Лимонное масло от простуды. Эфирные масла от простуды и гриппа

В борьбе с простудными заболеваниями и другими респираторными инфекциями народная медицина рекомендует разнообразные лекарственные средства. Ароматерапия – одно из направлений народной медицины, стоящее в одном ряду с гомеопатией, натуропатией и фитотерапией.

Ароматерапия зародилась в момент, когда люди начали изучать внешний мир. Сначала применялось обмазывание тёртыми растениями, затем пришло вдыхание ароматов растений.

Через столетия многие учёные начали научно доказывать воздействие на организм вдыхаемых запахов. Например, в 1910 году Мартиндел доказал сильные антисептические свойства эфирного масла орегано.

Что такое ароматерапия

Ароматерапия представляет собой раздел альтернативной народной медицины. В нём используется воздействие ароматических масел, которые добывают преимущественно из растений.

Термин “Ароматерапия” появился в языке недавно, обозначение термина нет в толковых словарях. В энциклопедиях можно отыскать только обозначение понятия “Ароматические растения”.

Познавательно! Ароматические растения – растения, обладающие запахом, обусловленным содержанием в стеблях, цветках, листьях или плодах эфирных масел.

Из данного обозначения понятно, что эфирные и ароматические масла, применяемые в ароматерапии – одно и то же.

Эфирные масла при простуде

Эфирные масла при простуде применяются благодаря своим свойствам. Добываются они из растений с помощью дистиллирования, экстрагирования и прессования.

Результатом этих процессов является концентрированное масло с высоким содержанием летучих соединений. Благодаря летучим соединениям, обладающим запахом, масла используются не только в медицине, но и в косметологии и кулинарии.

Свойства эфирных масел:
• Противовоспалительное – ромашка, чабрец, гвоздика, мирт, шалфей, душица, можжевельник, пихта и грейпфрут. Выжимки этих растений используются для борьбы с простудными воспалительными процессами.
• Укрепляющее – анис, сандал, герань, фенхель, роза. Укрепляют организм и иммунитет. Совместное использование этих масел с экстрактами кедра, ромашки, эвкалипта, лаванды или гвоздики помогает легче переносить проявления заболевания и бороться со слабостью.
• Жаропонижающее – лаванда, ромашка, лимон, бергамот, мята. Эти масла чаще применяют для ароматизации помещения и ароматических ванн. Лаванда из-за мягкого воздействия на организм применяется при лечении детей.

Эфирные масла эффективны и для профилактики. Достаточно проводить влажную уборку помещения с добавлением в воду нескольких капель экстракта.

Существует отдельная группа эфирных масел, особенно эффективных при борьбе с простудными инфекциями.

Эфирные масла от простуды:
• Эвкалипт – обладает выраженным бактерицидным и антимикробным воздействием. Рекомендуется при ангине и простудных заболеваниях верхних дыхательных путей.
• Чайное дерево – входит в число наиболее действенных антисептиков. Облегчает течение острого заболевания, снимает симптомы. Ускоряет выздоровление, борясь с вирусами. Хорошее средство против сухого кашля.
• Сосна – классическое эфирное масло, помогающее от простуды. Благоприятно воздействует на регенерацию клеток лёгких, поэтому эффективно не только против простуды, но и при других заболеваниях дыхательных путей.
• Гвоздика – антимикробное действие не сильное. Применяется при мокром кашле из-за ярко выраженного отхаркивающего свойства.
• Ромашка – собирает в себе комплекс лекарственных свойств. Обладает иммуномодулирующим действием, отхаркивающим эффектом при любом кашле и бронхите. Официально считается бактерицидным и антимикробным средством.
• Камфора – имеет бактерицидное и противовоспалительное свойство. Отмечается небольшой обезболивающий эффект.
• Тысячелистник – является ингибитором воспалительных процессов. То есть задерживает и замедляет распространение инфекции в организме.
• Анис – выделяется хорошим отхаркивающим действием. Анис известен благодаря антисептическим свойствам со спазмолитическим воздействием.
• Плоды можжевельника – природный антибиотик. Благодаря мочегонному воздействию позволяют быстро выводить погибшие вирусы из организма.
• Мята перечная – облегчает течение простуды, обладает антисептическим свойством в сочетании с седативным и обезболивающим эффектом.
• Пихта – отличное средство против простуды, эффективное для ингаляций и растираний. Пихта часто используется в лекарственных смесях масел.

Эфирные масла при простуде позволяют добиваться быстрых результатов в лечении.

Обратите внимание! Эфирные масла готовятся на определённой основе – лучшая из основ – оливковая. Выжимки на этой основе помечаются надписью — extra virgin.

В оливковом масле содержатся антиоксиданты и фитонциды, повышающие сопротивляемость иммунитета и смягчающие слизистую.

Методы ароматерапии

Существует несколько методик работы с эфирными маслами. Они основываются как на вдыхании ароматов, так и на пероральном приёме. Также существуют методики растираний.

Как использовать эфирные масла:
• Аромалампа – прибор простой формы, в котором предусмотрена чаша для масла и место для огня. В чашу наливается вода и добавляется немного масла. Под чашей устанавливается небольшая свечка. Под действием огня вода с маслом начинаем испаряться, наполняя комнату приятными ароматами.
• Аромакулон – приспособление для ношения на шее. В таком кулоне есть выемка и небольшое отверстие для прохода запаха. В выемку наливается масло, кулон закрывается и одевается – теперь человек будет постоянно вдыхать лечебные запахи.
• Аромаванна – ванна набирается тёплой водой. Когда вода почти наберётся, под струю добавляется выжимка. Под действием напора воды масло максимально растворится. Приём такой ванны – не более 30 минут.
• Растирание – применяется либо растирание, либо массаж. Используется смесь эфирного масла с любым массажным. Растирать нужно грудь и спину.

Обратите внимание! Растирание и массаж с эфирным маслом не столь эффективны как самостоятельный вид лечения, поэтому растирание активно используется в сочетании с другими методами.

• Ингаляции – в горячую воду добавить масла, накрыться полотенцем и вдыхать пары. Можно использовать современный небулайзер. Ингаляции помогают справиться с болью в горле, кашлем и насморком.
• Капли в нос – эфирные масла закапываются непосредственно в нос. Смеси для закапывания можно подобрать самостоятельно. В аптеках также продаются готовые смеси.
• Полоскания – чаще простудные инфекции первым делом обосновываются в горле. Поэтому полоскание тёплой водой с добавлением эфиров является действенной процедурой.
• Аромачай – рекомендуется проводить процедуру утром. В чашку чая добавить 1 каплю масла, ложку мёда и дольку лимона. Такой чай освобождает дыхание, снимает боль в горле, прочищает заложенный нос.

Некоторые процедуры можно проводить для профилактики – например, опрыскивание помещения. Для этого в тазик добавляется эфирное масло, и смесь распрыскивается по комнате.

Обратите внимание! В сезон активности простудных заболеваний рекомендуется проводить влажную уборку с добавлением в воду нескольких капель эфирного масла.

Также в сезон простуд можно использовать аромалампу. По 30 минут 2 раза в день достаточно для зарядки организма веществами, борющимися с простудой и укрепляющими иммунитет.

Рецепты ароматерапии

Для методик ароматерапии можно использовать разные выжимки и их смеси. Выше в статье описаны эфирные масла и их свойства – можно подобрать необходимое масло в зависимости от простуды и свойства эфира.

Но существуют народные рецепты ароматерапии – проверенные и действенные, с конкретными дозировками и смесями.

Рецепты ароматерапии от простуды:
• Ингаляции – проводить 2 раза в день – утром и вечером. Утром ингаляция с маслом эвкалипта (3 капли), вечером – с маслом лаванды (3 капли).
• Дезинфекция – выполняется каждый час в помещении с больным. Готовится смесь: эфир чайного дерева (20 капель), эфир эвкалипта (20 капель), спирт (100 мл.). Такой раствор распрыскивается вручную или с помощью веника.
• Ванна – такая процедура выполняется при обнаружении первых симптомов простуды. Готовится смесь: по 2 столовых ложки молока и растопленного мёда, эвкалипт (4 капли), мята (2 капли), розмарин и сосна (по 1 капле). Готовая смесь добавляется в ванну, процедура длится не более 30 минут.
• Растирание – основой для растирания служит детский крем. В него добавляется мята, чайное дерево, эвкалипт и пихта (по каплям – 5:2:2:1). Крем втирать в область груди и спины.

Специалисты доказали действенность ароматических процедур, но они рекомендуют использовать эфиры дополнительно к основному лечению. Эфирные масла создают благоприятные условия для быстрого лечения простуды.

Противопоказания

Ароматерапия при простуде в некоторых обстоятельствах связана с рисками – эфирные масла могут вызвать аллергию.

Важно! Проверка на аллергическую реакцию: одна маленькая капля эфирного масла наносится на внутреннюю часть локтя. Время реакции – 1 час. Если через час на тестовом участке кожи не появляется высыпаний и зуда – аллергической реакции нет.

Существует группа людей, у которых эфирные выжимки могут вызвать обострение заболеваний или бурную реакцию из-за особых химических процессов в организме.

Кому нельзя эфирные масла:
• Нельзя применять эфиры людям с заболеваниями дыхательной системы – при астме, туберкулёзе, воспалении лёгких.
• Ароматерапия противопоказана беременным женщинам и детям до 3-х лет. У этих людей запахи эфиров могут вызвать неадекватную реакцию.
• Нельзя использовать эфиры людям, страдающим эпилепсией.

Эфиры – концентрированные вещества. Поэтому любые процедуры нужно начинать с небольших дозировок и с ограничением по времени. Например, процедуру аромаванны рекомендуется начинать с 5 минут, постепенно доводя до получаса.

Заключение

Ароматерапия применяется от простуды и других простудных проявлений вполне обоснованно.

Учёные медики доказали лечебные свойства запахов на основе химических процессов в организме. Запахи, попадая в организм, побуждают иммунитет выделять нужные для выздоровления вещества. Главное — подобрать правильные запахи.

Поэтому, в последнее время, ароматерапию всё больше относят к медикаментозным вариантам лечения, нежели к народной медицине.

Обратите внимание на видеоматериалы и картинки, подобранные к статье – они предоставляют ещё больше информации по теме.

Ароматерапия при простуде: как лечиться в домашних условиях

и вируса гриппа

Холодная погода несет с собой огромное количество ОРВИ, возбудителями которых являются более 200 разновидностей вирусов. Пик заболеваемости, как правило, приходится на февраль.

Пережить осенне-зимний сезон, не переболев ОРВИ, зачастую не удается ни взрослым, ни детям. Наверное, поэтому мы воспринимаем вирусные инфекции как нечто безобидное, не требующее особого внимания.

Однако практика показывает, что на фоне ослабления защитных иммунных реакций, имеющих место у большинства из нас, последствия перенесённых инфекций нередко имеют
серьезные последствия для организма.

ТАК ЧТО ЖЕ ТАКОЕ ОРВИ?

ОРВИ – это группа инфекционных заболеваний с преимущественным поражением слизистых оболочек верхних дыхательных путей и развитием острых ринитов, ларингитов, трахеитов и бронхитов…

КАКУЮ ОПАСНОСТЬ ТАЯТ ОРВИ?

Отек слизистой оболочки носа при острых ринитах ведет

— к нарушению функции проведения воздуха в нижележащие отделы дыхательной системы (возникает «кислородное голодание» и, соответственно, знакомая всем головная боль, разбитость, снижение работоспособности);

— к нарушению функции обогрева, увлажнения воздуха, задержки и удаления из организма пылевых частиц и химических токсинов мерцательным эпителием;

— к хронизации (вследствие перекрытия соустий околоносовых пазух, нарушения оттока из них) таких коварных, склонных к рецидивированию заболеваний уха, горла и носа, как гайморит, фронтит, этмоидит;

— синусит часто становится отправной точкой в развитии хронического бронхита, пневмонии или бронхиальной астмы (так как тесно связан с аллергизацией организма, изменениями в местном и гуморальном иммунитете);

— наличие хронических очагов воспаления неблагоприятно воздействует на сердечно-сосудистую, мочеполовую и другие системы организма;

— ОРВИ, сопровождающиеся длительным, мучительным кашлем (при развитии трахеитов и бронхитов), способствуют развитию тяжелого, не поддающегося терапевтической коррекции заболевания под названием бронхоэктатическая болезнь.

Мокрота часто имеет большую вязкость, отделение ее затруднено. А так как она является идеальной средой для болезнетворных бактерий, это ведет к их персистированию и затяжному течению заболеваний.

ПРОФИЛАКТИКА простуды и ОРВИ

ЛЮБУЮ БОЛЕЗНЬ ЛЕГЧЕ ПРЕДУПРЕДИТЬ, ЧЕМ ЛЕЧИТЬ…

1 Аромалампа

(по данным НИИ им. Сеченова снижает вероятность ОРВИ на 50-80%). Это объясняется мощными противовирусными и антибактериальными свойствами эфирных масел, а также их способностью оптимизировать влажность воздуха (это благоприятно влияет на функцию мерцательного эпителия), инактивировать газообразные загрязнители и усиливать пылепоглощение (мельчайшие частички пыли – транспорт, «верхом» на котором болезнетворные агенты проникают в дыхательные пути).

Противопоказаний нет.

добавить в 300 мл жидкого мыла. Хорошо взболтать.

Ежедневно производите влажную уборку квартиры, в воду для мытья полов добавлять 10 мл данной смеси (1 стол ложка=10 мл) или 3-5 капель любого из перечисленных эфирных масел на 5 л воды.

• Для маленьких детей

• Для детей старше шести лет - , .

3 Закаливание

— обливания с эфирными маслами.

• Показания:

частые ОРЗ, хронические воспалительные процессы бронхо-легочной системы.

• Противопоказания:

нельзя начинать курс во время острых инфекций, в лихорадочный период.

• Способ:

на 5-10 л прохладной воды (исходная температура зависит от подготовленности организма), добавьте 10-15 кап. эфирного масла ( , эвкалипта), перемешайте и облейтесь. Во время процедуры глаза держите закрытыми.

— витаминопрофилактика курсами (зимой и весной).

ЛЕЧЕНИЕ ОРВИ и простуды

• Не заставляйте себя есть в разгар болезни. Отсутствие аппетита – защитная реакция организма, направленная на предупреждение накопления в организме токсинов.
• Не начинайте без рекомендаций врача прием антибиотиков, на фоне вирусной интоксикации они часто способствует возникновению аллергических реакций.
• Во время лихорадки соблюдайте постельный режим. После нормализации температуры, движения окажутся на пользу, способствуя улучшению вентиляции легких.
• Соблюдайте обильный питьевой режим (ягодные морсы, отвары из трав, молоко с боржоми, настой ).

1 Обильное питье

5 столовых ложек сухих ягод растолочь, добавить 1 литр холодной воды. Поставить на огонь, прокипятить 10 минут. Настоять 8-10 часов, процедить. Принимать по 1 стакану через каждые 2-3 часа в течение суток (можно с медом, вареньем).

После каждого приема настоя полоскайте рот теплой водой. При гриппе принимайте отвар в течение недели, постепенно уменьшая количество приемов.

2 Ингаляции и массаж

Общие правила проведения ингаляций

1. проводят не ранее, чем через 1-1,5 ч после приема пищи.

2. Во время курса ингаляций лучше отказаться от курения.

3. Температура ингалируемого пара при горячей не должна превышать 45-55°С.

4. Во время ингаляции всегда держите глаза закрытыми.

5.Частое глубокое дыхание может вызвать головокружение, поэтому периодически необходимо прерывать ингаляцию на короткое время.

6 . Перед процедурой не нужно принимать отхаркивающие средства.

7. После ингаляции сделайте стоп чистым эфирным маслом, которое использовалось для ингаляции и наденьте теплые носки.

8. Курс аэрозольных ингаляций – 6-15 процедур.

2а Горячие паровые ингаляции

Противопоказаныпри острой пневмонии, выраженном отеке слизистых, бронхиальной астме в период обострения и при индивидуальной непереносимости.

Способ проведения горячих ингаляций

• при остром и хроническом бронхите, бронхоэктатической болезни

В посуду с широким горлом налить горячую воду, накрыть голову полотенцем и только после этого добавить 3-5 кап аромамасла (или смеси). Глубоко дышать, производя вдох и выдох одновременно через нос и рот в течение 3-10 мин.

• при остром и хроническом тонзиллите, ларингите, трахеите

В посуду с узким горлом (термос, заварочный чайник, ингалятор) налить горячую воду, добавить 1 ч. л. соды, пропитанную 10-15 кап. аромамасла и медленно и глубоко вдыхать пар из горлышка, производя вдох и выдох исключительно через рот.

После глубокого вдоха задерживайте дыхание на 2 сек. Длительность процедуры – 3-5 мин.

2б Холодные ингаляции

применяйте в любую стадию острых и хронических воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей, легких.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость аромамасел.

Способ проведения холодных ингаляций

Аромамасло (2-7 кап) добавьте в аромамедальон и сделайте 14-21 глубоких вдохов (дыхание должно быть медленным, ровным и глубоким), после чего 5-7 коротких вдохов.

Повторите процедуру от 2 до 5 раз с перерывом в 2-5 мин.

Время ингаляции 5-15 мин.

АРОМАТЕРАПИЯ

при простуде, ОРВИ, кашле, насморке, температуре

к.м.н. Е.Н. Наркевич

По мат-лам http://www.pentalis.ru

Особенности применения

В большинстве случаев аромамасла против простудных заболеваний используются в смеси с транспортным маслом. В качестве основы наиболее подходящим является оливковое. Содержание в нем фитонцидов и флавоноидов будет усиливать лечебный и профилактический эффект.

Самым действенным способом применения эфирных экстрактов для лечения и профилактики заболеваний дыхательных путей является ингаляция. Эту процедуру можно осуществлять с помощью ингалятора или емкости с горячей водой. Стоит учитывать, что не во всех моделях небулайзеров разрешено использовать масла или смесь с их участием.

Проверенным способом являются над емкостью с чуть остывшим кипятком. Следует наклонить голову над емкостью и накрыть ее полотенцем, чтобы целебный пар не выходил наружу. Затем в посуду с двумя литрами воды необходимо капнуть 4 — 5 капель смеси. Глаза нужно держать закрытыми. Дыхание должно быть глубоким, причем при заложенности носа - дышать носом, а против боли в горле - дышать через рот.

Первые процедуры длятся около двух минут, затем их продолжительность увеличивается до 10 — 15 минут. Желательно проводить несколько сеансов в день, обязательно делая ингаляцию перед сном. Курс не должен превышать недели. Некоторые ароматерапевты советуют после ингаляции смазать ступни чистым маслом и лечь спать, хорошо укутавшись.

• не дышать холодным воздухом;
• не принимать пищу в течение часа;
• заниматься физическим трудом или упражнениями.

Перед ингаляцией нежелательно курить и принимать отхаркивающие препараты.

и предупреждения заболевания можно добавлять в ванну . Наиболее подходит для этого . Если болезнь уже наступила, в вечернюю ванну рекомендуется капнуть по три капли майорана и лаванды. Но эта процедура проводится только при отсутствии повышенной температуры.

Масляная смесь используется для растираний, которые способствуют уменьшению кашля и ускоряют выведение мокроты. Эффективными при простуде являются аромалампы. Зажигать их можно на 30 - 40 минут в комнате пациента, курс длится 15 дней.

Детям эфирные масла помогут . Можно нанести несколько капель нужного экстракта на ватные диски и разложить их в комнате ребенка. Другим вариантом лечения является ванна с добавлением масляной смеси. Такая процедура не проводится при повышенной температуре. Детям достаточно провести в ванне 10 - 15 минут, чтобы значительно облегчить дыхание и уменьшить заложенность носа.

Для лечения заложенного носа рекомендуется проводить массаж с применением эфирных вытяжек. Лечебная смесь круговыми движениями наносится на лоб, крылья и пазухи носа. Процедуру желательно проводить несколько раз в сутки. Это снимет отечность и уменьшит дискомфорт от заложенного носа.

В сезон простудных и вирусных эпидемий можно дезинфицировать комнату с помощью , сосны, мирты и чайного дерева. Их распыляют в помещении или используют в аромалампе.

Рецепты

Наибольшие противовирусные свойства присущи маслам деревьев хвойных пород, особенно пихтовому. Его используют самостоятельно или в соединении с базовым маслом.

№1 Очень эффективна против простуды масляная смесь из таких компонентов:

• 5 капель масляного ;
• 5 капель вытяжки розмарина;
• 5 капель перечной мяты;
• 50 мл транспортного масла.

Ингаляции с этой смесью смягчают слизистые и уменьшают их отечность, помогают справиться с основными симптомами простуды.

№2 Масляная смесь для растираний готовится из таких составляющих:

• 1 столовая ложка базы;
• 10 капель пихтового экстракта или эвкалипта.

Компоненты тщательно смешиваются и втираются в кожу.

№3 Эфирную смесь для аромалампы можно приготовить из следующих ингредиентов:

• 5 капель экстракта лаванды;
• 1 капля масла эвкалипта;
• 1 капля мяты.

Противовирусные свойства этой смеси будут эффективно бороться с заложенностью носа и снимут саднящие ощущения в горле.

№4 При насморке у детей полезна будет ванна с таким набором компонентов:

• 2 капли экстракта эвкалипта;
• 3 капли масляной вытяжки перечной мяты;
• 4 капли кипариса.

Нужно смешать смесь с пеной для ванны и добавить в воду.

№5 Для массажа носа против насморка применяют следующую смесь масел:

• 50 мл качественного оливкового масла;
• 5 капель экстракта сосны;
• 5 капель ;
• 5 капель пеларгониевого масла;
• 5 капель вытяжки эвкалипта;
• 2 капли перечной мяты.

№6 Для закапывания в носовые пазухи подойдет такое средство против насморка:

• 2 капли тимьянового масла;
• половина десертной ложки оливкового масла.

Использовать трижды в день по две капельки в каждый носовой ход.

№7 В качестве альтернативы «звездочке» против насморка можно использовать бальзам из таких компонентов:

• 1 столовая ложка вазелина;
• 6 капель масляной вытяжки эвкалипта;
• 2 капли тимьяна, перечной мяты или .

Вазелин нужно растопить на паровой бане и добавить к нему масла. Бальзам наносят на слизистую и внешнюю поверхность носа.

№8 Микс для ингаляции против кашля готовится из таких ингредиентов в расчете на литр воды:

• 2 капли вытяжки эвкалипта;
• 2 капли ;
• 2 капли перечной мяты;
• 2 капли экстракта бергамота.

Процедура длится 10 минут и проводится как обычная ингаляция.

№9 При сильном кашле можно растереть спину и грудь следующей смесью:

• 20 мл базового масла;
• 2 капли вытяжки чайного дерева;
• 5 капель масляного экстракта перечной мяты;
• 2 капли эвкалипта.

Свойства масел полезных при простуде

Можно самостоятельно компоновать эфирные масла при простуде в лечебные миксы. При этом необходимо учитывать имеющиеся симптомы и свойства конкретного ингредиента:

• масляные вытяжки хвойных деревьев полезно использовать для профилактики простуд и гриппа;
• тимьян снимает воспаления горла;
• майоран борется с лихорадкой, ломотой и головной болью;
• чайное дерево имеет противовирусные и противокашлевые свойства, повышает иммунитет;
• можжевельник и бергамот помогают бороться с инфекциями;
• эвкалипт, манука и розмарин подавляют действие бактерий и вирусов;
• лаванда снимает простудные симптомы и оказывает противовирусное действие.

Противопоказания

Перед проведением любых процедур с применением аромамасел стоит удостовериться в отсутствии аллергических проявлений. Для этого можно принять ванну с каплей проверяемого экстракта или нанести каплю разбавленного масла на сгиб руки. При появлении покраснения или другого негативного отклика стоит отказаться от использования данного масла. Наиболее аллергенными являются вытяжки цитрусовых и корицы.

Не рекомендуется применять более 7 разновидностей эфирных масел в день . Один и тот же экстракт не используют дольше трех недель, затем нужен недельный перерыв. При повышенной температуре нельзя принимать аромаванны и делать растирания.

В период беременности дозировку масла следует уменьшить вдвое. Беременным запрещено использовать такие аромамасла:

• базилик;
• гвоздика;
• шалфей;
• ромашка;
• чабрец;
• фенхель;
• герань;
• розмарин.

При проблемах с повышенным давлением нежелательно использовать:

• шалфей;
• чабрец;
• розмарин;
• иссоп.

Жасмин и валериановое масло имеют свойство понижать давление, поэтому они противопоказаны при гипотонии. Анис, базилик и гвоздика не применяются при заболеваниях системы кровообращения. Бронхиальная астма является противопоказанием к использованию розмарина.

При хронических проблемах с органами мочеполовой системы нежелательно применять , ель, можжевельник, пихту и жасмин. Тромбозы несовместимы с анисом, кипарисом, базиликом и иссопом.

Эфирные масла не используются для лечения детей возрастом до трех лет. Им также нельзя находиться в помещении, где проводятся процедуры с аромамаслами. Герань, розмарин, чабрец и розмарин разрешены только после 6 лет, гвоздика - после 12.

Абсолютно здоровых людей не бывает - каждый человек хотя бы раз в жизни болел простудным заболеванием. И к лечению все относятся по-разному: кто-то доверяет только проверенным медицинским препаратам, а некоторые предпочитают природные средства. Всем известно, что длительное и частое применение лекарств ослабляет иммунитет, а некоторые природные продукты, такие как эфирные масла, наоборот, способствуют его укреплению. Так как же можно бороться с простудными заболеваниями с помощью эфиров?

Терапия эфирными маслами - не только лёгкий, но и приятный способ противостоять вирусным и бактериальным инфекциям. При своей агрессивности к микробам они абсолютно безвредны для человека. Эфиры создают особую среду, непригодную для жизни патогенных микроорганизмов. Кроме того, концентрированные масла ускоряют проникновение антибиотиков в клетки человека, повышая их действие в несколько раз.

Видео: как эфирные масла защищают от простуды

Лечение недугов и их симптомов

Каждое наименование эфира имеет индивидуальный набор полезных свойств, но всё же их можно подразделить по основным направлениям действия на подгруппы:

• жаропонижающие: эвкалипт, лаванда, ромашка, мелисса, лимон, бергамот, мята;
• противовоспалительные: ромашка, шалфей, чабрец, гвоздика, чайное дерево, можжевельник, мирт, грейпфрут;
• противовирусные: лимон, лаванда, сосна, пихта, можжевельник, шалфей, чайное дерево, эвкалипт;
• иммуностимулирующие и общеукрепляющие: лаванда, ромашка, чайное дерево, шалфей, роза, эвкалипт, иланг-иланг, можжевельник.

Возможно использование как одного наименования масла, так и совмещение нескольких вариантов. Однако смешивание более трёх ароматов нежелательно.

По причине того, что эфирные масла - высококонцентрированный продукт, начинать лечение следует с малых доз: в первый раз лучше ограничиться двумя каплями .

Кашель

Эфирные масла помогают бороться с инфекцией, ослабляют бронхиальные спазмы, разжижают мокроту и выводят её из дыхательных путей. Но прежде чем выбрать подходящий аромат, необходимо определить характер кашля:

• при сухом будут эффективны эфиры эвкалипта, хвойных деревьев (сосны, пихты, ели), можжевельника, сандала, бергамота, имбиря, кипариса, лаванды, ромашки, чайного дерева;
• против мокрого кашля, сопровождающегося выделением мокроты, следует отдать предпочтение базилику, бергамоту, мелиссе, мяте перечной, майорану, розмарину, сандала, чайному дереву, фенхелю, чабрецу, шалфею, эвкалипту.

Некоторые эфиры оказывают комплексное воздействие, помогая при любом виде кашля.

Использовать эфиры для лечения кашля можно разными методами. Но любой из них эффективно борется с симптомом болезни и укрепляет состояние организма в целом.

Ингаляции

Ингаляции делают двумя способами: холодным и горячим. Для холодных процедур используется небулайзер: пара капелек определённого эфира добавляются в физраствор, пары которого глубоко вдыхаются ртом. Процедура длится около 20 минут, курс лечения составляет 7–10 дней. При отсутствии этого прибора можно обойтись более простым вариантом: пропитать двумя каплями масла носовой платок и дышать исходящим от него запахом в течение нескольких минут.

Горячий метод более распространён. Его можно применять без специальных агрегатов:

1. Закипятить литр воды и внести в неё выбранный масляный ансамбль (или одно наименование эфира) в количестве двух-пяти капелек.
2. Кипяток немного остудить во избежание обжигания дыхательных путей.
3. Наклониться над посудой с жидкостью, накрыв голову полотенцем и закрыв глаза, и дышать ароматными парами ртом на протяжении пяти-семи минут.

Откашливание происходит уже после второй процедуры. Но останавливаться не нужно: продолжайте лечение в течение минимум недели утром и вечером до исчезновения симптома.

Ароматерапия

Ароматерапия рекомендуется при лечении лёгкой формы недуга. Во время сеанса эфирные ароматы заполняют всё пространство, не позволяя вирусам распространяться. Для процедуры задействуется аромалампа, которая должна работать минимум 30 минут, но не превышая двух часов. Такие сеансы можно проводить целый день, но с перерывом хотя бы 3 часа. Курс лечения составляет 5–7 дней.

При отсутствии специального агрегата можно заполнить небольшую пиалку немного остуженным кипятком, разбавив его капелькой выбранного масла.

Наиболее подходящим концентратом для ароматерапии станет эвкалиптовое эфирное масло.

Водные процедуры

Имея нормальную температуру тела, хорошо принимать ароматные водные процедуры: смешать 5–6 капелек эфира (или нескольких ароматов) с морской солью (полстакана) и всыпать в полную тёплую ванну. Расслабьтесь и полежите 15 мин, завершив сеанс тёплой постелью.

Массаж

Растирания грудной клетки и спины специально подготовленной массажной смесью является эффективным дополнением медикаментозного избавления от кашля. Чтобы подготовить массажное средство, достаточно ввести пару капелек концентрированного аромата в любую масляную базу (например, оливковое масло). Продолжительность сеанса - 10 минут, повторять следует ежедневно на протяжении 7–10 дней.

Часто врачи назначают тёплые компрессы. Для этого вышеописанную смесь нужно наложить на тёплую основу (сваренный в мундире картофель, мёд, листья капусты) и приложить к грудной клетке с обеих сторон, обходя сердце, на полчаса. Рекомендованный курс лечения - 7–10 дней.

Насморк

Борьба с насморком с помощью эфиров - это отличное решение проблемы, которое даёт высокий терапевтический эффект, не имеет негативных последствий и противопоказаний (кроме индивидуальной непереносимости). В этом случае следует приобрести такие наименования эфиров:

• чайное дерево;
• эвкалипт;
• пихта;
• тимьян.

Этими природными препаратами можно пользоваться по-разному.

Закапывание носа

Для закапывания носа необходимо соединить две капельки выбранного аромата с половиной чайной ложки растительного масла оливок. В каждый носовой проход следует вводить по 1/4 пипетки масляного средства, полежав после этого на спине несколько минут. Делать около 5 закапываний в день до исчезновения симптома.

При отсутствии сильных выделений достаточно смазывать кожу у ноздрей эфиром чайного дерева. Этот концентрат имеет высокий уровень эффективности, он способен противостоять даже стойким к антибиотикам микроорганизмам.

Промывание

Для промывания носа потребуется заварить 400 мл отвара ромашки или шалфея, добавить в него 3–4 капли эфира (например, туи) и хорошо перемешать. Этим раствором промывать носовые проходы несколько раз в сутки до облегчения симптома.

При выделении зелёной или жёлтой слизи необходимо приготовить немного другой раствор для промывания: половину столовой ложки морской соли разбавить целой ложкой тёплой воды, капнуть пару капелек эфира эвкалипта, после чего всё это развести в 100 мл хлорофиллипта. Применять жидкость до 4 раз в день на протяжении недели.

Вдыхание ароматов

При устранении насморка часто назначаются такие дополнительные способы терапии, как ингаляции и ароматерапия. Эти процедуры проходят аналогично описанным выше, но с добавлением соответствующих этому недугу ароматов. И ещё с одним нюансом - вдыхать пары нужно носом.

При гайморите эффективными станут тёплые ингаляции с эфирами розмарина, чабреца и мяты в соотношении 2:1:1. Эти 4 капли нужно ввести в литр умеренно горячей кипячёной воды и дышать парами носом примерно двадцать мин. Курс лечения - 10 процедур.

Маленькому ребёнку не объяснишь, что нужно спокойно посилеть, чтобы провести ингаляции для улучшения дыхания забитым носом. И в комнате с аромалампой моего полуторагодовалого сына не удержишь - он постоянно носится по всей квартире. Поэтому я немного упрощаю задачу, капая капельку эфирного масла на его одежду. Всё очень просто - малыш передвигается по помещению, а запах следует за ним. Так я спокойна, что мой ребёнок получит сполна всю пользу процедуры. Через полчаса я меняю одежду, потому что долго дышать парами эфиров не рекомендуется, тем более маленьким детям.

Видео: эфирное масло против насморка

Боль в горле

Самыми эффективными ароматами против воспалений горла являются:

• мята;
• лимон;
• эвкалипт;
• орегано;
• гвоздика;
• можжевельник.

Полоскание

Для облегчения болевых симптомов при воспалительных процессах в горле рекомендуется проводить полоскание ротовой полости и горла. Приготовить лечебный раствор для этой процедуры несложно:

1. Подготовить тёплую жидкость для полоскания. Это может быть травяной настой, простая тёплая вода или с добавлением в неё по чайной ложке соли и соды на стакан.
2. 5 капель выбранного аромата или смеси нескольких вариантов растворить в небольшом количестве эмульгатора (лучше всего использовать мёд).
3. Всё смешать.

Полоскания делать каждые 2–3 часа, а при сильных болях - через час.

Особенности лечения эфирными маслами детей

При простудных заболеваниях детям зачастую назначают массу лекарств, которые имеют много побочных эффектов. Но мало кто знает, что с помощью эфирных масел можно не только облегчить неприятные симптомы, но и укрепить иммунитет. В любом случае не стоит заниматься самолечением, а перед применением даже таких безобидных средств, как эфирные масла, необходимо проконсультироваться у педиатра .

Некоторые правила применения концентрированных ароматных масел для детей:

• отдавайте предпочтение только 100% натуральным эфирам;
• с особой осторожностью используйте масла при склонности ребёнка к аллергическим реакциям;
• чётко соблюдайте рекомендованную дозировку;
• не наносите неразбавленные масла на кожу;
• при проведении лечебных процедур не оставляйте ребёнка одного.

Лучшими эфирами для лечения простуды у детей считаются следующие:

• ромашка;
• лаванда;
• укроп;
• бергамот;
• фенхель;
• имбирь;
• апельсин;
• эвкалипт;
• чайное дерево;
• сосна;
• кедр.

Лечебные процедуры, которые допустимы при детских простудных заболеваниях:

• ароматные ванны. При купании добавьте в ванночку соответствующее возрасту ребёнка количество выбранного аромата, смешанного с 1 ч. л. базового масла;
• массаж. После аромаванны хорошо сделать ребёнку массаж спинки и грудки с использованием приготовленной соответственно таблице ниже массажной смеси;
• ингаляции. Для детей постарше можно использовать небулайзер, а для совсем малышей применять аромалампу, капнув в чашу с водой соответствующее возрасту ребёнка количество капель эфира.

Таблица: дозировки эфирных масел для детей

Важно: для детей младше 2 недель применять эфирные масла не рекомендуется.

Профилактика простудных заболеваний

Для профилактики простудных заболеваний наиболее эффективными являются следующие эфирные масла, которые оказывают общеукрепляющее и иммуностимулирующее действия:

• чайного дерева;
• эвкалипта;
• сосны;
• розмарина;
• кипариса;
• чабреца;
• пихты.

В период эпидемии целесообразно соблюдать некоторые профилактические меры, чтобы обезопасить себя и близких от коварных вирусов:

• ароматизация помещений. Этот способ поможет очистить воздух от болезнетворных бактерий и не позволит распространиться различным вирусам. Проводить процедуру можно с применением аромалампы или капнув несколько капель эфира на бумажную салфетку, которая будет излучать аромат в течение последующих 30 минут;
• аромамедальон. Часто детям школьного и дошкольного возраста вешают на шею кулон с находящейся внутри ваткой, пропитанной парой капель эфира, что позволяет вдыхать полезный аромат до тех пор, пока он не выдохнется;
• аромаванны. Чтобы добавить эфирное масло в наполненную ванну, предварительно необходимо растворить его в 50–100 г эмульгатора (морская соль, молоко, мёд, кефир), поскольку этот концентрат не растворяется в воде. Принимать такую ванну следует в течение 10–15 минут.

Я люблю, когда в квартире пахнет любимыми ароматами, в моём случае это лаванда. Делая уборку, я всегда добавляю несколько капель этого эфира в ведро с водой для мытья полов, а также протираю поверхности тряпкой, смоченной в ароматной жидкости. Комнаты сразу освежаются, настроение поднимается, рождается вдохновение для добрых дел. А самое главное - воздух, которым мы дышим, обеззараживается и становится как будто стерильным. Это особенно важно в осенне-зимний период, когда вокруг сплошные вирусы. В это время я дополняю лаванду несколькими капельками масел можжевельника и лимона. Аромат сохраняется 2–3 часа. К слову, мои дети болеют не чаще одного раза в год!

Видео: профилактика простуды с помощью эфирных масел

Противопоказания и возможные последствия

Как продукт высокой концентрации любое эфирное масло может стать причиной возникновения аллергической реакции. Поэтому перед первым применением обязательно нужно провести аллергопробу. Для этого каплю эфира нужно нанести на внутренний сгиб локтя и подождать 1 час. Если не появилось зуда, покраснений, раздражений, значит аллергии нет.

Помимо аллергии, существуют некоторые ограничения по лечению эфирными маслами:

• бронхиальная астма, туберкулёз, воспаление лёгких;
• эпилепсия;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• сильные головные боли и головокружения;
• беременность;
• возраст ребёнка менее 2 недель;
• аллергия.

При отсутствии аллергии и противопоказаний лечение простудных заболеваний эфирными маслами станет отличным дополнением медикаментозному назначению. Кроме пользы, ароматное лекарство принесёт большое удовольствие, приятное расслабление и душевное спокойствие. Главное, соблюдать дозировку масел и частоту процедур.