Инструкция по применению витамина Е в капсулах: как принимать, дозировка и показания. Как правильно принимать витамин Е и А в капсулах

Политика конфиденциальности

Настоящая Политика конфиденциальности регулирует порядок обработки и использования персональных и иных данных сотрудником «Витаферон» (сайт: ), ответственным за Персональные данные пользователей, далее - Оператор.

Передавая Оператору персональные и иные данные посредством Сайта, Пользователь подтверждает свое согласие на использование указанных данных на условиях, изложенных в настоящей Политике конфиденциальности.

Если Пользователь не согласен с условиями настоящей Политики конфиденциальности, он обязан прекратить использование Сайта.

Безусловным акцептом настоящей Политики конфиденциальности является начало использования Сайта Пользователем.

1. ТЕРМИНЫ.

1.1. Сайт - сайт, расположенный в сети Интернет по адресу: .

Все исключительные права на Сайт и его отдельные элементы (включая программное обеспечение, дизайн) принадлежат «Витаферон» в полном объеме. Передача исключительных прав Пользователю не является предметом настоящей Политики конфиденциальности.

1.2. Пользователь - лицо использующее Сайт.

1.3. Законодательство - действующее законодательство Российской Федерации.

1.4. Персональные данные - персональные данные Пользователя, которые Пользователь предоставляет о себе самостоятельно при отправлении заявки или в процессе использования функционала Сайта.

1.5. Данные - иные данные о Пользователе (не входящие в понятие Персональных данных).

1.6. Отправление заявки - заполнение Пользователем Регистрационной формы, расположенной на Сайте, путем указания необходимых сведений и отправка их Оператору.

1.7. Регистрационная форма - форма, расположенная на Сайте, которую Пользователь должен заполнить для отправления заявки.

1.8. Услуга(и) - услуги, предоставляемые «Витаферон» на основании Оферты.

2. СБОР И ОБРАБОТКА ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ.

2.1. Оператор собирает и хранит только те Персональные данные, которые необходимы для оказания Услуг Оператором и взаимодействия с Пользователем.

2.2. Персональные данные могут использоваться в следующих целях:

2.2.1. Оказание Услуг Пользователю, а также для информационно-консультационных целей;

2.2.2. Идентификация Пользователя;

2.2.3. Взаимодействие с Пользователем;

2.2.4. Оповещение Пользователя о предстоящих акциях и других мероприятиях;

2.2.5. Проведение статистических и иных исследований;

2.2.6. Обработка платежей Пользователя;

2.2.7. Мониторинг операций Пользователя в целях предотвращения мошенничества, противоправных ставок, отмывания денег.

2.3. Оператор в том числе обрабатывает следующие данные:

2.3.1. Фамилия, имя и отчество;

2.3.2. Адрес электронной почты;

2.3.3. Номер мобильного телефона.

2.4. Пользователю запрещается указывать на Сайте персональные данные третьих лиц.

3. ПОРЯДОК ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ И ИНЫХ ДАННЫХ.

3.1. Оператор обязуется использовать Персональные данные в соответствии с Федеральным Законом "О персональных данных" № 152-ФЗ от 27 июля 2006 г. и внутренними документами Оператора.

3.2. Пользователь, отправляя свои персональные данные и (или) иную информацию, дает свое согласие на обработку и использование Оператором предоставленной им информации и (или) его персональных данных с целью осуществления по указанному Пользователем контактному телефону и (или) контактному электронному адресу информационной рассылки (об услугах Оператора, вносимых изменениях, проводимых акциях и т.п. мероприятиях) бессрочно, до получения Оператором письменного уведомления по электронной почте об отказе от получения рассылок. Пользователь также дает свое согласие на передачу, в целях осуществления действий, предусмотренных настоящим пунктом, Оператором предоставленной им информации и (или) его персональных данных третьим лицам при наличии надлежаще заключенного между Оператором и такими третьими лицами договора.

3.2. В отношении Персональных данных и иных Данных Пользователя сохраняется их конфиденциальность, кроме случаев, когда указанные данные являются общедоступными.

3.3. Оператор имеет право хранить Персональные данные и Данные на серверах вне территории Российской Федерации.

3.4. Оператор имеет право передавать Персональные данные и Данные Пользователя без согласия Пользователя следующим лицам:

3.4.1. Государственным органам, в том числе органам дознания и следствия, и органам местного самоуправления по их мотивированному запросу;

3.4.2. Партнерам Оператора;

3.4.3. В иных случаях, прямо предусмотренных действующим законодательством РФ.

3.5. Оператор имеет право передавать Персональные данные и Данные третьим лицам, не указанным в п. 3.4. настоящей Политики конфиденциальности, в следующих случаях:

3.5.1. Пользователь выразил свое согласие на такие действия;

3.5.2. Передача необходима в рамках использования Пользователем Сайта или оказания Услуг Пользователю;

3.5.3. Передача происходит в рамках продажи или иной передачи бизнеса (полностью или в части), при этом к приобретателю переходят все обязательства по соблюдению условий настоящей Политики.

3.6. Оператор осуществляет автоматизированную и неавтоматизированную обработку Персональных данных и Данных.

4. ИЗМЕНЕНИЕ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ.

4.1. Пользователь гарантирует, что все Персональные данные являются актуальными и не относятся к третьим лицам.

4.2. Пользователь может в любой момент изменить (обновить, дополнить) Персональные данные путем направления письменного заявления Оператору.

4.3. Пользователь в любой момент имеет право удалить свои Персональные данные, для этого ему достаточно отправить электронное письмо с соответствующим заявлением на Email: Данные будут удалены со всех электронных и физических носителей в течение 3 (трех) рабочих дней.

5. ЗАЩИТА ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ.

5.1. Оператор осуществляет надлежащую защиту Персональных и иных данных в соответствии с Законодательством и принимает необходимые и достаточные организационные и технические меры для защиты Персональных данных.

5.2. Применяемые меры защиты в том числе позволяют защитить Персональные данные от неправомерного или случайного доступа, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, распространения, а также от иных неправомерных действий с ними третьих лиц.

6. ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ДАННЫЕ ТРЕТЬИХ, ЛИЦ ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯМИ.

6.1. Используя Сайт Пользователь имеет право заносить данные третьих лиц для последующего их использования.

6.2. Пользователь обязуется получить согласие субъекта персональных данных на использование посредством Сайта.

6.3. Оператор не использует персональные данные третьих лиц занесенные Пользователем.

6.4. Оператор обязуется предпринять необходимые меры для обеспечения сохранности персональных данных третьих лиц, занесенных Пользователем.

7. ИНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ.

7.1. К настоящей Политике конфиденциальности и отношениям между Пользователем и Оператором, возникающим в связи с применением Политики конфиденциальности, подлежит применению право Российской Федерации.

7.2. Все возможные споры, вытекающие из настоящего Соглашения, подлежат разрешению в соответствии с действующим законодательством по месту регистрации Оператора. Перед обращением в суд Пользователь должен соблюсти обязательный досудебный порядок и направить Оператору соответствующую претензию в письменном виде. Срок ответа на претензию составляет 7 (семь) рабочих дней.

7.3. Если по тем или иным причинам одно или несколько положений Политики конфиденциальности будут признаны недействительными или не имеющими юридической силы, это не оказывает влияния на действительность или применимость остальных положений Политики конфиденциальности.

7.4. Оператор имеет право в любой момент изменять Политику конфиденциальности, полностью или частично, в одностороннем порядке, без предварительного согласования с Пользователем. Все изменения вступают в силу на следующий день после размещения на Сайте.

7.5. Пользователь обязуется самостоятельно следить за изменениями Политики конфиденциальности путем ознакомления с актуальной редакцией.

8. КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ОПЕРАТОРА.

8.1. Контактный Email.

капс. мягкие 0,1 г блистер, № 10, № 50

Альфа-токоферола ацетат 0,1 г

№ UA/0717/01/01 от 24.03.2009 до 24.03.2014

капс. мягкие 0,2 г блистер, № 10, № 30

Альфа-токоферола ацетат 0,2 г

№ UA/0717/01/02 от 24.03.2009 до 24.03.2014

Фармакологические свойства:

Витамин Е — жирорастворимый витамин, обладает выраженным антиоксидантным и радиопротекторным эффектом, принимает участие в биосинтезе гема и белков, пролиферации клеток и других важнейших процессах клеточного метаболизма. Витамин Е повышает потребление кислорода тканями организма. Обладает ангиопротекторным действием, влияет на тонус и проницаемость сосудов, стимулирует образование новых капилляров. Иммуномодулирующий эффект Витамина Е проявляется в стимуляции Т-клеточного и гуморального иммунитета. Токоферол необходим для нормального течения репродуктивных процессов: оплодотворения, развития плода, формирования и функционирования половой системы. При дефиците витамина Е развиваются гипотония и дистрофия скелетных мышц, миокарда, повышается проницаемость и ломкость капилляров, развивается дегенерация фоторецепторов, вызывающая нарушения зрения. У мужчин развивается снижение половой функции, у женщин — нарушение менструального цикла и склонность к выкидышам. Дефицит витамина Е может вызвать гемолитическую желтуху новорожденных, синдром мальабсорбции, стеаторею. После всасывания в кишечнике большая часть токоферола поступает в лимфу и кровь, быстро распределяется в тканях организма с преимущественным накоплением в печени, мышцах, жировой ткани. Максимальная концентрация препарата определяется в надпочечниках, гипофизе, половых железах, миокарде. Значительная часть препарата выводится из организма с мочой, частично — с желчью.

Показания:

гиповитаминоз Е, нарушение менструального цикла, угроза прерывания беременности; дисфункция мужской половой системы; климактерический период; дегенеративно-дистрофические изменения в мышцах (миопатия), суставах, сухожилиях; системные заболевания соединительной ткани (склеродермия , системная красная волчанка , ревматоидный артрит и другие); кожные заболевания (дерматит , псориаз , трофические язвы , экзема); глазные болезни; период реконвалесценции после травм, тяжелых соматических заболеваний; в период повышенной физической нагрузки; гипервитаминоз А и D; заболевания, при которых необходима антиоксидантная терапия.

Применение:

взрослым и детям в возрасте >12 лет Витамин Е назначают внутрь после еды. При мышечной дистрофии, заболеваниях нервно-мышечной системы, сухожильно-суставного аппарата Витамин Е назначают по 100 мг 1-2 раза в сутки. Курс лечения составляет 30-60 дней, повторный курс проводят через 2-3 мес. При нарушении сперматогенеза и потенции у мужчин суточная доза составляет 100-300 мг. В сочетании с гормональной терапией назначают в течение 30 дней. При угрозе прерывания беременности Витамин Е назначают по 100 мг 1-2 раза в сутки в течение 7-14 дней, при нарушении внутриутробного развития плода — по 100-200 мг/сут в I триместр беременности. В составе комплексной терапии сердечно-сосудистых заболеваний, глазных болезней Витамин Е назначают по 100-200 мг 1-2 раза в сутки в комбинации с витамином А. Курс лечения составляет 1-3 нед. При дерматологических заболеваниях препарат назначают по 100-200 мг 1-2 раза в сутки. Курс лечения — 20-40 дней. Для взрослых разовая доза составляет 100 мг, максимальная доза — 400 мг; суточная доза составляет 200 мг, максимальная суточная доза — 1000 мг. В педиатрической практике Витамин Е в дозе 100 мг можно применять у детей в возрасте >12 лет.

Противопоказания:

повышенная чувствительность к компонентам препарата, выраженный кардиосклероз, инфаркт миокарда . Детям в возрасте до 12 лет.

Побочные эффекты:

аллергические реакции (зуд , гиперемия кожи). При приеме препарата в высоких дозах в течение длительного времени возможны явления гипокоагуляции, кровотечение из ЖКТ, увеличение печени, креатинурия, появление чувства усталости, слабость, головная боль, тошнота.

Особые указания:

с осторожностью назначают при повышенном риске развития тромбоэмболии, больным с выраженным кардиосклерозом и при инфаркте миокарда. При приеме препарата необходимо соблюдать дозирование и длительность курса лечения, назначенные врачом, для предупреждения передозировки и развития гипервитаминоза Е. При продолжительном применении препарата в высоких дозах необходимо контролировать время свертывания крови.Применение в период беременности и кормления грудью. В указанный период применяют только по назначению врача.Дети. Витамин Е не применяют у детей в возрасте младше 12 лет.Влияние на способность управлять транспортными средствами и работать со сложными механизмами. Данных нет.

Взаимодействия:

Витамин Е нельзя применять сочетанно с препаратами железа, серебра, средствами, имеющими щелочную реакцию (натрия гидрокарбонат, трисамин), антикоагулянтами непрямого действия (дикумарин, неодикумарин). Витамин Е усиливает действие стероидных препаратов и НПВП (натрия диклофенак, ибупрофен, преднизолон); уменьшает токсическое действие сердечных гликозидов (дигоксин, дигитоксин), витаминов А и D.

Витамин Е в капсулах оказывает положительное воздействие на организм. Он улучшает кровообращение, активизирует работу мышц, предупреждает поражение кровеносных . В результате улучшается перенос питательный веществ и обеспечивается защита от атеросклеротических изменений. Стимулируется работа внутренних органов.

Каждому известно, что – это витамин молодости. Это подтверждает его способность предупреждать преждевременное старение, регулировать работу половых желез. Компонент помогает в поддержании хорошей физической формы, активности. Форма выпуска компонента – пастилки, капсулы, растворы, применяемые внутрь и для инъекций. Чаще витамин Е применяется в таблетках. При его приеме должна соблюдаться инструкция.

Применение витамина Е в капсулах

Одна из форм выпуска токоферола – красные капсулы овальной формы. Их полость заполнена прозрачным содержимым. При приеме красных капсул внутрь компонент усваивается на 20-40%. На усвояемость влияет содержание желчи и состояние поджелудочной железы. Оказывается антиоксидантное воздействие.

При приеме внутрь активизирует синтез белков крови, улучшает дыхание клеток. Устраняется ломкость мелких . Токоферол нужен и для развития скелетной мускулатуры. Он принимает участие в обмене нуклеиновых кислот.

Применение витамина Е в капсулах назначается в следующих ситуациях:

• частичная недостаточность или полное отсутствие витамина Е в организме;
• нарушение менструального цикла;
• мышечная дистрофия, изменения суставов и связочного аппарата позвоночного столба;
• лечение склероза (в комплексной гормонотерапии);
• тяжелые перенесенные заболевания, в том числе и инфекционные;
• повышенный физический труд;
• неполноценное питание.

Дозировка зависит от содержания активного вещества в капсулах. В среднем она составляет 400 мг. Витамин Е в красных таблетках содержит 100, 200, 400 мг. Часто витамин Е назначается перед зачатием и в период вынашивания ребенка, особенно при угрозе выкидыша. Женщинам прием токоферола показан при климаксе, мужчинам – при нарушении работы половых желез. Компонент назначается и людям преклонного возраста.

Витамин Е в капсулах – эта то форма выпуска, в которой компонент назначается чаще всего. Перед применением рекомендуется ознакомиться с противопоказаниями и возможными побочными действиями. Информацию об этом и показаниях к применению содержит инструкция.

Применение витамина Е в жидком виде

Жидкий токоферола ацетат применяется для ухода за кожными покровами. Когда на фото кожа выглядит неидеально, рекомендуется ее витаминизировать и увлажнять. Токоферол тормозит процессы старения, устраняет сухость. Полезные свойства объясняются поддержанием водно-липидного обмена.

Поэтому витамин е в жидком виде применяется для устранения пигментных пятен, веснушек, различных растяжек и рубцов. На кожу оказывается успокаивающее воздействие, снимается воспаление. Витамин Е обеспечивает защиту от свободных радикалов.

Для лучшего усвоения в организм должны поступать цинк и . Токоферол помогает усваиваться витамину А. влияет на эластичность кожных покровов. Жидкий токоферола ацетат – эффективное косметическое средство.

Каждый крем против старения и для ухода за проблемными участками содержит компонент. При регулярном применении по фото можно будет заметить, что кожа стала более подтянутой. Витамин Е в масляном растворе используют женщины в возрасте для продления молодости.

Для ухода за кожей недостаточно одного местного применения. Токоферол должен поступать в организм с пищевыми продуктами. Витамином Е богаты орехоплодные и бобовые культуры, брокколи и брюссельская , куриные яйца. Токоферол есть и в зародышах пшеницы. Поэтому их часто входит в состав косметических средств.

Витамин Е в капсулах и жидком виде можно приобрести в любой аптеке. Масляный раствор эффективен и при добавлении в крем для ухода за кожей лица. Рекомендуется втирать токоферола ацетат в жидкой форме для предотвращения появления морщин. Он применяется в сочетании с растительными маслами. Полезно добавлять по капле витамина Е в ночной, дневной крем или в питательную или увлажняющую маску. Это поможет защитить кожные покровы в период сезонного авитаминоза.

Для ухода за сухой кожей подойдет смесь токоферола с розовым маслом. Эффект объясняется стимулированием коллагена. А для деликатного ухода за кожей вокруг глаз готовится смесь из 10 мл жидкого токоферола и 50 мл масла оливы. После обработки участков вокруг глаз излишки состава можно удалить салфеткой. Форма выпуска токоферола для наружного применения – флаконы с капельницами по 25, 50 мл. К каждому флакону прилагается подробная инструкция.

Жидкий токоферол принимается и внутрь:

• при заболеваниях нервной и мышечной системы – 50-100 мг в день в течение 1-2 месяцев;
• при нарушении работы половых желез у мужчин – 100-300 мг в день в сочетании с лечением гормональными препаратами;
• при заболеваниях сосудов – 100 мг в сутки в сочетании с ретинолом;
• при болезнях кожных покровов, в том числе и дерматозах, псориазе – 15-100 мг в день.

Дозировка зависит от проблемы и диагноза. Вопрос о повторном приеме решает врач. Капсулы и жидкая форма токоферола имеют противопоказания. Витамин Е не применяется при индивидуальной непереносимости и остром периоде инфаркта миокарда. Инструкция содержит сведения о передозировке и побочных действиях.

Передозировка и побочные действия

Существует риск появления побочных действий:

• аллергические реакции;
• понижение работоспособности, усталость;
• образование тромбов, тромбофлебиты;
• появление светлых волос на участках алопеции.

Витамин Е, или токоферол, считается мощным антиоксидантом. Научные исследования свидетельствуют в его пользу, а маркетинговые ходы увеличивают его продажу. Но побочные эффекты витамин Е может вызвать у каждого.

Бесспорно, токоферол важен для здоровья, но его избыток в организме приводит к развитию заболеваний.

Особенности витамина Е

Он отвечает за здоровье кожи, волос, ногтей, внутренних органов и мышечной ткани. Его недостаток проявляется ухудшением их состояния, а избыток провоцирует развитие побочных реакций организма. Применяя лекарственные препараты и биологически активные добавки, следует учесть возрастные особенности организма и суточную потребность в этом веществе. Есть научно аргументированные показатели нормы для взрослого человека и детей. Необходимо принять и тот факт, что витамины мы принимаем и с употреблением продуктов питания, то есть в ежедневном рационе также может быть токоферол.

Кроме того, токоферол содержится и в косметических средствах по уходу за кожей, направленных на ее увлажнение и омоложение. Как правило, на этикетке указано его наличие.

Известно благотворное влияние витамина Е на репродуктивную функцию организма, поэтому его рекомендуют употреблять при планировании беременности.

Спортсмены тоже включают его в свой ежедневный рацион, так как он способствует укреплению мышц и повышает выносливость к длительным нагрузкам.

У организма, получающего все необходимые витамины, макро- и микроэлементы, увеличиваются защитные функции, то есть повышается иммунитет.

Некоторые специалисты утверждают, что восполнить благодаря питанию невозможно, и следует принимать лекарственные препараты и добавки. Но существует мнение, что рациональное питание является профилактикой недостатка витамина и развития на этом фоне болезней.

Вернуться к оглавлению

Передозировка, или гипервитаминоз

Употребление любого препарата может вызвать передозировку, которая провоцирует развитие гипервитаминоза. Переизбыток витамина Е в организме провоцирует следующие побочные действия:

• расстройства пищеварения;
• снижение потенции;
• болезненные спазмы в желудке и гладких тканях;
• сбои менструального цикла;
• вялость;
• сонливость;
• ухудшение состояния кожи, волос и ногтей;
• головные боли;
• снижение уровня сахара в крови;
• падение зрения;
• судороги;
• недомогание;
• рвота;
• частое дыхание;
• удушье;
• потеря сознания;
• нарушения гормонального фона.

Это не весь перечень возможных осложнений. Интоксикация может также провоцировать кровотечения, встречаются нарушения со стороны центральной нервной и сердечно-сосудистой систем. Для беременных женщин интоксикация чревата нарушениями внутриутробного развития плода и налаживания грудного вскармливания. Встречаются случаи индивидуальной непереносимости, так как организм воспринимает его как чужеродное тело и начинает вырабатывать антитела, что проявляется в виде аллергических реакций и нарушений функциональных свойств органов и систем.

Важно отличать переизбыток витамина Е от его недостатка.

Вернуться к оглавлению

Дефицит витамина, или гиповитаминоз

Дефицит витамина Е, или гиповитаминоз, негативно сказывается на здоровье и способствует развитию ряда заболеваний,таких как:

• мышечная слабость;
• анемия;
• кислородное голодание;
• патологии развития плода;
• невралгические расстройства;
• разрушение эритроцитов;
• потеря равновесия;
• апатия;
• утомляемость;
• бесплодие;
• заболевания суставов;
• потеря эластичности кожи и мышечных тканей;
• нервозность;
• потеря концентрации внимания;
• заболевания десен;
• нарушения сердечного ритма;
• сбои репродуктивной системы;
• кожные заболевания;
• нарушения обмена веществ;
• потеря мышечной массы;
• развитие болезней через низкое усвоение других витаминов и прочие.

Как правило, недостаток витамина Е встречается у людей с однообразным рационом питания, с проблемами желудочно-кишечного тракта и пищеварения, так как в этом случае желудок не способен усвоить полезные вещества из пищи. Гиповитаминозу подвержены люди с хроническими заболеваниями, а также любители диет и вегетарианцы.

Вернуться к оглавлению

Противопоказания к применению

Применение токоферола провоцирует повышение артериального давления, потому особенно аккуратно нужно применять витаминную терапию людям, страдающим гипертонией, перенесшим инфаркт, инсульт, имеющим сердечную недостаточность и прочие сердечно-сосудистые заболевания. Особенного внимания заслуживают больные сахарным диабетом и кардиосклерозом. Следует учесть индивидуальную чувствительность к препарату.

Важно знать, что витамин Е снижает свертываемость крови, так как блокирует всасывание витамина К, что важно при хирургических вмешательствах и хронических заболеваниях. Почечная недостаточность и заболевания печени являются противопоказаниями к употреблению витамина Е. Самостоятельное применение витаминных препаратов тоже противопоказано: так можно навредить организму.

Беременные женщины должны проконсультироваться с врачом, если они ощущают потребность в дополнительном приеме витаминно-минеральных комплексов.

Люди, склонные к аллергическим реакциям, должны особо осторожно употреблять витамин Е, так как может иметь место индивидуальная гиперчувствительность. Бесконтрольный прием токоферола может спровоцировать снижение функций половых органов, развитие кровотечений и других расстройств как у мужчин, так и у женщин. Его прием следует ограничить тем, кто страдает от переизбытка каких-либо других витаминов. Дети и люди пожилого возраста могут употреблять витамин с учетом сопоставления факторов пользы и риска для организма.

Как было отмечено, побочные эффекты токоферола встречаются при передозировке и дефиците. Важно соблюдать рекомендованные дозировки препарата с учетом возрастных и индивидуальных особенностей организма. Необходимо контролировать рацион, сбалансировать питание, соблюдать диету. При недостатке витамина важно позаботиться о полноценном питании и приеме дополнительных добавок и витаминных комплексов. В случае передозировки следует придерживаться диеты, не содержащей данный витамин, и контролировать уровень остальных витаминов и гормонального фона.

Получение витаминов в виде уколов — процедура болезненная и назначается в экстренных случаях, когда необходима быстрая помощь пациенту. Для предотвращения развития побочных эффектов следует соблюдать дозировку и учитывать особенности усвоения и действия токоферолов на иммунную систему и здоровье в целом. Обязательно проходить регулярный осмотр у терапевта, сдавать анализы раз в год.

Часто витамин Е называют витамином красоты, здоровья и плодовитости. Так и есть, потому что именно этот элемент регулирует работу половых органов у женщин. Что представляет собой это вещество, для чего необходимо принимать витамины и как правильно принимать витамин Е для женщин, давайте узнаем ответы на все вопросы.

Витамин Е для женщин. Общие сведения

Витамин Е или главное вещество «токоферол» выпускается в разных формах. Фармацевтическая промышленность давно научилась производить это вещество не только в виде капсул, но и в виде жидкости, а также в таблетках. Токоферол входит в состав многих витаминных комплексов и БАДов, но чаще всего женщины покупают жидкую форму.

Главное, на что сразу нужно обратить внимание, это на то, что витамин Е, выпускаемый в пузырьках и капсулах – это синтетическая форма, потому что настоящий витамин Е («токоферолы» растительного происхождения), можно получить только путем выжимки зародышей пшеницы. Этот способ очень дорогостоящий, поэтому увидеть в аптеке натуральный витамин практически невозможно. А вот совмещенную форму (синтетику и натуральный продукт), в настоящее время стали выпускать некоторые фармацевтические компании.

Витамин E. Польза и вред для женщин

Для того чтобы понимать всю значимость этого вещества, давайте ознакомимся со свойствами витамина Е.

В первую очередь токоферол – это очень и очень мощный антиоксидант, который помогает вывести из организма человека все ненужное: а это шлаки, токсины, канцерогены. Если каждый день правильно принимать витамины (в том числе и витамин Е), то можно продлить молодость и предотвратить развитие многих страшных заболеваний.

Кроме этого, поможет:

• укрепить сосуды (профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, образования тромбов);
• улучшить работу кровеносной системы, а также наладить поступление питательных веществ;
• насытит организм кислородом;
• как уже упоминалось, выводит вредные вещества. А также химические и радионуклиды, что очень важно для людей, проживающих в загрязненных районах;
• также поможет остановить процесс старения организма;
• защитит человека от атаки бактерий и вирусов;
• поможет справиться с физическими нагрузками и повысит работоспособность;
• понижает давление;
• снизит процессы окисления;
• в комплексном лечении понижает сахар в крови;
• поможет скорейшему заживлению мягких тканей (раны, рубцы);
• разглаживает кожу, предотвращает появление пигментных пятен;
• укрепляет иммунитет;
• положительно влияет на ускорение обменных процессов в организме, а также регулирует уровень гормонов (репродукция половой системы);
• способствует лучшему усваиванию витамина А.

Как видите, у этого витамина есть много преимуществ. Особенно важно принимать это вещество женщинам репродуктивного возраста.

Польза витамина Е для женщин:

1. Витамин молодости и красоты – так можно кратко охарактеризовать свойства этого вещества. Это мощный антиоксидант, который защищает клетки организма от преждевременного старения, способствует восстановлению процессов окисления, а это означает, что таким образом ставится защита образования раковых клеток. Если витамина Е недостаточно, то клетки очень чувствительны к токсинам, а это в свою очередь приводит к ослаблению иммунитета.
2. Витамин Е просто необходим для нормальной работы всего организма, так как он помогает насытить каждую нашу клеточку кислородом. А это в свою очередь – профилактика образования тромбов и развития атеросклероза. Увы, вылечить полностью это заболевание витамину Е, не по силам.
3. Очень большую роль для женщины детородного возраста оказывает витамин Е – его врачи в женской консультации иногда называют «витамин для размножения». Если дефицит этого вещества имеется у мужчины, то выработка активных сперматозоидов снижается. Если не хватает витамина у женщин, то это приводит к нарушению цикла месячных, а также снижению полового влечения.
4. Частично восполняет нехватку эстрогена (женского гормона), поможет улучшить состояние слизистых оболочек, избавиться от депрессии и других неприятных симптомов во время климакса.
5. Регулярное употребление токоферола улучшает внешний вид кожи, она становится гладкой и более упругой, исчезают неприятные ощущения, вызванные нехваткой влаги.
6. Витамин Е входит в состав средств за волосами, телом и ногтями. Волосы становятся шелковистыми, перестают выпадать, ногти укрепляются. Но для того чтобы добиться эффекта, необходимо не только местное применение витамина Е, но и прием токоферола внутрь.

Нехватка витамина Е у женщин может привести к:

• апатии;
• слабости;
• появлению пигментации;
• кожа становится дряблой;
• слабости в мышцах, дистрофии;
• выкидышу.

О вреде этого вещества для женского организма можно сказать, что небольшая передозировка не вызывает никаких негативных последствий.

Но, если превышена вдвое суточная норма токоферола, то у человека могут появиться такие симптомы, как:

• тошнота;
• рвота;
• расстройство кишечника;
• повышение давления;
• аллергические реакции.

Если прекратить прием витамина, но эти негативные последствия проходят сами по себе.

Важно: в первые пару месяцев с момента зачатия, будущей мамочке ни в коем случае нельзя превышать указанную дозировку, потому что у плода возникает риск развития патологии сердечно-сосудистой системы.

Принимать этот витамин с такими препаратами нежелательно:

• антикоагулянтами;
• железосодержащими препаратами;
• способствует усилению действия нестероидных и стероидных лекарственных препаратов: «Аспирина», «Ибупрофена» и «Диклофенака»);
• при тромбоэмболии, а также инфаркте миокарда и кардиосклерозе, принимать нужно крайне осторожно. Только по рекомендации лечащего врача и под постоянным наблюдением.

Витамин E для женщин при планировании беременности

Особенно ответственно нужно подходить к приему витамина Е беременным женщинам и женщинам, которые планируют беременность.

Дело в том, что в последнее время все больше женщин попадают в больницу на сохранение на ранних сроках. Организм не в силах справиться с повышенной нагрузкой, повышаются окислительные процессы. Чтобы этого не произошло, на этапе планирования или в первые недели беременности необходимо принимать витамин Е.

Он оказывает такую пользу для женского организма:

• повышает возможность зачатия;
• снизит риск отхождения плаценты;
• снижает усталость;
• регенерирует клетки матки;
• улучшит работу половых органов (избавит от сухости слизистые оболочки);
• нормализует уровень гормонов;
• защищает женщину от выкидыша.

При неправильном применении токоферола возможна:

• нехватка кислорода у плода;
• усиливается сокращение стенок матки, что приводит к выкидышу;
• у плода повышается риск развития патологий сосудистой и сердечной системы;
• велик риск рождения малыша раньше положенного срока.

Норма витамина E в сутки для женщин

Для того чтобы знать индивидуальную норму токоферола, необходимо сдать кровь на анализ и проконсультироваться со специалистом. Дело в том, что витамин Е - жирорастворимый и он постепенно накапливается в жировой ткани. Если витамина много, то человек может ощущать слабость, тошноту и другие неприятные симптомы.

Сколько витамина E нужно в день женщине? В норме суточная доза для женщин составляет 8 мг, для мужчин эта цифра увеличивается на 2 мг, то есть норма – 10 мг, а для детей в сутки можно принимать не более 5 мг. Беременным женщинам и мамочкам, которые кормят грудью, необходимо принимать от 10 до 15 мг витамина Е в сутки, по назначению врача.

Как принимать витамин Е в капсулах женщинам

Правило приема этого лекарственного препарата одинаково для всех: принимать витамин Е нужно в первой половине дня, желательно сразу после первого приема пищи. Ни в коем случае нельзя пить капсулы на голодный желудок и за полчаса-час до еды.

Важно: перед приемом капсулы нужно съесть что-нибудь жирное. Вместе с другими лекарственными препаратами, а тем более с антибиотиками, нельзя пить капсулы витамина Е.

Капсулу не разжевывают во рту, а сразу глотают, запивая стаканом воды. Сразу после приема токоферола, можно выпить стакан апельсинового сока, съесть мандарин, несколько долек грейпфрута, выпить стакан отвара шиповника.

Когда и кому можно увеличить суточную норму:

1. Увеличить суточную дозу разрешается людям, достигшим 50-летнего возраста;
2. При заболеваниях печени (хроническая стадия), желчного и поджелудочной.
3. После травм, операций и сильных ожогов.
4. Во время вынашивания ребенка и при грудном вскармливании.
5. После перенесенного стресса.
6. Одновременно, принимая противозачаточные или гормональные препараты (промежуток между приемом витамина и лекарствами – 1 час).
7. Спортсменам и людям, при тяжелых физических нагрузках.
8. При дефиците селена в организме.

В каких продуктах содержится витамин Е

В этих продуктах содержится натуральный витамин Е:

• растительные жиры: масло подсолнечника, оливы, сои, кукурузы, кунжутное, тыквенное, облепиховое, кедровое, пшеницы;
• сливочное масло;
• орехи: много токоферола в арахисе и миндале;
• фруктах и семенах: авокадо, манго, злаках, отрубях, кукурузе;
• продуктах: печени, в рыбе (лососи), листьях салата, брокколи, шпинате, зеленом луке, моркови, молоке и твердом сыре;
• также в некоторых растениях содержится много токоферола: это листья малины, крапивы и одуванчика, плодах облепихи, шиповнике.

Внимание: В поисках ответа «Для чего полезен женщине витамин Е», старайтесь не переусердствовать, потому что все вышеперечисленные продукты очень калорийны и можно быстро набрать лишние килограммы. Чтобы этого не произошло, нужно есть больше цинксодержащих продуктов, а также продуктов с высоким содержанием аскорбиновой кислоты, селена и витамина С.

Витамин Е для волос

Красивые и шелковистые струящие волосы – мечта каждой женщины. Правильный уход и маски с витамином Е помогут улучшить состояние локонов, сделать их красивыми избавиться от перхоти, сухости и ломающихся кончиков.

Эффективные рецепты красоты:

• купите в аптеке ампульный раствор витамина Е. При мытье готовы нужно добавить в шампунь половину чайной ложки средства, вспенить на волосах. Но перед тем как смывать, задержитесь на 60 секунд. Смывают шампунь, как обычно;
• точно так же можно добавить прямо перед нанесением на локоны немного токоферола в бальзам или маску для волос;
• маска луковая: сок лука (1-2 луковицы, в зависимости от размера), смешивается с 1 ч.л. витамина, наносится на чистые влажные волосы. Время выдержки – не более 5 минут;
• как избежать сечения кончиков: смешивается репейное масло в количестве 3-х ст.л. с витамином Е – 1 ч.л., смесь нужно прогреть на водяной бане, втереть в корни, укутать полотенцем и оставить на 60 минут;
• от выпадения: аптечная ромашка и сухие листья крапивы – по 3 ст.л., сухой черный хлеб – 2 кусочка, чайная ложка витамина Е. Травы завариваются, настаиваются, отвар процеживается, добавляется активное вещество. В небольшом количестве травяного отвара нужно размять черствый хлеб, смешать все вместе и кашицу нанести на корни волос. Держать 20 минут;
• для питания: масло репейное – столовая ложка, токоферол – чайная ложка и желток одного яйца. Все компоненты нужно перемешать, чуть подогреть, втереть в корни. Смывается такая маска теплой водой спустя час;
• витаминный коктейль для волос: по половине чайной ложки жидкого витамина Е и А, желток куриного яйца, масло льняное – 2 ст.л., витамин В-3 в ампулах – 5 капелек, экстракт элеутерококка – столовая ложка. Все компоненты смешать, тщательно втереть в кожу головы, оставить на полчаса.

Витамин Е для женской кожи

Любая кожа нуждается в уходе, поэтому не нужно пренебрегать очищающими средствами, увлажняющими, питательными масками. В комплексе и при правильном подходе, можно оттянуть появление морщинок и продлить молодость.

Делаем маски дома:

• маска творожная отбеливающая: взбивается творог (2 ст.л.) с маслом оливы (нерафинированное), примешивается ампула витамина Е. Маска наносится на лицо на 15 минут;
• омолаживающая: нежирный домашний йогурт (1 ст.л.), 1 ч.л. меда (если загустел, то нужно растопить), сок лимона – 1 ч.л., витамин Е – 5 капель. Перемешать, нанести на очищенную кожу, держать 15 минут.

Правила для всех:

1. Перед тем применением нужно проверить реакцию организма, чтобы избежать отеков, покраснения и неприятных ощущений. Нанесите немного маски или крема на руку, подождите 30 минут. Если все в порядке, то можно наносить на лицо.
2. Лицо нужно очистить лосьоном, снять остатки загрязнений при помощи очищающего молочка или пенки.
3. Лицо распарьте над паровой баней с добавлением трав.
4. Воспользуйтесь скрабом, чтобы хорошо очистить раскрытые поры.
5. Нанесите на кожу толстым слоем домашнюю маску. На чувствительную и тонкую кожу вокруг глаз маску не наносят.
6. Среднее время выдержки маски – от 10 до 40 минут. Постарайтесь в это время полежать.
7. Смывать маску нужно теплым отваром трав или просто теплой водой.
8. После умывания можно нанести на кожу крем.

Вы сами убедитесь, когда увидите результат – сделать такую маску для себя любимой не составит большого труда, тем более что все компоненты найдутся в каждом доме. Теперь вы знаете, для чего нужен витамин E женщинам. Будьте здоровы и красивы!