аменорее, дисменорее и недостаточности, хронических воспалительных заболеваниях внутренних половых органов, хронических осложнениях после прерывания беременности, климактерическом синдроме, при неосложненной беременности вплоть до родов.

Противопоказания к посещению бани и сауны

Заболевания: сердечно-сосудистая система
Относительными противопоказаниями являются: гипертоническая болезнь I и II стадий с систолическим артериальным давлением в покое свыше 200 мм рт. ст. (без охлаждения в холодном бассейне), компенсированный гипертиреоз, нестабильная стенокардия, сердечная недостаточность. Абсолютными противопоказаниями являются: острый инфаркт миокарда, после которого не прошло 6 месяцев, гипертоническая болезнь III стадии, злокачественная гипертензия с систолическим давлением свыше 200 мм рт. ст., кардиомиопатия с повышенным сопротивлением в малом круге кровообращения, острые воспалительные поражения сердечно-сосудистой системы, общий атеросклероз с органными повреждениями, острые тромбофлебиты с венозной недостаточностью, ишемическая патология нижних конечностей III стадии, резкое уменьшение массы тела, склонность к кровотечениям, заболевания сердца в стадии декомпенсации.

Дыхательная система: острые вирусные заболевания дыхательных путей, острые специфические и неспецифические воспаления дыхательного тракта, бронхоэктатическая болезнь, хронические декомпенсированные респираторные заболевания с перегрузкой сердца, злокачественные опухоли или метастазы.

Нервная система: эпилепсия и эпилептиформные припадки, сирингомиелия, миастения, центральные параличи сосудистой этиологии, сосудистая миелопатия, болезнь Паркинсона, острые воспалительные заболевания центрального, периферического и вегетативного отделов нервной системы, тяжелые нервно-вегетативные нарушения, мигрень.

Опорно-двигательный аппарат: острые заболевания опорно-двигательного аппарата, острые ревматические заболевания с признаками активности процесса и диспротеинемией, острые компрессивные корешковые синдромы и дископатии при спондилите, острые повреждения, активная кортикостероидная терапия.

Заболевания почек и мочевыводящих путей: Относительными противопоказаниями являются хронические гломерулонефриты с нарушением функции почек (без признаков активности процесса), склероз почек с нарушением функции и диастолическим давлением до 120 мм рт. ст., состояние после операции на мочевыводящих путях (без признаков воспалительной активности); абсолютные противопоказания: острые специфические и неспецифические воспаления почек и мочевыводящих путей с нарушением функции почек или с гидронефрозом, опухоли почек и мочевыводящих путей, гипоальбуминемия, водно-электролитные нарушения.

Пищеварительная система: острые и подострые заболевания желудочно-кишечного тракта, хронические гепатиты, хронические воспаления
брюшины, желчекаменная болезнь с частыми приступами, понос, колостомия и энтеростомия, новообразования желудочно-кишечного тракта, рвота с кровью, проктоколиты.

Акушерство и гинекология: острые воспалительные заболевания, состояние после недавних оперативных вмешательств, осложненная беременность.

Как бы ни было приятно поплескаться в горячей ванной, однако так иногда тянет попариться в баньке, прям мОчи нет. Это и не мудрено. Целебные свойства бани, известные людям еще с древности, эффективность , плюс ни с чем не сравнимое удовольствие от самого процесса… Ну, как тут себе откажешь?

Однако помимо большого количества «за» баню существует немало «против», не зная которых, можно не только не получить столь желаемого оздоровительного эффекта, но и наоборот, этого самого здоровья лишиться. Чтобы баня не превратилась в палача, необходимо обязательно придерживаться правил банной процедуры, знать, чем может быть опасна баня и противопоказания для нее.

А финская баня или сауна увеличивает риск заболевания раком легких.

Врага нужно знать в лицо: остановимся на основных противопоказаниях для бани.

Алкоголь

Алкоголь с баней не совместим категорически. Да, собственно, а с чем он совместим? Ни в коем случае не нужно посещать баню после длительного застолья с непременными возлияниями. В худшем случае этот поход в баню может стать последним. Ведь и так существенная нагрузка на сердце будет усилена во много раз жарой. Сердце гипертоника может попросту не выдержать.

Болезни дыхательных путей

В принципе при легкой простуде с насморком и кашлем баня не противопоказана, а даже наоборот рекомендована. Однако если простуда перешла в бронхит или воспаление легких – поход в баню во-первых не имеет никакого смысла. Любые острые вирусные болезни дыхательных путей являются противопоказанием к посещению бани. А также онкологические болезни дыхательных путей и туберкулез в открытой форме.

Кожные заболевания

Что касается кожных заболеваний, то мнения медиков здесь расходятся. Привычное советское «нельзя» сейчас разбавлено современным «очень даже можно».

Однако любые заболевания кожи, особенно грибковые могут усугубиться.

Кроме того, в общественной бане очень легко подхватить этот самый , даже если доселе вы с ним знакомы не были. Такая возможность, хоть и не столь существенная, существует даже, если вы паритесь в своей собственной баньке.

Вас должно заставить задуматься наличие мелких между пальцами ног и на подошве, выделяющих серозную жидкость. С лечением лучше не затягивать, т.к. время играет против вас. В любом случае принимая баню, необходимо обязательно надевать индивидуальные резиновые тапочки.

Беременность

Можно ли беременным ходить в баню? Конечно беременность – не противопоказание для посещения бани как таковой. Однако нужно соблюдать максимальную осторожность. Главная – не посещать баню на ранних сроках (до двух месяцев), особенно если у вас есть предпосылки к невынашиванию, какие-то заболевания или осложнения.

Кроме того, высокая температура бани на начальном этапе беременности может отрицательно повлиять на формирование внутренних органов малыша и плаценты.

Не стоит начинать ходить в баню, если до беременности вы никогда или очень редко ее посещали.

Согласно мнению врачей, париться беременной не следует дольше 10 минут, а после посещения парной нельзя окунаться в холодную воду или становиться под холодный душ – разница температур не должна быть существенной.

Однако практика показывает, что разница температур влияет лишь положительно на маму и не вредит малышу. Ходить ли на поздних сроках в баньку – решать самой будущей маме и главное здесь – ее самочувствие и доверие своей интуиции.

Чрезмерность

Так уж устроен наш человек, что «чем больше, тем лучше».

Есть любители даже посоревноваться, кто дольше просидит на самой высокой полке при самой высокой температуре.

Однако к бане этот принцип категорически неприменим. Иначе вы рискуете «перепариться». Какие признаки этого состояния? Слабость, головокружение, предобморочное состояние и обморок. Поэтому почувствовав такие симптомы, немедленно покиньте парную, посидите в предбаннике, умойтесь холодной водой. Старайтесь не вставать, пока это состояние не пройдет. Но даже когда оно пройдет, в парную в этот день ни в коем случае больше не нужно заходить.

Еще один важный момент: никогда не парьтесь в одиночку. Если вы потеряете сознание, и вам некому будет помочь – вы рискуете просто не проснуться.

Опасность угарного газа

Поскольку угарный газ, как известно, не имеет ни цвета, ни запаха, то определить его наличие невозможно. При этом отравление этим газом очень опасно.

Вы рискуете угореть, если печь в вашей бане не протоплена полностью.

Даже если ваша мечта — баня своими руками на собственной даче, не рискуйте класть самостоятельно печь. Это должен делать профессионал.

Несмотря на все эти противопоказания баня была и остается одним из самых любимых способов расслабиться и получить удовольствие от разгаряченного воздуха и 🙂 Не будем себе в нем отказывать!

Ксения Поддубная

Посещение бани или сауны приносит не только удовольствие, но и пользу. Этот процесс укрепляет организм и иммунитет человека. Но имеет ли сауна противопоказания? Их важно знать всем людям, которые собираются совершить древний ритуал купания в бане, ведь польза и вред от этой процедуры во многом зависят от индивидуальных особенностей человека.

Полезный эффект от сауны

Споры о том, полезна ли сауна для здоровья, давно ушли в прошлое. Полезные свойства сауны доказаны не только научными исследованиями, но и опытом многих заядлых любителей этой процедуры. Полезные свойства финской сауны обусловлены теплом, воздействующим на тело. Прежде всего теплый воздух ускоряет кровообращение организма, что полезно для сердечно-сосудистой системы. Под действием тепла кожа притягивает в свои капилляры большое количество крови. Сосуды, кровоток в которых раньше был не слишком интенсивным, тоже начинают активно функционировать. Пульс увеличивается вплоть до 160 ударов, что повышает нагрузку на сердце, но ускоряет теплообменные процессы в организме.

При посещении сауны польза от процедуры распространяется и на органы дыхания, находящиеся под благотворным влиянием горячего воздуха, насыщенного ароматическими и эфирными маслами. Всем известные банные веники усиливают пропарку и увеличивают глубину прогрева. Массаж этими вениками не только дарит приятные ощущения, но и позволяет избавиться от многих болезней дыхательной системы, вплоть до серьезных хронических патологий.

Польза от сауны распространяется на такие органы, как почки и печень. Горячий воздух усиливает выделение пота что снижает активность почек. Благодаря этому удается значительно снизить работу почек по части образования мочи. Стремясь уравновесить температуру тела, организм направляет всю свою жидкость на охлаждение, давая почкам немного отдохнуть. Снижается и нагрузка на печень, так как происходит разгрузка желчного пузыря.

Чем полезна сауна для желудочно-кишечного тракта? Высокая температура и ускорение обменных процессов приводят к интенсивному выводу шлаков и токсинов из пищеварительной системы. Кроме того, эта процедура препятствует развитию дисбактериоза.

Многие люди интересуются тем, что полезнее – баня или сауна. Отличия между ними в том, что в сауне поддерживается низкая влажность воздуха, благодаря которой происходит более медленное испарение пота. Как известно, снижение уровня влаги в организме способствует старению, поэтому для женщин такой вид нагрузок не подходит. Что касается русской бани,то там температура воздуха держится в районе 60 °С, а уровень влажности составляет около 50%. Такие условия намного полезнее для кожи. В то же время сухой пар проще переносится организмом, поэтому сухая сауна имеет несколько меньше противопоказаний. Кроме того, польза финской сауны неоценима при лечении травм, ушибов, вывихов и растяжений.

Финская сауна – это классический вариант проведения этой процедуры. В некоторых заведениях могут использоваться различные технологии, поэтому польза и вред в каждом случае могут отличаться.

Показания к посещению сауны

Эта процедура рекомендуется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, которые протекают без воспалительного процесса и сердечной недостаточности. Влажная паровая баня рекомендуется людям, которые страдают хроническими бронхитами, пневмонией, бронхиальной астмой, тонзиллитами, подагрой, ринитом, полиартритом, радикулитом.

Полезные свойства сауны незаменимы болезнях кожи, цистите, артрозах, гипертонии, хронических простудах, а также при большинстве патологиях почек и печени. Считается, что баня оказывает положительное воздействие на людей с гипотонией и некоторыми патологиями желчного пузыря.

Теоретический вред сауны очень незначителен и проявляется только в том случае, если не придерживаться правил принятия этой процедуры.

Чтобы польза сауны для здоровья была максимальной, необходимо:

• воздержаться от употребления алкогольных напитков непосредственно перед посещением парилки;
• не употреблять большое количество пищи перед походом в сауну;
• отложить все утомительные дела перед сауной, при сильной усталости финская сауна может негативно влиять на организм, поэтому после тренировки перед баней должно пройти какое-то время.

Людям старше 70 лет крайне нежелательно посещать парное отделение, так как для них сауна может превратиться из полезной исцеляющей процедуры в лишний фактор риска. Специалисты рекомендуют не посещать сауну в одиночку, так как человеку может стать плохо, и ему некому будет помочь.

Общими противопоказаниями для посещения сауны являются:

• гипертонические болезни;
• хронические патологии, которые сопровождаются повышением СОЭ;
• заболевания кожи;
• онкологические болезни;
• заболевания психического или невротического характера.

Специальные противопоказания к посещению парного отделения:

• гипертиреозы;
• острый инфаркт миокарда;
• язва желудка или двенадцатиперстной кишки.

К абсолютным противопоказаниям относятся:

• эпилепсия, психопатии и психозы;
• атеросклероз с повреждением соматических органов;
• туберкулез;
• инфекционные и контагиозные болезни;
• сахарный диабет, протекающий в лабильной форме;
• хронические патологии почек;
• глазная гипотония и вторичная глаукома.

Нужно учитывать, что баня или финская сауна – это не просто посещение парного отделения. Она включает в себя множество процедур, таких как использование растирок, настоек и лечебных мазей. Здесь часто применяется аромотерапия, лечение грязями, маслами и травами.

Поэтому, если вы собираетесь пройти весь комплекс процедур, нужно убедиться, что у вас нет противопоказаний ни к одной из них.

Посещение парной положительно сказывается на состоянии здоровья, общем самочувствии и красоте. Однако в некоторых случаях банька находится под категорическим запретом.

Существует несколько состояний, которые являются временными противопоказаниями к посещению парной. Это касается:

• Состояния алкогольного опьянения.
• Ощущения сильного голода.
• Недавнего сытного приема пищи.
• Периода перед ночным отдыхом.

Есть довольно много постоянных ситуаций, когда нельзя посещать баню. Большей частью они связаны с состоянием здоровья – наличием различных заболеваний разной локализации и этиологии.

Сердце и сосуды

Безусловно, посещение бани напрямую затрагивает функционирование сердечно-сосудистой системы:

• Активизирует процессы кровообращения.
• Приводит к расширению капилляров под кожей и усилению периферического кровообращения.
• Заставляет сердце работать особенно интенсивно (частота сердечного ритма увеличивается до ста двадцати ударов за минуту у здоровых людей).
• При этом растет уровень сердечного выброса и происходит существенное увеличение скорости кровотока.
• Мышцы и внутренние органы активно насыщаются кислородом.
• Поднимаются показатели артериального давления.
• После выхода из парилки либо окунания в холодную воду происходит резкое сужение сосудов, а затем они снова расширяются – для эффективного избавления от избытка тепла.

Конечно же, здоровый организм получает от таких нагрузок лишь пользу. Сосуды и сердце тренируются, становятся крепче и выносливей.

Однако при наличии различных патологий сердечно-сосудистой системы от посещения бани и сауны лучше отказаться. Ведь подобные нагрузки могут стать смертельно опасными. Особенно вредным отдых в парилке может быть для людей:

• С гипертонией на поздних стадиях развития.
• Со склонностью к кровотечениям.
• Со склонностью к тромбозам.
• Перенесших острый инфаркт.
• Страдающих от острых воспалительных поражений сердечно-сосудистой системы.
• С острым тромбофлебитом, который сопровождается венозной недостаточностью.
• С общим атеросклерозом.
• С ишемической патологией.

В принципе, врачи допускают возможность посещения бани при начальных стадиях гипертонии, нестабильной стенокардии и сердечной недостаточности. Но париться при таких нарушениях можно только при умеренных температурах, недолго и без резких температурных колебаний.

Дыхательная система

Во время нахождения в парной органы дыхательной системы также подвергаются значительной нагрузке:

• Увеличивается вентиляция легких, вдохи становятся более глубокими и частыми.
• Органы дыхательной системы наполняются горячим воздухом, в котором обычно есть эфирные масла и прочие летучие соединения.
• Дыхательные пути очищаются.

Однако при наличии каких-то проблем в деятельности ЛОР-органов парная может быть категорически противопоказана. Это касается пациентов с:

• Воспалительными поражениями дыхательных путей.
• Онкологическими заболеваниями.
• Хроническими декомпенсированными респираторными недугами с перегрузкой сердца.
• Туберкулезом.
• Бронхоэктатической болезнью.

Однако врачи допускают посещение бани при первых симптомах надвигающейся простуды (но только при отсутствии температуры и выраженных симптомов интоксикации). Если хорошенько попариться, можно избежать дальнейшего развития заболевания.

Печень и почки

Посещение парной затрагивает деятельность всего организма, в том числе и выделительной системы:

• Благодаря повышенному потоотделению нагрузка на почки снижается.
• Нагрев активизирует деятельность желчного пузыря.
• В бане организм очищается от различных агрессивных веществ, что способствует разгрузке барьерных клеток печени.

Тем не менее врачи предупреждают, что при некоторых состояниях лучше отказаться от визита в парную. В частности, такая процедура не рекомендована при:

• Мочекаменной болезни.
• Нефритах.
• Желчнокаменной болезни.
• Опухолевых поражениях.
• Водно-электролитных нарушениях и пр.

Органы ЖКТ

Пищеварительный тракт во время прогревания в парной также активно очищается от токсинов. Кроме того, известна теория, что нахождение в бане способствует излечению от дисбактериоза и помогает предупредить его развитие. Однако врачи не советуют париться тем, кто страдает от:

• Хронических недугов пищеварительного тракта (особенно в период обострения).
• Язвенных недугов органов ЖКТ.
• Гепатитов.

Суставы и мышцы

Баня способна принести огромную пользу всему опорно-двигательному аппарату, помогая:

• Скорректировать осанку.
• Восстановиться после перенесенных травм.
• Повысить общий тонус мышц и оздоровить их.
• Улучшить функционирование костно-мышечной системы.

Однако при некоторых нарушениях в парную лучше не идти. В частности, посещение бани невозможно при:

• Острых воспалительных процессах.
• Острых травмах и ранах.

Кожные недуги

Большинство кожных заболеваний является прямым противопоказанием к посещению бани. Это касается:

• Высыпаний различной этиологии.
• Микробной и острой экземы.
• Грибковых заболеваний (грибка стоп, ногтей, лишая и пр.).
• Туберкулеза кожи и пр.

Однако, стоит отметить, что при некоторых кожных болезнях парная может оказаться даже полезной. В частности, допускается ее посещение при:

• Дерматите.
• Псориазе.
• Атопическом нейродермите.
• Ихтиозе.
• Крапивнице.
• Ограниченной склеродермии.
• Хронической и рецидивирующей экземе в период регресса.

Безусловно, целесообразность посещения бани либо сауны нелишним будет обсудить с квалифицированным врачом. Он подскажет оптимальную продолжительность процедуры и подходящий температурный режим.

Прочие противопоказания

Существует еще несколько состояний, при которых лучше не пользоваться парилкой:

• Всевозможные обострения различных состояний.
• Высокая температура тела любой этиологии.
• Некоторые нервные недуги, в частности, эпилепсия и пр.
• Психические расстройства.
• Беременность.
• Истощение (анорексия, кахексия).
• Прием некоторых медикаментов (в частности, гормонов-кортикостероидов).

Большинство специалистов сходятся во мнении: при наличии любых проблем со здоровьем перед посещением бани желательно проконсультироваться с врачом.

Гардероб для бани

Много людей, посещающих парную, задумываются, в чем нельзя ходить в баню. Удивительно, но врачи рекомендуют париться полностью обнаженными – без простыней, полотенец и купальников. Такой совет объясняется очень просто: во время пребывания в парилке организм очень активно выделяет пот. А при наличии одежды он начинает впитываться, соответственно:

• Тело не охлаждается, как должно.
• Токсины не выводятся.

Но конечно же, если вы собрались идти в баню не в тесной семейной компании, нужно находиться в рамках приличия. Заходить в парную стоит:

• В головном уборе. При этом можно использовать лишь изделия из натуральных материалов, в синтетике в бане находиться нельзя. Отдайте предпочтение специальным банным шапочкам из войлока либо фетра.
• В килте или парео из натуральных тканей.
• В резиновых шлепанцах.

Нельзя ходить в баню в:

• Купальнике и плавках, ведь они сделаны из синтетики, могут спровоцировать раздражение и навредить распаренной коже. А при наличии металлических элементов чреваты ожогами.
• Украшениях.
• Контактных линзах.

Само собой, нужно захватить в сауну или баню махровый халат, несколько полотенец и хорошее настроение.